كيف يؤثر الذكاء العاطفي على الصحة النفسية في بيئة العمل؟

في غمرة حياتنا المتسارعة والمليئة بالتحولات، يظهر الذكاء العاطفي بوصفه نقطة الضوء التي .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الذكاء العاطفي    clock icon 14 يناير 2024

لماذا يجب أن تسير مع التدفق وتتوقف عن محاربة مسارات الحياة؟

في عالم يحتفل غالباً بالتخطيط والسيطرة والتصميم الذي لا يتزعزع، قد تبدو فكرة السير مع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة دروس الحياة    clock icon 7 يناير 2024

7 خطوات عملية للوصول إلى إمكانياتك الكاملة

في أوقات الصراع أو عدم اليقين، من السهل أن تلوم نفسك لاعتقادك بأنَّك لست جيداً بما يكفي، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 31 ديسمبر 2023

5 أقوال تصف نهج النجاح وفق نابليون بونابرت

"نابليون بونابرت" (Napoleon Bonaparte) شخصية غنية عن التعريف، فهو أعظم إمبراطور عرفه التاريخ، وهو .. المزيد
clock icon 3 دقيقة حكم وأقوال    clock icon 28 ديسمبر 2023

كيف تقوم بتهدئة نفسك أثناء نوبة القلق؟

في عالم اليوم سريع الخطى أصبح التوتر والقلق شائعَين جداً، فإنَّ معرفة كيفية تهدئة نفسك في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة القلق    clock icon 23 ديسمبر 2023

استخدام التأمل في التحكم بالتفكير السلبي

كثيراً ما تسوء الأحوال بسبب ردود الفعل السلبية التي يبديها الإنسان في أثناء تعامله مع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التأمل    clock icon 13 ديسمبر 2023

6 نصائح للعثور على السلام الداخلي

يأتي السلام من الداخل، فلا تبحث عنه في الخارج، وبصرف النظر عن وضعك الحالي، من الهام أن تسعى .. المزيد
clock icon 3 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 10 ديسمبر 2023

8 عادات نافعة لتحقيق أقصى استفادة من فترات الصباح

لا يخفى على أحد أنَّ النشاطات الصباحية التي نبتدئ بها يومنا هامة جداً؛ إذ بوسع الروتين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 ديسمبر 2023

5 أفكار خاطئة عن التأمل

تخطر ببال الفرد أفكاراً عديدة تسترعي الاهتمام عمَّا يفعله ممارسو التأمل خلال جلساتهم، .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التأمل    clock icon 8 ديسمبر 2023

كيف تجد هدفك في هذه الحياة؟

في نسيج الوجود الكبير يقف السعي وراء الهدف بوصفه خيطاً أساسياً، ينسج طريقه عبر حياة عدد لا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تحديد الأهداف    clock icon 3 ديسمبر 2023

4 طرق غير تقليدية للتأمُّل

على الرَّغم من أنَّ التأمُّل معروفٌ بأنَّه ممارسةٌ دينيةٌ، إلَّا أنَّه يُستخدَم كذلك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التأمل    clock icon 24 نوفمبر 2023

6 طرق لتكون سعيداً

لقد كنتُ مكتئبةً جداً؛ فتناولتُ الدواء؛ لكنَّني وجدتُ أنَّ آثاره الجانبية أكبر من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السعادة    clock icon 23 نوفمبر 2023