5 نصائح بسيطة تساعدك على الاسترخاء

هل تشعر بالتوتر والتعب في نهاية اليوم؟ هل تبحث عن طرق للاسترخاء ؟ في هذا الفيديو، سنقدم .. المزيد
الاسترخاء    clock icon 12 فبراير 2024

10 نصائح للتغلب على التوتر

هل تعاني من التوتر في حياتك اليومية؟ هل تريد معرفة كيف يمكن التغلّب عليه والعيش بسعادةٍ .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 17 يناير 2024

5 نصائح لإدارة الوقت والضغوطات خلال فترة رأس السنة

هل تشعر بالإرهاق بسبب كثرة المهام والمناسبات في موسم رأس السنة؟ هل تشعر أنك لا تستطيع .. المزيد
إدارة الوقت    clock icon 25 ديسمبر 2023

أهم النصائح لتجعل يومك أفضل

هل تريد أن تجعل كل يوم من حياتك أفضل وأكثر سعادة؟ هل تريد أن تتعلم النصائح الأساسية التي .. المزيد
اسلوب حياة    clock icon 18 نوفمبر 2023

11 استراتيجية تساعدك على إدارة التوتر

هل تريد معرفة  أفضل الاستراتيجيات لإدارة التوتر؟ تقول كاثلين هول مؤسِّسة معهد ذا .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 10 أغسطس 2023

14 طريقة بسيطة للتعامل مع توتر العمل

يقول عالم الرياضيات والفيلسوف الشهير "فيثاغورث": "من المفترض أن يدفعنا القلق إلى العمل .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 25 فبراير 2023

كيف تجعل التوتر صديقك

لقد كنَّا نعلِّمُ الناسَ لسنواتٍ طويلةٍ أنَّ التوترَ يجعلُهُم مرضى، كنَّا نقول لهم .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 5 ديسمبر 2022

6 طرق لمواجهة مشاعر التوتر التي لا مبرر لها

في مرحلة ما من حياتك ستشعر بشكل من أشكال القلق، فهذا أمر لا مفر منه طالما أنت على قيد الحياة، .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 30 أغسطس 2022

10 طرق تساعدك على التخلص من حالة الركود العاطفي

نستعرض في هذا الفيديو 10 طرق تساعدك على التخلص من حالة الركود العاطفي لديك. 
الحب    clock icon 15 فبراير 2022

9 طرق بسيطة للتعامل مع توتر العمل

لكي تكون فعالاً وسعيداً في عملك، من الهام أن تكون قادراً على إدارة التوتر الذي يترافق .. المزيد
استشارات الأعمال    clock icon 11 مايو 2021

كيف يحافظ الناجحون على هدوئهم؟

يستخدم الأشخاص الناجحون استراتيجيات معينة للحفاظ على هدوئهم في أوقات الضغط والتوتر .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 4 نوفمبر 2020

10 طرق للتركيز عندما تشعر بالتوتر في العمل

العمل مليءٌ بالعوامل التي تسبِّب التوتر، وإذا كنت لا تستطيع معرفة كيفية التركيز عندما .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 أكتوبر 2020

كيف نتخلص من التوتر في ظل الأجواء الصعبة التي نعيشها؟

إذا كنت من أولئك الذين يعانون من التوتر بسبب الأوضاع الصعبة التي يعيشها العالم أجمع .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 2 سبتمبر 2020

8 أسباب للتوتر والنزاعات في أماكن العمل

نستعرض في هذا الفديو ثمانية أسباب شائعة للصّراع في مكان العمل. 
إدارة التوتر    clock icon 15 مارس 2020

6 وسائل تحدّ من التوتر في مكان العمل

يعاني 90% من الناس من التوتر في مكان العمل، حيث تتسبب الاجتماعات المتواصلة والاتصالات .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 13 يناير 2020

8 طرق للتخلص من التوتر

فى ظل صخب الحياة التى نعيشها الآن والظروف المالية الصعبة، وصعوبة الحياة عموماً نشعر .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 21 أكتوبر 2019

ارشادات لتجنب التوتر الناجم عن العمل

يعتبر التوتر الناجم عن العمل من أهم مصادر التوتر المتكررة بشكل يومي، وغالباً ما ينعكس هذا .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 25 يونيو 2019

6 اقتراحات للتعامل مع التوتر

هل أنت شخص متوتر وعصبي؟ إليك 6 نصائح لتتعامل مع توترك. 
إدارة التوتر    clock icon 8 مايو 2019

15 نصيحة لتحافظ على نفسيتك وتتلّخص من التوتر والإجهاد

يتعرّض الإنسان في حياتهِ اليومية للعديد من المشاكل المتعلقة بصعوبات العمل والخلافات .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 28 مارس 2019

6 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

التوتر هو حالة نفسية ينتج عنها سلوكيات ذهنية وجسمانية سلبية، ومن هنا نجد أنّ التوتر يؤثر .. المزيد
إدارة التوتر    clock icon 1 مارس 2019

10 قواعد للتغلب على الشعور بالضغط

نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات التي ينتج عنها حالة من التعب والاجهاد .. المزيد
الصحة النفسية    clock icon 24 ديسمبر 2018