Top

فيديوهات النجاح

فديو: 8 نصائح لتحظى بنوم عميق

يقضي الإنسان تقريباً ثلثَ حياته نائماً، فالنّوم مهم للغاية ومن خلاله يستعيد الجسم نشاطه وحيويّته، إليك 8 نصائح لتحظى بنوم عميق. المصدر: 14 وسيلة

فديو: 4 أخطاء فادحة عليك أن تبتعد عن ممارستها قبل النوم

يحتاج الإنسان إلى ساعات معينة من النوم يوميّاً ليُحافط على سلامة صحته النفسيّة والجسديّة، ولكي تنجح في الحصول على نوم مريح وهادئ في الليل لابُدّ من أن