رياضة

قلّة النشاط البدني بين الأطفال أصبحت ظاهرة شائعة لأنهم يقضون معظم يومهم في مشاهدة التلفزيون ولعب ألعاب الكومبيوتر والتحدث بالهاتف، إليك 8 نصائح

رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة الجسدية والنفسية ولذلك ينصح الأطباء بضرورة ممارستها يومياً،

أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد نُمارسها، وليس هذا فحسب، للمشي العديد من الفوائد المُذهلة

يرى الأطباء أن السبب الأساسي للتعضيل هو ممارسة النشاط البدني حيث يعمل الإجهاد المستمر للعضلة في إرهاقها وتشنّجها، كما أنّ حرارة الطقس المرتفعة تزيد

كثيراً ما يتعرض الإنسان خلال أدائهِ للتمارين الرياضيّة في الأندية لبعض الحوادث المتعلقة بالكسور والسقوط نتيحة استخدامه لبعض الأجهزة التي تحتاج

في هذا الفديو سنقدّم مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على جميع المبتدئين في مجال كمال الأجسام أن يتقيدوا بها. المصدر: 8 نصائح هامة للمبتدئين في

للسباحة فوائد صحيّة وعلاجية كثيرة وهي رياضة مشهورة يمارسها الكثير من الناس، إليك 6 فوائد صحيّة للسباحة. المصدر: أهم 6 فوائد صحية لرياضة السباحة