سيكولوجية النفس

أسرار علم النفس وسيكولوجيا الشخصية

5 نصائح بسيطة تساعدك على الاسترخاء

هل تشعر بالتوتر والتعب في نهاية اليوم؟ هل تبحث عن طرق للاسترخاء ؟ في هذا الفيديو، سنقدم .. المزيد
الاسترخاء    clock icon 12 فبراير 2024

كيف تحقق السلام الداخلي؟

هل سبق أن شعرت بعدم الارتياح النفسي؟ هل تبحث عن السلام والتوازن الداخلي؟في هذا الفيديو .. المزيد
السلام    clock icon 7 نوفمبر 2023

ما هو اضطراب القلق الاجتماعي "الرهاب الاجتماعي"؟

هل تشعر بالتوتر والخجل عند التفاعل مع الآخرين؟ هل تشعر بالقلق المفرط والشديد في المواقف .. المزيد
القلق    clock icon 15 أكتوبر 2023

سيكولوجيا إدمان العلاقات العاطفية وأسبابها

هل تساءلت عن الأسباب لانتشار ظاهرة إدمان العلاقات العاطفية أو ما يسمى بتعدد .. المزيد
سيكولوجية النفس    clock icon 14 أكتوبر 2023

نصائح للتوقف عن الشعور بالقلق و استعادة هدوئك

هل سئمت وتعبت من إهدار طاقتك العقلية والعاطفية بسبب القلق بشأن بعض الأحداث التي حصلت في .. المزيد
القلق    clock icon 12 أغسطس 2023

9 نصائح تساعد على التأمل للمنشغلين بالتفكير الزائد

يَجدُ الكثيرون صعوبة في إيقاف دفق الأفكار عند ممارسة التأمل، ويحاولون إيجاد الصفاء .. المزيد
القلق    clock icon 22 يونيو 2023

كيف يساعدنا الشعور بالامتنان في التغلب على العواطف المضطربة؟

ينبغي أن تحرر عواطفك بدلاً من كبتها، وإلا ستنفجر دون سابق إنذار، إذ من غير المنطقي أن تتمكن .. المزيد
القلق    clock icon 13 يونيو 2022

8 استراتيجيات بسيطة لتعزيز صفاء ذهنك

سنقدِّم إليك في هذا الفيديو 8 استراتيجيات بسيطة ستساعدك على تعزيز صفاء ذهنك لتكتشف ما تود .. المزيد
السلام    clock icon 21 مايو 2022

10 أمور مذهلة تحدث للجسم عند الاسترخاء

إنّ تخفيف الشعور بالضغط، والإحساس بالاسترخاء لهما فوائد كبيرة على مستويَيْ الصحة .. المزيد
الاسترخاء    clock icon 6 نوفمبر 2021

9 قواعد مهمة لتنعم بالسلام الداخلي

إنّ السلام الداخلي هو أكثر مانسعى لتحقيقهِ في ظل هذه الصراعات العديدة التي تحيط بنا في .. المزيد
السلام    clock icon 13 يونيو 2021

25 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

نحن بحاجة إلى أن نشحن أنفسنا بالطاقة الإيجابية حتى نحقّق كل أحلامنا وأهدافنا، فزيادة .. المزيد
سيكولوجية النفس    clock icon 19 نوفمبر 2020

8 طرق لهدوء النفس

الهدوء شعور جميل أصبحنا نفتقده في هذا العصر الحالي الذي يمتلئ بالمشاكل والصراعات، .. المزيد
السلام    clock icon 3 نوفمبر 2020