اضطراب الشخصية الهستيرية: أسبابه وأعراضه ومضاعفاته

لا بدَّ أنَّك صادفت في حياتك شخصاً يحب جذب الاهتمام ولفت الانتباه إليه مهما كلفه ذلك، .. المزيد
clock icon 5 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 16 مايو 2023

ملخص كتاب الشعور الجيد للكاتب د. بيرنز

حصد كتابيَّ "الشعور الجيد" (Feeling Good) و"دليل الشعور الجيد" (Feeling Good Handbook) مبيعات تجاوزت 5 ملايين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 16 مايو 2023

5 خطوات للتغلب على أسلوب التلاعب بالعقول

الصديق الحقيقي هو هدية حقيقية؛ فالأصدقاء هم العائلة التي يجب أن نختارها، والصديق هو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة ألغاز الدماغ    clock icon 16 مايو 2023

كيف تتخلص من الأفكار السلبية؟

قد يمرُّ المرء بأيام عصيبة حافلة بالأفكار السلبية طيلة اليوم، ويشعر بأنَّ أبسط الأمور .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 16 مايو 2023

6 تأثيرات سلبية لوسائل التواصل الاجتماعي على الصحة العقلية

متى كانت آخر مرَّة جلست فيها مع عائلتك أو أصدقائك من دون تفقُّد حساباتك على فيسبوك (Facebook) أو .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 12 مايو 2023

3 طرق فعالة للتغلب على الاكتئاب الصباحي

هل تكره الاضطرار للاستيقاظ في الصباح ومواجهة اليوم؟ وهل تشعر بمشاعر التعب والحزن الشديد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 11 مايو 2023

6 خطوات لتحويل الندم إلى مشاعر إيجابية

لو لم أكن مضطراً إلى العمل، لكنت سعيداً، لو تمكَّنت فقط من الحصول على وظيفة، فسأكون .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 7 مايو 2023

7 سلوكيات لا تقبلها أبداً من الآخرين

قد يحاول بعض الأشخاص المسَّ بكرامتك من خلال إهانتك أو السخرية منك أو الاستهزاء بك، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 مايو 2023

6 نصائح للتغلب على القلق الاجتماعي

سأناقش في هذا المقال بعض الموضوعات المتعلقة بالقلق الاجتماعي: تعريف القلق .. المزيد
clock icon 9 دقيقة القلق    clock icon 6 مايو 2023

5 تمرينات رياضية لتحسين الصحة النفسية

لقد ثَبُتَ أنَّ ممارسة الرياضة لها تأثير كبير في صحتك النفسية وسلامتك، وتوجد أنواع عديدة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 6 مايو 2023

4 استراتيجيات للتعامل مع الأشخاص السلبيين العدائيين

هل تواجه مشكلة في التعامل مع شخص عدائي سلبي؟ جرِّب هذه الاستراتيجيات الفعالة لاستعادة .. المزيد
clock icon 7 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 5 مايو 2023

5 نصائح لتحسين صحتك النفسية

الشخص السعيد والسليم نفسيَّاً هو بطبيعة الحال شخص سعيد ويتمتَّع بصحة جيدة، فالعقل هو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 2 مايو 2023