التغذية

مقالات عن الأنظمة الغذائية والريجيم وخسارة الوزن

كيف تحدد الحمية الغذائية الأنسب لك؟ "Eran Segal" "إيران سيجال"

هل تريد أن تحصل على جسم صحي ومتوازن وتفي بمتطلباتك الغذائية اليومية؟ إذاً، ستحتاج إلى .. المزيد
التغذية    clock icon 30 أبريل 2023

ما هي أسباب الشعور الدائم بالجوع؟

يُعاني كثير منَّا مشكلة الإحساس بالجوع بعد تناول الطعام بفترة قصيرة، ولكن هل يا ترى يُعَد .. المزيد
التغذية    clock icon 20 أكتوبر 2021

8 نصائح لتجنب زيادة الوزن

تشغل زيادة الوزن بالَ الكثيرين، إذ قد تُشجّع بعض العادات مثل الإفراط في تناول الطعام، .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 29 سبتمبر 2021

10 نصائح علمية فعالة لإنقاص الوزن

نستعرض في هذا الفيديو 10 نصائح علمية فعالة لإنقاص الوزن. 
خسارة الوزن    clock icon 10 أبريل 2021

أسباب عدم حرق الدهون في الجسم

يواجه العديد من الأشخاص مشكلة في بطء عملية حرق الدهون في جسدهم وهذا ما يُعرِّضهم لمشكلة .. المزيد
البدانة    clock icon 5 أكتوبر 2020

16 عادة تؤدِّي إلى زيادة الوزن

نستعرض في هذا الفديو 16 عادة خاطئة تسبب زيادة الوزن.
البدانة    clock icon 1 سبتمبر 2020

7 طرق بسيطة للحدّ من هدر الطعام

نستعرض في هذا الفديو 7 طرق تساعدك في الحدّ من هدر الطعام في المنزل. 
مشاكل الطعام    clock icon 13 يونيو 2020

7 فوائد مذهلة للجزر ستجعلك تدمن تناوله

يُعتبر الجزر غذاءً صحّياً ومفيداً جدّاً وذلك لغناه بالفيتامينات، والمواد الغذائيّة، .. المزيد
التغذية    clock icon 3 مايو 2020

7 نصائح لتغذية صحية سليمة

المَعدة هي بيت الداء، فإذا عَرفت ما هي نوعيّة غذائك، ونظّمت أوقات وجباتك، وزوّدت نفسك .. المزيد
التغذية    clock icon 15 أبريل 2020

7 عادات خاطئة يجب أن تتجنّبها بعد تناول الطعام

أغلب المشاكل الهضميّة المزعجة التي تصيب الإنسان تحدث نتيجة تناوله للأطعمة الضّارة .. المزيد
مشاكل الطعام    clock icon 15 فبراير 2020

كيف تتخلَّص من الكسل والخمول بعد تناول الطعام

يعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الشعور بالكسل والخمول بعد تناول الطعام، لا سيما طعام .. المزيد
مشاكل الطعام    clock icon 9 فبراير 2020

7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في فصل الشتاء

إن أكبر المشكلات الصحية التي تواجه الأغلبية في فصل الشتاء هي زيادة الوزن الملحوظة بسبب .. المزيد
خسارة الوزن    clock icon 5 فبراير 2020