لماذا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي في الإنتاجية؟

الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، فيبدأ وينتهي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 23 يناير 2022

كيف تساعد صديقك المكتئب؟

وفقاً لأحدث التقييمات الصادرة عن المعهد الوطني للصحة العقلية، فقد عانى ما يزيد عن 7% من .. المزيد
clock icon 10 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 22 يناير 2022

ما هي علامات وأعراض الاكتئاب عند الرجال؟

قد يعاني الرجال والنساء والناس كافة من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم، والاكتئاب حالة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 يناير 2022

الدليل الكامل للسيطرة على مخاوفك

نعتقد عادة أنَّ الخوف يعوقنا، وأنَّه شيء يجب تجنبه؛ لكن ماذا لو حولناه إلى أداة قوية؟ .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخوف    clock icon 11 يناير 2022

9 نصائح لمساعدة المراهقين الذين يعانون الاكتئاب

إذا كان لديك شخص بعمر المراهقة في المنزل، فمن المحتمل أن تكون معتاداً على الصمت أو الردود .. المزيد
clock icon 8 دقيقة المراهقة    clock icon 11 يناير 2022

5 مواد غذائية تسبب الاكتئاب

يؤثِّر الطعام الذي تتناوله تأثيراً مباشراً في الدماغ؛ إذ يُعَدُّ الغذاء أفضل دواء على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التغذية    clock icon 25 ديسمبر 2021

اكتئاب الخريف: أعراضه، وأسبابه، وطرق معالجته

هل تزامن شعورك بمزاج سيئ ورغبة شديدة في النوم، وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط مهما كان .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 21 ديسمبر 2021

كيف تتجنب الاكتئاب الناتج عن العمل؟

إذا كنتَ تشعر بالاكتئاب في أثناء العمل، فأنت لستَ وحدك، فالحزن والقلق وفقدان الحافز .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 ديسمبر 2021

الاكتئاب لدى المراهقين: أسبابه وطرق علاجه

المراهقة من أصعب المراحل التي يمرُّ بها الإنسان، سواءً بالنسبة إلى الشخص نفسه أم إلى .. المزيد
clock icon 6 دقيقة المراهقة    clock icon 18 نوفمبر 2021

اكتئاب ما بعد الزواج: أسبابه، وأعراضه، وإجراءات التغلب عليه

الزواج سنة من سنن الكون، وهو أمرٌ تطلبه الفطرة البشرية السليمة، وهو ضروري للمرأة والرجل، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الزواج    clock icon 17 نوفمبر 2021

الاكتئاب المعطِّل: أعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

نحن نغوص في تفاصيل الحياة وتحدياتها وعراقيلها، ونسمح لها بالتأثير السلبي في صحتنا، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 نوفمبر 2021

الاكتئاب المبتسم: علاماته، وأسبابه، وطرق علاجه

يشارك الجميعَ أوجاعهم، ويُنظِّر ويتكلم عن الطاقة الإيجابية، مؤكداً على فوائد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 7 نوفمبر 2021