كيف كان شعورك عندما استيقظتَ هذا الصباح؟ هل كنت متعباً؟ أم قلقاً؟ أم مكتئباً؟ أو ربما .. المزيد

بعد انتهاء عام مليء بالتحديات، تُعيد الشركات النظر بما نجح وما لم ينجح عند عودتها إلى .. المزيد

تحدَّثنا في الجزء الأول من مقالنا عن ضغوطات الحياة وتأثيرها السلبي في صحتنا الجسدية .. المزيد

تتسبَّب معظم الوظائف في فرض مستوىً معيَّن من التوتر على المرء؛ فوفقاً للمعهد الأمريكي .. المزيد

لن تُحقِّق شيئاً من النجاح ما لم تتعلم كيفية الحد من التوتر خلال مسيرتك في الحياة. فإنَّ .. المزيد

الحياة لعبة، والفوز فيها ليس أمراً بسيطاً دائماً، وإذا كنتَ مثل معظم الناس، فمن المحتمل .. المزيد

قد تعتقد أنَّ التوتر يسبب لك بعض المشكلات فحسب، كعدم القدرة على النوم والإفراط في تناول .. المزيد

كان عام 2020 مليئاً بالضغوطات، بدءاً من الوباء والاضطرابات السياسية والاقتصادية، .. المزيد

هل تشعر بقلق أو حزن أو غضب متزايد في الآونة الأخيرة؟ لقد شعر 84٪ من البالغين على الأقل بواحدة .. المزيد

ليس من السهل معرفة طريقة للتخلص من التوتر؛ فهو جزء من الحياة؛ حيث يُعدُّ التوتر الضرر الذي .. المزيد

كانت هذه واحدة من أكثر السنوات إرهاقاً في التاريخ الحديث؛ فبخلاف كُتَّاب الخيال العلمي .. المزيد

لقد انتهى يوم عملك أخيراً، ذلك اليوم الذي يبدأ بالتخلُّص من تأثير ساعات من النوم ثم .. المزيد