خسارة الوزن

معلومات ونصائح لتخفيف الوزن الزائد

6 حلول فعّالة للتخلص من دهون البطن

تعدّ مشكلة تكدّس دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين السيدات، ويرجع سبب ظهورها لعدم .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 23 مايو 2016

5 أنواع من الأعشاب تحرق دهون الجسم

يعتقد الكثيرون بأنّ الحميات الغذائيّة والتمارين الرياضيّة القاسيّة هي السبيل الوحيد .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 4 أبريل 2016

10 طرق تحرق فيها الدهون أثناء النوم!

حرق الدهون عن طريق النوم، يعني أن تنام بطريقة مثالية، وأن تتبع نصائح محددة قبل الذهاب .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 مارس 2016

كيف تتعامل مع الضغوطات عندما تقرّر إنقاص وزنك؟

هل تعاني الكثير من الضغوطات لتخسر وزنك أو لتُحافظ عليه من الزّيادة على الأقل؟ إذا كُنت .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 11 مارس 2016

سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد

لايكفي الريجيم وحده لتحقيق الرشاقة، بل لابد من ممارسة الرياضة، ولكن مع الحرص والوعي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 1 مارس 2016

7 طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام

بعض الناس تفضّل إنقاص وزنها بعيداً عن الحميات الغذائية من خلال اتباع نمط حياة صحّي، إلا أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 29 فبراير 2016

4 وصفات طبيعيّة تُساعد على خسارة الوزن

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالرغم من الأنظمة الغذائية الكثيرة التي .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 19 فبراير 2016

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 7 فبراير 2016

4 معتقدات خاطئة عن الحميات الغذائية

السمنة هي داء العصر الحديث حيث يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، ولا يكاد يخلو منزل من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 31 ديسمبر 2015

7 خطوات لتَزيد من لياقتك البدنيّة

إنّ اللياقة البدنية هي أساس كُل الرياضات، لذا فمن المُهم للغاية أن تكون لياقتك عالية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 28 ديسمبر 2015

أهم الوصفات الطبيعيّة للتخلص من دهون البطن والأرداف

تُعتبر الدهون المتجمّعة في منطقة البطن والأرداف من أكثر وأخطر أنواع السمنة انتشاراً في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 19 ديسمبر 2015

عصير للنحافة وتذويب الدهون

هذا العصير سيجعلكم تقضون على الشعور بالجوع والعطش ويطلق عملة إحراق الدهون المتراكمة في .. المزيد
clock icon 4 دقيقة خسارة الوزن    clock icon 27 يناير 2015