تمزق الشفا الوركي: أسبابه، أعراضه، وكيفية العلاج

تمزق الشفا الوركي (Hip Labral Tear) هو مصطلح طبي يشير إلى تمزق في شفا الورك، وهو عبارة عن حافة .. المزيد
clock icon 1 دقيقة طب وصحة    clock icon 5 سبتمبر 2023

فلسفة الإنجاب: حتى الآباء يُصابون باكتئاب ما بعد الولادة

يُعَدُّ الإنجاب من أساسيات الحياة الإنسانية، لذا يُحتفى به، كما يُعَدُّ هدفاً طبيعياً .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 4 سبتمبر 2023

5 عادات غذائية لزيادة طاقة الجسم

خلال ساعات العمل الطويلة ربَّما تشعر بالإرهاق وفقدان القدرة على مواصلة العمل والتركيز .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 أغسطس 2023

كيف تتخلص من أصوات البطن المزعجة؟

يُصدِر جسم الإنسان تصرفات عديدة لا إرادياً، فيتسبَّب ذلك بالإحراج، وخاصة إن كان الفرد في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 25 أغسطس 2023

كيفية تحسين النوم والتعافي من الإرهاق البدني والعقلي

الحصول على نوم جيد أمر ضروري للصحة الجسدية والعقلية عموماً، فالنوم يسمح للجسم بالراحة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة النوم    clock icon 24 أغسطس 2023

جدول تغذية الحامل شهر بشهر

يعد الحفاظ على نظام غذائي صحي ومتوازن أثناء الحمل أمرًا ضروريًا لدعم رفاهية كل من الأم .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الحمل والولادة    clock icon 22 أغسطس 2023

7 أشياء تعلمتها من التوقف عن العمل وأخذ استراحة

أنهيت علاقتي مع شخص أحببته من صميم قلبي منذ فترة، وكنت أتمنى أن تستمر العلاقة؛ لكنَّني .. المزيد
clock icon 3 دقيقة السلامة والصحة المهنية    clock icon 21 أغسطس 2023

كيف نرفع مستوى الدوبامين في الجسم؟

هل تشعر بالإحباط أو بعدم التحفيز أو تفتقر إلى المتعة في النشاطات التي استمتعت بها من قبل؟ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 3 أغسطس 2023

كيف تعالجين تورُّم الوجه؟

هل سبق لكِ أن استيقظتِ لتجدي وجهك يبدو منتفخاً ومتورماً؛ وذلك جعلك تشعرين بالخجل وعدم .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 31 يوليو 2023

كيف نشخِّص سرطان الخصية؟

قد لا يكون سرطان الخصية معروفاً مثل بعض أشكال السرطان الأخرى؛ لكنَّه مرض خطير يصيب آلاف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة طب وصحة    clock icon 30 يوليو 2023

21 نصيحة لتستيقظ باكراً

تُعدُّ عادةُ الاستيقاظ باكراً، ولأسبابٍ غامضةٍ، واحدةً من أصعب العادات لاكتسابها؛ لذا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 29 يوليو 2023

كيف يمكن أن يؤدي إجهاد العمل إلى الإدمان؟

يفترض معظم الأفراد أنَّ الإدمان مرتبطٌ بالبطالة والتشرد، وهو افتراض أبعد ما يكون عن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 24 يوليو 2023