<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' ?><rss version='2.0' xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>البدانة - أحدث مقالات النجاح نت </title>
        <link>https://www.annajah.net</link>
        <atom:link href="https://www.annajah.net/rss/latest-articles-by-category?id=74" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <description>النجاح، دليلك الموثوق، لتطوير نفسك، وتحقيق أهدافك، لتكون أكثر سعادة</description>
        <language>ar</language>
        <copyright>© 2026 Annajah</copyright>
                    <item>
                <title>كيفية التعامل مع العوامل النفسية التي تسهم في السمنة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-article-47097</link>
                <description><![CDATA[تُعدُّ السمنة من القضايا الصحية العالمية التي تؤثر في ملايين الأفراد في جميع أنحاء العالم. بينما يُنظر إلى السمنة غالباً على أنَّها نتيجة لتناول الطعام غير الصحي وقلة النشاط البدني، فإنَّ العوامل النفسية تؤدي دوراً حاسماً في تطور هذه الحالة. إنَّ فهم العلاقة بين العوامل النفسية والسمنة يمكن أن يُساعد الأفراد على اتخاذ خطوات فعَّالة باتجاه تحسين صحتهم.]]></description>
                <pubDate>Fri, 10 Oct 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%88%D8%A7%D9%85%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%8A-%D8%AA%D8%B3%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-article-47097</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>البدانة وتغيرات الميكروبيوم المعوي: كيف يؤثر الميكروبيوم في الوزن؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-46879</link>
                <description><![CDATA[الميكروبيوم المعوي هو مجموعة من الكائنات الدقيقة التي تعيش في الأمعاء وتؤدي دوراً كبيراً في الهضم، وتعزيز جهاز المناعة، ورفع معدل الأيض، بينما نعلم جميعاً أنَّ النظام الغذائي ونمط الحياة، يؤثران في وزن الجسم، ويبدو أنَّ الميكروبيوم المعوي، له دور حاسم في تنظيم هذا الوزن.]]></description>
                <pubDate>Sun, 28 Sep 2025 08:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%85-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B9%D9%88%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%8A%D9%83%D8%B1%D9%88%D8%A8%D9%8A%D9%88%D9%85-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-46879</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>التأثير النفسي للسمنة وكيفية معالجته</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA%D9%87-article-47094</link>
                <description><![CDATA[لا تعد السمنة مجرد تحدٍ جسدي؛ بل لها تأثيرات نفسية عميقة قد تؤدي إلى اضطرابات متعددة. وتشير الدراسات إلى أنَّ الأشخاص الذين يعانون من السمنة، يكونون أكثر عرضة بنسبة 55% للإصابة باضطرابات القلق، وأكثر عرضة بنسبة 43% للإصابة بالاكتئاب مقارنة بأصحاب الوزن الطبيعي، وفي هذه المقالة سنتحدث عن التأثير النفسي للسمنة وكيفية معالجته.]]></description>
                <pubDate>Fri, 26 Sep 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-%D9%84%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D8%B9%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%AA%D9%87-article-47094</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>البدانة والتغيرات الهرمونية في المراهقة: كيف تؤثر في الوزن؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-46936</link>
                <description><![CDATA[يمرُّ الجسم في مرحلة المراهقة بتغيرات هرمونية كبيرة تؤثر في النمو الجسدي والنفسي، وأحد التأثيرات الشائعة لهذه التغيرات هو زيادة الوزن أو البدانة، وخلال هذه المرحلة، يتعرض المراهقون لتأثيرات هرمونية، مثل الارتفاع في مستويات الإستروجين والتستوستيرون، التي يمكن أن تؤثر في كيفية تعامل الجسم مع الدهون، والأيض، وحتى الشهية.]]></description>
                <pubDate>Sun, 21 Sep 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%BA%D9%8A%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%A7%D9%87%D9%82%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-46936</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>دور حملات الصحة العامة في مكافحة السمنة والتوعية بأخطارها</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-article-47161</link>
                <description><![CDATA[تشير الدراسات إلى أنَّ نسبة السمنة، قد ارتفعت ارتفاعاً ملحوظاً، فيعاني أكثر من 40% من البالغين في بعض البلدان من السمنة المفرطة، ففي ظلِّ هذه الإحصاءات المقلقة، ما دور حملات الصحة العامة في مكافحة السمنة وفي تقليص هذه الأرقام وتعزيزها والتوعية بأخطارها الصحية المرتبطة بالسمنة؟]]></description>
                <pubDate>Fri, 05 Sep 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%AD%D9%85%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D8%A8%D8%A3%D8%AE%D8%B7%D8%A7%D8%B1%D9%87%D8%A7-article-47161</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل تزيد المحليات الصناعية من معدلات البدانة؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46700</link>
                <description><![CDATA[يستبدل كثيرون في ظل السعي المستمر تجاه نمط حياة صحي السكر العادي بخيار آمن وهو المُحلِّيات الصناعية، ولكن هل هذا الخيار صحي فعلاً كما نعتقد؟ وهل يمكن أن يؤدي إلى نتائج عكسية؟ أصبح من الضروري طرح هذا السؤال: ما هو تأثير المُحلِّيات الصناعية في البدانة؟ وهل تزيد هذه المواد "الخالية من السعرات" الوزن بدلاً من تقليله؟ نستعرض في هذا المقال الحقائق العلمية وراء هذه العلاقة المقلقة.]]></description>
                <pubDate>Sat, 30 Aug 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B2%D9%8A%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AD%D9%84%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D9%86%D8%A7%D8%B9%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46700</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>العلاقة بين نقص فيتامين د والبدانة: كيف يؤثر نقصه على السمنة؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%86%D9%82%D8%B5%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-article-46829</link>
                <description><![CDATA[يُعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية التي تؤدي دوراً هامّاً في صحة العظام والمفاصل، بالإضافة إلى تأثيره في تنظيم عملية الأيض وتعزيز الجهاز المناعي. وفي الوقت نفسه، يعاني عديدٌ من الأشخاص البدينين من نقص في هذا الفيتامين الحيوي.]]></description>
                <pubDate>Fri, 15 Aug 2025 11:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D9%86%D9%82%D8%B5-%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86-%D8%AF-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%86%D9%82%D8%B5%D9%87-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-article-46829</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>السمنة عند الرجال: مخاطر وحلول</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-article-46506</link>
                <description><![CDATA[تعد السمنة واحدة من أكبر التحديات الصحية التي يواجهها الرجال في وقتنا الحالي، فتشير الإحصائيات الأخيرة إلى&nbsp; ارتفاع ملحوظ في نسب انتشارها، ووفق تقارير منظمة الصحة العالمية، ارتفعت معدلات السمنة بين الرجال من 4.8% عام 1990 إلى 14% في عام 2022.]]></description>
                <pubDate>Thu, 14 Aug 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%AC%D8%A7%D9%84-%D9%85%D8%AE%D8%A7%D8%B7%D8%B1-%D9%88%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%84-article-46506</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>البدانة واضطرابات النوم: كيف تؤثر في تنفسك وصحتك؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-article-46838</link>
                <description><![CDATA[هل تنام لساعات طويلة لكنَّك تستيقظ متعباً، ومتوتراً، وكأنك لم تنم؟ قد لا تكون المشكلة في عدد ساعات نومك؛ بل في جودته. تشير الدراسات إلى علاقة قوية بين البدانة واضطرابات النوم، لا سيما تلك المرتبطة بالتنفس، مثل انقطاع النفس الليلي، فكيف يمكن أن يؤثر وزنك في تنفسك عند النوم؟ وهل يمكن أن تكون السمنة سبباً خفياً وراء الشخير، أو القلق، أو حتى الاكتئاب الصباحي؟ هذا ما سنكتشفه معاً.]]></description>
                <pubDate>Thu, 24 Jul 2025 09:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-%D9%88%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-article-46838</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>البدانة وآلام العظام والمفاصل: كيف يؤثر الوزن الزائد في صحتك؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-article-46609</link>
                <description><![CDATA[البدانة هي مشكلة صحية تؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم، وتُعد أحد الأسباب الرئيسة لعدد من الأمراض والمشاكل الصحية. ومن بين أكثر المشاكل المرتبطة بالبدانة هي آلام العظام والمفاصل؛ إذ يزيد الوزن الزائد من الضغط على المفاصل مما يؤدي إلى تدهور صحتها.]]></description>
                <pubDate>Wed, 16 Jul 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A2%D9%84%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B8%D8%A7%D9%85-%D9%88%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%84-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D9%81%D9%8A-%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83-article-46609</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تؤثر الوراثة في الوزن؟ اكتشف الرابط بين الجينات والبدانة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46804</link>
                <description><![CDATA[هل سبق أن تساءلت لماذا يكتسب بعض الأشخاص الوزن بسهولة، بينما يحافظ آخرون على رشاقتهم مهما أكلوا؟ هل يمكن أن يكون السر في الجينات؟ في ظل ارتفاع معدلات السمنة عالمياً، يزداد الاهتمام بفهم تأثير الوراثة في الوزن، ودور العوامل الجينية في تحديد شكل أجسامنا واستجابتنا للطعام والرياضة.]]></description>
                <pubDate>Tue, 15 Jul 2025 14:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A4%D8%AB%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B1%D8%A7%D8%AB%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%B7-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46804</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>العلاقة بين البدانة واضطرابات الأكل العصبي: كيف يؤثران في الصحة؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-46606</link>
                <description><![CDATA[تُعد البدانة واضطرابات الأكل العصبي من أكثر القضايا الصحية المعقدة التي تؤثر في ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم. وترتبط هذه الاضطرابات بعدد من التأثيرات النفسية والجسدية التي قد تكون لها آثار طويلة الأمد على الصحة العامة.]]></description>
                <pubDate>Thu, 10 Jul 2025 11:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A7%D8%B6%D8%B7%D8%B1%D8%A7%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%B5%D8%A8%D9%8A-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%A4%D8%AB%D8%B1%D8%A7%D9%86-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-46606</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>دور الكبد الدهني في تفاقم مشكلة البدانة وأثره في الصحة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A3%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-46568</link>
                <description><![CDATA[يُعد الكبد الدهني من المشاكل الصحية الشائعة التي تؤثر بعمق في عملية الأيض وتساهم في تفاقم مشكلة البدانة. وعلى الرغم من أن الكبد الدهني قد يبدو وكأنّه مجرد تراكم للدهون في الكبد، إلا أنّه يتسبب في تأثيرات صحية عميقة قد تؤدي إلى عديدٍ من المشاكل الصحية الأخرى، مثل مقاومة الأنسولين، والتهاب الكبد، وتراكم الدهون في الجسم عامةً.]]></description>
                <pubDate>Tue, 08 Jul 2025 08:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%A8%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%86%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%82%D9%85-%D9%85%D8%B4%D9%83%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%88%D8%A3%D8%AB%D8%B1%D9%87-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9-article-46568</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>الأديبونيكتين: الهرمون السري لمكافحة البدانة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46604</link>
                <description><![CDATA[في عالم يعاني فيه الكثيرون من مشكلات البدانة واضطرابات التمثيل الغذائي، يبرز الأديبونيكتين كأحد الهرمونات الحيوية التي تلعب دوراً محورياً في تنظيم هذه العمليات.]]></description>
                <pubDate>Sat, 05 Jul 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%AF%D9%8A%D8%A8%D9%88%D9%86%D9%8A%D9%83%D8%AA%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B1%D9%8A-%D9%84%D9%85%D9%83%D8%A7%D9%81%D8%AD%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-46604</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل تسبب المواد الحافظة السمنة؟ اكتشف الحقيقة الآن!</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-article-46684</link>
                <description><![CDATA[لأن الأطعمة المصنعة غالباً ما تهيمن على موائدنا، باتت المواد الحافظة عنصراً يومياً في ما نتناوله من وجبات ومشروبات. لكن، هل تساءلت يوماً عن تأثير المواد الحافظة على الوزن؟ هل يمكن لهذه المركبات التي تطيل عمر الطعام أن تختصر من صحة أجسامنا؟]]></description>
                <pubDate>Wed, 02 Jul 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A7%D9%81%D8%B8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B4%D9%81-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D9%86-article-46684</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>الكرش الهرموني: دور الهرمونات في تخزين الدهون الزائدة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-article-45966</link>
                <description><![CDATA[توجد عدد من الأسباب التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، إلَّا أنَّ الهرمونات هي واحدة من الأسباب الرئيسة، وإذا كنت مهتماً بهرمونات البطن والعلاقة بين مستويات الهرمونات لديك ودهون البطن، فإليك ما تحتاج إلى معرفته عن الكرش الهرموني.]]></description>
                <pubDate>Mon, 02 Jun 2025 16:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D9%8A-%D8%AF%D9%88%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%B1%D9%85%D9%88%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%81%D9%8A-%D8%AA%D8%AE%D8%B2%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%87%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D8%A7%D8%A6%D8%AF%D8%A9-article-45966</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>السُّمنة جينية المنشأ: كيف تحدد الجينات نمط الجسم وقابلية اكتساب الوزن؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%A3-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-45643</link>
                <description><![CDATA[لطالما تساءل كثيرون عن السبب الذي يجعل بعض الناس يجدون صعوبةً في الحفاظ على وزن صحي رغم تناولهم الطعام نفسه وممارسة التمارين الرياضية نفسها، مثل الآخرين. هل يتعلق الأمر بقلة الإرادة أو نقص الدافع؟]]></description>
                <pubDate>Thu, 08 May 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%85%D9%86%D8%A9-%D8%AC%D9%8A%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B4%D8%A3-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AD%D8%AF%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D9%8A%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%85%D8%B7-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%88%D9%82%D8%A7%D8%A8%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%83%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%88%D8%B2%D9%86-article-45643</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>استراتيجيات التعامل مع البدانة في مرحلة الطفولة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9-article-45629</link>
                <description><![CDATA[وفقاً لمنظمة الصحة العالمية، تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السُّمنة منذ عام 1975، مما يثير القلق حول العواقب الصحية والاجتماعية والنفسية لهذه الظاهرة. وتتسبب البدانة في مجموعة من المشكلات الصحية، بما في ذلك داء السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، ومشاكل المفاصل، بالإضافة إلى التأثيرات النفسية، مثل القلق والاكتئاب.]]></description>
                <pubDate>Sun, 27 Apr 2025 11:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D8%AA%D9%8A%D8%AC%D9%8A%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B1%D8%AD%D9%84%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D9%81%D9%88%D9%84%D8%A9-article-45629</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>تأثير التلوث البيئي في معدلات البدانة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-45101</link>
                <description><![CDATA[تعدُّ البدانة من القضايا الصحية العالمية المتزايدة، فهي تؤثر في ملايين الأشخاص حول العالم. تمثِّل السمنة وفقاً لمنظمة الصحة العالمية أحد أكبر التحديات الصحية في القرن الحادي والعشرين، وتزيد خطر الإصابة بأمراض مزمنة، مثل مرض السكري من النوع الثاني وأمراض القلب والسكتات الدماغية، ومع تزايد مستويات التلوث البيئي، درَسَ الباحثون العلاقة بين التلوث ومعدلات البدانة بعمق.]]></description>
                <pubDate>Fri, 21 Mar 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%84%D9%88%D8%AB-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D9%85%D8%B9%D8%AF%D9%84%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-45101</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل تسببت إعلانات الطعام بانتشار البدانة؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-45078</link>
                <description><![CDATA[لقد أصبح الإعلان عن الطعام جزءاً لا يتجزأ من ثقافتنا الاستهلاكية؛ إذ تتنافس العلامات التجارية بشكل مستمر لجذب انتباه المستهلكين من خلال إعلانات ملونة وجذابة، تقدم الوعود بمتعة لا تضاهى عند تناول منتجات معينة. ومع ذلك، أصبح من الواضح أن هذا الانغماس في الإعلانات الغذائية قد يكون له عواقب وخيمة، حيث يترافق مع ارتفاع معدلات البدانة في العديد من المجتمعات.]]></description>
                <pubDate>Wed, 19 Mar 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%AA%D8%B3%D8%A8%D8%A8%D8%AA-%D8%A5%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B7%D8%B9%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%B4%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%AF%D8%A7%D9%86%D8%A9-article-45078</guid>
            </item>
            </channel>
</rss>
