سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

4 استراتيجيات للتعامل مع الأشخاص السلبيين العدائيين

هل تواجه مشكلة في التعامل مع شخص عدائي سلبي؟ جرِّب هذه الاستراتيجيات الفعالة لاستعادة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 5 مايو 2023

روعة الحنين

يعد الحنين من المشاعر المرهفة التي تحتل مساحة كبيرة من القلب، وللحنين وجهان لا يفترقان .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 30 أبريل 2023

7 أشياء يجب التوقف عن القلق بشأنها اليوم

قال الزعيم الروحي "الدالاي لاما" (Dalai Lama) ذات مرة: "إذا كانت المشكلة قابلة للحل، وإذا كان .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 11 أبريل 2023

7 طرق للعثور على راحة البال والهدوء الداخلي

نحن نسعى طوال حياتنا إلى تحقيق راحة البال، لكن من الهام أن نفهم أنَّه ليس أمراً يمكننا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلام    clock icon 8 أبريل 2023

7 طرق لحماية نفسك من الطاقة السلبية للآخرين

يمكن أن يكون التعامُل مع السلبية أمراً محبطاً للغاية، ذات مرة كان لدي زميلة في العمل كانت .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 7 أبريل 2023

5 نصائح لتغير حياتك وتتجاوز القلق

تصوَّر أنَّك تتنزه في منطقةٍ وعرة من الغابات الجبلية المظلمة والعميقة في أكثر الليالي .. المزيد
clock icon 3 دقيقة القلق    clock icon 6 أبريل 2023

القلق الاجتماعي وعلاجه

يُعَدُّ القلق من سمات العصر المميَّزة، فقد أدَّت التغيرات المتسارعة بأنواعها .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 6 أبريل 2023

9 حقائق تثبت أنَّ ممارسة الرياضة تساعد على تقليل الاكتئاب والقلق

تساعد ممارسة الرياضة وغيرها من أشكال النشاط البدني على تخفيف أعراض الاكتئاب والقلق، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 6 أبريل 2023

7 أمور مجهدة عليك البدء بتجاهلها

دخل والدي عندما كنت في التاسعة من عمري إلى غرفتي بعد ظهر أحد أيام الأحد متأثَّراً، وأخبرني .. المزيد
clock icon 4 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 3 أبريل 2023

5 طرق يمكنك من خلالها استخدام اليقظة الذهنية لإدارة قلقك

للأسف، أصبح القلق أمراً شائعاً بين معظم الناس؛ فبالنسبة إلى بعض الناس، يمكن أن يأتي بوصفه .. المزيد
clock icon 4 دقيقة القلق    clock icon 20 مارس 2023

5 أسباب تبيِّن للأهل أهمية التوقف عن القلق على أطفالهم

قلق الأهل على أطفالهم يبدو أمراً طبيعياً، أليس كذلك؟ أعني نحن نحب أطفالنا؛ ولهذا السبب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 19 مارس 2023

مرتبط جداً بطفولتك؟ أدرك قيمة أن تكون راشداً

من المألوف أن تسمع الناس يتحدثون عن أيام مجد شبابهم، فبالنسبة إلى بعضهم هي أيام المدرسة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 14 مارس 2023