كيفية تقدير الذات

نحن مشغولون أكثر من أيِّ وقت مضى؛ إذ لدينا عمل وعائلة وهوايات، وغالباً ما نشعر بالإرهاق .. المزيد
التطوير الشخصي    clock icon 18 ديسمبر 2022

طرق علاج جلد الذات

هناك فرق كبير بين مفهوم جلد الذات ومراقبة وتأنيب الذات، فجلد الذات يعدُّ من الأمور .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 16 أكتوبر 2022

كيف تتجنب 10 عادات مؤذية للذات؟

يميل الناس إلى إيذاء أنفسهم من خلال عدد هائل من الطرق، بما في ذلك الشك في الذات، وعدم القدرة .. المزيد
التطوير الشخصي    clock icon 29 مارس 2022

8 أشكال للإيذاء الذاتي تعقد حياتك في الخفاء

مع أنَّك قد تكون في بعض الأحيان الحليف الوحيد لنفسك، بيد أنَّ معظمنا يؤذي نفسه باستمرار .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 9 مارس 2022

8 طرق بسيطة لاكتساب تقدير الذات

يلعب كل من احترام الذات وتقدير الذات دوراً أساسياً في كيفية رؤيتك ومعاملتك لنفسك في حياتك .. المزيد
الثقة بالنفس    clock icon 15 أبريل 2021

10 علامات تحذيرية تشير إلى تدني تقدير الذات وانعدام الثقة

يمكن للثقة بالنفس أن تزيد من فرص النجاح، في حين أنَّ تدني تقدير الذات يمكن أن يعيقه، ولتجنب .. المزيد
الثقة بالنفس    clock icon 15 مارس 2021

كيف تبني تقدير الذات؟

 يتطلَّب الشعور العميق بتقدير الذات التنمية والتعزيز بمرور الوقت، وستتعرف في هذا .. المزيد
التطوير الشخصي    clock icon 19 ديسمبر 2020

10 طرق فعالة لاكتساب الثقة وتعزيز احترام الذات

يتعلق اكتساب الثقة بالنفس بتعزيز الثقة في كل موقف تتعرض إليه يومياً؛ لذا نقدم لك في هذا .. المزيد
الثقة بالنفس    clock icon 14 ديسمبر 2020

13 طريقة لتكون لطيفاً مع نفسك

نمر جميعاً بأيام نشعر فيها بالكآبة والحزن، ويمكننا في هذه اللحظات أن نغرق في يأسنا ونتركه .. المزيد
التطوير الشخصي    clock icon 5 ديسمبر 2020

12 وسيلة فعالة للرعاية الذاتية لا يمكنك العيش دونها

تُعدُّ الرعاية الذاتية واحدة من أهم الممارسات التي ستتعلمها في حياتك؛ فإذا كنت سعيداً .. المزيد
الثقافة الصحية    clock icon 29 نوفمبر 2020

10 أمور تجعلك تحب ذاتك أكثر

إنَّ المعنى الحقيقي لحُبّ الذات هو احترام الشخص لنفسهِ وتقبّلها مهما كانت، ويُعدّ أيضاً .. المزيد
التفكير الإيجابي    clock icon 15 نوفمبر 2020

8 علامات تدل أنَّ الشخص يدمر نفسه بنفسه

يمارس معظم الناس الذين يدمرون حياتهم ذاتياً العديد من التصرفات خلال حياتهم اليومية، .. المزيد
التطوير الشخصي    clock icon 19 يوليو 2020

10 أشياء إيجابيَّة تحدث لك عندما تبقى وحيداً

ينظر معظم النّاس إلى فكرة "أن يكونوا وحدهم" نظرةً سيئة، فهذا يعني إمَّا أن يُنظر لهم .. المزيد
الصداقة والوحدة    clock icon 11 يوليو 2020

كيف ترفع من قيمة ذاتك وتثق بنفسك أكثر

يمكن لتقدير الذَّات الخاصُّ بك أن يكون إمَّا أفضل صديقٍ لك أو أسوأ عدو لديك. فإذا لم يعتبرك .. المزيد
الثقة بالنفس    clock icon 5 أغسطس 2019