6 طرق للنوم الجيد

إنَّ عدم القدرة على النوم ليلاً؛ هو أسوأ ما يحدث معك عندما يتعلق الأمر بإلإنجاز والشعور .. المزيد
clock icon 2 دقيقة النوم    clock icon 18 مارس 2024

7 طرق لتحسين الحياة

يشتكي معظم الأفراد من قلة إنجازاتهم وعدم تقدمهم مع مرور السنوات، ولكن يستطيع الإنسان أن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 12 مارس 2024

أعراض كهرباء المخ للكبار: الزيادة والنقصان

يعتمد الدماغ البشري والذي يُشار إليه غالباً على أنَّه مركز التحكُّم في الجسم على إشارات .. المزيد
clock icon 5 دقيقة طب وصحة    clock icon 7 مارس 2024

5 طرق للتخلص من مشكلة تسارع الأفكار

كنت أشعر بالنعاس والتعب كل صباح عندما أستيقظ؛ فعلى الرغم من تعبي خلال النهار لم أستطع .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 5 مارس 2024

8 طرق للتوقف عن الخوف من اتخاذ القرارات الخاطئة

تستمر الحياة يوماً بعد آخر، ويضطر الإنسان إلى التعامل مع التحديات والصعوبات التي يمكن أن .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 21 فبراير 2024

ما أهمية النوم المنتظم والكافي؟ وكيف تعتاد عليه؟

لا شيء يستطيع شرح أهمية النوم الكافي أكثر من قضاء يوم بعد ليلة لم نستطع النوم فيها، فإرهاق .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 9 فبراير 2024

4 خطوات لمحاربة الاكتئاب

ها هو ذا المنبه يدوي في الصباح من جديد، وأنت تعيس لأنَّك استيقظت ويجب أن تباشر كفاحك اليومي .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 8 فبراير 2024

دعاء النوم

النوم هو حالة غياب مؤقَّت للروح عن العالم، وتقول روايات كثيرة إنَّ الروح خلال النوم تغادر .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإسلام    clock icon 26 يناير 2024

10 طرق لرفع مستوى ذكائك

إذا كنت تريد رفع مستوى إبداعك وإنتاجيتك وذكائك؛ فهذا المقال يتناول 10 طرائق تُحسِّن عمل .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 19 يناير 2024

عدد ساعات نوم الرضيع في الشهر الثاني

يقضي الرُّضَّع معظم أوقاتهم نائمين، فينام الطفل حديث الولادة حوالي 16 ساعة في اليوم، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 12 يناير 2024

ماذا يحدث إن لم تنم؟

إنَّ عملية النوم هي إحدى أهم الوظائف الأساسية لجسم الإنسان، فهي تعدُّ فترة استراحة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة النوم    clock icon 30 ديسمبر 2023

ما هي مراحل الذاكرة الخمس؟

الذاكرة هي جانب رائع ومعقد من جوانب الإدراك البشري، وهي العملية العقلية التي تسمح لنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تدريب الذاكرة    clock icon 30 ديسمبر 2023