فوائد الرياضة على الصحة النفسية

ممَّا لا شك فيه أنَّ الرياضة مفيدة للجسم، فهي تحافظ عليه من خلال حرق الدهون وبناء العضلات .. المزيد
رياضة    clock icon 16 فبراير 2021

8 استراتيجيات لتحسين مزاجك ورفع مستوى طاقتك

نقدم لك في هذا الفيديو 8 استراتيجيات فعالة لتحسين الحالة المزاجية، بحيث يمكنك رفع مزاجك .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 19 يناير 2021

10 نصائح لتهدئة ذهنك وتصفيته

يعيش معظمنا مع مستوى معين من التوتر والإجهاد لدرجة أنَّه يصبح أمراً طبيعياً في حياتنا، .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 17 يناير 2021

أسباب الوسواس القهري وأعراضه وعلاجه

يُعتبر الوسواس القهري أحد أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً في العالم، هذا المرض الذي يدفع .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 23 نوفمبر 2020

10 طرق للتخلص من التشاؤم

نورد فيما يأتي 10 طرائق يمكنك من خلالها التخلص من التشاؤم؛ لكن تذكر أولاً أنَّها ليست .. المزيد
الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 نوفمبر 2020

8 طرق لهدوء النفس

الهدوء شعور جميل أصبحنا نفتقده في هذا العصر الحالي الذي يمتلئ بالمشاكل والصراعات، .. المزيد
السلام    clock icon 3 نوفمبر 2020

9 نصائح تساعدك في الوصول إلى السلام الداخلي

تعدُّ إمكانية الوصول إلى السلام الداخلي أحد أهم الطرائق التي تمنحنا الحياة السعيدة؛ .. المزيد
السلام    clock icon 23 سبتمبر 2020

كيف تبقى على اطلاع بآخر أخبار فيروس كورونا دون أن تفقد عقلك؟

كيف تبقى على اطلاع بآخر أخبار فيروس كورونا دون أن تغرق في الأفكار السلبية وتتأثر حالتك .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 26 أبريل 2020

6 طرق للتخلص من اكتئاب الشتاء

في شهور الشتاء الباردة قد يؤدي غياب أشعّة الشمس معظم الوقت وتدني درجات الحرارة وخمول .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 19 مارس 2020

5 طرق للوصول إلى أفضل طبيب نفسي مناسب لشخصيتك

يُعدّ اختيار الطبيب النفسي للتغلب على الأوقات الصعبة قراراً صعباً على الكثيرين، لذا .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 8 يناير 2020

8 تقنيات للتخلص من الضغط اليومي بسرعة

هناك الكثير من أسباب الضغط في حياتنا اليومية، مثل مشاكل العمل والدراسة والخلافات عائلية. .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 23 نوفمبر 2019

7 أمور مؤلمة قد تحدث لك في حياتك

تتعدد أشكال الألم الذي نشعر به، فإذا فقدت شخص عزيز عليك فمن الممكن أن تبكي عليه لمدة طويلة .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 29 أكتوبر 2019

نصائح للحد من التفكير بسلبية

يعاني بعض الناس من مشكلة خطيرة هي سيطرة الأفكار السلبيّة عليهم وتحكمها بمصائرهم، حيث .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 23 أكتوبر 2019

12 نصيحة للحفاظ على الصحة النفسية

الضغوط العصبية والنفسية هي جزء لا يتجزأ من حياة الإنسان اليومية، ففي المنزل عليه .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 17 سبتمبر 2019

كيف تجعل معنوياتك مرتفعة مدى الحياة؟

تلعب الروح المعنوية الإيجابيّة دوراً مهماً في نجاح الإنسان وقدرته على التعايش في الحياة .. المزيد
دروس الحياة    clock icon 14 سبتمبر 2019

5 طرق لقهر الاكتئاب النفسي

يُعتبر مرض الاكتئاب النفسي واحداً من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، وعادةً مايُصاب .. المزيد
الإحباط والاكتئاب    clock icon 22 يوليو 2019

9 خطوات تساعدك على السيطرة على القلق

في هذا الفديو سنقدم لك 9 خطوات تساعدك على السيطرة على القلق. 
القلق    clock icon 17 يوليو 2019

كيف تتخلص من العصبية؟

سؤال مهم.. ويحتاج لوقفة مع أنفسنا، يا ترى هل ممكن لنا أن نتخلّص من العصبية أو على الأقل .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 25 يونيو 2019

كيف تساعد نفسك في الظروف العصيبة؟

إنّ أي شخص في هذه الدنيا مُعرّض لخسارة تحيط به كفقدان عزيز عليه،أو فقدان الصحة أو الوظيفة، .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 14 يونيو 2019