<?xml version='1.0' encoding='UTF-8' ?><rss version='2.0' xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
    <channel>
        <title>الذكاء العاطفي - أحدث مقالات النجاح نت </title>
        <link>https://www.annajah.net</link>
        <atom:link href="https://www.annajah.net/rss/latest-articles-by-category?id=22" rel="self" type="application/rss+xml"/>
        <description>النجاح، دليلك الموثوق، لتطوير نفسك، وتحقيق أهدافك، لتكون أكثر سعادة</description>
        <language>ar</language>
        <copyright>© 2026 Annajah</copyright>
                    <item>
                <title>الإرهاق العاطفي الصامت: كيف تعرف أن طاقتك الداخلية تُستنزف… وكيف تستعيدها؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%81%E2%80%A6-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D9%87%D8%A7-article-48948</link>
                <description><![CDATA[ظننت أنّ الشعور بالإرهاق يعني انهيارنا وعجزنا عن الاستمرار، ولكن عشت مرحلةً من الإرهاق كانت الأخطر؛ فقد عملت وابتسمت وأنجزت، ولم أكن متعباً جسدياً، لكن شعرت بأنّ شيئاً ما يُستنزف بصمت.]]></description>
                <pubDate>Fri, 22 May 2026 08:00:38 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%B1%D9%87%D8%A7%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%A7%D9%85%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%81-%D8%A3%D9%86-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%AA%D9%83-%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%A7%D8%AE%D9%84%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D9%86%D8%B2%D9%81%E2%80%A6-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D9%8A%D8%AF%D9%87%D8%A7-article-48948</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>المناعة العاطفية: تعريفها وأهميتها وكيفية تعزيزها</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2%D9%87%D8%A7-article-48350</link>
                <description><![CDATA[ما لم تحمي نفسك بدروع داخلية قوية، ستتسرب السلبيات اليومية إلى عالمك النفسي والعاطفي، فتزعزع هدوءك، وتستنزف طاقتك، وتحيدك عن مسارك. فمثلما يحمي جهاز المناعة الجسد من التهديدات، يمكنك أنت أيضاً أن تبني مناعة عاطفية، وهي نظام داخلي صلب يحافظ على سلامك الذهني أمام المؤثرات الخارجية؛ إذ لا تعني المناعة العاطفية برود المشاعر؛ بل أن تظل متماسكاً ومطمئناً، وتتصرف بحكمة مهما بلغت الفوضى من حولك.]]></description>
                <pubDate>Mon, 11 May 2026 08:00:13 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%A7%D8%B9%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B1%D9%8A%D9%81%D9%87%D8%A7-%D9%88%D8%A3%D9%87%D9%85%D9%8A%D8%AA%D9%87%D8%A7-%D9%88%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%AA%D8%B9%D8%B2%D9%8A%D8%B2%D9%87%D8%A7-article-48350</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>الذكاء العاطفي في البيت: كيف يصنع الأب بيئة هادئة رغم الضغوط؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B5%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8-%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A6%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-article-48910</link>
                <description><![CDATA[بعد يوم مهني شاق، ستدخل منزلك وقد حملت الضغوط معك، فتظهر على هيئة صوت مرتفع، أو صمت يجعل حضورك كغيابك!]]></description>
                <pubDate>Fri, 08 May 2026 08:00:09 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%AA-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D8%B5%D9%86%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%A8-%D8%A8%D9%8A%D8%A6%D8%A9-%D9%87%D8%A7%D8%AF%D8%A6%D8%A9-%D8%B1%D8%BA%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D9%88%D8%B7-article-48910</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>القرارات الصعبة في لحظات الضغط: كيف يقود القائد دون اندفاع؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%82%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-article-48715</link>
                <description><![CDATA[القيادة ليست اختباراً في الأوقات المستقرة، فحينها الجميع يبدون عقلانيين، ومهنيين. لكن في لحظات الضغط، عندما يضيق الوقت، وتتكاثر الأصوات المتضاربة، ويصبح الخطأ مكلفاً، هنا فقط يظهر القائد الحقيقي.]]></description>
                <pubDate>Fri, 03 Apr 2026 08:00:10 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D8%A9-%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D8%B8%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B6%D8%BA%D8%B7-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D9%8A%D9%82%D9%88%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%86%D8%AF%D9%81%D8%A7%D8%B9-article-48715</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>القائد الذي يستمع قبل أن يتكلم: كيف تبني تأثيراً حقيقياً دون رفع صوتك أو إثبات نفسك؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B9-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA%D9%83-%D8%A3%D9%88-%D8%A5%D8%AB%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-article-48714</link>
                <description><![CDATA[يرفع كثيرٌ من القادة في بيئاتنا اليوم أصواتهم، ليس لأنّ الموقف يتطلب ذلك، بل لأنّهم يخشون في أعماقهم فقدان التأثير؛ إذ يسود اعتقاد خفي بأنّ الصمت انسحاب، وعدم الهيمنة على الحوار هو تنازل عن السلطة، ولكن الحقيقة التي يدركها القادة الاستثنائيون هي أنّ التأثير لا يُنتزع بالكلام، بل يُبنى بالحضور والإصغاء.]]></description>
                <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 08:00:40 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%A7%D8%A6%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%8A-%D9%8A%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B9-%D9%82%D8%A8%D9%84-%D8%A3%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D9%83%D9%84%D9%85-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%A8%D9%86%D9%8A-%D8%AA%D8%A3%D8%AB%D9%8A%D8%B1%D8%A7-%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82%D9%8A%D8%A7-%D8%AF%D9%88%D9%86-%D8%B1%D9%81%D8%B9-%D8%B5%D9%88%D8%AA%D9%83-%D8%A3%D9%88-%D8%A5%D8%AB%D8%A8%D8%A7%D8%AA-%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%83-article-48714</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>6 أسرار لإقامة صداقات قائمة على الذكاء العاطفي</title>
                <link>https://www.annajah.net/6-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%A5%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-article-48240</link>
                <description><![CDATA[نادراً ما تنجح محاولاتنا للتواصل مع الآخرين من أول مرة، ولكنَّ علاقاتنا بالناس هامة وليست مجرد تفصيل اجتماعي؛ بل عنصراً أساسياً في تحسين الصحة وطول العمر، وقد تحافظ على هذه العلاقات إلى تحمل اللحظات المحرجة، والإصغاء بأدب إلى مواضيع قد لا تهمك، واحترام وجهات نظر الآخرين.]]></description>
                <pubDate>Thu, 19 Mar 2026 08:00:25 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/6-%D8%A3%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D9%84%D8%A5%D9%82%D8%A7%D9%85%D8%A9-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D9%82%D8%A7%D8%A6%D9%85%D8%A9-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-article-48240</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيف تساعدك خطة تهدئة من 4 خطوات على تحقيق الأمان العاطفي واستعادة الاستقرار النفسي؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%AE%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86-4-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-article-48446</link>
                <description><![CDATA[نعيش اليوم في عالم سريع ومليء بالضغوط المستمرة، مما يجعل الأمان العاطفي حاجة أساسية وليست رفاهية يمكن الاستغناء عنها؛ إذ يشعر كثيرون بعدم الاستقرار النفسي، وتقلب المشاعر، وكذلك صعوبة التعامل مع القلق أو الخوف المتزايد؛ إذ لا يكمن الحل دائماً في الابتعاد عن المشكلة أو كبتها، بل في امتلاك خطة تهدئة تساعدك على إعادة تنظيم مشاعرك الداخلية.]]></description>
                <pubDate>Sat, 07 Mar 2026 09:00:53 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%B3%D8%A7%D8%B9%D8%AF%D9%83-%D8%AE%D8%B7%D8%A9-%D8%AA%D9%87%D8%AF%D8%A6%D8%A9-%D9%85%D9%86-4-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%84%D9%89-%D8%AA%D8%AD%D9%82%D9%8A%D9%82-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%85%D8%A7%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%88%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%81%D8%B3%D9%8A-article-48446</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل القرارات العاطفية غير عقلانية؟ الإجابة ضمن التحليل</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%B6%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-article-48454</link>
                <description><![CDATA[غالباً ما يُنظر إلى القرارات العاطفية بوصفها خيارات غير عقلانية أو اندفاعية، بينما تُقدَّم القرارات المنطقية بوصفها خياراً أكثر اتزاناً وحكمة. لكنَّ علم النفس الحديث، يكشف أنَّ العلاقة بين العقل والعاطفة، أكثر تعقيداً ممَّا نظن. يبرز هنا السؤال الهام: هل القرارات العاطفية غير عقلانية دائماً؟]]></description>
                <pubDate>Sun, 22 Feb 2026 10:00:16 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%BA%D9%8A%D8%B1-%D8%B9%D9%82%D9%84%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%B6%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%AD%D9%84%D9%8A%D9%84-article-48454</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>هل الذكاء العاطفي أهم من المنطقي؟ الإجابة العلمية المتوازنة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%A9-article-48390</link>
                <description><![CDATA[ينظر كثيرون اليوم إلى الذكاء العاطفي بوصفه مفتاح النجاح الحقيقي، بينما يرى آخرون أنَّ الذكاء المنطقي، هو الأساس الذي لا يُستغنى عنه في اتخاذ القرارات، ومع هذا الجدل، يبرز السؤال: هل الذكاء العاطفي أهم من المنطقي؟]]></description>
                <pubDate>Fri, 30 Jan 2026 12:00:22 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%87%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%A3%D9%87%D9%85-%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%86%D8%B7%D9%82%D9%8A-%D8%A7%D9%84%D8%A5%D8%AC%D8%A7%D8%A8%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%84%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86%D8%A9-article-48390</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>من صِدامٍ إلى تفاهم: 3 خطوات للتعامل مع الأشخاص الصعبين</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%85-3-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D9%86-article-48245</link>
                <description><![CDATA[نعيش ثلث حياتنا في العمل، ومن الطبيعي أن تتقاطع مساراتنا مع شخصيات وأنماط تواصل مختلفة. لكن، هل شعرت يوماً وكأنَّك في اجتماع مصيري، ثم يرتفع التوتر فجأة؟ نبرة حادة غير متوقعة، أو رد فعل دفاعي قاطع، أو انسحاب صامت ومفاجئ يجمِّد القرار.]]></description>
                <pubDate>Sat, 27 Dec 2025 08:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%85%D9%86-%D8%B5%D8%AF%D8%A7%D9%85-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%AA%D9%81%D8%A7%D9%87%D9%85-3-%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D9%86-article-48245</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>كيفية التعامل مع الشخص المتلاعب عاطفياً بثقة وذكاء</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-article-47969</link>
                <description><![CDATA[يُعدّ التعامل مع الشخص المتلاعب عاطفياً تجربة معقدة تستنزف الثقة بالنفس وتشوّش المشاعر؛ إذ يبدأ الأمر بودّ واهتمام قبل أن يتحوّل تدريجياً إلى سيطرة خفية تُمارس بالكلمات وردود الفعل.]]></description>
                <pubDate>Sat, 20 Dec 2025 10:00:22 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%83%D9%8A%D9%81%D9%8A%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D9%85%D9%84-%D9%85%D8%B9-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AE%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%AA%D9%84%D8%A7%D8%B9%D8%A8-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-%D8%A8%D8%AB%D9%82%D8%A9-%D9%88%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-article-47969</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>العقل أو العاطفة: من يتخذ القرارات الأفضل في حياتك؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83-article-47958</link>
                <description><![CDATA[في لحظات الحسم الكبرى، حين يتقاطع الشعور بالمنطق، يجد الإنسان نفسه أمام سؤالٍ أزليٍّ: العقل أو العاطفة؟ أي هل يتبع قلبه أم عقله؟ فالعقل يحلل ويوازن الاحتمالات، بينما العاطفة تدفعه تجاه ما يشعر بأنَّه &ldquo;صحيح&rdquo; حتى دون تفسير واضح. بين هذين القطبين، يتأرجح اتخاذ القرار الذي قد يغيِّر مجرى الحياة.]]></description>
                <pubDate>Thu, 18 Dec 2025 09:00:08 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D8%B9%D9%82%D9%84-%D8%A3%D9%88-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D8%A9-%D9%85%D9%86-%D9%8A%D8%AA%D8%AE%D8%B0-%D8%A7%D9%84%D9%82%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D9%81%D8%B6%D9%84-%D9%81%D9%8A-%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%AA%D9%83-article-47958</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>فنُّ التوازن العاطفي لحياة أكثر هدوءاً</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1%D8%A7-article-48063</link>
                <description><![CDATA[لا يعني التوازن العاطفي كبت المشاعر؛ بل فهمها، واحتواءها، وتحويلها إلى قوة تؤثِّر إيجاباً. كثيراً ما نجعل الفرح ينقلب إلى هبوط مفاجئ، أو يجرُّنا الحزن دون استعداد، كما لو أننا نسير بلا دليل؛ لذا يبدأ التوازن بفهم الذات: ما يحفِّزنا؟ وما المشاعر التي تنشأ لدينا حين تصبح الأحداث خارج نطاق السيطرة؟]]></description>
                <pubDate>Fri, 12 Dec 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%A7%D8%B2%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%84%D8%AD%D9%8A%D8%A7%D8%A9-%D8%A3%D9%83%D8%AB%D8%B1-%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1%D8%A7-article-48063</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>من السلبية إلى الحضور: كيف تتوقف عن امتصاص طاقة الآخرين؟</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-article-47933</link>
                <description><![CDATA[يغادر كثيرون أماكن عملهم بإرهاق لا يتناسب مع حجم مهامهم، والسبب الحقيقي هو تحولهم إلى "إسفنجة عاطفية" تمتص قلق المحيط وتوتراته. يترتب على هذا التأثر العميق أنك تصبح مثقلاً بأعباء نفسية لا تخصك، ورهينة للمناخ العاطفي السائد.]]></description>
                <pubDate>Mon, 24 Nov 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D9%85%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B3%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%A9-%D8%A5%D9%84%D9%89-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B6%D9%88%D8%B1-%D9%83%D9%8A%D9%81-%D8%AA%D8%AA%D9%88%D9%82%D9%81-%D8%B9%D9%86-%D8%A7%D9%85%D8%AA%D8%B5%D8%A7%D8%B5-%D8%B7%D8%A7%D9%82%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-article-47933</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>7 ممارسات يطبِّقها الآباء الأذكياء عاطفياً مع أطفالهم</title>
                <link>https://www.annajah.net/7-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%85-article-47843</link>
                <description><![CDATA[تتطلب تربية الأطفال التكرار، والصبر، والحضور اليومي في تفاصيل بسيطة لا تبدو هامة في ظاهرها، لكنَّ هذه التفاصيل العادية، هي بالضبط ما يمنح الطفل إحساس الاستقرار، فيدرك أنَّ ذويه يتفهمونه ويقدرونه.]]></description>
                <pubDate>Thu, 20 Nov 2025 10:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/7-%D9%85%D9%85%D8%A7%D8%B1%D8%B3%D8%A7%D8%AA-%D9%8A%D8%B7%D8%A8%D9%82%D9%87%D8%A7-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%A8%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-%D9%85%D8%B9-%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84%D9%87%D9%85-article-47843</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>7 عادات للأشخاص الأذكياء عاطفياً</title>
                <link>https://www.annajah.net/7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-article-47796</link>
                <description><![CDATA[الذكاء العاطفي فنّ صامت يُمارَس في الخفاء، ويُبنى في التفاصيل الصغيرة التي لا تُرى.
إنَّ جوهر الذكاء العاطفي لا يُعلن عن نفسه في الخُطب الرنّانة، ولا يُعرض على موائد العشاء في أحاديث استعراضية، ولا يُختزل في مواعظ منمّقة تُلقى على شريكٍ أنهكه يومٌ طويل. بل يتمّ حقيقةً في صمتٍ عميق، ويتجلّى في تفاصيل صغيرة ومتكرّرة؛ لا يلحظها أحد، ولا تُكافأ بنياشين أو تصفيق. كما يمكن أن تراه في النفس العميق الذي يسبق احتضان طفلٍ غاضب، وفي الإصغاء الصامت لزفرة شريكٍ مثقل، وفي اليد التي تُصلح ما أفسده الغضب دون ضجيج.]]></description>
                <pubDate>Tue, 04 Nov 2025 12:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/7-%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%AA-%D9%84%D9%84%D8%A3%D8%B4%D8%AE%D8%A7%D8%B5-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B0%D9%83%D9%8A%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A%D8%A7-article-47796</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>7 نصائح لتنمية مهارات الذكاء العاطفي عند الأطفال</title>
                <link>https://www.annajah.net/7-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-article-47809</link>
                <description><![CDATA[لا تقتصر معايير التوظيف الحالية على المؤهلات الأكاديمية فقط؛ بل إنها تشمل القدرة على العمل الجماعي وتحقيق نتائج متميزة تحت الضغط، والمهارات الإبداعية، والمرونة، وتوفر الدافع الذاتي.]]></description>
                <pubDate>Wed, 29 Oct 2025 09:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/7-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%AA%D9%86%D9%85%D9%8A%D8%A9-%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A7%D8%AA-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D8%B9%D9%86%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B7%D9%81%D8%A7%D9%84-article-47809</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>القلب المُطفأ: التعاطف كعبء لا كمهارة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%81%D8%A3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81-%D9%83%D8%B9%D8%A8%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A9-article-47589</link>
                <description><![CDATA[في غرفة المستشفى الباردة، يقف طبيب أمام مريض يتلوّى من الألم. يشعر الطبيب بانقباض داخلي، لكنّه يشيح بوجهه سريعاً، ويخفي مشاعره خلف قناع من الصلابة حتى لا ينهار أمام المريض.]]></description>
                <pubDate>Tue, 14 Oct 2025 14:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B7%D9%81%D8%A3-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81-%D9%83%D8%B9%D8%A8%D8%A1-%D9%84%D8%A7-%D9%83%D9%85%D9%87%D8%A7%D8%B1%D8%A9-article-47589</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>الهدوء الناضج: فن التعبير بلا انفجار</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B6%D8%AC-%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1-article-47677</link>
                <description><![CDATA[تغضبين من تصرّف طفلك حين يسكب العصير على الأرض، لكنّك تبتسمين وتقولين: &laquo;لا مشكلة&hellip; أمرٌ عادي&raquo;، بينما في داخلك بركان صغير من الغضب. يمرّ النهار، ثم تجدين نفسك تنفجرين غضباً لموقف تافه كأنّك "زومبي" - (Zombie). هنا يبرز السؤال: هل يعني الهدوء أن نكبت مشاعرنا ونتحوّل إلى سوبر ماركت 24 ساعة مفتوح دائماً بلا راحة؟ أم أنّ هناك &laquo;هدوء ناضج&raquo; أذكى وأعمق، يتيح لك التعبير بوعي من دون انفجار المشاعر؟]]></description>
                <pubDate>Mon, 13 Oct 2025 15:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D9%84%D9%87%D8%AF%D9%88%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%B6%D8%AC-%D9%81%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%AA%D8%B9%D8%A8%D9%8A%D8%B1-%D8%A8%D9%84%D8%A7-%D8%A7%D9%86%D9%81%D8%AC%D8%A7%D8%B1-article-47677</guid>
            </item>
                    <item>
                <title>احترام الآخرين كما هم: فلسفة الذكاء العاطفي في بناء علاقات إنسانية أصيلة</title>
                <link>https://www.annajah.net/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D8%B5%D9%8A%D9%84%D8%A9-article-47439</link>
                <description><![CDATA[إنَّ الحاجة إلى الشعور بالاحترام والتقدير هي إحدى أعمق الاحتياجات الإنسانية، فمنذ اللحظة التي نولد فيها، نبحث عن القبول، ونرغب في أن نُرى ونُقدَّر كما نحن، دون الحاجة إلى التغيير أو التكيف، وإنَّ العلاقات الإنسانية التي تُبنى على هذا الأساس من الاحترام المتبادل، هي الأقوى والأمتن، ولكنَّ تحقيق هذا الأمر ليس سهلاً دائماً.]]></description>
                <pubDate>Thu, 25 Sep 2025 13:00:00 +0000</pubDate>
                <!-- encode -->
                <guid isPermaLink="false">https://www.annajah.net/%D8%A7%D8%AD%D8%AA%D8%B1%D8%A7%D9%85-%D8%A7%D9%84%D8%A2%D8%AE%D8%B1%D9%8A%D9%86-%D9%83%D9%85%D8%A7-%D9%87%D9%85-%D9%81%D9%84%D8%B3%D9%81%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B0%D9%83%D8%A7%D8%A1-%D8%A7%D9%84%D8%B9%D8%A7%D8%B7%D9%81%D9%8A-%D9%81%D9%8A-%D8%A8%D9%86%D8%A7%D8%A1-%D8%B9%D9%84%D8%A7%D9%82%D8%A7%D8%AA-%D8%A5%D9%86%D8%B3%D8%A7%D9%86%D9%8A%D8%A9-%D8%A3%D8%B5%D9%8A%D9%84%D8%A9-article-47439</guid>
            </item>
            </channel>
</rss>
