يحدث أمر مقلق للغاية في ثقافتنا في الوقت الحالي؛ إذ إنَّه في قلب ثقافتنا السامة هناك شعور .. المزيد

إنَّ الافتقار إلى الإدراك الذاتي هو أمرٌ سيئ، فمن دون الإدراك، من المحتمل أن تشعر بالعجز .. المزيد

تتيح الرعاية الذاتية المناسبة إنجاز كل ما تفعله بفاعلية، سواءً في العمل أم في المنزل أم .. المزيد

إذا كانت نظرتك إلى نفسك تنطوي على مشاعر من عدم الاحترام، فيجب أن تعلم أنَّك لست الوحيد الذي .. المزيد

هل تسير في الحياة بطريقة عشوائية بحيث تتذبذب في الإنجاز والأداء، فتارةً تصيب أهدافك .. المزيد

يُنظَر إلى عزة النفس كواحدة من أهم الصفات التي يمكن للإنسان أن يتحلى بها؛ بل ويتميز بفضلها .. المزيد

تخيَّل أنَّك تجلس في حافلة، أو تنتظر في طابور أو تجلس على أريكتك في المنزل، ولديك بضع دقائق .. المزيد

استيقظت صباح أمس متحمساً لبدء اليوم. قفزت من السرير، وذهبت في نزهة طويلة، ثم تناولت بعضاً .. المزيد

نحن نعمل جاهدين لإنجاز المهام التي تتعلَّق بأعمالنا أو بالحفاظ على حياة سعيدة في المنزل، .. المزيد

قبل أسابيع عدة، طرح أحد أعضاء دورة التطور المهني الخاصة بي سؤالاً، لم أسمع مثله خلال ست .. المزيد

إنَّ المتعاطفين أشبه بالإسفنجة، فهم يمتصون التوتر الذي يشعر به الآخرون، وبما أنَّني شخص .. المزيد

إذا عددنا الرعاية الذاتية هي القيام بالأمور الضرورية للاهتمام بأنفسنا في شتى الأدوار .. المزيد