يخاف معظمنا من شيء ما يتحرك بداخلنا بشكل متكرر، فنحن نشعر بشيء لا نريد أن نشعر به، ثم نقول .. المزيد

هل تساءلت يوماً ما الذي كان ليحدث إذا لم يحدث أمر معين؟ أو كيف يمكن أن يكون الموقف مختلفاً .. المزيد

يمكن أن تكون أفكارنا مدمِّرة جداً، فحالة مزاج سيئ تلوَ الأُخرى، تُنشِئ طاقة سلبية، ومثل .. المزيد

جميعنا تراودنا أفكار بغيضة ومثيرة للغضب ومعقدة نوعاً ما، تلك الأفكار التي تلوِّث .. المزيد

يعاني معظمنا من التفكير غير العقلاني، والذي يمكن أن يؤثر في حياتنا بطريقة دراماتيكية، .. المزيد

فكِّر في كلِّ الإطراءات التي قلتها لنفسك، ثم فكِّر في كلِّ الأوقات التي قلت فيها شيئاً .. المزيد

أريد أن أسألك سؤالاً، كم ساعة تفكِّر خلال اليوم؟ قد تجيب: "لم أفكِّر في ذلك أبداً"، وهذا .. المزيد

يمكن أن تؤثِّر النظرة المتشائمة الكئيبة في حياتك تأثيراً سلبياً بطرائق عديدة أكثر ممَّا .. المزيد

الحياة ليست وردية دائماً؛ إذ نختبر فيها مواقف ولحظات صعبة، ونتعرَّض لمشاعر الحزن والقلق .. المزيد

لنتمكَّن من تحفيز مجموعة من المتدربين في الدورة، الذين كنَّا ندرِّبهم أنا وزوجتي "آنجل" .. المزيد

هل رأيت شخصاً يتكلَّم عن نفسه بطريقة سيئة دوماً؟ هل رأيت أحدهم يحكم على نفسه بالفشل قبل .. المزيد

وفقاً لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (Centers for Disease Control and Prevention)، إنَّ 61% من .. المزيد