نصائح نفسية كي تتقن أي رياضة

الرياضة هي نشاط بدني يُمارَس بهدف تحسين اللياقة البدنية وتطوير مهارات مُحدَّدة، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 9 نوفمبر 2023

الدليل الكامل للتأمل (الجزء الثاني)

لقد تحدَّثنا في الجزء الأول من هذا المقال عن تعريفات التأمُّل ونوعين من أنواعه، وسنتابع .. المزيد
clock icon 5 دقيقة التأمل    clock icon 8 نوفمبر 2023

أفضل كتب علم النفس

تُعَدُّ اليونان أوَّل مَن درس علم النفس بانتظام على يد فلاسفة عظماء، وأصبحوا الأشهر حول .. المزيد
clock icon 5 دقيقة خلاصات كتب    clock icon 7 نوفمبر 2023

عقدة النقص: مفهومها وأسبابها وكيفية علاجها

هل تشعر غالباً بأنَّك لستَ جيداً بما يكفي، أو أنَّك لا ترقى إلى مستوى الآخرين؟ هل تجد نفسك .. المزيد
clock icon 6 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 6 نوفمبر 2023

متلازمة أسبرجر: الأعراض والأسباب والعلاج

بين كلِّ 100 ألف طفل يُولَد 10 أطفال مصابين بمتلازمة "أسبرجر"، كما أنَّ عدد الذكور المصابين .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 2 نوفمبر 2023

هل السيلفي مرض نفسي؟

يعدُّ التقاط السيلفي ظاهرة ثقافية عالمية؛ إذ يمارسها أشخاص كثيرون في مختلف أنحاء .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 نوفمبر 2023

العلاج النفسي وأهميته في الحفاظ على الصحة النفسية

هل تشعر أنَّ كل شيء في الخارج جيد، ولكنَّك على الرغم من ذلك تشعر بالضيق؟ وهل تواجه صعوبات .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 30 أكتوبر 2023

الضغط النفسي وكيف تتخلص منه؟

تتَّصف حياة الإنسان بالتغيير، فهي ليست ثابتة أو تسير على وتيرة واحدة، ولا سيما أنَّنا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 28 أكتوبر 2023

ما تأثير الطفولة على حياة الفرد المستقبلية؟

الطفولة هي مرحلة حاسمة في حياة الفرد؛ وذلك لأنَّها تضع حجر الأساس لتطوُّره ونموه في .. المزيد
clock icon 5 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 26 أكتوبر 2023

تناول الطعام بيقظة ذهنية من طرائق زيادة الوعي

انضممت مؤخراً إلى فصل دراسي بعنوان "مقدمة للتعريف بالتأمل"، وكان وقت الاجتماع كل يوم جمعة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أكتوبر 2023

متلازمة هوس المشاهير

إنَّ الإعجاب بشخصية مشهورة أمر شائع، فإحدى السمات النموذجية لنا هي التشجيع والإعجاب .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 25 أكتوبر 2023

4 طرق بسيطة لتنمية الهدوء في شخصيتك

تُعَدُّ القدرة على تنمية الإحساس بالهدوء في داخلنا عامِلاً هاماً حين يرتبط الأمر .. المزيد
clock icon 4 دقيقة السلام    clock icon 23 أكتوبر 2023