نفس

الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا .. المزيد

إذا كنت تفكر في شراء سيارة مستعملة، فمن المرجح أن يكون مندوب المبيعات أكثر صدقاً في الصباح .. المزيد

المشاعر توجّهنا وتتحكّم بانفعالاتنا وسلوكنا. مفا هي آلية عمل مشاعرك وهل يمكنك أن تضبطها .. المزيد

إذا كان الخوف الزائد من الفشل يعتبر فشلا في حد ذاته لأنه يمنع صاحبه من اتخاذ أي قرارات كبيرة .. المزيد

نسارع أحياناً إلى تشخيص حالة الأشخاص المحيطين بنا ونبدأ بإطلاق النصائح التي في معظم .. المزيد

الصدمة العاطفية والنفسية تأتي نتيجة أحداث قاهرة للغاية تسبّب إحساساً عميقاً بالضغط .. المزيد

الحل في التربيت: كان ذلك في ربيع 2004، كنت أجلس وحدي, أحدق بشاشة الحاسوب، أحدث نفسي وأربت على .. المزيد

في اثنتي عشرة خطوة، ستحصلين على الراحة التي يحتاجها جسمك لكي تتخلصي من التوتر والقلق، .. المزيد

إنَّ إدخالَ تغييرات بسيطة على أنماط حياتنا اليومية، قد تكون ذات فائدةٍ كبيرةٍ كي ننعم .. المزيد

إن فوائد الانتظام في أداء التمارين الرياضية- سواء البدنية أو النفسية- على صحتنا غنية عن .. المزيد

تفادى السلبيات الخمس الآتية ليكون لديك نظرة سليمة للأشياء:

إليكم 6 طرق لتصفية الذهن عن طريق التأمل: