4 أفكار عن الطعام عليك تغييرها

لا يوجد أي طعام في العالم يستحق المخاطرة بصحتنا من أجله؛ فالبدانة وزيادة الوزن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 20 يناير 2024

من الداخل إلى الخارج: أسئلة بسيطة تساعدك على فهم نفسك ورسم مسارات حياتك

تبدأ الحكمة بمعرفة الذات"؛ هذه عبارةٌ قالها "سقراط" ليفتحَ أمامنا أبواب الحياة والوقوف .. المزيد
clock icon 8 دقيقة دروس الحياة    clock icon 17 يناير 2024

6 طرق مؤكدة لإيقاف الشعور بالغيرة

غالباً نرى أشياء يملكها الآخرون ونتمنَّى لو أنَّ لدينا مثلها، أو في بعض الأحيان، إذا .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الأسرة والمجتمع    clock icon 17 يناير 2024

111 درساً علمتنا إياه الحياة (الجزء الأول)

في بعض الأحيان، يكون التفكير في حياتك وتحديد ما تعلمته لا يقل أهميةً عن التعامُل مع أمر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة دروس الحياة    clock icon 16 يناير 2024

خطوات مهمة لكتابة اليوميات وتأثيرها على اكتشاف الذات

في عصر يعبأ فيه الجميع بالتسابق، وتحيط بنا الضغوطات والتحديات من كل جانب، يصبح اكتشاف .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 15 يناير 2024

الثقة بالنفس: فوائدها وتأثيراتها على الحياة

إنَّ الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح في الحياة الشخصية أو المهنية، وهي سمة رئيسة تساعد على .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقة بالنفس    clock icon 12 يناير 2024

لماذا يجب أن تركز على الإنتاجية طويلة الأمد؟

نسعى جميعاً لنزيد من إنتاجاتنا، ونتمكَّن من إدارة وقتنا بشكل أفضل، بحيث نستطيع إنجاز .. المزيد
clock icon 7 دقيقة قمة الأداء    clock icon 12 يناير 2024

21 نصيحة حتى لا تستسلم أبداً

يشعر الإنسان بالعجز ويرغب بالاستسلام في إحدى مراحل حياته، وأحياناً قد يستسلم الفرد قبل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التحفيز    clock icon 6 يناير 2024

7 أسئلة صريحة يجب أن تبدأ بطرحها على نفسك

لقد حدث منذ فترة شجارٌ بسيطٌ بيني وبين بعض أصدقائي، ولقد كان بسيطاً بالنسبة إلي لأنَّني لم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 4 يناير 2024

4 طرق مثبتة علمياً لزيادة قوة الإرادة

أجرى عالِم النفس الاجتماعي والباحث في مجال ضبط النفس "روي باومايستر" (Roy Baumeister) دراسةً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 3 يناير 2024

تطبيقات تعلم اللغات: كيف تستفيد إلى أقصى حد؟

تساعد تطبيقات تعلم اللغات في تعلم اللغات بمفردك دون معلم. نستعرض أدناه أفضل التطبيقات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تعلم لغات أجنبية    clock icon 1 يناير 2024

5 طبقات من الخوف عليك التخلص منها لاكتشاف ذاتك الحقيقية

نحن نتفكَّر باستمرار ونسهب في مناقشة أسئلة مثل: "مَن أنا؟" و"ما هي ذاتي"، إلا أنَّ طبقات من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التغلب على العقبات    clock icon 28 ديسمبر 2023