التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

فوائد صحية لا تعرفونها عن أكل السمك

دائماً ما نسمع عن الفوائد الصحية لتناول السمك فهو يحتوي على نسبة كبيرة من الحمض الدهني .. المزيد
التغذية    clock icon 15 أبريل 2019

6 فوائد صحيّة للشوفان

الشوفان هو نبات عشبي يُشبه الحنطة والشعير في الشكل، ويدخل في أنواع مُختلفة من المأكولات، .. المزيد
التغذية    clock icon 13 أبريل 2019

8 طرق مثبتة علمياً لتخفيف الجوع وتقليل الشهيّة

لكي تفقد وزنك تحتاج بشكلٍ عام إلى تقليل السعرات الحرارية التي تستهلكها يومياً، ولسوء .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 10 أبريل 2019

8 فوائد صحية هامة للّيمون

الليمون نبات ينتمي إلى مجموعة الحمضيات، ويعتبر من أشهر أنواع الفاكهة وله شعبية كبيرة بين .. المزيد
التغذية    clock icon 22 مارس 2019

7 قواعد ذهبيّة لتتخلّص من وزنك الزائد

يُعتبر الوزن الزائد مشكلة حقيقيّة يُعاني منها الكثير من الأشخاص الذين يفشلون في اتّباع .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 21 مارس 2019

5 أعشاب طبيعيّة لتخفيف الوزن

تتنوع أنواع الأعشاب المُستخدمة لتخفيف الوزن، ولكن هل كل هذه الأنواع من الأعشاب صحيّة .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 18 مارس 2019

أغرب الطرق المتّبعة للتخلص من الوزن الزائد

الجسم الرشيق والممشوق هو حلمٌ جميل يسعى له جميع الأشخاص وبشكلٍ خاص النساء، حيث تلتزم جميع .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 9 مارس 2019

5 أسباب تفسّر زيادة وزن الرجل بعد الزواج

أصبحت مشكلة زيادة الوزن عند الرجل بعد الزواج من الحالات الشائعة التي لفتت انتباه .. المزيد
الزواج    clock icon 20 فبراير 2019

6 نصائح لتتجنّبي السمنة بعد الزواج

السُمنة مشكلة كبيرة تُعاني منها الكثير من النساء بعد الزواج، وذلك بسبب التغيّر في .. المزيد
البدانة    clock icon 6 فبراير 2019

عادات خاطئة يجب أن تبتعد عنها بعد تناول الطعام

يرتكب العديد من الأشخاص بعض العادات الروتينيّة الخاطئة بعد تناول وجبة الطعام، هذه .. المزيد
التغذية    clock icon 29 يناير 2019

9 فوائد صحيّة للرمان

الرمان فاكهة خريفية موطنها الأصلي إيران وتنتشر زراعتها في المناطق العربية لدفء مناخها .. المزيد
التغذية    clock icon 23 يناير 2019

7 عوامل أساسيّة تقف وراء الشعور بالجوع الدّائم

يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الإحساس بالجوع الدائم والرغبة الشديدة بتناول المزيد من .. المزيد
التغذية    clock icon 21 يناير 2019