سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

كيف تتعامل مع نوبات الهلع؟

هل سبق لك أن واجهت شعوراً قوياً بالرعب أو الخوف دون سبب واضح؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما تكون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 14 يناير 2023

ما هو جنون الارتياب، وهل نحن معرضون للإصابة به؟

هل قابلت يوماً شخصاً لا يثق أبداً بالناس من حوله، ويبقى متوجساً منهم ودائم الشك بصدق .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 13 يناير 2023

ما هو خطأ الإسناد الأساسي؟

المشهد الأول: أنت تقود سيارتك ذاهباً إلى عملك، وتسمع الموسيقى وتقف عند الإشارة بانتظام، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 13 يناير 2023

كيف توقف نوبة الهلع في 3 دقائق؟

تعرق، وقشعريرة، وضيق في التنفس، والشعور بفقدان السيطرة، والدوار، وتسرع ضربات القلب، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 يناير 2023

7 طرائق يستنزف بها القلق طاقتك

عندما تفكِّر في القلق، قد يتبادر إلى ذهنك سيناريوهات عدة، ومنها عدم القدرة على النوم، أو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 3 يناير 2023

السادية والمازوخية: هل هي اضطرابات جنسية فقط؟

الحياة الجنسية أحد أكثر الموضوعات جدلاً وتعقيداً وخاصةً في مجتمعاتنا العربية التي يغيب .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الثقافة الجنسية    clock icon 1 يناير 2023

لوحات شهيرة بالأسرار والمعاني الخفية

يوجد سبب وراء إلهام اللوحات الفنية الرائعة لعشراتٍ من نظريات المؤامرة وقصص الغموض .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 29 ديسمبر 2022

زيوت أساسية لتخفيف القلق

قد يكون من الصعب التعامل مع القلق يوماً بعد يوم، ويتوق الجميع إلى الاستفادة من حل طبيعي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 ديسمبر 2022

3 طرق لإيجاد السلام والهدوء عندما تكون الحياة مُرهِقة

توجد مهام كثيرة عليك إنجازها، وليس لديك الوقت الكافي لذلك، وهذا سيناريو مألوف للجميع؛ .. المزيد
clock icon 5 دقيقة السلام    clock icon 28 ديسمبر 2022

الأدوية النفسية: 7 علامات تشير إلى أن دواءك لا ينفع

يتطلب العثور على مضادات الاكتئاب أو مضادات القلق المناسبة مثابرةً كبيرةً التي قد تتلاشى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 28 ديسمبر 2022

توقف عن القلق بشأن تفويت عاداتك

من المحتمل أن يخيب أملك بنفسك إذا لم تمارس عاداتك ليوم واحد؛ فجميعنا مدركون لأهمية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 24 ديسمبر 2022

5 علامات تدل على أنَّ غرورك يتحكَّم بحياتك

"ما يحافظ على استمرار ما يسمَّى بالمجتمع الاستهلاكي هو أنَّ محاولة العثور على نفسك من خلال .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 22 ديسمبر 2022