الاسترخاء

إن فكرة الاسترخاء بسيطه جدا من الناحية العلمية مبنيه على توقف كامل لكل الإنقباضات .. المزيد

  عندما نتساءل عن الاسترخاء ، فغالبيتنا يفكر في العطلات أو التقاعد ، أو عند انتهائك من .. المزيد

أكدت دراسة حديثة أن النوم يلعب دورا أساسيا في تذكر أو نسيان الأمور أو الأشياء التي تحدث في .. المزيد

لا يخلو موسم الصيف من التنقل في الطائرة حتى لو كانت رحلات قصيرة. ولكن في كل مرة نقوم فيها .. المزيد

ليس هناك أجمل من النوم الهانئ، لأنه يؤدي الى الاحساس بالهدوء والراحة والتمتع بكل الأشياء .. المزيد

ما هو التأمل ؟ التأمل في أي أمر يعني الدخول إلى العمق سواء كان هذا العمل من أعمال الفكر ؛ أو .. المزيد

ثبت الطب الحديث أن كثيراً من الأمراض العضوية كارتفاع ضغط الدم والذبحة الصدرية والبول .. المزيد

عندما تجلس  أمام التلفاز مساءً بعد نهار طويل في العمل فإنك بالتأكيد  تجلس لتقضي فترة .. المزيد

أحبتي في الله! أحببت من خلال هذه المقالة أن أذكركم بعمل ضروري جداً كان النبي يقوم به كل ليلة، .. المزيد

التعب في علم النفس محمد عماد سعده رد فعل دفاعي طبيعي للعضوية هدفه الحفاظ عليها، وينطوي .. المزيد

  أكد العلماء على أهمية الاسترخاء للإنسان لما له من فوائد كثيرة في اراحة الجسم والذهن .. المزيد

  المخ هو الجهاز المسيطر على كل كيانك وكلما كان مخك في حالة جيدة كانت قدرتك على السيطرة .. المزيد