النجاح نت

التلوث الضوضائي: مصادره وأهم الاقتراحات للحد من انتشاره

Fri, 23 Dec 2016 09:52:39 +0000

يرتبط التلوث الضوضائي بالتقدّم الصناعي، فمع بداية الثورة الصناعية بدأ الإنسان يعتمد على الطائرات والسيارات والقطارات والمعامل، ولأنّ التلوث الضوضائي يشكل خطراً على البيئة والإنسان كان لا بد من الحد في انتشاره، فيما يلي سنعرفك عزيزي على مصادر التلوث الضوضائي وسنقدّم بعض الحلول المقترحة للحد من انتشاره.

8 نصائح تعلّمك كيف تعيش حياتك بشكل صحيح

Fri, 23 Dec 2016 09:52:27 +0000

الحياة مليئة بلحظات السعادة ولحظات الحزن لكن دائماً مانشعر أنّ لحظات السعادة تمرّ سريعاً ولحظات الحزن تمر ببطء، في الحقيقة أنّ كل شيء في هذه الحياة مؤقت وسرعان ما يزول لكن ببعض الإيجابية يمكننا أن نتشبّث بمشاعر السعادة حتى ولو كنا نمرّ بحالة حزن شديد، ولأن الحياة تتطلب منا الكثير من الإيجابية سنقدّم لك بعض النصائح التي تعلمك كيف تعيش حياتك.

8 نصائح هامة لتسريع حدوث الحمل

Thu, 22 Dec 2016 18:41:07 +0000

تحلم كل زوجة بأن تصبح أماً ولذا تسعى لاستخدام جميع الطرق السليمة لتسريع حدوث الحمل، ونظراً لأهمية الأمومة في حياة كل امرأة سنقدم لك عزيزتي في الأسطر اللاحقة بعض النصائح التي تساعد في تسريع عملية حدوث الحمل.

6 أسباب تقف وراء ضعف الذاكرة

Thu, 22 Dec 2016 18:40:59 +0000

معظم الأشخاص يتحدّثون عن طرق تحسين أداء الذاكرة ونادراً ما يتم التطرق للأسباب التي تقف وراء ضعف الذاكرة، حيث هناك أسباب كثيرة تؤدي إلى إصابة الذاكرة بالضعف، ونظراً لأهمية الذاكرة في حياة الانسان سنستعرض في الأسطر اللاحقة أهم أسباب ضعف الذاكرة.

فقدان الشهية عند الأطفال – أنواعه - طرق علاجه

Thu, 22 Dec 2016 13:37:15 +0000

فقدان الشهية عند الأطفال هي حالة اضطراب في الأكل يمتنع الطفل بسببها عن تناول الطعام مما يسبب نقصاً هائلاً في الوزن والطاقة الأساسية في الجسم، وكل ذلك يؤثر سلباً على الصحة العامة للطفل، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أنواع فقدان الشهية عند الأطفال وأهم طرق علاجه.

4 نصائح من الطب البديل لتنمية الذكاء العقلي لدى الإنسان

Thu, 22 Dec 2016 11:18:00 +0000

استُخدم الطب البديل منذ زمنٍ بعيد في حل العديد من المشاكل الصحيّة التي يُعاني منها الإنسان، ومازال يحتلُ الطب البديل أهميّةٍ كبيرة إلى يومنا هذا، حيثُ أنّ هناك العديد من المراكز الصحيّة العالميّة التي تعتمد عليه لعلاج العديد من الأمراض المستعصيّة، في هذا الإطار سنُسلط الضوء على بعض النصائح التي يُقدمها الطب البديل والتي تلعبُ دوراً فعّالاً في تنمية الذكاء العقلي لدى الإنسان.

5 نصائح فعّالة للتخلص من الاكتئاب النفسي

Thu, 22 Dec 2016 09:36:20 +0000

يُعتبر الاكتئاب النفسي من أكثر المشاكل النفسيّة انتشاراً نتيجة عدة عوامل أهمها الضغوط اليوميّة المتراكمة في العمل أو المنزل، ولكي تتخلص من هذه المشكلة النفسيّة تابع معنا السطور القادمة لتتعرف على أهم النصائح التي ستُساعدك على التخلص من الاكتئاب النفسي.

علامات الدورة الشهرية وطرق طبيعية لتخفيف آلامها

Wed, 21 Dec 2016 20:37:16 +0000

تبدأ الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية عند الإناث في فترة خصوبتهن بين بدء الإباضة، وهو السن الذي تحدث فيه أول دورة، وسن اليأس، وهو السن الذي تحدث فيه آخر دورة، فيما يلي سنُعرّفك عزيزتي على أهم العلامات التي تنذر في حدوث الدورة وعلى أهم النصائح للتخفيف من آلامها.

6 أسباب مسؤولة عن إصابة المرأة بتقلّب المزاج

Wed, 21 Dec 2016 17:31:14 +0000

تقلُب المزاج هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة يعيشها الإنسان نتيجة تعرضهِ لبعض الأزمات في حياتهِ اليوميّة، وهذه الأزمات قد تضعهُ في شتاتٍ وضياعٍ نفسي مؤقت سُرعان مايزول في حال نجح في ضبط نفسه ومشاعره بشكلٍ إيجابي، ومن خلال السطور التالية سنسلطُ الضوء لجانبٍ مهم في هذا الموضوع، حيثُ سنتحدثُ عن الأسباب الأساسيّة المسؤولة عن إصابة المرأة بمشكلة تقلب المزاج.

7 معلومات لا تعرفها عن مرض الأرق الوراثي المميت

Wed, 21 Dec 2016 12:52:47 +0000

تشغل الأمراض النادرة اهتمام العلماء ولذلك تجرى الأبحاث بغية معرفة الأسباب التي تقف وراء هذه الأمراض ولماذا يصاب بها أشخاص دون غيرهم، والجدير بالذكر أنه يوجد في العالم حوالي 700 مرض نادر لا يعاني منه أكثر من 7% من سكان العالم، اليوم سنقدم لك عزيزي بعض المعلومات عن مرض نادر وهو مرض الأرق الوراثي المميت.

4 مهارات يجب أن تتقنها لتكون موظفاً ناجحاً

Wed, 21 Dec 2016 09:16:48 +0000

يسعى العديد من الأشخاص للوصول إلى النجاح والتألق على مختلف الأصعدة في الحياة وبشكلٍ خاص على الصعيد المهني أو الوظيفي، لذلك فهم يلجؤون إلى تعلم العديد من المهارات التي تُنمّي قدراتهم العقلية وثقافتم العامة للمضي في طريق النجاح والتفوق المهني، ومن خلال السطور القادمة سنسلط الضوء لك عزيزي القارئ على مجموعة من المهارات الأساسيّة التي يجب أن تتقنها لتكون موظفاً ناجحاً ومتميزاً.

5 أسباب تدفع الشباب لرفض فكرة الزواج

Tue, 20 Dec 2016 19:44:26 +0000

تُعاني العديد من المجتمعات من مشكلة رفض الشباب لفكرة الزواج وتأسيس العائلة وهذا مايترك العديد من الآثار السلبيّة على المجتمع وتقدمهِ بشكلٍ عام، وفي هذا الإطار سنتعرّف معاً على مجموعة من أهم الأسباب التي تدفع الشاب لرفض فكرة الزواج.

5 خطوات هامة لإقناع العملاء وعقد الصفقات

Tue, 20 Dec 2016 19:43:23 +0000

مهارة الإقناع من أهم المهارات التي يجب أن يتقنها الجميع، ففي عصر تحكمه السرعة أصبح الموظف في وضع لا يحسد عليه حيث يطلب منه أن ينجح في عقد الصفقات في أقل وقت ممكن ولذلك يجب أن يتمتع بمهارات إقناعية عالية حتى ينجح في إقناع العميل بالصفقة، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الخطوات التي تساعدك على إتقان مهارة الإقناع.

6 فروقات أساسية بين الشخص الإيجابي والشخص السلبي

Tue, 20 Dec 2016 12:04:14 +0000

تلعب شخصيّة الإنسان سلبيةً كانت أم إيجابيّةً دوراً مهماً وأساسيّاً في نجاحه أو فشلهِ في الحياة، فالشخص الإيجابي مثلاً هو شخص يتمتع بالعديد من الصفات التي تجعلهُ ناجحاً ومتميزاً في الحياة، من خلال السطورالقادمة سنتعرف معاً على مجموعةٍ من الصفات التي يتميز بها الشخص الإيجابي عن الشخص السلبي.

10 ميّزات ستحصل عليها المرأة في العمل داخل المنزل

Tue, 20 Dec 2016 12:03:35 +0000

تشهد المرأة في مجتمعاتنا العربية تحدّيات كبيرة، فعلى صعيد الوظائف تعاني المرأة من صعوبة في الحصول على عمل لكن التطور التكنولوجي فتح لها الباب للبحث عن عمل يناسبها من داخل المنزل، ومما لا شك به أن العمل داخل المنزل يعتبر من الطرق المرنة لكسب المال وإثبات الذات، فيما يلي سنعرفك على 10 ميزات ستحصل عليها المرأة في العمل داخل المنزل.

6 طرق لتنمية التفكير الإيجابي

Tue, 20 Dec 2016 08:53:10 +0000

تلعب الطريقة التي نفكر فيها دوراً كبيراً في حياتنا، فالأفكار السلبية تحبط العزائم وتجلب اليأس والألم وتمنع الإنسان من تحقيق النجاح، وعلى العكس، تمنح الأفكار الإيجابية الأمل والتفاؤل فهي تمدّ بالطاقة اللازمة لتجاوز صعوبات الحياة، ونظراً لأهمية التفكير الإيجابي في حياة الانسان سنقدّم عزيزي بعض الطرق التي تنمي التفكير الإيجابي.

5 مبادئ أساسيّة تضمن نجاح الحياة الزوجيّة

Mon, 19 Dec 2016 20:27:30 +0000

الحياة الزوجيّة هي عبارة عن حياة مشتركة بين الرجل والمرأة، هذهِ الحياة التي يتخللها الكثير من القصص والحكايات التي قد تكون سعيدةً في بعض الأحيان وحزينةً في أحيانٍ أخرى، ولكي تجعل حياتك الزوجيّة سعيدةً في أغلب الأحيان ماعليك إلّا أن تتقيّد بهذهِ المبادئ التي سنقدمها لك من خلال السطور القادمة.

تعرّف على أكثر الوساوس انتشاراً بين الناس

Mon, 19 Dec 2016 20:25:55 +0000

الوسواس القهري هو عبارة عن تفكير غير منطقي يرافقه خوف مبالغ به، وتؤدي هذه الأفكار إلى تصرّفات قهرية يعجز المصاب عن التوقف في التفكير بها على الرغم من معرفته بأنها وساوس غير منطقية، وبما أن الوسواس القهري من الاضطرابات الخطيرة سنتحدث اليوم عن أكثر أنواع الوساوس انتشاراً بين الناس.

6 طرق ترشدك إلى كيفية التعامل مع الشخص المزاجي

Mon, 19 Dec 2016 15:57:26 +0000

الشخصية المزاجية هي شخصية مركبة مليئة بالتناقضات الغير منطقية، فتارة تكون بحالة مزاجية جيدة وتارة بحالة مزاجية صعبة، وهذا ما يجعل التعامل معها أمر صعب لأنه من غير الممكن التنبؤ بردة فعلها، ولأن الشخصية المزاجية قد تكون زوج أو ابن أو صديق كان لا بد من استيعاب طبعها، فيما يلي سنقدم 6 طرق ترشدك إلى كيفية التعامل مع الشخص المزاجي.

10 طرق فعّالة للحفاظ على صحة الدماغ (2)

Mon, 19 Dec 2016 11:44:50 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن الطرق التي قدمها الأطباء للحفاظ على صحة الدماغ، وأشرنا إلى أن ممارسة الرياضة وحل المسائل الرياضية وتعلّم المهارات الجديدة والنوم بشكل كافي وممارسة التأمل وتغير الروتين من أهم الطرق التي تحافظ على صحة الدماغ والآن سنستكمل في الجزء الثاني باقي أهم الطرق.

ما المعنى الحقيقي لإدارة الوقت؟

Mon, 19 Dec 2016 09:16:26 +0000

إنّ إدارة الوقت تعني العمل بذكاءٍ أكثر بهدف زيادة الإنتاجيّة، فقد يبدو للبعض وكأنّنا لا نملك ما يكفي من الوقت خلال اليوم. لكن بما أنّنا جميعاً نملك الساعات الأربع والعشرين نفسها خلال اليوم، فلماذا إذاً ينجح البعض من خلالها في تحقيق أكثر ممّا يُنجزه آخرون؟ السبب في ذلك يعود لإدارتهم الجيدة للوقت.

6 معلومات هامة عن سـرطان الخصية

Sun, 18 Dec 2016 20:45:49 +0000

مرض السرطان هو نمو الخلايا وانتشارها بشكل سريع لا يمكن التحكّم به، حيث تغزو الخلايا السرطانية الأنسجة المجاورة وتدمرها وبذلك يتمكن السرطان أن ينتشر ويصيب كل عضو في جسم الإنسان، اليوم سنُقدم بعض المعلومات عن سرطان الخصية باعتباره من أكثر السرطانات شيوعاً عند الذكور.

6 نصائح ذهبية تساعد طفلك على التخلّص من مخاوفه

Sun, 18 Dec 2016 15:45:15 +0000

تلعب التربية والتنشئة السليمة دوراً كبيراً في نجاح الأجيال ولذلك يجب تنشئة الأطفال على أهم الخصال الحميدة وحمايتهم من أي خطر يحول دون تحقيق نجاحهم، اليوم سنسلط الضوء على مشكلة الخوف التي يعاني منها معظم الأطفال وسنقدم أهم النصائح التي تساعد على التخلص من الخوف.

8 خطوات لتشجيع الموظفين على العمل كفريق واحد

Sun, 18 Dec 2016 12:45:05 +0000

العمل كفريق واحد سر من أسرار نجاح الشركات، والقدرة على تأصيل هذه الثقافة داخل الشركة ونشرها والتأكيد عليها وممارستها فعلياً بقناعة كاملة من الموظفين أمر هام وضروري، وهنا يأتي السؤال كيف يتم تشجيع الموظفين على العمل كفريق واحد؟

8 نصائح بسيطة للتحكم بالمزاج والبقاء سعيداً

Sun, 18 Dec 2016 09:48:34 +0000

هل تعاني من تقلّب المزاج؟ هل تشعر بحالة مزاجية سيئة؟ هل أصبحت تميل للانعزال بسبب هذه المشاعر؟ 90% من الناس يعانون من تقلبات المزاج في مرحلة ما من حياتهم، وغالباً ما يعود سبب ذلك لضغوطات الحياة ولكثرة المهمات والمشاكل فينعكس هذا سلباً على الحياة الشخصية والمهنية، فيما يلي سنقدم 8 نصائح للتحكم بالمزاج والبقاء سعيداً.

8 أسباب للالتهابات المهبلية – تعرّفي عليها

Sat, 17 Dec 2016 21:18:15 +0000

سنتحدث اليوم في مقالتنا عن أكثر الحالات المرضية شيوعاً عند الإناث وهي الالتهابات المهبلية، حيث تعاني كل اثنتين من ثلاثة نساء من الالتهابات المهبلية التي يعود سببها لعوامل عديدة سنسلط الضوء عليها في السطور اللاحقة.

10 طرق فعّالة للحفاظ على صحّة الدماغ (1)

Sat, 17 Dec 2016 19:52:55 +0000

لم تحظ ثقافة العناية بصحة الدماغ قديماً بالاهتمام الذي تحظى به العناية بالرشاقة والجمال، إلا أنّه مؤخراً بدأ الأطباء بنشر حملات توعية لأهمية المحافظة على صحة الدماغ مما سمح بانتشار هذه الثقافة بين الناس، واليوم سنلخص بعض الطرق التي قدمها الأطباء للحفاظ على صحة الدماغ.

النجاح في حل المشكلات: أهم 8 نصائح للتخلص من المشاكل

Sat, 17 Dec 2016 13:37:17 +0000

حل المشكلات استراتيجية تدريبية تعتمد على تحفيز الشخص من أجل أن يقوم بالتحليل والتفكير وطرح البدائل أو الفرضيات واختبارها وصولاً لحل المشكلة، ونظراً لتأثير المشكلات على حياتنا سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك على النجاح في حل مشكلاتك.

حاول أن تتعلّمها: 7 مهارات بسيطة للتواصل الفعال

Sat, 17 Dec 2016 11:22:42 +0000

إن مهارات التواصل من أهم المهارات التي يجب أن يكتسبها الإنسان، فهي تحدد القواعد التي تحكم العلاقات الاجتماعية بين الناس، إلا أنه وللأسف بعض الناس لا يتقنون مهارة التواصل الناجح وهذا ما يسبب لهم بعض المشاكل، ونظراً لأهمية التفاعل والتواصل مع الآخرين كان لا بد من اتقان هذه المهارة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 7 مهارات للتواصل الفعال حاول أن تتعلمها.

تقلّب المزاج عند الأطفال – أسبابه – أهم النصائح للسيطرة عليه

Sat, 17 Dec 2016 09:30:22 +0000

تقلّب المزاج هو خلل نفسي يصيب الكبار والصغار، وعادة ما يرافق هذا التقلب حالة من عدم الاستقرار في المشاعر والغرابة في الأطوار، فتارةً يشعر الشخص بحالة من البهجة وتارةً بحالة من الحزن، واليوم سنتحدث عن تقلب المزاج عند الأطفال باعتباره من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً وسنسلط الضوء على أسبابه وعلى أهم النصائح للسيطرة عليه.

6 أسباب تعرّض الرجل للعجز الجنسي

Fri, 16 Dec 2016 19:18:02 +0000

سنتحدث اليوم عن أكثر المواضيع أهمية في عالم الصحة الجنسية وهي مشكلة العجز الجنسي عند الرجال، حيث يعاني من الضعف الجنسي حوالي 150 مليون رجل حول العالم بسبب عوامل عديدة، لكن وبفضل تقدّم الطب هناك بعض العلاجات التي تساعد في علاجه، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أسباب العجز الجنسي وأهم النصائح لعلاجه.

8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة – تعرّف عليها

Fri, 16 Dec 2016 19:17:48 +0000

يقول تولستوي (إنّنا نبحث عن السّعادة غالباً وهي قريبة منّا، كما نبحث في كثير من الأحيان عن النظّارة وهي فوق عيوننا)، السعادة موجودة بداخل كل إنسان لكن غالباً ما نعجز عن الشعور بها بسبب أفكارنا ومعتقداتنا السيئة عن ذاتنا، ولأن السعادة أمر هام وضروري في الحياة سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الشعور بالسعادة.

النجاح في القراءة: 10 طرق تسهّل تعلّم القراءة السريعة

Fri, 16 Dec 2016 13:51:15 +0000

في عصر تحكمه السرعة أصبحت مهارة القراءة السريعة أمر ضروري ومطلوب، فهي توفّر علينا الوقت والجهد وتمدّنا بأكبر قدر من المعلومات في وقت قياسي لذا يجب أن يتقنها الجميع، فيما يلي بعض الطرق التي تسهل عليك النجاح في تعلم القراءة السريعة.

10 معلومات هامة عن ثمرة التين الكاكي

Fri, 16 Dec 2016 11:24:07 +0000

التين الكاكي أو القاقا هي فاكهة خريفية موطنها الأصلي الصين، وتزرع في شمال شرق قارة آسيا وفي منطقة بلاد الشام وفي شمال غرب تونس، يتمتع التين الكاكي بمظهر جذاب وبمذاق لذيذ، ولأنه من الفاكهة الشهيرة في منطقتنا العربية سنُقدم لك عزيزي بعض المعلومات عن هذه الثمرة.

تعرّف على أسباب تقلّب المزاج وأهم الطرق للتحكم به

Fri, 16 Dec 2016 09:40:13 +0000

تقلّب المزاج هو اضطراب نفسي ناتج عن خلل عاطفي، حيث يشعر الشخص بعواطف غريبة لاتناسب الظروف المحيطة فيه، ويعتبر تقلب المزاج من الاضطرابات النفسية الأكثر شيوعاً حيث يعاني منه الصغار والكبار ولذلك يجب السيطرة عليه حتى لا يتحول لحالة اكتئاب دائمة، فيما يلي سنتعرف على أسباب تقلب المزاج وأهم الطرق للتحكم به.

تعرف على أهم المعلومات المتعلقة بمرض الزهري الخطير

Thu, 15 Dec 2016 18:40:00 +0000

كثيرة هي الأمراض الجنسيّة التي تنتقل عن طريق الإتصال الجنسي من إنسانٍ إلى آخر، فمنها ماهو بسيط ولايُسبب أخطار كبيرة على صحة الإنسان، ومنها ماهو خطير ويتسببُ بالعديد من الأخطار الصحيّة له، من خلال السطور القادمة سنتعرّف على مرض الزهري الذي يُعتبرُ من أخطر الأمراض الجنسيّة وأكثرها انتشاراً على الإطلاق.

النجاح في العمل: كيف تصل إلى التركيز وسط جميع الإلهاءات اليومية؟

Thu, 15 Dec 2016 15:25:23 +0000

كم مرّةً جلست على مكتبك محاولاً التركيز على مهمّةٍ ما لتجد ذهنك شارداً عنها؟ وعلى الرّغم من عزمك على التركيز، لكنّك لا تستطيع! نتعرّض جميعنا لحالات إحباط مماثلة، حيث نشعر بأنّ أمراً ما يقيّد أداءنا، لذا سنتعرف من خلال هذه المقالة على الاستراتيجيات اللازمة لتحسين التركيز والتقليل من الإلهاءات اليومية.

4 نصائح مهمة للتخلّص من النعاس خلال ساعات العمل

Thu, 15 Dec 2016 12:20:34 +0000

يشتكي العديد من الموظفين من الإصابة بالنعاس الشديد خلال ساعات العمل إما لأسبابٍ تتعلق بطول فترة العمل أو بسبب ممارستهم لبعض العادات اليوميّة الخاطئة، وهذا مايؤثر على جودة عملهم ويُعرضهم لخطر الطرد من الوظيفة، فما هو الحل؟ وكيف تستطيع تفادي النعاس خلال ساعات العمل؟

ماهي أعراض الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفيّة؟ وماهي طرق علاجها؟

Thu, 15 Dec 2016 12:20:19 +0000

يتعرّض الإنسان لمشكلة التهاب الجيوب الأنفيّة عندما يُصاب بالرشح والزكام، وبشكلٍ خاص في فصل الشتاء أو في الفصول الانتقاليّة التي تُسبّب الحساسية، والجيوب الأنفية هي تجاويف صغيرة مملوءة بالهواء داخل عظام الجمجمة (الجبهة والوجنتين)، فما هي أعراض الإصابة بالتهاب الجيوب الأنفيّة؟ وماهي أهم الطرق التي تساعد في الشفاء منها؟

6 أسباب تجعلك تستيقظ بمزاج متعكر

Thu, 15 Dec 2016 09:14:14 +0000

هل تعاني من تعكر المزاج عند الاستيقاظ من النوم؟ هل تبقى بحالة سيئة طيلة النهار؟ يتساءل بعض الناس عن الأسباب التي تقف وراء تعرّضنا لتعكر المزاج عند الاستيقاظ صباحاً، هذا المزاج السيء يجعلنا نبدأ نهارنا بطريقة بائسة، ولأننا نحرص على حالتك النفسية سنعرفك على 6 أسباب للاستيقاظ بمزاج متعكر وعلى أهم طرق للتخلص منه.

7 طرق وقائية تمنع انتقال الأمراض الجنسية

Wed, 14 Dec 2016 21:01:24 +0000

تشير الأبحاث إلى أنّ هناك أكثر من عشرين نوع من الأمراض تنتقل عن طريق ممارسة العلاقة الحميمة، لكن الإيدز والسيلان والهِربس التناسلي والثآليل التناسلية أكثر الأمراض المنقولة شيوعاً، والجديد بالذكر أنّ هذه الأمراض خطيرة جداً وقد تتسبب بموت الشخص المصاب، ولأننا نهتم بالصحة العامة سنستعرض بعض الطرق الوقائية التي تمنع انتقال الأمراض الجنسية.

8 فوائد تجنيها من السفر للخارج

Wed, 14 Dec 2016 21:00:05 +0000

يقال أنّ في السفر متعة لا يدركها سوى الشخص المسافر نفسه، ولذلك يحرص معظم الناس لقضاء اجازات العمل في السفر للخارج، ولعلّ أهم ما في السفر فوائده الكثيرة التي يستفيد منها المسافر خلال رحلته، فإذا كنت من عشاق السفر تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على أهم فوائد السفر.

6 نصائح لزيادة القدرات العقلية لدى الأطفال

Wed, 14 Dec 2016 15:22:07 +0000

يولد الأطفال ولديهم قدرات إبداعية خاصة، إلا أنّ العوامل المحيطة وطرق التربية تؤثر على إبداعهم فإما أن تزيد أو تقلل من قدراتهم الإبداعية، ولأننا نحرص على أن نطوّر القدرات العقلية لدى طفلك سنتعرف في السطور التالية على بعض النصائح التي تزيد من القدرات العقلية لدى الأطفال.

7 أشياء تمنعك عن تحقيق النجاح المهني

Wed, 14 Dec 2016 12:20:08 +0000

يتطلّب النجاح المهني أن تمتلك عزيمة وإرادة واجتهاد وإخلاص في تنفيذ الأعمال، فإذا ابتعدت عن هذه الخلطة السرية للنجاح فشلت في تحقيق النجاح المهني، ونظراً لأهمية النجاح المهني في حياة كل إنسان سنعرّفك على 7 أشياء تمنعك عن تحقيق النجاح المهني حاول أن تتجنّب القيام بها.

6 أشياء تتسبّب في تقلب المزاج – ابتعد عنها

Wed, 14 Dec 2016 09:15:16 +0000

كثيرة هي الأيام التي نستيقظ بها ونحن نشعر بالسعادة والبهجة، وما إن تنقضي بعض الساعات حتى تتبدل حالتنا المزاجية لتصبح أكثر حزناً وكآبة، وهذا التقلب الغير مبرر في المزاج سببه بعض الأشياء التي ُنقدم عليها دون أن ندري بتأثيرها السلبي على مزاجنا.

ديكور: كيف تجعلين غرفة نومك جنّة يعشقها زوجك؟

Tue, 13 Dec 2016 19:33:45 +0000

يعتبر بيت الزوجية من أهم مكونات الحياة بين الزوجين، وأهم جزء من هذا البيت هو غرفة النوم التي يجد فيها كلا الزوجين الراحة والاسترخاء، بالإضافة إلى أهم اللحظات التي تضفي السعادة والحنان والحب على حياتهم.

8 أطعمة تقوّي القدرات العقلية

Tue, 13 Dec 2016 14:28:42 +0000

تمّ حديثاً اكتشاف أثر الغذاء على العقل، وقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك أطعمة تؤثر سلباً على العقل وأطعمة أخرى تؤثر ايجابياً عليه، ولأننا نحرص على الحفاظ على قدراتك العقلية سنعرّفك على 8 أطعمة تقوي القدرات العقلية.

5 خطوات لتحدّي الخوف واكتساب الثقة بالنفس

Tue, 13 Dec 2016 11:53:44 +0000

الثقة هي شعور يعكس مدى تأكد الإنسان من كفاءة أو دقة أمر ما يتعلّق به، ويعتبر الشعور بالثقة أمر هام جداً فعلى أساسه يتحدّد ما إذا كان الانسان أهلاً لتحمل المسؤولية أو لا، ولأنّ الثقة بالنفس حاجة ضرورية لكل شخص سنقدّم لك عزيزي 5 خطوات لتحدي الخوف واكتساب الثقة بالنفس.

كيف تكون ناجحاً في حياتك؟ 8 نصائح ستجعل النجاح حليفك

Tue, 13 Dec 2016 09:19:17 +0000

الجميع يتحدّث عن الأشخاص الناجحين وعن قدراتهم وامكانياتهم وعزيمتهم التي تجعلهم يصلون للقمة دائماً، فهم المثال الأعلى لأي شخص يرغب تحقيق النجاح، ولأننا نريد أن تصبح أنت أيضاً شخص ناجح سنُعرّفك على أهم التصرفات التي يقوم بها الأشخاص الناجحين لتكون مثلهم.

6 أنواع من الأطعمة تجنّبيها أثناء الرضاعة الطبيعيّة

Mon, 12 Dec 2016 20:01:35 +0000

يلعب غذاء الأم المرضع دوراً مهاً في الحفاظ على صحة الطفل ومده بالعناصر الغذائية الضروريّة لنموهِ العقلي والجسدي، لذلك يجب على الأم أن تنتبه إلى نوعية الطعام الذي تتناولهُ خلال فترة الرضاعة لكي لا تسبب لطفلها أي نوع من الأضرار، وحرصاً منّا على سلامة طفلك سنقدم لك سيدتي بعض الأطعمة التي يجب الامتناع عنها خلال فترة الرضاعة وذلك لآثارها السبليّة على صحة الطفل.

11 نصيحة تجعلك شخصاً مثالياً في نظر الناس

Mon, 12 Dec 2016 20:01:24 +0000

معظم الناس يسعون للمثالية في كل شيء، ولكي يتحقق هذا الحلم يجب أن يمتنع الشخص عن الكثير من العادات والتصرفات الخاطئة وأن يتبنى عادات حميدة تضمن له أن يكون شخص مثالي في نظر الناس، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 11 نصيحة تجعلك شخص مثالي في نظر الناس.

8 طرق هامة للتخلص من الكسل

Mon, 12 Dec 2016 16:42:21 +0000

الكسل هو اضطراب نفسي صنفه الخبراء بأنه أحد أكثر الظواهر شيوعاً، ففي الآونة الأخيرة أصبح داء الكسل منتشراً جداً وخاصة بين الشباب، وقد انعكس الكسل بشكل سلبي على مستوى قدراتهم الفكرية والعملية والمهنية، وفي هذا الإطار سنتعرّف على أهم الطرق التي تساعد في التخلص من الكسل.

مرض باركنسون – أسبابه -أعراضه -علاجه

Mon, 12 Dec 2016 11:58:39 +0000

مرض باركنسون هو اضطراب يصيب الدماغ ويرافقه اختلالات في النظام الحركي، يعود اكتشاف هذا المرض لعام 1817م حيث قام الطبيب الإنكليزي جيمس باركنسون في تشخيص أعراضه لأول مرة، وعادة ما يصيب هذا المرض البالغين ما بين سن الخمسين والسبعين من العمر، فيما يلي سنسلط الضوء على أسباب المرض وأعراضه وطرق علاجه.

5 نصائح بسيطة للحصول على مزاج جيّد

Mon, 12 Dec 2016 09:15:12 +0000

كثيراً مانشعر بحاجةٍ كبيرة إلى الراحة والسكينة في ظل تزاحم الصراعات السياسيّة والاجتماعيّة التي نعيشها في عصرنا الحالي، ونبحث عن الوسائل الفعّالة التي ستُساعدنا على التخلص من هذه الحالات المزاجيّة السيئة للوصول إلى الصفاء الذهني، في السطور القادمة ستتعرف على أفضل الوسائل الفعّالة التي ستُساعدك في الحصول على مزاج جيد مفعم بالإيجابيّة والنشاط.

5 عوامل تؤثر سلباً على صحة الحيوانات المنويّة لدى الرجل

Sun, 11 Dec 2016 19:09:06 +0000

تلعب الحيوانات المنويّة دوراً مهماً وأساسيّاً في الحفاظ على قوة وفعاليّة العمليّة الجنسيّة والإنجابية، لذلك يجب على الرجل أن يبتعد عن بعض العوامل الخاطئة التي تؤثر بشكلٍ سلبي على صحة الحيوانات المنويّة لديه وتصيبُها بالضعف مع الأيام.

تعرّف على أهم قواعد الإتيكيت – الجزء الثاني

Sun, 11 Dec 2016 19:08:55 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن إتيكيت تناول الطعام وإتيكيت حضور المناسبات الاجتماعية، وسنتابع في هذا الجزء أهم قواعد الإتيكيت الأخرى.

6 أطعمة لعلاج آلام الصداع

Sun, 11 Dec 2016 10:51:39 +0000

الصداع هو الشعور بألم في الرأس أو الفروة أو الرقبة، وإلى الآن لا تزال أسباب الشعور بالصداع مجهولة إلا أن 90 بالمئة من حالات الصداع تكون عابرة وتزول بعد فترة من الوقت، ونظراً لشيوع حالات الصداع سنقدم لك عزيزي بعض الأطعمة التي تعالج آلام الصداع.

تقنية "البومودورو"... لتبقى مركّزاً طوال اليوم

Sun, 11 Dec 2016 10:51:31 +0000

هل تجد نفسك متقلب الإنتاجية من يومٍ لآخر؟ حيث ترى نفسك أحياناً منطلقاً بالمهام وبأيّ وقتٍ من الأوقات، لكنّك أحياناً أخرى تجري ببطءٍ شديد، فمهما كانت طويلةٌ الساعات التي تقضيها في العمل، لكنّك على ما يبدو لا تنجز أيّ شيء!

5 علامات تؤكد لك عدم ملائمة هذا الشخص ليصبح شريك حياتك

Sat, 10 Dec 2016 20:22:30 +0000

تُعتبر فترة الخطوبة من أهم المراحل التي تعيشها المرأة ماقبل الزواج، حيث يتوجب عليها أن تكون متيقظةً وواعية لكل التصرّفات التي يقوم بها خطيبها وبشكلٍ خاص التصرفات السلبيّة التي قد تسبب لها العديد من المشاكل بعد الزواج، فتعالي معنا سيدتي لنتعرّف على أهم الصفات السلبيّة التي قد توجد فيه كي تكوني حذرةً قبل الإقدام على الزواج منه.

6 طرق تساعدك على الاستعداد للامتحان جيداً

Sat, 10 Dec 2016 14:53:47 +0000

مرحلة الدراسة من أهم المراحل التي يمرّ بها كل شخص، ففي هذه المرحلة يدرس الفرد ويتعلّم لكي يرتقي بنفسه وببلده بما هو أفضل ولذلك يجتهد الطلاب للحصول على أعلى درجات، ولأن تحقيق النجاح يحتاج لجهود مستمرة سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تساعد على الاستعداد للامتحان جيداً.

6 طرق لمعالجة الغيرة عند الأطفال

Sat, 10 Dec 2016 14:53:34 +0000

الغيرة عند الأطفال عبارة عن أفكار وأحاسيس وتصرفات تحدث عندما يعتقد الطفل بأن علاقته القوية بشخص ما مهددة من قبل طرف آخر منافس، وهناك أسباب كثيرة تدفع الطفل للشعور بالغيرة منها تميز الأبوين بين الأبناء أو أنانية الطفل وحبه للتملك أو عدم اهتمام الأبوين بالطفل بسبب قدوم طفل جديد على الأسرة. إذا كان طفلك يعاني من الغيرة سنقدم لك عزيزي القارئ بعض الطرق التي تعالج مشكلة الغيرة عند الطفل.

6 ماسكات اقتصادية للعناية بصحّة شعرك

Sat, 10 Dec 2016 09:31:48 +0000

الشعر تاج المرأة، وصحة الشعر علامة من علامات الجمال، ولذلك تحرص بعض السيدات للخضوع لجلسات العناية بالشعر في صالونات التجميل، إلا أنّ هذه الجلسات تحتاج لأموال كثيرة وهذا غير متاح للجميع، ولحسن الحظ هناك بعض الماسكات الطبيعية التي يمكن للمرأة أن تصنعها في منزلها فهي أقل ثمناً وأكثر اقتصادية، فيما يلي سنُعرفك سيدتي على بعض هذه الماسكات.

6 مهارات تحوّل فشلك المهني إلى نجاح باهر

Sat, 10 Dec 2016 09:31:41 +0000

يسعى كل إنسان إلى تحقيق النجاح المهني، فإذا كنت تشعر أنك لا تحقق النجاح الكافي الذي تتوقعه في مجال العمل فهذا يعني أنك بحاجة لتطوّر بعض المهارات عندك، فيما يلي سنعرفك على أهم المهارات التي يجب أن تطوّرها حتى تحقق النجاح المهني.

الأحداث الأكثر متابعة على غوغل عام 2015

Sat, 10 Dec 2016 08:02:00 +0000

تقوم شركة غوغل في كل عام باستعراض الأحداث الأكثر بحثاً على محرك البحث الأشهر الخاص بها، وخلال عام 2015م حدثت الكثير من الأمور والأحداث الهامة التي تم البحث عنها ومتابعتها على غوغل، سنستعرض فيمايلي أهم الأحداث التي هزت العالم بحسب التقرير السنوي لغوغل.

تعرّف على أهم قواعد الإتيكيت – الجزء الأول

Fri, 09 Dec 2016 19:20:24 +0000

عُرّف الإتيكيت بأنه احترام النفس واحترام الآخرين وحسن التعامل معهم، وعرّفه البعض الآخر بأنه الآداب الاجتماعية والسلوكية واللباقة وفن التصرف في المواقف الحرجة، وقد لاقى الإتيكيت الاهتمام منذ العصور القديمة واختلف من مجتمع لآخر ومن منطقة لأخرى، إلا أن هناك قواعد عامة تحكم فن الإتيكيت، فيما يلي سنتعرّف على أهم فنون الإتيكيت.

5 نصائح مهمّة لكل الأشخاص المقبلين على الزواج

Fri, 09 Dec 2016 19:20:08 +0000

شرع الله تعالى الزّواج لإعمار البشريّة، ولكن كي يكون الزّواج صحيحاً يجب على الزوجين مراعاة بعضهما، فالزواج عبارة عن حياة مشتركة بين كل من الرجل والمرأة، وهذه الحياة تمتلئ بالأحداث والمواقف المفرحة أو المحزنة، فيمايلي بعض النصائح الهامة لكل الأشخاص المقبلين على الزواج وذلك لكي لايقعوا في فخ الخلافات والأحداث السلبيّة التي تعكرُ الحياة الزوجيّة وتهددُ سعادتها.

4 أمور يجب أن تأخذها بعين الإعتبار لإجراء مقابلة عمل ناجحة

Fri, 09 Dec 2016 12:14:12 +0000

مقابلة العمل هي المقياس الأساسي لنجاحك في الحصول على الوظيفة التي ترغبها، لذلك لابدّ من أن تحضّر لإجراء المقابلة بشكلٍ جيد كي تضمن نجاحك فيها، ومن خلال السطور القادمة سنحاول مساعدتك على تحقيق هذا من خلال إرشادك إلى بعض الأمور الهامة التي يجب أن تأخذها بعين الاعتبار لإجراء مقابلة عمل ناجحة.

6 صفات يجب أن تتوافر في الخطيب الناجح

Fri, 09 Dec 2016 12:13:58 +0000

الخطابة هي فن مشافهة الجمهور والتأثير عليهم واستمالتهم نحو هدف معين، ونظراً لصعوبة التأثير بالناس كان لا بد من أن يتمتّع الخطيب بمجموعة من الصفات التي تؤهله لإتقان فن الخطابة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على بعض الصفات التي يجب أن تتوافر في الخطيب الناجح.

5 طرق عجيبة لتعزيز الذاكرة

Fri, 09 Dec 2016 09:13:01 +0000

قد يصبحُ النّسيان شيئاً مُزعجاً مسبباً لك المشاكل في الحياة اليوميّة، كأن تنسى اسم شخص ما أو أن تنسى موعداً مهمّاً، قد يكون النّسيان خطيراً للغاية إذا ما أصبح حالة مُتعبة كأمراض الخرَف والزهايمر. هل أنت مُتعب من كونك شخص كثير النسيان؟ لطالما كُنت تتمنى أن تملك موهبة تذكر الأسماء، الأرقام والمناسبات؟ إليكَ بعض الأمور الخارقة التي في متناولك والتي أظهرتها الأبحاث لتستخدمها في تحسين الذّاكرة.

6 معلومات مدهشة قد لاتعرفها عن النوم

Thu, 08 Dec 2016 19:42:00 +0000

تُجمِع العديد من الدراسات الطبية على أهمية النوم حتى باتت من الحقائق المطلقة لا سيما لجهة تأثيرها على صحتنا وسلوكنا، ولا شك أنّه كلّما كبر الإنسان مراكماً سنوات عمره كلما تقلّصت نسبة الساعات التي يحتاجها للنوم. إلا أن بعض الحقائق والمعلومات المثيرة عن "النوم" قد ننساها، أو ربما لا نعرفها، فيما يلي بعض المعلومات الغريبة حول النوم.

5 مشروبات طبيعيّة تساعد على التخلص من مشكلة عسر الهضم

Thu, 08 Dec 2016 19:41:45 +0000

يُعاني بعض الأفراد من مشكلة عسر الهضم بسبب عدم قدرة معدتهم على هضم الطعام بطريقةٍ سليمة، وهذا قد مايُسبّب لهم الكثير من الانتفاخ والأوجاع، وتفادياً لهذه المشكلة الصحيّة سنُعرّفك عزيزي القارئ على بعض المشروبات الطبيعيّة التي تساعدُ على التخلص من مشكلة عسر الهضم.

لأصحاب الشركات الناشئة... 5 طرق لتحصلوا على التغطية الإعلامية كبداية

Thu, 08 Dec 2016 12:31:17 +0000

إنّ الشّهرة هي إحدى أكبر العقبات التي تواجه الشركات الناشئة في بداية المشوار، فمن دون زبائن وبعلامة تجارية غير معروفة ورأس مال غير كافي لتدعم به صورتك سيكون عليك الاعتماد على طرقٍ بديلة وتكتيكات غير مُكلفة تمنحك الشهرة في أقرب وقت ممكن. ومن أفضل الطرق للقيام بذلك، هي جعل شركتك الناشئة تظهر على وسائل الإعلام، لكن غالباً ما يكون الكلام في أمرٍ كهذا أسهل بكثيرٍ من الفعل.

6 نصائح تخلصك من الشعور بالخوف

Thu, 08 Dec 2016 09:15:00 +0000

الخوف هو الشعور بخطر ما قد يكون حقيقي أو خيالي، وأحياناً يتطوّر ليصبح ما يسمى بالرهاب الذي يُعيق الإنسان من ممارسة أنشطته اليومية، ونظراً لضرورة التخلص من الخوف سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للتخلص منه.

6 نصائح تساعدك على إيجاد السعادة

Thu, 08 Dec 2016 09:14:44 +0000

الحياة السعيدة لا تحتاج لأفكار كبيرة بل إلى إرادة كبيرة، فإذا كنت تّخطّط لكي تحيا بسعادة يجب أن تسعى بكل جد للبحث عنها، ويجب أن تدرك خلال رحلة سعيك بأنك قد تجد ضالتك في الأشياء البسيطة، لذا كل ما عليك فعله هو أن تفتح قلبك وروحك لاستقبال السعادة، فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك لكي تكون سعيداً.

6 طرق لتطوير حياتك المهنية

Wed, 07 Dec 2016 14:35:33 +0000

هل أنت في بداية حياتك المهنية؟ هل تريد أن تطوّر قدراتك المهنية؟ وهل تريد أن تحقق النجاح المهني؟ سواء أكنت في بداية حياتك المهنية، أو كان لديك خبرة طويلة في العمل فأنت بحاجة لكي تطوّر مهاراتك من أجل أن تحقق النجاح المهني، فيما يلي سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تطوير حياتك المهنية.

7 نصائح لعلاج مشكلة الأرق عند الأطفال

Wed, 07 Dec 2016 14:35:11 +0000

الأرق عند الأطفال هو استعصاء عن النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته فيؤثر هذا سلباً على صحة الطفل النفسية والجسدية، ويعتبر الأرق عند الأطفال من الحالات الشائعة جداً حيث يصاب به كل ثلاث أطفال من أصل خمسة في العالم، ونظراً لانتشار هذه الحالة سنقدم لك عزيزي 7 نصائح لعلاج مشكلة الأرق عند الأطفال.

أهم 5 قواعد للإتيكيت – تعرّف عليها

Wed, 07 Dec 2016 11:07:30 +0000

الاتيكيت مصطلح فرنسي يطلق على القواعد والأسس التي يجب أن يتصرّف بها الإنسان مع محيطه الاجتماعي بما يضمن احترام الشخص لنفسه واحترامه للآخرين، وعادة ما تتشابه هذه القواعد بين المجتمعات مع وجود بعض الاختلافات البسيطة، ونظراً لأهمية الاتيكيت في الحياة الاجتماعية سنقدم لك أهم قواعد الاتيكيت.

حافظ على شبابك بالابتعاد عن هذه العادات

Wed, 07 Dec 2016 11:07:22 +0000

يواجه المرء في حياته الكثير من الصعاب والمشاكل التي تؤثر بشكل غير مباشر على نفسيته وعلى شكله فيبدو المرء أكبر من عمره بكثير، ولأنه من الأمور المستحيلة في هذه الحياة أن يبقى المرء شاباً كان لا بد من البحث عن الطرق التي تساعد في الحفاظ على الشباب لأطول مدة ممكنة، إذا كنت عزيزي تريد أن تحافظ على شبابك ابتعد عن العادات السلبية التالية.

هل يُساعدنا تعدّد المهام في إنجاز المزيد من الأعمال؟

Wed, 07 Dec 2016 09:15:54 +0000

تخيّل بأنّك تُكلّم زبوناً ما عبر الهاتف أثناء تسجيلك ملاحظات حول مكالمتك الهاتفية السابقة، وحالما تغلق سماعة الهاتف، يرسل لك زميلك في العمل رسالةً مُستعجلة تقرأها وأنت تطلب رقم مديرك، ثمّ خلال مكالمتك معه تبدأ بتحديث قائمة مهامك الأسبوعية. يقوم الكثيرون منّا بتعدد المهام هذا بهدف زيادة الإنتاجية. وعادةً ما يُنظر للأشخاص الذين يقومون بتعدد المهام على أنّهم فعّالين وأكفّاء في عالم مُزدحم بالأعمال أغلب الأحيان، وبعد هذا كلّه، فإنّنا لا نحقق المزيد من الإنتاجية عندما نقوم بأكثر من أمر واحد في الوقت نفسه. من المؤكّد أنّ تعدد المهام لا يجعلنا فعّالين كما نعتقد. وليس هذا فحسب، بل إنّ أعمالنا ستكون رديئة الجودة على الأرجح عندما نقوم به. حيث يمكن لتعدّد المهام أن يهدر علينا الوقت بدلاً من أن يوفّرهُ لنا. سنعرض في مقالنا هذا القضايا المتعلقة بتعدد المهام، وسنرى لماذا علينا ألّا نمارسه، بالإضافة إلى بعض الاقتراحات التي تساعدك على التخلّص من هذه العادة. ملاحظة: في هذا المقال سنطلق على عملية تنفيذ أكثر من مهمّة واحدة في الوقت نفسه اسم "تعدد المهام Multitasking".

للرجال: 5 طرق طبيعيّة للتخلص من مشكلة سرعة القذف

Tue, 06 Dec 2016 19:18:22 +0000

سرعة القذف هي عبارة عن مشكلة جنسيّة تُصيب العديد من الرجال نتيجة عدة أسباب متعلقة بمشاكل نفسيّة كالقلق والتوتر، أو بمشاكل عضويّة كالإصابة بالتهاب البروستات أو الأعصاب، فكيف يستطيع الرجل أن يتخلص من هذه المشكلة بطرق طبيعيّة دون اللجوء إلى الأدوية الطُبيّة؟

7 نصائح مهمة كل امرأة مقبلة على الزواج

Tue, 06 Dec 2016 19:17:10 +0000

تتعرّض النساء للعديد من المشاكل بعد مرور الفترة الأولى من الزواج ويعود ذلك لعدم قدرتهن على التأقلم الفعّال مع متطلبات الحياة الزوجيّة والواجبات الكثيرة التي تقع على عاتقهن، وفي إطار هذا الموضوع سنتعرف اليوم على أهم النصائح لكل امرأة قبل الزواج.

6 وظائف يمكنك القيام بها دون مغادرة منزلك

Tue, 06 Dec 2016 13:44:05 +0000

قبل ظهور الإنترنت لم يكن هناك ما يسمى العمل داخل المنزل وكان العمل داخل المنزل يقتصر على الحرفيين والفنانين التشكيلين، أما الآن ومع التطور التكنولوجي ومع اتساع سوق العمل أصبح بالإمكان ممارسة بعض الأعمال داخل المنزل، فيما يلي سنتعرف على بعض الوظائف التي يمكنك القيام بها من المنزل.

5 عوامل تتسبّب في جفاف البشرة

Tue, 06 Dec 2016 13:43:42 +0000

تسعى جميع السيدات للحصول على بشرة ناعمة حريرية كالأطفال لكن غالباً ما تصطدم رغباتهن بمشكلة جفاف البشرة، فلا تعطي جلسات العناية ولا الكريمات التجميلية أي فائدة تذكر لعلاج هذه المشكلة لأن هناك عوامل كثيرة يتعرّضن لها تتسبب في الجفاف، فيما يلي سنعرفك عزيزتي على العوامل التي تؤثر على البشرة فتجعلها جافة.

6 طرق طبيعية للتغلّب على أمراض الشتاء

Tue, 06 Dec 2016 09:19:16 +0000

يعاني الكثير من الناس خلال فصل الشتاء من الزكام والتهاب الحنجرة والسعال والانفلونزا والتهاب المسالك التنفسية، ويعود سبب ذلك إلى تقلّبات الطقس وانخفاض درجات الحرارة لذلك يجب أخذ الحيطة تماماً لمنع الإصابة بالأمراض، في السطور القادمة بعض الطرق الطبيعية التي تساعدك في التغلب على أمراض الشتاء.

استخدم "سجل النشاطات" لتضيف المزيد من الوقت ليومك

Tue, 06 Dec 2016 09:19:05 +0000

كم هو الوقت الذي تقضيه في إنجاز أشياء لا تساهم في نجاحك؟ قد يكون جوابك في بادئ الأمر هو "القليل فقط". لكن قد يصدمك مقدار الوقت الإضافي الذي باستطاعتك توفيره، خاصةً إن لم يسبق لك أن استخدمت سجلات النشاط.. عندما تدرك تماماً كيف تستغل وقتك في العمل، تستطيع الحَد من النشاطات الغير هامة. أي أنّك تستطيع القيام بأعمالٍ أكثر أهميّة، بينما بإمكانك مغادرة مكتبك في الوقت المناسب، لكن كيف سيكون باستطاعتك فهم هذا الأمر؟ هناك طريقة واحدة فعّالة لتقوم بذلك، ألا وهي تحضير سجل النشاط الخاص بك، الأمرُ الذي سنتطرّق إليه في هذه المقالة.

6 طرق فعّالة لتطوير مهارات التفكير عند الطلاب

Mon, 05 Dec 2016 11:37:00 +0000

يتم خلال التفكير معالجة المدخلات الحسية والمعلومات المكتسبة لتكوين الأفكار أو استدلالها أو الحكم عليها، وتحتاج عملية التفكير لتطوير مستمر ولذلك تهتم النظم التعليمية في تطويرها، فيما يلي سنعرّفك على أهم الطرق التي تساعد المعلم على تنمية مهارات التفكير عند الطلاب.

حقائق عن العقل البشري: معجزات الدماغ وطبيعته المدهشة

Mon, 05 Dec 2016 11:36:53 +0000

حقائق عن العقل البشري: الدماغ البشري أعظم معجزة في خلق الإنسان، فهو المحرِّك الخفي لكل فكرة، وكل اكتشاف، وكل إنجاز شكَّل ملامح الحضارة البشرية. هذا العضو الصغير الذي لا يتجاوز وزنه 1500 غرام يضمُّ أكثر من 86 مليار خلية عصبية تعمل عملاً مذهلاً يفوق قدرات أية آلة صنعها الإنسان، فمن خلاله بُنيت الحضارات، ورُسمت أروع التحف المعمارية، وانطلقت ثورات العلم والطب والتكنولوجيا. إنَّه العالم الذي لا حدود له، والمصدر الذي لا ينضب للخيال والابتكار.

6 نصائح تساعد على تحفيز الموظفين وإخراج مواهبهم الكامنة

Mon, 05 Dec 2016 09:09:46 +0000

المدير الناجح هو المدير القادر على خلق بيئة عمل مناسبة لجميع الموظفين، وكثيراً ما نرى المدير الناجح يسعى بكل جد لاستقطاب الموظفين الموهوبين فمن خلال مواهبهم سيتحدد ما إذا ستحقق شركته النجاح أو لا، ونظراً لأهمية تحقيق النجاح المهني سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تحفز الموظفين لإخراج مواهبهم.

6 طرق فعّالة لتنمية خيالك بشكل صحيح

Mon, 05 Dec 2016 09:09:38 +0000

لا يخفى على أحد بأن الخيال هو السبب وراء وصول الإنسان لأعظم الاختراعات وأن علماء التاريخ كانوا يتمتعون بخيال خصب تمكنوا من خلاله من تحويل أفكارهم إلى واقع ملموس، ونظراً لأهمية الخيال في حياة الإنسان سنعرفك على أهم الطرق التي تساعد في تنمية الخيال.

6 أنواع من الأعشاب الفعّالة لتقوية المناعة في فصل الشتاء

Sun, 04 Dec 2016 10:40:54 +0000

مع اقتراب موسم الشتاء تكثر المخاوف من الإصابة بأمراض الرشح والإنفلونزا وغيرها من الأمراض المناعيّة الخطيرة التي تؤثر على الإنسان، وحرصاً منّا على سلامتك سنقدم في السطور التالية بعض الأعشاب الطبيعيّة الفعّالة التي تساعد على تقوية الجهاز المناعي للوقاية من أمراض فصل الشتاء.

7 نصائح لتبنّي التفكير الإيجابي

Sun, 04 Dec 2016 10:40:42 +0000

التفكير الإيجابي يجعل من الحياة أكثر سهولة بعيداً عن التعقيدات، كما أنه يساعد في تنمية القدرة على حل المشكلات ومواجهة الصعوبات بعزيمة قوية، لذا فالجميع بحاجة لتبني التفكير الإيجابي، ونظراً لأهمية التفكير الإيجابي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على تبني هذا التفكير.

9 أسباب تسبّب تأخر الدورة الشهرية

Sat, 03 Dec 2016 18:11:32 +0000

الدورة الشهرية هي تغيّرات طبيعية تحدث شهرياً داخل الرحم والمبيض من أجل عملية التكاثر، ويتم خلالها إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وعادة ما تأتي الدورة كل 21 يوم، وعند بعض النساء كل 45 يوم، لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة وقد لا تأتي لعدة شهور، ونظراً لأهمية الدورة الشهرية في عملية التكاثر البشري سنستعرض فيما يلي أسباب تأخر الدورة الشهرية.

6 نصائح تساعد المرأة العاملة على إدارة وقتها بفعالية

Sat, 03 Dec 2016 18:11:01 +0000

يُلقى على عاتق المرأة العاملة واجبات كثيرة تشكل تحدّيات حقيقية لها، ولعلّ أصعب هذه التحديات مشكلة تنظيم الوقت حيث يتطلب من المرأة العاملة أن تُنسّق بين واجباتها المنزلية وواجباتها المهنية وهذا ما يجعلها في حال من التعب الدائم، إلا أنّ تنظيم الوقت يُسهّل عليها أداء هذه الواجبات بسهولة، فيما يلي بعض النصائح التي تساعد المرأة العاملة على إدارة وقتها بفعالية.

ماهي القيادة؟ وماهو دورها في الوصول للنجاح في العمل؟

Sat, 03 Dec 2016 18:10:51 +0000

القيادة هي محاولة التأثير على شخص أو مجموعة من الناس بهدف توجيههم لإنجاز مهمة ما من أجل تحقيق الربح والنجاح، ولذلك تحتاج كل الشركات والمنظّمات إلى مدير يتمتّع بحس قيادي، ونظراً لتزايد أهمية القيادة سنعرفك عزيزي على أهمية القيادة.

10 معلومات هامة عن مرض التوهم المرضي

Sat, 03 Dec 2016 14:00:58 +0000

هل سمعت عن التوهم المرضي؟ هل سمعت أن شخص يحب المرض؟ التوهم المرضي هو اضطراب نفسي يستمتع المصاب به باعتلال صحته فهو يظن بأنه مصاب بأمراض خطيرة كالسرطان والإيدز والسل ولا يتقبل أن يقول له الطبيب أو أي شخص آخر بأن صحته جيدة، فيما يلي سنقدم لك بعض المعلومات عن هذا المرض النادر.

6 نصائح بسيطة للتخلص من التوتر

Sat, 03 Dec 2016 11:03:37 +0000

التوتر هو الشعور بالقلق والعجز والخوف وانعدام الطمأنينة، وقد يرافق التوتر حالة من الاكتئاب واليأس، وقد يتطور الأمر فيتعرض المرء لارتفاع ضغط الدم والصداع وفقدان الرغبة الجنسية، ونظراً لتعرضنا في حياتنا للكثير من المواقف الصعبة التي ينتج عنها التوتر سنقدم لك عزيزي 6 نصائح للتخلص من التوتر.

5 أسرار لتوليد السعادة بداخلك

Sat, 03 Dec 2016 09:24:22 +0000

السعادة هي شعور داخلي ينبع من داخل نفس الإنسان، فإذا أردت أن تشعر بالسعادة يجب أن تقرّر ذلك من أعماقك وسيستجيب جسدك لهذا القرار فتبدأ بالإحساس بها، فيما يلي سنستعرض 5 أسرار تساعد على توليد السعادة بداخلك.

5 صفات يتمنّى كل رجل أن تتواجد في زوجتهِ المستقبلية

Fri, 02 Dec 2016 19:46:33 +0000

يتمنى كل رجل أن يحظى بالزواج من المرأة التي طالما تمناها وتمنى أن يقضي حياتهُ معها، وعادةً مايضعُ الرجل في عقلهِ بعض الصفات التي يتمنى أن تتواجد في الزوجة المستقبليّة، منها الصفات العامة والتي نعلمها جميعنا كالإخلاص، الحب، المودة، ومنها بعض الصفات الآخرى التي لايعلمها الجميع والتي سنتعرف عليها من خلال السطور التالية.

7 أخطاء تجعل الطفل يستمر في سلوكه السيء

Fri, 02 Dec 2016 16:18:52 +0000

أن يتصرف طفل بشكل سيء يجب أن يكون أمراً استثنائياً، لكن أحياناً يصبح هو القاعدة بسبب سلوك الآباء نفسه الذي يشجع على الأمر، هنا 7 أخطاء يجب أن يحذروها حتى لا يقعوا في الفخ.

وصفات طبيعية لعلاج حساسية الجلد والطفح الجلدي تحت الإبطين

Fri, 02 Dec 2016 16:18:44 +0000

الطفح مرض جلدي يصيب منطقة معينة من الجلد ويتسبّب في تغير لون الجلد الطبيعي فيصبح أحمر اللون، وعلى الرغم من عدم خطورة هذا المرض إلا أنه يسبب الألم ويؤثر على المظهر الجمالي، سنتحدث اليوم عن الطفح الجلدي تحت الإبط وسنقدم أفضل الوصفات الطبيعية لعلاجه.

6 طرق لاستبدال الاعتقادات السلبية باعتقادات إيجابية

Fri, 02 Dec 2016 10:46:43 +0000

يقول الدكتور إبراهيم الفقي (إذا أردت أن تنجح يجب أن تغيّر الطريقة التي تنظر بها إلى العالم)، إذا أردت أن تحقق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية يجب أن تتخلى عن اعتقاداتك السلبية نحو الأشياء، لأن الاعتقادات تتحول إلى أفكار والأفكار تصبح مع الوقت أفعال وعادات، لذا يجب أن تتخلص من الاعتقادات السلبية وتتبنى اعتقادات إيجابية. فيما يلي سنُقدم لك 6 طرق لاستبدال الاعتقادات السلبية باعتقادات إيجابية.

6 نصائح ذهبية للمرأة العاملة لتحقيق التطوّر المهني

Thu, 01 Dec 2016 16:48:20 +0000

أصبح تحقيق التوازن بين الحياة الشخصية والحياة المهنية أمر بالغ الأهمية وخاصةً لدى المرأة العاملة، حيث تتعرّض المرأة العاملة يومياً لتحديات كبيرة لعلّ أصعبها قدرتها على المنافسة في سوق العمل، ولذلك أصبح النجاح مطلب أساسي لكل امرأة عاملة، ولكي يتحقق هذا النجاح يجب أن تستمر في تطوير قدراتها المهنية، فيما يلي نقدم لكِ سيدتي بعض النصائح لتحقيق التطور المهني.

6 حركات جسد احرص على تأديتها خلال مقابلة العمل

Thu, 01 Dec 2016 16:47:52 +0000

إن إجراء مقابلة العمل يعد أمراً مربكاً وصعباً للكثير من الناس لذا نحن بحاجة إلى الإعداد المسبق لها، ولعلّ أهم ما يمكن أن يتم التدرب عليه هو لغة الجسد، فيما يلي سنعرفك عزيزي 6 حركات جسد عليك أن تحرص على تأديتها خلال مقابلة العمل.

6 طرق هامة لاكتساب الثقة في النفس

Thu, 01 Dec 2016 09:20:27 +0000

الثقة في النفس هي أولى خطوات النجاح، فإذا تمكّنت من التصالح مع ذاتك ستتمكن من اكتشاف أشياء جميلة بداخلك لم تكتشفها بعد، كل ما عليك فعله أن تتحلى بالثقة بالنفس فهي الوسيلة التي ستمكنك من تحقيق كل ما تتمناه، ونظراً لأهمية الثقة في حياة كل شخص سنقدم لك 6 طرق هامة لاكتساب الثقة بالنفس.

6 طرق تخلّصك من الشعور بالنعاس في الصباح

Thu, 01 Dec 2016 09:19:21 +0000

يشعر أغلب الناس بالكسل والخمول في ساعات الصباح الباكر، وعادة ما يتم اللجوء لفنجان من القهوة لتطرد النعاس، إلا أنّ الأطباء يحذّرون من الكافيين الموجود في القهوة وينصحون بالاعتماد على طرق طبيعية للتخلص من النعاس صباحاً، فإذا كنت تعاني من مشكلة النعاس في الصباح تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على أهم الطرق التي تخلّصك من الشعور بالنعاس في الصباح.

5 صفات تجذب انتباه الرجل إلى المرأة

Wed, 30 Nov 2016 19:00:04 +0000

تتميزُ المرأة بالعديد من الصفات النفسيّة والجسدية الإيجابيّة التي تلعب دوراً مهماً في جذب الرجل إليها وتعلّقه بها، كما وأنّ للرجال ذوقهم الخاص وميولهم الخاصة في اختيار زوجتهم المستقبليّة، فمنهم من يُفضل المرأة الطويلة، ومنهم من يُفضّل القصيرة، منهم من يحب الشقراء ومنهم من يُحب السمراء، ولكن هناك بعض الصفات الأساسيّة التي تساهم بشكل كبير في جذب الرجل إلى المرأة والتي سنتعرف عليها من خلال السطور التالية.

6 نصائح لتنشيط القدرات الذهنية عند الطلاب

Wed, 30 Nov 2016 18:59:36 +0000

يعاني بعض الطلاب خلال فترة الامتحانات من مشاكل في الحفظ والتذكر بسبب كثرة كمية المواد الواجب حفظها، فإذا كنت تعاني عزيزي الطالب من هذه المشكلة سأقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك على تنشيط قدراتك الذهنية من أجل تحقيق النجاح والتفوق.

8 نصائح تسهّل إتقان مهارة الإلقاء

Wed, 30 Nov 2016 11:14:05 +0000

العمل الذي يتطلب الاتصال المباشر مع الجمهور من أصعب الأعمال، وكلما كان الموظف ماهراً في الإلقاء كلما نجح في مهمته، أما الموظف الذي يعاني من رهاب الوقوف ومخاطبة الجمهور فلن يستطيع تحقيق النجاح في عمله، ولأننا نهتم بالحياة المهنية لجميع الموظفين سنقدم لك أهم النصائح التي تُسهّل إتقان مهارة الإلقاء.

7 سلبيات للعمل داخل المنزل – تعرّف عليها

Wed, 30 Nov 2016 11:13:25 +0000

أتاح وجود الإنترنت في عصرنا الحالي فرصة كبيرة لممارسة العمل عن بعد، حيث يستطيع أي شخص التواصل مع الزبون أو الشركة أو الجهة التي يعمل لديها خارج نطاقه الجغرافي، إلا أنّ العمل داخل المنزل له سلبيات كثيرة سنتعرف عليها فيما يلي.

طريقك نحو النجاح... 5 خطوات لتحقيق أهدافك بسرعة

Wed, 30 Nov 2016 09:23:58 +0000

إذا كان لديك هدف تريد أن تحققه بسرعة يجب أن تشحن قدراتك وطاقاتك لكي تحقق هذ الهدف دون أي تأخير، اليوم سنستعرض في السطور القادمة بعض الخطوات التي يساعد تطبيقها على تحقيق الأهداف بسرعة.

4 أسباب رئيسيّة مسؤولة عن تأخر المرأة في اتخاذ قرار الزواج

Wed, 30 Nov 2016 02:57:57 +0000

يُعتبر قرار الزواج من أصعب القرارات المصيريّة التي من الممكن أن تتخذها المرأة، حيث أن هذا القرار يُمثل انتقالاً جذريّاً ونقطة تحوّل مهمة من حياة العزوبية إلى الحياة الزوجية المليئة بالواجبات والمسؤوليات، وفي إطار هذا الموضوع سنتحدث عن أهم الأسباب التي تؤخّر المرأة عن اتخاذ قرار الزواج.

5 وصفات طبيعية فعّالة لتفتيح البشرة قبل الزواج

Tue, 29 Nov 2016 19:43:55 +0000

تُعاني المرأة في كثير من الأحيان من مشكلة اسمرار البشرة أو بعض الأماكن منها، وهذا مايُسبب لها الكثير من الضيق والإحراج، وبشكلٍ خاص في مرحلة التحضير للزواج، لذلك ولكي تتفادي هذه المشكلة ماعليكِ سيدتي إلّا أن تتقيدي بهذهِ الوصفات التي تساعدكِ على تفتيح بشرتك بفعالية.

11 معلومة لا تعرفها عن متلازمة أليس في بلاد العجائب

Tue, 29 Nov 2016 13:57:32 +0000

"أليس في بلاد العجائب" متلازمة مرضية تشمل مجموعة من الأعراض الغريبة تنطوي على تصور الأشياء بأشكال وأحجام مختلفة، وربما يرافقها صداع نصفي وأورام في الدماغ، ووفقاً لتقرير منظمة الصحة العالمية هناك 700 مرض نادر يؤثر على 7 % من سكان العالم، بعض هذه الأمراض لها علاج وبعضها الآخر لا علاج لها وقد تتسبب بالموت، اليوم سنتحدث عن أحد هذه الأمراض النادرة وهو مرض متلازمة أليس في بلاد العجائب.

6 نصائح لتوفير الوقت كل يوم

Tue, 29 Nov 2016 11:55:24 +0000

إن توفير الوقت من أهم الأشياء في الحياة، فالوقت كنز حقيقي إذا أحسنا استثماره نجحنا وإذا لم نستثمره كما يجب خسرنا، وللأسف الشديد الكثير من الناس لا يدركون أنهم عندما يضيعون الوقت يضيعون معه حياتهم ونجاحهم وسعادتهم، ولأننا نحرص على أن تستثمر وقتك بالشكل الأمثل سنقدم لك أهم النصائح لتوفير الوقت كل يوم.

6 حكم مفيدة قد تغيّر مجرى حياتك

Tue, 29 Nov 2016 09:04:27 +0000

الحياة نعمة أنعمها الله للبشر لكي يتعلموا ويستفيدوا منها، ففي الحياة نكتسب ونتعلم، وفي الحياة نفرح ونسعد ونحزن ونتألم، ومع إشراقة فجر كل يوم يكتب لنا فرصة جديدة كي نستثمرها لنحقق ما نطمح إليه، وفي هذا الإطار سنُعرَفك على أهم الحكم التي تعلّمنا كيف نعيش حياتنا.

6 نصائح تساعدك على زيادة نشاطك وطاقتك في العمل

Mon, 28 Nov 2016 16:32:38 +0000

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة الكسل خلال ساعات العمل والافتقار الشديد للطاقة والحيوية التي تجعلهم يعملون بشكلٍ جيد، وهذا ما قد يُسبّب لهم الكثير من الضيق والمشاكل العمليّة، وتجنباً لإصابتك بهذه المشكلة سنعرفك عزيزي القارئ على أهم النصائح لتتمكّن من خلالها من زيادة نشاطك وطاقتك خلال ساعات العمل.

7 قواعد للإتيكيت التزم بها أثناء غداء العمل

Mon, 28 Nov 2016 13:58:14 +0000

عندما يكون لديك غداء عمل يجب أن تتحضر له جيداً له لأن أي خطأ ترتكبه قد يكبدك خسائر فادحة، ونظراً لأهمية المكاسب التي تجنى من غداء العمل كان لا بد من أن نضع مجموعة من قواعد الاتيكيت التي يجب أن تلتزم بها أثناء غداء العمل.

6 تصرّفات خاطئة تقتل الإبداع عند الأطفال

Mon, 28 Nov 2016 13:57:08 +0000

تلعب البيئة المحيطة دوراً كبيراً في تنمية الإبداع عند الأطفال، فلا يخفى على أحد أنّ الأطفال يولدون وحسّ الابداع معهم، لكن كلما تقدم الطفل في العمر قلّ هذا الإبداع إلى أن ينعدم تماماً بسبب التربية الخاطئة، ولأننا نحرص على تربية جيل مبدع كان لا بد من أن نعرفك على التصرفات الخاطئة التي تقتل الإبداع عند الأطفال.

6 عادات تضمن لك شباب دائم وصحة جيدة

Mon, 28 Nov 2016 11:04:32 +0000

يكمن الشباب الدائم بالصحة الجيدة وسر الصحة الجيدة يكمن في بعض العادات المفيدة التي يجب أن نقوم بها يومياً، ولأن الجميع يريد أن يتمتع بشباب دائم وبصحة جيدة سنقدم لك بعض العادات التي يجب أن تداوم عليها حتى تحافظ على صحتك.

8 نصائح فعّالة للشعور بالسعادة

Mon, 28 Nov 2016 09:04:45 +0000

الشعور بالسعادة هو مسعى كل إنسان في هذه الحياة، وبما أن نفسية الإنسان هي المحرك الأول لكل فعل يقوم به كان لا بد من الاهتمام بالذات حتى يبقى الشعور بالسعادة هو الشعور السائد، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك على الشعور بالسعادة.

لهذهِ الأسباب لايحب الرجل الارتباط بالمرأة القويّة

Sun, 27 Nov 2016 20:28:56 +0000

تؤكد العديد من الأبحاث والدراسات التي أجريت في مجال علم النفس بأنّ أغلب الرجال في العالم يخافون ولايحبون الارتباط بالمرأة القويّة أو الزواج منها على الإطلاق، وذلك لعدة أسباب رئيسيّة سنقوم بذكرها والتحدث عنها بشكلٍ مختصر من خلال الأسطر القادمة.

9 نصائح لتعليم طفلك قواعد الاتيكيت

Sun, 27 Nov 2016 20:28:47 +0000

يعتبر الإتيكيت من أهم السلوكيات التي تجب مراعاتها داخل المنزل وخارجه، ولذلك يجب غرسها في الطفل منذ الصغر كي ينشأ على احترام الاتيكيت المتّبع في المجتمع، فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على تعليم طفلك قواعد الاتيكيت.

تعرّف على أهمية التخطيط في الحياة العملية

Sun, 27 Nov 2016 11:11:51 +0000

سواء أكنت تعمل في الحقل التجاري أو السياسي أو الإعلامي أو في أي وظائف أخرى فأنت بحاجة للتخطيط، لأن التخطيط الجيد يوفر التعب والجهد ويضمن سير العمل دون الوقوع بأي أخطاء، كما أنه يمنح الشخص المرونة الكافية لاتخاذ القرارات ووضع الحلول للمشاكل الطارئة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أهمية التخطيط في الحياة العملية.

ابتعد عن هذه العادات لتكون ناجحاً في عملك

Sun, 27 Nov 2016 11:11:41 +0000

يقوم بعض الأشخاص بممارسة العديد من العادات والتصرّفات السيئة التي تؤدي مع الأيام إلى تراجع أدائهِم في العمل وتحميلهم الكثير من الخسائر الماديّة، فما هي العادات السيئة التي يجب أن يبتعد عنها الإنسان لك يكونَ ناجحاً في عمله؟

تعرّف على أكثر 5 أمراض جنسية شيوعاً

Sat, 26 Nov 2016 20:59:44 +0000

يعتبر موضوع الأمراض المنتقلة بالعلاقات الحميمة من أكثر الأمور حساسية سواء على المستوى الشخصي أو على مستوى المجتمع، وقد اتفق الأطباء أنّ هناك عشرين نوع من الأمراض الجنسية، وتعتبر الجراثيم والطفيليات والفيروسات المسؤولة الوحيدة عن انتقال هذه الأمراض، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أكثر الأمراض الجنسية شيوعاً.

10 نصائح بسيطة للحفاظ على صحّة أسنان طفلك

Sat, 26 Nov 2016 12:01:29 +0000

الأسنان تركيب صلب شبه عظمي يحتوي على جذور مغمورة في جيوب داخل الفكين، تظهر الأسنان اللبنية في بداية الشهر السادس وتتساقط مع بلوغ الطفل السادسة من عمره تقريباً، وبمجرد أن تبدأ الأسنان بالظهور يجب الاعتناء بها حتى لا تتعرّض للتسوس، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك في الحفاظ على صحة أسنان طفلك.

6 طرق فعّالة لبناء الثقة بالنفس

Sat, 26 Nov 2016 12:01:22 +0000

الثقة بالنفس هي إحساس الشخص بعلو قيمته بين الآخرين والتصرف على نحو واثق دون خوف من ردود أفعال الآخرين تجاه تصرّفه، فبعض الناس لديهم ثقة عالية بالفطرة، والبعض الآخر يفتقدون للثقة بالنفس، لكنّ الأمر الجيد أن الثقة صفة مكتسبة فبقليل من العمل نكتسب الثقة، فيما يلي سنقدم لك 6 طرق فعّالة لبناء الثقة في النفس.

6 نصائح فعّالة للتخلص من ألم الظهر المؤقت

Sat, 26 Nov 2016 12:01:15 +0000

تعدّ آلام الظهر من أكثر الآلام الشائعة في العالم حيث يعاني منها شخصين من كل خمسة أشخاص، وعادة ما يكون الألم عابر ومؤقت، إلا أنّ استمرار المرض لوقت طويل يدل على الإصابة بمرض ما، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض 6 نصائح فعّالة للتخلص من ألم الظهر المؤقت.

كيف يفكر المبدعون؟ 10 أشياء تميّز الشخص المبدع عن غيره

Sat, 26 Nov 2016 09:28:03 +0000

الأشخاص المبدعون ليسوا سوى أناس عرفوا كيف يستخدمون تفكيرهم فيما يخدم مصلحتهم، فهم يعرفون قيمة الفكرة ويعرفون أن الفكرة الإيجابية هي التي توصلهم لأعظم الاختراعات والاكتشافات ولذلك يستثمرون أفكارهم لتحقيق الإبداع الذي يطمحون إليه، فيما يلي سنعرفك أهم الطرق التي يفكر بها المبدعون.

7 قواعد مهمّة لتحصل على مواعدة ولقاء ناجح

Fri, 25 Nov 2016 20:14:42 +0000

يشعر الإنسان بالكثير من الحيرة والإرتباك عندما يكون لديه لقاء مع شخصٍ يلتقي بهِ لأول مرة، وهذا ما قد يُعرضه لبعض المواقف المحرجة التي تؤثر بشكل سلبي على شخصيته بشكلٍ عام، لذلك سنُقدم لك من خلال السطور القادمة مجموعة من القواعد المهمة التي ستُساعدك في الحصول على مواعدة ولقاء ناجح.

الأرق: أسبابه، أنواعه، وطرق علاجه

Fri, 25 Nov 2016 20:13:41 +0000

النوم هو حاجة أساسية لجسم الانسان فبدون النوم يعجز الإنسان عن القيام بأعماله ومهماته، فكم من اللّيالي عجزت عن النوم بها وكم من الأيام تخلفت بها عن العمل بسبب تأخرك في النوم، ولأننا نهتم بصحتك العامة سنسلط الضوء على مشكلة الأرق وأهم طرق علاجها.

6 نصائح فعّالة للتخلص من فكرة الانتحار

Fri, 25 Nov 2016 17:23:52 +0000

لا تخلو الحياة من الهموم والأحزان فالحياة تمنحنا السعادة مرة وتمنحنا الحزن والألم مرة أخرى، لكنّ بعض الناس قد يفكّرون في الانتحار للتخلص من المعاناة ناسين لحظات السعادة التي مروا بها في حياتهم، ولأن الحياة متقلبة في عطاءاتها يجب ألا نربط مشاعرنا بتقلباتها، يجب أن ننهض ونقاوم ونسعى بكل جد لطرد فكرة الانتحار والإقبال على الحياة بكل عزيمة وأمل.

8 أعراض تشير إلى احتماليّة إصابتك بمرض السكري

Fri, 25 Nov 2016 12:12:47 +0000

يُعتبر مرض السكري أحد أشهر وأكثر الأمراض الخطيرة المنتشرة في العالم، حيثُ أنّ هذا المرض يُصيب أعداداً كبيرة من الأطفال والكبار سنويّاً، فما هي أهم الأعراض التي تشيرُ إلى احتماليّة إصابتك بمرض السكري؟

8 طرق فعّالة لاعتناق التفكير الإيجابي

Fri, 25 Nov 2016 12:12:12 +0000

كيف نصبح أشخاصاً إيجابيين؟ هذا السؤال حيّر الملايين من الناس، فعلى الرغم من سهولة اعتناق التفكير الإيجابي إلا أن هناك الكثير الناس لم يتمكنوا من اكتشاف هذا التفكير واعتناقه، فإذا كنت ممن تاهوا عن التفكير الإيجابي تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على بعض الطرق التي تساعدك على اعتناق التفكير الإيجابي.

حاول أن تتجنّبها: 5 أشياء تنقص العمر

Thu, 24 Nov 2016 20:24:01 +0000

يحلم كل إنسان أن يعيش حياة طويلة خالية من الأمراض، إلا أنه وللأسف معظم الناس لا يقومون بأي جهد حتى يحققون ما يحلمون به، ولأننا نريد أن تعيش حياة طويلة سنعرفك على بعض الأشياء التي تنقص العمر حاول أن تتجنبها.

4 أنواع من الأطعمة تسبّب تسمّم الجنين وموته

Thu, 24 Nov 2016 17:14:48 +0000

يلعب النظام الغذائي دوراً مهمّاً وأساسيّاً في حياة المرأة خلال فترة الحمل، فهناك العديد من الأطعمة والمشروبات المفيدة التي تغذّي الجنين وتحميهِ من الأمراض، وفي الوقت نفسهِ فإنّ هناك العديد من الأطعمة والمشروبات الضّارة التي تؤذي الجنين وتتسببُ في تسممهِ وموته.

8 معلومات هامة عن مرض الكلاميديا

Thu, 24 Nov 2016 17:14:38 +0000

الكلاميديا أو المتدثِّرة هي مرض جرثومي شائع ينتقل عم طريق ممارسة الجنس، ويعتبر من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم حيث يصيب الرجال والنساء على حد سواء، ونظراً لخطورة هذا المرض سنقدم لك بعض المعلومات الهامة عنه في السطور القادمة.

7 طرق تجعل منك موظف مثالي وناجح

Thu, 24 Nov 2016 17:14:30 +0000

لا يخفى على أحد بأن الموظف المثالي يتمتّع بمجموعة من الصفات التي تجعل منه محط اهتمام أرباب العمل، ففي ظروف عصرنا الحالي أصبحت الحاجة للموظف المثالي أمر هام وضروري، إذا كنت تطمح كي تصبح موظفاً مثالياً وناجحاً سنقدم لك بعض الطرق التي تجعل منك موظفاً يُحتذى به.

7 أسباب تقف وراء الشعور بالنعاس خلال النهار

Thu, 24 Nov 2016 12:02:18 +0000

الشعور بالنعاس في الليل أمر عادي لكنّ الشعور بالنعاس والخمول المتكرّر خلال أوقات النهار أمر غير مقبول، حيث يرجح أن يكون هناك مشكلة صحية سبّبت هذا الشعور لذا يجب اكتشاف السبب وعلاجه لأن الإنسان خلال النهار يمارس أعماله وقد يؤثر هذا بشكل سلبي على أنشطته، فيما يلي سنُعرفك على أهم الأسباب التي تقف وراء الشعور بالنعاس خلال النهار.

6 أشياء تمنعك من الشعور بالسعادة – تعرّف عليها

Thu, 24 Nov 2016 09:26:13 +0000

السعادة هي الشعور الذي نبحث عنه طوال حياتنا لنستمتع به، لكن وللأسف أثناء بحثنا عن سعادتنا نرتكب بعض الأخطاء تبعدنا عنها فتضيع سعادتنا إلى الأبد دون أن ندري، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 6 أشياء تمنعك من الشعور بالسعادة.

6 نصائح جماليّة على كل فتاة التقيّد بها

Wed, 23 Nov 2016 19:50:49 +0000

الجمال هو عنوان المرأة لذا نرى بأنّ جميع نساء العالم دائماً مايقومون بالبحث عن كل الوسائل والأدوات والطرق التي تساعدهم في الحفاظ على جمالهم وتألقهم ولأطول فترة ممكنة من العمر بعيداً عن الإصابة بالشيخوخة والتجاعيد المبكرة، وفي هذا الإطار سنقدّمُ لكِ سيدتي من خلال السطور القادمة 6 نصائح جماليّة مهمة لكل امرأة تسعى للحفاظ على جمالها الطبيعي مدى الحياة.

6 عادات تقتل القدرات الإبداعية حاول أن تتجنبها

Wed, 23 Nov 2016 19:50:19 +0000

يعد الإبداع أحد أهم العمليات العقلية ويتمثل بأنه القدرة على الخلق والابتكار، وتتأثر القدرات الإبداعية بالعادات والسلوكيات اليومية للفرد، فهناك عادات تنمّي الإبداع وبالمقابل هناك عادات تقتله، ولأن الإبداع هو الركيزة الأساسية للنجاح سنعرفك على أهم العادات التي تقتل الإبداع حاول أن تتجنبها.

النجاح في الحمل: 10 نصائح لتزيدي فرصتك في الحمل

Wed, 23 Nov 2016 14:37:04 +0000

يحدث الحمل لدى بعض السيدات منذ المحاولة الأولى، بينما قد تحتاج بعض السيدات إلى عدة محاولات قد تستغرق شهور أو سنين دون وجود سبب طبي يمنع الحمل، وقد احتار الكثير من الاطباء في السبب وراء ذلك غير أنها بمشيئة الله تعالى، وتنصح الطبيبة “سارة بيرجا” طبيبة النساء ببعض الطرق التي قد تزيد من النجاح في فرصة حدوث حمل يقوم بها الزوجين، فاكتشفي معنا كيف يحدث الحمل من خلال تلك السطور القادمة.

القمل – أعراضه – الإصابة به – طرق علاجه – الوقاية منه

Wed, 23 Nov 2016 12:45:27 +0000

القمل حشرة رمادية متطفّلة تعيش في فروة الرأس وتتغذّى على دم الإنسان، يكثر القمل عند الأطفال لسهولة انتقال العدوى إليهم، ولأنّ القمل من المشكلات المزعجة والمحرجة للطفل ولذويهم سأعرفك على أعراض الإصابة بالقمل وكيفية الإصابة به وأهم طرق علاجه والوقاية منه.

النجاح في الحياة: 6 خطوات إيجابية تغيّر حياتك نحو الأفضل

Wed, 23 Nov 2016 09:18:40 +0000

هل تشعر بالإحباط؟ هل أنت متشائم وتشعر بالضياع؟ هل لديك مشاكل كثيرة؟ إذا كنت تعاني من كل هذا وترغب في تغيير حالك البائسة يجب أن تتخلّى عن تفكيرك السلبي وأن تنظر للأمور نظرة إيجابية، بذلك فقط ستتمكن من العيش بسلام، فيما يلي سنقدم بعض الخطوات الإيجابية التي تساعدك على النجاح في تغيير حياتك نحو الأفضل.

7 علامات تدلّ على اقتراب موعد الدورة الشهرية

Tue, 22 Nov 2016 22:58:29 +0000

تبدأ الدورة الشهرية أو الدورة الطمثية عند الإناث في فترة خصوبتهن بين بدء الإباضة وهو السن الذي تحدث فيه أول دورة وسن اليأس الذي تحدث فيه آخر دورة، فيما يلي سنعرّفك عزيزتي على العلامات التي تنذر في حدوث الدورة وعلى أهم النصائح للتخفيف من آلامها.

4 طرق فعّالة لتطوير الذكاء – تعرّف عليها

Tue, 22 Nov 2016 19:05:26 +0000

الذكاء هو القدرة على التحليل والتخطيط وحل المشاكل ووضع الاستنتاجات وإجراء المحاكمات العقلية، ويكتسب الإنسان الذكاء وراثياً إلا أنّ هناك وسائل عديدة لتطوير الذكاء وزيادته، فيما يلي سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تطوير الذكاء.

6 عبارات لا تستخدمها المرأة الواثقة بنفسها في العمل

Tue, 22 Nov 2016 12:00:04 +0000

العديد من العوامل تؤثر في مسيرتك المهنية، ومنها طريقة الكلام والمفردات التي تستخدمها، وخاصة بالنسبة للمرأة، ونشرت المدربة المهنية ميلودي ويلدينغ في مجلة فوربس قائمة بالمصطلحات التي تعكس دلالات سلبية عند أرباب العمل، ونصحت السيدات بتجنب استخدامها.

10 أسباب تقف وراء النسيان وفقدان الذاكرة

Tue, 22 Nov 2016 11:38:48 +0000

النسيان أو فقدان الذاكرة حالة مرضية تحدث عندما يعجز الشخص عن تذكر المعلومات والمهارات والخبرات التي مرّ بها مسبقاً، وفي بعض الحالات يكون النسيان عبارة عن حالة مؤقتة تستمر لمدة بسيطة، وفي حالات أخرى يكون دائماً، فيما يلي سنستعرض 10 أسباب تقف وراء النسيان وفقدان الذاكرة.

8 طرق تساعدك على إدخال السعادة في حياتك

Tue, 22 Nov 2016 08:48:55 +0000

السعادة شعور داخلي يتمثل في الراحة والسكينة والطمأنينة والانشراح، والشعور بالسعادة يختفي عندما يمرّ الشخص بضغوطات كثيرة، إلا أنّ هناك وسائل عديدة تساعد على توليد هذا الشعور، ولأن السعادة حاجة ضرورية لكل إنسان سنقدم لك فيمايلي بعض الطرق البسيطة التي تساعدك على إدخال السعادة في حياتك.

11 نصيحة للتعامل مع الشخص البخيل

Mon, 21 Nov 2016 20:37:22 +0000

البخل هو جمع المال وتكديسه وعدم إنفاقه بحجة الخوف من المستقبل، وغالباً ما يكون الشخص البخيل شخص مذموم من المجتمع ومن الصعب العيش معه، إذا كنت تتعامل مع أحد الأشخاص البخلاء سنقدّم لك عزيزي 11 نصيحة للتعامل معهم.

مرض الساد – أسبابه – أعراضه -علاجه

Mon, 21 Nov 2016 20:35:27 +0000

الساد أو الماء الأبيض أو عتامة العين مرض يصيب عدسة العين ويؤثر على النظر بحيث يصبح النظر ضبابياً ما يعيق المصاب عن أداء مهماته اليومية من قراءة وكتابة وقيادة، سنسلط الضوء اليوم على مرض الساد بالتفصيل وسنشرح أسبابه وأعراضه وأهم طرق علاجه.

مرض الصرع: 8 معلومات طبية أساسية يجب معرفتها

Mon, 21 Nov 2016 13:56:30 +0000

مرض الصرع هو اضطراب دماغي يحدث نتيجة خلل في الإشارات الكهربائية في خلايا المخ. من المهم أن نذكر أن الصرع ليس من الأمراض النفسية أو العقلية، ولا ينتقل بالعدوى. وفي السطور التالية، سنقدم لك 8 معلومات هامة عن مرض الصرع.

6 نصائح ذهبية تعلّمك مهارة الإنصات

Mon, 21 Nov 2016 10:34:44 +0000

إنّ مهارة الإنصات من أسهل المهارات التي يمكن تعلّمها، ويمكن إتقانها خلال فترة قصيرة، إلا أنّ ذلك يحتاج لإرادة وعزيمة، ونظراً لأهمية الإنصات في حياتنا سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على تعلم هذه المهارة.

8 أشياء يجب أن تقوم بها حتى تعيش شغف الحياة

Mon, 21 Nov 2016 07:52:04 +0000

الحياة رحلة جميلة وممتعة فعلى الرغم من بعض الصعوبات التي تعترضنا تبقى الحياة الشغف الجميل لكل من يبحث عن السعادة والهناء، فإذا أردت أن تعيش حياتك كما تحلم وإذا أردت أن تعيش شغف الحياة لا بد من أن تقوم ببعض الأشياء في حياتك، فيما يلي سنعرفك عزيزي على الأشياء التي يجب أن تقوم بها خلال رحلة حياتك.

7 أسباب تؤدي لإصابة المرأة بمشكلة الإجهاض المتكرر

Sun, 20 Nov 2016 19:20:06 +0000

تُعاني بعض النساء من مشكلة الإجهاض المتكرر التي تُسبّب لها العديد من المشاكل الصحيّة والنفسيّة أبرزها حرمانها من تحقيق حلم الأمومة، وفي هذا الإطار سنتعرّف من خلال الأسطر القادمة على أهم الأسباب التي تؤدي لإصابة المرأة بمشكلة الإجهاض المتكرر.

8 تمارين للحفاظ على الصحة العقلية

Sun, 20 Nov 2016 19:19:37 +0000

لا يخفى على أحد أهمية الصحة العقلية للإنسان، فهي تحميه من الإصابة بالاضطرابات النفسية وفي تطوير القدرات الإدراكية والمعرفية، وحتى تحافظ على صحتك العقلية يجب أن تقوم ببعض التمارين العقلية، فيما يلي سنعرفك على أهم التمارين التي تحافظ على الصحة العقلية.

5 خطوات تزيد من مهاراتك المهنية

Sun, 20 Nov 2016 11:56:43 +0000

مهما كثرت خبرتك في مجال الأعمال فأنت بحاجة دائماً للتطور المهني لأن التطوّر يساعدك على تحقيق المزيد من النجاح وكل ذلك يؤهلك للوصول لأعلى المناصب الوظيفية، ولأننا نحرص على تحقيق ما تتمناه سنقدم لك بعض الخطوات التي تساعد في تطوير مهاراتك المهنية والعملية.

6 طرق تساعدك على التفكير بإيجابية

Sun, 20 Nov 2016 11:55:50 +0000

تحدّد الطريقة التي تفكر بها ما إذا كنت ستحقق النجاح في حياتك أو ستقع في الفشل، فالأفكار الإيجابية توصلك للقمة والأفكار السلبية تبقيك في القاع، لذا يجب أن نفكر بإيجابية من أجل تحقيق النجاح المنشود، فيما يلي سنقدم لك 6 طرق تساعدك على التفكير بإيجابية.

قصة نجاح ستيف جوبز مؤسس شركة أبل العالمية

Sat, 19 Nov 2016 21:03:41 +0000

قصص النجاح كثيرة ومتشابهة، ففي كل قصص النجاح التي عرفناها كان هناك شخص حالم آمن بقدراته وبإمكانياته فتحول هذا الحلم لقوة دفعته للعمل بكل جد دون كلل أو ملل ليصل في النهاية للغاية التي يسعى من أجلها، اليوم سنسلط الضوء على أشهر قصص نجاح في عصرنا الحديث وهي قصة نجاح ستيف جوبز.

7 طرق طبيعية لإزالة مسامير اللحم من القدم

Sat, 19 Nov 2016 11:37:16 +0000

مسمار اللحم هو عبارة عن بروز لحمي ينمو على قمم الأقدام وبين جوانب أصابع القدم، ويتكون من خلايا جلدية ولحمية ميتة وقاسية تتراكم على سطح الجلد مسببةً ألماً كبيراً عند الضغط عليها، وتساهم الأحذية الضيقة وعدم ارتداء الجوارب مع الأحذية وأمراض أخرى على تشكل مسمار اللحم، سأقدم لك عزيزي بضع طرق تساعدك على معالجة مسمار اللحم بوسائل طبيعية.

7 أسباب وراء بكاء الأطفال الرضع

Sat, 19 Nov 2016 11:37:13 +0000

من الصعب جداً أن ترى طفلك الرضيع يبكي، فعلى الرغم من أن البكاء أمر طبيعي وخاصة عند الأطفال حديثي الولادة إلا أن هذا البكاء يسبّب القلق والحزن للأبوين، يستخدم الطفل في عامه الأول البكاء كوسيلة للتعبير عن احتياجاته، لأنه غير قادر على القيام بالأشياء بنفسه لذلك يجب على الأبوين معرفة أنماط بكاء طفلهما حتى يعرفوا ماذا يريد. سأقدم لك عزيزي القارئ بعض الأسباب التي تتسبّب في بكاء الطفل.

6 خطوات تساعد على تحفيز الموظفين

Sat, 19 Nov 2016 09:18:03 +0000

لا يخفى على أحد أنّ أسباب نجاح أي شركة أو مؤسسة هو التعاون المشترك بين الموظفين والتكامل بينهما، والرقابة الذاتية واحترام مدير الشركة، إلا أن هناك سبب آخر هام وضروري يجب أن يتوفر حتى تحقق الشركة النجاح وهو قدرة المدير على تحفيز موظفيه، ونظراً لأهمية التحفيز في عالم الشركات والأعمال سنقدم لك بعض الخطوات التي تساعد على تحفيز الموظفين.

6 طرق فعّالة للتخلّص من ضغوطات الحياة اليومية

Sat, 19 Nov 2016 09:17:56 +0000

نتعرّض خلال حياتنا اليومية للكثير من الضغوطات التي ينتج عنها حالة من التعب والاجهاد فتبدأ المشاعر والأفكار السلبية بالتحرّك ويتعرض المرء لحالة من الحزن والاكتئاب، ولأنّ الضغوطات هي جزء من الحياة كان لابدّ من التصدي لها بكل قوة، فيما يلي سنقدم لك 6 طرق فعّالة للتخلص من ضغوطات الحياة اليومية.

أعراض الدّورة الشهريّة التي لايجب أن تخاف منها المرأة

Fri, 18 Nov 2016 20:41:30 +0000

أوجاع وآلام كثيرة تُعاني منها المرأة في فترة الدّورة الشهريّة، والكثير من النساء يخافون من هذه الأوجاع ويبحثون عن أسبابها، وأنتِ سيدتي هل تُعانين من أوجاع الدّورة الشهريّة؟ وهل تشعرين بالخوف بسبب تكرار هذهِ الآلام؟سنتعرف في السطور القادمة عن بعض الأعراض والآلام الطبيعية المُصاحبة للدورة الشهرية.

4 أخطاء كافية لتفكيك الروابط الأسرية

Fri, 18 Nov 2016 20:40:57 +0000

الأسرة هي الخلية الأساسية التي يتكون منها المجتمع، وهي من أهم مكوناته لأنها تساهم بشكل مباشر في تكوين شخصية الفرد وتعليمه العادات والتقاليد والتربية والدين، لذا يجب أن تتجنب الأسرة القيام بأي خطأ حتى لا يؤثر ذلك على شخصية أفرادها، ونظراً لأهمية دور الأسرة سنتعرف في السطور اللاحقة على أهم الأخطاء التي تفكّك الروابط الأسرية وتؤدي بها إلى الهاوية.

6 ظواهر غامضة في المجموعة الشمسيّة

Fri, 18 Nov 2016 12:02:52 +0000

الفضاء عالم جميل ومليء بالغرائب والأسرار، وكثيراً مايحاول العُلماء التعمق أكثر في هذا العالم الذي مازال مُبهماً إلى يومنا هذا حيث لم يستطع الإنسان تفسير الكثير من الظواهر الخاصة بعالم الفضاء الكبير.

6 أعمال منزلية تخلّصك من الوزن الزائد

Fri, 18 Nov 2016 12:02:45 +0000

هل أنتِ ربة منزل؟ هل تعانين من الوزن الزائد؟ هل ترغبين بالحصول على جسد رشيق وليس لديك الوقت الكافي لممارسة الرياضة؟معظم السيدات لا يعرفن أنّ مزاولة الأعمال المنزلية من تنظيف وطبخ وجلي تساعد في حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، ولذلك سنعرفك سيدتي على الأعمال المنزلية التي تساعد في التخلص من الوزن الزائد.

6 فوائد يكتسبها الطفل من تعلّم عادة القراءة

Fri, 18 Nov 2016 12:02:34 +0000

القراءة تهذب النفس وتنير العقل، فهي خير عادة يمكن أن نتعلمها ونعلمها، سواء أكنت أب أو أم من واجبك أن تغرس هذه العادة في أطفالك حتى تضمن تنشئتهم تنشئة صالحة وحتى يكونوا أمل الأمة وبناة المستقبل ولأن أطفالنا أمانة في أعناقنا سنعرفك على 6 فوائد يكتسبها الطفل من تعلّم عادة القراءة.

6 طرق بسيطة تمنحك السعادة بداية كل نهار

Fri, 18 Nov 2016 09:15:05 +0000

السعادة هي طاقة من الشعور بالرّضا والبهجة، وهذه الطاقة تُحسّن الحالة المزاجية للإنسان وتدفعه لممارسة أعماله ومهماته بهمة عالية، ونظراً لأهمية السعادة في حياة كل إنسان سنقدم لك بعض الطرق البسيطة التي تمنحك الشعور بالسعادة في بداية كل نهار.

6 أنواع من الأطعمة تسبّب الضعف الجنسي للرجل

Thu, 17 Nov 2016 19:25:54 +0000

يلعب النظام الغذائي الذي يتّبعه الرجل دوراً مهماً وأساسيّاً في تعزيز الصحة الجنسيّة لديه أو تراجعها إلى الوراء وإصابتهِ بمايُسمى بالضعف الجنسي أو ضفف الانتصاب، وفي هذا الإطار سنتعرف في السطور القادمة على بعض الأنواع من الأطعمة التي تتسبب في إصابة الرجل بمشكلة الضعف الجنسي.

نصائح مهمة لتنظيم نسبة الهرمونات في جسم المرأة

Thu, 17 Nov 2016 19:15:57 +0000

تُعاني بعض النساء من مشكلة عدم الانتظام في نسبة الهرمونات في جسدها، وهذا ما يُسبب لها العديد من المشاكل الصحيّة والنفسيّة المتعلقة بزيادة الوزن، ظهور حب الشباب، بالإضافة لبعض الاضطرابات النفسيّة، وفي إطار هذا الموضوع سنُعرّفك في السطور القادمة على أهم النصائح لتنظيم نسبة الهرمونات في الجسم.

6 نصائح هامة خلال مقابلة العمل

Thu, 17 Nov 2016 15:40:06 +0000

تتسبّب المقابلة الوظيفية بالخوف والرهبة للكثير من المتقدمين على العمل، ولاسيما الخريجين الجدد ذو الخبرة الضئيلة وهذا ما يفسر قيامهم بالتصرف على نحو خاطئ خلال المقابلة، ونظراً لأهمية المقابلة الشخصية في الحياة المهنية سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تفيد في المقابلة الشخصية.

6 خطوات فعّالة لتنظيم الوقت

Thu, 17 Nov 2016 15:39:59 +0000

لا يخفى على أحد أهمية الوقت في حياتنا، إلا أنّ معظم الناس تتجاهل ما للوقت من أهمية فتقع ضحية للضياع والتشتت، ونظراً لأهمية الوقت في حياة الفرد سنقدم لك بعض الخطوات الفعّالة لتنظيم الوقت بشكل ناجح.

8 عادات خاطئة تهدد صحتك

Thu, 17 Nov 2016 11:00:43 +0000

العادات الصحية التي نقوم بها كل يوم تؤثر بشكل كبير على صحتنا لذلك ينصح الخبراء بضرورة تجنّب العادات الخاطئة فهي تؤثر سلبياً على صحتنا الجسدية والنفسية، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنعرفك على بعض العادات الخاطئة التي تهدد صحتك.

7 نصائح تساعدك على التخطيط لمستقبلك بنجاح

Thu, 17 Nov 2016 09:15:51 +0000

لا يستطيع الإنسان أن يعيد الزمن إلى الوراء إلا أنّه من الممكن استثمار الحاضر لصناعة مستقبل مزدهر، ولذا يسعى جميع الناس من أجل صناعة مستقبل يضمن لهم العيش بسعادة وهناء، وفي هذا الإطار سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التخطيط لمستقبلك.

4 مواضيع هامة يجب أن تتحدث عنها بصدق في موعدك الأول

Wed, 16 Nov 2016 19:37:39 +0000

يمثل الموعد الأول أو اللقاء الأول مع الطرف الآخر الذي تلتقي معهُ للمرة الأولى منعطفاً مهماً في حياة العديد من الأشخاص، حيثُ أن نجاح هذا الموعد قد يُخلّفُ العديد من الآثار الإيجابيّة لحياة الإنسان المستقبليّة، ومن هذا المنطلق سنرشدك إلى 4 مواضيع هامة يجب أن تتحدث بها بصدق خلال موعدك الأول مع الشريك.

11 نصيحة تساعدك لتصبح صاحب شخصية محبوبة

Wed, 16 Nov 2016 19:37:30 +0000

محبة الناس نعمة حقيقية لا يعرفها الجميع، وهذه المحبة لا تأتي من العدم فالشخص المحبوب يتمتّع بقيم أخلاقية حميدة تجذب الناس له، ولأن محبة الناس ضرورية سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك لكي تصبح صاحب شخصية محبوبة.

7 نصائح ذهبية للتخلص من التوتر

Wed, 16 Nov 2016 12:33:35 +0000

لحياتنا المعاصرة إيجابيات كثيرة فهي أمّنت لنا مختلف أنواع الراحة لكنها في نفس الوقت سبّبت لنا الكثير من القلق والتّوتر،وهذا ما زاد من هذا الشعور بين مختلف الطبقات الاجتماعية، ونظراً لتأثير التوتر على سير الحياة سنقدم لك عزيزي 7 نصائح ذهبية للتخلص من التوتر.

7 طرق بسيطة تولّد الإحساس بالسعادة

Wed, 16 Nov 2016 09:14:23 +0000

في عالم تحكمه السرعة أصبحت المهام والمسؤوليات كثيرة وكبيرة ومن واجب الفرد مواكبة ذلك والقيام بها بأسرع وقت ممكن، وهذا ما خلق حالة من التعب والإجهاد فانعدم الإحساس بالسعادة والراحة، ولأن السعادة شعور استثنائي مهم لمتابعة الواجبات سنقدّم لك بعض الطرق التي تولّد الإحساس بالسعادة.

6 طرق تساعدكِ للتعامل مع الزوج المملّ

Tue, 15 Nov 2016 18:50:51 +0000

إنّ الزواج برجل مملّ يجعل الحياة كئيبة، فقد تكون الزوجة مغرمة بزوجها وتعشقه وارتبطت به بعد قصة حبّ لكن بعد الزواج باتت غير سعيدة معه لأنه ذو شخصية مملّة بمعنى أن يكون كثير الروتين ولا يقوم بأيّ مجهود ليكسر هذا الملل في الحياة الزوجية فتصبح حياتها حزينة ومليئة بالسوداوية وتصف حياتها بالنكد لأنها زوجة رجل مملّ. فكيف تتصرّف لتتخلّص من هذا الشعور وكيف تتعامل مع الزوج الممل؟

6 نصائح مهمة يجب على كل امرأة حامل أن تتقيّد بها

Tue, 15 Nov 2016 18:50:12 +0000

تحتاج المرأة الحامل إلى عنايّة مضاعفة ودقيقة خلال فترة الحمل وبشكل خاص في الأشهر الأولى منه، وذلك لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها طوال فترة الحمل، فتعالي معنا سيدتي لنتعرّف على مجموعة من النصائح المهمة التي يجب على كل إمرأة حامل أن تتقيّد بها.

6 أخطاء شائعة للعمل في المنزل حاول أن تتجنّبها

Tue, 15 Nov 2016 11:26:20 +0000

العمل في المنزل هو الخيار الأمثل للكثير من الأشخاص للحصول على إنتاجية أكبر، إلا أنّه خلال العمل في المنزل يقع الموظفين بأخطاء كثيرة قد تنعكس بشكل سلبي على سير العمل وعلى الموظف، فيما يلي سنعرّفك على 6 أخطاء شائعة للعمل في المنزل.

8 نصائح ذهبية لتتعلّم قواعد الإتيكيت ببساطة

Tue, 15 Nov 2016 11:26:03 +0000

للإتيكيت الاجتماعي أثر إيجابي في حياة كل إنسان، فهو يعطي انطباعاً جيداً عن الشخص، كما أنّه يُجنّب المرء الوقوع في مواقف محرجة، بالإضافة لذلك فهو يُسهّل آلية التصرف في الأماكن العامة ولذلك يجب إتقان فن الإتيكيت، فيما يلي سنقدم لك عزيزي 8 نصائح ذهبية لتعلم قواعد هذا الفن.

6 مبادئ لتحقيق النجاح في الحياة

Tue, 15 Nov 2016 09:28:06 +0000

النجاح هو الحلم الذي يتمنى تحقيقه كل فرد، وهو الوسيلة التي تمكننا من العيش بسعادة وهناء، ولأن النجاح لا يتحقق بين عشية وضحاها كان لا بد من وضع مجموعة من المبادئ التي تساعد على تحقيق النجاح، فيما يلي سنعرفك على أهم المبادئ التي وضعها الخبراء لتحقيق النجاح في الحياة.

5 أسباب رئيسيّة تؤدي حتماً إلى الطلاق

Mon, 14 Nov 2016 20:48:59 +0000

يُعتبر الطلاق بين الزوجين أحد أخطر المشاكل الاجتماعية والأسريّة التي يُعاني منها المجتمع نتيجة الآثار السلبيّة الكثيرة التي يُسببها، وفي إطار هذا الموضوع سنتحدث في السطور القادمة عن أهم الأسباب التي تؤدي إلى اتخاذ الزوجين أو أحدهما لقرار الطلاق أو الانفصال.

5 طرق طبيعيّة لعلاج الإمساك المزمن لدى الأطفال الرُضّع

Mon, 14 Nov 2016 17:41:38 +0000

يُعاني العديد من الأطفال الرُضّع من مشكلة الإمساك المزمن الذي يتسبب لهُم بأوجاع شديدة قد تصل إلى حالات مُتأزمة في حال تمّ إهمالها أو لم تُعالج في الوقت المناسب، وحرصاً منّا على سلامة طفلك الرضيع سنتعرف في السطور القادمة على أهم الطرق الطبيعيّة الفعالة لعلاج الإمساك المزمن عند الأطفال الرُضّع.

6 نصائح للتواصل الناجح مع زملاء العمل

Mon, 14 Nov 2016 17:41:20 +0000

هل انتقلت مؤخراً لعمل جديد؟ هل تجد صعوبة في تكوين صداقات في عملك؟ هل يتجنبك زملائك في العمل؟ يعاني الموظفون الجدد من مشكلة التواصل مع زملاء العمل وهذا ما يتسبب في شعور الموظف باليأس فيفقد حماسه لأداء الأعمال والمهمات الموكلة إليه، إذا كنت تعاني من ذلك تابع قراءة السطور التالية سنُقدّم لك بعض النصائح التي تساعدك في التواصل الناجح مع زملاء العمل.

6 طرق تخلّصك من النعاس خلال الدراسة للامتحان

Mon, 14 Nov 2016 11:32:40 +0000

الكثير من الطلاب يشعرون بالرغبة في النوم خلال فترة الامتحانات، فالتعب والإجهاد خلال فترة الدراسة تسبّب حالة من الخمول العام وهذا ما يخلق رغبة لدى الطالب بالنوم، لذلك يجب اتخاذ بعض التدابير للتخلص من الشعور النعاس أثناء الدراسة، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تساعد على التخلص من النعاس خلال الدراسة.

10 معتقدات إيجابية يجب أن تتبناها

Mon, 14 Nov 2016 08:59:59 +0000

إذا أردت أن تنجح في هذه الحياة يجب أن تعيد النظر في الطريقة التي تنظر بها للعالم لأن أفكارك ومعتقداتك إما أن تحولك لإنسان ناجح أو تجعلك منك إنسان فاشل، لذا لا بد من التخلص من المعتقدات الخاطئة التي تسجن بها نفسك وتبني اعتقادات إيجابية تساعدك على تحقيق النجاح، فيما يلي سنعرفك على أهم الاعتقادات الإيجابية التي يجب أن تتبناها.

11 نصيحة هامة للحصول على بطن مشدود

Sun, 13 Nov 2016 18:18:14 +0000

تعاني معظم النساء من مشكلة بروز البطن، ويعود سبب هذا لعدة أسباب لعلّ أهمها الحمل والإسراف في تناول الطعام وقلة الحركة والخمول ورفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية، بالإضافة للعادات الغذائية الخاطئة، ولأن المرأة تحرص بشكل دائم على امتلاك جسد رشيق وجذاب سأقدم لكِ بعض النصائح التي تساعد في الحصول على بطن مشدود.

القدم السكرية – أسبابها – أهم الطرق للوقاية منها

Sun, 13 Nov 2016 18:18:06 +0000

القدم السكرية من أخطر مضاعفات مرض السكري، وعادةً ما يصاب بها مريض السكري بعد فترة طويلة من الإصابة بالسكر، تنتج القدم السكرية عن اعتلال للأعصاب الطرفية وقصور الدورة الدموية للقدم نتيجة السكر، بالإضافة لأسباب أخرى عديدة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أسباب القدم السكرية وأهم طرق الوقاية منها.

5 نصائح يجب أن تتقيّد بها لتكون مسوقاً ناجحاً

Sun, 13 Nov 2016 10:45:55 +0000

إنّ نجاح أي شركة أو مؤسسة يعتمدُ بشكلٍ كبير على جهود موظفيها وتفانيهم في العمل، بالإضافة لعاملٍ أساسي هو عامل التسويق، فمن غير الممكن أن تزدهر أي مؤسسة إذا لم يُسوّق لها في سوق العمل بشكلٍ مميزٍ، لذا فإنّ مدير التسويق يقع على عاتقهِ العديد من المهام الصعبة التي يجب أن يؤديها بشكلٍ يومي ليُساهم في ازدهار الشركة التي يعمل بها، ومن هنا سنتعرف على بعض النصائح التي يجب على كل مسّوق أن يتقيّد بها ليكون ناجحاً.

6 طرق فعّالة لتنمية الثقة في النفس

Sun, 13 Nov 2016 10:45:48 +0000

الحياة تتطلب منا أن نتمتع بالثقة في النفس، فالثقة في النفس تساعدك على تحدّي الصعاب ومواجهتها، كما أنّها تساعد الشخص على تحقيق أهدافه وأحلامه، إذا كنت تعاني عزيزي من فقدان الثقة في النفس تابع قراءة السطور التالية لتتعرف على بعض الطرق التي تساعد على تنمية الثقة في النفس.

8 أسباب لحدوث الشخير وأهم النصائح للحدّ منه

Sat, 12 Nov 2016 18:47:35 +0000

الشخير هو الصوت الذي يصدره المرء خلال نومه، وتختلف شدته من شخص لأخر، فالبعض يصدر عن شخيره صوت ضعيف والبعض الآخر يصدر عن شخيره صوت مرتفع جداً، وبغض النظر عن مدى قوة صوت الشخير فهو مصدر إزعاج لكل من ينام مع الشخص الذي يعاني من الشخير، فيما يلي سنعرفكم على أسباب حدوث الشخير وعلى أهم النصائح للحد من حدوثه.

تعرّف على أهم حركات لغة الجسد ودلالاتها

Sat, 12 Nov 2016 18:41:52 +0000

لغة الجسد تلك الحركات التي تكشف ما يدور بداخل الإنسان، وحديثاً بدأ الاعتماد على لغة الجسد بشكل كامل لرصد ردة فعل الأشخاص في مختلف جوانب الحياة، وفي ها الإطار سنسلط الضوء على بعض حركات لغة الجسد ودلالاتها.

النمش – أسباب ظهوره – أهم الوصفات لعلاجه

Sat, 12 Nov 2016 12:22:58 +0000

النمش مرض وراثي يعاني منه أصحاب البشرة الحساسة، ينتشر النمش على الخدود والأنف وقد يتواجد على الساعدين والساقين والرقبة، وعلى الرغم من أن النمش ليس مرضاً خطيراً إلا أنه يعتبر من الأمراض المزعجة حيث يؤثر على المظهر الجمالي للمرء، فيما يلي سنتعرف على أسباب ظهور النمش وعلى أهم الوصفات لعلاجه.

5 أنشطة ضرورية تساعد ولدك في تجاوز مخاوفه

Sat, 12 Nov 2016 11:58:41 +0000

من الطبيعي أن يواجه ولدك مخاوف وهواجس عدة تعتريه بدءاً من سن الطفولة المبكرة ووصولاً الى عالم المراهقة المليء بالتفاصيل المعقّدة، وينتج الخوف عادةً من عوامل عديدة أبرزها عدم الخبرة الحياتية وحاجة الولد الدائمة والملحة إلى سندٍ دائم يساعده في اكتشاف قواعد الحياة وأسسها. وفي هذا الاطار إليكم 5 أنشطة ضرورية تساعد الولد في تخطي مخاوفه بما يعزز تكوين شخصيته وفق أسسٍ صحيحة.

6 طرق ذهبية تجعلك أكثر إيجابية

Sat, 12 Nov 2016 09:58:00 +0000

هل تشعر بالحزن؟ هل تشعر بأنك شخص تعيس؟ وهل ترى بأن حياتك لا معنى لها وتراودك الكثير من الأفكار السلبية؟ إذا كنت تريد أن تتخلّص من كل ما سبق يجب أن تتخلص من كل أفكارك السلبية وتتبنى أفكار إيجابية وتبني حياتك على أسس وقيم إيجابية، بذلك فقط ستصبح لحياتك قيمة ومعنى، فيما يلي سنقدم لك بعض الطرق التي تجعلك شخصاً أكثر إيجابية.

5 نصائح تساعد المراهق على الإقلاع عن التدخين

Fri, 11 Nov 2016 15:00:54 +0000

يعد التدخين من أكثر العادات شيوعاً حيث يدخن ما يقارب مليار شخص في العالم، ولكن مؤخراً بدأت عادة التدخين تنتشر بين المراهقين وحسب إحصاءات منظمة الصحة العالمية أن عدد المدخنين المراهقين يزداد يومياً بحوالي أربعين إلى خمسين ألفاً، ولأن التدخين من أخطر العادات سنقدم لك 5 نصائح تساعد المراهق على الإقلاع عن التدخين.

6 نصائح فعّالة للحد من الإصابة بالسمنة

Fri, 11 Nov 2016 15:00:46 +0000

مرض السمنة من أمراض العصر وقد أصبح الآن من الأمراض الشائعة، حيث يعاني منه ما يقارب 400 مليون فرد حول العالم، وقد أعلنت منظمة الصحة العالمية عام 1997 أن السمنة وباء عالمي، ونظراً لخطورة السمنة على الصحة العامة سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد في الحد من الإصابة بالسمنة.

6 طرق تساعد مندوبي المبيعات لإتقان مهارة الإقناع

Fri, 11 Nov 2016 15:00:35 +0000

تحتاج الكثير من الوظائف إلى إتقان مهارة الإقناع، إلا أن وظيفة مندوب المبيعات هي أكثر من يحتاج لإتقانها، لأنه كلما تمكن من إقناع الزبون في شراء السلعة كلما نجح في زيادة الطلب عليها وتحقيق الربح الوفير، ونظراً لأهمية مهارة الإقناع لمندوب المبيعات سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على إتقان هذه المهارة.

5 طرق فعّالة للتخلص من الطاقة السلبيّة في المنزل

Fri, 11 Nov 2016 09:14:37 +0000

يؤثرُ جو المنزل على نفسيّة الإنسان بشكلٍ سلباً أم إيجاباً، لذا فمن الضروري الانتباه والحرص على اتباع الخطوات الضروريّة التي تساعد في تنظيف المنزل وتعقيمهُ من كل أشكال ومظاهر الطاقة السلبيّة كي نشعر بالأمان والسلام النفسي، وفي إطار هذا الموضوع سنتعرف من خلال السطور التالية على 4 طرق فعّالة للتخلص من الطاقة السلبيّة في المنزل.

4 نصائح مهمّة لتوفير الجهد والوقت في العمل

Fri, 11 Nov 2016 09:14:13 +0000

هل تعاني من التعب النفسي والجسدي في العمل؟ هل أصبحت تشتكي من كثرة ازدحام الأعمال وعدم حصولك على الراحة المطلوبة؟ إن كنت تعاني من التوتر والضيق في عملك وتبحث عن الحل المناسب الذي سيمنحك فسحةً من الراحة من مجهود العمل ومشاقهِ تابع قراءة السطور التالية لنعرّفك على بعض الطرق البسيطة التي تضمن لك ذلك.

6 معلومات هامة عن الإسعافات الأولية

Thu, 10 Nov 2016 18:30:45 +0000

ينحدر تاريخ الإسعافات الأولية إلى القرن الحادي عشر الميلادي، وكان الأوروبيين أول من استخدمها خلال الحملات الصليبية، وإلى اليوم لا تزال الإسعافات الأولية من أهم الإجراءات الطبية فهي تنقذ آلاف الناس سنوياً، ولأن الإسعافات الأولية لا تحتاج لدراسة طبية وإنما تحتاج لبعض التدريب والمعلومات سنقدم لك عزيزي 6 معلومات هامة عن الإسعافات الأولية.

6 طرق تجعل حياتك أكثر استقراراً

Thu, 10 Nov 2016 14:04:47 +0000

يحلم كل إنسان أن يعيش حياته باستقرار، إلا أن مشاكل الحياة ومشاغلها كثيرة، لكن بقليل من الصبر والحكمة نستطيع أن تعيش حياتنا كما نحلم، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تجعل حياتك أكثر استقراراً.

4 نصائح مهمّة لتكون صاحب شخصيّة مرنة في عملك

Thu, 10 Nov 2016 14:04:40 +0000

تلعب شخصية الإنسان وطبيعة تصرفاتهِ دوراً أساسيّاً في نجاحه أو فشله الوظيفي، فهناك بعض الخصال التي يجب أن تتوافر في كل شخص كي يكون متميّزاً ومتألقاً في أي مجال يعمل به، كصفة المرونة مثلاً التي تساعدُه على تحقيق النجاح على مختلف الأصعدة وبشكلٍ خاص على الصعيد العملي، في السطور القادمة سنقدّم لك بعض النصائح الفعّالة لتكون صاحب شخصيّة مرنة في عملك.

6 طرق بسيطة لطرد الأفكار السلبية

Thu, 10 Nov 2016 12:09:21 +0000

حتى تحقق النجاح في حياتك الشخصية والمهنية يجب أن تغيّر الطريقة التي تنظر بها إلى الأشياء، فإذا كانت نظرتك سلبية لا تتوقع أن تحقق النجاح، فأنت بحاجة لأفكار واعتقادات إيجابية تدعمك وتساندك لتصل إلى حلمك الذي تطمح إليه، ولأن التفكير الإيجابية أمر ضروري سنقدم لك بعض الطرق التي تمكنك من طرد الأفكار السلبية.

4 نصائح تساعدك على التخلّص من الخجل أثناء التحدث أمام الناس

Thu, 10 Nov 2016 09:16:00 +0000

يضطر الكثير من الأشخاص بحسب ظروف عملهم لإلقاء الكلمات أو لإجراء المقابلات أمام حشود كبيرة من الجماهير أو الطلاب، وهذا ماقد يُعرضهم للكثير من الخجل والارتباك الذي يجعلهم يفشلون في إقناع الآخرين أو في القدرة على توصيل المعلومات بطريقةٍ سلسة وسهلة لهم، ولكي تتفادى الوقوع في هذه المشكلة تعرّف من خلال السطور القادمة على مجموعةٍ من النصائح التي ستساعدك على التخلص من الخجل أثناء التحدث أمام الناس.

ماهو الفرق بين الحب عند الرجل والحب عند المرأة؟

Wed, 09 Nov 2016 19:35:07 +0000

يُعتبر الحب من أجمل وأصدق المشاعر التي يعيشها الإنسان في حياته، حيث يشعر العاشق بالعديد من المشاعر الجياشة التي تجعلهُ يعيش بسعادةٍ مطلقة لاحدود لها، وعلى الرغم من تشابه مشاعر الحب بين البشر، إلّا أن طريقة تعبير المرأة عن حبها تختلف بشكلٍ كبير عن طريقة تعبير الرجل، من خلال السطور القادمة سنتحدّث عن أهم الفروقات بين الحب عند الرجل والحب عند المرأة.

6 أخطاء شائِعة في عالم المكياج

Wed, 09 Nov 2016 19:28:26 +0000

المكياج هو وسيلة جيّدة لإظهار جمال المرأة وتغطية العيوب التي من المُمكن أن تُصيب البشرة، ولكن قد يتحول المكياج إلى وسيلة لتشويه جمال المرأة في حال استُخدم بطريقة خاطئة، في السطور التالية سنتعرف معاً سيدتي على بعض الأخطاء التي قد تحدث عند وضع المكياج.

6 مهارات استثنائية تجعل منك موظف ناجح

Wed, 09 Nov 2016 15:24:55 +0000

أن تكون شخصاً ناجحاً في العمل يعني أن تكون قادراً على تحقيق أهدافك بسهولة، وأن تستطيع تحقيق التميز على كل من حولك، ولكي تحقّق هذا كله لا بد من أن يتوافر لديك بعض المهارات والخبرات الاستثنائية، فيما يلي سنعرفك على 6 مهارات استثنائية تجعل منك موظف ناجح.

5 أمراض خطيرة تنقلها لسعة البعوض

Wed, 09 Nov 2016 13:10:34 +0000

البعوض حشرة تتغذّى إناثها على دم الإنسان ودم الحيوانات والطيور، في حين أن ذكر البعوض يتغذّى على عصارة النباتات ورحيق الأزهار، ويعتبر البعوض من أكثر الحشرات الماصة للدماء انتشاراً في العالم، كما أنها من الحشرات الناقلة للأمراض، اليوم سنسلط الضوء على 5 أمراض خطيرة تنقلها لسعة البعوض.

5 أطعمة تُسبّب الصداع النصفي للإنسان

Wed, 09 Nov 2016 09:26:20 +0000

كثيراً ما يُصاب الإنسان إن كان رجلاً أو إمرأة بمشكلة الصُداع النصفي نتيجة عدة عوامل كالتعرض للضغوط اليوميّة في العمل والمنزل، أو بسبب الإرهاق وقلة النوم، ولكن هل تعلم عزيزي بأنّ هناك بعض الأنواع من الأطعمة تُسبب الصُداع النصفي للإنسان؟

6 طرق فعّالة للتخلّص من الاكتئاب الخفيف

Wed, 09 Nov 2016 09:18:37 +0000

الاكتئاب اضطراب نفسي يعاني منه حوالي 350 مليون شخص حول العالم، ويشعر المصاب به بحالة من الحزن واليأس والإحباط، تختلف شدة الاكتئاب من شخص لآخر فهناك اكتئاب خفيف لا يؤثر على الحياة اليومية وهناك اكتئاب شديد يحتاج لمعالجة طبية، سنتحدث اليوم عن بعض الطرق التي تساعد في التخلص الاكتئاب الخفيف.

أهميّة الحب لعلاقة حميميّة أفضل مع زوجتك

Tue, 08 Nov 2016 21:25:15 +0000

هل ارتبطت بزوجتك عن حُب؟ أم أنّك تزوّجت بطريقةٍ تقليديّة؟ هل تحتاج للحُبّ كي تُمارس العلاقة الحميميّة بشكلٍ أفضل مع زوجتك؟ قبل أن تُجيب على هذا التّساؤُل، فكّر مليّاً، هل حدثت علاقتك الحميميّة مع زوجتك بعد قصّة حُب؟قد تكون إجابتك هي لا، أو على الأٌقل ستجاوب بأن لا يحتاج جميعُنا للحُب كي يتمتّع بعلاقة حميميّة رائعة. لكن هل يُساعد الحبّ في ذلك؟ هل يجعل الحبّ من العلاقة الحيميّة أفضل؟ وهل وقوعك في الحُب يزيد من أدائِك في السّرير؟تكثر الأسئلة وتختلف معها الأجوبة من شخص لآخر، فبعض النّاس قد يُجيبون بنعم والبعض الآخر قد ينفون ذلك.

8 نصائح مفيدة للمسافرين لوجهات بعيدة

Tue, 08 Nov 2016 19:52:56 +0000

العطلة الصيفية فرصة لكي يحصل بها المرء على الراحة والاسترخاء بعد عام طويل من الأعمال والمهمات، ومعظم الناس تفضل السفر لمناطق بعيدة لذلك لا بد من الاستعداد لمثل هذه الرحلات الطويلة لضمان الراحة طوال فترة السفر، إذا كنت عزيزي تنوي التوجه لبلاد يستغرق السفر إليها وقتاً طويلاً سأقدم لك بضع نصائح تساعدك خلال رحلتك الطويلة.

8 معلومات هامة عن مرض السيلان

Tue, 08 Nov 2016 14:18:22 +0000

الأمراض الجنسية هي الأمراض التي تنتقل عن طريق ممارسة العلاقة الحميمة، وعادة ما تكون سوائل الجسم هي المسؤولة عن نقل العدوى، اليوم سنقدم لك بعض المعلومات عن مرض السيلان باعتباره أكثر الأمراض المنقولة عن طريق العلاقات الحميمة شيوعاً.

7 طرق فعّالة لحل المشكلات

Tue, 08 Nov 2016 14:15:42 +0000

لا تخلو الحياة من الضغوطات التي ينشأ عنها مجموعة من المشاكل التي تعكّر صفوها، ولذلك يجب أن نتخلص من هذه المشاكل حتى نعيد السعادة والهناء لحياتنا، فلا تفقد سعادتك عزيزي وتابع قراءة السطور القادمة لتتعرف على أهم الطرق التي تساعد في حل المشكلات.

5 قواعد يجب أن يتّبعها الأهل مع الطفل المتوحد

Tue, 08 Nov 2016 12:29:59 +0000

تُعاني العديد من العائلات من مشكلة كبيرة في التعامل مع الطفل المتوحد بشكل سليم وهذا ما يؤثر على صحة الطفل النفسيّة والجسدية ويجعلها تتراجعُ إلى الوراء يوماً بعد يوم، وتفادياً لهذه المشكلة سنُعرفك في السطور القادمة على مجموعة من القواعد الأساسية التي يجب اتباعها عند التعامل مع الطفل المتوحد.

8 نصائح لبناء علاقة زوجية سعيدة

Mon, 07 Nov 2016 20:19:56 +0000

الأب والأم هما نواة الأسرة، فكلما كانا متفاهمين ومتحابين كلما كانت الأسرة سعيدة، وأي خلاف بينهما سينعكس سلبياً على أفراد الأسرة وعلى الأطفال بشكل خاص، ومن أجل بناء أسرة سعيدة خالية من المشاكل سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على بناء علاقة زوجية سعيدة.

الوسواس المرضي – أعراضه – أسبابه – أهم طرق علاجه

Mon, 07 Nov 2016 17:29:48 +0000

الوساوس تعطّل الحياة وتمنع تحقيق الأهداف وتعيق الوصول إلى النجاح لذلك يجب التغلب على جميع الوساوس والقضاء عليها، اليوم سنتحدث عن أكثر أنواع الوساوس القهرية انتشاراً وهو وسواس المرض حيث يعاني منه واحد من كل خمسين شخص حول العالم، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على أعراض هذا المرض وأسبابه وأهم طرق علاجه.

5 حركات عليك الابتعاد عنها لتنجح في مقابلة عملك الجديد

Mon, 07 Nov 2016 14:07:06 +0000

إنّ التحضير الجيّد للمقابلة الشخصيّة هو أمرٌ ضروري وهام للنجاح فيها، لكنّ القليل منا فقط يعلم بأنّ للغة الجسد دوراً أساسيّاً في نجاح أو فشل مقابلة العمل، فأكثر اللجان التي يتم وضعها لإجراء المقابلات هي لجان مختصة في دراسة لغة الجسد، في السطور التالية سنّعرّفك على مجموعة من حركات الجسد التي يجب أن تبتعد عنها خلال مقابلة العمل.

6 خطوات تساعدكِ سيدتي في تحقيق النجاح المهني

Mon, 07 Nov 2016 11:08:37 +0000

في عصر مليء بالتحديات أصبح تحقيق النجاح أمراً صعباً وخاصة لدى المرأة العاملة، فالمرأة العاملة مهماتها كثيرة وعديدة وهذا ما يؤخرها عن غيرها في تحقيق النجاح المهني، إلا أن هناك بعض الخطوات التي تمكنها من تجاوز التحديات والوصول للنجاح الذي تتمناه، تابعي عزيزتي قراءة المقال لتتعرفي على هذه الخطوات.

أنواع الفاكهة الموسمية الشتوية وفوائدها الصحية

Mon, 07 Nov 2016 09:32:45 +0000

الفاكهة الموسمية هي الفاكهة التي تنضج في موسمها دون أن يتم استخدام المواد الكيميائية لإنضاجها، تتواجد في الأسواق بكثرة خلال موسمها وبأسعار رخيصة، وبما أننا على أعتاب فصل الشتاء بدأنا نجد في الأسواق فاكهة الشتاء اللذيذة والغنية بالقيم الغذائية العالية لذا ينصح الأطباء بتناولها خلال موسمها، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أهم أنواع فاكهة الشتاء.

أنواع الضعف الجنسي لدى النساء وأهم الطرق الطبيعية للتخلص منه

Sun, 06 Nov 2016 20:34:32 +0000

مثلما يُعاني العديد من الرجال من مشكلة الضعف الجنسي، هناك كذلك العديد من النساء اللاتي يُعانين من مشكلة الضعف الجنسي التي تسببُ لهم العديد من المشاكل النفسيّة، فما هي أهم أنواع الضعف الجنسي لدى النساء، وماهي الوصفات الطبيعيّة المتبعة لعلاج هذهِ المشكلة؟

6 نصائح ذهبية لبناء فريق عمل ناجح

Sun, 06 Nov 2016 13:27:06 +0000

تحرص معظم الشركات الكبرى على بناء فريق عمل مُدرّب قادر على مواجهة ظروف العمل الصعبة واتخاذ القرارات المناسبة دون الوقوع بالأخطاء، وحتى ينجح رئيس الشركة في بناء فريق العمل يجب أن يتحلى بروح القيادة، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على بناء فريق عمل ناجح.

7 طرق فعّالة للتخلص من الشعور بالخوف

Sun, 06 Nov 2016 09:48:15 +0000

الخوف هو شعور ينتاب الإنسان تجاه خطر ما يهدّد حياته، قد يكون هذا الشعور حقيقي وقد يكون وهمي لا أساس له، ولأنّ الخوف يحدّ من قدرات الإنسان وقد يقوده للفشل ولأننا نحرص لكي تعيش حياتك بسلام سنقدّم لك 7 طرق فعّالة للتخلص من الشعور بالخوف.

6 طرق لإخراج المواهب الكامنة لدى الأطفال

Sat, 05 Nov 2016 15:56:46 +0000

الموهبة نعمة منحها الله تعالى لكل إنسان فإما أن تنمو أو تذبل وتموت، وهنا تأتي أهمية تنمية المواهب منذ الصغر حتى تكبر مع الطفل ويصبح شاباً موهوباً قادر على تحقيق النجاح، فيما يلي سنقدم بعض الطرق التي تساعد على إخراج المواهب الكامنة لدى الأطفال.

6 نصائح تُجنّبك الوقوع في الأخطاء خلال الاجتماعات

Sat, 05 Nov 2016 15:55:59 +0000

يتم خلال الاجتماعات مناقشة أهم البنود القرارات المصيرية المتعلقة بالعمل، لذا يسود الاجتماع جو من الجدية والحزم، وأي خطأ يرتكب من قبل الموظفين قد يهدّد مستقبلهم المهني، لهذا يجب الالتزام بالبروتوكولات المتعارف عليها خلال الاجتماع، فيما يلي سنقدم لك 6 نصائح تجنبك الوقوع في الأخطاء خلال الاجتماع.

6 خطوات بسيطة للعناية بالبشرة في الشتاء

Sat, 05 Nov 2016 12:26:04 +0000

يؤثر الطقس بشكل كبير على البشرة وخاصة طقس فصل الشتاء، فالهواء البارد والجاف يؤدي إلى إحداث خلل في البشرة فيجعلها جافة وحساسة ومتهيجة، لذلك يجب الاعتناء بها بشكل خاص، فيما يلي نستعرض لكِ سيدتي أهم خطوات كيفية العناية بالبشرة في الشتاء.

5 نصائح مهمة لتصبح مديراً ناجحاً ومحبوباً

Sat, 05 Nov 2016 09:29:31 +0000

يسعى العديد من الأشخاص لكي يكونوا مدراء ناجحين في أعمالهم وفي إدارتهم لمشاريهم المختلفة، بالإضافة لأن يكونوا محبوبين ومحترمين في نظر كل العاملين معهم في المؤسسة أو الشركة، فإذا أردت أن تكون مديراً ناجحاً ومحبوباً في نفس الوقت ماعليك إلّا أن تتقيد بهذه النصائح.

5 نصائح هامة لنجاح موعدكِ الأول مع الشريك

Fri, 04 Nov 2016 20:21:33 +0000

يوجد شيء واحد في العالم يمكنه أن يجعلكِ تنسين كل آلامكِ وأحزانكِ ومعاناتكِ في الحياة... إنّه الحبّ، الحبّ هو أجمل ما في الوجود فلا يوجد أجمل من تلك اللحظات التي نقضيها برفقة الشريك، لا نشعر بالزمن، لا نشعر بالمكان، لا وجود لأي شعور آخر في تلك اللحظات، ولأنّ تلك اللحظات غالية على قلبكِ عزيزتي سأقدم لكِ بعض النصائح التي ستساعدك على جعل هذا اللقاء يجري على أفضل نحوٍ ممكن.

8 معلومات مدهشة عن جسم الإنسان لم تسمع بها من قبل

Fri, 04 Nov 2016 17:11:07 +0000

بدأ الإنسان باكتشاف جسده منذ مئات السنين وتمكّن من اكتشاف بعض الحقائق عنه، لكن التقدم العلمي والتكنولوجي حديثاً سمح للإنسان أن يكتشف المزيد من الحقائق الغريبة والمدهشة، اليوم سنسلط الضوء على 9 معلومات مدهشة عن جسم الإنسان ربما لم تسمع بها من قبل.

7 طرق تساعدك على التفكير بإيجابية

Fri, 04 Nov 2016 12:24:45 +0000

هل تريد أن تحقق النجاح؟ هل ترغب أن تعيش بسعادة وتتخلّص من حالتك النفسية السيئة؟ إذا كنت تحقيق كل ذلك يجب أن تغيّر الطريقة التي تفكر بها، لأن الطريقة التي نفكر بها تؤثر بشكل مباشر على حالتك العامة، ولأننا نحرص بأن تعيش حياتك بسلام سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك على التفكير بإيجابية.

6 عادات يداوم عليها الناجحون باستمرار

Fri, 04 Nov 2016 09:17:18 +0000

النجاح هو القدرة على تحقيق هدف ما باستخدام أدوات ووسائل خاصة تختلف من شخص إلى آخر، إلا أن جميع الناجحين في حياتهم يقومون بعادات ثابتة تضمن لهم تحقيق النجاح والتفوق، فيما يلي سنعرفك على العادات التي يقوم بها جميع الناجحين.

5 أضرار صحيّة للعدسات اللاصقة

Thu, 03 Nov 2016 19:14:34 +0000

العدسات اللاصقة هي عدسات طبية تستخدم لأغراض تجميلية أو لأغراض طبية كتصحيح البصر، وتحتاج العدسات اللاصقة إلى تعقيم دائم لأنّ عدم الاهتمام بنظافتها يؤدي إلى إصابة العين بعدة أمراض ممّا يُحتم علينا الاعتناء بنظافتها بشكل خاص، فيما يلي سأعرفك على الأضرار التي يحدثها عدم الاهتمام بنظافة وتعقيم العدسات اللاصقة.

6 نصائح اتبعيها عند استخدام الفرن لتصبحي طاهية ماهرة

Thu, 03 Nov 2016 14:33:36 +0000

يعتبر الفرن أحد أهم الأدوات المنزلية، ويستخدم لخبز الحلويات والمعجنات ولشوي بعض الأطعمة، وعلى الرغم من سهولة استخدامه إلا أن الاستخدام الخاطئ له قد يفسد الأطعمة، ولأننا نهتم بسمعتك كطاهية ماهرة سنقدم لك بعض النصائح اتبعيها عند استخدام الفرن.

6 طرق هامة لإخراج قدراتك الكامنة واستثمارها

Thu, 03 Nov 2016 13:01:55 +0000

خلق الله الانسان في أحسن تقويم، وميّزه عن سائر الكائنات بالعقل، ووضع في كل إنسان قدرات خاصة تكوّن مصدر قوته الحقيقية، ونظراً لأهمية هذه القدرات في حياة الانسان سنعرفك على أهم الطرق التي تساعدك في اخراج قدراتك الكامنة واستثمارها بما يعود عليك بالنفع في المستقبل.

6 أطعمة تقوي جهاز المناعة عند الأطفال

Thu, 03 Nov 2016 10:53:20 +0000

جهاز المناعة هو منظومة من العمليات الحيوية التي تقوم بها أعضاء وخلايا وجسيمات داخل جسم الإنسان بغرض الحماية من الأمراض، فإذا ما ضعف جهاز المناعة تعرّض الانسان للأمراض التي قد تهدّد حياته، والأطفال هم أكثر عرضة لضعف جهاز المناعة لذلك يجب دعمه باستمرار من خلال التغذية السليمة، فيما يلي سنستعرض 6 أطعمة تقوي جهاز المناعة عند الأطفال.

5 أمور تساعدك على إتقان فن الإلقاء

Thu, 03 Nov 2016 09:00:10 +0000

هل تتطلب منك وظيفتك مخاطبة الجمهور؟ هل تخشى أن تلقي خطاب أمام حشد من الجماهير؟إذا كانت وظيفتك تتطلب منك أن تلقي خطابات أمام حشود من الجماهير فأنت بحاجة لإتقان بعض الأمور التي ستساعدك على إتقان فن الإلقاء، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرف على أهم هذه الأمور.

أهم وسائل منع الحمل – الجزء الثاني

Wed, 02 Nov 2016 21:10:49 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن حبوب منع الحمل والعازل الذكري والواقي الأنثوي وسنستكمل في الجزء الثاني باقي أهم وسائل منع الحمل.

6 طرق فعّالة لزيادة قوة العقل

Wed, 02 Nov 2016 14:07:11 +0000

ميّز الله سبحانه وتعالى الإنسان عن باقي الكائنات بنعمة العقل، فالعقل البشري هو المحرّك الأساسي لجميع الوظائف الحيوية في الجسم، ويقال أنّ الإنسان يستخدم 10 بالمئة فقط من قوة عقله، ولأننا نحرص على أن تستخدم قوة عقلك بأكملها سنقدم لك 6 طرق فعّالة لزيادة قوة العقل.

5 طرق طبيعية للتخلّص من حب الشباب

Wed, 02 Nov 2016 14:04:09 +0000

يتعرّض معظم الفتيات والفتيان لمشكلة حب الشباب في فترة ما قبل المراهقة، ويعود سبب ظهور هذه الحبوب إلى الإفراز المفرط للزيوت مما يتسبب في تجمع الإفرازات الدهنية تحت المسام مؤدياً إلى ظهور حب الشباب، ورغم أن معظم الحالات تتحسّن مع بلوغ سن العشرين إلا أنه لا بد من تطبيق العلاجات عندما تبدأ بالظهور للحد من انتشارها، فيما يلي سأقدم لك عزيزي القارئ بعض الطرق الطبيعية للتخلص من حب الشباب.

6 نصائح هامة لحمايتك من أمراض الشتاء

Wed, 02 Nov 2016 11:00:12 +0000

مع اقتراب فصل الشتاء تزداد أمراض الزكام وجديري الماء والحصبة الألمانية، ويعود سبب هذه الأمراض لانخفاض درجات الحرارة، وقيام الناس بإغلاق الأبواب والنوافذ داخل المنزل وعدم تهويته فيسهل انتقال العدوى بين أفراد العائلة، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك بعض النصائح لحمايتك من أمراض الشتاء.

6 طرق تمنحكِ السعادة طوال النهار

Wed, 02 Nov 2016 08:32:47 +0000

لا يخفى على أحد بأن الطريقة التي نبدأ بها يومنا تحدد ما إذا كنا سنقضيه سعداء أو تعيسين، وأنتِ كربّة منزل أو كسيّدة موظفة تحتاجين للسعادة حتى تمارسين أعمالك ومهماتك على أحسن وجه، ولأننا نحرص على سعادتك سنقدم لكِ بعض الطرق التي تمنحكِ الشعور بالسعادة طوال النهار.

7 نصائح لعلاج التوتر العصبي

Tue, 01 Nov 2016 19:37:43 +0000

التوتر العصبي هو حالة من الشعور بعدم الراحة وانعدام الأمان يرافقه حالة من التشاؤم والاكتئاب، ويرجع سبب التوتر العصبي لعوامل عديدة منها الظروف الاقتصادية السيئة والمشاكل الأسرية ومشاكل العمل، وقد يأخذ منحىً خطير في حال لم يتم علاجه مباشرة، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح لعلاج التوتر العصبي.

كيف تصبح مديراً ناجحاً؟ 7 خطوات بسيطة تضمن لك ذلك

Tue, 01 Nov 2016 13:44:48 +0000

أن تكون مديراً ناجحاً ليس أمراً صعباً كما يعتقد البعض، فكل ما في الأمر أن الإدارة تحتاج لجهود مضاعفة تتجلّى بممارسة عدة سلوكيات تضمن سير العمل بأفضل طريقة ممكنة، فيما يلي سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تساعدك لتصبح مدير ناجح.

8 طرق فعّالة لتحقيق التفوق الدراسي

Tue, 01 Nov 2016 12:31:41 +0000

يحلم كل طالب بتحقيق التفوق الدراسي والحصول على أعلى المعدلات، إلا أنه يتعرّض للكثير من الضغوطات خلال فترة الدراسة وهذا ما يجعله يفقد التركيز المطلوب، ولأننا نحرص لكي تحقق التفوق الدراسي سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك في تحقيق التفوق الدراسي.

6 أخطاء قد تندم عليها في المستقبل

Tue, 01 Nov 2016 08:45:01 +0000

نعيش حياتنا ونظنّ بأننا لا نرتكب الأخطاء، وما تلبث أن تمر السنين لنكتشف أننا ارتكبنا بحق أنفسنا وبحق الآخرين أخطاء كثيرة، لكن الوقت يكون قد فات ولا نملك بيدنا أي حيلة لنصلح مامضى، ولأننا نحرص على أن تعيش حياتك بسعادة سنعرفك على بعض الأخطاء التي يرتكبها بعض الناس حاول أن تتجنبها حتى لا تندم عليها في المستقبل.

5 أطعمة تسبّب التعب والإرهاق

Mon, 31 Oct 2016 19:58:51 +0000

هل تشعر بالإرهاق بعد الاستيقاظ صباحاً؟ هل تظهر على وجهك علامات التعب؟ هل تشعر بأنك غير قادر على أداء أعمالك؟يؤثر الطعام الذي نتناوله على حالتنا الصحية حيث تتسبب بعض الأطعمة بالتعب والارهاق ما ينعكس على مظهرنا وقدرتنا على أداء المهمات، ولأننا نحرص على صحتك سنعرفك على الأطعمة التي تسبب لك التعب والإرهاق.

6 نصائح بسيطة لكسب المزيد من الأصدقاء في الحياة

Mon, 31 Oct 2016 16:26:53 +0000

يحتل الصديق مرتبةً مميزة في قلب الإنسان تُساوي مكانة الأخ والعائلة التي لانستطيع العيش بدونها أو الاستغناءِ عنها، وفي صدد هذا الموضوع سنعرفك عزيزي القارئ على 6 نصائح مهمة لتكسب المزيد من الأصدقاء في الحياة.

6 معلومات هامة عن سرطان الخصية

Mon, 31 Oct 2016 15:04:23 +0000

مرض السرطان هو نمو الخلايا المصابة وانتشارها بشكل سريع لا يمكن التحكّم به، حيث تغزو الخلايا السرطانية الأنسجة المجاورة وتدمّرها، وبذلك يتمكن السرطان أن ينتشر ويصيب كل عضو في جسم الإنسان، اليوم سنقدم بعض المعلومات عن سرطان الخصية باعتباره من أكثر السرطانات شيوعاً.

5 أخطاء شائعة يقوم بها البعض خلال حديثه مع الآخرين

Mon, 31 Oct 2016 12:06:52 +0000

الإنسان كائن اجتماعي بطبعه لا يستطيع أن يعيش بمنعزل عن محيطه، ولذلك يعتبر التواصل الناجح مع الآخرين أمر في غاية الضرورة والأهمية، إلا أن بعض الأشخاص يرتكبون أخطاء عديدة أثناء التواصل تبعد الناس عنهم، ونظراً لأهمية الحياة الاجتماعية في حياتنا سنعرفك على أهم الأخطاء الشائعة التي يقوم بها البعض خلال الحديث.

7 طرق لتتخلص من الصعوبات وتُحقّق النجاح

Mon, 31 Oct 2016 09:42:44 +0000

يسعى كل شخص إلى تحقيق النجاح والتفوق في حياته، لكنّه يصطدم ببعض الصعوبات التي تعيقه عن ذلك، إلا أن هناك طرق عديدة تساعد الفرد على تجاوز الصعوبات وتحقيق النجاح المنشود، فيما يلي سنقدم لك 7 طرق تساعدك في طريقك نحو النجاح.

10 تصرفات ممنوعة في رحلتك على الطائرة

Sun, 30 Oct 2016 17:36:44 +0000

السفر في الطائرة يوفر الوقت والجهد ويؤمن رحلة هادئة وسعيدة لكن هذه الرحلة قد تتحول لجحيم إذا كان أحد الركاب شخص مزعج، اليوم سنسلط الضوء على 10 تصرفات مخالفة لآداب السفر العامة على الطائرة تابع قراءة السطور القادمة لتتعرف عليها.

6 نصائح تساعد المعلنين في إنجاح حملاتهم الإعلانية

Sun, 30 Oct 2016 17:36:37 +0000

إذا كنت تعمل في مجال الإعلان فأنت بالتأكيد تدرك أهمية التخطيط قبل إجراء الحملات الإعلانية، فعملية التخطيط من أهم العمليات التي يعتمد عليها المعلنين لإحداث تغيرات في اتجاهات الزبائن بهدف زيادة نسبة المبيعات، ونظراً لأهمية التخطيط في الحملات الإعلانية سنقدّم لك بعض النصائح التي تساعد المعلنين في إنجاح حملاتهم الإعلانية.

5 صفات يجب أن يتمتع بها كل مدير في العمل

Sun, 30 Oct 2016 12:21:45 +0000

نتعرّف في حياتنا المهنية على أنواع مختلفة من المدراء، فبعضهم يتمتّع بقدرات تمكّنه من إدارة أعمال الشركة بنجاح، وبعضهم الآخر يفتقد لهذه القدرات ما يجعله يعجز عن إدارة الشركة، ونظراً لأهمية منصب المدير كان لا بد من أن نعرّفك على أهم 5 صفات يجب أن يتمتع بها مدير العمل.

6 طرق لتعليم الطفل فن إدارة الوقت

Sun, 30 Oct 2016 12:21:33 +0000

أطفالنا أمانة في أعناقنا لذلك يجب أن نغرس فيهم القيم الحميدة منذ الصغر حتى تكبر وتنمو معهم، واليوم سنسلط الضوء على أهمية تعليم الطفل فن إدارة وتنظيم وقتهم، فقد أكّد الكثير الخبراء أنه بالإمكان تعليم الطفل إدارة الوقت منذ الصغر مما يساعدهم على تحقيق النجاح والتفوق في المستقبل.

7 تصرفات يقومُ بها الشخص الكاذب

Sat, 29 Oct 2016 19:32:19 +0000

يُعتبر الكذب واحداً من أسوء الصفات التي من الممكن أن يتصف بها الإنسان، لذلك فإنّ الكاذب هو شخصٌ مكروه وغير جدير بنيل ثقة أصدقائهِ وحتى أكثر الأشخاص المقربين إليهِ، ولحسن الحظ فإنّ خبراء لغة الجسد تمكنوا من اكتشاف بعض التصرفات والحركات التي يقومُ بها الإنسان عندما يكذب والتي تساعدنا في اكتشاف الشخص الكاذب وذلك لكي نتجنبهُ ونبتعد عنه.

7 مقولات تحفيزية من آينشتاين

Sat, 29 Oct 2016 16:39:45 +0000

ألبرت أينشتاين ‏ عالم فيزيائي شهير كان له الفضل الكبير في تأسيس علم الفيزياء الحديثة، فهو من وضع النظرية النسبية الخاصة والنظرية النسبية العامة وتم تكريمه بفضل إنجازاته العظيمة ومنحه جائزة نوبل، اليوم سنعرفك على بعض المقولات التحفيزية التي تركها ألبرت أينشتاين لكل من يسعى لتحقيق النجاح في حياته.

10 طرق تساعدكِ على التخلص من روائح الثلاجة الكريهة

Sat, 29 Oct 2016 13:08:31 +0000

تعاني أغلب ربّات المنازل من مشكلة رائحة الثلاجة الكريهة، فعلى الرغم من الاهتمام الدائم بنظافتها إلا أن الروائح الكريهة تنبعث منها كلما فتح بابها، ويعود سبب هذه الروائح لزفرة بعض الأطعمة ولاختلاط روائح الأطعمة مع بعضها البعض داخل البراد، ولأن هذه المشكلة تزعج ربة المنزل سنقدم لك سيدتي بعض الطرق التي تساعد في التخلص من هذه الروائح الكريهة.

4 أمور يجب أن تتجنّب ذكرها خلال مقابلة العمل

Sat, 29 Oct 2016 10:27:34 +0000

تحدّد مقابلة العمل مصير الشخص وتعتبر البوابة التي ستقود الإنسان إلى تحقيق الأحلام والأهداف التي يُخطط ويسعى لها، لذلك عليك أن تكون على أتم الاستعداد من النواحي النفسيّة والجسديّة والمعنويّة قبل الإقدام على هذه الخطوة المهمة في حياتك العمليّة، ومن خلال السطور القادمة سنأتي على ذكر بعض الأمور والنقاط التي يجب أن تتجنّب ذكرها خلال مقابلة العمل لتضمن نجاحك فيها.

8 طرق فعّالة لتتعلّم مهارة الإقناع

Sat, 29 Oct 2016 09:10:15 +0000

الإقناع عملية تهدف إلى تغيير وجهة نظر شخص أو مجموعة ما تجاه أمر ما، قد يكون موقف أو سلوك أو فكرة معينة، وتعتبر هذه العملية من أهم العمليات التي تسهّل عملية التواصل بين الناس، ونظراً لحاجتنا لإتقان هذه المهارة سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تعلّمها.

أهم وسائل منع الحمل – الجزء الأول

Fri, 28 Oct 2016 21:35:55 +0000

منذ القرن الماضي أصبح استخدام وسائل منع الحمل جزء لا يتجزأ من حياة مليار إنسان من النساء والرجال حول العالم، فعلى الرغم من آثارها الجانبية إلا أنها تساعد في تحديد النسل، ولا يزال العلم يبحث عن وسائل منع خالية من الآثار الجانبية، ولأن هذا الموضوع يهم الكثير من النساء والرجال سأقدم لك عزيزي أهم وسائل الحمل.

أهم صفات الشخصية الضعيفة وطرق التخلّص منها

Fri, 28 Oct 2016 18:04:25 +0000

خلال مرحلة الطفولة تتكوّن شخصية الطفل فإذا تربّى تربية جيدة تكونت لديه شخصية قوية وإذا لم يحظى بتربية جيدة تكونت لديه شخصية ضعيفة مضطربة، اليوم سنسلط الضوء على صفات الشخصية الضعيفة وسنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على بناء شخصية قوية منذ الطفولة.

7 علامات تدل على ضرورة ترك عملك والبحث عن عمل جديد

Fri, 28 Oct 2016 12:21:24 +0000

قد تعمل لسنين طويلة وتبقى على ما أنت عليه من الخبرة فتشعر بأنك لا تتقدم بأي خطوة، وهنا يجب أن تترك عملك وتبحث عن عمل آخر تجد به ذاتك وطموحك، ونظراً لأهمية تحقيق التطور المهني في حياة كل فرد سنقدم لك بعض الإشارات التي تدل على ضرورة البحث عن عمل جديد.

7 نصائح ذهبية لتنمية الذكاء العاطفي عند الأطفال

Fri, 28 Oct 2016 11:16:34 +0000

تلعب السنوات الأولى من حياة الطفل دوراً كبيراً في تشكّل شخصيته، وهنا يأتي دور الأبوين في غرس الخصال الحميدة وتنمية قدراته ومواهبه، ولعلَّ أهم ما يمكِن تنميته في شخصية الطفل هو الذكاء العاطفي الذي يتمثَّل في القدرة على فرز العواطف الذاتية وحسن استعمالها، وفيما يلي سنقدِّم لك بعض النصائح التي تنمِّي الذكاء العاطفي عند الأطفال.

5 إشارات تدل على قلة ثقتك بنفسك

Fri, 28 Oct 2016 08:45:51 +0000

ينطلق النجاح من داخل الإنسان، فكلما تمكّن من اكتساب الثقة بالنفس كلما تمكن من تحقيق النجاح، وإذا ما فقد هذه الثقة فشل في تحقيقه، لذا لا بد من معرفة العوائق الداخلية التي تتسبب في ضعف الثقة بالنفس.

9 أسباب وراء تأخر الدورة الشهرية

Thu, 27 Oct 2016 18:59:37 +0000

الدورة الشهرية هي تغيّرات طبيعية تحدث شهرياً داخل الرحم والمبيض من أجل عملية التكاثر، فيتم خلالها إنتاج البويضات وتجهيز الرحم للحمل، وعادة ما تأتي الدورة كل 21 يوم وعند بعض النساء كل 45 يوم، لكن في بعض الأحيان تتأخر الدورة وقد لا تأتي لعدة شهور، ونظراً لأهمية الدورة الشهرية في عملية التكاثر البشري سنستعرض فيما يلي أسباب تأخر الدورة الشهرية.

7 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

Thu, 27 Oct 2016 14:45:46 +0000

التوتر هو حالة نفسية ينتج عنها سلوكيات ذهنية وجسمانية سلبية، ومن هنا نجد أنّ التوتر يؤثر على حياة الانسان بشكل مباشر، فقد يعيق التوتر الفرد عن أداء أعماله اليومية وقد يسبّب له الفشل لكن الشخص الناجح يستطيع وبكل ذكاء أن يتجاوز التوتر ويحقق النجاح، فيما يلي سنقدم لك بعض الطرق التي يقوم بها الشخص الناجح للتخلص من التوتر.

6 طرق فعّالة لمقاومة النعاس خلال النهار

Thu, 27 Oct 2016 12:17:31 +0000

الشعور بالنعاس خلال النهار يؤثر بشكل سلبي على الأنشطة اليومية، وخاصة إذا شعر المرء بالنعاس أثناء العمل أو الدرس أو القيادة لأن المهمات تحتاج لقدر كبير من التركيز والانتباه، ولأن مقاومة النعاس تشكل معاناة عند البعض سنقدم لك بعض الطرق الفعّالة لمقاومة النعاس خلال النهار.

7 معلومات لا تعرفها عن مرض باركنسون

Thu, 27 Oct 2016 10:09:00 +0000

يعتبر مرض باركنسون أو الشلل الرعاشي أحد أكثر الأمراض غرابة، فحتى هذه اللحظة لم يستطع الأطباء أن يتوصلوا للأسباب الحقيقية التي تقف وراء هذه المرض، إلا أن معرفة علاماته المبكرة تساعد كثيراً على تطبيق العلاج قبل فوات الأوان، في السطور القادمة سنقدّم لك 7 معلومات لا تعرفها عن هذا المرض.

8 دروس ستحتاجها في رحلة حياتك

Thu, 27 Oct 2016 08:08:12 +0000

دروس الحياة لا نأخذها في المدرسة ولا في الجامعة إنما نأخذها خلال رحلة حياتنا، من التجارب الفاشلة والإخفاقات والمآسي والعثرات التي تعترضنا، ومن لحظات السعادة والفرح التي تطرق بابنا ومن علاقتنا بالناس، فيما يلي سنلخص لك بعض الدروس التي يمكن أن تحتاجها خلال رحلة حياتك.

4 تغيّرات جسدية تصاب بها المرأة بعد الولادة

Wed, 26 Oct 2016 18:48:25 +0000

تعاني المرأة الحامل العديد من المشاكل الصحيّة في مرحلة الحمل، هذه المشاكل التي تستمر إلى مابعد الولادة مخلفةً بذلك بعض التغيرات الجسدية المزعجة بالنسبة لها، فيما يلي سنعرفكَ على 5 من أهم التغيُرات الجسدية التي تصيب المرأة في مرحلة مابعد الولادة.

6 نصائح هامة لعلاج الإنفلونزا عند الأطفال

Wed, 26 Oct 2016 18:41:42 +0000

الإنفلونزا مرض فيروسي معدي يصيب الجهاز التنفسي العلوي، ويعتبر الإنفلونزا من أمراض الشتاء الأكثر شيوعاً وخاصة عند الأطفال حيث يتعرض كل اثنان من أصل ثلاثة أطفال للإنفلونزا كل شتاء، ونظراً لأهمية حماية صحة الطفل سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد في علاج الانفلونزا عند الأطفال.

8 تدريبات تعزّز من قوة الذاكرة

Wed, 26 Oct 2016 14:08:43 +0000

الذاكرة هي إحدى قدرات الدماغ التي تُمكِّنه من تخزين المعلومات واسترجاعها، فبدونها لا يمكن للشخص من تذكر أبسط التفاصيل، والذاكرة كغيرها من أعضاء الجسم تتعرض لبعض الضعف فيعجز الإنسان عن التذكر، لكن ببعض التدريبات ستستعيد الذاكرة قوتها، فيما يلي سنقدم لك بعض التدريبات التي تعزز من قوة الذاكرة.

6 أخطاء تبعدك عن تحقيق النجاح المهني

Wed, 26 Oct 2016 11:44:27 +0000

يحلم كل موظف بتطوير قدراته المهنية بغية تحقيق النجاح في عمله، فالنجاح المهني هو المعيار الأساسي للوصول لأعلى المراتب الوظيفية، لكن وللأسف بعض الموظفين يرتكبون أخطاء تتسبب لهم بالفشل، ولأننا نحرص بأن تحقق النجاح سنعرفك عزيزي على الأخطاء التي تبعدك عن تحقيقه.

6 أطعمة مغذّية لوجبة إفطار مثالية

Wed, 26 Oct 2016 08:26:51 +0000

تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات التي يحصل من خلالها الجسم على أهم العناصر الغذائية ليقوم بمهامه الحيوية على أكمل وجه، فإذا ما تجنّب الشخص وجبة الفطور أثّر ذلك على نشاطه طيلة النهار، فيما يلي سنستعرض لكم أهم 6 أطعمة مغذية لوجبة إفطار مثالية وأهم الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها صباحاً.

7 تصرفات تقوم بها المرأة عندما تعجب بالرجل

Tue, 25 Oct 2016 21:28:32 +0000

الإعجاب هو عبارة عن مجموعة من المشاعر المتبادلة بين كل من الرجل والمرأة، هذه المشاعر التي تتطور للتحول إلى مايُسمى بالحب الذي يعتبر من أسمى وأرقى المشاعر التي تجمع بين المخلوقات بشكل عام، سنسلط الضوء في السطور القادمة على أهم التصرفات الجسدية والسلوكية التي تقوم بها المرأة عندما تعجب بالرجل.

7 سلوكيات مرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية

Tue, 25 Oct 2016 21:28:24 +0000

في عصر تحكمه القواعد والبروتوكولات ولا مجال فيه للخطأ أي سلوك أو تصرف خاطئ يعطي انطباع سيء عن الشخص، وهذا ما يؤثر سلبياً على حياته الاجتماعية، فيما يلي سنعرّفك على بعض السلوكيات المرفوضة في اتيكيت الحياة الاجتماعية حاول أن تتجنب القيام بها.

10 مزايا للعمل في المنزل تعرّف عليها

Tue, 25 Oct 2016 16:11:39 +0000

هناك اختلافات كثيرة حول فكرة العمل في المنزل، إلا أنّ معظم الآراء تصب في أن فكرة العمل في المنزل فكرة ناجحة وقد لاقت قبولاً وترحيباً كبيرين في السنوات الأخيرة وخاصة بين فئة الشباب، فيما يلي سنعرّفك على بعض مزايا العمل في المنزل.

6 نصائح ذهبية لإتقان مهارة الإلقاء

Tue, 25 Oct 2016 13:45:51 +0000

تعتبر مهارة الإلقاء من أصعب المهارات، فهي تقوم على نقل الأفكار إلى الجمهور بطريقة شفهية للتأثير فيهم وذلك بغية تحقيق هدف محدد، ولأن مهارة الإلقاء تحتاج لقدرات خاصة سنقدم لك عزيزي القارئ بعض النصائح الهامة التي تساعدك على إتقان هذه المهارة.

6 نصائح تجعل حياتك تسير على نحو أفضل

Tue, 25 Oct 2016 08:35:45 +0000

هل تريد أن تعيش حياة بسيطة؟ هل تريد أن تكون حياتك مليئة بالحب؟ هل تريد أن تكون حياتك ناجحة؟إذا أردت أن تحقق كل هذا يجب أن تتجهّز لتغير كل العادات السلبية التي اعتدت عليها وأن تتهيأ لتبني عادات إيجابية جديدة تجعل من حياتك على نحو أفضل، فيما يلي بعض النصائح التي تجعل حياتك تسير على نحو أفضل.

6 أسباب قد تعرّضك للعجز الجنسي

Mon, 24 Oct 2016 20:27:30 +0000

سنتحدث اليوم عن أكثر المواضيع أهمية في عالم الصحة الجنسية وهي مشكلة العجز الجنسي عند الرجال، حيث يعانيحوالي 150 مليون رجل حول العالم من هذه المشكلة، ويعود سبب ذلك لعوامل عديدة، لكن وبفضل تقدم الطب هناك بعض العلاجات التي تساعد في علاجه، فيما يلي سنعرفك على أسباب العجز الجنسي وأهم النصائح لعلاجه.

5 طرق لتحفيز الموظفين دون الحاجة للحوافز المالية

Mon, 24 Oct 2016 18:56:32 +0000

يعتقد البعض أن تحفيز الموظفين يرتبط بتقديم الحوافز المالية فقط، لكن بالتأكيد هذا الاعتقاد خاطئ، فهناك طرق أكثر فاعلية يمكن استخدامها لتحفيز الموظفين دون الحاجة لتقديم الحوافز المالية، فإذا كنت مديراً وتريد أن تحفّز موظفيك بعيداً عن المال تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على أهم الطرق التي يمكنك استخدامها لتحفيز الموظفين دون الحاجة إلى المال.

مهارة حل المشكلات وخطواتها

Mon, 24 Oct 2016 17:12:08 +0000

حل المشكلات مهارة تقوم على تحفيز الفرد على التحليل والتفكير لاستخلاص البدائل أو الفرضيات التي تساعد على حل المشكلة، وتعتبر مهارة حل المشكلات من المهارات الهامة وأصبحت الآن تدرس في جميع أنحاء العالم، ونظراً لأهمية مهارة حل المشكلات سنقدم لك 6 نصائح لاكتساب هذه المهارة.

8 نصائح تساعد في معالجة الخوف عند الأطفال

Mon, 24 Oct 2016 12:11:47 +0000

الخوف عند الأطفال هو إحساس قوي بأن شيء خطير سوف، يحدث وعادة ما يكون الشعور بالخوف أمر طبيعي إلا أن استمرار الخوف لمدة طويلة يصبح غير طبيعي ولذلك يجب معالجته قبل أن يتفاقم الأمر، فيما يلي بعض النصائح التي تساعد في معالجة الخوف عند الأطفال.

6 عادات خاطئة تمنعك من تحقيق أهدافك

Mon, 24 Oct 2016 08:26:38 +0000

إذا كنت تريد أن تحقّق أهدافك بسهولة دون أي عوائق يجب أن تبتعد عن ممارسة بعض العادات الخاطئة التي تعيق تحقيق الأهداف، وتبني عادات جديدة تسهّل من تحقيقها، فيما يلي سنعرفك على بعض العادات الخاطئة التي تعيق تحقيق الأهداف.

6 نصائح ذهبية تجعل من حياتك أكثر إيجابية

Sun, 23 Oct 2016 18:55:45 +0000

الحياة جميلة وممتعة لكن للأسف لحظات السعادة لاتدوم طويلاً بسبب المشاكل والضغوطات التي تعترضنا، ولكي نستعيد لحظات السعادة المفقودة كان لا بد من أن نغير نظرتنا السلبية للمشاكل وننظر بعيون إيجابية لكل مأزق نتعرّض له، فيما يلي سأقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تجعل من حياتك أكثر إيجابية.

6 أسرار لبناء الثقة في النفس

Sun, 23 Oct 2016 13:53:15 +0000

الثقة بالنفس مطلب هام وضروري لكل من يبحث عن السعادة والنجاح في الحياة، فبدون الثقة في النفس لن يتمكن الإنسان من ممارسة مهماته اليومية، وهذا ما يؤدي إلى فشله في حياته الشخصية والمهنية، ونظراً لأهمية الثقة في النفس سنعرفك على 6 أسرار لبناء الثقة في النفس.

8 نصائح ذهبية لتطوير قدراتك الشخصية

Sun, 23 Oct 2016 09:57:52 +0000

الإنسان الطموح لا يتوقف عند نجاح واحد، بل يسعى باستمرار لتحقيق النجاح المستمر، ولذلك تجده في سعي ٍ دائم لتطوير قدراته الشخصية، ولأن قدراتك هي أفضل شيء يمكن أن تعتمد عليه في حياتك يجب أن تسعى بشكل دائم لتطويرها، فيما يلي سنقدم لك 8 نصائح ذهبية لتطوير قدراتك الشخصية.

6 خطوات تساعدك على اتقان مهارة التفاوض

Sat, 22 Oct 2016 16:13:20 +0000

سواء أكنت سياسي، أو مدير شركة، أو موظف، أو بائع، فأنت بحاجة لإتقان مهارة التفاوض لأن هذه المهارة ستساعدك على تحقيق الأهداف والاستراتيجية بشكل ناجح وسليم، ولأن تعلم مهارة التفاوض أمر ضروري لجميع المهن سنقدم لك 6 خطوات تساعدك على اتقان مهارة التفاوض.

6 مضيعات للوقت عليك تجنبها

Sat, 22 Oct 2016 11:37:46 +0000

إن استثمار الوقت بالشكل الأمثل هو الذي يحدد ما إذا كان الشخص ناجحاً أم فاشلاً، وكلما تمكّن الإنسان من استثمار الوقت كلما تمكن من تحقيق النجاح، وكلما عجز عن ذلك فشل في الوصول إليه، ولأن النجاح ضروري في حياة كل انسان سنعرفك على 6 مضيعات للوقت حاول أن تتجنبها.

9 طرق فعّالة للتدرّب على القراءة السريعة

Sat, 22 Oct 2016 08:30:39 +0000

تعتبر القراءة من أهم الهوايات التي تُنمّي قدرات الفرد المعرفية وتمنحه الفرصة على التعلم الذاتي، كما أنها تسهم في تطوير شخصية الإنسان وتمدّه بمختلف المعلومات، ومن أجل هذا يجب المداومة على القراءة، ولأننا نحرص لكي تستفيد من فوائد القراءة سنقدم لك 9 طرق فعّالة للتدرب على القراءة السريعة.

7 علامات تدلّ على وقوع الرجل في الحب

Fri, 21 Oct 2016 19:39:25 +0000

يتّبع كل رجل طريقةً مختلفة في التعبير عن الحب والعشق، فمنهم من يظهر عليه الحب بشكلٍ واضح من خلال التصرفات التي يقومون بها، ومنهم من يخفي مشاعره محاولاً قدر المستطاع عدم إظهارها، لكن مهما حاول الرجل إخفاء مشاعر حبهِ وإعجابهِ هناك بعض العلامات الواضحة التي تدلُ على وقوعهِ في الحب والتي سنتعرف عليها من خلال هذه المقالة.

5 نصائح مهمة تساعدكِ على اختيار الزوج المناسب لكِ

Fri, 21 Oct 2016 18:02:39 +0000

يُعتبر قرار الزواج من أهم القرارات التي من الممكن أن تتّخذها الفتاة في حياتها، هذا القرار الذي قد يجعلها تعيش حياةً جميلةً ومستقرة في حال أحسنت اختيار شريك حياتها، أو العكس أي أن تعيش حياةً تعيسة وغير مستقرة في حال أخطأت، لذا سنقدمُ لكِ من خلال الأسطر القادمة 5 نصائح مهمة ستُساعدكِ في اختيار الزوج المناسب لكِ، وهذه النصائح هي:

8 نصائح تسهل عليك تحقيق النجاح

Fri, 21 Oct 2016 14:27:45 +0000

هناك قاعدة ثابتة في هذا الكون أن النجاح يجذب النجاح والفشل يجذب الفشل، وأنت الشخص الوحيد المسؤول عن قراراتك وبيدك مفتاح الأمور، ولأن تحقيق النجاح حلم يريده كل البشر سنقدم لك 8 نصائح تسهل عليك تحقيق النجاح.

5 أسس مهمة تساعد على تنظيم وتحسين ميزانية الأسرة

Fri, 21 Oct 2016 12:08:14 +0000

تلعب الناحية المادية دوراً مهماً وأساسياً في نجاح واستمرار العلاقة الزوجية والأسريّة، حيثُ أن هناك العديد من حالات الطلاق التي حدثت بسبب عدم قدرة كل من الزوج والزوجة على إدارة الأمور المالية التي تخص الأسرة، لذلك ولكي لا تتعرض لهذهِ المشكلة سنقدّم لك من خلال هذه المقالة بعض الأسس الهامة التي تساعدك على تنظيم وتحسين ميزانية أسرتك.

5 أمور يجب مراعاتها لتحقيق التواصل الفعّال

Fri, 21 Oct 2016 09:34:39 +0000

مهارات التواصل هي مهارة اجتماعية تساعد الأشخاص على التفاعل والتواصل مع المحيط الاجتماعي، وعادةً ما يتم التواصل بصورة لفظية باستخدام الكلمات والأصوات، أو بصورة غير لفظية باستخدام حركات الجسد وتعبيرات الوجه، ولإتقان مهارة التواصل يجب أن يراعي الشخص عدة أمور، فيما يلي سنعرفك على 4 أمور يجب مراعاتها لتحقيق التواصل الفعّال.

6 حركات حاول أن تتجنبها خلال مقابلة العمل

Thu, 20 Oct 2016 16:05:52 +0000

لغة الجسد تعبر عمّا بداخل الإنسان من مشاعر وأحساسيس لذلك يجب الانتباه لحركات الجسد أثناء مقابلات العمل لأن بعض الحركات تدل على أشياء سلبية قد تترك انطباع سيء، فإذا كان لديك موعداً لمقابلة العمل تابع قراءة السطور التالية لنعرّفك على بعض الحركات التي يجب أن تتجنبها خلال مقابلة العمل.

مهارات الذكاء العاطفي لكسب محبة الناس

Thu, 20 Oct 2016 15:33:57 +0000

كَثُر الحديث مؤخراً عن الذكاء العاطفي وأهميته في حياة الإنسان، ولا يخفى على أحد بأنَّ الذكاء العاطفي يساعد الشخص على تكوين علاقات اجتماعية متينة، وهذا ما يجعل منه شخصاً مقبولاً ومحبوباً من قِبل محيطه؛ ولأنَّنا نحرص على أن تستخدم ذكاءك العاطفي استخداماً مثالياً، سنقدم لك 10 طرائق لاستثمار الذكاء العاطفي في كسب محبة الناس:

6 طرق تساعدك على التخطيط لحياتك بشكل جيد

Thu, 20 Oct 2016 14:47:50 +0000

إذا أردت أن تعيش حياة هانئة مليئة بالنجاح والإنجازات يجب أن تخطط لهذه الحياة، فالتخطيط يسهل عليك تجاوز الصعوبات والعقبات لتصل إلى النجاح المطلوب، ولأننا نحرص بأن تعيش حياتك بهناء سنقدم لك 6 طرق تساعدك على التخطيط لحياتك بشكل جيد.

أهم الأطعمة الفعّالة في محاربة الأرق

Wed, 19 Oct 2016 11:16:00 +0000

الكثير من الأشخاص يُعانون من الأرق ومن مشاكل كثيرة في النوم مما يُسبب لهم الاستيقاظ المتكرر خلال الليل والكثير من التعب والإرهاق خلال النهار نتيجة عدم حصولهم على قدرٍ كاف من الراحة والاسترخاء، فيمايلي أهم الأطعمة الفعّالة في محاربة الأرق.

10 فوائد صحيّة للزعفران

Tue, 18 Oct 2016 13:15:00 +0000

الزعفران أو الذهب الأحمر كما يُطلق عليهِ في بعض الدول يضعه الخُبراء في المرتبة 16 من حيث أغلى المواد في العالم، وتُعد إيران وإسبانيا ثُمّ الهند واليونان والمغرب من أكثر الدول إنتاجاً له، والزعفران هو من نبات بصلي ينتمي إلى جنس الزعفران من الفصيلة السوسنيّة ويعود تاريخ زراعتهِ إلى 3000 سنة، ويتميز الزعفران بلونهِ البُرتقالي وبرائحتهِ ونكهتهِ النفاذة بالإضافة للكثير من الفوائد الطُبيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان. فيمايلي سنقدم لكم 10 فوائد صحيّة للزعفران.

اليانسون وفوائده العظيمة

Mon, 03 Oct 2016 13:15:00 +0000

اليانسون هو واحد من أشهر الأعشاب الطُبيّة التي تُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، ويُعتبر اليانسون من أقدم الأعشاب التي استخدمها الإنسان منذُ آلاف السنين، ويتميز اليانسون بلونهِ الرمادي وبذورهِ البيضاء ورائحتهِ الرائعة، وينمو هذا النبات العشبي في مصر، تركيا، سوريا، المكسيك، إسبانيا، وجميع دول حوض البحر الأبيض المتوسط.

7 نصائح تساعدك على استثمار الوقت في مرحلة الشباب

Tue, 20 Sep 2016 11:21:00 +0000

مرحلة الشباب هي المرحلة التي يتمتع بها الإنسان بكامل قوته وصحته، حيث تعتبر مرحلة الشباب ثروة للإنسان والمرحلة الأهم في حياة كل شخص، وهي المرحلة التأسيسيّة التي يجب على الإنسان أن يستثمر فيها الوقت دون أن يُضيّع أي دقيقة أو ثانية لإنجاز الأعمال المهمة التي تُمكنه من تحقيق النجاح والتفوق في الحياة، وفي هذا الإطار سنقدم لك بعض النصائح كي تنجح في استثمار وقتك بشكل جيد في مرحلة الشباب.

ظاهرة الاحتباس الحراري: الأسباب، التأثيرات، وسبل الحد منها

Tue, 13 Sep 2016 12:14:00 +0000

تُعتبر ظاهرة الاحتباس الحراري من أكثر القضايا البيئية إلحاحًا في عصرنا الحالي، حيث تؤثر بشكل مباشر على مستقبل كوكبنا وحياة الأجيال القادمة. في هذا المقال، سنستعرض بالتفصيل ماهية هذه الظاهرة، أسبابها المتنوعة، تأثيراتها المتعددة، والسبل المتاحة للحد من آثارها السلبية.

توابل وأعشاب لزيادة الذكاء وتقوية الذاكرة

Mon, 12 Sep 2016 12:56:00 +0000

تختلف الوسائل المُستخدمة لتقوية الذكاء والقدرة الإبداعية عند الإنسان، ولكن هل تعلم بأنّك تستطيع تنمية الذكاء لديكَ عن طريق الغذاء؟ وهل تعلم أنّ هُناك مجموعة من التوابل والأعشاب لديها قوة كبيرة لدعم عمل المخ وزيادة الذكاء؟

أنواع الانهيار العصبي وأسبابه وأعراضه

Mon, 12 Sep 2016 12:48:00 +0000

تمتلئ حياة الإنسان بالعديد من المشاكل الناتجة عن الضغوط السياسيّة والاقتصادية والاجتماعية التي يعيشها العالم بشكلٍ عام، والتي تنعكس وبشكلٍ سلبي على حياته النفسيّة مسببة له بعض الاضطرابات والانهيارات النفسيّة التي قد تتطور إلى حالاتٍ خطيرة تسمى بالانهيار العصبي، الذي سنتعرفُ على أهم أسبابهِ، أنواعهِ، وأعراضهِ من خلال السطور القادمة.

فوائد الألوفيرا لجسم الإنسان

Mon, 05 Sep 2016 13:26:00 +0000

الألوفيرا هي إحدى النباتات الصحراويّة التي تنتمي لعائلة الصّبار، وقد استُخدمت هذهِ النبتة منذ آلاف السنين في علاج الكثير من الأمراض التي تُصيب الإنسان، وحديثأ اكتشف العلماء المزيد من الفوائد التي تُقدمها هذهِ النبتة المميزة، فما هي الألوفيرا؟ وكيف نستطيع إستخدامها؟ وماهي الفوائد التي تُقدمها للإنسان؟

فوائد المسك للجسم

Fri, 02 Sep 2016 12:33:00 +0000

جميعُنا نعرف المسك ونستمتع بروائحهِ الجميلة التي تعبق في أرجاء المنزل والكثير من الأماكن العامة، وجميعنا نسمع عن تجارة المسك والعطور القديمة التي كان ومازال يعمل بها العديد من الأشخاص، ولكن القليل منّا فقطُ يُدرك أهمية المسك وفوائده.

6 نصائح تُساعد طفلك للذهاب إلى المدرسة بدون خوف

Wed, 31 Aug 2016 11:10:00 +0000

(طفلي سيدخل المدرسة لأول مرة، وأنا أشعر بالقلق بسبب هذا الموضوع)، هذه الجُملة تُكرِرها الكثير من الأمهات عندما يَحين موعد دخول أطفالهم المدرسة، فهذه المرحلة تحمُل الكثير من الصّعوبة على الأطفال والأهل، فهي المرة الأولى التي سيبتعد فيها الطفل عن بيته وعائِلتِه ليجدَ نفسهُ في مكان جديد ومع أشخاص غريبين عنهُ.نقدّم لكِ سيدتي في السطور القادمة 6 نصائح ستُساعِدُك لتهيئة طفلك في الذهاب إلى المدرسة وتخطي هذه المرحلة وبسهولة كبيرة.

وصفات للتخلص من التجمعات الدمويّة تحت الجلد

Tue, 23 Aug 2016 13:34:00 +0000

نقطة الدم أو التجمّعات الدمويّة تحت الجلد تحدث عادةً نتيجة تعرض الجلد لكدمة شديدة أو تعرضهِ للمواد الكيمائيّة أو الحروق أو العدوى الفيروسيّة، وقد تُسبب هذه المُشكلة الكثير من الآلام ولذلك يجب التعامل معها بشكل صحيح للتخلص منها بطريقةٍ فعّالة وآمنة. فيمايلي سنُعرّفك على بعض الوصفات الطبيعيّة والفعّالة في القضاء على مُشكلة التجمعات الدّمويّة تحت الجلد وبطريقة صحيّة وآمنة.

تضخّم الطحال: أسبابه، أعراضه، وطرق الوقاية منه

Tue, 23 Aug 2016 12:47:00 +0000

يُعتبر الطحال واحداً من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان والذي يؤدي دوراً أساسيّاً في صنع كريات الدم البيضاء، بالإضافة لاعتباره مخزناً أساسيّاً للدم، لهذا فإنّ الإنسان يتعرض للعديد من التداعيات الصحية الخطيرة عندما يتعرض الطحال لمشكلة التضخّم الذي يؤثر على أدائهِ لأعمالهِ بشكلٍ طبيعي، فيما يلي سنسلّط الضوء على مجموعة من أهم الأسباب التي تؤدي لإصابة الإنسان بمشكلة تضخم الطحال.

7 أضرار يسبّبها الإفراط في تناول الشوكولا

Fri, 19 Aug 2016 13:11:00 +0000

تحظى الشوكولا بشعبيّة كبيرة في جميع أنحاء العالم فهي من الحلويات المفضلة لدى غالبية الناس من الصغار والكبار، ولكنّ المبالغة في تناول الشوكولا يُسبب الكثير من الأضرار، فيمايلي سنتعرّف على على 7 أضرار تسببها الشوكولا لجسم الإنسان.

الأمراض المناعية، وأهم الأغذية الصحيّة التي تقوي الجهاز المناعي

Tue, 16 Aug 2016 11:02:00 +0000

يُصاب الإنسان ببعض أمراض المناعة نتيجة تعرض جسدهِ لخلل في الجهاز المناعي الذي يفقد قدرتهُ في الدفاع عن الجسم وحمايتهِ من الأمراض الخطيرة، وفيما يلي سنتعرف وبشكلٍ دقيق عن بعض الأمراض المناعيّة، وعن أهم الأعشاب الطبيعيّة التي تساعدُ على تقوية الجهاز المناعي وحمايتهِ من الضعف. كما أنّ تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن يقوي الجهاز المناعي في جسم الإنسان، ويساعد أيضاً في تسريع العلاج عند الإصابة بالأمراض، ومن أجل ذلك يدعو الأطباء لضرورة تناول الطعام الصحي، وسنتعرّف أيضاً على بعض الأطعمة التي تساعد في تقوية الجهاز المناعي.

الخل البلسمي وفوائده

Mon, 15 Aug 2016 12:09:00 +0000

يُعتبر الخلّ البلسمي واحداً من أهم العناصر المستخرجة من عصير العنب والذي يدخل في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة العالميّة، وكان المطبخ الإيطالي من أوائل المطابخ العالميّة التي قامت باستخدامه للنكهات المميزة التي يُضفيها للطعام، فيمايلي سنذكر أهم الفوائد التي يقدمها الخل البلسمي.

فوائد وأضرار شرب القهوة

Fri, 12 Aug 2016 14:15:00 +0000

القهوة العربية، القهوة الأميركيّة، القهوة التركيّة، الإكسبريس، الكابتشينو، القهوة المثلجة، كل هذهِ الأسماء تطلق على أنواع القهوة المختلفة المنتشرة، والتي تحظى بشعبيّة عالميّةٍ قلّ نظيرها، حيث أكدت استطلاعات الرأي بأنّ أغلب الناس لا يستطيعون أن يبدؤوا نهارهم دون أن يتناولوا كوب من قهوتهم المفضلة، فيما يلي سنتعرّف أكثر على القهوة، وسنلقي الضوء على أهم الفوائد والأضرار التي تلحقها.

أعراض وأنواع مرض لوكيميا الدّم أو سرطان الدّم

Tue, 09 Aug 2016 13:12:00 +0000

يعتبر مرض لوكيميا الدم أو سرطان الدّم واحداً من أخطر الأمراض السرطانيّة وأكثرها انتشاراً على الإطلاق، وعادةً ما يُصيب هذا المرض كريات الدّم البيضاء التي يتم إنتاجها في نخاع العظم، فيما يلي سنتحدّث بشكلٍ موجز عن أهم أعراض وأنواع مرض لوكيميا الدّم.

5 نصائح ذهبية تساعدك على تجنّب الخلافات الزوجية

Sun, 24 Jul 2016 11:14:00 +0000

بعد مرور بضع سنوات على الزواج من الطبيعي أن تظهر بعض المشاكل والخلافات بين الزوجين، يتمكن بعض الأزواج من حل المشاكل إلا أن البعض الآخر يعجز عن حل تلك المشاكل مما يؤدي إلى الانفصال والطلاق، ولأننا نحرص أن يدوم زواجك إلى الأبد سنقدم لك بعض النصائح التي تساعد على تجنب الخلافات الزوجية.

أسباب ضعف الدورة الدموية وأهم طرق تنشيطها

Thu, 21 Jul 2016 13:20:00 +0000

تساعد الدورة الدموية على نقل العناصر المُغذّية والأوكسجين والهرمونات إلى جميع أعضاء الجسم، كما وتعمل على ضبط حرارة الجسم ممّا يساعد على أداء الجسم وظائفه الحيوية، لذا لا بد من الحفاظ على نشاط الدورة الدموية لأن ضعفها يتسبب بالكثير من المشاكل الصحية، ولأن الحفاظ على نشاط الدورة الدموية هام للصحة سنعرفك على أسباب ضعف الدورة الدموية وعلى أهم طرق تنشيطها.

أعراض نقص الفيتامينات في الجسم وأهم مصادرها الطبيعية

Tue, 19 Jul 2016 12:29:00 +0000

يحتاج الإنسان إلى كميّة معينة من الفيتامينات الضروريّة والتي يؤثر نقصانها بشكلٍ سلبي على العديد من الوظائف الحيويّة في الجسم، فما هي الأعراض التي تُشير إلى نقص الفيتامينات في جسم الإنسان؟ وماهي أهم المصادر الغذائيّة التي تُساعد لتعويضها؟

أسباب ضعف السمع وأعراضه وطرق العلاج

Thu, 14 Jul 2016 12:20:00 +0000

تُعتبر مشكلة ضعف السمع من المشاكل الصحيّة المزعجة التي يُعاني منها العديد من الأشخاص ليس فقط في عمر الشيخوخة وإنّما في عمر الشباب كذلك، وهذا مايُسبّب لهم العديد من المشاكل المزعجة في حياتهِم اليوميّة، فيما يلي سنتعرّف على أهم المعلومات المتعلقة بمشكلة ضعف السمع لدى الإنسان.

فوائد عنصر النحاس ومصادره الغذائية

Wed, 13 Jul 2016 12:22:00 +0000

تلعب المعادن دوراً مهماً في حياة الإنسان الصحيّة حيث تُساعد الجسم بالقيام بالكثير من الوظائف الحيويّة المهمة، ويُعتبر النُحاس أحد أهم هذهِ المعادن التي يحتاجها الجسم، فما هي أهم الفوائد التي يٌقدمها النحاس لجسم الإنسان؟ وماهي الأطعمة التي تحتوي عليه؟

5 نصائح لتتخلص من الخمول أثناء العمل

Wed, 13 Jul 2016 11:26:00 +0000

الكسل، الخمول، قلة الحركة، عدم الرغبة في العمل، هذه المشاكل وغيرها يُعاني منها العديد من الأشخاص وتتسبب في تراجع إنتاجهم العملي وتهددُ مستقبلهم الوظيفي، وأنت في حال كنت تعاني من هذهِ المشكلة ماعليك إلّا أن تتقيّد بهذهِ النصائح التي ستتخلصُ بواسطتها من مشكلة الكسل في العمل.

7 فوائد صحيّة للبقلة

Tue, 12 Jul 2016 13:15:00 +0000

البقلة هي عشب حولي يصل ارتفاعها إلى حوالي 30 سم، ساقها وأفرعُها ملساء ذات لون مُخضر، يعود الموطن الأصلي لها إلى آسيا ومنها انتشرت إلى أوروبا، وهي تنبت بشكل عفوي بجميع المناطق، وتُفضل مجاري الوديان، حيثُ تُغطي مساحات شاسعة وخصوصاً في موسم الأمطار، وتُعتبر البقلة اليوم من أكثر النباتات العشبية انتشاراً في جميع أنحاء العالم. سنُقدم لك فيما يلي أهم الفوائد الصحيّة التي تُقدمها البقلة لجسم الإنسان.

7 فوائد صحيّة لنبات الإستيفيا

Mon, 11 Jul 2016 12:33:00 +0000

الإستيفيا هو نوع من النبات التي تعود أصوله إلى المناطق المداريّة في أميركا الجنوبيّة وبالتحديد البارجواي، وتُعتبر الإستيفيا من نفس عائلة عباد الشمس، وتعرف بأسماء مختلفة كورقة الحلو، أو السُكر، ولكن الإسم العلمي لها هو الإستيفيا ريبوديانا، وتُعتبر الإستيفيا من الاكتشافات المثيرة للإهتمام وذلك للفوائد الصحيّة الكثيرة التي تُقدمها للإنسان. سنتحدث فيمايلي عن أهم الفوائد الصحيّة التي تُقدمها الإستيفيا.

أعراض زيادة نسبة الدم في الجسم وطرق العلاج

Wed, 06 Jul 2016 11:37:00 +0000

يُصاب الإنسان بهذه المشكلة الصحيّة نتيجة حدوث اضطرابات تكاثريّة في النخاع العظمي، وذلك بسبب طفرة جينيّة في الحمض النووي، وهذا ما يؤدي لزيادة معدل كريات الدّم الحمراء عن المستوى الطبيعيي، فيما يلي سنتحدث أكثر عن هذه المشكلة وعن أهم الطرق المتبعة لعلاجها.

جدري الماء: الأعراض والأسباب والعلاج

Tue, 05 Jul 2016 14:09:00 +0000

جدري الماء مشكلة صحيّة تصيب جلد الإنسان تحت سن الخامسة عشر في أغلب الأحيان، وفي حالات نادرة يمكن أن تصيب الإنسان في عمرٍ أكبر، مسببةً الكثير من الأعراض المزعجة، كالطفح الجلدي، الحكة، ارتفاع درجة الحرارة، والصداع، وقد تتراوح أعراض الجدري بين الخفيفة إلى المتوسطة والشديدة. سنُعرفكَ من خلال هذهِ المقالة على أهم المعلومات المتعلقة بمشكلة جدري الماء.

6 فوائد لزيت كبد الحوت

Tue, 05 Jul 2016 13:00:00 +0000

يتميّز زيت كبد الحوت باحتوائهِ على الكثير من المواد الغذائيّة والفيتامينات والأحماض التي تُقدّم الكثير من الفوائد الصحيّة لجسم الإنسان، حيث استُخدم منذ زمن بعيد لعلاج الكثير من الأمراض التي تُصيب الإنسان، فيما يلي أهم 6 فوائد لزيت كبد الحوت.

أعراض نقص المنغنيز وفوائده وأهم مصادره

Tue, 05 Jul 2016 12:50:00 +0000

يُعتبر المنغنيز أحد أهم العناصر الموجودة في جسم الإنسان، حيث يلعب دوراً مهماً في تقوية الجسم الإنسان وحمايتهِ من الأمراض، فماهي أعراض نقص المنغنيز في الجسم؟ وماهي المصادر الغذائيّة التي تحتوي عليه؟ وماهي أهم الفوائد التي يُقدمها المنغنيز للجسم؟

فوائد وأضرار البيض

Mon, 04 Jul 2016 12:51:00 +0000

يتميّز البيض باحتوائهِ على العديد من الفيتامينات المهمة التي يحتاجها الجسم لينمو بشكلٍ سليمٍ وصحي، لذلك فهو من الأغذية الضروريّة التي يوصي بها الأطباء كوجباتٍ يوميّة وبشكلٍ خاص للأطفال، فيما يلي أهم الأضرار والفوائد التي يمنحها البيض لجسم وصحة الإنسان.

نصائح لكي نستقبل شهر رمضان نفسيّاً وجسديّاً

Fri, 01 Jul 2016 10:51:00 +0000

شهر رمضان المُبارك شهر العبادات والطاعات، شهر المحبة والتسامُح والتقرُب من الله تعالى، فكيف نستطيع أن نتحضر نفسيّاً وصحيّاً لاستقبال هذا الشهر الفضيل ونحن بكامل صحتنا نفسيّاً وجسديّاً؟ سنُقدّم لكَ عزيزي القارئ مجموعة من النصائح النفسية والجسديّة التي ستُساعدك على استقبال شهر رمضان المُبارك.

10 أشياء يجب أن تتذكرها في الأوقات العصيبة

Wed, 29 Jun 2016 12:43:41 +0000

يقول روبرت شوللر: "إن الأوقات العصيبة لا تستمر إلى الأبد، لكن الأقوياء يستمرون"، الجميع يمر بأوقات عصيبة، لكنّ البعض ينجح في تجاوز هذه الصعاب والبعض الآخر يستسلم للأحزان ولقسوة الأقدار، ولأن الحياة نعمة من الله ولأن الحياة متقلبة في عطاءاتها كان لا بد من تذكر بعض الأشياء عندما نمر بالأوقات العصيبة.

فن الحوار الناجح والتواصل مع الآخرين

Wed, 29 Jun 2016 10:29:08 +0000

يلعب الحوار الفعّال دوراً مهماً وأساسيّاً خلال عمليّة التفاهم ونقل المعلومات بين البشر، كما ويُعتبر الركيزة المتينة التي تُبنى عليها كل العلاقات الإنسانيّة السليمة، ولكي يكون حوارك فعالّاً وناجحاً مع الآخرين تابع معنا السطور القادمة.

أهم قواعد إتيكيت التعامل مع الآخرين

Tue, 28 Jun 2016 21:47:43 +0000

يُعتبر فن الإتيكيت من أهم الفنون التي يجب على الإنسان أن يتعلمها ويُتقنها كي ينجح في بناء علاقات اجتماعيّة وعائليّة ناجحة، وفي هذا الإطار سنقدمُ لك مجموعةً من أهم قواعد الإتيكيت التي يجب أن تلتزم بها ليكون تعاملك سليماً ولبقاً مع الآخرين.

6 طرق فعّالة لتذكر المعلومات وعدم نسيانها

Tue, 28 Jun 2016 20:01:58 +0000

للنسيان أسباب كثيرة فبعضها يأتي من كثرة الأعمال والمهمات والضغوطات النفسية وبعضها الآخر نتيجة الشيخوخة والإصابة بالزهايمر، لكن في بعض الأحيان ننسى بعض المعلومات دون سبب وهذا أمر طبيعي وعابر، إلّا أنّ استمرار النسيان قد يؤثر على حياتنا اليومية، فيما يلي سنقدم لك 6 طرق فعّالة لتذكر المعلومات وعدم نسيانها.

4 صفات يتميّز بها الطفل العنيد عن غيرهِ من الأطفال

Tue, 28 Jun 2016 18:47:38 +0000

يُعتبر العناد أحد أخطر وأصعب أنواع الصفات التي يتميز بها الكثير من الأطفال في العالم، والتي تُسبب للأهل العديد من المشاكل بسبب صعوبة استجابة الطفل لتعاليم الأهل وتوجيهاتهم لهُ، فإذا أردت أن تتعرّف أكثر على الطفل العنيد ومواصفاته تابع معنا السطور القادمة.

5 سلوكيات خاطئة عليك الابتعاد عنها حتى لا يكرهك الآخرون

Tue, 28 Jun 2016 12:44:26 +0000

لا يستطيع أي إنسان أن يعيش بعيداً عن محيطه الاجتماعي فالجميع يرغب بأن يكون محطّ اهتمام الاخرين وأن ينجذب الناس لحضوره، لكن هناك بعض الأمور الخاطئة التي قد نقوم بها تؤدي إلى تغيير نظرة الآخرين نحونا ونفورهم عنا، وهي سلوكيات اجتماعية نتعامل معها على أرض الواقع أو على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. في السطور التالية سأقدم لك 5 سلوكيات مكروهة قد تجعل الآخرين لا يرغبون بالاجتماع بك وقضاء بعض الوقت معك.

5 صفات تقود الإنسان إلى الفشل تعرّف عليها

Tue, 28 Jun 2016 10:37:51 +0000

الوقوع في مطب الفشل هو كابوس مرعب يُؤرق راحة الإنسان النفسيّة والجسديّة ويمنعهُ من إحراز أي تقدم أو نجاح في حياتهِ وبشكلٍ خاص حياتهِ العمليّة، ولكي تتجنب الوقوع في مطب الفشل المخيف ما عليك إلّا أن تبتعد عن مجموعة من الصفات التي تقود الإنسان إلى الفشل.

9 أسرار للنجاح تقوم بها قبل النوم

Tue, 28 Jun 2016 00:31:52 +0000

يؤثر آخر شيء يقوم به الشخص قبل الخلود للنوم بشكل كبير على مزاجه ومستوى طاقته خلال اليوم التالي، لأنه غالباً ما يحدد مدى عمق ومقدار النوم أثناء الليل. ويتفهم الأشخاص الناجحون جيداً مدى ارتباط نجاحهم بصحتهم العقلية والبدنية، الأمر الذي يعتمد بشكل كلي على حصولهم على قسط كاف من النوم، ولهذا السبب يمارس الكثير منهم طقوساً معينة قبل النوم بشكل روتيني. ولأن طقوس ما قبل النوم تحظى بأهمية كبيرة، عرض موقع “موتو تايم” 9 أشياء يواظب الناجحون على القيام بها قبل الخلود للنوم وهي:

في رمضان... 8 طرق للتخلص من رائحة الثوم في الفم

Mon, 27 Jun 2016 21:45:20 +0000

قد تكون رائحة الثوم أكثر الروائح إزعاجاً في رمضان، ومع ذلك لا يستطيع البعض مقاومة تناولها رغم عواقب ذلك، ولهؤلاء إليكم 8 طرق للتخلص من رائحة الثوم.

3 أمور عليك القيام بها لتحافظ على حاسوبك الشخصي

Mon, 27 Jun 2016 15:58:59 +0000

أصبح الحاسوب الشخصي الشريك اليومي للكثير من الأشخاص سواء أكان في العمل أو في المنزل، ولكن هناك العديد من المستخدمين الذين يقومن ببعض الأخطاء التي تؤدي إلى خسارتهم للبيانات الشخصية المخزنة على الكمبيوتر أو جعله عرضةً للفيروسات والاختراقات أو للبطء الشديد. ومن أجل تجنب هذه السلبيات يقتضي الأمر اتباع عدة طرق للمحافظة على الحاسوب و أهمها:

14 معلومة غريبة عن العين البشرية

Mon, 27 Jun 2016 12:49:00 +0000

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان بأحسن صورة، وإذا ما أردنا التحدث عن أهم أعضاء جسم الانسان لا بد من أن نذكر العين، فالعين من أهم أعضاء جسم الانسان وهي وسيلتنا الأولى للتواصل مع العالم الخارجي فإذا راودتك الرغبة في التعرف على عين الإنسان عن قرب تابع قراءة السطور القادمة.

4 نصائح تساعدك في الوصول إلى منصب المدير التنفيذي

Mon, 27 Jun 2016 11:42:58 +0000

المدير التنفيذي هو المدير الأعلى في الشركة ويتولى على عاتقه مسؤولية الإدارة الداخلية للشركة، ويشارك في رسم سياسات الشركة ويطلع على المشاكل التي تواجهها ولذلك يحتاج هذا المنصب لشخص يمتلك امتيازات خاصة، فإذا كنت تطمح بأن تصبح مدير تنفيذي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق ذلك.

5 نصائح للحصول على حياة هادئة بعيداً عن الضغوط اليوميّة

Mon, 27 Jun 2016 09:56:18 +0000

ضغوط العمل، المشاكل العائليّة، المشاكل الاقتصاديّة، كل هذهِ العوامل وغيرها تُسبّب للإنسان الكثير من الضغوط اليوميّة التي تجعلهُ يفتقد للراحة النفسيّة والحياة الهادئة، وأنت عزيزي القارئ هل تُعاني من الضغوط اليوميّة؟ وهل ترغب في التخلص من هذه المشكلة؟

ثلاثة أنواع من الأصدقاء نحتاج لهم في حياتنا

Sun, 26 Jun 2016 23:28:28 +0000

هناك ثلاثة أنواع من الأصدقاء يحتاج لهم كل شخص في حياته، صديق لتتحدث معه، وآخر تعتمد عليه، وثالث تلهو معه، بحسب قول ويليام راولينز أستاذ الاتصالات الشخصية في جامعة أوهايو، ومؤلف كتاب عن الصداقة، والذي قال إنه يتحدث إلى الكثير من الناس بعمق حول علاقات صداقاتهم بحكم عمله، وما أدهشه أنه مهما كان عمر الشخص فإن التوقعات من الأصدقاء تبقى نفسها.

7 فوارق تميّز بين القائد والمدير في العمل

Sun, 26 Jun 2016 17:45:46 +0000

تحتاج المؤسسة أو الشركة إلى مديرٍ أو قائد قوي لكي يتمكن من تنظيم الموظفين وحثّهم للوصول بالعمل إلى أعلى مراتب التقدم والنجاح، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ بأنّ هناك فرقٌ كبير بين طريقة عمل القائد وطريقة عمل المدير؟

6 نصائح بسيطة للتخلص من الإحباط

Sun, 26 Jun 2016 15:03:21 +0000

حين تشعر بالإحباط تعتقد أن الدنيا قد انتهت ولا مجال لإصلاح ما أفسده الدهر فتسقط فريسة سهلة للمشاعر السلبية، في الحقيقة أنت لست عاجزاً عن مواجهة حالة الإحباط فلكل مشكلة حل ولكل تجربة مؤلمة عبرة وحكمة فكل ما عليك فعله هو النهوض والبدء بالعمل الجاد للتخلص من مشاعر الإحباط، فيما يلي 6 نصائح ذهبية تساعدك على التخلص من الإحباط.

5 أشياء تتسبّب في ضياع الوقت

Sun, 26 Jun 2016 13:12:38 +0000

تقول المقولة الشهيرة (الوقت كالسيف، إن لم تقطعه قطعك)، الوقت حاد وسريع القطع كالسيف تماماً، فإذا لم يستدرك المرء وقته قطعه الوقت وفاته القطار ولذلك يجب أن نتعلم وأن نأخذ الحكمة من هذه المقولة وأن نستدرك وقتنا قبل أن يفوت الأوان، اليوم سنسلط الضوء على 5 أشياء تتسبب في ضياع الوقت، حاول أن تتجنبها.

ماهو هرمون السعادة؟ وماهي أهم الطرق لزيادة هرمون السعادة لديك؟

Sun, 26 Jun 2016 12:09:44 +0000

يلعب هرمون السعادة دوراً مهماً وأساسيّاً في حياة الإنسان، فهو المسؤول المباشر عن كل المشاعر والأحاسيس السعيدة أو الحزينة التي تنتاب الإنسان،فإذا أرت أن تتعرف أكثر على هرمون السعادة وتأثيره على جسم الإنسان وأهم الطرق لزيادة إفرازه تابع معنا السطور القادمة.

للرجال: تصرفات يومية تقتل حيواناتك المنوية ابتعد عنها

Sat, 25 Jun 2016 21:41:10 +0000

على الرغم من أن معظم الرجال لا ينتابهم القلق فيما يتعلق بالعديد من الأشياء بسبب يقينهم الدائم بأن كل مشكلة لابد أن يكون لها حلول، ولكن يختفي هذا التيقن إذا تعلق الأمر بقدراتهم الجنسية وصحة حيواناتهم المنوية.

4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان

Sat, 25 Jun 2016 17:48:36 +0000

للرياضة فوائد عديدة فهي تحسّن الصحة الجسدية والنفسية ولذلك من الضروري جداً ممارستها بانتظام، إلا أنّ بعض الناس يخشون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان خوفاً من فقدان المزيد من المياه والشعور بالعطش، ولأننا نهتم بصحتك العامة سنقدم لك 4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان.

8 أطعمة تحمي من الإصابة بسرطان البروستات

Sat, 25 Jun 2016 13:48:09 +0000

سرطان البروستات هو نوع من أنواع السرطانات الذي يتطوّر في منطقة البروستات، يصاب به الرجال فقط ويزداد احتمال الإصابة به بعد سن الخمسين، إلا أنّ الدراسات الحديثة وجدت أن ّهناك أطعمة لديها القدرة على حماية البروستات من الإصابة بالسرطان، ولأنّ هذا المرض من أخطر الأمراض سأقدم لك قائمة من الأطعمة أنصحك بتناولها حتى تحمي نفسك منه.

5 أخطاء تفشل مقابلة العمل... فماذا تفعل لتتجنبها؟

Sat, 25 Jun 2016 11:54:29 +0000

مقابلة العمل ليست بالأمر السهل، فهي حافلة بالتوتر منذ لحظة تحديد الموعد وحتى إبلاغ المتقدم للوظيفة بالقرار. القلق يطال كل التفاصيل، السيرة الذاتية. مقاربة الشخص للمقابلات، أسلوب التعاطي مع الشخص الذي يقابله وما إلى ما هنالك.

5 أمور بسيطة تساعد على تنمية وتطوير الذات

Sat, 25 Jun 2016 09:59:30 +0000

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة افتقادهم للثقة بأنفسهم وافتقارهم للقدرة على تقدير ذاتهم، لذلك فهم دائماً مايشعرون بالخجل وعدم الجرأة على التواجد في المجتمعات الكبيرة والمثقفة أو حتّى المجتمعات العادية، وأنت في حال كنت تعاني من هذه المشكلة ماعليك إلّا أن تتابع معنا السطور التالية التي سنُعرفك من خلالها على بعض الأنشطة البسيطة التي تُساعدك على تنمية وتطوير ذاتك.

7 أسرار لا تخبرها المرأة للرجل

Fri, 24 Jun 2016 21:42:49 +0000

المرأة شأنها شأن الرجل، لديها بعض الأسرار التي لا ترغب لأحد بالاطلاع عليها، وحتى أكثر المقربين منها. وفيما يلي مجموعة من هذه الأسرار.

6 نصائح هامة لقراءة الكتب دون الشعور بالملل والضجر

Fri, 24 Jun 2016 11:56:31 +0000

للقراءة فوائد عديدة فهي تزيد المعارف وتنير العقول وتطور القدرات العقلية والابداعية للفرد، كما أنّها تُنمّي موهبة الكتابة، ولذلك يجب المداومة على القراءة، إلا أنّ بعض الناس لا يحبون قراءة الكتب حيث يشعرون بالملل والضجر من القراءة ونظراً لأهمية القراءة سنقدم لك 6 نصائح هامة لقراءة الكتب دون الشعور بالملل والضجر.

7 طرق فعّالة لتطوير القدرات العقلية

Fri, 24 Jun 2016 11:56:28 +0000

توصلت الأبحاث العلمية إلى حقيقة أنه لا يوجد غباء مطلق أو ذكاء مطلق حيث يوجد أشخاص يستغلون قدراتهم فيحققون النجاح، وأشخاص يتقاعسون عن استغلال قدراتهم فيفشلوا في تحقيق النجاح، ولأننا ندرك أهمية النجاح في حياة الانسان سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك على تطوير قدراتك العقلية.

3 نصائح مهمة تساعدك على تطوير حياتك نحو الأفضل

Fri, 24 Jun 2016 10:28:07 +0000

يمتلك الإنسان طموحاً كبيراً في داخله يدفعهُ بشكل دائم لتطوير وتحسين حياتهِ نحو الأفضل على مختلف الأصعدة العمليّة والعائليّة والاجتماعيّة، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت تفكر في تطوير وتحسين حياتك نحو الأفضل تابع معنا السطور القادمة.

ماهي حركات الجسد التي يجب تجنبها أثناء التواصل مع الآخرين؟

Thu, 23 Jun 2016 21:49:59 +0000

لا شيء يفضح الإنسان ويتحدّث عما في داخله دون أن ينطق بأي حرف أكثر من لغة الجسد، هذا العلم المهم الذي أصبح يُدرّس في العديد من دول العالم، وفي صدد هذا الموضوع سنُرشدك على بعض حركات الجسد الخاطئة والتي يجب تفاديها وعدم القيام بها خلال تواجدنا مع الآخرين.

4 أسرار تتعلّق بالعقل الباطن للإنسان

Thu, 23 Jun 2016 20:08:55 +0000

يُعتبر العقل الباطن من أقوى القوى الموجودة في الجسم، فهو المسؤول الأول والأخير عن كل التصرفات الإيجابيّة أو السلبيّة التي يقوم بها الإنسان في حياتهِ اليوميّة، فإذا أردتَ أن تتعرف على أهم الأسرار المتعلقة بالعقل الباطن للإنسان تابع معنا السطور التالية.

12 نصيحة لإقامة رحلة تخييم ممتعة

Thu, 23 Jun 2016 14:47:26 +0000

تعتبر رحلات التخييم من الوسائل الترفيهية المحببة عند الكثير من الأشخاص لما تعطيه من فرصة لممارسة الأنشطة والهويات في أحضان الطبيعة بعيداً عن زحمة وضجيج المدن، إلا أن هذه الرحلات تحتاج لتخطيط جيد لضمان قضاء أوقات ممتعة دون التعرّض لأي ازعاجات، فيما يلي سأقدم لك أهم الإرشادات التي تساعدك للتخطيط لرحلة تخييم ممتعة.

4 أفكار سلبية تهدد نجاحك المستقبلي

Thu, 23 Jun 2016 12:07:43 +0000

يلعب التفكير دوراً مهماً في نجاح الإنسان أو فشله، فإذا فكّر الإنسان بطريقة سليمة وصحيحة فإنّهُ وبكل تأكيد سيصل إلى أعلى مراتب النجاح والتفوق، وفي حال فكّر بطريقة خاطئة ومتشائمة فإنّه سيصل إلى طريق مليء بالفشل والخسارات، وفي هذا الإطار سنُعرّفك على أهم الأفكار السامة التي تهدد نجاحك المستقبلي لكي تبتعد عنها وتتجنبها.

6 أشياء عليك إخفاؤها لتنجح في عملك

Thu, 23 Jun 2016 10:33:13 +0000

لا يمكن لأي موظف بناء علاقات مهنية قوية من دون انفتاح على زملائه في العمل، ولكن ذلك صعب بعض الشيء لأن كشفك عن أخطائك مثلاً قد يكون له أثر مدمر على حياتك المهنية ومشاطرة الآخرين الجوانب الإيجابية فيك أمر مهم في بناء علاقات جيدة في محيط عملك، لذلك يتوجب الحذر في ما يمكنك إخبار الآخرين عنه.

8 قواعد ذهبية للشجار مع شريك حياتك

Wed, 22 Jun 2016 23:55:40 +0000

كل الأزواج يتجادلون، لكن طريقة جدالهم هي التي تحدد ما إذا كانت علاقتهم ستستمر أم لا، فللكلمة وقعٌ كبيرٌ على الشريك، فبدلاً من مهاجمة شخصية الطرف الآخر، يعبر الأزواج السعداء عن مشاعرهم الخاصة. من الجيد مثلاً أن تقول: أنا غاضبٌ منكِ الآن! ولكن من السيء أن تقول: أنتِ عديمة الفائدة!". فما الخصائص الأخرى التي تميز جدال الأزواج السعداء؟ إليكم 8 نصائح تقدمها ستارك وخبراء آخرون في العلاقات حول الطريقة المثالية لخوض النقاش بطريقة مختلفة بين الأزواج الناجحين:

6 طرق تساعدك على التغلب على مخاوفك

Wed, 22 Jun 2016 19:08:59 +0000

مشاعر الخوف تحبط العزيمة وتجلب اليأس وتزيد الإحباط، فالخوف يقيّد الانسان ويمنعه من تحقيق النجاح لذلك يجب التخلص من هذه المشاعر من أجل تحقيق النجاح، في هذا الإطار سنُقدّم لك بعض الطرق التي تساعدك على التغلب على مخاوفك.

6 طرق فعّالة للحفاظ على قوة الذاكرة

Wed, 22 Jun 2016 13:40:24 +0000

الذاكرة نعمة كبيرة من الله سبحانه حيث نتمكن من خلالها من حفظ وتخزين المعلومات واسترجاعها عند الحاجة لها، لا يمكن للإنسان أن يمارس حياته بشكل طبيعي بدون ذاكرة ولذلك يجب أن نحافظ على نشاط الذاكرة حتى لا تفقد قدرتها على تخزين المعلومات، فيما يلي سنعرفك على أهم الطرق التي تحافظ على قوة الذاكرة.

تعرفوا على أشهر المشروبات في شهر رمضان

Wed, 22 Jun 2016 12:13:37 +0000

العرق سوس، التمر هندي والخرنوب، هذه المشروبات الأشهر والأكثر شعبيّة في شهر رمضان المُبارك والتي تُعتبر تقليداً قديماً اعتاد المسلمون تحضيرهُ فقط في هذا الشهر الكريم. فما هي الفوائد والأضرار التي تُقدمها هذه المشروبات لجسم الإنسان؟

10 أشياء يفعلها الشخص السعيد

Wed, 22 Jun 2016 10:33:03 +0000

الشخص السعيد هو الشخص الذي تمكن من التأقلم مع متقلبات الحياة، وهو الذي تمكّن من اكتشاف أن السعادة تنبع من داخل الإنسان، وهو الذي يملك القدرة على تحويل كل ما هو سلبي إلى إيجابي، وهو الذي يقدر قيمة ما يملك، وبما أن السعادة هي أكسير الحياة الأبدي سنعرفك عزيزي على 10 أشياء يفعلها الشخص السعيد.

ما حكم مشاهدة الأفلام الإباحية في ليل رمضان؟

Tue, 21 Jun 2016 23:57:55 +0000

شرع الله صيام رمضان لتتهذب النفوس وتتقي الله عزّ وجل، كما قال سبحانه: يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِنْ قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ {البقرة:183}. لكن هل مشاهدة الأفلام الإباحية في رمضان تؤثر على الصيام أو الأجر؟ في هذا المقال نناقش حكم مشاهدة الأفلام الإباحية في رمضان، خصوصاً في الليل، وهل تؤثر على صحة الصيام أو تقلِّل من أجر الصائم.

9 أشياء خطيرة على أطفالنا موجودة في المنزل

Tue, 21 Jun 2016 17:20:16 +0000

يمتلك جميع الأطفال صفة واحدة وهي حبّ الاكتشاف، هذه الصفة المشتركة تجعلهم يدركون ما يحيط بهم مما يسمح لهم بتطوير مهاراتهم، إلا أنّهم أثناء رحلة اكتشافهم يتعرّضون لحوادث خطيرة، والأخطر من هذا أن المنزل الذي يعتبر مكان آمن للأطفال يعتبر أحد أكثر الأماكن خطورة للأطفال، ولأنّ سلامة الأطفال من أولى اهتمامات الآباء سنستعرض 9 أشياء خطيرة موجود في المنزل.

10 معلومات هامة عن الوسواس القهري

Tue, 21 Jun 2016 15:26:25 +0000

الوسواس القهري هو اضطراب نفسي يتمثل في تسلط فكرة معينة على الشخص تدفعه لاتخاذ سلوك جبري نحوها وتكرارها عدة مرات، حيث تلازم هذه الفكرة الشخص وتستحوذ عليه فلا يستطيع مقاومتها رغم وعيه بغرابتها وعدم فائدتها.

5 نصائح ستجعلك شخصاً أكثر مسؤولية في العمل

Tue, 21 Jun 2016 15:23:21 +0000

الشخصيّة المسؤولة هي شخصيّة متزنة، قويّة، وقادرة على تحمل مختلف المسؤوليات واتخاذ القرارات المهمة، لذا فإنّ أصحاب هذه الشخصيّة كثيراً مايقومون بإدارة أكبر الشركات والأعمال المهمة، ودائماً ما يصلون إلى أعلى درجات النجاح والتفوق المهني، ولكي تكون صاحب شخصيّة مسؤولة وقويّة ماعليك إلّا أن تلتزم بالنصائح البسيطة التالية.

6 نصائح فعّالة للتخلص من ضعف الشخصية

Tue, 21 Jun 2016 12:37:35 +0000

لكل إنسان شخصيته الخاصة التي تميّزه عن غيره، فبعض الأشخاص لديهم شخصية قوية تمتلك حس القيادة وغالباً ما تجد الناس يحيطون بمثل هذا النوع من الشخصيات، وبالمقابل هناك أشخاص لديهم شخصية ضعيفة تفتقر للقوة وغالباً ما تجدهم يعيشون في عزلة اجتماعية، ولأن الانسان كائن اجتماعي بطبعه سنقدم لك عزيزي 6 نصائح فعّالة للتخلص من ضعف الشخصية.

5 مبادئ لتنجح في تحقيق الثراء في الحياة

Tue, 21 Jun 2016 11:24:00 +0000

يعمل الإنسان طوال حياته لتوفير الأموال التي تحققُ لهُ حياةً كريمة له ولأسرتهِ، ولكن كي ينجح الإنسان في الوصول إلى الثراء الذي يتمناه لا بد من أن يلتزم بمجموعة من المبادئ المهمة التي سنتعرفُ عليها من خلال الأسطر القادمة في هذه المقالة.

7 خطوات لتقبل فكرة الفشل والنهوض لتحقيق النجاح

Tue, 21 Jun 2016 10:00:36 +0000

الكثير من الأشخاص الأكثر نجاحاً في وقتنا الحالي أمثال مارك كوبين وأوبرا وينفري وبول آلين قالوا إنهم تعلموا من أخطائهم ليصلوا إلى نجاحاتهم الحالية. ويبدو من الواضح للجميع أن الفشل هو عبارة عن حجر عثرة لابد منه في حياة كل إنسان يحاول الوصول إلى النجاح، ولكن السؤال الأهم، كيف يمكن لنا أن نتجاوز أخطاءنا وفشلنا في بعض الأمور للوصول إلى الأهداف التي نطمح إليها؟

9 أسباب تُفقدك احترام زوجك لك

Mon, 20 Jun 2016 23:38:31 +0000

يجب أن يبني الرجل والمرأة أساساً قوياً من الاحترام منذ البداية، أي منذ فترة الخطوبة، فهذا يجعل الأمور أكثر وضوحاً فيما بعد، ويجب الاتفاق على مبادئ الاحترام المتبادل بين الرجل والمرأة، لأن الحب لا يتفق عليه، بل هو أمر نابع من الأعماق العاطفية".فمتى تفقد المرأة احترام زوجها لها؟

6 عادات غذائيّة عليك تجنّبها في شهر رمضان

Mon, 20 Jun 2016 21:31:05 +0000

يُعتبر شهر رمضان من أهم شهور السنة بالنسبة للمسلمين في جميع أنحاء العالم، ولكي تتمكن من قضاء كل الفرائض الدينيّة المخصصة خلال هذا الشهر بشكلٍ سليم لا بُدّ من أن تتجنّب بعض العادات الغذائيّة الخاطئة التي يُمارسها العديد من الأشخاص.

5 عادات تضيع الكثير من وقت رائد الأعمال

Mon, 20 Jun 2016 18:18:51 +0000

على رائد الأعمال إدارة وقته جيداً والإستفادة منه الى أقصى حد ممكن. سنعرفك في السطور القادمة على بعض العادات التي تضيع الكثير من وقت رائد الأعمال.

4 أخطاء تُهدّد الصداقة وتمنع استمرارها

Mon, 20 Jun 2016 16:07:33 +0000

تُعتبر الصداقة واحدة من أسمى العلاقات الإنسانية التي تقام بين البشر، حيث أنه وفي كثير من الأحيان يعتمد الإنسان على أصدقاءه في أيامه الصعبة أكثر مما يعتمد على أقاربه أو حتى عائلته، ولكي تحافظ على صداقتك إلى الأبد، لابد بأن تبتعد عن أهم الأخطاء التي تهدد الصداقة وتمنع استمرارها إلى الأبد.

7 نصائح هامة للمرضعة خلال الصيام

Mon, 20 Jun 2016 11:32:51 +0000

مع قدوم شهر رمضان المبارك تكثر الأسئلة حول الصيام وأثره على الرضاعة، مما لا شك به أن حليب الأم يتأثر خلال فترة الصوم وهذا ما قد يؤثر بشكل مباشر على نمو الطفل، كما أنّ المرأة قد تتعرض لانخفاض في الوزن بالإضافة لتعب عام، إلا أن تناول الطعام المغذي خلال فترة الصيام يحمي المرأة ورضيعها من أي مضاعفات صحية.

5 نصائح لتتميّز بشخصيّة قويّة ومحترمة

Mon, 20 Jun 2016 10:18:50 +0000

يتميّز صاحب الشخصيّة القويّة بالعديد من الصفات التي تجعله محط إعجاب واحترام كل الأشخاص المحيطين به إن كان من العائلة أو الأصدقاء أو زملاء العمل، فما هي أهم النصائح لكي تتميز بشخصية قوية ومحترمة؟

4 صفات يجب أن تحرصي على تواجدها في زوج المستقبل

Sun, 19 Jun 2016 23:02:18 +0000

تسعى كل امرأة في البحث عن زوج لها يُشاركها حياتها بحزنها وفرحها، وتحلم كل امرأة أيضاً بأن يكون هذا الزوج على قدرٍ كبيرٍ من الأخلاق العاليّة والصفات النبيلة التي تجعلهُ مثالاً لكل زوجٍ صالح ومحب في العالم، فما هي الصفات التي يجب على كل امرأة أن تحرص على تواجدها في زوجها أو شريك حياتها المستقبلي؟

ماذا تفعل إذا تلقيت فرصتي عمل في وقت واحد؟

Sun, 19 Jun 2016 19:01:35 +0000

يعتبر الحصول على عمل بالنسبة للباحثين عن فرصة عمل أمر جيد بعض المعاناة والتعب وإرسال السيرة الذاتية لعشرات الشركات، وخصوصاً بعد أن يتم قبول العرض وتوقيع عقد العمل، ولكن ما الذي يحدث عندما تتلقى فجأة عرض عمل أفضل من شركة أخرى بعد أن قمت بتوقيع عقد العمل مع الشركة الأولى والاتفاق على بعض التفاصيل؟

مرض الطاعون – أعراضه – طرق الوقاية منه

Sun, 19 Jun 2016 16:17:48 +0000

الطاعون مرض وبائي قاتل سبّب الموت لآلاف الناس قديماً، إلا أنّه في عصرنا الحديث أصبحت فرصة النجاة منه كبيرة وبخاصة إذا تم اكتشافه في المراحل الأولى، ينتقل الطاعون إلى الانسان عن طريق الهواء وعن طريق الاتصال المباشر أو عن طريق الطعام أو المواد الملوثة غير المطبوخة، سنتعرّف فيما يلي على أنواع مرض الطاعون وأعراضه وطرق الوقاية منه.

11 وصفة طبيعية لعلاج الحروق الشمسية

Sun, 19 Jun 2016 13:21:38 +0000

مع قدوم فصل الصيف تكثر الإصابات بالحروق الشمسية، ويعود سبب هذه الحروق للتعرض المباشر لأشعة الشمس، كما أنّ رمال الشاطئ ومياه البحر تعكس الأشعة الفوق بنفسجية، فحتى لو كنت تجلس في الظل ستتعرّض لضرر هذه الأشعة، ولأن الحروق الشمسية مؤلمة جداً وتؤثر على المظهر الخارجي سنقدم لك بعض الوصفات لعلاج الحروق الشمسية والتخلص من آثارها.

12 عادة صغيرة تقودك إلى حياة أكثر سعادة

Sun, 19 Jun 2016 12:23:25 +0000

هناك الكثير من الطرق البسيطة التي لديها قدرة فائقة على تحسين مزاجك اليومي بسرعة، إلا أنّ بعض الناس لا يدركون هذه الحيل فيقضون وقتهم في تمني أن تهبط عليهم السعادة من السماء دون بذل أي جهد لبلوغها، وفي هذا الإطار، سنقدّم لك 12 طريقة تساعد كلّ شخص على التمتّع بحياة أكثر سعادة.

4 مؤشرات تدل على أنك فاشل في العلاقات العاطفية

Sat, 18 Jun 2016 21:45:26 +0000

يتساءل البعض أحياناً عن الأسباب الكامنة وراء فشلهم في العلاقات العاطفية وعدم قدرتهم على التأثير في الشريك الذي يطمحون الى كسب قلبه، وغالباً ما تتمحور المعوقات في هذا الإطار بين عدم الاقتناع الشخصي في إمكانية النجاح عاطفياً وهذا ما يلقي بثقله على طريقة التعامل بين الطرفين والتي تحبط المحاولة بدلاً من نجاحها. من هنا إليكم ابرز المؤشرات التي تشير الى انك فاشل في العلاقات العاطفية.

أكثر الأمراض النفسيّة انتشاراً في عصرنا الحالي

Sat, 18 Jun 2016 17:45:21 +0000

امتلأ عصرنا الحالي بالحروب والكوارث الطبيعيّة والمشاكل الاقتصادية التي تركت آثارها السلبيّة على صحة الإنسان النفسيّة مسببةً له العديد من الأمراض والاضطرابات التي تصل في بعض الأحيان إلى درجة الخطورة الكبيرة، فتعال معنا عزيزي القارئ لنبحر في أسطر هذه المقالة التي سنتعرف من خلالها على أكثر الأمراض النفسيّة المنتشرة في عصرنا الحالي.

6 طرق لجعل العمل الممل أكثر متعة

Sat, 18 Jun 2016 14:33:38 +0000

لنقل إنك تحب شركتك وزملاءك في العمل، ولكنك لم تعد تحب عملك مثلما كان عليه الأمر سابقاً عندما تم تعيينك لأول مرة، لتشعر بأن يوم العمل أصبح روتينياً ومملاً لأبعد الحدود، وهذا أمر قد يحدث. وفي الوقت الذي يترتب عليك التفكير فيه بالخطوة التالية، عليك أيضاً أن تتّخذ بعض الخطوات لتنشيط دورك الوظيفي الحالي وجعله ممتعاً مرة أخرى.

4 طرق بسيطة تجعل كمبيوترك يُقلع بشكل أسرع

Sat, 18 Jun 2016 12:33:19 +0000

حتى إذا حافظت على حاسوبك خالياً من الفيروسات وتوقفت عن تحميل البرامج المشكوك فيها فلن يستمر بالإقلاع بشكل سريع دوماً، ولكن لا تقلق، هناك بعض الحلول السهلة التي يمكنك القيام بها لجعل الكمبيوتر الخاص بك يعمل بشكل أسرع كما لو أنك تعمل عليه لأول مرة.

5 نصائح ذهبية تجعل منك شخص متفائل

Sat, 18 Jun 2016 10:28:40 +0000

قال رسول الله صلى الله عليه عرض وسلم «تفاءلوا بالخير تجدوه» لقد أوصانا رسول الله بالتفاؤل لأن التفاؤل ينير قلوبنا ويخلّصنا من الآلام والعذاب ويُخفّف عنا الصعاب، ويساعدنا على تحقيق المستحيل ففي كل خطوة نحتاج للتفاؤل، ونظراً لأهمية التفاؤل في الحياة سنقدم لك 5 نصائح ذهبية تجعل منك شخص متفائل.

5 أسئلة عليكِ أن تطرحيها عليه منذ اليوم الأوّل!

Fri, 17 Jun 2016 21:44:19 +0000

من يبني على الأساس الصحيح يحصد أفضل النتائج! انطلاقاً من هذا الشعار الذي تتّفق عليه الأغلبية بين الناس، تخطّي سحر الحبيب قليلاً، وجمّدي عواطفك وحماسك لثوانٍ من الوقت واجمعي عنه بعض المعلومات التي يمكنك أن تحصلي عليها عن طريق أسئلة تزرعينها بين سطور الحديث منذ اللقاء الأوّل!

4 عادات صحيّة يجب أن يتبعها الصائم خلال شهر رمضان

Fri, 17 Jun 2016 18:37:39 +0000

شهر رمضان المبارك شهر للعبادة وللتقرب من الله سبحانه وتعالى، ويستثمر المسلمون هذا الشهر بالقيام بالصدقات والأعمال الحسنة، كما أنّ البعض يستثمر هذا الشهر ليَستبدل العادات الغذائية الضّارة بعادات غذائية صحّية تُؤمّن لهم الوقاية والشفاء من الأمراض، وفي هذا الإطار سنستعرض معكم بعض العادات الصحيّة التي يجب على الصائم اتباعها خلال الشهر الكريم.

12 طريقة فعّالة تخلصك من الشعور بالوحدة (1)

Fri, 17 Jun 2016 15:12:48 +0000

الانفصال والطلاق وفقدان إنسان مقرّب يخلق لدى الانسان حالة من الشعور بالوحدة، وفي أحيان كثيرة يشعر الانسان بالوحدة دون وجود أي سبب، وقد يتطوّر هذا الشعور ليتحول لاكتئاب نفسي، ولأننا نهتم بحالتك النفسية ونسعى لنشر السعادة في حياتك سنقترح عليك بعض الطرق التي تخلصك من الشعور بالوحدة.

5 أشياء ممنوع أن تكتبيها في سيرتك الذاتية

Fri, 17 Jun 2016 12:20:20 +0000

خلال بحثك عن وظيفة، تعتبر السيرة الذاتية بوابة عبورك الى وظيفة أحلامك أو العائق بينكما. لذا، إضافةً الى مراعاة كتابة أقسام الـ Cv باحترافية عالية، عليك أن تتجنب أخطاء شائعة عند كتابة السيرة الذاتية. هل تريد أن تعرف ما هي الأشياء التي لا يجب أن توضع في السيرة الذاتية؟ هل ترغب بسيرة ذاتية احترافية تسهل عليك الوصول إلى الوظيفة المكافئة لمهاراتك وخبراتك؟ هذا المقال سيشرح لك بالتفصيل.

7 صفات يشترك فيها الموظفون الفاشلون

Fri, 17 Jun 2016 10:21:53 +0000

يتّصف الموظف غير الكفء بالعديد من السلوكيات والتصرفات السلبية التي تربك الأداء العام في الشركة وتعطل مصالح الناس. وتأتي المشكلة الحقيقية من الموظفين الذين يظهرون على أنهم يؤدون عملهم بصورة مُرضية، لكن في الوقت نفسه يتصرفون مثل «السرطان الخبيث»، الذي يدمر ببطء أداء الموظفين الآخرين وروحهم المعنوية والعمل أيضاً. في السطور التالية سنتعرّف على أبرز التصرفات التي يقوم بها الموظفون غير الأكفاء والفاشلون عادة وغير المنتجين، لتحافظ على حياة وظيفية نموذجية وبيئة عمل مثالية داخل شركتك:

7 وظائف تجذب المرأة للرجل

Thu, 16 Jun 2016 21:48:40 +0000

هل تريد أن تجذب المرأة إليك من خلال عملك ومهنتك، سوف نقدم لك أكثر 7 مهن ووظائف تجذب المرأة إليك حيث تحب معظم النساء أن ترتبط برجل يحمل الوظائف التالية، حيث تم إجراء استطلاع لمعرفة أكثر الوظائف التي تجذب المرأة للرجل.

7 علاجات طبيعية للتخلص من مشكلة الكلف

Thu, 16 Jun 2016 19:14:40 +0000

يظهر الكلف نتيجة اختلال في إفراز التصبّغات داخل خلايا البشرة، فيظهر نتيجة لذلك بقع بنية اللون تنتشر على الوجه وعلى أجزاء من الرقبة، وفي بعض الأحيان في الجسم، ويعود سبب هذا الخلال إلى عوامل عديدة كالحمل والحروق الشمسية والتقدّم في العمر والوراثة، كما تلعب المشكلات الصحية دوراً في ظهور الكلف، ونظراً لتأثير الكلف على المظهر الجمالي، سنقدم لك بعض العلاجات للتخلص من هذه المشكلة.

5 صفات يتميز بها القادة العظام

Thu, 16 Jun 2016 15:45:21 +0000

يتحدّث الخبراء غالباً عن أهمية القيادة في مجال الأعمال التجارية، حيث إن الشركات تحتاج إلى قيادات قوية لتنمو وتزدهر. وفي حين أن القادة يختلفون عن بعضهم بعضاً، إلا أن هنالك بعض الصفات التي يشتركون فيها تجعلهم متميزين عن غيرهم من الناس.

النجاح في الصيام: 7 نصائح لمُحاربة العطش في شهر رمضان

Thu, 16 Jun 2016 13:54:24 +0000

العطش من أكبر وأصعب المشاكل التي تعترض الصائم في شهر رمضان المُبارك وخصوصاً في فصل الصيف والحر بسبب السوائل الكثيرة التي يفقُدها الصائم نتيجة التعرُق، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع مُحاربة العطش في شهر رمضان المُبارك؟

8 أشياء قد تغفلين عن تنظيفها في منزلكِ

Thu, 16 Jun 2016 11:58:07 +0000

تحرص جميع السيدات على نظافة المنزل لضمان صحة العائلة، فالنظافة تمنع تكاثر الجراثيم المسبّبة للأمراض، لكن في بعض الأحيان تغفل ربة المنزل عن تنظيف بعض الأشياء التي تكثر بها الأوساخ، لذلك سأعرّفكِ سيدتي على هذه الأشياء التي تحتاج للتنظيف الدائم.

5 معتقدات سلبية تحرمك من الشعور بالسعادة

Thu, 16 Jun 2016 10:15:03 +0000

هل تبحث عن السعادة؟ هل تريد أن تقضي أوقاتاً سعيدة؟ هل تريد أن تتخلص من الحزن؟ إذا كنت تظن أن السعادة وهم لا يدوم فأنت مخطئ تماماً، السعادة هي إحساس أبدي متاح للجميع، وغالباً ما تكون السعادة في متناول أيدينا إلا أننا لا ندرك حقيقة هذا إلا بعد فوات الأوان، ولأن السعادة مطلب يريده الجميع سنعرفك على 5 معتقدات سلبية تحرمك من الشعور بالسعادة.

8 طرق ذهبية للتخلص من الاكتئاب

Thu, 16 Jun 2016 09:07:00 +0000

الاكتئاب اضطراب نفسي تتراوح شدته بين الخفيف والحاد ويعتبر من أكثر الإضطرابات النفسية شيوعاً، يُحدث الاكتئاب خللاً في مزاج الشخص وهذا ما يؤثر على نشاطه وسلوكه ومشاعره، ونظراً لتأثير الاكتئاب على حياة الانسان اليومية سنقدم لك 8 طرق ذهبية للتخلص من الاكتئاب.

7 أنواع من النساء يبتعد عنهم الرجال

Wed, 15 Jun 2016 23:06:35 +0000

لكل انثى سحر خاص ونعومة فائقة تجذب الرجل إليها وتحببه بها، ولكل امرأة صفات وخصال تقرّب منها الرجل أو تنفره منها، فيما يلي سنعرفك عزيزي على 7 أنواع من النساء يبتعد عنهم الرجال.

10 اقتباسات محفزة لرواد الأعمال من مارك زوكربيرغ

Wed, 15 Jun 2016 21:49:49 +0000

مارك زوكربيرغ الشاب الذي أستطاع تحويل فكرته الريادية إلى أكبر شبكة اجتماعية في العالم تدر عليه مليارات الدولارات من الأرباح، لهذا الشاب تجربة فريدة في ريادة الأعمال لابد لكل رائد أعمال الاستفادة منها، إليك عشرة اقتباسات من زوكربيرغ مهمة لك كرائد أعمال:

ثلاث علماء فشلوا في بداية حياتهم الدراسيّة والمهنية

Wed, 15 Jun 2016 16:52:45 +0000

من منّا لم يسمع عن توماس أديسون، ألبرت أينشتاين، هنري فورد، ومن منّا لم يقرأ عن الإنجازات العلميّة الكبيرة التي حققها هؤلاء العلماء والمشاهير الذين هم اليوم قدوةً للكثير من الأشخاص في العالم، ولكن القليل منا فقط يعلمُ بأنّ هؤلاء المشاهير سلكوا طرق مليئة بالعثرات والمحاولات الفاشلة إلى أن وصلوا إلى ماهم عليه اليوم من النجاح والشهرة.

5 عوامل تعيق عملية التعلم

Wed, 15 Jun 2016 14:14:03 +0000

يتطلّب التعلم قدرات عالية ومهارات خاصة، فالطالب المجتهد يملك قدرة كبيرة على الحفظ واسترجاع المعلومات، إلا أن بعض الطلبة يعانون من مشاكل في التعلم حيث يعود سبب ذلك لمجموعة من العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على عملية التعلم، في السطور القادمة سنعرفك على العوامل التي تعيق عملية التعلم.

8 خطوات متعلقة بالنظافة للحفاظ على صحة الجسم

Wed, 15 Jun 2016 13:39:00 +0000

أصبحت النظافة من الأمور البديهية التي يهتم بها كل شخص في العصر الحالي، لكن من الغريب أنه لايزال هناك بعض الناس لا يهتمون بالنظافة الشخصية بالشكل الكافي، فالنظافة لا ترتبط بمدى الثراء أو بمدى الرفاهية إنما ترتبط بمدى الاهتمام في الحفاظ على صحة الجسم، كما أنّ النظافة تعطي انطباع جيد عن الشخص سواء أكان رجل أو امرأة، لذلك إنّ الاهتمام بالنظافة ضرورة حتمية يجب أن يحرص عليها جميع الناس.

6 طرق تمنع النسيان وتقوي الذاكرة

Wed, 15 Jun 2016 12:32:06 +0000

الذاكرة هي جزء من دماغ الإنسان يعمل على تخزين المعلومات واسترجاعها، حيث تستطيع الذاكرة أن تخزن كميات ضخمة من المعلومات، إلا أنّ هذه القدرة في تخزين المعلومات قد تتراجع مع التقدم في العمر وهذا ما قد يتسبب في النسيان، ولأن الذاكرة تؤثر على حياتنا بشكل كبير كان لا بد من الحفاظ على قوتها، فيما يلي سنقدم لك 6 طرق تمنع النسيان وتقوي الذاكرة.

6 أطعمة عليك الابتعاد عنها للتخلص من حرقة المعدة في رمضان

Wed, 15 Jun 2016 11:21:00 +0000

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة حرقة المعدة والحموضة خلال شهر رمضان المبارك، وذلك لأسبابٍ عديدة متعلقة بسوء النظام الغذائي الذي يقومون باتباعهِ أو نتيجة عوامل صحيّة أخرى متعلقة بحساسيّة المعدة، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت تُعاني من مشكلة حرقة المعدة في رمضان ماعليك إلا متابعة السطور القادمة.

أخطر 9 مواد كيميائية بحسب منظمة الصحة العالمية

Wed, 15 Jun 2016 11:11:00 +0000

لا يخفى على أحد أنّ المواد الكيميائية تدخل في جميع المجالات ومن غير الممكن التخلي عنها، لكن الاستخدام الخاطئ لهذه المواد له مخاطر كبيرة على صحة الإنسان كما لها أثر كبير على تلوث البيئة، وقد تعالت الأصوات مؤخراً لضرورة وضع ضوابط لاستخدام بعض المواد الكيميائية، فيما يلي سنعرفك على 9 مواد كيميائية هي الأخطر بحسب منظمة الصحة العالمية.

6 طرق ذكية لتوفير الوقت بعيداً عن ضغوط العمل اليومية

Wed, 15 Jun 2016 10:02:55 +0000

يشعر البعض منا أحياناً بحالة من الضغط الذهني نتيجة كثرة المهام المطلوب منه انجازه في مكان العمل، وهو ما قد يضيق الخناق عليه نتيجة لرغبته في القيام بأشياء أخرى في حياته العادية إلى جانب العمل. ونقدم في القائمة التالية 6 طرق ذكية من شأنها أن توفر بعض الوقت للأشخاص ليتمكنوا من فعل كل الأشياء التي يرغبونها.

3 أسرار تفسّر لجوء المرأة إلى الزواج المبكر

Tue, 14 Jun 2016 21:01:58 +0000

حين تلجأ المرأة الى الزواج المبكر هذا يعني صراحةً أنها تخاف من ارتدادات العزوبية عليها، وأنها لا تحمل في طباعها صفات المغامرة والمجازفة. هذا يعني صراحةً أنها امرأة تقليدية وواقعية الى أبعد الحدود. وهي تجد في الزواج معياراً اجتماعياً اساسيّاً وهدفاً لا يمكن تعويضه في حال خسارته لجهة بناء عائلةٍ صغيرة ودرء ما تسميه المجتمعات التقليدية بالعنوسة وضمان مستقبل مجتمعي واضح. لكن وإذا ما أردنا الدخول أكثر في صفات المرأة الشخصية التي ترجّح أمامها كفّة الارتباط على المثابرة في سبيل النجاح المهني او العاطفي المستقبلي، نجد 4 أسرار صريحة تدفعها إلى الخيار السهل.

أسئلة وأجوبة حول صيام الحامل في رمضان

Tue, 14 Jun 2016 19:00:39 +0000

كثيراً ماتختلف وتتضارب الآراء حول وجوب صيام الحامل في رمضان، فهناك بعض النساء الحوامل الذين يقومون بصيام كامل شهر رمضان المبارك وبعضهم يمتنعون عن الصيام خشيةً على صحة الجنين وخوفاً عليه.

5 نصائح مهمة للتخلّص من مشاعر الخوف والتوتر

Tue, 14 Jun 2016 13:06:26 +0000

تمتلئ حياة الإنسان بالعديد من المشاكل والصعوبات إن كان بسبب ظروف العمل أو بعض المشاكل العائليّة مما يعرّضهُ لضغوط نفسيّة تجعلهُ خائفاً ومتوتراً بشكلٍ دائم، فإذا كنت تعاني من مشكلة الخوف والتوتر الدائم ما عليك إلّا أن تتقيّد بالنصائح التالية.

ضغط الأذن: أسبابه، أعراضه، وطرق العلاج

Tue, 14 Jun 2016 13:04:00 +0000

ارتفاع ضغط الأذن هو حالة من الحالات الصحيّة المزعجة التي تصيب الإنسان نتيجة انسداد في الأنبوب الذي يُنظم ضغط الأذن، فما هي أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بهذهِ المشكلة، وماهي أعراضها وطرق علاجها.

7 طرق هامة لإتقان عملية اتخاذ القرار

Tue, 14 Jun 2016 12:10:32 +0000

إن عملية اتخاذ القرار في أي موضوع وفي أي قضية تحتاج إلى تفكير عميق وإلى الكثير من التدريب والخبرة، لأن القرارات الخاطئة لها انعكاسات سلبية على المرء وقد تجعلنا نندم عليها فيما بعد، إذا كنت لا تملك الخبرة الكافية لاتخاذ القرارات تابع قراءة السطور القادمة سنقدم لك 7 طرق هامة لإتقان عملية اتخاذ القرار.

7 خطوات تجعلك تشعر بالسعادة

Tue, 14 Jun 2016 10:10:16 +0000

يقول أرسطو (السعادة هي هدف البشرية الحقيقي)، السعادة هي هدف وغاية يتمناها الجميع، السعادة ليست شعور مستحيل كما يعتقد البعض فهي متوفرة للجميع وبكل الأعمار الأجناس، إلا أن بعض الناس لا يدركون هذا الأمر فيربطون سعادتهم بأشياء لا يملكونها ويعيشون حياتهم في عذاب وألم، ولأن السعادة هدف البشرية الحقيقي سنقدم لك 7 خطوات تجعلك تشعر بالسعادة.

10 نصائح ذهبية تكسبك ثقة المرأة

Mon, 13 Jun 2016 21:27:43 +0000

الثقة هي الأساس المتين الذي تقوم عليه العلاقات وبشكل خاص العلاقة بين الرجل والمرأة، فإذا انعدمت الثقة بين الرجل والمرأة انعدم الأمان وعمّ الخصام وانتهت العلاقة، يظن البعض أن كسب قلب المرأة سهل وهذا غير صحيح فحتى ينجح الرجل في الحصول على قلب المرأة يجب أن يسعى لكسب ثقتها أولاً، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في كسب ثقة المرأة.

5 نصائح مهمة للتخلص من النعاس خلال فترة الامتحانات

Mon, 13 Jun 2016 15:15:24 +0000

تُعتبر فترة الامتحانات من أهم الفترات التي يمرّ بها الطالب خلال سنين المراحل الدراسيّة، لذلك يجب أن يكون بكامل نشاطه البدني والذهني ليُقدم أفضل ما لديه وليحصل على أعلى العلامات، ولكن كثيراً مايُعاني الطالب خلال هذه الفترة من الشعور بالكسل والنعاس لدرجةٍ تؤثر على نشاطه العقلي وعلى تحصيله الدراسي، ولكي تتخلص من هذه المشكلة ما عليك إلا أن تقرأ السطور القادمة التي سنقدم لك من خلالها بعض النصائح المهمة للتخلص من النعاس خلال فترة الامتحانات.

أمور خاطئة تعيدك إلى الوراء في العمل

Mon, 13 Jun 2016 14:40:51 +0000

هناك بعض الأمور التي قد نقوم بها في عملنا والتي تخرّب علينا حياتنا المهنية تماماً وتعود بها خطوات كثيرة إلى الوراء إن لم يتم الانتباه لها، ومن هذه الأمور:

كيف تعرف مصداقية دورة البرمجة اللغوية العصبية التي ستحضرها؟

Mon, 13 Jun 2016 12:11:28 +0000

إنّ التطور العلمي الكبير في مجال البرمجة اللغوية العصبية أدَّى لظهور الكثير من الأشخاص الذين يدَّعون أنَّهم مدربين للبرمجة اللغوية العصبية، وكذلك ظهور مؤسسات بأسماءٍ رنَّانةٍ مدّعية التخصص في تدريب البرمجة اللغوية العصبية، ولأن التدريب رسالة سامية وأمانة كبيرة كان لابدّ من أن يكون لمدرب البرمجة اللغوية العصبية وللمؤسسات معايير ومزايا، هذه المعايير والمزايا تحميك من الوقوع في فخ المدّعين لهذا العلم الرائع.

6 أسباب تمنعك من تحقيق النجاح

Mon, 13 Jun 2016 10:14:59 +0000

نبحث دائماً عن الطرق التي توصلنا للنجاح ونادراً ما نبحث عن الأشياء التي تمنعنا من تحقيق النجاح، وعلى الرغم من أن بعض الناس ينجحون في تجاوز عقبة الفشل لكنهم يعجزون عن تحقيق النجاح ويرجع ذلك لجملة من الأسباب التي تحول بينهم وبين النجاح، ولأننا نهتم بمستقبلك سنقدم لك 6 أسباب تمنعك من تحقيق النجاح.

10 علامات تدل على أن لديك زوجاً رائعاً

Sun, 12 Jun 2016 23:06:20 +0000

يعتبر الزواج أمراً رائعاً وصعباً في آن واحد، فما من أنثى لا ترغب بأن تتزوج برجل مثالي يفهم طريقة تفكيرها ويؤمن لها حياة سعيدة ومليئة بالحب، إلا أن استمرارية الزواج ونجاحه تتطلب من كلا الطرفين أن يبذلا بعض العمل والجهد. ذكر موقع "لايف هاك" في هذا الصدد أنه ثمة بعض العلامات التي تجعل من الرجل زوجاً رائعاً من الصعب لأي زوجة أن تفارقه. وهي أنه:

5 أشياء يقوم بها الإنسان تكشف شخصيته الحقيقيّة أمام الآخرين

Sun, 12 Jun 2016 21:40:14 +0000

يقوم الإنسان بالعديد من التصرفات العفويّة التي لايستطيع التحكم بها والتي تكشف عن شخصيتهِ الحقيقيّة أمام الناس، إن كان في طريقة الكلام، اللباس، السلام، النظر، وغيرها، فما هي أشهر التصرفات التي نقوم بها والتي تكشف عن شخصيتنا الحقيقيّة أمام الآخرين؟

7 فوائد صحيّة يمنحُها الخيار لجسم وصحة الإنسان

Sun, 12 Jun 2016 18:43:35 +0000

يُعتبر الخيار من أشهى وألذ أنواع الخضار والتي تنتشر في فصل الصيف، ويُعتبر الخيار الصنف الرئيسي الذي يدخل في تحضير أشهر أطباق السلطات العالميّة، كما ويتميز بمجموعة كبيرة من الفوائد الصحيّة التي يمنحُها لجسم وصحة الإنسان.

6 أطعمة تحافظ على بشرتك في شهر رمضان

Sun, 12 Jun 2016 15:56:28 +0000

يأتي شهر رمضان المبارك هذا العام في فصل الصيف حيث ترتفع درجات الحرارة كثيراً فيستهلك الجسم الكثير من السوائل خلال ساعات الصوم الطويلة مما يجعل البشرة أكثر عرضة للجفاف ويجعلها أيضاً تفقد رونقها وحيويتها، لذلك لا بدّ من اتباع نظامي غذائي معين خلال شهر رمضان حتى نستطيع من خلاله أخذ السوائل والفيتامينات اللازمة للحفاظ على سلامة وصحة البشرة.

6 نصائح للنجاح في وظيفتك الجديدة

Sun, 12 Jun 2016 12:35:10 +0000

يواجه كثيرون صعوبات في التأقلم مع وظائفهم الجديدة، لاسيما في ظل المنافسة الشديدة في سوق العمل، لكن موقع "لينكد إن" الإلكتروني عرض 7 نصائح كفيلة بإنجاح الفرد في وظيفته الجديدة، وهي:

6 نصائح ذهبية لتوليد الطاقة الإيجابية

Sun, 12 Jun 2016 11:28:39 +0000

الطاقة الإيجابية هي القوة التي تساعد الإنسان على تحقيق النجاح، إلا أنّ ضغوطات الحياة تتسبّب في فقدان هذه الطاقة الإيجابية، وفي بعض الأحيان تختفي الطاقة الإيجابية ليحل محلها الطاقة السلبية، وهذا ما قد يسبّب الخمول والتقاعس عن أداء المهام والواجبات، ولأننا نحرص بأن تكون شخص ناجح سنقدم لك 6 نصائح ذهبية لتوليد الطاقة الإيجابية.

5 نصائح تساعدك على التخلص من التوتر بعد يوم عمل شاق

Sat, 11 Jun 2016 21:17:37 +0000

كثيراً ما يُعاني الإنسان من مشاعر التوتر والقلق بسبب ظروف ومشاكل العمل المتراكمة، ومن صعوبة كبيرة في التخلص من هذه المشاعر المتوترة التي ترافقهُ حتى بعد إنتهاء العمل وذهابه إلى منزله وهذا ما يُسبب له العديد من المشاكل النفسيّة والعائليّة، فإذا كنت تُعاني من هذهِ المشكلة عزيزي القارئ ماعليك إلا أن تقوم بقراءة السطور التالية التي سنُعرفك من خلالها على بعض نصائح مهمة للتخلص من التوتر بعد يوم عمل شاق.

ما هي التلبينة النبوية وما هي فوائدها وطريقة تحضيرها؟

Sat, 11 Jun 2016 18:37:20 +0000

يعتبر الطب النبوي كنز من كنوز المعرفة التي تساعد في الشفاء لكثير من الحالات، وصفة تلبينة الرسول عليه الصلاة و السلام هي من الوصفات الموصى بها والتي تعد من أفضل الوصفات اعتمادا على الطب النبوي في العلاج. هذا المقال يجيبك: ما هي التلبينة النبوية وما هي فوائدها وطريقة تحضيرها؟

أهم الحقائق حول الصيام والرضاعة الطبيعية

Sat, 11 Jun 2016 17:52:32 +0000

تتساءل كل أم مرضعة إذا ما كان الصيام مضرّ لصحتها ولصحة طفلها وما إذا كان الصيام يؤثر على جودة الحليب؟ سنستعرض في هذا المقال أهم المعلومات عن الرضاعة الطبيعية خلال فترة الصوم.

7 مبطلات للصيام... تعرّف عليها

Sat, 11 Jun 2016 14:13:51 +0000

لشهر رمضان أهمية كبيرة عند المسلمين، ففي هذا الشهر أنزل القرآن الكريم وفي هذا الشهر يؤدي المسلمين أهم أركان الإسلام وهو ركن الصيام، ولذلك يحرص المسلم على أداء هذا الركن دون الوقوع بأي خطأ، ولأن أياماً قليلة تفصلنا عن هذا الشهر الكريم سنسلط الضوء على مبطلات الصيام لتتعرف عليها ولتتجنبها خلال صيامك.

أهم المعلومات المتعلقة بالطفل الإنطوائي وطرق العلاج

Sat, 11 Jun 2016 11:50:19 +0000

يُعاني العديد من الأطفال من مشكلة الانطوائيّة والخوف من الانخلاط بالمجتمع ومن رؤية الأشخاص الغرباء، ولقد تناولت العديد من دراسات علم النفس مشكلة الطفل الإنطوائي وجاءت لنا بالعديد من المعلومات المتعلقة بها، وفي هذا الإطار سنتحدث عن أهم ماجاء في هذه الدراسات وأهم الأسباب التي تدفع إلى انطوائيّة الطفل والطرق التي تساعد في حل هذه المشكلة.

5 أسئلة يجب أن تطرحها على نفسك قبل القبول بالترقية في العمل

Sat, 11 Jun 2016 09:53:05 +0000

الغالبية تظن أن صفة المدير قد تعني أنه حقق الكثير في حياته المهنية، لكن الواقع ليس كذلك. لسنا هنا بصدد مناقشة هذه النقطة، بل للتركيز على الترقية التي أحياناً تكون نكسة لا خطوة إلى الأمام، لكونها تحد من إمكانات الشخص، كما أنّ حجم السلطة الممنوحة يكون أقل بكثير من المتوقع. هناك أمر ثابت في عالم الوظائف والمهن، ما يبدو رائعاً ومثيراً للاهتمام على الورق، يكون مخيباً للآمال في الواقع. لذلك قبل القبول بالترقية عليك طرح مجموعة من الأسئلة تمنحك فكرة شاملة وافية عما أنت بصدد الموافقة عليه.

4 أشياء لا يفعلها سوى الرجل المحب لزوجته

Fri, 10 Jun 2016 21:25:32 +0000

في عالم الزواج تختلف الكثير من الأشياء في حياة الرجل والمرأة بما في ذلك الحب والمشاعر، فحب قبل الزواج يختلف بشكل كلي عن الحب والمشاعر ما بعد الزواج. وفي السطور التالية سوف تتعرف على أهم 5 أشياء يجب ألا تتوقف عن فعلها مع زوجتك بعد الزواج لضمان أقصى درجات الحب والرومانسية في حياتكما الزوجية.

لا يبنى الحائط بحجرٍ واحد... العمل في جماعة وأهمية فرق العمل

Fri, 10 Jun 2016 18:58:01 +0000

مهما كان المدير ناجحاً، ومهما كان ذكياً فإنه لن يستطيع منفرداً أن يسير بمؤسسته نحو النجاح الدائم، ولا بدّ من تضافر جميع الجهود في المؤسسة من أجل أن ينجح العمل بشكل متكامل دون ثغرات، ونجاح المؤسسة لا بد أن يكون من أصغر موظَّفٍ فيها إلى أعلى مستوى فيها، ومن هذا المنطلق تأتي أهمية بناء فرق العمل ضمن المؤسسة.

أجمل ما قيل عن الصداقة

Fri, 10 Jun 2016 14:57:12 +0000

الصداقة هي الجوهرة النادرة في الحياة، هي الشيء الجميل في هذا الزمن القبيح، هي نافذة الروح وبلسم الجروح هي مرسى أماننا وقارب نجاتنا، هي شمس حياتنا التي تكشف عتمة أيامنا، ومُؤْنِسَة وحدتنا في ليالي ضياعنا، الصداقة هي ملاذنا الأخير وموطنا الوحيد، فمتى تبدأ الصداقة؟

صداع الرأس في رمضان – أسبابه – أهم النصائح لتجنبه – الجزء الثاني

Fri, 10 Jun 2016 11:54:45 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن أسباب الشعور بالصداع خلال شهر رمضان وأشرنا إلى أن نقص الكافيين ونقص السكر ونقص السوائل والتوقف عن التدخين وقلة النوم والجوع الشديد هي أحد أهم أسباب الشعور بالصداع، وفي هذا الجزء سنتاول أهم النصائح التي تجنب الشعور بالصداع خلال الصيام.

لهذه الأسباب يتقن البعض مهارة التفاوض باحتراف!

Fri, 10 Jun 2016 10:41:50 +0000

أصبحت مهارة التفاوض مطلباً أساسياً في عصرنا الحالي المليء بالصعوبات والتحديات، وبات على المفاوض الجيد أن يمتلك مجموعة من المهارات والصفات التي لا يتقنها الجميع، ويعود سبب نجاح البعض في التفاوض إلى عدة أسباب هي:

6 نصائح لتكون أكثر نشاطاً في صلاة التراويح

Thu, 09 Jun 2016 21:34:46 +0000

شهر رمضان شهر الحب والتسامح والعطاء، شهر البركة والعبادات والطاعات، هذا الشهر الكريم الذي ينتظرهُ المسلمين ويعتبرونهُ فرصةً مناسبةً للإستغفار والتقرُب من الله تعالى، ومن أشهر العبادات التي تُمارس بشهر رمضان هي صلاة التراويح، فهذه الصلاة هي من الطقوس الخاصة جداً والمُخصصة فقط لشهر رمضان المُبارك.

10 أغذية تمنحك شعوراً طويلاً بالشبع

Thu, 09 Jun 2016 16:10:01 +0000

ساعات الصيام تطول، فتبدأ المعدة بإصدار الأصوات طلباً للطعام، لكن في الطبيعة أغذية تساعد على إزالة هذا الشعور، والإحساس بالشبع والرضى لأطول وقت ممكن، ومن هذه الأغذية:

هل يمكن لمريض السكري أن يصوم رمضان؟ ومتى يجب أن يفطر؟

Thu, 09 Jun 2016 13:39:56 +0000

يصل عدد مرضى السكري حول العالم إلى أكثر من 415 مليون شخص بالغ، ومن المتوقع أن تصل الأرقام إلى 642 مليون بحلول عام 2040، أي يكون هناك شخص مصاب بين كل 10 أفراد. وتشير التقديرات إلى أن نصف المصابين بالسكري لا يعرفون أنهم مصابون به، خصوصاً في النوع الثاني. وهذا النوع من السكري يمكن الوقاية منه، أو تأجيله عبر اعتماد نظام معيشة صحي. ولذلك يبرز السؤال: هل يمكن لمريض السكر أن يصوم رمضان دون التأثير على حالته الصحية بالسلب؟

5 نصائح عليك التقيد بها قبل الذهاب لمقابلة العمل

Thu, 09 Jun 2016 11:54:59 +0000

يتقدم العديد من الأشخاص سنويّاً لإجراء مقابلات العمل التي تعتبرُ المفتاح الأساسي للحصول على فرصة عمل جيدة لينطلقوا من خلالها إلى عالم الأعمال الواسع والكبير والذي طالما تمنوا الدخول إليهِ، ولكي تتمكن من اجتياز مقابلة العمل بنجاح وتفوّق ماعليكَ إلّا أن تتقيد بالنصائح التالية.

5 مصادر تؤمّن الدّهون الصحيّة والضروريّة للجسم

Thu, 09 Jun 2016 11:25:00 +0000

جميعُنا يعلم الأضرار العديدة التي تُسبّبها الدّهون لجسم الإنسان، ولكن هناك نوع معين من الدهون تقدّم الكثير من الفوائد الصحيّة للجسم، فأين توجد هذهِ الدهون؟ وماهي الأطعمة التي تحتوي عليها؟

7 طقوس صباحية عليك التخلص منها فوراً

Thu, 09 Jun 2016 10:05:50 +0000

لا يوجد روتين صباحي يمكن تعميمه على الجميع، فلكل شخص عاداته الخاصة التي يحضر من خلالها نفسه ليومه. لكن هناك بعض العادات التي يمكن تعميمها والتي تؤسس ليوم غير منتج وغير صحي وغير ممتع على الإطلاق. فما هي الطقوس الصباحية التي عليك التخلص منها لتنعم بيوم أفضل على كل الصعد؟

9 أسرار عن الرجال تسعى النساء لمعرفتها!

Wed, 08 Jun 2016 21:32:00 +0000

لا يمل الباحثون من موضوع "الصراع" الأزلي بين الرجل والمرأة إذ يحاول كل طرف معرفة طريقة تفكير الطرف الآخر لضمان أفضل عيش مشترك بين الطرفين. ويقلل وصول المرأة لبعض مفاتيح الرجل من سوء التفاهم الدائم بين الجنسين.

6 طرق طبيعيّة للتخلص من الضغط النفسي

Wed, 08 Jun 2016 17:43:34 +0000

يتعرّض الإنسان خلال حياته للعديد من المشاكل في العمل أو المنزل أو خلال حياتهِ الاجتماعيّة، مما يؤثر بشكل سلبي على صحتهِ النفسيّة ويُصيبه بالضغط النفسي، ففي حال كنت تعاني من مشكلة الضغط النفسي ماعليك إلّا أن تتابع معنا السطور التالية التي سنقدمُ لك من خلالها 6 طرق طبيعيّة وفعّالة للتخلص من الضغط النفسي.

3 طرق مثبتة للنجاح في العمل

Wed, 08 Jun 2016 12:58:08 +0000

يسعى كل شخص لتحقيق النجاح بشكل مستمر في عمله، ولكل إنسان طريقته الخاصة في ذلك بحسب طبيعة عمله ورسالته في الحياة، ولكن هناك بعض الأمور المشتركة التي لا بدّ من توافرها كحبّ العمل وتقديم أقصى طاقة ممكنة لتحقيق أفضل جودة والاستعداد الجيد قبل بدء المهام وكسب احترام زملاء العمل.

صداع الرأس في رمضان – أسبابه – أهم النصائح لتجنّبه – الجزء الأول

Wed, 08 Jun 2016 11:25:26 +0000

للصيام فوائد صحية مذهلة فهو يخلّص الجسم من السموم ويعمل على ضبط السكر، كما أنه يقوي جهاز المناعة، لكن البعض يعاني من الصداع خلال فترة الصيام ما قد يؤثر على ممارسة الصائم لأنشطته اليومية، ولأننا نحرص على أن يؤدي الصائم فريضة الصيام دون أي مشاكل سنعرفك على أسباب حدوث الصداع وأهم النصائح لتجنب الصداع خلال الصيام.

6 أساليب تجعلكِ امرأة واثقة من نفسها

Wed, 08 Jun 2016 10:09:16 +0000

هل أنتِ خجولة؟ هل تترددين في اتخاذ القرارات؟ هل تعيشين في عزلة ووحدة؟ إن سبب خجلك وترددك وعزلتك قلة ثقتك بنفسك، أنت يا سيدتي بحاجة للثقة بالنفس فالثقة هي مفتاح النجاح، الثقة تجعلك أكثر اشراقاً وتعزّز صورتك الاجتماعية، الثقة تدعمك للوصول الى الأهداف التي تريدين تحقيقها، فيما يلي سنعرفك على بعض الأساليب التي تمنحك الثقة في النفس.

10 نصائح لتجنّب العطش خلال الصيام

Tue, 07 Jun 2016 23:25:09 +0000

يأتي شهر رمضان المبارك في فصل الصيف حيث تبلغ عدد ساعات الصيام في معظم البلدان العربية ما لا يقل عن 15 ساعة، لذلك يجب أخذ الحيطة التامة وشرب الكثير من السوائل لأنّ الصائم يفقد الكثير من السوائل خلال ساعات الصيام الطويلة، ولأن صحتك تهمنا سنقدم لك عزيزي مجموع من النصائح التي تساعدك على تحمل العطش خلال فترة الصيام.

6 طرق فعّالة تساعدك على التخلص من الملل نهائياً

Tue, 07 Jun 2016 18:09:13 +0000

هل تشعر بالملل؟ هل تشعر بأن كل ما يحيط بك ممل؟ هل ترغب بأن تتخلّص من الملل نهائياً؟ الشعور بالملل أمر طبيعي ينتج عن تكرار فعل الأعمال والأشياء بنفس الطريقة وبنفس الأسلوب لفترة زمنية طويلة مما يجعل المرء يشعر بالسأم، ومع الوقت قد يرافق الملل حالة من الكسل والخمول، فيما يلي سنعرفك على أهم الطرق التي تساعدك في التخلص من الملل.

4 أمور خطيرة على الأطفال مع بداية العطلة الصيفيّة

Tue, 07 Jun 2016 12:24:55 +0000

تحمل العطلة الصيفية معها ملامح التغيير في حياة الأولاد حيث تغيب الواجبات المدرسيّة لتحلّ مكانها النشاطات الترفيهية وساعات النهار الطويلة التي تستتبع عادةً بسهراتٍ ولقاءاتٍ عائليّة. وعلى رغم حماسة الأطفال واندفاعهم لهذه المرحلة من السنة، بيد أنها قد تساهم في التأثير عليهم سلباً في حال لم يبادر الأهل إلى تنظيم اوقاتهم واغنائها بما يعود بالمنفعة عليهم. فيما يلي بعض الأمور السلبية التي قد يعاني منها الأطفال مع بدء العطلة الصيفية.

8 نصائح ذهبية للتخلص من الحزن والعيش بسعادة

Tue, 07 Jun 2016 11:30:15 +0000

لا يستطيع الإنسان أن يعيش دون السعادة فالسعادة هي المفتاح السحري لكل شيء، السعادة هي العلاج لكل داء، السعادة تزيل الأحزان وتطفئ الألآم، لكن وللأسف بعض الناس تفتقد السعادة وهذا ما يجعلهم يعيشون في ألم وحزن دائم، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الشعور بالسعادة.

12 طريقة فعّالة تخلصك من الشعور بالوحدة (2)

Tue, 07 Jun 2016 11:12:00 +0000

هناك أسباب كثيرة تدفعك للشعور بأنك وحيد في هذا العالم لكن بطرق بسيطة يمكنك أن تنتقل من حالة الشعور بالوحدة إلى حالة من الشعور بالسعادة والرضا، والآن ما عليك سوى متابعة قراءة الجزء الثاني لتتعرف على الطرق التي تخلصك من الشعور بالوحدة.

10 فوائد أساسية للصيام في شهر رمضان

Tue, 07 Jun 2016 10:17:57 +0000

شهر رمضان هو الشهر التاسع في التقويم الهجري وبأتي بعد شهر شعبان، خلال شهر رمضان يمتنع المسلم عن تناول الطعام والشراب من طلوع الفجر إلى غروب الشمس، ومع دخول الشهر الكريم سنسلط الضوء على الفوائد النفسية والجسدية والروحية التي يجنيها المسلم من الصيام.

5 نصائح ذهبية تساعد على إنجاح الزواج

Mon, 06 Jun 2016 21:39:01 +0000

لا يخفى على أحد أن الزواج الناجح يحتاج للحب والمودة والاحترام المتبادل لكي يستمر إلى الأبد، إلا أن الكثير من الأزواج يفشلون في التعامل مع شركائهم ما يؤدي إلى نهاية الزواج والانفصال، ولأن لكل انسان طبيعة مختلفة كان لا بد من احتواء كل شريك للآخر واستيعابه وتحمله، اليوم سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد على نجاح الزواج.

6 نصائح هامة تساعدك لتصبح مدير ناجح

Mon, 06 Jun 2016 20:59:05 +0000

إن منصب المدير العام من أهم المناصب، حيث يتولى المدير المهمات الرئيسية في الشركة ولذلك تسعى الشركات الكبرى لتعيين مدراء يتمتعون بصفات شخصية خاصة وبشهادات علمية عالية تؤهلهم لهذا المنصب، وفي هذا الإطار سنقدم لك عزيزي 6 نصائح هامة تساعدك لتصبح مدير ناجح.

خطوات بسيطة تجعلك تبدين أصغر سناً

Mon, 06 Jun 2016 18:59:58 +0000

يمكن أن تعيدي الزمن إلى الوراء بتعديلات بسيطة على عاداتك اليومية، دون الحاجة إلى عمليات تجميلية، أو شراء مستحضرات، أو تناول أدوية وعقاقير كيماوية، وهنا بعض النصائح للعناية بنفسك وبشرتك وشعرك ليبدو مظهرك أصغر سناً.

4 مشاكل يتسبّب بها التفكير السلبي

Mon, 06 Jun 2016 11:44:00 +0000

يُؤثر التفكير الإيجابي بشكلٍ كبير على نجاح الإنسان وتقدّمه الدائم في الحياة على مختلف الأصعدة العائليّة، العلميّة، والمهنيّة، أمّا تفكير الإنسان السلبي يُسبب له العديد من المشاكل والخسارات التي تقودهُ إلى التراجع المستمر للوراء، وفي هذا الإطار سنُسلط الضوء على أهم المشاكل التي تُصيب الإنسان عندما لا يُفكر بطريقة إيجابيّة في الحياة.

7 أمور تجعل حياتك هادئة ومريحة

Mon, 06 Jun 2016 10:02:28 +0000

في ظلّ الظروف الاقتصادية والاجتماعيّة الصعبة التي يعيشها العالم أصبح الإنسان يحلم ويتمنى بأن يعيش حياة مريحة وهادئة بعيداً عن المشاكل والتوتر الذي باتَ حاضراً في كل الساعات والدقائق اليوميّة التي نعيشها، فإذا أردت أن تجعل حياتك هادئة ومريحة ماعليك إلّا أن تتابع معنا السطور القادمة.

10 تطبيقات يحتاجها الطلاب أثناء الامتحانات

Sun, 05 Jun 2016 15:53:46 +0000

بدأت الامتحانات واشتد الضغط على الطلبة، لكن التكنولوجيا يمكنها أن تقدم الكثير من المساعدة لتسهل الأمر، هذه 10 تطبيقات تحل أغلب مشاكل الطالب أثناء استعداده:

6 علاجات سريعة للتخلص من عسر الهضم

Sun, 05 Jun 2016 13:02:58 +0000

عسر الهضم هو حالة مرضية، ومن أعراضها الشعور بآلام مزمنة في المنطقة العلوية من البطن مع شعور بالتخمة والامتلاء عند الأكل، ويصاحب عسر الهضم أيضاً شعور بالغثيان والتجشؤ والحرقة والانتفاخ، إذا كنت تعاني عزيزي من مشكلة عسر الهضم سأقدم لك بعض العلاجات السريعة لهذه الحالة المرضية المزعجة.

6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان

Sun, 05 Jun 2016 11:26:25 +0000

أيام معدودة تفصلنا عن شهر رمضان المبارك، فمع حلول هذا الشهر الكريم تكثر الأسئلة حول كيفية الحفاظ على الصحة خلال فترة الصوم، ولا يخفى على أحد أن معظم الناس تفرط في تناول الطعام عند الإفطار وهذا ما يسبب مشاكل صحية عديدة وأهمها زيادة الوزن، اليوم سنقدم 6 طرق فعّالة للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان.

الإكتئاب: أسبابه، أنواعه، وأهم النصائح للعيش بسعادة

Sun, 05 Jun 2016 10:02:40 +0000

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً حيث يشعر المصاب به بحالة من القلق والحزن واليأس، كما يفقد المصاب الرغبة في أداء النشاطات ويفضّل الاعتكاف وحيداً في المنزل، وللاكتئاب أنواع وأسباب عديدة سنسلط عليها الضوء في هذه المقالة، كما سنقدم بعض النصائح البسيطة للعيش بسعادة.

7 نصائح ذهبية لإتقان فن مخاطبة الجمهور

Sun, 05 Jun 2016 08:47:30 +0000

التحدث أمام الجمهور فن لا يتقنه الجميع، حيث يتطلب التحدث أمام الجمهور بعض المهارات الاستثنائية بالإضافة إلى خبرات حياتية وتدريبية كبيرة، ونظراً لصعوبة إتقان فن مخاطبة الجمهور سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على اتقان هذا الفن.

3 أسئلة زوجتك تبحث عن إجاباتها ولكنها تخشى من طرحها عليك

Sat, 04 Jun 2016 20:27:19 +0000

هل سألت نفسك يوماً ما هي الأسئلة التي تود زوجتك الحصول على إجاباتها لكنها تخشى من طرحها عليك؟ في هذا المقال سنكشف لك أحد الأسرار النفسية للزوجات والأسئلة التي تدور في أذهانهن كلما فُتحت مناقشة أو دار حديث بينكما.

6 أعراض تدل على إصابة الطفل بالاضطراب ثنائي القطب

Sat, 04 Jun 2016 19:09:00 +0000

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب أو الهوس الاكتئابي مرض نفسي تظهر أعراضه خلال فترة الطفولة وغالباً ما تكون أعراضه خفية لا يمكن أن تميّزها بوضوح، لكن مع تقدم الطفل بالعمر تبدأ الأعراض بالظهور بشكل واضح، ونظراً لخطورة هذا المرض سنعرفك على بعض الأعراض التي تشير بأن طفلك مصاب بالهوس الاكتئابي.

5 خطوات مهمة للوصول إلى قمة النجاح والتفوق

Sat, 04 Jun 2016 12:31:03 +0000

النجاح حلم جميل بالنسبة للعديد من الأشخاص في العالم، وللوصول إليهِ لا بدّ من تخطي العديد من العثرات والمطبات التي تصادف الإنسان وتمنعهُ من تحقيق أهدافهِ، فكيف يستطيع الإنسان أن يصل إلى قمة النجاح متخطياً كل هذه العثرات والمطبات؟

6 سلوكيات خاطئة تزيد من وزنك في العمل

Sat, 04 Jun 2016 11:16:53 +0000

نقضي يومياً 9 ساعات في العمل وخلال أداء الأعمال اليومية نقوم ببعض السلوكيات التي تتسبب في زيادة الوزن، ولذلك يوصي خبراء التغذية بضرورة التوقف عن هذه السلوكيات الخاطئة والاهتمام بالصحة خلال تواجدنا في العمل، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على أهم هذه السلوكيات الخاطئة.

8 فوائد صحية للمشي تعرّف عليها

Sat, 04 Jun 2016 09:24:57 +0000

رياضة المشي من أهم أنواع الرياضة ومن أكثر الرياضات فائدة حيث تتسع فوائدها لتشمل الصحة الجسدية والنفسية ولذلك ينصح الأطباء بضرورة ممارستها يومياً، فيما يلي سنعرفك على أهم فوائد المشي.

6 عادات خاطئة عليك تجنّبها خلال شهر رمضان

Sat, 04 Jun 2016 07:43:17 +0000

اقترن مؤخراً شهر رمضان بالطعام حيث يقضي الصائم معظم وقته في إعداد مختلف أنواع الأطعمة بدلاً من استغلال هذا الشهر في الصلاة والتعبد، ومع اقتراب حلول شهر رمضان المبارك سنتحدث عن بعض العادات والسلوكيات الخاطئة التي يقوم بها البعض خلال الشهر الكريم حاول أن تتجنبها.

7 تصرفات تزعج المرأة ابتعد عنها لتكسب حبها

Fri, 03 Jun 2016 20:25:15 +0000

المرأة بفطرتها حساسة تجرحها كلمة وتداويها كلمة، فهي تختلف في طبيعتها عن الرجل ولذلك يجد الرجل صعوبة في التعامل والتفاهم معها على الرغم من حنانها وطيبتها، اليوم سنعرفك عزيزي على بعض التصرفات التي تكرهها المرأة فاحرص على الابتعاد عن هذه التصرفات حتى تبقى على وئام مع زوجتك.

من جامع للزجاجات الفارغة إلى شريك نجاح في ماكدونالدز

Fri, 03 Jun 2016 14:24:47 +0000

في أغلب قصص النجاح التي قرأناها، سنجد لبطلها حلماً يتمسك به بكل قوة، يبذل لتحقيقه الغالي والنفيس، وفي المقابل سنجد الحياة ترميه بكل ما لديها من مشكلات وصعاب، وتضع في طريقه من يؤكّد له أن حلمه هذا ضرب من الخيال ولن يتحقق، وقصتنا اليوم تُثبت ذلك، وودّدنا أن نعرضها؛ لنؤكّد أنه مهما واجه الشخص صعاباً وأزمات في طريق تحقيق حلمه يجب ألا ييأس ويواصل ما خطط له وحلم به.

8 فوائد مذهلة للكافيار

Fri, 03 Jun 2016 12:25:06 +0000

الكافيار أشهر أنواع المقبلات، ويتم تقديمه كنوع من المقبلات في المطاعم الفاخرة، وهو عبارة عن بيض مالح الطعم يستخرج من بطارخ أنواع معينة من الأسماك، حيث يتم اصطياد الأسماك التي تحتوي على بيض الكافيار من بحر قزوين والبحر الأسود، اليوم سنسلط الضوء على فوائد الكافيار.

4 أمور تعمل على إضعاف وتدمير القوة العقليّة للإنسان

Fri, 03 Jun 2016 11:29:16 +0000

يُعتبر العقل من الأعضاء الأساسيّة والأكثر أهميّة في جسم الإنسان، فهو المسؤول الأساسي عن كل التصرفات والأفعّال التي يقوم بها، لذا يجب علينا أن نُحافظ عليه ونحميه من العوامل التي تؤثرُ على عملهِ السليم والآمن، ولأهمية هذا الموضوع سنرشدُك من خلال السطور القادمة إلى 4 أمور تعمل على إضعاف وتدمير القوة العقليّة للإنسان لكي تبتعد عنها وتتجنبها.

طوّر قدرات طفلك العقلية بخمس خطوات بسيطة

Fri, 03 Jun 2016 09:26:37 +0000

تختلف القدرات العقليّة من طفل إلى آخر، فبعض الأطفال يتميزون بقدراتهم العقليّة الخارقة والقويّة، وبعضهم يتمتعون بقدراتٍ عقليّة ضعيفة بعض الشيء بالنسبة للأطفال الّذين هم في نفس عمرهم، وفي هذا الإطار سنقدّم بعض الخطوات البسيطة والفعالة لكي تتمكن من تطوير القدرات العقليّة لدى طفلك.

8 طرق بسيطة تكسبك الثقة بالنفس... تعرّف عليها

Fri, 03 Jun 2016 07:54:26 +0000

الثقة بالنفس هي الدواء السحري لكل المشاكل في الحياة، بالثقة تحقق أهدافك، بالثقة تحقق النجاح، بالثقة تعيش السعادة، بالثقة تتجاوز الصعوبات، بالثقة تصبح أكثر محبة لذاتك، بالثقة تكسب حب واحترام الآخرين لذلك نحن بحاجة للثقة بالنفس، اليوم سنسرد بعض الطرق البسيطة التي تكسبك الثقة بالنفس.

10 أخطاء يرتكبها المتزوجون الجدد تهدد حياتهم الزوجية

Thu, 02 Jun 2016 20:54:17 +0000

بعد مضي فترة على الزواج، تتحول الحياة الزوجية إلى أرضية خصبة للتصرفات غير اللائقة والعادات السلبية ينتج عنها خلافات حادة بين الزوجين. وفيما يلي بعض الأخطاء التي يرتكبها المتزوجون الجدد وتهدد حياتهما الزوجية بالانهيار من بدايتها بحسب موقع فاميلي شير الإلكتروني:

كيف تشترين احتياجات رمضان بأقل كلفة؟

Thu, 02 Jun 2016 19:31:53 +0000

بدأت تحضيرات شهر رمضان، إذ أنّ أياماً معدودة تفصلنا عن حلول هذا الشهر الفضيل. شهر رمضان شهر البركة والخير، هو مرتبط بطريقة مباشرة بشراء السلع، المأكولات، وملابس العيد. هل تفكرين كيف تشترين احتياجات رمضان بأقل كلفة؟ إليكِ هذه النصائح عند التسوق.

8 نصائح هامة للحفاظ على الصحة خلال السفر

Thu, 02 Jun 2016 12:37:20 +0000

يُفضّل الناس قضاء الإجازات في السفر إلى الخارج للاستمتاع بوقت الاجازة والترفيه عن النفس، لكن وللأسف يتعرّض البعض لوعكات صحية خلال السفر بسبب تناول بعض أنواع الأطعمة والمشروبات الملوثة، ولأننا نحرص أن تقضي وقتاً ممتعاً خلال إجازتك سنُقدّم لك بعض النصائح التي يجب أن تتبعها خلال سفرك.

هدفنا في الحياة... أوّل خطوة على طريق النّجاح

Thu, 02 Jun 2016 11:28:46 +0000

لماذا نحيا؟ وما المغزى من حياتنا؟ قد نفشل في حياتنا، لكنّ السؤال الأهم... كيف الطّريقُ إلى النّجاح؟ إن الطريق الأمثل للنجاح هو وضع الأهداف والسّعي لتحقيقها، والسُّؤال الذي علينا الإجابة عنهُ أوّلاً...

أغرب 8 أنواع للفوبيا لم تسمع بها من قبل!

Thu, 02 Jun 2016 09:24:42 +0000

للفوبيا أنواع عديدة منها فوبيا السفر بالطائرات، فوبيا المرتفعات، فوبيا عبور الشارع، فوبيا الظلام، فوبيا الضوضاء، فوبيا الفشل، فوبيا الأماكن المغلقة، وجميعها تندرج تحت الأمراض النفسية، إلا أنه هناك أنواع أخرى من الفوبيا تتّصف بالغرابة حيث يصاب بها 1 بالمليون من الناس، فيما يلي سنعرّفك على أكثر أنواع الفوبيا غرابة.

5 تمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء العمل

Thu, 02 Jun 2016 08:12:39 +0000

"لا يوجد وقت" الحجة الأشهر التي تسكت بها ضميرك الذي يذكرك بضرورة ممارسة الرياضة متعللاً بأن العمل يأخذ كل وقتك. ومن أجل إسقاط هذه الحجة قدم موقع "لايف هاك" 5 أفكار لتمارين رياضية يمكن ممارستها أثناء العمل لا تستغرق وقتاً طويلاً، وفي الوقت نفسه هي فعالة جداً ولها أثر إيجابي على الصحة.

7 أشياء تبحث عنها المرأة في الرجل

Wed, 01 Jun 2016 20:59:25 +0000

هناك أشياء معينة تبحث عنها معظم النساء عندما يفكرن في الارتباط برجل ما، وعادة ما تكون هذه الأشياء هامة وضرورية بالنسبة لكل مرأة وغالباً ما ترفض المرأة الارتباط من الرجل في حال لم تتحقق هذه الأشياء، فيما يلي سنعرفك على 7 أشياء تبحث عنها المرأة في الرجل.

4 نصائح تساعدك على تخطي المشاكل بسهولة

Wed, 01 Jun 2016 19:22:55 +0000

من الطبيعي أن يمرّ الإنسان ببعض الأزمات في حياتهِ على اختلاف أنواعها، ولكن من غير الطبيعي أن يستسلم لهذه الأزمات ويُصاب بالإحباط والتعب النفسي، فإذا كنت تُعاني من أزمةٍ ما في حياتك ماعليك إلّا أن تقرأ السطور القادمة التي سنقدمُ لك من خلالها 4 نصائح مهمة تُساعدك على تخطي الأزمات بمختلف أنواعها بسهولة وسرعة.

7 عادات تتسبب في جعل شعركِ ضعيفاً

Wed, 01 Jun 2016 12:41:45 +0000

تعتقد بعض السيدات أن جمال وصحة الشعر عامل وراثي وأن ضعفه وفقدانه لجماله عامل وراثي أيضاً، قد يكون هذا الاعتقاد صحيح إلا أن هناك الكثير من العادات الخاطئة التي تقومي بها تؤدي إلى تلف الشعر وتقصّفه، أي أنّ استمرار اتباع هذه العادات الخاطئة سيضعف الشعر وسيجعله يتساقط حتى ولو كان بالوراثة سميك وقوي، سأعرفك سيدتي على بعض العادات التي تسبب ضعف الشعر حاولي أن تتجنبيها حتى تنعمي بشعر صحي.

6 أمراض تسبّبها أشعة الشمس في الصيف

Wed, 01 Jun 2016 11:17:14 +0000

ينتظر الناس فصل الصيف لقضاء بعض الوقت على الشاطئ، إلا أنّ التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة له آثار سلبية على الصحة، حيث تزداد قوة أشعة الشمس في فصل الصيف ويزداد تأثير الأشعة الفوق بنفسجية مما يؤدي للإصابة بأمراض عديدة، فيما يلي سنعرفك على الأمراض التي يسببها التعرض لأشعة الشمس.

لمطوّري الوب... 10 قنوات على يوتيوب ستزيد من مهاراتك العملية

Wed, 01 Jun 2016 09:15:39 +0000

يجعل اليوتيوب من إضاعة الوقت أمراً سهلاً ومُسلياً لتصبح السّاعات تنساب من بين أصابعك وأنت تُشاهد المسلسلات والمقاطع ولقطات الفيديو، فإذا ماكُنت تجلس مطوّلاً وأنت تتنقّل بين المواقع كالفيس بوك واليوتيوب والتويتر، وإذا ماكان مزاجُك يسمح في توسيع وتطوير مهاراتك على الإنترنت بدلاً من إضاعة وقتك في التّسلية، إليك هذه القنوات العشرة والتي تُعدُّ الطريقة الأمثل التي ستُساعدُك لتحافظ على إنتاجيّتك وتزيد من مهاراتِك.

ماهو مفهوم إدارة الوقت؟

Wed, 01 Jun 2016 07:50:11 +0000

بداية أريدك أن تكون صريحاً مع نفسك وأن تجيب على هذه الأسئلة الهامة جداً: هل تصارع من أجل إيجاد وقت للأشياء التي تريد القيام بها؟ هل تصارع من أجل التغلُّب على مطالب عملك؟ هل تشعر أنَّك فاقد لأشياء في هذه الحياة بسبب عدم امتلاكك الوقت الكافي؟

6 أشياء عليك أن تتجنب الحديث عنها مع زوجتك المستقبلية

Tue, 31 May 2016 21:34:04 +0000

إذا أردت أن تعيش بتوافق وسلام مع شريكتك فعليك أن تفهم جيداً طبائع النساء لتكسب ودها وتفوز بقلبها، ومن أهم هذه الأمور هو عدم التحدث عن أمور معينة وتجنبها في فترة الخطوبة مع زوجة المستقبل حتى لا تقع في المحظور وتنقلب الطاولة عليك. وهناك عدد من الموضوعات من الأفضل ألا تتحدث فيها مع شريكة حياتك رغم انها قد تكون مهمة، إلا أنّ تأثيرها المتوقع عليها سيكون سلبيا، أو قد يجعلها تنظر إليك بحذر وريبة، وسيؤثر ذلك على حياتكما معا بشكل كبير، وسنذكر لك أهم 6 أشياء يجب عليك أن تمتنع عن التحدث بها أمام شريكة حياتك.

4 طرق فعّالة للتعامل مع الشخصية الشكاكة

Tue, 31 May 2016 19:35:00 +0000

الشك هو اضطراب نفسي ذاتي يعاني منه 0.5% إلى 2.5% من الأشخاص بحسب آخر الإحصاءات، وتميل الشخصية الشكاكة إلى الشك الدائم في نوايا الناس حيث تسيء الظن بهم وتعتقد أنهم يحيكون لها المكائد ويورّطوها في المشاكل، ولذلك تجدها دائمة الاستعداد والتحضر للمواجهة، ويدفعها شكّها أحياناً إلى التصرّف على نحو عدائي. ولأنّ الشخصية الشكاكة من الشخصيات الصعبة سنسلط الضوء على أسباب اضطراب الشخصية الشكاكة وأهم طرق التعامل معها.

10 نصائح هامة تساعد في تكوين الصداقات

Tue, 31 May 2016 14:41:51 +0000

الصداقة الحقيقة كنز لا يُقدَر بثمن لذلك يسعى جميع الناس لتكوين الصداقات، إلا أنّه وللأسف مع تدني مستوى القيم الأخلاقية في المجتمع أصبح تكوين الصداقات أمر صعب، ولأنّ الصداقة ضرورية في حياة كل انسان سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعدك على تكوين الصداقات.

6 نصائح تساعدك على اختيار الكتب المناسبة لك

Tue, 31 May 2016 13:21:09 +0000

الذهاب للمكتبة واختيار الكتب للقراءة لحظة يعشقها كل محبّي القراءة، إلا أننا نواجه بعض الحيرة أثناء تجولنا في المكتبة حيث تقع أعيننا على كتب مختلفة فنتردّد أي منها سنختار للقراءة، وفي بعض الأحيان نختار كتب نندم على شرائها واختيارها، وحتى لا تقع في الحيرة والندم، سنقدم لك 6 نصائح تساعدك على اختيار الكتب المناسبة لك.

5 عوائق تمنع المرأة من الوصول إلى النجاح في العمل

Tue, 31 May 2016 11:13:32 +0000

كثيراً مانسمع عن رجال ناجحين في العمل، وكثيراً مانقرأُ في كتب النجاح قصصاً لأعداد كبيرة من الرجال الذي وصلوا إلى قمم النجاح والتفوق، ولكن قليلاً مانسمع عن نساءٍ ناجحين في أعمالهم، وقليلاً ما تُذكر الأسماء النسائيّة في قصص النجاح المهني، فما هو السبب؟ وماهي العوائق التي تمنعُ المرأة من الوصول إلى قمم النجاح التفوق؟

خذ المبادرة وتعرَّف إلى إمكانياتك الحقيقية

Tue, 31 May 2016 09:21:33 +0000

دعني أسألك السؤال التالي: هل لديك في أعماق داخلك ذلك الشعور الذي يجعلك تشعر أنك قادر على القيام بأكثر مما تقوم به؟ أنا متأكِّد من أنَّك تعلم أنَّ لديك إمكانياتٍ كبيرة، وحالياً أنت تحدِّث نفسك وتنصت لندائك الداخلي، ومنه أطرح عليك السؤال التالي: ما الذي يمنعك من استخدام كامل قدراتك في الحياة أو القسم الأكبر منها؟

أسباب غير متوقعة قد تكون مسؤولة عن اكتئابك... تعرّف عليها

Tue, 31 May 2016 07:57:49 +0000

هناك العديد من الأسباب الواضحة التي تسبب الاكتئاب، كالصدمات والأزمات المالية، والبطالة، وفقدان شخص عزيز، لكن إذا كانت هذه الأسباب لا تنطبق عليك، ولا تجد تفسيراً محدداً لشعورك بالاكتئاب، فقد تصادف في هذه القائمة بعض الأسباب التي ربما لا تتوقعها.

المفاتيح الأربعة لحياة زوجية سعيدة

Mon, 30 May 2016 20:35:36 +0000

سوء التواصل والجهل بمفاتيح الطرف الآخر وطبيعته قد تؤدي إلى العديد من المشكلات في الحياة الزوجية، فقد رصد باحثون أمريكيون مجموعة من العناصر التي يؤدي التركيز عليها إلى تحسين الحياة الزوجية، كما تعطي للرجل فرصة لحل ألغاز المرأة والتعرف على طرق إسعادها. جمع الباحثون من كاليفورنيا ونيوجيرسي وميشيغان نتائج أبحاثهم المعتمدة على متابعة حياة العديد من الأزواج، في أربع نقاط نشرتها دورية "جورنال أوف ماريج أند فاميلي" وهي:

6 نصائح تخلصك من خوف الامتحان

Mon, 30 May 2016 19:26:47 +0000

الخوف من الامتحان أمر طبيعي، لكن عندما يتحول الخوف لهلع يصبح الأمر غير طبيعي لذلك ينصح الخبراء بضرورة السيطرة على النفس خلال فترة الامتحان من أجل أداء الامتحان بنجاح، ومن أجل الحصول على درجات عالية، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك في التخلص من خوف الامتحان.

5 وصفات طبيعيّة لعلاج تكيُس المبايض عند النساء

Mon, 30 May 2016 13:58:12 +0000

تكيُس المبايض مشكلة صحيّة شائعة تُصاب بها الكثير من النساء نتيجة عدة عوامل أهمها الاضطرابات الهرمونيّة، وعادةً ماتُعالج هذه المشكلة إما عن طريق تناول بعض الأنواع من الأدوية التي يصفها الطبيب المختص، أو عن طريق استئصال التكيُس بالعمل الجراحي، ولكن هل تعلمين سيدتي بأنّ هناك بعض العلاجات الطبيعيّة الفعّالة لمعالجة مشكلة تكيُس المبايض؟

6 معلومات هامة عن الاضطراب الوجداني ثنائي القطب

Mon, 30 May 2016 11:41:12 +0000

الاضطراب الوجداني ثنائي القطب مرض نفسي يعاني المصاب به تقلّب المزاج ويكون هذا التقلب غير طبيعي ويختلف عن تقلب المزاج الذي يحدث مع الناس العاديين، فمرة تجده شديد الكآبة ومرة تجده شديد الابتهاج، وخلال فترة الابتهاج يقوم المصاب بتصرفات طائشة غير مسؤولة، فيما يلي سنقدم لك بعض المعلومات عن هذا المرض.

6 أخطاء تتسبب في فصلك من العمل

Mon, 30 May 2016 11:17:00 +0000

يبذل جميع الموظفين مافي وسعهم لتحقيق النجاح في الحياة المهنية، إلا أنّ البعض يرتكب أخطاء تسيء لسمعتهم في العمل وقد تتسبب لهم هذه الأخطاء في الفصل نهائياً من العمل، ونظراً لأهمية العمل في حياة الفرد سنعرفك على بعض الأخطاء حاول أن تتجنبها حتى لا تفقد عملك.

6 طرق فعّالة للتعامل مع المدير العصبي

Mon, 30 May 2016 09:41:36 +0000

قد يكون من الحلم أن تتوافر بيئة عمل مثالية فلا بدّ من ظهور بعض العقبات في العمل، ولعلّ أصعب هذه العقبات أن يكون المدير عصبي دائم الانفعال يضعك باستمرار تحت ضغوط مزاجه السيء، فإذا كنت تعاني من مديرك العصبي أدعوك لمتابعة قراءة السطور التالية حيث سنستعرض بعض الطرق التي تسهل عليك التعامل معه.

5 خطوات لتحويل أهدافك إلى نتائج

Mon, 30 May 2016 08:03:36 +0000

إنّ قرار اتخاذ خطوات في حياتك يأتي نتيجة الاعتراف بأن ثمة شيئاً تودّ تغييره، سواء كان هذا التغيير على المستوى الجسدي أو العاطفي أو العقلي أو العملي. وفي ما يلي خطوات بحسب موقع mindbodygreen لتحويل القرار إلى واقع.

7 طرق للقضاء على البعوض لنوم أكثر راحةً

Sun, 29 May 2016 21:07:47 +0000

الصّيفُ على الأبواب، ورُغم جماله وروعتهِ إلّا أن البعوض الذي ينشطُ في هذا الفصل من السّنة يجعلنا لا نحتملهُ، لما يسبّبه لنا من لسعات مؤلمة عندما نكون في العمل أو في المنتزه والذي قد نحتملهُ بعض الشّيء، لكن اقتحام البعوض لبيوتنا وحرماننا مُتعة النّوم والرّاحة أمر لا يُطاق، فكيف لنا أن نمنع هذه المخلوقات الصّغيرة الحجم والمُزعجة من إقلاق راحتنا؟ وجعلنا ننام بهدوء وسلام. لا يقتصر ضرر البعوض على إقلاق راحتنا فحسب، ولكنّهُ يسبّب عديد الأمراض ومنها ما قد يتسبّبُ بالوفاة.

3 أساليب أساسيّة لتربية الأطفال

Sun, 29 May 2016 18:41:09 +0000

تختلف أساليب وطرق التربية التي يتبعها الأهل مع أطفالهم، فمنهم مثلاً من يتبع الأساليب السهلة وبعضهم الآخر يتبع الأساليب القاسية التي تعتمد على العقوبة والتأنيب، وقد اهتم العديد من علماء نفس الطفل بدراسة الأساليب المتنوعة المتبعة لتربية الأطفال ومنهم الدكتورة ديانا بومريند التي تحدثت عن ثلاث أساليب أساسيّة لتربية الأطفال.

10 أشياء بسيطة تجلب لك السعادة

Sun, 29 May 2016 12:07:33 +0000

تكمن السعادة في الأشياء الصغيرة وفي التفاصيل البسيطة التي غالباً ما نعجز عن إدراكها، لذا يجب أن نتعلم كيف نعيش السعادة بالتفاصيل التي من حولنا، فعندما نكتشف مصدر سعادتنا سنعيش حياتنا في هناء ورضا تامين، سنقدم لك فيما يلي قائمة بالأشياء البسيطة التي تجلب السعادة.

5 علامات تشير إلى أنّ الشخص الذي تتحدث معهُ كاذب

Sun, 29 May 2016 12:07:11 +0000

يُعتبر الكذب من أسوأ الصفات المتواجدة عند عددٍ لايُستهانُ بهِ من الأشخاص، وقد قال علماء النفس بأنّ الكذب نوع من الأمراض النفسيّة المزمنة، وذلك لأنّ الشخص الكاذب كثيراً مايتعرضُ للعديد من المشاكل النفسيّة وبشكلٍ خاص في علاقاتهِ الاجتماعيّة، كذلك فإنّ المختصين بدراسة لغة الجسد حددوا بعض العلامات التي تدلُ على الكذب، ونحنُ ومن خلال هذهِ المقالة سنتحدثُ عن 5 من أهم العلامات التي تشير إلى الشخص الكاذب.

9 طرق سهلة لجني المال دون الخروج من المنزل

Sun, 29 May 2016 11:29:44 +0000

الكسل ليس بالضرورة مناقضاً لجمع المال، هناك أناس كسبوا المال ومنهم من صار ثرياً من دون أن يضطر لمغادرة فراشه، هنا لائحة ببعض الطرق التي استخدموها لتحقيق ذلك.

أخطر 4 مشاكل تهدد مستقبل البشرية في الواحد والعشرين

Sun, 29 May 2016 09:39:44 +0000

شهد القرن الواحد والعشرين ثورة علمية وتكنولوجية متقدمة ما سمح للإنسان أن يعيش برفاهية ونعيم كبير، إلا أنه وللأسف كان لهذه الثورة العلمية سلبيات كثيرة، حيث يواجه عالمنا اليوم عدد من المشاكل التي تشكل خطراً على مستقبل البشرية، فيما يلي سنسلط الضوء على أخطر المشاكل التي تهدد مستقبل البشرية.

8 أدوية تتسبّب بضعف الرغبة في العلاقة الحميمة

Sat, 28 May 2016 20:44:01 +0000

أكثر ما يقلق المرضى الأثر الجانبي أو المضاعفات الدوائية للعقاقير التي يأخذونها، فالكثير من الأدوية تؤثر بشكل سلبي على وظائف الجسم، وفي هذا الإطار سنسلّط الضوء على الأدوية التي تسبب آثارها الجانبية بضعف الرغبة بالعلاقة الحميمة.

اختر الوقود الخاص بك... 10 أمور تحفّزك لتحقيق أهدافك

Sat, 28 May 2016 19:15:28 +0000

ماهو الحافزُ الذي لديك؟ الخوفُ أم الهدف؟ اختر الوقود الذي سيقودُك، فالكثير من النّاس يُهدرون الوقت في التّركيز على الأمور التي تُخيفهُم، ولهذا السّبب فهُم ينقادون بسبب مخاوفهُم إلى تجنُّبها بدلاً من أن يقوموا بخلق الأهداف والأحلام التي يُريدونها.

5 عادات عليك تركها حتى تتجنب الفشل

Sat, 28 May 2016 12:56:25 +0000

النجاح هو حلمٌ جميل يسعى إليهِ الجميع متمسكين بمجموعة من المبادئ التي تعتبر أساس النجاح والتفوق كالصبر، الحكمة، القوة، الإيجابيّة، وغيرها من الصفات التحفيزيّة، ومبتعدين عن مجموعةٍ من الصفات والتصرفات التي لن تقودهم إلّا للفشل الذريع في الحياة، وفي هذا الإطار سنُسلط الضوء على 5 من أهم التصرفات التي يجب على الإنسان أن يبتعد عنها لكي لا يفشل في الحياة.

أنواع الشخصيات الخمس والطرق الصحيحة للتعامل معها

Sat, 28 May 2016 11:14:38 +0000

تتعدّد وتتنوع أنواع الشخصيّات التي يتميز بها البشر إن كانوا من الذكور أم الإناث، وتتعدد أيضاً الطرق المناسبة للتعامل مع كل نوع من هذه الشخصيّات المختلفة، وفي هذا الإطار سنتحدّث من خلال السطور القادمة عن أنواع الشخصيات الخمسة التي يتميز بها الإنسان والطرق الصحيحة التي يجب أن تتبعها للتعامل معها.

6 خطوات مهمة للتخلص من صُداع الدراسة

Sat, 28 May 2016 09:13:21 +0000

يعيش الطالب خلال فترة الدراسة والامتحانات أوقاتاً صعبة مليئة بالتوترات التي تسبب له أوجاعاً حادة في الرأس، بحيث تمنعهُ من الدراسة بشكل جيد وتجبرهُ على تناول الأدوية الطبيّة التي قد تسبّب العديد من الأضرار، ولكي تتفادى هذه المشكلة سنعرفك على 6 خطوات مهمة وفعّالة للتخلص من صداع الدراسة.

5 نصائح لتبدئي يومكِ الجديد بإيجابية

Sat, 28 May 2016 07:39:21 +0000

أن تبدئي يوماً جديداً كل يوم، وأن تبدئيه بنفس الحماسة والإيجابية والروح العالية فهذا أمر شاق أحياناً، فلكل منا أيامه الصعبة ولحظاته الصعبة التي يستحيل معها إستقبال يوم جديد بمنتهى الترحاب كما اعتدنا، لكن لا تقلقي فهناك العديد من الوسائل والنصائح التي نوردها لك اليوم لتبدئي يوماً جديداً بمنتهى الإيجابية وتجابهي المزاج السيء والأفكار السيئة.

للمتزوجين حديثاً: تجنبوا هذه الأخطاء الأربعة

Fri, 27 May 2016 21:21:50 +0000

المشاكل بين الأزواج أمر شائع جداً، وأحياناً تؤدي هذه الخلافات إلى الطلاق أو إلى تنافر في العلاقة بين الزوجين. والمتزوجون حديثاً هم الأكثر عرضة للخلافات في ما بينهم، ريثما يكونون قد اعتادوا الحياة الزوجية. إليكم بضع أخطاء شائعة يقع فيها المتزوجون حديثاً:

8 إشارات تدل على أنّ الطفل عبقري

Fri, 27 May 2016 19:11:28 +0000

العبقرية هي ذكاء عالي المستوى يمنح صاحبه القدرة على اكتساب المهارات والخبرات بسرعة فائقة، وعادةً ما تظهر العبقرية منذ الطفولة، فهناك بعض الإشارات والدلالات التي تشير بأنّ الطفل قد يكون عبقري في المستقبل، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أهم الإشارات التي تدل بأنّ الطفل عبقري.

طرق مهمة وبسيطة تُساعد على الحمل

Fri, 27 May 2016 12:45:54 +0000

أول ماتتمناهُ المرأة أو الرجل بعد الزواج هو إنجاب الأطفال، لذلك كثيراً مايقلق الزوجان ويصابان بحالة من الإكتئاب وعدم السعادة في حال تأخر الحمل والإنجاب، بالرغم من أنّ تأخر الإنجاب هو حالة طبيعيّة وليس بالضرورة أن يدل على حالة مرضيّة خطيرة. ولأهمية هذا الموضوع لكِ ولزوجكِ سيدتي سنُقدّم لكما بعض الطرق البسيطة التي تساعد على الحمل، وبعض الموانع الصحيّة التي من الممكن أن تصيب الرجل أو المرأة وتؤخرهم عن الإنجاب.

الفلك بالأشعّة فوق البنفسجيّة... واكتشاف الكون السّاخن

Fri, 27 May 2016 12:43:39 +0000

إنّ علم الفلك بالأشعّة فوق البنفسجيّة هو أحد فروع علم الفلك الذي يتعامل مع الأجسام الفضائيّة ذات الاشعاع الكهرومغناطيسي ضمن مجال الأشعّة فوق البنفسجيّة.

فيتامين D ودوره الحيوي في صحّتنا (2)

Fri, 27 May 2016 11:22:53 +0000

إنّ الفيتامينات كفيتامينَي "C" و"E" هي المفضّلة لدى الكثير من النّاس، لكنّ هذه الفيتامينات الهامة مهملة منذُ فترة طويلة لوجود الفيتامين الأهم ألا وهو فيتامين "D" الذي يملك الكثير من الفوائد.

5 طرق بسيطة تساعدك على التخلص من التفكير السلبي

Fri, 27 May 2016 09:34:45 +0000

أدى الانفتاح الثقافي الذي نعيشه الآن إلى ظهور الحاجة لتبني أساليب حياة عصرية تساعد على تحقيق النجاح والتطور في الحياة، ولذلك أصبح التخلص من التفكير السلبي الشغل الشاغل لشباب اليوم، ولأن التفكير السلبي يعتبر المسبب الأساسي للإخفاقات سنقدم بعض الطرق التي تساعد على التخلص من التفكير السلبي.

6 نصائح هامة لاستثمار الوقت بشكل فعّال

Fri, 27 May 2016 07:48:24 +0000

الوقت هو أكثر ما نحتاج وأسوأ ما نستخدم، وللأسف الشديد على الرغم من إدراكنا لأهمية الوقت إلا أن معظمنا لا يستغله بالأشياء المفيدة، فالاستثمار الخاطئ للوقت يعرّضنا للفشل الدائم ويمنعنا من تحقيق النجاح ولذلك يجب إدراك هذا الخطأ والمباشرة في استثمار الوقت بما يعود بالنفع والفائدة علينا، فيما يلي بعض النصائح التي تساعد على استثمار الوقت.

8 طرق تخلصك من الأرق وتساعدك على النوم بعمق

Thu, 26 May 2016 20:34:15 +0000

يحتاج الجسم للنوم ما لا يقل عن 8 ساعات يومياً، إلا أن تقلب الفصول، والأمراض، والضغوطات، والأدوية، والتعب والإجهاد يعيق عملية النوم مسبباً الأرق وقلة النوم فينعكس هذا على الصحة الجسدية والنفسية، ولأنّ الجسم يحتاج للنوم حتى يقوم بوظائفه الحيوية، سنقدم لك 8 طرق تخلصك من الأرق وتساعدك على النوم بعمق.

رهاب ركوب الطائرات، الأسباب، العلاج

Thu, 26 May 2016 18:37:59 +0000

الرهاب هو الشعور بالخوف من موقف أو من شيء معين، حيث يشعر المصاب بالخوف لمجرد أن فكر أو رأى الشيء الذي يخاف منه، ويندرج هذا الخوف تحت قائمة الأمراض النفسية فعلى الرغم من إدراك المريض بأن خوفه غير منطقي إلا أنه لا يستطيع التخلص منه، واليوم سنتحدث عن أشهر أنواع الرهاب وهو رهاب الطائرات.

8 فوائد صحية عظيمة للذرة

Thu, 26 May 2016 12:49:13 +0000

تعتبر الذرة من أهم المحاصيل الزراعية في العصر القديم وفي العصر الحديث فقد اعتمدت عليها حضارة الهنود الحمر، ويعود الفضل للمستعمرين الأوربيين في انتشار زراعة الذرة فقد قاموا بنقلها من أميركا الجنوبية إلى أوروبا ومن أوروبا انتشرت زراعتها حول العالم، أما في عصرنا الحديث تصنف الذرة بأنها ثالث أهم المحاصيل الزراعية بعد القمح والأرز، ونظراً لأهمية الذرة سنتحدث في هذه المقالة عن أثر فوائدها على صحة الانسان.

5 عادات خاطئة تقلص من متوسط عمر الإنسان

Thu, 26 May 2016 11:16:00 +0000

أشارت الإحصاءات الأخيرة بأنّ متوسط عمر الفرد بدأ بالانخفاض، حيث يعود سبب هذا الانخفاض لمجموعة من العادات الخاطئة التي يقوم بها الانسان والتي أثّرت على صحّته وقلّصت من متوسط عمره الافتراضي، ولأننا نهتم بصحتك سنعرفك على العادات الخاطئة التي تقلص من عمرك.

8 علامات تخبرك ما إذا كنت مدمناً على استخدام الانترنت

Thu, 26 May 2016 09:13:01 +0000

تكمن إشكالية إدمان الإنترنت في أن معظم مستخدمي الإنترنت لا يعرفون حدود أو خطورة هذه الظاهرة، وبالتالي فهم عُرضة لخطر الإدمان دون أن يشعروا بذلك. وبحسب دراسة أخرى أجراها الباحث الألماني المتخصص في قضايا الإدمان “هانز يورغن رومف”، فإن ثمان علامات يمكن للآباء عن طريقها الاستدلال على ما إذا كان أبناؤهم مدمنين على الإنترنت، وهي:

6 طرق فعّالة تساعدك في السيطرة على ذاتك

Thu, 26 May 2016 07:40:11 +0000

عدم القدرة على السيطرة على الذات تضع المرء في مواقف لا يحسد عليها، كما وتجعله أكثر عرضة للفشل في الحياة، وعلى عكس هذا الأشخاص الذين يملكون القدرة على السيطرة على الذات هم أكثر حكمة في التعامل مع الأمور وهم الأوفر حظاً في تحقيق النجاح لذلك من المهم جداً أن نتعلم كيف نسيطر على ذاتنا.

5 أسئلة عليك أن تسألها لنفسك قبل أن تفكر في الزواج

Wed, 25 May 2016 20:23:28 +0000

يقوم الكثير من الأشخاص المرتبطين بطرح أسئلة على الطرف الآخر للتعرف إليه بشكل أكبر ومعرفة درجة التوافق بينهما، ويتجاهلون طرح بعض الأسئلة على أنفسهم أيضاً للتأكد أنهم يقومون بالارتباط المناسب لهم. هل هذا الارتباط مناسب لك؟ ما الذي عليك أخذه في الاعتبار قبل أن تقدم على الزواج؟ فلنسأل أنفسنا الأسئلة التالية:

8 أمور لا تعرفها عن الأحلام

Wed, 25 May 2016 18:51:44 +0000

الأحلام أمر يحير الكثير من الناس، ولكن ما ستقرأه في السطور القادمة سيشكل مفاجأة لا تعرفها عن الأحلام.

مأكولات ضروريّة للحفاظ على صحة الحامل والجنين

Wed, 25 May 2016 12:06:59 +0000

تحتاج المرأة الحامل إلى رعاية جسديّة ونفسيّة خاصة خلال فترة الحمل، وذلك لكي تحافظ على صحتها وصحة جنينها، لذلك يجب على المرأة الحامل أن تقوم بتناول الأطعمة الصحيّة التي تعمل على تغذيتها وتغذية جنينها لكي لاتُصاب بالمضاعفات الخطيرة التي يُسببها الحمل، فما هي الأطعمة الضّروريّة للحفاظ على صحة الحامل والجنين؟

8 طقوس يومية تجعل حياتك تسير نحو الأفضل

Wed, 25 May 2016 11:24:11 +0000

هل تريد أن تغيّر نمط حياتك؟ هل تريد أن تغير نظرتك للواقع؟ هل تريد أن تعيش بسعادة؟ إذا كنت ترغب في التغيير يجب أن تتّبع بعض الطقوس اليومية فهي ستساعدك على تغير نمط حياتك نحو الأفضل، كما أنها ستتيح لك الفرصة لكي ترى واقعك بشكل مختلف، فيما يلي سنعرفك على 8 طقوس يومية تجعل حياتك تسير نحو الأفضل.

10 أخطاء يرتكبها الطلاب في الامتحان

Wed, 25 May 2016 09:24:09 +0000

يتشارك الطلاب في أخطاء أساسية خلال الإجابة على الامتحان، مما يؤدي لضياع علامات كان يمكن أن تصبح في متناولهم لو راعوا نقاطاً معينة، وبحسب خبراء موقع "أوكسفورد يو كي"، فإن تجنب تلك الأخطاء قد يضاعف فرص التميز لجمهور عريض من الطلاب.

20 نصيحة سريعة تساعدك على تحقيق النجاح

Wed, 25 May 2016 07:38:11 +0000

لاشك أنّ هناك أمور تحتاجها لكي تكون ناجح في حياتك. فهذه الأمور تعمل على تحفيزك لأن تحقّق شيئاً في حياتك فلا تستطيع أن تكون ناجح في حياتك بدون القيام ببعض الخطوات والأمور الهامة التي تدفعك إلي ذلك. مارك وإينجل هما مؤلفا كتاب "1000 شيء صغير يفعلها السعداء الناجحون بطرق مختلفة". فيما يلي القائمة التي وضع فيها المؤلفان أهم "20 نصيحة لتبدأ بفعلها لنفسك".

بعيداً عن الجمال... 10 أشياء يبحث عنها الرجل في زوجة المستقبل

Tue, 24 May 2016 20:37:01 +0000

يبحث العديد من الرجال عن المرأة الجميلة لتكون شريكة حياتهم في المستقبل، إلا أنّ الجمال وحده لا يكفي لبناء حياة زوجية سعيدة ومستقرة. وهناك العديد من الصفات التي يفضلها الرجال في المرأة، والتي تجعل منها الزوجة المثالية في المستقبل، وفيما يلي أهم هذه الصفات.

7 نصائح للاستمتاع بالمناسبات الاجتماعية دون خوف

Tue, 24 May 2016 19:20:10 +0000

إنّ الدعوة لحضور المناسبات الاجتماعية تشكل ضغطاً نفسياً لمن يعاني من الخجل، حيث يمنعهم الخجل من التواصل مع الناس وهذا ما يدفعهم للانعزال، إذا كنت تعاني من مشكلة الخجل وتريد أن تخرج من عزلتك سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التفاعل مع من حولك في المناسبات الاجتماعية.

الحمّى الصفراء: أعراضها –طرق علاجها – الوقاية منها

Tue, 24 May 2016 13:22:00 +0000

الحمّى الصفراء مرض فيروسي ينتقل بواسطة بعوضة تسمى بالبعوضة المصرية، ويدمّر هذا المرض أنسجة الجسم وخاصة الكبد والكليتين ممّا يتسبب في انخفاض كمية البول وتوقف الكبد عن أداء وظائفه وظهور أصباغ صفراء في الجلد، ومن هناء جاء اسم المرض بالحمّى الصفراء.

كيف تسامح نفسك على أخطائك؟

Tue, 24 May 2016 12:30:05 +0000

تعتبر الأخطاء مكلفة ومحرجة ولكنها أيضاً تمثل وسيلة ممتازة لتعلم دروس جديدة في الحياة، فإن كنت ذكياً سوف تنتهز الفرصة للاستفادة من تلك الأخطاء وتجنب تكرارها في المستقبل. ونشرت مجلة success أربعة نصائح تقدمها الدكتورة مارلين كورنيش المتخصصة في مجال التنمية الذاتية في جامعة أوبورن في ولاية ألاباما الأمريكية، معتبرة أن تطبيقها يساعد على تجاوز الأخطاء المرتكبة بدلاً من العيش بدائرة مغلقة من الاكتئاب والإحساس الدائم بتأنيب الضمير.

6 نصائح هامة لتحقيق النجاح المهني

Tue, 24 May 2016 11:11:42 +0000

تحقيق النجاح في الحياة المهنية ليس بالأمر السهل وذلك لتعامل الفرد مع الكثير من الشخصيات الصعبة التي تعيق تحقيق النجاح، كما ويتطلب النجاح المهني من الموظف أن يطوّر مهاراته طوال فترة عمله الوظيفي وهذا ما يعجز عنه البعض، ولأننا نحرص على أن تكون ناجح في عملك سنقدم لك أهم 6 طرق لتحقيق النجاح المهني.

5 صفات لإتقان اللّباقة في التعامل مع الآخرين

Tue, 24 May 2016 08:58:44 +0000

تلعب اللّباقة دوراً مهماً في بناء العلاقات الإنسانيّة السليمة بين البشر، فالإنسان اللّبق هو الإنسان الذي يستطيع أن يُحقق أهدافه وينجح في حياته العائليّة والعملية دون أن يسبب أي ضرر للآخرين ودون أن يكون لهُ أي عداوة من أحد، ولكي تكون لبقاً في التعامل مع الآخرين لا بُدّ أن تتقيد بهذه الصفات التي سنُقدمها لك.

8 نصائح بسيطة لحياة أكثر سعادة

Tue, 24 May 2016 07:46:56 +0000

تضخّ وسائل الإعلام المرئية والمسموعة والمكتوبة يومياً كمّاً هائلاً من الأخبار السلبية التي تؤثر بشكل مباشر على نفسية الفرد، فقد غدى الشعور بالاكتئاب واليأس جزء من حياة الفرد وأصبحت لحظات البهجة والسعادة نادرة، ولأنّ الحياة لا تستمر دون الشعور بالبهجة والسعادة سنُقدّم بعض النصائح التي تساعدك على تغير حالتك النفسية.

3 عادات نوم سيئة عليك التخلّي عنها حالاً

Mon, 23 May 2016 19:38:32 +0000

إن كنت تحتاج إلى ثماني ساعات من النوم يومياً فإن بعض العادات التي ترافق خلودك إلى الفراش قد تؤذي صحة نومك، وقد تؤثر في توقيته ونوعيّته. فبحسب موقع Entrepreneur، ثمة بعض العادات التي عليك "كسرها" والتخلّي عنها من أجل نوم أفضل.

6 طرق تساعدك لكي تكون شخصاً منظماً

Mon, 23 May 2016 19:19:06 +0000

هل أنت فوضوي؟ هل تترك أغراضك مبعثرة؟ هل تنسى أين تضع أغراضك الخاصة؟ كم من مرة ضيّعت أغراضك بسبب الفوضى؟ وكم من مرة رميت أشياءك الهامة دون أن تنتبه؟ أنت إذاً بحاجة للتنظيم فالتنظيم يساعدك على وضع أغراضك في مكانها المناسب لتبقى بين يديك عندما تحتاج إليها، واليوم سنقدم لك بعض الطرق التي تجعلك شخصاً منظماً.

أسباب تآكل الأسنان وطرق العلاج

Mon, 23 May 2016 14:14:00 +0000

تُعتبر مشكلة تآكل الأسنان واحدةً من أكثر المشاكل الصحيّة التي يُعاني منها الإنسان في مراحل عمريّة مختلفة وبشكلٍ خاص في مرحلة المراهقة، وعادةً مايُصاب الإنسان بهذهِ المشكلة نتيجة عدة عوامل وأسباب سنتحدّث عنها بشكلٍ مفصل من خلال السطور الآتية.

كيف أشجع طفلي على القراءة؟

Mon, 23 May 2016 12:52:15 +0000

تتفاوت الإحصاءات والدراسات حول نسبة القراءة في الوطن العربي لكن مما لا شك فيه أن نسبة القراءة منخفضة جداً فيه، ولعلّ أحد أهم أسباب انخفاض القراءة هو عدم غرس عادة القراءة منذ الطفولة، ولأننا نحرص على تنشئة جيل مثقف كان لا بد من غرس هذه العادة منذ الصغر، فيما يلي سنقدم بعض الطرق التي تشجع الطفل على القراءة.

6 حلول فعّالة للتخلص من دهون البطن

Mon, 23 May 2016 11:46:22 +0000

تعدّ مشكلة تكدّس دهون البطن من المشاكل الشائعة جداً بين السيدات، ويرجع سبب ظهورها لعدم ضبط الوزن ولعدم ممارسة الرياضة ولتناول الأطعمة الغنية بالدهون بالإضافة للتغيرات التي تحدث في جسم المرأة خلال فترة الحمل، ونظراً لانتشار هذه المشكلة بين النساء سنقدم لك سيدتي بعض الحلول التي تساعدك في التخلص من دهون البطن.

حركات الجسد لغة تفضح مافي داخل الإنسان من مشاعر

Mon, 23 May 2016 09:20:22 +0000

إنّ كل حركة يقوم بها الإنسان تدل على ما يجول بداخلهِ من أفكار ومشاعر دون أن ينطق بها، والأشخاص الذين يُبدعون فن قراءة لغة الجسد يستطيعون قراءة كل ما يجول في داخلك دون أن تتفوه بأي حرفٍ أو كلمة، فإذا أردت أن تتعلم عزيزي القارئ فن قراءة بعض حركات الجسد التي تفضح ما في داخل الإنسان من مشاعر ماعليك إلّا أن تتابع الأسطر القادمة.

8 معتقدات خاطئة تسبب لك المشاكل في الحياة

Mon, 23 May 2016 07:56:28 +0000

تقول خبيرة التنمية الذاتية الأسترالية، بيرديس لوغ: "بغض النظر عن حجم الأهداف التي تسعى لها، والمعوقات التي تواجهك، الأمر كله يعود لما تقنع نفسه بك، أو ما تعتقده في ذهنك فهناك معتقدات خطيرة، تدمرك دون أن تشعر، وهي في الواقع سبب أغلب مشاكل حياتك".

10 إشارات تدل على أنّ زوجك يكذب

Sun, 22 May 2016 20:54:27 +0000

يُعدّ الكذب أحد أهم الأسباب التي تؤدي إلى انهيار العلاقة الزوجية، حيث يحاول أحد الزوجين إخفاء بعض الحقائق عن الآخر، للتغطية عن تصرفاته السلبية، أو لإخفاء علاقة ما خارج المنزل. ويمكن للمرأة الذكية أن تكتشف كذب زوجها، من خلال بعض المؤشرات التي تظهر على حديثه وتصرفاته. وفي ما يلي أهم هذه الدلالات.

5 طرق فعّالة لكسب محبة الناس

Sun, 22 May 2016 18:15:46 +0000

إنّ الطريقة التي نتعامل بها مع الناس تخضع لأصول وقواعد، فإذا كان من السهل كسب حب الناس فمن السهل أيضاً فقدان هذا الحب، فمن أتقن فن التعامل مع الناس نجح في كسب محبتهم، ومن فشل في إتقان فن التعامل مع الناس فقد محبتهم إلى الأبد، ولأننا نحرص على أن تكون محبوب لدى الجميع سنقدم لك بعض الطرق التي تكسبك محبة الناس.

7 أمراض تُسبّبها تربية القطط في المنزل

Sun, 22 May 2016 12:45:39 +0000

تلجأ الكثير من العائلات إلى تربية القطط في المنزل دون التفكير في الأضرار الكثيرة والأمراض التي من المُمكن أنْ تُصيب الإنسان بسبب تربية هذه القطط. سنعرّفكم في هذا المقال على 7 من أكثر الأمراض التي تُصيب الإنسان بسبب تربية القطط في المنزل.

3 تمارين مهمة وفعّالة لتقوية ذاكرة الإنسان

Sun, 22 May 2016 11:43:47 +0000

يُعاني العديد من الأشخاص من مشكلة النسيان، وذلك بسب عدة عوامل كالتعرض للضغوط اليوميّة، ومشاكل الحياة، وتقدم العمر، فكيف تستطيع تفادي هذهِ المشكلة؟ وماهي التمارين التي تساعدُ على تقوية الذاكرة والعقل؟

5 طرق فعّالة تجعل منك مدير قائد

Sun, 22 May 2016 10:03:25 +0000

أن تكون مدير لا يعني أن تكون قائد فهناك الكثير من المدراء لا يملكون حس القيادة وهذا ما يجعلهم بعيدين عن التميّز وبعيدين عن النجاح المبهر، ولذلك تحرص الشركات الكبرى على تعيين مدراء يمتلكون حس القيادة، فالقيادة تزيد المدير قوة وقدرة على إدارة الشركة، كما أنّ القيادة تحقق مصالح الشركة وصولاً إلى النجاح المطلوب. إذا كنت ترغب بأن تصبح مدير قائد سنُقدّم لك بعض الطرق التي تجعل منك مدير يمتلك حس القيادة.

8 اقتراحات لاستثمار العطلة الصيفية بشكل جيد

Sun, 22 May 2016 08:58:21 +0000

ينتظر جميع الطلاب العطلة الصيفية في فارغ الصبر حتى يبتعدوا عن الأنشطة الروتينية التي يقومون بها خلال الأيام العادية حيث توفر لهم العطلة الصيفية الوقت لممارسة الكثير من الأنشطة المسلية والممتعة دون أي قيود، واليوم سنقدم لك عزيزي القارئ بعض الاقتراحات التي تساعدك على استثمار العطلة الصيفية بشكل جيد.

كيفية كشف الكذب وطرق التعامل مع الشخص الكاذب

Sat, 21 May 2016 20:18:09 +0000

الكذب هو الإخبار عن الشيء على خلاف ما هو، عمدًا كان أو خطأ، وهو عكس الصدق. والكذب إذا ما استأصل في نفس الشخص فُضح أمره وأبعد الناس عن التعامل معه وأصبح متجرداً من مصداقيته.

7 أسباب تدفعك للسفر إلى الجزائر بهدف السياحة

Sat, 21 May 2016 14:24:00 +0000

تتميّز الجزائر بالتنوع الثقافيّ والجغرافيّ واللغويّ، لذلك تعتبر وجهة سياحية مثالية لكل من يبحث عن المتعة والإثارة، إلا أنه وللأسف تعتبر الجزائر من الوجهات السياحية الأقل شهرة، ولأن السياحة في الجزائر فرصة لا تعوض سنقدم لك 7 أسباب تدفعك للسفر إلى الجزائر بهدف السياحة.

6 نصائح تساعدكِ في إيجاد وظيفة الأحلام

Sat, 21 May 2016 12:13:21 +0000

يراودك سيدتي الكثير من الأسئلة بخصوص مستقبلك المهني، ولعلّ أكثر الأسئلة شيوعاً كيف يمكنك إيجاد الوظيفة التي تحلمين بها؟ مهما كانت الأسئلة التي تدور بداخلكِ يمكنكِ أن تستغلي قدراتكِ في جعل أي وظيفة تحصلين عليها بأن تكون وظيفة الأحلام، فيما يلي 6 نصائح تساعدكِ في إيجاد وظيفة الأحلام.

4 أسرار يخفيها الأولاد عن أهاليهم في سن المراهقة

Sat, 21 May 2016 11:12:36 +0000

هي مرحلة المراهقة التي تعزز مشاعر الخصوصية لدى الأولاد، يباشرون فيها تقرير مصيرهم في أمور يعتبرونها تخصهم وحدهم، منها ما له علاقة بحياتهم العاطفية ومنها ما هو مرتبط بيومياتهم المدرسية، ولابدّ من القول هنا أنّ استشارة الأهل ضرورية على كل الأصعدة، ويتوجب على الأولاد عدم إخفاء تفاصيل حياتية أساسية عن أهاليهم مهما كانت خاصّة. وفي هذا الإطار إليكم أبرز 4 أسرار يخفيها الأولاد عن أهاليهم في سن المراهقة وأهم طريقة معالجتها.

15 قاعدة يتّبعها الأشخاص الأكثر سعادة

Sat, 21 May 2016 09:16:20 +0000

يختلف مفهوم السعادة من شخص إلى آخر إلا أنّ كل شخص باستطاعته جعل حياته أكثر سعادة، فهي مسألة بين متناول يديه. وفي هذا الإطار ذكرت الكاتبة جريتشن روبن مؤلفة كتاب "كيف تسيطر على عادات الحياة اليومية Mastering The Habits Of Our Everyday Lives" 15 قاعدة أساسية يقوم بها الأشخاص الأكثر سعادة.

10 طرق لتوليد الطاقة الإيجابية في داخلك

Sat, 21 May 2016 07:50:06 +0000

نحن بحاجة للطاقة الإيجابية حتى نحقق النجاح في حياتنا الشخصية والمهنية، فالطاقة الإيجابية تولد العزيمة والإصرار وكل هذا يسهل الطريق للوصول للنجاح، لكن ظروف الحياة الصعبة تخفض من طاقتنا الإيجابية فنصبح أكثر سلبية فينعكس هذا على حياتنا، ولأننا نريد أن تحقق النجاح في حياتك سنقدم لك 10 طرق لتوليد الطاقة الإيجابية في داخلك.

8 عادات تميّز الأزواج الأكثر انسجاماً

Fri, 20 May 2016 21:49:17 +0000

تتطلّب السعادة الزوجية الكثير من الجهد والوقت لتشكيل العادات السليمة التي يحبذها كلا الزوجين، فالوصول إلى درجة عالية من الانسجام والتفاهم بينهما يحتاج إلى التوافق على مجموعة من العادات والأمور. وفي هذا الإطار ذكر مستشاري الزواج 7 عادات مشتركة بين الأزواج الأكثر سعادة وهي:

6 أنواع من الأطعمة تساعد على التخلص من الصُداع

Fri, 20 May 2016 19:07:41 +0000

السهر الطويل وقلة النوم، التوتر، ضغوط العمل والحياة، التعرض الشديد لأشعة الشمس، كثرة الجلوس أمام شاشات التلفزيون والكومبيوتر، تُعتبر هذهِ العوامل من أكثر العوامل المسببة لأوجاع الرأس والصداع الذي يُصيب الإنسان، ولكن ما الحل؟ وكيف نستطيع القضاء على الصداع بعيداً عن استخدام الأدوية والمسكنات الضّارة؟

8 نصائح للتخلص من مشاكل الرضاعة الطبيعيّة

Fri, 20 May 2016 12:18:43 +0000

الرِضاعة الطبيعيّة من الأمور المُهمة التي يحتاجُها الطفل، ولكن الكثير من الأمهات يُعانون من بعض المشاكل بسببها، وأنتِ عزيزتي الأم هل تُعانين من بعض مشكلات الرضاعة الطبيعية مع طفلكِ؟ سنقدم لكِ بعض النصائح التي ستُساعدك على القيام بعمليّة الرضاعة الطبيعيّة لطفلك وبصورة صحيحة ومُريحة.

غوغل تخطو أول خطوة في حربها على آبل

Fri, 20 May 2016 11:50:14 +0000

تعمل غوغل على تصميم شريحة خاصة لأجهزتها، والتي ستزوّد نظام آندرويد بالذخيرة اللازمة في حربه مع آيفون، هناك الكثير من الاختلاف بين الآندرويد والآبل iOS، لكن من بين أكبر هذه الإختلافات أنّ هواتف الآندرويد ستكون مختلفة بعض الشّيء عمّا هو قادم. في حين كل جيل من الآيفون يعمل بنفس نظام التشغيل، بالإضافة لأنّ مواصفات الأجهزة تبقى ذاتها. وإنّ أجهزة الأندرويد تأتي بأنظمة مختلفة بين الجيل والآخر ممّا يدفع الشركات المصمّمة للأجهزة بتعديل تصاميمها، كما هو الحال في Samsung و HTC.

5 طرق للتخلص من المشاعر السلبيّة التي تسيطر عليك

Fri, 20 May 2016 09:15:22 +0000

ضغوط العمل، المشاكل اليوميّة، الظروف الاقتصادية والمعيشيّة، كل هذه العوامل وغيرها تؤدي إلى تراكم كميّاتٍ كبيرة من المشاعر السلبيّة داخل الإنسان مسببةً لهُ العديد من المشاكل النفسيّة ، وللتخلص من هذه المشكلة ماعليك إلّا أن تقوم بقراءة هذه المقالة التي سنُعرّفك من خلالها على مجموعة من النصائح التي ستتخلص بواسطتها من كل المشاعر السلبيّة التي تنتابك.

7 طرق تساعدك على التفكير خارج الصندوق

Fri, 20 May 2016 08:06:30 +0000

ابتكار الأفكار ليس حكراً على الخبراء أو الأذكياء، بل هو فن و علم يمكن تعلمه، والتدرب عليه، ومن ثم ممارسته بشكل تلقائي.

6 أسباب قد تدفع الرجل إلى اتخاذ قرار الطلاق

Thu, 19 May 2016 20:30:18 +0000

يعدّ الطلاق من أخطر الظواهر الاجتماعيّة المتفشيّة وبشكلٍ كبير في جميع أنحاء العالم، وتكمنُ خطورة الطلاق بسبب الآثار السلبيّة العديدة التي يُلحقها بالمجتمع وأهمها التفكك الأسري وتشتت الأطفال، وفي هذا الإطار سنُسلّط الضوء على نقطة مهمة في موضوع الطلاق، وهي ذكر الأسباب الأساسيّة التي تدفعُ الرجل إلى اتخاذ قرار الطلاق من زوجته.

12 طريقة لزيادة ثقة الطفل في نفسه

Thu, 19 May 2016 18:54:29 +0000

يقع على عاتق الآباء مسؤولية ضمان التوازن النفسي للأبناء، ومن ذلك مساعدة الأطفال على بناء ثقتهم في النفس، أمر مضمون حسب موقع "تودايس بارنت" عبر 12 طريقة:

الذبحة الصدريّة: أعراضها، أسبابها، وطرق طبيعية لعلاجها

Thu, 19 May 2016 12:50:00 +0000

الذبحة الصدرية هي عبارة عن مشكلة صحيّة خطيرة تُصيب الإنسان نتيجة إنخفاض تدفق الدّم إلى القلب، وعادةً مايشعر الإنسان بالعديد من الأوجاع الشديدة المترافقة معها، من خلال هذه المقالة سنتعرف على أهم المعلومات المتعلقة بمشكلة الذبحة الصدريّة.

8 عوامل تتسبب في خفة الشعر (2)

Thu, 19 May 2016 12:09:59 +0000

تحدثنا عزيزتي في الجزء الأول عن العوامل التي تتسبّب في خفة الشعر، وذكرنا أن العوامل الوراثية وسوء التغذية والمناخ والحالة النفسية والأمراض تؤثر على الشعر وتجعله خفيف، أما في هذا الجزء سنستكمل عرض باقي العوامل التي تتسبّب في خفة الشعر.

9 طرق تساعدك للحصول على درجات عالية في الامتحان

Thu, 19 May 2016 11:25:32 +0000

يطمح جميع الطلاب إلى الحصول على درجات عالية في الامتحان، إلاّ أنّ بعض الطلاب يواجهون مشاكل في الحفظ والتذكر خلال فترة التحضير للامتحان مما يؤثر بشكل سلبي على النتائج النهائية، ولأننا نهتم بتحصيلك العلمي ونتمنى لك النجاح والتفوق الدائم سنقدم لك عزيزي الطالب بعض الطرق التي تساعدك في الحصول على درجات عالية في الامتحان.

6 علامات تخبرك أنه يجب أن تغيّر طريقة حياتك حالاً

Thu, 19 May 2016 09:10:54 +0000

هل أصبحت تعاني من حياة روتينية مملة؟ هل تشعر أن أيامك أصبحت متشابهة وتفتقد للحماس والمتعة؟ وهل هل تشعر بأنّ الروتين أصبح يسيطر على حياتك؟ فيما يلي بعض العلامات التي تخبرك بضرورة تغيير طريقة حياتك في الحال من حياة روتينية مملة إلى حياة ممتعة مليئة بالتفاؤل والإيجابية.

5 أشياء يجب على الآباء الامتناع عن فعلها أمام أطفالهم

Thu, 19 May 2016 08:06:01 +0000

حب التقليد للكبار موجود عند جميع الاطفال، فتلاحظ أن طفلك أصبح يقلدك في بعض تصرفاتك، خاصة التي لا يستطيع عملها إلا عندما يكبر، مثل حلاقة الذقن مثلاً، مما يعطيه إحساس انه كبر وهو يمارس عادات الكبار. إليك أهم الأمور التي يجب عليك عدم ممارستها أمام أطفالك والتي قد تكون لها أثر سلبي كبير في حياتهم.

6 نصائح للتخلص من خجلكِ مع زوجكِ

Wed, 18 May 2016 20:18:16 +0000

تشعر بعض النساء في مجتمعاتنا العربية بالخجل من أزواجهن وهذا أمر خاطئ جداً لأنّه يؤثر سلباً على العلاقة الزوجية ككل بما فيها من كيفية التواصل بينهما، وعلى العلاقة الحميمة، فتصبح الزوجة غير قادرة على التعبير عن رأيها ورغباتها وقد يصبح الزوج في هذه الحالة هو المسيطر، فما هي آثار هذا الخجل في العلاقة الزوجية وكيف يمكن حلّها؟

7 اقتراحات تساعدك على ملئ وقت فراغك

Wed, 18 May 2016 18:11:51 +0000

هناك اعتقاد شائع بأن وقت الفراغ هو وقت مخصّص للراحة فقط، طبعاً هذا الأمر خطأ حيث يمكن للإنسان أن يقوم بأشياء مفيدة خلال وقت الفراغ بالإضافة للراحة، حيث ينصح أخصائيوا علم النفس والتربية بضرورة ملئ وقت الفراغ بما هو نافع ومفيد وذلك لضمان عدم انزلاق الفرد بالأخطاء، فيما يلي سنقدم بعض الاقتراحات التي تساعدك على ملئ وقت فراغك.

جفاف الفم: أعراضه، أسبابه، والوقاية منه

Wed, 18 May 2016 13:56:00 +0000

للعاب دور مهم في حماية الجسم من الأمراض. ولكن الكثير من النّاس يعانون من مشاكل جفاف الفم الذي يعود إلى عدم إنتاج الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب، فهي تفرز مالايقل عن 5.0 ليتر لعاب يومياً. فيمايلي سنتعرّف على بعض أعراض جفاف الفم وأسبابه وطرق الوقاية منه.

احتباس السوائل، أسبابها وأهم النصائح للتخلص منها

Wed, 18 May 2016 12:53:00 +0000

كثيراً ما نسمع عن احتباس السوائل لكن معظمنا لا يعرف كيف يحدث هذا الاحتباس، لذا سنتحدث في مقالتنا هذه عن احتباس السوائل، فعندما تتسرّب المياه إلى أنسجة الجسم قادمة من الدم تعود الأنسجة بصب المياه مرة أخرى في الدم مسببة بما يسمى احتباس السوائل، وبمعنى آخر احتباس السوائل هو عدم قدرة الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، فيما يلي سنتعرف سوياً على أسباب احتباس السوائل وأهم النصائح للتغلب على هذه المشكلة.

6 فحوصات طبيّة يجب عدم تجاهلها أبداً

Wed, 18 May 2016 12:52:54 +0000

من الرأس إلى أسفل القدم، سبعة فحوصات طبية ذكرها موقع الدايلي مايل يجب القيام بها وعدم تجاهلها لأنها تساعد على اكتشاف المشاكل الصحية منذ بدايتها، وبالتالي التعامل معها بالشكل الصحيح قبل تطورها ودخولها مراحل الخطر. وذكر الموقع أنّ الفحوصات الطبية الأربعة التي يجب القيام بها سنوياً هي:

كيف تتعامل مع الزملاء المزعجين في مكان العمل؟

Wed, 18 May 2016 11:26:23 +0000

يضمُ مكان العمل العديد من الموظفين والعمال الذي يتمتعون بصفاتٍ عديدة ومختلفة، فمنهم مثلاً الأشخاص الذين يتمتعون بالإيجابيّة وحب العمل، ومنهم الأشخاص الذين يتّصفون بالسلبيّة التي تؤثر على جو العمل وتجعلهُ مليئاً بالتوتر والقلق، فكيف نستطيع التعامل مع أكثر الزملاء المزعجين في مكان العمل؟

6 نصائح للحصول على السلام الداخلي وراحة البال

Wed, 18 May 2016 11:24:00 +0000

يعيش الإنسان في ظل الصراعات السياسيّة والاقتصادية السائدة في العالم حالةً من التوتر والقلق النفسي الذي يمنعهُ من تحقيق السعادة النفسيّة والإحساس بالسلام والأمن الدّاخلي، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت تُعاني من هذهِ المشكلة تابع معنا السطور القادمة التي سنعرفك من خلالها على بعض النصائح لتحقيق السلام الدّاخلي مع نفسك.

6 مهارات أساسية للحياة عليك اكتسابها

Wed, 18 May 2016 09:17:14 +0000

لا أحد يستطيع أن يعطيك دليلاً متكاملاً لما عليك فعله في الحياة، وخاصة لهؤلاء الشباب الذين ينتقلون من المراهقة إلى سن البلوغ، لتترتب عليهم العديد من المسؤوليات. صحيفة "إندبندنت" نشرت مقالاً جمعت فيه أهم القواعد والمهارات والأكثر فائدة للاستمرار في هذا العالم الحديث، وذلك بحسب رواد الإنترنت، وأيضا وفقاً لآراء خبراء.

6 أفكار تبعدك عن تحقيق النجاح

Wed, 18 May 2016 07:58:42 +0000

أفكارنا تصنع حياتنا وترسم مستقبلنا وتحدد لنا الطريق الذي سنعيشه، لذا يجب الانتباه للأفكار التي نغرسها في أطفالنا فهي تكبر وتنمو معهم، وهذا ما يُفسّر أنّ البعض يصل للنجاح ويعجز البعض الآخر عن تحقيق النجاح، ولأننا نحرص على أن تحقق النجاح في حياتك سنقدم لك بعض الأفكار الخاطئة التي تبعدك عن النجاح.

7 عادات نفعلها يومياً تسبب ظهور الكرش

Tue, 17 May 2016 20:40:33 +0000

الكرش والدهون المتراكمة بالبطن لها أضرار صحية عديدة وتعرض حياة الإنسان للخطر وفقاً للأبحاث الطبية الحديثة، هذا بخلاف شكله المزعج، ونسلط الضوء خلال هذا المقال على مجموعة من العادات التي تتسبب في الإصابة بالكرش، وذلك حسبما نشر مؤخرًا بالموقع الطبي الأميركي "lifespan".

تجنّب هذه العادات لتحافظ على صحتك العقليّة مدى الحياة

Tue, 17 May 2016 19:22:55 +0000

جميعُنا نسعى للحفاظ على صحتنا العقليّة مدى الحياة، وذلك لكي لا نُصاب بأمراض الذاكرة، وبشكلٍ خاص مرض الزهايمر الخطير، ولكي نتمكن من المحافظة على قوة وصحة العقل لدينا لابد أن نتجنب بعض العادات اليوميّة الخاطئة التي نقومُ بها.

7 فوائد صحيّة للقرنبيط

Tue, 17 May 2016 13:31:00 +0000

يُعتبر القرنبيط من الخضار المهمة والضروريّة والتي تدخل في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة الشهيّة، إضافةً إلى ذلك فإنّ القرنبيط يُقدم العديد من الفوائد الصحيّة المميزة، فهو يحتوي على الكثير من الفيتامينات، الألياف الغذائيّة، حمض الفوليك، والفوسفور. فيمايلي 7 فوائد صحيّة للقرنبيط.

6 طرق لإدارة اجتماعات العمل بنجاح

Tue, 17 May 2016 12:38:47 +0000

تعد الاجتماعات من الوسائل الهامة لإدارة أعمال الشركات فمن خلالها يتم عقد الصفقات، لذلك يجب أن يتمتّع الموظف المسؤول عن عقد الاجتماع بكفاءات عالية حتى يتمكّن من إدارة الاجتماع بفعالية وإنجاز جميع المهمات بنجاح، فيما يلي سنعرفك على أهم الطرق لإدارة الاجتماعات بنجاح.

6 نصائح للتعامل مع درجة الحرارة المرتفعة في الصّيف

Tue, 17 May 2016 11:23:09 +0000

الشمس القويّة، الحرارة المرتفعة، التعرق الشديد، الرطوبة المرتفعة، وغيرها الكثير من العوامل الطبيعيّة المترافقة مع قدوم فصل الصيف، هذا الفصل الذي ينتظرهُ الكثيرون للقيام بمختلف النشاطات الصيفيّة كالنزهات والسباحة، ولكن كيف نستطيع التمتع بهذا الفصل الجميل دون أن نتأثر بدرجة حرارته المُرتفعة؟

6 طرق طبيعيّة تحميك من الإصابة بالزهايمر

Tue, 17 May 2016 11:12:00 +0000

فقدان الذاكرة أو الخرف أو ما يُسمى أيضاً بالزهايمر، هو مرض عصبي يُصيب الإنسان مع مراحل تقدمهِ في العمر نتيجةً لتدمير خلايا الدماغ والخلايا العصبيّة التي تربط خلايا الدماغ مع بعضها البعض، وعادةً مايكون الرجال أكثر عرضةً للإصابة بمرض الزهايمر من النساء. فكيف تحمي نفسك من مرض الزهايمر؟

6 أفكار للمرأة العاملة لتوفير الوقت والجهد خلال شهر رمضان

Tue, 17 May 2016 09:09:56 +0000

مع اقتراب شهر رمضان المبارك تبدأ ربّات المنزل بالتحضير له، إلا أن المرأة العاملة تحتاج لتحضيرات مكثفة بسبب كثرة مسؤولياتها، وحتى تستطيع المرأة أن تحقق التوازن بين احتياجات أسرتها وواجباتها في العمل سنقدّم لك بعض الأفكار التي تساعدك في توفير وقتك وجهدك خلال شهر رمضان.

ما الذي يجعل حياتنا سعيدة؟ 3 دروس مستقاة من أطول دراسة عن السعادة

Tue, 17 May 2016 07:01:55 +0000

ما هي الأمور التي علينا أن نتّبعها كي نبقى بصحة جيدة ونشعر بالسعادة والمتعة خلال سنين عمرنا؟ إذا أردت أن تستثمر وقتك وجهدك وأموالك لكي تبقى سعيداً لبقية حياتك فأين تتجه لاستثمارهم؟

10 أسباب تدفعك إلى الزواج قبل الثلاثين

Mon, 16 May 2016 21:29:31 +0000

للزواج السريع العديد من الفوائد، فليست قاعدة أن تظل بلا زواج حتى سن الثلاثين، فمن تزوج في أوائل العشرينات حصل على العديد من المزايا والفوائد التي فشل غيره في الحصول عليها، وفيما يلي 10 أسباب تجعلك تختار الزواج مبكراً.

10 أسباب تجعل التكنولوجيا تدمر العلاقات العاطفية!

Mon, 16 May 2016 19:14:56 +0000

مما لا شك فيه أنّ التكنولوجيا تجعل الحياة أسهل، وتجعلك أكثر قدرة على التواصل مع الآخرين، ولكن مما لا شك فيه أنّ لتلك الوسائل بعض الأمور السلبية، والانتقادات التي يمكن أن توجه لها، بأنها تدمر العلاقات العاطفية ومن بين ذلك:

8 نصائح مهمة قبل التفكير بالحمل

Mon, 16 May 2016 18:33:19 +0000

الحمل والإنجاب هو الحلم الجميل الذي يراود كل النساء بعد الزواج، ولكن هل فكرتِ سيدتي بأهمية مرحلة ماقبل الحمل؟ وهل فكرتِ بالتحضيرات الجسديّة والنفسيّة التي يجب أن تتّخذيها قبل حدوث الحمل؟ سنُقدّم لكِ سيدتي في السطور القادمة 8 نصائح مهمة يجب أن تقومي بها قبل أن تفكري بالحمل.

8 عوامل تتسبب في خفة الشعر (1)

Mon, 16 May 2016 18:33:02 +0000

الشعر هو رمز أنوثة المرأة لذلك تطمح كل سيدة في الحصول على شعر كثيف يظهر جمالها وأنوثتها، إلا أنّ الكثير من السيدات حول العالم يعانون من مشكلة الشعر الخفيف، ويعود سبب خفة الشعر لعوامل عديدة، ولأنّ هذه المشكلة من المشاكل المنتشرة جداً سنعرفك سيدتي في هذه المقالة على العوامل التي تسبب خفة الشعر وطرق مواجهتها.

6 حلول للتخلص من نوبات الصداع المتكررة

Mon, 16 May 2016 12:27:37 +0000

يعانى معظم الناس من الصداع بين الحين والآخر، سواء أكان ذلك الصداع مجرد منغص بسيط أو كان ألماً يسحق الجمجمة. يختلف العلاج تبعاً لنوعية الصداع الذى تعاني منه. إذا كنت تعاني من نوبات الصداع بشكل متكرر إليك هذه النصائح الستة للتخلص منها.

الشخصية السادية: صفاتها وأنواعها

Mon, 16 May 2016 11:00:14 +0000

السادية اضطراب نفسي يقوم على الشعور بالمتعة عند رؤية الآخرين يعانون الألم والعذاب، ويستخدم السادي كل الطرق المتاحة لإرهاب الناس إلا أنّ درجة السادية تختلف من حالة لأخرى، وفي كل الأحوال يتوجب علاجها في أسرع وقت ممكن، واليوم سنسلط الضوء على صفات الشخصية السادية وأنواعها وأهم طرق علاجها.

5 نصائح مهمة تساعدك في الحصول على ترقيّة في العمل

Mon, 16 May 2016 09:13:25 +0000

الترقيّة الوظيفيّة هي حلم جميل يسعى إليه العديد من الأشخاص في العالم، فمنهم من ينجح في الحصول على الترفعّ الوظيفي وبجدارةٍ كبيرة، ومنهم من يفشل في الحصول عليهِ ويقضي عمرهُ في مرتبة واحدة دون إحراز أي تقدم يُذكر، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت ترغب في الحصول على الترفع في الوظيفة أو العمل ماعليك إلّا أن تلتزم بهذه النصائح التي سنقدمها لك من خلال السطور القادمة.

4 أطعمة تطرد الكسل والنعاس في الصباح

Mon, 16 May 2016 07:29:06 +0000

يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول في الصباح عند استيقاظهم من النوم، مما يجعلهم يلجؤون إلى شرب القهوة للشعور بأنهم أكثر نشاطاً، لكن هناك بعض الأطعمة الطبيعية التي تعد بديلاً للقهوة. وذكر تقرير نشره الموقع الإلكتروني لصحيفة “تايمز أوف إنديا” الهندية، بعض الأطعمة التي من الممكن تناولها صباحاً والتي تطرد النعاس والكسل، ومنها:

5 أمور تتغير في الرجل بعد الزواج... تعرف عليها!

Sun, 15 May 2016 20:44:46 +0000

يخشى بعض الرجال من فكرة الزواج دون سبب واضح، وعلى الرغم أن فطرة الإنسان تهوى إلى المشاركة والاستقرار الأسري، إلا أن البعض يهوى حياة العزوبية، ويفضلها عن الزواج، ولكن ما الذي يتغير بعد الزواج يجعل الرجال يخشاه؟ فيما يلي نوضح لك هذه الأمور التي تتغير في أي رجل بعد الزواج.

6 أسباب يجب أن تمنعك من النوم بجوار هاتفك المحمول

Sun, 15 May 2016 19:11:14 +0000

كشفت بعض الدراسات أنّ حوالي 50% من أصحاب الهواتف المحمولة يتركونها بالقرب من سريرهم أثناء النوم، دون أن يكترثوا بحجم المخاطر التي من الممكن أن تتسبب بها هذه العادة. فيما يلي 8 أسباب يُفترض أن تمنعك من أن تنام بجوار هاتفك المحمول بعد اليوم.

5 نصائح تساعدك في كسب محبة واحترام موظفيك

Sun, 15 May 2016 12:29:15 +0000

هل أنت مدير؟ هل تريد أن تتميّز في عملك كمدير؟ هل تريد أن تحقق النجاح؟ إنّ بيئة العمل المثالية تساعد كل فريق العمل على تحقيق النجاح، وأنت كمدير مسؤول عن الشركة يقع على عاتقك تأمين بيئة عمل مريحة للموظفين، لذلك يجب أن تُوطّد علاقاتك مع موظفيك، فعندما تنجح في كسب محبة موظفيك ستنجح في التميز بعملك وستحقق النجاح.

9 فوائد صحيّة لشاي الأملج

Sun, 15 May 2016 12:03:00 +0000

الأملج هي ثمرة تشبه في شكلها حبّة نبات جوزة الطيب، ويُطلق عليها أيضاً اسم عنب الثعلب الهندي وذلك لكثرة انتشار هذا النوع من النبات بالهند، حيث يُعتبر من النباتات الهندية الشعبيّة المُستخدمة منذ القدم، فهل سبق وسمعت بنبات الأملج؟ وهل تعرف الفوائد الصحيّة الكثيرة التي يُقدمها نبات الأملج لجسم الإنسان؟

5 نصائح للحفاظ على شباب البشرة بعد الأربعين

Sun, 15 May 2016 11:39:44 +0000

تبدأ معالم الشيخوخة بالظهور عند النساء في مطلع الأربعينات، ففي هذا العمر تنخفض عملية إنتاج الكولاجين في البشرة فتظهر بعض التجاعيد والخطوط الرفيعة في منطقة حول العينين والفم والرقبة، وعلى الرغم بأنه من غير الممكن إيقاف شيخوخة البشرة إلا أنّه من الممكن أن نُخفّف من آثارها وذلك باتباع بعض النصائح التي تحافظ على شباب البشرة.

أهم أسرار النجاح في الامتحانات الدراسيّة

Sun, 15 May 2016 09:25:26 +0000

يُعاني العديد من الطلاب من المشاكل المتعلقة بالحفظ والتذكر والملل خلال فترة الامتحانات، وذلك لكثرة الضغوط التي يتعرضُ لها الطالب خلال هذهِ الفترة المهمة في حياته، لذا ندعوك عزيزي الطالب للاطلاع على مجموعة من أهم الأسرار التي تُساعدك على تخطي مرحلة الامتحانات بنجاح وتفوق.

7 أمور عليك تذكرها دائماً لتجلب السعادة والأمل إلى حياتك

Sun, 15 May 2016 08:03:28 +0000

السعادة والأمل كلمتان متلازمتان، فالأمل يشعرنا بالسعادة ويدفعنا للتفاؤل والعطاء، والسعادة تجعلنا نعيش بحالة رائعة لامثيل لها، وبدلاً من العيش في حالة من اليأس والخوف الاكتئاب، هناك 7 أمور لابد من تذكرها بشكل يومي لكي تجلب السعادة والمتعة إلى حياتك، وهذه الأمور هي:

4 أشياء تسعى أي امرأة أن تعرفها عن الرجل

Sat, 14 May 2016 21:13:51 +0000

رغم أنّ العلاقة بين الرجل والمرأة علاقة أزلية وعميقة بين الجانبين، وبدأت منذ بدء الخليقة وحتى الآن، إلا أنّ هناك بعض الأمور التي لا تزال غامضة على المرأة وتريد أن تعرفها حتى من الرجال أنفسهم.

9 علامات تدل على أنك لن تصبح ثرياً أبداً

Sat, 14 May 2016 19:17:45 +0000

ليس مقدراً على جميع الفقراء أن يموتوا، فالكثير من الأغنياء بدؤوا من الصفر، ويقول أحد هؤلاء، وهو ستيف سيبولد، إنّ كل شخص لديه الفرصة نفسها لإحراز الثروة. ولتتمكن من تقييم نفسك، هنا بعض الخطوط الحمراء التي يجب أن تبتعد عنها، لأنّ من شأنها أن تعيق الوصول إلى حلمك بالثراء، بحسب ما نقلته "إندبندنت".

6 أطعمة تمنع انسداد الشرايين

Sat, 14 May 2016 12:12:37 +0000

يعود سبب انسداد الشرايين إلى عدة عوامل كحدوث التخثرات التي تترسّب في جدار الأوعية الدموية، أو بسبب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، ولأنّ انسداد الشرايين من الحالات المرضية الخطيرة التي قد تسبب الوفاة يجب أخذ الحيطة التامة منها، سأقدم لك بعض الأطعمة التي تساعد بشكل فعّال على منع انسداد الشرايين.

5 شخصيات وصلت إلى النجاح الباهر بعد الفشل

Sat, 14 May 2016 11:14:49 +0000

عندما نفشل في شيء مهم جداً بالنسبة لنا، يراودنا شعور بالتخلي عن متابعة المشاريع، والاستكانة إلى الهزيمة، وكأنها قدر محتوم لا يمكن تجاوزه. بمساعدة المستخدمين في موقع Quora، نشرت صحيفة "الإندبندنت" قصص بعض الناس الذين فشلوا مرات ومرات ولكنهم لم يستسلموا وفي نهاية المطاف سجلوا أسماءهم في التاريخ. فلنتعرف إلى هؤلاء ثم لنسأل أنفسنا: ما الذي كان سيحصل لو تخلى هؤلاء عن أحلامهم بعد أول فشل واجههم وهم يسعون لتحقيقها؟

8 أمور عليك الأخذ بها عند الحديث مع الآخرين

Sat, 14 May 2016 09:10:26 +0000

الحديث اللّبق والمحترم هو المفتاح الأساسي للتواصل الفعّال مع الآخرين، فالإنسان الذي يتحدث بلباقة واحترام مع الآخرين هو إنسان محبوب، ولديه العديد من الأصدقاء والأحباء، وأنت عزيزي القارئ إذا أردت أن تكون لبقاً في التعامل مع الآخرين لتكتسب محبتهم واحترامهم ماعليك إلّا أن تلتزم ببعض القواعد الهامة التي يجب مراعاتها عند حديثك.

7 حواجز عليك تخطيها لتصل إلى النجاح

Sat, 14 May 2016 08:20:30 +0000

لا أحد يصل إلى النجاح عن طريق الصدفة أو الحظ فكل الناس لديهم 24 ساعة في يومهم، لكنّ الفرق بين الناجحين وبين الناس العاديين أنّ الناجحين استثمروا كامل وقتهم وطاقتهم وواجَهوا العوائق التي وقفت في طريقهم حتى تمكّنوا من تحقيق ما يرغبون به. في السطور القادمة 7 عوائق عليك تسخير كامل طاقتك لتخطيها حتى تصبح من الناجحين:

10 أطعمة تقلل من الرغبة الجنسية بين الزوجين

Fri, 13 May 2016 21:11:08 +0000

تتأثر الرغبة الجنسية بعوامل كثيرة منها نفسية ومنها جسدية ترتبط بالعادات الغذائية، وفيما يلي تأثير بعض الأغذية على الرغبة الجنسية:

7 وظائف تزيد من وزنك وتجعلك غير راضٍ عن شكلك

Fri, 13 May 2016 18:37:54 +0000

تعتقد أن عملك يزيد من اكتسابك للوزن ومعدلات الدهون لديك؟ قد تكون محقاً. إذ إن ما يزيد عن 40 في المئة من العمال الأميركيين يقولون أنهم قد اكتسبوا وزناً منذ البدء بوظائفهم الحالية، واعترف 22 في المئة بينهم باكتساب أكثر من 10 باوند، وفق دراسة لموقع CareerBuilder في عام 2015.

الكذب عند الطفل: تطوره، أشكاله، وطرق العلاج (2)

Fri, 13 May 2016 12:30:01 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن تطور الكذب عند الأطفال وشرحنا أشكاله المختلفة وسنستكمل في الجزء الثاني أهم طرق علاج الكذب عند الأطفال.

4 قواعد ذهبية لبناء علاقات عمل فعالة

Fri, 13 May 2016 11:41:22 +0000

من المهم جداً الاهتمام بتوسيع وتجديد علاقاتك على صعيد العمل، وأفضل وقت لذلك حين تكون على رأس عملك، وليس عندما تكون بصدد البحث عن وظيفة، وتقدم إليزابيث غوري، عدة نصائح في هذا المجال في مقال نشرته على موقع motto، وصفتها بالقواعد الذهبية في مجال علاقات العمل.

12 معلومة هامة عن حياة توماس أديسون

Fri, 13 May 2016 09:15:54 +0000

عندما نتحدّث عن أهم علماء العالم لا بدّ من أن نذكر توماس ألفا أديسون ذلك الرجل العظيم الذي استطاع بفضل ابداعه وذكائه أن يقدم أهم الاختراعات في تاريخ الإنسانية، واليوم سنسلط الضوء على حياة هذا المخترع العبقري.

القناعة... مفتاحك السري إلى السعادة

Fri, 13 May 2016 08:04:37 +0000

لديك كل الأشياء الجيدة التي تحدث في حياتك! أينما كنت ومهما فعلت، هناك دائما أشياء يمكنك أن تكون ممتنا لها. التحدي يكمن في ان تدرب نفسك على التركيز على القناعة بشكل ملموس. حتى إذا لم يكن ذلك من طبيعتك، يمكنك ان تعتاد ذلك مع القليل من الممارسة.

7 أفعال تدل على وقوع الرجل في الحب

Thu, 12 May 2016 21:16:01 +0000

خلق الله الرجل والمرأة ليكمل كل منهما الآخر، فالرجل أقل قدرة على التعبير عن مشاعره فهو يميل للكتمان وعلى عكسه المرأة فهي تعبر عن مشاعرها بوضوح ولذلك تجد المرأة بعض الصعوبة في فهم الرجل، لكن هناك بعض الأفعال التي يقوم بها الرجل تكشف عما يدور بداخله من مشاعر، فيما يلي سنعرّفكِ على 7 أفعال تدل على وقوع الرجل في الحب.

4 دلائل تُشير إلى أنّ الإنسان بحاجة إلى إجازة وراحة

Thu, 12 May 2016 19:22:55 +0000

يتعرّضُ الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة إن كان في الحياة العمليّة أو العائليّة، مما يُصيبه بالكثير من المشاكل الصحيّة والنفسيّة، ولكي تتجنّب التعرض لهذه المشاكل الصحيّة ماعليك إلّا أن تنتبه إلى أهم الدلائل التي تشيرُ إلى حاجة جسدك للراحة والتي سنتعرفُ عليها من خلال السطور القادمة.

5 نصائح للتخلّص من التوتر خلال اللقاء الأول

Thu, 12 May 2016 16:54:54 +0000

قد نعتقد بأن الحياة العصرية سهلت مقابلة الجنسين وتعارفهما، ولكن الحقيقة أن الكمبيوترات والانترنت والعمل الشاق لساعات طويلة جعلت من الصعب أن يجد الشاب أو الفتاة الوقت أو الفرصة لإختيار شريك الحياة بأنفسهما، ولذلك أصبحت اللقاءات المرتبة عن طريق الأهل أو المعارف. ولا يحدث هذا في العالم العربي وفي الشرق فقط، بل إنتشرت في كل أوروبا وفي أميركا الشبكات الإلكترونية والمكاتب لترتيب التعارف بين الراغبين في الزواج. ومن الطبيعي أن يكون اللقاء الأول بين الطرفين يحيطه جواً من التوتر والإحراج والإرتباك. إليك 5 نصائح تساعدك على تخطي صعوبة اللقاء الأول بسلام.

أهم 10 فوائد للكافيين

Thu, 12 May 2016 13:29:00 +0000

الكافيين مركب عضوي نتروجيني، يتواجد بشكل كبير في النباتات مثل أوراق الشاي، عروق الكاكاو، حبوب البن وجوز الكولا، ويعتبر الكافيين من المركبات الطبية فقد تم استخدامه من العصر الحجري واستخدمته أيضاً الحضارة الصينية القديمة، وإلى اليوم يتم استخدام الكافيين لأغراض عديدة، اليوم سنسلط الضوء على أهم 10 فوائد للكافيين.

حمّى التيفوئيد – أعراضها – علاجها – طرق الوقاية

Thu, 12 May 2016 13:00:00 +0000

حمى التيفوئيد مرض معدي يعتبر من أقدم الأمراض على وجه الأرض حيث يرجع تاريخ هذا المرض إلى 200 ألف سنة، ويعود سبب حمى التيفوئيد إلى جراثيم وبكتيريا خطيرة تدعى سالمونيا، كما أنّ الأطفال والبالغين هم أكثر عرضة للإصابة بحمى التيفوئيد، وتشير إحصاءات منظمة الصحة العالمية أنّ 600 ألف شخص يموت بالتيفوئيد سنوياً، فيما يلي سنعرفك على هذا المرض بشكل مفصل.

6 أمراض خطيرة يُسبّبها السكري للإنسان

Thu, 12 May 2016 12:09:35 +0000

مرض السكري من أكثر الأمراض الخطيرة التي تصيب الإنسان، وقد يُسبب الكثير من الأمراض المُزمنة في حال لم يَتم تناول الأدوية الخاصة، واتباع النظام الغذائي الصحي، وممارسة الرياضة. تعالوا معنا لنستعرض أهمّ هذه الأمراض.

4 طرق تجعل منك شخصاً ناجحاً

Thu, 12 May 2016 11:09:53 +0000

الشخص الناجح هو الشخص الذي يملك القدرة على تحويل المستحيل إلى ممكن وهو القادر على تحويل الأحلام إلى واقع، ويملك الشخص الناجح قدرة كبيرة في التصدي للعقبات، فبين يديه دائماً الحلول والبدائل لكل مشكلة، هذه الشخصية المرنة ساعدته على تحقيق النجاح، وبما أن الجميع يرغب في تحقيق النجاح سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تجعل منك شخص ناجح.

10 طرق تخلصك من ادمان المواقع الاجتماعية

Thu, 12 May 2016 09:20:40 +0000

كشفت دراسة نشرت مؤخرا أنّ الاستعمال المفرط للإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي قد يكون سبباً في عزلة الإنسان وابتعاده عن أصدقائه وعائلته. وأكدت الدراسة أنّ الإدمان على استعمال مواقع التواصل الاجتماعي يسبب أمراض نفسية واجتماعية. ولاجتناب الوقوع في حالة من العزلة والانطواء بسبب الإدمان على الشبكات الاجتماعية، إليك هذه الحلول:

أربعة أسرار تساعدك في تعلم لغات جديدة

Thu, 12 May 2016 08:02:40 +0000

يواجه الكثير منا صعوبة كبيرة خلال تعلم لغة جديدة وقد تتحول هذه الصعوبة في بعض الأحيان إلى إحباط إن لم نفلح في تعلم اللغة لصعوبتها أو لعدم إتقانها رغم المحاولات المستمرة.

4 إشارات يعبر فيها الرجل عن حبه لك

Wed, 11 May 2016 20:34:33 +0000

الرجال بطبيعتهم لا يجيدون التعبير عن مشاعرهم، وهذه الطبيعة تحد نوعاً ما من اقتراب الجنس اللطيف منهم لأنّ المرأة تنجذب بالعادة نحو الرجل الذي يتقن التعبير عن مشاعره اتجاهها، لكن في نفس الوقت هناك إشارات تدل على أن الرجل ينجذب نحو المرأة ويمكن للمرأة من خلال هذه الإشارات أن تفهم أن الرجل يحبها، فيما يلي 4 إشارات يعبر بها الرجل عن حبه لك.

5 أمور عليك التقيّد بها عندما تتعرّف على أشخاص جدد

Wed, 11 May 2016 18:39:43 +0000

يُصادف الإنسان في حياته اليوميّة العديد من الأشخاص الجدد، إن كان في العمل، أو خلال أداء الواجبات الاجتماعيّة المختلفة، وقد تحدّث فن الإتيكيت عن العديد من النصائح التي يجب على الإنسان أن يلتزم بها خلال تعاملهِ مع الأشخاص الجدد الذين يتعرف عليهم في حياته، ونحنُ اليوم ومن خلال هذهِ المقالة سنتعرفُ على 5 من هذهِ النصائح المهمة.

9 نصائح تساعدك لتكون مدير مبيعات ناجح

Wed, 11 May 2016 13:25:49 +0000

أصبحت الشركات تعتمد على أساليب حديثة لتنفيذ أعمالها، فلم يعد الموظف يقوم بكل المهمات كما كان مسبقاً، بل أصبح لكل موظف اختصاص وكل اختصاص يتولى مهمة معينة، ولعلّ أهم هذه الاختصاصات مدير المبيعات، حيث يتولى هذا الاختصاص مسؤولية تحقيق أهداف الشركة في بيع منتوجاتها، ولذلك تحرص الشركات على توظيف مدير مبيعات كفؤ ليشغل هذا المنصب.

الكذب عند الطفل: تطوره، أشكاله، وطرق العلاج (1)

Wed, 11 May 2016 12:17:43 +0000

تعتبر مشكلة الكذب عند الأطفال من المشاكل الشائعة جداً التي لا بد من معالجتها حتى لا تتحول لأسلوب ونمط حياة يعتاد عليه الطفل، ولأن هذه المشكلة تؤرق راحة الآباء والأمهات سنسلط الضوء في هذا المقال عن مشكلة الكذب عند الأطفال.

حقائق وأوهام عن شرب الحليب

Wed, 11 May 2016 11:27:27 +0000

هل الحليب ومشتقاته أفضل مصدر للكالسيوم، وهل شرب الحليب هو ضرورة للأطفال فقط؟ وهل منتجات الحليب قليلة الدسم مفيدة أم مضرة للأطفال وهل تحتوي على كمية أقل من الكالسيوم؟ تابع معنا هذا المقال لتكتشف أهم الحقائق عن الحليب.

8 تقنيات للتخلص من الضغط اليومي بسرعة

Wed, 11 May 2016 11:25:41 +0000

يمكن أن يظهر الضغط في حياتنا بأي وقت، فهناك الكثير من أسباب الضغط في حياتنا اليومية، مثل مشاكل العمل والدراسة والخلافات عائلية. والضغط من الناحية النفسية هو رد فعل طبيعي للمواقف التي لا تسير على ما يرام، أو للمواقف التي تهدد حياتنا العائلية، أو المهنية، أو المواقف اليومية العادية، وبمجرد انقضاء تلك المواقف فإنّ الضغط ينتهي وتنتهي أعراضه الجسدية والنفسية. في السطور التالية سنقدم لك 8 تقنيات ستساعدك على التخلص من الضغط اليومي الذي قد تتعرض له في حياتك.

7 علامات أولية تدل على إصابتك بالاكتئاب

Wed, 11 May 2016 09:13:26 +0000

يُعتبر الاكتئاب من أخطر أمراض العصر وأكثرها انتشاراً، حيثُ تُشير الإحصائيات العالميّة إلى إصابة الملايين من سكان العالم بهذا المرض النفسي الذي قد يودي بحياة الإنسان إلى الموت في حال لم يُعالج مبكراً، فما هي العلامات الأوليّة التي تدلُ على إصابة الإنسان بالاكتئاب النفسي؟

هل تشعر بالتعاسة؟ 10 عادات يومية تجعلك سعيداً

Wed, 11 May 2016 08:04:04 +0000

هل أنت سعيد في حياتك؟ وكم واحد تعرفه من أصدقائك وأقاربك يعيش حياته سعيداً؟ قد لا تجد وصفة سحرية للسعادة، لكن هناك عادات قد تجعل حياتك أسهل، وتجعلك أيضاً متحفزاً للذهاب إلى العمل ونشر السعادة في محيطك وبين زملائك. ندعوك لاكتشاف وتجريب هذه العادات يومياً.

5 عادات تؤثر على العلاقة الجنسيّة حاول أن تتجنّبها

Tue, 10 May 2016 20:35:23 +0000

تساعد العلاقة الجنسية على استمرار الزواج، فهي تجدّد الحب وتزيد الألفة بين الزوجين، لكن في بعض الأحيان يشعر الزوجين بحالة من البرود الجنسي قد يكون لضغوطات الحياة دوراً في هذا، لكن هناك عادات نقوم بها يومياً تؤثر أيضاً على العلاقة الجنسية، فيما يلي سنعرفك على العادات التي تؤثر على العلاقة الجنسيّة حاول أن تتجنبها.

فيتامين D ودوره الحيوي في صحّتنا (1)

Tue, 10 May 2016 12:12:37 +0000

إنّ الفيتامينات كفيتامينَي "C" و"E" هي المفضّلة لدى الكثير من النّاس، لكنّ هذه الفيتامينات الهامة مهملة منذُ فترة طويلة لوجود الفيتامين الأهم ألا وهو فيتامين "D"، الذي وأخيراً حاز على الإهتمام الذي يستحقُّهُ.

3 خطوات تسهل عليك التحضير للامتحان بشكل جيد

Tue, 10 May 2016 11:11:14 +0000

من أكثر الأسئلة شيوعاً بين الطلاب كيف أحضر للامتحان؟ كيف أحصل على درجات عالية؟ كيف أذاكر جيداً؟ كل طالب يطمح بأن يحقق النجاح والتفوق ولأنّ النجاح لا يأتي مصادفة بل يحتاج لعزيمة وإرادة صلبة، سنقدم لك عزيزي الطالب ثلاث خطوات تسهل عليك التحضير للامتحان بشكل جيد.

5 طرق بسيطة للوصول إلى السعادة النفسية

Tue, 10 May 2016 09:28:39 +0000

يسعى كل إنسان منا للوصول إلى السعادة والراحة النفسيّة التي أصبحنا نفتقدها بسبب ظروف الحياة الصعبّة وكثرة الضغوط التي تُحيط بنا، وقد تناولت العديد من الدراسات النفسيّة هذا الموضوع المهم ووضعت بعض الطرق البسيطة التي تُساعد الإنسان في الوصول إلى تحقيق السعادة والراحة النفسيّة.

8 عادات يومية قد تقصّر العمر

Tue, 10 May 2016 08:07:32 +0000

يرغب الكثير من الأشخاص بعيش حياة طويلة ومديدة سواء اعترفوا بذلك أم لا، إلا أنّ المشكلة الأساسية تتجسّد باتباعهم لأسلوب حياة مليء بالعادات الخاطئة التي تضر بصحّتهم وتقصّر عمرهم. في السطور التالية 8 عادات يقوم بعض الأشخاص بممارستها يومياً من شأنها أن تُنقص من عمرهم سنوات عديدة رغم أنهم قد يبدون بصحة جيدّة.

5 نصائح مهمة لكي تجعلي زوجكِ يشتاق إليك ويتعلق بكِ

Mon, 09 May 2016 20:54:45 +0000

العلاقة الزوجيّة هي عبارة عن مملكةٍ صغيرة تُبنى بالحب والصدق والإخلاص المتبادل بين الرجل والمرأة، ولكي تحافظِي سيدتي على هذهِ المملكة قويّةً وصامدةً مدى الحياة يجب أن تحافظي على محبة زوجك لكِ واشتياقه الدائم إليكِ.

الأرق عند النساء: أسبابه، أهم الحلول لتجاوزه

Mon, 09 May 2016 18:34:09 +0000

الأرق هو عدم القدرة على النوم رغم حاجة الجسم للنوم، وعادة ما يكون الأرق حالة مؤقتة عابرة إلا أنه قد يدوم لفترة طويلة، وتعتبر مشكلة الأرق من المشاكل الصحية الشائعة وخاصة عند النساء ويعود سبب الأرق لعوامل عديدة سنسلط عليها الضوء في الأسطر اللاحقة وسنعرفك على أهم الحلول المقترحة لتجاوز هذه المشكلة الصحية.

6 عادات تمنعك من العيش بسعادة

Mon, 09 May 2016 12:15:34 +0000

تختلف معاير السعادة من شخص لآخر البعض يرى أن السعادة مرتبطة بالمال والبعض الآخر يرى أن السعادة مرتبطة بالجمال والبعض الآخر بالنجاح لكن الجميع يجمع على أن مصدر التعاسة الأفعال، حيث نمارس يومياً عادات خاطئة تسبب في شقائنا وتمنعنا من العيش بسعادة، ولأننا نحرص على سعادتك سنعرفك على 6 عادات تمنعك من العيش بسعادة.

4 طرق للتسويق لشركتك الكترونياً

Mon, 09 May 2016 11:35:36 +0000

يمكننا القول أنّ معظم العملاء يستدلون على الشركات من خلال شبكة الإنترنت، ولهذا السبب تحتاج كل شركة إلى حضور إلكتروني بارز وقوي، بحيث لا يقتصر على تعزيز سمعة الشركة فحسب، بل يدعم تأثيرها ونفوذها أيضاً. مما يساعد على استقطاب المزيد من العملاء، وتسويق خدمات الشركة ومنتجاتها. ويمكن تحقيق التميز في هذا المجال عبر 4 طرق بسيطة وسهلة.

6 نصائح تساعدك على التنفيس عن غضبك خلال العمل

Mon, 09 May 2016 09:14:29 +0000

هل أنت موظف؟ هل تشعر بالغضب خلال العمل؟ هل تتشاجر مع زملائك أو مع مديرك عند الشعور بالغضب؟ من الطبيعي أن تشعر بالغضب خلال العمل فكثرة الضغوطات تجعلك أكثر عرضة للانفعال، إلا أن عدم السيطرة على الغضب قد يوقعك بمشاكل كثير وقد تنتهي إلى فصلك من العمل لذلك يجب أن تسيطر على هذا الغضب. فيما يلي سنعرفك عزيزي على بعض النصائح التي تساعد في التنفيس عن الغضب خلال العمل.

7 خطوات هامة تكسبك الثقة في النفس

Mon, 09 May 2016 08:09:31 +0000

إنّ الثقة في النفس تمدّ الانسان بالقوة، وتدفعه هذه القوة لإنجاز أعماله ومهماته على أكمل وجه، ولذلك يعتبر الإنسان الواثق من نفسه إنسان ناجح، إلا أنه وللأسف بعض الناس يفتقرون للثقة في النفس، ما يسبّب لهم الفشل الدائم، ولأنّ الثقة في النفس يمكن اكتسابها سنقدم لك 7 خطوات هامة تكسبك الثقة في النفس.

8 أشياء خاطئة تقوم بها عند غسل شعرك... احذر منها!

Sun, 08 May 2016 20:34:58 +0000

يجب غسيل الشعر كل يوم، فهو يجدد من خلايا الشعر، ويخلصك من الشعر الميت ويجدد الخلايا بشكل كامل، ولكن فيما يلي 8 طرق خاطئة لغسيل الشعر.

5 نصائح لالتقاط صور فوتوغرافية جيّدة من هاتفك الذكي

Sun, 08 May 2016 20:00:02 +0000

منحت وسائل التواصل الاجتماعي الفرصة لمشاركة أجمل اللحظات مع العائلة والأصدقاء فنادراً ما يمر لقاء دون التقاط صورة ومشاركتها مع المعارف، إلا أنّ البعض يُخفق مراراً في التقاط الصور الجيدة، ولأنّ التصوير الفوتوغرافي يحتاج لبعض الدقة سنقدم لك 5 نصائح لالتقاط صور فوتوغرافية جيدة من هاتفك الذكي.

7 نصائح تساعد في حدوث الحمل بشكل طبيعي وآمن

Sun, 08 May 2016 12:39:50 +0000

حلم الأمومة يراود كل امرأة، إلا أن تحقيق هذا الحلم في بعض الأحيان قد يكون صعب المنال حيث تعاني بعض السيدات من مشكلة عدم حدوث الحمل على الرغم من عدم وجود مشكلة صحية عندها وعند الزوج، ونظراً لأهمية الأمومة في حياة المرأة سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي تساعدك في حدوث الحمل بشكل طبيعي وآمن.

6 أطعمة صحية لمعالجة تساقط الشعر عند الرجال والنساء

Sun, 08 May 2016 11:27:41 +0000

يعاني بعض الرجال والنساء من مشكلة تساقط الشعر حيث تجد الشعر على الملابس وعلى الوسادة وعلى مشط الشعر وعلى أرضية المنزل وخاصة في الحمام وعلى المكتب، وعلى الرغم من أنّ الأدوية الطبية ومستحضرات العناية تساعد في تخفيف المشكلة لكن هناك حلول أخرى طبيعية تساعد على الحدّ من تساقط الشعر بشكل نهائي وهو الغذاء الصحي، فيما يلي سأقدم لك عزيزي ست حلول فعّالة لمعالجة تساقط الشعر عند الرجال والنساء.

7 أطعمة تساعد على تحقيق التفوق الدراسي

Sun, 08 May 2016 09:59:11 +0000

هل تعلم أنّ الغذاء الصحي يساعد على تحقيق التفوق الدراسي؟ قد تتعجب من هذه المعلومة لكن في الحقيقة أن هذه المعلومة صحيحة 100%، فالغذاء الصحي يغذي الجسم ويمد الدماغ بالغذاء اللازم مما يساعد على أداء مهامه على أكمل وجه، واليوم سنستعرض أهم الأطعمة التي تساعد على تحقيق التفوق الدراسي.

7 أشياء يقوم بها الأشخاص المنتجون أول 10 دقائق من العمل

Sun, 08 May 2016 08:31:17 +0000

يعتقد الكثيرون أن الدقائق الأولى من العمل هي دقائق عادية يمكن تمضيتها في شرب كوب من القهوة وقراءة بعض الأخبار، لكن الأشخاص الناجحين يدركون أن هذه الدقائق هي التي تحدّد شكل يومهم وكمية العمل التي يمكن الحصول عليها من خلال تنفيذ بعض الأشياء قبل الشروع في العمل. أفاد موقع "لايف هاك" أنّ الأشخاص المنتجين يقومون بسبعة أمور في أول 10 دقائق من العمل لتحقيق اقصى استفادة من يوم عملهم.

5 نصائح يجب تأخذي بها قبل الموافقة على الزواج

Sat, 07 May 2016 21:09:35 +0000

يؤمّن الزواج الناجح الحب والاستقرار للمرأة ولذلك يعتبر قرار الموافقة على الزواج أمر هام ويتطلّب الكثير من الحذر لأنّ اختيار الشريك الغير مناسب يجلب التعاسة والحزن، أما اختيار الشريك المناسب يجلب السعادة والهناء للحياة الزوجية، ولأنّ مستقبلكِ يهمنا سنقدم لكِ 5 نصائح يجب تأخذي بها قبل الموافقة على الزواج.

8 نصائح هامة للاستفادة من تجاربك المؤلمة

Sat, 07 May 2016 20:49:55 +0000

التجارب المؤلمة في الحياة ما هي إلاّ دروس تتكرر مرات عديدة لحين نتقن الدرس ونعي فائدته ونفهم حكمته وسبب تكرراه، لذا يجب أن ننهض بعد كل تجربة مؤلمة بقوة ونفكر كيف سنتجنب الأخطاء، فيما يلي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على الاستفادة من تجاربك المؤلمة.

5 علاجات فعّالة للتخلص من المغص عند الرضع

Sat, 07 May 2016 12:21:13 +0000

يعاني أغلب الأطفال من آلام المغص، ويصاحب هذه الآلام تطبّل في البطن والتجشؤ والقيء في بعض الأحيان، وعادة ما تبدأ حالات المغص من عمر 2 أو 3 أسابيع وتقل تدريجياً خلال الفترة بين 4 إلى 6 أشهر، ويعود سبب المغص إلى الهواء المحبوس في تجويف البطن الذي يؤدي إلى الشعور بالألم وعدم الراحة، ولأنّ المغص هو حالة مؤلمة للرضيع ومقلقة للأم سأقدم لك سيدتي بعض العلاجات التي تساعد على التخلص من آلام المغص.

أكثر أنواع الشخصيات شيوعاً في علم النفس وصفاتها

Sat, 07 May 2016 11:18:54 +0000

بدأت دراسة شخصية الإنسان منذ القدم وأول من درس شخصية الإنسان كان اليونانيين القدماء، ثم تتالت الدراسات والأبحاث إلى أنّ تم التوصل إلى أنّ الشخصية عبارة عن مجموعة من الخصائص الفكرية والعقلية والسلوكية والعاطفية والمزاجية والجسدية والفيزيولوجية، وتختلف باختلاف الأفراد، واليوم سنسلط الضوء على أنواع الشخصيات.

عادات بسيطة لتصبح حياتك أكثر سهولة

Sat, 07 May 2016 09:43:15 +0000

في ازدحام الانشغالات، العمل والأسرة والأطفال والعديد من الالتزامات والتحديات اليومية التي تواجهك، قد تبدأ همتك بالفتور، رغم أنك تصبو لتكون أكثر فعالية، لكن ذلك الوهج قد يخبو تحت تأثير الضغوط التي تعيشها. تود بريسون، كتب على موقع "ميديوم" مقالاً طرح فيه خطوات بسيطة لجعل حياتك أكثر سهولة وفعالية.

4 مخاطر يتعرّض لها الإنسان بعد النجاح

Sat, 07 May 2016 08:40:50 +0000

يسعى الإنسان بكل قوتهِ وإرادتهِ للوصول إلى أعلى قمم النجاح والتفوّق قاطعاً ومتخطيّاً كل المشاكل والعقبات التي تعترضهُ في هذا الطريق الطويل، ولكي يُحافظ الإنسان على هذا النجاح الرائع الذي حقّقهُ لابدّ من أن يتجنب بعض المشاكل التي تأتي بعد النجاح والتي من الممكن أن تدمّر كل ماوصل إليهِ وحققهُ، فتعال معنا عزيزي القارئ لنتعرّف على أهم المخاطر التي تعترضُ الإنسان بعد الوصول إلى النجاح.

6 نصائح مهمة لتعزيز طاقة المخ والوقاية من الزهايمر

Fri, 06 May 2016 20:04:47 +0000

النسيان أو الزهايمر مشكلة صحيّة يُعاني منها الإنسان مع تقدم العمر بسبب عدة عوامل سلبيّة تؤثر على قوة المخ وتضعفُ من قدرته على تجميع المعلومات، ولكي تتجنب مشكلة الإصابة بالنسيان والزهايمر ماعليكَ إلّا أن تتقيد بهذه النصائح التي تُساعد على تعزيز طاقة وقوة المخ.

القراءة ضرورة وليست هواية... 10 فوائد تجنيها من القراءة

Fri, 06 May 2016 14:27:01 +0000

تلعب القراءة دوراً هاماً ومفيداً في بناء شخصية الفرد في مختلف المراحل العمرية الأمر الذي يجعل المداومة على القراءة من الأمور الضّرورية لكل فرد، ولا يخفى على أحد أنّ القراءة وسيلة هامة لتطور وتقدم الشعوب.

نصائح لزيادة الإنتاجيّة في الصّيف لطلبة الدراسات العُليا

Fri, 06 May 2016 12:19:40 +0000

معظم طلبة الدراسات العليا لديهم على الأقل جزء من فصل الصيف بعيد عن مقاعد الدراسة، وبالطبع إنه ليس وقت العطلة تماماً، كما أن معظم الطلبة يستمرون بمجموعة محدّدة من المهام خلال فصل الصيف، كالمخابر والأبحاث والتجارب التمهيدية. بينما الأكاديميون عادة مايعطلون طيلة أشهر الصيف، مما يسمح للطلبة بأخذ قسط من الراحة، ثم اللحاق بالركب، والتخطيط للمستقبل.

أنواع مدراء العمل وأهم طرق التعامل معهم (2)

Fri, 06 May 2016 11:31:04 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن المدير المتسلط والمدير المركزي والمدير المراوغ وقلنا إن المدير المتسلط صعب التعامل معه أما المدير المركزي والمراوغ سهل المعاملة نوعاً ما، والآن سنستكمل في الجزء الثاني باقي أنواع المدراء.

7 نصائح ذهبية لتعرف وتجد وظيفة أحلامك

Fri, 06 May 2016 09:33:29 +0000

لماذا خلقت؟، وما هي مهنتي الحقيقية في الوجود؟ وكيف أحصل على عمل في تلك الشركة بالضبط التي لطالما حلمت بها؟. تعتبر هذه أسئلة حيوية بالنسبة لكل إنسان عن ماهية دوره وكيف يمكن أن يؤثر ويكسب المال من الشيء الذي يتقنه فعلاً ويحبّه، وكيف يعمل في المؤسسة التي خلق من أجلها، لهذا يقدم محرروا مجلة "تايم" العالمية عبر موقع motto التابع لها النصائح السبع التالية.

6 حقائق عن الفشل لابد من معرفتها

Fri, 06 May 2016 08:12:13 +0000

دائماً ما كان الفشل تجربة محبطة ومزعجة للكثير من الأشخاص، فلا أحد يستطيع التنبؤ ما إذا كان سيواجه ظروفاً صعبة أو تجارب فاشلة في حياته، لكنّ المشكلة الحقيقية ليست في الفشل، ولا حول الأسباب التي جعلتك تفشل، القضية الأساسية تتعلق بكيفية تفاعلك مع الفشل وردة فعلك تجاهه.

5 نصائح تساعدك لتكتسب شخصيّة قويّة

Thu, 05 May 2016 21:40:19 +0000

تُعتبر الشخصيّة القويّة أحد أشهر أنواع الشخصيات وأكثرها نجاحاً في الحياة، وذلك لقدرة صاحب هذه الشخصية على الصمود والتحدي وتجاوز كل العقبات التي قد تعترضهُ في حياتهِ. فيما يلي 5 نصائح تساعدك على اكتساب شخصية قوية مميزة.

5 مؤشرات تدل على فشل العلاقة الزوجية

Thu, 05 May 2016 20:18:24 +0000

لا يوجد علاقة زوجية خالية من المشاكل وهذا أمر طبيعي، لكن هناك مشاكل تعطي مؤشر على استحالة استمرار العلاقة الزوجية وهنا يجب على الزوجين إعادة النظر في حياتهما فإما أن يتوصلا لحل لمشاكلهما أو أن يقرّرا الافتراق أملاً في حياة أفضل لكلا الطرفين، فيما يلي 5 مؤشرات تدل على فشل العلاقة الزوجية نهائياً.

فيتامين أ: مصادره، فوائده، أضرار نقصه

Thu, 05 May 2016 12:02:16 +0000

يعد فيتامين أ من الفيتامينات الضرورية جداً للجسم حيث له دوراً هاماً في عملية الإنجاب وتقوية البصر والعظام، كما أنّ له دوراً أساسياً في تقوية الجهاز المناعي، لذلك ينصح الأطباء بالإكثار من تناول فيتامين أ سواء من مصدره النباتي أو الحيواني أو من خلال المكمّلات الغذائية، ونظراً لأهمية هذا الفيتامين سنتحدث عنه تفصيلياً في الأسطر اللاحقة.

8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة

Thu, 05 May 2016 11:36:39 +0000

لا شك بأنّ السعادة مطلب ضروري لكل شخص، فالشعور بالسعادة يمنح الأمل والتفاؤل بأنّ الغد سيكون أفضل ولذلك نبحث باستمرار عن الآلية التي تساعدنا في تحويل لحظات الحزن واليأس إلى لحظات سعادة وبهجة، ولأننا نحرص بأن تكون دائم السعادة سنقدم لك 8 نصائح تساعدك على الشعور بالسعادة.

6 سلوكيات يومية تساعدك للقضاء على الملل نهائياً

Thu, 05 May 2016 08:08:21 +0000

الملل شعور يصيب معظم الناس ويسيطر على الكثير من الشباب، وهو حالة طبيعية ناتجة عن روتين الحياة اليومي من خلال قيامهم بنفس النشاطات والمهام يومياً، مما يشعرهم بالإحباط واليأس. سنقدّم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي تساعدك لكي تحوّل حياتك الروتينية المملة إلى حياة ممتعة مليئة بالإيجابية.

5 أسباب تدفع المرأة لإنهاء العلاقة معك

Wed, 04 May 2016 20:53:21 +0000

إن سألت أي شخص قد أنهى علاقته مؤخراً، ولم يكن سعيداً بذلك، فاعلم أن المرأة هي من تخلت عنه. والمبرر لذلك يكون أخطاء قام بها هذا الشخص، ولكي تعلم ما هي هذه الأخطاء التي تدفع المرأة لإنهاء العلاقة، رصدنا لكم 5 أسباب.

أطعمة تساعد على نوم الطفل وأخرى تمنعه

Wed, 04 May 2016 12:25:56 +0000

يؤثر الطعام بشكل مباشر على الصحة الجسدية والنفسية للطفل، فهناك أطعمة تساعد على نوم الطفل بعمق وهناك أطعمة أخرى تقلق الطفل وتمنعه من النوم، ولأنّ صحة طفلكِ تهمكِ جداً سأعرفكِ سيدتي في هذا المقال على هذه الأطعمة حاولي أن تستفيدي منها حتى ينام طفلكِ بعمق وحاولي أن تتجنبي بعضها حتى لا يحرم طفلكِ من النوم.

كيف تصبح موظفاً لا يستغنى عنه في العمل

Wed, 04 May 2016 09:30:41 +0000

إنّ غياب الأمان الوظيفي في أي بيئة عمل من أكبر المخاوف التي قد يواجهها الموظف. لكن حسب رأي ريتا فريدمان- كاتبة سير ذاتية ومدربة وظيفية- فإنّ ثمة أشخاصاً أساسيين دائماً، لا تستطيع الشركة الاستغناء عنهم، لأنّ ذلك سيؤثر على إنتاجيتها.أن تكون موظفاً لا يمكن الاستغناء عنه، معناه أن مديرك يعتمد عليك إلى حد كبير، وأنك جزء أساسي من نجاح الشركة. وحتى تبلغ مثل هذا الشأن في عملك، إليك بعض النصائح فيما يلي:

5 نصائح مهمة تجنب الإنسان مشكلة تكرار الأخطاء

Wed, 04 May 2016 09:13:32 +0000

من الطّبيعي أن يقع الإنسان في الخطأ إن كان في العمل أو الدراسة أو في أي مجالٍ آخر، ولكن من غير الطّبيعي أن لا يتعلّم الإنسان من خطأهِ وأن يقع فيهِ مرةً أخرى مسبباً لنفسه العديد من المشاكل والخسارات، ولكي تتجنب مشكلة تكرار الأخطاء ماعليك إلّا أن تقرأ معنا هذه النصائح.

4 تمارين تساعدك على تقوية الثقة بالنفس

Wed, 04 May 2016 08:09:42 +0000

كثيرةٌ هي العوامل الجسدية التي تلعب دوراً في تأكيد ذاتك و الثقة بالنفس. أبرزها وضعية جسمك، والاتصال البصري، ونبرة صوتك، وايماءاتك وحركاتك، وتعابير وجهك، والمسافة التي تضعها بينك وبين الآخر. التمارين التالية التي نضعها بين يديك ستساعدك في زيادة وعيك لهذه العوامل التي بلا شك تساعدك على تقوية الثقة بالنفس. وهذه التمارين هدفها مساعدتك على التفكير في الإشارات التي تلاحظها لدى الآخرين والإشارات التي ترسلها أنت. والسلوك الحاسم بشكل عام يشمل انتصاب القامة والنظر إلى الناس بشكل مباشر، وعدم الابتعاد عنهم أو الاقتراب منهم أكثر من اللازم.

6 نصائح للحصول على نوم هادئ ومُريح

Tue, 03 May 2016 21:14:41 +0000

كثيراً ما يتعرّض الإنسان للعديد من الضغوط اليوميّة التي تحرمهُ من متعة الإستمتاع بنومٍ مريحٍ وهادئ طوال فترة الليل، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت تُعاني من مشكلة الأرق وعدم القدرة على النوم ماعليك إلّا أن تقرأ معنا السطور القادمة التي سنقدمُ لك من خلالها بعض النصائح للحصول على نومٍ هادئٍ ومريح.

8 عادات تساعدك على اكتساب عادة الاستيقاظ مبكراً

Tue, 03 May 2016 21:12:59 +0000

مع التقدم الحضاري أصبح الانسان أكثر ميلاً للحياة الصاخبة والسهر، فقد أصبحت الحفلات والأنشطة تقام في ساعات متأخرة من الليل وحتى البرامج والأفلام والمسلسلات أصبحت تعرض في وقت متأخر، الأمر الذي أثر على صحة الانسان بشكل سلبي، ولأنّ عادة الاستيقاظ مبكراً أصبحت صعبة، سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على اكتساب عادة الاستيقاظ مبكراً.

كيف تدير ميزانية بيتك بنجاح في أول سنة زواج؟

Tue, 03 May 2016 21:05:08 +0000

يقدم لك الخبراء هذه النصائح التي تساعدك على اتخاذ القرارات المالية الذكية أنت وزوجتك خلال السنة الأولى للزواج بالشكل الذي يمكنك من إدارة أموالك بشكل ناجح خلال هذه الفترة الجديدة من حياتك.

7 خطوات تجعل منك بائعاً ماهراً

Tue, 03 May 2016 14:42:33 +0000

يحتاج احتراف فن البيع لمهارات شخصية خاصة حيث لا تتواجد هذه المهارات عند أي شخص، إلا أنه مؤخراً تطوّر هذا الفن وأصبحت الشركات تدرّب موظفيها عليه من خلال المشاركة في ورشات العمل وحضور الدورات المتخصصة في هذا المجال، ونظراً لأهمية البيع سنقدم لك عزيزي بعض الخطوات التي تجعل منك بائعاً ماهراً.

عبارات لا تقوليها لإبنك المراهق

Tue, 03 May 2016 10:54:58 +0000

تعتبر الأمهات أبناءهم المراهقين كالقنبلة الموقوتة التي قد تنفجر في أي لحظة وتسبب لهم المشكلات التي لا حصر لها، ولكن قد تكونين أنتي السبب في بعض الأوقات لقيام ابنك المراهق بأمر يثير غضبك دون أن تعرفي، وهذا لأنّ المراهقين يصبحون أكثر حساسية من غيرهم تجاه ما يقوله الآباء، فيشعر المراهق بأنه ذو شخصية منفردة ولا يجب لأحد أن يوجه له النصائح والنواهي، في هذه المقالة تقدم لكِ بعض الجمل التي تتسبب في ضيق ابنك المراهق حتى تتجنبي قولها.

6 فوائد يمنحها الفشل للإنسان!

Tue, 03 May 2016 10:51:42 +0000

من الطبيعي أن يُخطئ الإنسان وأن يقع في مطب الفشل خلال مسيرة حياتهِ، ولكن من غير الطبيعي أن يستسلم الإنسان لهذا الفشل وأن لا يتعلم منهُ في المستقبل، حيثُ تُؤكد العديد من الدراسات على وجود بعض الإيجابيات في الفشل والتي يجب على الإنسان استغلالها ليستعيد قوتهُ ويبدأ من جديد، فما هي أهم الفوائد التي يمنحُها الفشل للإنسان؟

20 طريقة لكشف الكذب

Tue, 03 May 2016 08:58:29 +0000

تتساءل غالباً ما إذا كان مَن حولك يكذبون عليك؛ لذا نقدم لك هذه العلامات العشرين التي تساعدك على معرفة ما إذا كان الشخص يحاول قول الحقيقة أم الكذب، فهذه المؤشرات هي مزيج من لغة الجسد والإشارات السلوكية التي درسها المختصين بدقة.

هل تنام أقل من سبع ساعات؟ هذه أمراض تنتظرك

Mon, 02 May 2016 21:56:42 +0000

الإدمان على مشاهدة التلفزيون أو الهاتف أو اللوحات الرقمية يؤدي إلى نتيجة واحدة: قلة النوم، وتشير دراسة قام بها معهد "غالوب" أن 40 في المئة من الأميركيين ينامون أقل من سبع ساعات، بسبب استعمالهم المفرط لموقع فيسبوك أو مشاهدة المسلسلات التليفزيونية، وأضافت الدراسة أن 50 إلى 70 مليون أميركي يعانون من مشاكل النوم. إذا كنت ضمن هذه الفئة فاعلم أن صحّتك في خطر، وهذه ثمانية أمراض سيئة تنتج عن قلة النوم أسندعوك لاكتشافها.

تأخر النطق عند الأطفال: الأسباب والعلاج

Mon, 02 May 2016 13:59:43 +0000

يعاني بعض الأطفال من مشكلة تأخر النطق، ويحدث هذا التأخر عندما يصبح الطفل عمره بين 18 إلى 30 شهراً ولم ينطق سوى كلمات محدودة على الرغم من تطور مهاراته الحركية، ولأنّ هذه المشكلة تقلق راحة الآباء سأعرفك على أسباب هذه المشكلة وأهم نصائح لعلاج تأخر النطق.

7 نصائح تساعدك على إدارة وقتك بشكل جيد

Mon, 02 May 2016 11:23:21 +0000

<الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك> انطلاقاً من هذه المقولة الشهيرة يتوجب على كل شخص استثمار وقته بشكل جيد للاستفادة من كل دقيقة في تحقيق النجاح، إلا أنّ الكثيرين يقعون في حيرة ولا يعرفون كيف ينظمون وقتهم، ولأننا ندرك أهمية الوقت وعواقب عدم استغلاله جيداً سنقدم لك 7 نصائح تساعدك على تنظيم الوقت بشكل جيد.

9 حقائق غريبة ستعرفها لأول مرة عن جسم الإنسان

Mon, 02 May 2016 09:49:13 +0000

كثيراً ما سمعنا عن عجائب الدنيا السبع والتي نقف في كثير من الأحيان أمامها عاجزين أمام تفسير وجودها، ولكن هل تعلم أن جسمك يحوي كثير من هذه العجائب، وأنت لا تعلم عنها شيئاً؟ في هذا المقال، سنذكر لكم أهم 9 حقائق غريبة عن جسم الإنسان.

5 أكاذيب تعيقك عن التقدم في الحياة

Mon, 02 May 2016 08:07:52 +0000

يعيش الكثير من الأشخاص في حالة انفصال عن الواقع، فيحاولون أن يستمعوا لآراء الآخرين وأفكارهم، ويخططون لحياتهم بحسب رأي الآخرين بهم فتكون النتائج كارثية، ويشعرون أنه ليس لحياتهم أي معنى. وللتغلب على هذا الوضع هناك 4 أكاذيب يجب تجاهلها والتوقف عن قولها.

10 علامات تؤكد أنك أصبحت مؤهلاً للزواج!

Sun, 01 May 2016 20:45:02 +0000

الزواج علاقة مهمة وحيوية وقائمة على العديد من المسؤوليات، ولا تحتاج تلك العلاقة سن معينة، فقد تتزوج وأنت صغير أو عند كبرك. ولكن الأهم أن تكون متأكد أنك جاهز له، وذلك من خلال بعض العلامات المعينة. سنسلط الضوء في المقال التالي على أبرز هذه العلامات.

أهم قواعد الاتكيت في المطعم والطائرة والمواصلات والزيارات

Sun, 01 May 2016 19:46:37 +0000

لم تعد الحياة الاجتماعية بسيطة كما كانت عليه من قبل فقد أصبحت أكثر تعقيداً وأصبح التعامل مع الناس ليس أمراً سهلاً لذا يحرص خبراء الإتيكيت على وضع مجموع من القواعد التي تسهل على المرء الاندماج مع المحيط الاجتماعي دون الوقوع لأي احراجات، واليوم سنعرفك عزيزي على هذه القواعد التي يجب أن تطبقها سواء أكنت رجل أو امرأة.

أنواع مدراء العمل وأهم طرق التعامل معهم (1)

Sun, 01 May 2016 15:45:55 +0000

يتعرّض الموظفين للكثير من المضايقات في العمل وغالباً ما تكون هذه المضايقات صادرة عن المدراء حيث هناك مدراء إيجابيين في التعامل والتفاهم وهناك مدراء سلبيين في تعاملهم مع الموظفين، وبما أن المدير هو أعلى سلطة في العمل من المهم أن نكسب وده ورضاه ولذلك سنستعرض أنواع المدراء وأهم طرق التعامل معهم.

9 طرق طبيعية تجعل أسنانك ناصعة البياض

Sun, 01 May 2016 11:17:04 +0000

إنّ التنظيف اليومي للأسنان يؤمن الحماية الكاملة من التسوس، إلا أن ذلك لا يجعلها بيضاء ناصعة كما هو مطلوب، كما أنّ الذهاب إلى عيادة الطبيب وتنظيفها بالطرق الحديثة يأخذ وقت طويل بالإضافة إلى كلفة مرتفعة، لذلك سأقدم لك عزيزي مجموعة من الطرق الطبيعية التي تساعد على تبيض الأسنان بأقل سعر وبأسرع وقت.

5 أنواع من الشخصيات عليك الابتعاد عن مصادقتهم

Sun, 01 May 2016 09:27:50 +0000

يلعب الصديق دوراً مهماً وفعّالاً في حياتنا، وفي كثيرٍ من الأحيان يحتلُ مكانة كبيرة في قلوبنا توازي مكانة الأخ والعائلة، وباختصارٍ شديد فإنّ حياتنا لا تكتمل من دون وجود صديقٍ وفيّ مخلص نتشاركُ معهُ أفراحنا أحزاننا وكل تفاصيل حياتنا، اهتم علماء النفس بدراسة موضوع الصداقة وحددوا بعض الأنواع من الشخصيات التي يجب على الإنسان عدم مصادقتها على الإطلاق، وهذه الشخصيات هي:

صفات يجب أن تتوفر في شخصيتك لتكون محبوباً من الجميع

Sun, 01 May 2016 08:39:41 +0000

تلعبُ الشخصيّة دوراً مهماً في جعل الإنسان محبوباً ومرغوباً من قبل كل الأشخاص المحيطين بهِ كالعائلة والأصدقاء، ولكي تكون صاحب شخصيّة مميزة ومحبوبة عليك أن تتمتع بمجموعةٍ من الصفات المهمة والتي سنعرفك عليها من خلال هذه المقالة.

5 مؤشرات تدل على مدى جدية حبيبك في الارتباط بك

Sat, 30 Apr 2016 20:38:11 +0000

تقلق معظم الفتيات حول جدية علاقات الحب حيث تفشل الكثير من العلاقات بسبب التوقّعات الخاطئة حول جدية الشريك في الاستمرار في علاقة الحب وتتويجها أخيراً بالزواج، فإذا كنت تشعرين بالقلق إزاء العلاقة التي تجمعك مع حبيبك سنقدم لك بعض المؤشرات التي تدل على جدية حبيبك في الزواج بك.

كيف تطلب إجازة إذا كُنت جديداً على الوظيفة؟

Sat, 30 Apr 2016 19:30:23 +0000

إنّه فصل الصّيف، وقتُ الرّحلات والاستجمام وأخذ قسط من الرّاحة بعد عام حافل بالأعمال، وكلُّ ما يشغل بالك في هذا الوقت هي عُطلة الصّيف. لكن ماذا لو كُنت جديداً على الوظيفةِ، فما هي القواعد التي عليك اتّباعُها لتطلب مَنحكَ هذه العُطلة؟

8 أطعمة يجب أن تتجنبها الحامل أثناء فترة الحمل

Sat, 30 Apr 2016 12:47:01 +0000

فترة الحمل فترة حساسة جداً في حياة المرأة، لذلك يجب أن تتّبع نظام غذائي صحي يتكون من الخضروات واللحوم والألبان والفاكهة الطازجة، وأن تحاول قدر الإمكان أن تبتعد عن المأكولات التي تضرّ بصحتها وصحة جنينها، سأعرفكِ سيدتي في الأسطر اللاحقة على الأطعمة التي يجب أن تتجنبيها خلال فترة الحمل حتى لا تتعرضي لأي ضرر أنتِ وجنينكِ.

5 طرق تساعدك على امتلاك مهارة الاقناع

Sat, 30 Apr 2016 11:10:33 +0000

هناك نظام يتكون من 5 مبادئ بسيطة لجعل أي شخص يقوم بما ترغب فيه، لكن اتباع هذه المبادىء بحذافيرها أمر صعب نوعاً ما، إذ عليك الالتزام بأفعالك وأقوالك وسلوكاتك وأفكارك على نحو منتظم. فأنت لا يمكنك أن تطلب من الناس القيام بأمر معين وحسب، من دون أن تتبع بدقة كل خطوة من هذه الخطوات، وتولي الاهتمام إلى أصغر التفاصيل المتعلقة بها. كما عليك أن تعتقد حقاً بأن ما تطلبه من الآخرين هو الأفضل لهم ولك أيضاً.

5 طرق تزيد من ثقتك بنفسك وتشجّع بها ذاتك

Sat, 30 Apr 2016 09:24:31 +0000

الثقة بالنفس هي مفتاح النجاح لدى كل شخص ناجح، فالناجحين يمتلكون أحلاماً كبيرة، يؤمنون بها ويسعون لتحقيقها. وعلى الرغم من أنّ الثقة بالنفس هي شيء يولد معك وتكتسبه منذ الصغر، إلا أنّه يمكنك الوصول إليها بالجهد والتصميم. لدى كل شخص منّا بعض المخاوف التي قد تجعله شارد الذهن وبعيد عن التركيز في حياته وأهدافه، ولكن هل فكّرتَ يوماً ما ببعض الطرق التي تجعلك تقف أمام هذه المخاوف؟ في السطور التالية سنقدم لك 5 طرق تساعدك على زيادة ثقتك بنفسك وتشجع بها ذاتك.

38 طريقة تجعل تربية الأطفال سهلة

Sat, 30 Apr 2016 07:47:14 +0000

إنّ التعامل مع طفلك يعتبر تحدياً يومياً، ورغم أنه تحدي إيجابي، إلا أنه لازال تحدياً. أنصحكم في محاولة هذه الطرق التي تجعل تربية الأطفال سهلة.

7 أشياء عليك تجنّبها خلال ركوب الطائرة

Fri, 29 Apr 2016 20:01:17 +0000

رحلات الطيران لساعات طويلة مرهقة ومثيرة للتوتر أحياناً، وما يزيد الأمر سوءاً هو التصرفات غير اللائقة والمزعجة من قبل الآخرين، الذين لا يكترثون بوجود آخرين حولهم في مكان ضيق ومزدحم، هناك العديد من النصائح نشرها موقع "إندبندنت" لتصرفات عليك تجنبها لئلا تكون شخصاً مزعجاً على متن أي رحلة جوية.

تحرّر من هاجس التقدم في السن في ثلاث خطوات

Fri, 29 Apr 2016 18:16:35 +0000

غالباً ما يعيش الناس سواء رجالاً أم نساءً هاجس التقدم في العمر، فتجدهم يتحسرون على فترة الشباب التي ضاعت دون أن يقوموا بالأشياء التي تمنّوا أن يفعلوها، وفي ظل هذا التحسّر والحزن يذهب ما تبقى من العمر دون أن يقوموا بفعل أي شيء يجلب لهم الفرحة السعادة، إذا كنت تعيش هذا الهاجس أدعوك لقراءة السطور القادمة سأقدم لك ثلاث خطوات تحرّرك من هاجس التقدم في السن.

5 طرق بسيطة لتنمية وتطوير القدرات العقليّة لدى الإنسان

Fri, 29 Apr 2016 12:22:01 +0000

العقل كغيره من أعضاء جسم الإنسان كثيراً مايتعرض للضعف والتعب نتيجة ضغوط الحياة اليوميّة ومشاكلها العديدة التي تؤثرُ وبشكلٍ سلبي على عمله السليم، ولكي تتمكن من تنمية وتطوير القدرات العقليّة لديك، ما عليك إلّا أن تلتزم بهذهِ النصائح المهمة التي سنقدمها لك.

إعلانات غوغل وحرب النّقرات المجّانيّة

Fri, 29 Apr 2016 11:27:16 +0000

هل يضغط متصفّحوا الإنترنت على إعلانات غوغل؟ إذا كُنت تستخدمُ محرّك البحث غوغل فلا بُدّ أنّك قد لاحظت أنّ أغلب النّتائج عائدة للرُّعاة والمعلنين كإعلانات غوغل المدفوعة لكل نقرة، أو ما يُدعى PPC، والتي تراها أكثر فأكثر من خلال التنقُّل بين صفحات محرّك البحث.

7 إيجابيات ستوصلك إلى النجاح في الحياة

Fri, 29 Apr 2016 09:46:07 +0000

النجاح والتفوق في الحياة هو حلمٌ جميل يمنح الإنسان شعوراً بالاستقرار والسعادة، وأنت عزيزي القارئ إذا أردت أن تصل إلى درب النجاح والتفوق ماعليك إلّا أن تقرأ السطور القادمة التي سنعرفك من خلالها على 7 إيجابيات مهمة ستوصلك إلى النجاح.

7 نصائح هامة لجسم صحّي خلال الصيف

Fri, 29 Apr 2016 07:56:07 +0000

فصل الصيف هو الفصل المناسب للمرح والحصول على أشعة الشمس، وهو الوقت الأفضل لقضاء العطلات والمشاركة في الحفلات وما يترافق مع ذلك من أكل وشراب قد يؤثر سلباً على الجسم فيفقده رشاقته وصحته. بالطبع، قد يكون من الصعب في هذا الفصل ضبط النفس والحفاظ على جسم رشيق عند بعض الأشخاص، ولكن من المهم الاستمتاع بالوقت وعدم إلحاق الأذى بالصحة. فيما يلي سبع نصائح للحفاظ على جسم رشيق وصحي خلال الصيف بحسب ما ورد في موقع هاك لايف.

9 أمور يجب أن تعلمها قبل الزواج

Thu, 28 Apr 2016 20:19:25 +0000

من الممكن أن يشكل الزواج هاجس لدى كثير من الناس، فالمرأة كائن صعب الفهم وهذا ما يعترف به العديد من الرجال، لذلك غالباً ما يجد الرجال صعوبة في فهم المرأة التي يحبونها، وهنا نقدم لكم الأمور الواجب معرفتها قبل الزواج.

6 علاجات طبيعية للأرق المؤقت

Thu, 28 Apr 2016 19:17:43 +0000

الأرق المؤقت هو عدم القدرة على النوم بعمق، وقد يمتد الأرق المؤقت ليومين أو لأسبوع كأقصى حد، وبدلاً من الاعتماد على الأدوية المنومة التي تحتوي على آثار جانبية كثيرة يمكنك الاعتماد على العلاجات الطبيعية التي تعالج مشكلة الأرق المؤقت، ولأننا نهتم بصحتك عزيزي سنقدم لك بعض العلاجات الطبيعية التي تساعدك على النوم بعمق.

8 نصائح هامة لتتألقي بقامة أطول

Thu, 28 Apr 2016 12:53:10 +0000

تحرص كل فتاة على ارتداء ملابس أنيقة لكي تظهر جمالها وسحرها، إلا أن هناك مشكلة تعاني منها قصيرات القامة حيث يجدون صعوبة في اختيار الملابس التي تلقي بهم، لذلك سأقدم لكِ عزيزتي بعض النصائح التي ترشدكِ كيف تختارين ملابسكِ بشكل يعطيكِ احساساً وهمياً بالطول وفي نفس الوقت يمنحكِ مظهراً جذاب وساحر.

ديكور المنزل ودوره المهم في تحقيق الراحة النفسية للإنسان

Thu, 28 Apr 2016 11:15:13 +0000

يهتم الإنسان عادةً بترتيب منزله وتنظيمه بطريقة مرتبة وأنيقة، فالمنزل هو المكان الأهم الذي يشعرُ به الإنسان بالراحة والطمأنينة، لذلك فإنّ هناك بعض العلماء الذي قدموا عبر دراساتهم مجموعةً من النصائح المتعلقة بترتيب ديكور المنزل وذلك لدوره المهم في تحقيق الراحة النفسّة للإنسان.

4 نصائح تساعدك لتكون هادئاً خلال مقابلة العمل

Thu, 28 Apr 2016 09:14:25 +0000

بينما يدعوك مدير التوظيف إلى مقابلة العمل يرتجف صوتك وتشعر بالخوف. فما الذي تستطيع القيام به؟ وكيف يمكنك أن تهدئ من أعصابك لتنجح في مقابلة العمل وتنال الوظيفة المبتغاة؟ إليك بعض النصائح المفيدة لتهدئ نفسك وتنجح في المقابلة.

4 أشياء بسيطة تشعرك بالسعادة

Thu, 28 Apr 2016 07:52:28 +0000

السعادة هي الشعور بالرضا عن الذات والارتياح والتفاؤل والاستمتاع بالحياة، وهي مفهوم يختلف من شخص إلى آخر، ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر، فالسعادة عند الفقير تتمثل بالمال، وعند المظلوم بالعدل والإنصاف، وعند الطالب في النجاح. فهل سألت نفسك يوماً كيف تصبح سعيداً؟ قد تمرّ علينا بعض الأيام الصعبة دون القيام بأشياء صغيرة تكون هي المصدر الرئيسي للشعور بالسعادة. ومن هذه الأشياء ما يلي:

5 علامات تدلّ على أنك وجدت شريك العمر

Wed, 27 Apr 2016 20:39:09 +0000

الخوف من بدء علاقة جديدة أمر طبيعي جداً، وخاصة بعد الانفصال أو الطلاق. ولكن يمكن أن تكون أمام شريك العمر المناسب في الوقت الحالي. كيف تعرف؟ اليك خمس علامات تبين أن شريك العمر هو المثالي بالنسبة لك.

6 صفات يجب الالتزام بها لتكون صاحب شخصيّة جذابة

Wed, 27 Apr 2016 17:37:33 +0000

صاحب الشخصيّة الجذابة هو شخص محبوب ولديهِ حضورٌ آسر في كل المناسبات الخاصة والعامة التي يتواجد بها، وعادةً ما تتجه الأنظار وراء هذا الشخص المميز والذي يُعتبر قدوةً للعديد من الناس، فإذا أردت أن تكون صاحب شخصيّة جذابة ماعليك إلّا أن تلتزم بهذه النصائح التي سنُقدمها لك من خلال هذه المقالة.

5 وصفات من زبدة الشيا للحفاظ على صحة الشعر والبشرة

Wed, 27 Apr 2016 12:49:39 +0000

تُشتهر زبدة الشيا بالكثير من الاستخدامات الجماليّة، حيث تدخل في تحضير أنواع مختلفة من أشهر مستحضرات التجميل الخاصة للعناية بالبشرة والشعر، وتُستخرج زبدة الشيا من أحد النباتات الإفريقيّة الشهيرة، ولكن هل تعلمين سيدتي أنهُ بإمكانكِ استخدام زبدة الشيا لتحضير الكثير من الوصفات الطبيعيّة الخاصة للعناية بالبشرة والشعر؟

أهم الأطعمة التي تزيد من خصوبة الرجل

Wed, 27 Apr 2016 11:16:42 +0000

السائل المنوي هو سائل عضوي يحتوي على الحيوانات المنوية بالإضافة إلى أنزيمات وبروتينات ومركب الفركتوز، يتأثر السائل المنوي بشكل مباشرة بنوعية الأطعمة التي يتناولها الرجل، لذلك ينصح بتناول الطعام الصحي الذي يزيد من قوة الحيوانات المنوية وخاصة لمن يريد الإنجاب، ونظراً لأهمية هذا الموضوع نقدم لكم بعض الأطعمة التي تزيد من فعالية السائل المنوي.

6 مفاتيح أساسية للتواصل الفعال

Wed, 27 Apr 2016 09:21:47 +0000

يُعتبر التواصل الفعّال بين البشر عنصر أساسي في نجاح أي شيء يقوم به الإنسان إن كان في العمل، أو في العلاقات الاجتماعيّة والعائليّة، ولقد وضع العديد من الخبراء المختصين مجموعةً من المفاتيح التي يجب أن يتقيد بها الإنسان لكي يكون ناجحاً في تواصلهِ الفعّال مع الناس وبشكلٍ خاص في المؤسسة والعمل.

20 نصيحة تفيدك في حياتك الاجتماعية والمهنية

Wed, 27 Apr 2016 07:44:07 +0000

في مجال تطوير الذات، يسعى المرء إلى الالتزام بعدد من الدروس والتوجيهات والعمل بها ضمن مستويات التواصل المختلفة، لتحقيق أفضل النتائج على صعيدي: العلاقات الاجتماعية، والمنجزات الوظيفية. لا بد أن تتمحور حياتك المهنية والاجتماعية حول صفات عدة، مثل: الكرم والخبرة والأمانة والوضوح والانفتاح، والقدرة على التكيف مع محيطك، والمثابرة والحضور. ولتتحلى بهذه الصفات وتداوم عليها ينصح باتباع ما يلي:

5 أخطاء ترتكبها المرأة العاملة خلال اليوم

Tue, 26 Apr 2016 20:59:47 +0000

مع نجاح حركات تحرر المرأة في العالم بدأت المرأة تتبوأ مناصب رفيعة المستوى، وقد أثبتت جدارتها في الكثير من المجالات، إلا أنّ كثرة الأشغال الملقاة على عاتقها جعلها ترتكب بعض الأخطاء التي كان لها انعكاس سلبي على عائلتها وعلى صحتها، فيما يلي سنعرفك على 5 أخطاء ترتكبها المرأة العاملة.

11 نصائح لزيادة قدراتك العقليّة خلال العمل

Tue, 26 Apr 2016 18:55:35 +0000

ليس من الغريب أن يحتاج الدّماغ لبعض التّمارين كما هو الحال لباقي أعضاء الجّسم البشري، فبسبب اسلوب حياتنا المُزدحم الذي نَتّبعه، والذي يعجُّ بالمَهام خلال الإسبوع، قد نشعرُ بعض الأحيان بأنّ أدمغتنا أصبحت أبطأ أو فقدت لياقتها. ولكي نضمن لها الأداء الثّابت والمثالي، علينا أن نتعلّم كيف ندرّبُ أدمغتنا. عندما تمارس عملك اليومي، تستطيع أن تُصبح أكثر إنتاجيّةً إذا ما أصبحتَ أكثر ذكاءاً من ذي قَبل. إليك عزيزي القارئ النّصائح الأمثل لتُعيد دماغك إلى الطّريق الصّحيح أثناء وخارج ساعات العمل.

5 طرق طبيعيّة تساعد على التئام الجروح الطفيفة

Tue, 26 Apr 2016 12:42:33 +0000

كثيراً مايتعرض الإنسان للإصابة ببعض الجروح الطفيفة نتيجة قيامه ببعض الأعمال داخل أو خارج المنزل، وأكثر هذهِ الجروح تُعالج عن طريق بعض المعقّمات والمواد الكحوليّة التي تقتل الجراثيم وتحمي الجرح من الإصابة بالالتهاب، ولكن هل فكرت عزيزي القارئ بوجود بعض الطرق الطبيعيّة التي تُساعد على إلتئام الجروح الطفيفة وبشكل سريع؟

7 تصرفات لا يقوم بها الأشخاص الأذكياء

Tue, 26 Apr 2016 11:17:43 +0000

يتمتّع الشخص الذكي بالعديد من الصفات الإيجابيّة التي تجعلهُ رمزاً وقدوةً صالحة يُحتذى بها في عالم الأعمال والنجاح، ففي حال أردت أن تكون من الأشخاص الأذكياء عليك أن تبتعد عن مجموعة من التصرفات التي لا يقوم بها الشخص الذكي، وهذه التصرفات هي:

خمس عادات شخصيّة تؤذي حياتك المهنيّة

Tue, 26 Apr 2016 09:17:44 +0000

من السهل التركيز على العمل وحده عندما تنوي النمو مهنياً، لكن يغفل الكثيرون عن حقيقة الارتباط الوثيق بين الحياة الشخصية وتلك المهنية، ومن السهل التصرّف وكأنّهما منفصلتان، لكن في الواقع جميع جوانب الحياة تصب في بعضها، فعملك يؤثر في شخصيتك وحياتك الشخصية تؤثر في عملك. وإذا كنت متأزماً نوعاً ما في حياتك المهنية، فربما حان الوقت لتتحقق من حياتك الشخصية وتأثيرها على عملك، وفيما يلي يذكر موقع “Entrepreneur” الالكتروني خمس عاداتٍ شخصية تؤذي حياتك المهنية.

4 أسباب تقف وراء تأخرك الدائم عن مواعيدك

Tue, 26 Apr 2016 07:51:39 +0000

الكثير من الناس يتأخرون عن مواعيدهم بشكل دائم لنحو 10 إلى 15 دقيقة عن الموعد المحدد، وعلى الرغم من أنهم ينزعجون ويقطعون الوعود لعدم تكرار ذلك لكنهم يقعون في نفس المشكلة غالباً في مواعيدهم اللاحقة. التأخر عن المواعيد لا يحدث لسبب واحد، بل هو نتيجة عدة عوامل، وفيما يلي أربعة أسباب رئيسية للتأخّر عن المواعيد.

5 خطوات لتكسب ثقة المرأة

Mon, 25 Apr 2016 20:55:23 +0000

لكي تصل إلى قلب المرأة وإذا أردتها أن تظهر لك الاحترام عليك أن تكسب ثقتها في البداية، لأن المرأة بطبعها تبحث عن الرجل الذي تستطيع الاعتماد عليه، ومن أهم ما تتطلع إليه هو الثقة في البداية. في هذا المقال، نرصد لك 5 خطوات لتكسب ثقة المرأة.

تطبيقات ومواقع تُساعدك على النّوم بعمق

Mon, 25 Apr 2016 19:33:08 +0000

هُناك العديد من التّطبيقات المُتاحة لتُساعدُك على النّوم، وهي تعمل على الأجهزة النقّالة (الهواتف الذكيّة) أو المكتبيّة لخلق الجوّ المثاليّ للنّوم. يقدّم لنا عالم الصوتيّات الكثير من المُساعدة في جوانب مُختلفة من الحياة، بالإضافة لمجال الرّاحة والنّوم بعمق، حيثُ أنّ بعض الأصوات تزيد من التّركيز المطلوب لنوم عميق. وما عليك اليوم عزيزي القارئ سوى أن تعرف أيّ نوع من الأصوات هو الذي سيحقّقُ لك الوسيلة الأفضل لنومٍ عميق. لذا سنُقدَّمُ لكَ بعض التّطبيقات التي توفّر لك هذه الخدمة:

أفضل أفكار العمل من المنزل للأبوين

Mon, 25 Apr 2016 14:07:03 +0000

إنّ ميّزات العمل من المنزل هي واضحة لدى الجميع، لكن كوالد أو والدة، فهُم قد يُجبرون على هذا العمل من المنزل بشكلٍ خاص. إذا كان عليك العمل، فالقُدرة على العمل من المنزل تجعلُ من المُمكن لك أن تكوني هُناك من أجلِ أولادكِ.

أنواع الشخصيات الأربعة وصفاتها في علم النفس

Mon, 25 Apr 2016 11:13:42 +0000

اهتمّ علم النفس ومنذ زمن بعيد بدراسة نفس الإنسان وشخصياتهِ المتعددة، وذلك لكي يُساعد الإنسان في التعرف أكثر على شخصيتهِ بسلبياتها وإيجابياتها، فما هي أنواع وصفات الشخصيات الأربعة التي حددها علم النفس، هذا ما ستُجيبك عليه الأسطر القادمة في هذه المقالة.

7 نصائح هامة للتخفيف والحد من ضغوطات العمل

Mon, 25 Apr 2016 09:23:59 +0000

يتعرّض الموظف خلال عمله للكثير من الضغوطات، فكثرة أعماله ومهماته وازدحام جدول اجتماعاته واتصالاته ومقابلاته ومواعيده تسبب الكثير من الضغوطات النفسية مما يؤثر بشكل سلبي على أدائه المهني وإنتاجيته، ولأننا نحرص أن تبقى بحالة جيدة سنقدم 7 نصائح هامة للتخفيف والحد من ضغوطات العمل.

6 نصائح تجعلك تمضي قدماً في الحياة

Mon, 25 Apr 2016 07:42:18 +0000

يضيع الفرد أجمل اللحظات من عمره في التفكير بالأمور السيئة، ويقضي نصف عمره يندب الحظ والقدر بدلاً من استغلال الحياة والعيش بسعادة ورضا، وحتى تستغل ما تبقى لك من الحياة سنقدم لك 6 نصائح تجعلك تمضي قدماً في الحياة.

6 علامات تكشف لك عن رغبتها في الزواج منك!

Sun, 24 Apr 2016 20:59:19 +0000

العلاقة بين الرجل والمرأة تتطور بشكل ملحوظ وتنتقل من مستوى إلى مستوى أعلى خلال فترات بسيطة، وقد تصل المرأة إلى المستوى الذي ترغب فيه بالزواج من صديقها وفقا لتلك التطورات. فيما يلي 6 علامات مهمة توضح لك ذلك المستوى.

طرق التواصل مع الآخرين باستخدام الحواس وتمرينات بسيطة لتقويتها

Sun, 24 Apr 2016 19:03:32 +0000

يُعتبر الدكتور إبراهيم الفقي واحداً من أكبر خبراء التنمية البشرية في العالم، ومن أهم الخبراء الذين تناولوا في أبحاثهم وكتاباتهم موضوع مهارات التواصل والاتصال مع الآخرين، ونحنُ من خلال السطور القادمة سنعرفك على مجموعة النصائح التي قدمها الدّكتور إبراهيم الفقي والتي ستُساعدك على تعلم مهارت التواصل مع الآخرين باستخدام الحواس. بالإضافة إلى أهم التمارين لتقوية الحواس.

أهم الحلول للتخلص من العادات السيئة عند الأطفال (2)

Sun, 24 Apr 2016 12:02:59 +0000

تحدثنا في الجزء الأول عن عادة قضم الأظافر وطقطقة الأصابع وعن عادة فتح الفم أثناء تناول الطعام، وسنستعرض في الجزء الثاني أكثر العادات السيئة شيوعاً عند الأطفال وأهم الحلول للتخلص منها.

6 أسباب وراء فشلك في الحصول على وظيفة الأحلام

Sun, 24 Apr 2016 11:10:22 +0000

لم يعد البحث عن وظيفة أمر سهل في هذه الأيام فقد أصبحت عملية اختيار الموظف تخضع لقواعد واستراتيجيات معقدة ولذلك يفشل الكثير من الناس في الحصول على الوظيفة، ونظراً لأهمية العمل في حياة الانسان سنعرفك على 6 أسباب وراء فشلك في الحصول على وظيفة الأحلام.

خمسة أشياء مدمرة يتجنبها الناجحون

Sun, 24 Apr 2016 09:00:01 +0000

لا توجد وصفة جاهزة للنجاح، ولا أحد يستطيع أن يخبرك بالضبط ما يمكنك فعله للوصول إلى الأهداف. مستخدمو Quora شاركوا مجموعة من الأفكار حول الأشياء التي على الناجحين تجنبها.

5 نصائح مهمة تساعدكَ على تحسين ظروف حياتك

Sun, 24 Apr 2016 07:38:27 +0000

من الطبيعي أن يمر الإنسان ببعض المراحل الصعبة في حياتهِ التي يشعرُ فيها بالركود وعدم القدرة على إحراز أي تقدم يُذكر، ولكن من غير الطّبيعي أن يستسلم الإنسان لهذهِ الحالة مقتنعاً بالظروف التي وصل إليها، غير آبه بالتراجع الذي سيزدادُ يوماً بعد يوم إن كان من الناحيّة النفسيّة، الماديّة، أو المعنويّة، ولكي تتخطى هذه المرحلة الصعبة ماعليكَ إلّا أن تتقيد بهذه النصائح التي ستُساعدك على تحسين ظروف حياتك.

7 تصرفات تجعل زوجك غير قادر على مقاومتك

Sat, 23 Apr 2016 20:19:04 +0000

هل تريدين إشعال شعلة الحب والشغف بينك وبين زوجك من جديد؟ هل تريدين جعله غير قادر على الإستغناء عنك؟ نقدّم إليك سلسلة من الطرق لإغراء الزوج وجعله غير قادر على مقاومتك:

6 عادات يومية تضر بصحتك

Sat, 23 Apr 2016 19:22:17 +0000

مع انتشار وسائل الأعلام والاتصال أصبح لدى الناس ثقافة صحية واسعة، إلا أننا لا زلنا نجهل الكثير من المعلومات الصحية حيث نقترف يومياً الكثير من العادات المضرة بحق صحتنا، واليوم سنعرفك على بعض العادات المضرة التي نقوم بها يومياً دون أن ندري.

6 عوامل تتسبّب في جفاف البشرة

Sat, 23 Apr 2016 15:40:26 +0000

لا يخفى على أحد أنّ جفاف البشرة هو أحد أكبر المسبّبات لظهور التجاعيد على الوجه واليدين، لذلك تقوم النساء بوضع المرطبات باستمرار، إلا أنّ بعض النساء يضعن المرطبات ولا يحصلن على بشرة ناعمة رطبة حيث يعود سبب ذلك لعدة عوامل سنشرحها لك في الأسطر اللاحقة.

7 نصائح ذهبية لزيادة الطول عند الأطفال

Sat, 23 Apr 2016 12:20:49 +0000

يقلق جميع الآباء بشأن طول أبنائهن، ولا يخفى على أحد أن طول القامة هام جداً في حياة الانسان فهو يعزز الثقة بالنفس ويمنح الشخص كاريزما خاصة، كما أنّ بعض الأعمال تتطلب أن يكون أصحابها طويلي القامة، سنتقدم لك في السطور التالية بعض النصائح التي تساعد على زيادة الطول عند الأطفال في المستقبل.

كيف تكون موظفاً محترفاً؟

Sat, 23 Apr 2016 11:26:09 +0000

لم يعد سوق العمل في أيامنا الحالية يقبل بأنصاف الحلول أو الموظفين الذين لا يستطيعون أن يطوروا من إمكانياتهم و قدراتهم بشكل مستمر ودائم، ومع تطور نظم التعليم و استطاعة البعض الحصول على معارف متميزة عبر الإنترنت أصبحت المؤسسات و الشركات تبحث عن الموظف المحترف!

13 سبباً تجعلك متعباً طوال الوقت... تعرّف عليها

Sat, 23 Apr 2016 09:26:22 +0000

قلة النوم ليست الشيء الوحيد الذي يضعف طاقتك. فالأشياء الصغيرة التي تفعلها (أو لا تفعلها) يمكن أن تستنزفك ذهنياً وجسدياً على حد سواء، الأمر الذي يجعل يومك رتيباً. في تقرير نشره موقع "Motto"، يكشف الخبراء عن العادات السيئة الشائعة التي يمكن أن تجعلك تشعر بالتعب، بالإضافة إلى التعديلات البسيطة على نمط الحياة التي من شأنها أن تبعث فيك النشاط والحيوية.

19 سراً عن السعادة لا يبوح بها السعداء

Sat, 23 Apr 2016 08:12:04 +0000

إنّ الإنسان الذي يشعر بسعادة حقيقية ليس بحاجة للتصريح بذلك طوال الوقت، بل إن سعادته تعتبر متكاملة، لأنه يريد ذلك. ولهذا السبب السعداء الحقيقيين لديهم أسرار لا يبوحون بها لكي لا تتأثر هذه السعادة بأي تيار من تيارات المزاجية. فهم لا يبوحون بتسعة عشر سراً يقبع في داخلهم.

8 نصائح هامة للتعامل مع المراهق

Fri, 22 Apr 2016 20:39:30 +0000

تعتبر مرحلة المراهقة من أكثر المراحل صعوبة في حياة الانسان حيث تحدث تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية واجتماعية في هذه المرحلة، ونظراً لحساسية مرحلة المراهقة ينصح خبراء علم النفس بضرورة التعامل مع المراهق بطريقة خاصة لتجنب أي احتكاك معه، واليوم سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على التعامل مع ابنك المراهق.

5 نصائح مهمة تساعدك على تخطي مقابلات العمل بنجاح

Fri, 22 Apr 2016 18:39:37 +0000

تُعتبر مقابلات العمل من الأمور الصعبة التي يمرُ بها كل الشباب الراغبين في الحصول على فرصة عمل جيدة، لذلك فهي تعتبرُ مقابلات مصيريّة بالنسبة للعديد من الشباب في العالم، فإذا كانت لديك مقابلة عمل قريبة ننصحك بقراءة هذه المقالة حيثُ سنقدمُ لك من خلالها بعض النصائح المهمة التي ستُساعدكَ على تخطي مقابلات العمل بنجاح.

6 فوائد صحيّة لتناول البطاطا الحلوة

Fri, 22 Apr 2016 12:09:57 +0000

تُعتبر البطاطا الحلوة أحد أشهر وألذ المأكولات الشتوية وبشكل خاص في مواسم البرد، ويُمكن تناولها عن طريق السلق أو الشوي، وإضافة إلى الطعم اللذيذ الذي تتميزُ به فهي أيضاً تتمتع بالكثير من الفوائد الصحيّة التي تُقدمها لجسم الإنسان.

10 نصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة

Fri, 22 Apr 2016 12:09:41 +0000

مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة من المشاكل الشائعة عند النساء، ويعود سبب هذا التساقط إلى التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترة الحمل وبعد فترة الحمل، ولأنّ الشعر هو رمز جمال المرأة كان لا بد من أن نقدم لك عزيزتي بعض النصائح لعلاج مشكلة تساقط الشعر بعد الولادة.

8 عادات يومية تضرّ الدماغ وتقلّل مستوى الذكاء

Fri, 22 Apr 2016 09:16:39 +0000

يتحكّم الدماغ البشري بكل الأفعال التي يقوم بها الإنسان، فبفضل الدماغ يمكننا أن نرى ونشم ونتذوق ونتواصل ونشعر ونميز ونفكر ونحلل، وبفضل الدماغ نحن على قيد الحياة، إلا أنه وللأسف نقوم يومياً ببعض العادات التي تضر بالدماغ ولأنّ الدماغ نعمة منحها لنا الخالق سنعرفك على العادات التي تضر الدماغ.

5 نصائح لتتخلص من الطاقة السلبيّة بشكلٍ نهائي

Fri, 22 Apr 2016 08:01:49 +0000

هل تشعرُ وبشكلٍ دائم بأنّك الضحيّة؟ هل تتابع أخبار الحوادث؟ هل تنتقد الآخرين بشكلٍ كبير؟ هل تقوم بتوجيه اللوم على الآخرين عندما تفشل؟ هل تفكر دائماً بما ينقصك؟ في حال كنت تفكرُ بهذه الطريقة فأنت تمتلك داخلك طاقةً سلبيّةً كبيرةً تؤثرُ بشكل سيء على حياتك، ولكي تتخلص من هذه الطاقة السلبية ماعليك إلّا أن تلتزم بمجموعة النصائح التي سنُقدمُها لك.

5 نصائح لحياة زوجيّة سعيدة مدى الحياة

Thu, 21 Apr 2016 20:52:16 +0000

العلاقة الزوجيّة هي عبارة عن حياة مشتركة ومقدسة بين الرجل والمرأة، هذه الحياة التي قد تتخللها بعض الأمور البسيطة التي تُعكرها وتجعلها صعبةً ومشوشة في بعض الأحيان، فلكي تتجنبي سيدتي الوقوع في مطب الأمور المُعكّرة للحياة الزوجيّة، ولكي تحافظِي على حياةٍ زوجيّة سعيدة ومستقرة مدى الحياة، ننصحك بقراءة وتطبيق هذهِ النصائح الخمسة.

5 أمور تسبب الجوع الدائم عند المرأة

Thu, 21 Apr 2016 20:52:12 +0000

تصعب أحياناً مقاومة إغراءات الطعام مهما كانت إرادتك قوية، إلا أنها تنهار تماماً عندما يحل طيف الجوع، بل تنسدل جميع الحواجر الدفاعية حتى بعد تناول الوجبات الرئيسية، فتستمر الرحلات من وإلى الثلاجة طوال النهار، تارةً للموالح وأخرى للسكريات، وذلك في حلقة مفرغة تنتهي بالإحساس بالذنب والانزعاج. فما هو السبب؟ تكشفُ شونا ويلكنسون، كبيرةُ أخصائيي التغذية في متجر "نيوتري سنتر" اللندني، لصحيفة Daily Mail البريطانية عن 5 أسباب رئيسة تكمن وراء الرغبة في الانغماس في ملذات الطعام:

10 خدع عليك تعلمها لتصبح خبيراً في فيسبوك

Thu, 21 Apr 2016 19:25:08 +0000

إذا كان لديك حساباً على موقع التواصل الاجتماعي الشهير الفيس بوك فعلى الأغلب أنّك تقضي معظم وقتك باستخدامه سواء كان ذلك للعثور على آخر الأخبار أو البقاء على اتصال مع الأصدقاء والعائلة. هناك الكثير من "الخدع" التي قد تغيب عنك، والتي تُمكّنك من استخدام الفيس بوك بطريقة أفضل، وتتيح لك استثمار خصائص قد لا تعرفها عن هذا الموقع.

5 طرق تهدر بها أموالك دون أن تشعر

Thu, 21 Apr 2016 12:06:46 +0000

في هذا العالم الاستهلاكي أصبح من السهل جداً أن تنفق أموالك هنا وهناك، فمع انتشار الأسواق والمولات ووسائل الدفع الالكتروني أصبحنا ننفق نقودنا دون أن ندرك حجم الانفاق. في السطور القادمة نعرض أكثر 5 طرق شيوعاً في هدر أموالك بحسب ما ذكر موقع 'تايم'.

6 طرق فعّالة وبسيطة لتطوير المهارات الحركيّة لدى الطفل

Thu, 21 Apr 2016 11:14:00 +0000

تسعى العديد من الأمهات لتطوير المهارات الحركيّة لدى أطفالها باتباع العديد من الطرق المهمة التي تساعدهم على تحقيق ذلك، وأنتِ سيدتي في حال كنت تسعين لتطوير المهارات الحركيّة لطفلكِ ماعليكِ إلّا أن تتابعي السطور القادمة التي سنعرفكِ من خلالها على 6 طرق فعّالة وبسيطة لتنمية وتطوير المهارات الحركيّة لدى الأطفال.

8 أنواع من الأطعمة الخفيفة المناسبة للسفر

Thu, 21 Apr 2016 11:02:19 +0000

اقترب فصل الصيف وبدأ التخطيط لموسم الرحلات السياحية من تحديد وجهة الرحلة ووسيلة النقل ونوعية الملابس وقوائم الأطعمة والمصروفات المالية المخصّصة، أكثر ما يجلب الارباك أثناء التخطيط للرحلة تحضير قائمة الأطعمة فالبعض يفضلون شراء الأطعمة من المحلات التجارية على طريق السفر أومن سوق الحرّة في المطارات لكن أسعارها تكون باهظة الثمن، لذلك يفضل البعض تحضير الأطعمة في المنزل. سأقدم لك عزيزي قائمة من الأطعمة الخفيفة التي تضمن لك الاستمتاع بتناولها أثناء سفرك.

6 فوائد لتحرير نفسك من مكتبك وأخذ استراحة

Thu, 21 Apr 2016 09:25:37 +0000

إنّ العمل بمزاج سيّء في مكتب مُضاء اصطناعيّاً طوال اليوم يجعلُك مُتعباً وغريب الأطوار، لكنّ العلاج موجود، وهو قريب جدّاً منك كقُرب باب الغُرفة الذي تجلسُ بجوارِه. انقُل عملك للخارج قليلاً، فكونُك في الطّبيعة يجعل جسمك وعقلك وروحك في حال أفضل بعض الشّيء. سواء أكان ذلك على المقاعد المُجاورة في الخارج، أو الجلوس على طاولة في المقهى أمام الرّصيف، أو على كُرسيٍّ في الحديقة للفناء الخلفي الخاص بالعمل، العالم مليء بالأماكن التي تستطيع إراحة ذهنك فيها، لتحلُم أحلام اليقظة أو لتُشكّل فضاء عملٍ خاصٍ بك.

التزم بهذه القواعد الخمسة لتعيش حياتك بسعادة وإيجابيّة

Thu, 21 Apr 2016 07:57:52 +0000

يُعاني العديد من الأشخاص في العالم من مشكلة تراكم الهموم والمشاكل التي تتركها الحياة على أكتافهم مسببةً لهم حملاً ثقيلاً يحرمهم من رؤية الأشياء الجميلة في الحياة والاستمتاع بها، فإذا كنت تُعاني من هذه المشكلة ماعليكَ إلّا أن تلتزم بالقواعد الخمسة التي ستجعلك تعيش حياتك بسعادة وإيجابيّة، وهذه القواعد هي:

10 مشكلات زوجيّة تؤدّي بكما إلى الطلاق

Wed, 20 Apr 2016 20:32:04 +0000

تتمتّع العلاقات الزوجيّة بروابط تُضاف إلى الحبّ فتجعله متيناً وقويّاً ومتمرّداً على الزمن والروتين والتأثّر بمتغيّرات المجتمع. لكن، ويا للأسف، تتعرّض هذه الروابط أحياناً للتصدّع فيهتزّ معها الحب ويتهدّد الطلاق العلاقة. فما هي أبرز تلك المشكلات بحسب موقع About لكي تتمكّنا من حلّها وتفاديها للحفاظ على زواجكما بوجه الطلاق؟

أهم الحلول للتخلص من العادات السيئة عند الأطفال (1)

Wed, 20 Apr 2016 18:54:46 +0000

يكتسب الطفل خلال فترة نموه الكثير من العادات السيئة التي يجب مساعدته لكي يتوقف عنها، ومن هذه العادات عادة قضم الأظافر وطقطقة الأظافر وفتح الفم أثناء الطعام وغيرها من العادات التي تجلب القلق والحيرة للأبوين، إذا كنت تواجه عزيزي القارئ هذه المشكلة مع طفلك لاداعي للقلق لأنّ هذه العادات عادات مؤقتة يمكن معالجتها ببعض الصبر، سأقدم لك بعض الحلول التي تساعد طفلك في التخلص من هذه العادات السيئة.

الألوان وتأثيرها على الحالة النفسية للإنسان

Wed, 20 Apr 2016 12:44:20 +0000

شغلت الألوان اهتمام علماء النفس لوقت طويل، وقد استطاعوا أن يكتشفوا بعد سلسلة من الملاحظات أنّ هناك علاقة وثيقة بين الألوان والحالة النفسية والمزاجية للإنسان، فهناك ألوان تمنح تأثراً إيجابياً وهناك ألوان تمنح تأثيراً سلبياً واليوم سنستعرض بعض الألوان وتأثيرها على نفسية الانسان.

5 أخطاء نفعلها عند الاستماع للآخرين

Wed, 20 Apr 2016 11:21:33 +0000

عندما تتحدّث مع شخص أو أشخاص آخرين هناك بعض الأخطاء التي يجب أن يتم الابتعاد عنها حتى يشعر الشخص المتكلم بالسرور والحرية في حديثه معك.

خمس طرق بسيطة لتوفير المال

Wed, 20 Apr 2016 09:24:34 +0000

كم توفّر من راتبك الشهري أو كم تتوقع أن توفر للمستقبل؟ أخشى أن يكون الجواب: لا شيء! إذا كان هذا جوابك، أو كان ادخارك أقل من المطلوب أو أنك تعاني بالفعل من "نزيف" في الإنفاق من دون أن تعرف أين تذهب أموالك، سنقدم لك تجارب أشخاص نجحوا أحياناً في توفير ما يصل إلى 70 في المئة من رواتبهم الشهرية. يقدم هؤلاء الأشخاص خمس نصائح يمكن أن تفيدك وتغير وضعك الاقتصادي من الآن.

10 أشياء عليك أن تتجاوزها لتكون من الناجحين

Wed, 20 Apr 2016 08:07:22 +0000

نجاحك مرهون بقدرتك على الإبداع و النجاح، فأفضل طريقة لعمل شيء جديد وجيّد في حياتنا هو إفساح المجال له، تماماً كإزالة الأشياء الغير ضرورية من المكتب أو المنزل، ومن وقت لآخر علينا التخلص من الأشياء التي تبعدنا عن طريق النجاح. في السطور القادمة 10 أشياء عليك تجاوزها لتحقق النجاح.

4 أنواع من الرجال لا يصلحون للزواج... احذريهم

Tue, 19 Apr 2016 21:27:18 +0000

بما أنّ الزواج هو ارتباط بشخص لمدى العمر، لا بدّ من اختياره ضمن معايير معينة، ودوماً ما نتحدث عن الشريك المثالي وكيفية اختياره لتحقيق الانسجام الزوجي، أما هنا فموضوعنا يتمحور حول أنواع الرجال الذين لا يصلحون للزواج بسبب أطباعهم الشخصية غير المناسبة للارتباط، فيجب أن تأخذ الفتاة كامل حذرها من الزواج من هؤلاء الرجال:

6 أسرار تقف وراء الشخصية الجذابة

Tue, 19 Apr 2016 20:59:28 +0000

الشخصية الجذابة هي شخصية ساحرة قادرة على سرقة الأضواء من الجميع وقادرة في الوقت نفسه على كسب محبة واحترام الجميع، تتمتع الشخصية الجذابة بشعبية كبيرة حيث يقدرها الكبير والصغير أما سر هذه المحبة والشعبية يعود لمجموعة من الصفات التي تقوم بها هذه الشخصية، فإذا أردت أن تصبح جذاب مثلها تابع قراءة المقال حتى تتعرف على هذه الأسرار.

الاكتئاب: أسبابه، أعراضه، وأهم طرق علاجه

Tue, 19 Apr 2016 17:54:24 +0000

الاكتئاب هو اضطراب نفسي شائع يعاني منه 60% من سكان العالم، وتختلف شدة الاكتئاب من شخص إلى آخر إلا أنّ الاكتئاب سواء أكان خفيف أو حاد يعتبر من أخطر الأمراض النفسية فإذا لم تتم معالجته دفع بالمرء للتفكير بالانتحار والتخلص من الحياة، واليوم سنسلط الضوء على أسباب الشعور بالاكتئاب وأعراضه وأهم طرق علاجه.

5 نصائح لاستعادة النشاط الذهني عند الطالب

Tue, 19 Apr 2016 12:29:24 +0000

يعاني الكثير من الطلاب من مشاكل الحفظ في بداية كل عام أو فصل دراسي بسبب انقطاعهم عن الدراسة بعد العطلة وبسبب عدم تأقلمهم مع نمط حياة مغاير تماماً لما اعتادوا عليه طيلة فترة العطلة، إذا كنت تعاني عزيزي الطالب من هذه المشاكل سأقدم لك مجموعة من النصائح التي ستساعدك على استعادة قدراتك الذهنية والعقلية حتى تعود للتفوق والنجاح كما عهدت نفسك.

كل مايجب أن تعرفه عن فيروس زيكا الذي هدد العالم وحيّر العلماء

Tue, 19 Apr 2016 11:14:48 +0000

لابدّ من أنّك سمعتَ عن فيروس زيكا، هذا الفيروس الخطير الذي انتشر مؤخراً في أجزاء من الولايات المتحدة الأمريكيّة مسبباً الكثير من الإصابات الخطيرة، لدرجة أنّهُ بات من الأمور المرعبة بالنسبة للسكان هناك، فما هو هذا الفيروس؟ وكيف ينتقلُ إلى الإنسان؟ وماهي أهم الأعراض التي يُسببها؟

5 صفات عليك أن تتمتّع بها إلى جانب شهاداتك العلمية

Tue, 19 Apr 2016 09:23:14 +0000

تعتبر الشهادة الجامعية الخطوة الأولى التي يُحرزها الشباب في بداية حياتهم المهنية، لكنها ليست الأخيرة. إذ عليهم إلى جانب الشهادة التمتّع بصفات هامة، الأمر الذي لفت إليه موقع Business Insider بالاستناد إلى بيانات موقع Quora للعمل. وقد جمع الأول المهارات الهامّة لتعلّمها والطرق الأفضل لقضاء الوقت بين العشرين والثلاثين من العمر، وفقاً لما يتبين في إحصاءات الثاني.

4 طرق تحوّل انعدام الثقة لديك إلى ثقة عالية

Tue, 19 Apr 2016 08:04:20 +0000

رغم كل ما تملكه من معارف وخبرات تشعر أحياناً أنك فاقد للثقة بالنفس وتعود أدراجك نحو التقوقع والإحباط. غير أن بعض العادات التي ذكرها موقع mindbodygreen يمكنه إخراجك من تلك الحالة لتستعيد ثقتك بنفسك وبقدرتك على التغيير وصنع الأفضل.

خمسة أشياء قد تفسد شبابك فابتعد عنها

Mon, 18 Apr 2016 19:56:39 +0000

تفيد دراسة حديثة صادرة عن جامعة كولومبيا الأميركية بأن كل واحد منا يتخذ يومياً أزيد من 70 قراراً، وحسب الدراسة تؤثر تلك القرارات على الدماغ نظراً للمجهود الفكري والتردد أحياناً بين القرارات المناسبة. اعتادت الممرضة الأميركية بورني وير خلال مسارها المهني أن تسأل الأشخاص قبل وفاتهم عن قرارات اتخذوها في مرحلة الشباب ثم ندموا عليها خلال مراحل متقدمة من العمر. وكانت الإجابات الخمس الأكثر تردداً هي التالية:

كيف تتحكّم بالانقطاعات المحتملة أثناء اليوم (2)

Mon, 18 Apr 2016 18:16:15 +0000

هل تتعرّض للمقاطعات باستمرار بسببب المتطلبات الطبيعيّة لموقعك في العمل؟ الزّبائن وزملائك في العمل لا يتركونك أينما كُنت. إليك الطّرق الأمثل لتُدير متطلّباتهُم التي تُسبّب لك الإنقطاعات أثناء العمل.

5 نصائح فعّالة للتخلص من السيلوليت

Mon, 18 Apr 2016 14:30:55 +0000

تعاني معظم السيدات حول العالم من مشكلة السيلوليت، ويعود سبب ظهوره إلى احتقان الجيوب الدهنية تحت الجلد فتنفجر نتيجة امتلائها بالدهون مخلّفةً ورائها جلد غير مستوي كقشرة البرتقال مما يؤثر على المظهر الجمالي للمرأة، عادة ما يتجمع السيلوليت في الفخذين والأرداف والبطن، فإذا كنتِ تعانين سيدتي من مشكلة السيلوليت سأقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدكِ على التخلص منه.

8 معلومات لا تعرفها عن متلازمة مارفان

Mon, 18 Apr 2016 12:46:00 +0000

متلازمة مارفان هي خلل في النسيج الضام يؤثّر على أعضاء الجسم، ومتلازمة مارفان من الأمراض قليلة الانتشار حيث يعاني منها واحد من كل 5000 شخص، ونظراً لقلة المعلومات عن متلازمة مارفان سنقدم لك أهم المعلومات التي لا تعرفها عن متلازمة مارفان.

10 معلومات لا تعرفها عن العنب

Mon, 18 Apr 2016 12:30:57 +0000

العنب فاكهة لذيذة الطعم، جميلة المظهر فلا يوجد أجمل من عناقيد العنب المتدلية من أشجار الكرمل، وقد عرف الانسان القديم العنب واستخدمه كمصدر للغذاء، وفي العصر الحديث اكتشف العلم فوائده الصحية العديدة، إذا كنت عزيزي من محبي العنب تابع قراءة المقال لتتعرف على أهم المعلومات عن هذه الفاكهة اللذيذة.

10 نصائح تساعدك لتكون مدير مبيعات ناجح

Mon, 18 Apr 2016 11:08:45 +0000

أصبحت الشركات تعتمد على أساليب حديثة لتنفيذ أعمالها، فلم يعد الموظف يقوم بكل المهمات كما كان مسبقاً، بل أصبح لكل موظف اختصاص وكل اختصاص يتولى مهمة معينة، ولعل أهم هذه الاختصاصات مدير المبيعات، حيث يتولى هذا الاختصاص مسؤولية تحقيق أهداف الشركة، ولذلك تحرص الشركات على توظيف مدير مبيعات كفؤ ليشغل هذا المنصب. عمل مدير المبيعات صعب ومعقد حيث يحتاج للكثير من الجهود لتنفيذ المهمات الموكلة إليه، ولأننا نحرص لأن تكون مدير مبيعات ناجح سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك لكي تحقق ذلك:

10 أسباب تجعلُنا نشرب الماء بكثرة

Mon, 18 Apr 2016 09:09:00 +0000

يُشكل الماء حوالي 75% من الكرة الأرضية، ويتكون جسم الانسان من 80 % من الماء أيضاً، وإذا ما أردنا تفسير هذه النسب، سنستنتج أنّ الماء هو أساس كلُّ شيءٍ حي. فالحياةُ مُرتبطةٌ ارتباطاً وثيقاً بالماء. إن كُنت عزيزي القارئ تستهلك القليل فقط من المياه يوميّاً، فبعد قراءتك لهذه المقالة ستُضاعفُ كميّة الماء التي تشربُها بالتّأكيد، وذلك للأسباب التّالية:

تقيّد بهذه النصائح الروتينيّة كل صباح لتكون ناجحاً في عملك

Mon, 18 Apr 2016 08:20:40 +0000

تؤثر عادات الإنسان اليوميّة بشكلٍ كبير على نجاحه المهني، وبشكلٍ خاص العادات الصباحيّة التي يُمارسها قبل ذهابهِ إلى عملهِ، فهناك بعض الأشخاص الذين يُمارسون العادات السلبيّة التي تؤدي إلى تراجعهم المهني، ومنهم من يمارسون العادات الإيجابيّة التي تؤدي إلى تقدمهم المهني. من خلال السطور القادمة سنقدمُ لك مجموعةً من النصائح الروتينيّة التي يجب أن تطبقها كل صباح لتكون ناجحاً في عملك.

10 طرق لتجعلي زواجكِ سعيداً وناجحاً

Sun, 17 Apr 2016 20:37:34 +0000

تشير الإحصائيات إلى أنّ نسبة الطلاق في الولايات المتّحدة تصل لحوالي 50%. وأنّ النّسبة الأعلى من الزّيجات التي تنتهي بالطّلاق كانت مدّتها بين الـ 5 إلى 9 سنوات من الزّواج. وقد سمعت بعض التعليقات هُنا وهُناك حول موضوع "السّبع سنوات العجاف" لكنّني لم اُفكّر أبداً بأيّ شيء حولهُ. حتّى أدركتُ في الآونة الأخيرة أنّ هُناك بعض الحقيقة في هذا الموضوع.

6 أمور أساسية لتنمية مهارات الطفل

Sun, 17 Apr 2016 17:50:58 +0000

يعتمد الذكاء الذي يتمتع به الطفل في أحد شقيه على الجوانب الوراثية التي يكتسبها من والديه حيث يولد بها بعد انتقالها إليه عبر الجينات الوراثية، إلا أن الجانب الآخر من الذكاء والذي أصبح ذا اهتمام بالغ في عصرنا هو الذي يعتمد على الخبرات العملية التي يعايشها الطفل في حياته اليومية وهو الجانب المكتسب الذي يتم تنميته وتطويره تبعاً لما يتعرض له الطفل من مثيرات.

وصفات طبيعيّة لعلاج المشاكل التي يسببها الحمل للبشرة

Sun, 17 Apr 2016 12:52:39 +0000

تتعرّض بشرة المرأة للكثير من المشاكل الصحيّة خلال فترة الحمل، كالإصابة بالكلف أو البثور السوداء وذلك بسبب التغيُرات الهرمونيّة الطارئة التي تُصيب الجسم والتي تتركُ آثاراً سلبية على الجلد والبشرة، ولكن كيف تستطيع المرأة أن تتخلص من مشاكل البشرة خلال فترة الحمل؟

6 نصائح ذهبية لإتقان فن الحوار

Sun, 17 Apr 2016 11:58:58 +0000

اتقان فن الحوار أمر ضروري من أجل أن تسير حياتنا الاجتماعية على نحو سليم، كما أننا بحاجة لفن الحوار لممارسة أعمالنا على أكمل وجه، لذلك سواء أكنت شخص عادي أو صحفي أو موظف أو سياسي أو فنان أنت بحاجة لإتقان فن الحوار.

8 أسباب تجعل الموظفين يتركون عملهم

Sun, 17 Apr 2016 09:31:36 +0000

إذا كنت موظفاً وقمت بترك عملك، على الأرجح ستجد نفسك ضمن أحد هذه الأسباب الثمانية التي دعتك لترك ذلك العمل.

7 طرق للتعامل مع الأشخاص السلبيين

Sun, 17 Apr 2016 08:43:58 +0000

يتّصف بعض الأشخاص بالسلبية في التفكير ونمط الحياة بسبب ظروف نشأتهم أو بسبب بعض المواقف التي مروا بها في حياتهم والتي جعلتهم يأخذون موقفاً سلبياً في كل ما يمرّون به. فإذا كان أصدقاؤك أو زملاؤك في العمل من هؤلاء الأشخاص فعليك أن تتعلّم كيف تتعامل معهم بشكل فعال كي لا يؤثروا عليك سلباً.

5 أنماط من النساء لايرتبط بهن الرجل

Sat, 16 Apr 2016 21:09:17 +0000

الحياة الزوجيّة هي حياة مقدسة تجمع بين الرجل والمرأة بعلاقةٍ عاطفيّة وعائليّةٍ مكللة بالحب، الإخلاص، والوفاء مدى الحياة، ولكن هناك العديد من الرجال الذين يرفضون الإرتباط ببعض النساء اللواتي يتمتعنّ بشخصيّاتٍ سلبيّة تتنافى مع طموحات الرجل العاطفيّة والعائليّة، فمن هي المرأة التي لايُحب الرجل الإرتباط بها؟

كيف تتحكّم بالإنقطاعات المحتملة أثناء اليوم (1)

Sat, 16 Apr 2016 19:34:04 +0000

إنّ المُقاطعات هي جزء من يومنا، سواءٌ أكانت على شكلٍ اجتماعٍ دون موعد مُسبق، أو تعلّقت بقضايا خدمة العُملاء، أو اقتراح ما، مطالب شخصيّة، بريد إلكتروني، أو مُحادثات مع العاملين معك في القسم. هذه الأحداث والنّشاطات الغير مُخطّط لها (العشوائيّة) تقومُ بإهدار وقتنا على مدار اليوم، بغض النّظر عن كيفيّة جدولتنا لليوم. أغلبيّة هذه المُقاطعات تستهلك وقتنا دون قصد وقد تقضي على اليوم بأكمله دون أن ننتبه، ولكن فلا تيأس فهُناك بصيصُ أمل. فإذا لم تستطع القضاء عليها نهائيّاً. تستطيع تعلُّم كيفيّة إدارتها بشكل أفضل.

سر السعادة الحقيقية في ثلاث خطوات

Sat, 16 Apr 2016 15:40:09 +0000

يرى البعض أنّ السعادة ترتبط بالثروة والرفاهية، بينما يؤكد آخرون أن السعادة تتحقق ببناء عائلة وعلاقات متينة بين الأصدقاء. ويوضح باحثون، في هذا الإطار، أن السعادة هي واحدة من أهم الأمور في الحياة، فضلاً عن كونها من أصعب مواضيع الدراسات. ويقدم الطبيب النفسي روبرت والدنجر في دراسته حول "تطور الأشخاص" بعضاً من أسرار السعادة.

5 أمراض تهدّد حياة الملايين حول العالم

Sat, 16 Apr 2016 11:56:11 +0000

أصبحنا نسمع في عصرنا الحالي عن أنواع مختلفة من الأمراض والأوبئة التي تُهدّد حياة الملايين من الأشخاص المنتشرين في بلاد العالم، وباتت هذه الأمراض تشكل مصدر خوف وقلق عند الجميع، فإذا أردت عزيزي القارئ أن تتعرف على أخطر أنواع الأمراض والأوبئة المنتشرة في العالم، ماعليكَ إلّا أن تقرأ الأسطر القادمة في هذه المقالة.

ست علامات تدلّ على أنّ العمل يدمّر صحتك!

Sat, 16 Apr 2016 11:27:47 +0000

يشكو كثيرون من التعب بسبب مشاغل الحياة الكثيرة وضغط العمل والواجبات العائلية، ويؤدي العمل الدؤوب في كثير من الأحيان إلى إرهاق ذهني لا يدرك الشخص خطورته، ما قد يزيد الأمور تعقيداً. هل تعاني من الإجهاد الفكري؟... هنا أبرز العلامات الكفيلة بتشخيص الحالة، وفقا لصحيفة "التايم":

4 نصائح مهمة تساعد على تحقيق الراحة النفسيّة للإنسان

Sat, 16 Apr 2016 09:23:56 +0000

يمر الإنسان خلال حياته ببعض الظروف الصعبة التي تجعلهُ مكتئباً وحزيناً وغير قادر على مواجهة الحياة بسلبياتها أو إيجابياتها، فإن كنت تعاني من هذه المشكلة النفسيّة ماعليك إلّا أن تقوم بقراءة السطور القادمة التي سنقدُم لك من خلالها 4 نصائح مهمة تساعدُ على تحقيق الراحة النفسيّة للإنسان.

6 نصائح لتجاوز صعوبات الحياة وتحقيق النجاح

Sat, 16 Apr 2016 08:14:27 +0000

نتعلم كل شيء في هذه الحياة النجاح والفشل، نهبط تارة ونصعد تارة، نخسر مرة ونربح مرة أخرى، ودائماً ماننهض ونعود أقوياء كما كنا، إلا أنّ البعض يصعب عليه تجاوز صعوبات الحياة فيمكث في القاع مستسلماً للأقدار، ولأنّ النجاح لا يأتي بسهولة سنقدم لمن مكث في القاع 6 نصائح لتجاوز صعوبات الحياة ولتحقيق النجاح.

12 حقيقة عن قلة النوم.. هكذا يقودك السهر إلى الهلاك!

Fri, 15 Apr 2016 20:45:15 +0000

قلة النوم هي إحدى المشاكل الرئيسية التي تواجه الفرد في المجتمعات المعاصرة. فبالعودة إلى العام 1942م كان معدل النوم يقارب ثماني ساعات، أما في السنوات الأخيرة فقد تغير الوضع وشهدت معدلات النوم انخفاضاً لدى الأفراد لتصل إلى نحو ست ساعات ونصف. وانطلاقاً من ذلك، يوصي الخبراء عموماً بالنوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة الواحدة. هنا أبرز المخاطر التي يسببها الحرمان الجزئي أو الكلي من النوم.

ماذا ستفعل إن كنت وحيداً بلا أصدقاء؟

Fri, 15 Apr 2016 19:35:27 +0000

من الصّعب أن نصدق بأنّ شخصاً ما ليس لديه أيّ أصدقاء، لكن هذا الأمر يحصل مع الكثيرين حول العالم. قد يعود السّبب في ذلك لظروف الحياة، كالانتقال إلى مدينة جديدة أو حتّى لبلد جديد. أو قد يعود السّبب لحدوث أمر ما يجعلنا نُعيد النّظر في الأشخاص المحيطين بنا. قد تكون أنت عزيزي القارئ من الأشخاص الذين يعانون مشكلة في الحصول على الأصدقاء، ممّا يجعلك من دون أصدقاء بين الحين والآخر، أو تكون قد وجدت نفسك وبشكل مفاجئ شخص بلا أصدقاء ولا تدري ما السّبب.

الأطعمة الأمثل لشعر صحّي وسليم

Fri, 15 Apr 2016 15:56:58 +0000

إنّ السبب الوحيد وراء نعومة الشعر وكثافته هو اتباع نظام غذائي صحيح. حيث أنك إذا تضمّنتِ بعض الأطعمة في وجباتك ستقدّمي الفائدة القصوى لك ولجمال شعرك، فالتغذية السليمة أمر أساسي لتحقيق الأداء الوظيفي الأمثل لكل جزء من أجزاء الجسم. فإنّ شعرك يتطلب بعض العناصر الغذائية المهمة حتى ينمو و يكون قوي وكثيف وكذلك لتجنب تقصّفه وجفافه. ولحسن الحظ فإنّ الخبراء والباحثون قد أجروا الاختبارات وحدّدوا العناصر الغذائية المفيدة للشعر.

7 فوائد صحيّة للبصل الأخضر

Fri, 15 Apr 2016 14:28:00 +0000

يُعتبر البصل الأخضر من أكثر الخضروات اللذيذة التي تدخل في أنواع مختلفة من الأطعمة، بالإضافة لذلك فهو يُعتبر من أشهى وألذ المقبلات التي تُقدم مع أصناف مُختلفة من الأطعمة، فيمايلي سنقدم لك أهم الفوائد الصحيّة للبصل الأخضر.

6 وصفات طبيعيّة لمعالجة الحكة الشرجيّة

Fri, 15 Apr 2016 12:34:00 +0000

الإحتكاك الزائد في منطقة الشرج، العرق والرطوبة الزائدة، التعرض للمواد الكيميائيّة والعطور والأصباغ في منطقة الشرج، المسح بقوة عند الخروج من دورة المياه، الإسهال والإمساك، الالتهابات الطُفيليّة، وغيرُها الكثير من العوامل والأسباب التي تؤدي للإصابة بالحكة الشرجيّة المُزعجة والمُحرجة التي تُصيب بعض الأشخاص. سنُعرفُك من خلال السطور القادمة على ست وصفات طبيعيّة وفعّالة ستتخلص بواسطتها من مُشكلة الحكة الشرجيّة المُزعجة.

نظّفي مطبخكِ بـ 15 دقيقة فقط!

Fri, 15 Apr 2016 11:20:37 +0000

على عكس جميع الغرف في المنزل، يحتاج المطبخ لانتباهك عليه بشكل يومي، فإذا لم تكوني حذرة، فسترين نفسك عالقة في تنظيف المطبخ عدة مرّات في اليوم. تستطيعين الانتقال من مطبخ متّسخ إلى آخر متلألئ ونظيف في 15 دقيقة فقط سيدتي، تابعي معنا السطور القادمة.

كيف أحقق النجاح في حياتي المهنية؟

Fri, 15 Apr 2016 09:24:28 +0000

من منا لا يحلم بتحقيق نجاح في الحياة المهنية؟ ففي بعض الأحيان يشعر المرء أنّ الطريق مسدود والنجاح هدف بات صعب المنال. فما هي الإرشادات اللازمة الذي يمكن الاعتماد عليها لتحقيق الهدف المنشود؟

55 نصيحة في الإدارة و القيادة الحكيمة

Fri, 15 Apr 2016 08:30:20 +0000

هذه مجموعة من الأقوال والعبارات التحفيزية التي تشعل فيك الرغبة في النجاح و التقدم و الامتياز وتجعلك ترتقي للأعلى دوماً إذا آمنت بها أو رددتها وكررتها في نفسك وبرمجت عقلك عليها.

10 مؤشرات على أن زوجتك بحاجة للمزيد من اهتمامك

Thu, 14 Apr 2016 20:32:48 +0000

تحتاج المرأة إلى الشعور باهتمام ورعاية زوجها لها بشكل دائم، فهي ترى فيه الدرع المنيع الذي يحميها من مصاعب الحياة، واليد الحانية التي تلجأ إليها عند الحاجة. وعلى الرغم من أن العديد من النساء يتجنبن الإفصاح عن شعورهن بالضيق عندما يقل اهتمام أزواجهن بهن، إلا أن بعض التصرفات لدى المرأة يمكن أن تعطي مؤشراً على ذلك. فيما يلي مجموعة من الأشياء التي تحاول المرأة التعبير من خلالها عن شعورها بقلة اهتمام زوجها بحسب موقع لايف هاك الإلكتروني:

6 نصائح من أصحاب الأموال تعلّمك الادخار

Thu, 14 Apr 2016 18:48:00 +0000

“لا مال لمن لا تدبير له” تلك المقولة المنسوبة لسيدنا علي بن أبي طالب -رضي الله عنه- والتي يتحدّث فيها ضمنياً عن الادخار، ولا شك أنّ الادخار سلوك ليس من اليسير تطبيقه خاصة في ظل العروض والإعلانات، التي تعزّز الرغبة الشرائية من ناحية، وإغراءات سوق العمل باستثمار المزيد والمزيد.

3 أسئلة اطرحها على نفسك قبل قرار إنجاب الأطفال

Thu, 14 Apr 2016 11:43:44 +0000

لا يهم إذا كنت متزوجاً منذ سنة واحدة أو 10 سنوات، فإنك ستسمع دوماً أسئلة حول قرارك بإنجاب الأطفال، ومتى سيكون ذلك، وإن كانت توجد مشكلات تمنعكما كزوجين من الإنجاب. لكن عليك أن تعلم جيداً أن التواجد في علاقة زوجية جدية لا يعني البتة أنك ملزم بالجواب على هكذا أسئلة، أو بالتفكير فعلاً في الإنجاب. قبل أن تغوص في أسئلة الآخرين حول ضرورة وجود أطفال في حياتك، أجب على هذه الأسئلة الشخصية التي يطرحها موقع Mindbodygreen.

5 أشياء لا يعلمُها إلا الرّجل الرّومنسي

Thu, 14 Apr 2016 11:14:00 +0000

قد نسأل أنفُسنا بعض الأوقات "لماذا الرّجال ليسوا أذكياء كفاية في إظهار مشاعرهِم تجاه النّساء؟" الكثير من النّساء يشعرون بأنّ رجالهُم لا يُظهرون لهُم مايكفي من الحُب، لذا تطرّقتُ لهذا الموضوع لأنّهُ عليّ التساؤل لماذا التّعبير عن الحُب صعب إلى هذا الحَد لدى الرّجال. لذا قُمت بسؤال أكثر الشّباب رومنسيّةً ممّن أعرفهُم، عن كيفيّة التحكُّم في التّعبير عن المشاعر بشكل جيّد للغاية.

التهاب السرة: أسبابها، وأهم طرق علاجها

Thu, 14 Apr 2016 11:12:06 +0000

السرة هي نتوء صغير يقع في منطقة البطن، وكغيرها من أعضاء الجسم تتعرض السرة للالتهابات، وعادة ما يكون الالتهاب ناتج عن عدوى بكتيريّة حيث تعتبر السرة مكاناً مناسباً لتكاثر البكتيريا وذلك لعمقها ورطوبتها، فمنطقة السرة من المناطق الحساسة في الجسم، وعدم الاهتمام بهذه المنطقة قد تنتج عنه مشاكل كالتهاب الصرة. تابع معنا المقال التالي لتتعرف على التهاب السرة وأسباب حدوثه وطرق علاج هذا الالتهاب.

النجاح الوظيفي.. 10 نصائح لتترقى وتتميز في عملك

Thu, 14 Apr 2016 09:22:18 +0000

النجاح والترقية في العمل من أكثر الأشياء التي يطمح لها أي موظف. هناك بعض الأسرار المهنية التي ستساعدك على ذلك وتجعلك تتميز على زملائك في المهنة. نقدم لك عشر نصائح. اقرأها بتأنِ وحاول أن تطبقها وستشعر بأنّ حياتك المهنية بدأت في التغير.

لتكوني من الناجحات.. 5 اشياء عليك فعلها صباحاً!

Thu, 14 Apr 2016 08:12:23 +0000

النجاح يتطلب مهارة ومثابرة، وكذلك نمط حياة متوازن ومنظم. ما يعني البدء من صباح كل يوم في التخطيط وعمل ما هو ضروري لتحقيق النجاح المنشود. والناجحين عادة هم من يستيقظون باكراً ويبدؤون بالتخطيط ليومهم، وهو أكثر حيوية وإنتاجاً من بقية الناس. إن كنت تسعين للفوز بالنجاح على الدوام، نقدم لك بعض مزايا الأشخاص الناجحين وعاداتهم الصباحية المثمرة.

10 أشياء يقوم بها الرجل تجعل المرأة تذوب هياماً وإعجاباً به

Wed, 13 Apr 2016 20:29:58 +0000

تعشق المرأة بعض اللياقات التي يقوم بها الرجل وترى فيه الشهامة والرجولة. إليكم 10 اشياء يقوم بها الرجل تجعل المرأة أكثر اعجاباً وحباً له.

كيف تنفق المال بحكمة (2)

Wed, 13 Apr 2016 19:23:59 +0000

تحدثنا في المقالة السابقة بعض الطرق التي تقلل من نفقاتك، وفي هذا المقال سنتحدّث عن الطرق الأخرى لتعتمد اسلوباً أكثر حفظاً على أموالك خلال التسوُّق.

أسباب حدوث دوالي الساقين وأهم طرق علاجها

Wed, 13 Apr 2016 13:01:00 +0000

دوالي الساقين هي أوردة مُتّسعة تجري تحت جلد الساقين مباشرة، وعادةً ما تكون حمراء رفيعة أو خطوط زرقاء أو بنفسجية متعرّجة تتراوح سمكها حوالي 2 ملميتر، لا تعتبر دوالي الساقين خطيرة على الصحة إلا أنها قد تتسبّب بألم أو ثقل بالساقين، سأعرفك في الأسطر اللاحقة على أسباب ظهورها وأهم طرق علاجها.

4 مواضيع عليك الابتعاد عن مناقشها مع زملاء العمل

Wed, 13 Apr 2016 12:46:48 +0000

جميعُنا نتعرَض للعديد من المشاكل والمشاحنات في العمل نتيجة عدة أسباب متعلقة بضغوط العمل أو بسبب سوء تصرفات بعض الزملاء هناك، فإذا أردت أن تتفادى الوقوع في هذه المشاكل العمليّة ماعليك إلّا أن تقرأ معنا السطور التالية التي سنعرفك من خلالها على 4 مواضيع يجب ألّا تناقشها مع زملائك في العمل.

هل مساعدة الذّات تجعلنا نشعرُ بالسّوء؟

Wed, 13 Apr 2016 11:02:14 +0000

أليس من أهداف التنمية الذاتية أو مساعدة الذات إلهامنا على جعل حياتنا أفضل؟ من المُفترض أن تحثّنا على ذلك، لكن هل تقوم بذلك بالفعل؟ هذا السّؤال الذي أحياناً ما نواجهه في عمليّة تطوير الذات، حيث أنّ الفرق بين المكان الذي نحن فيه والمكان الذي نُريد أن نصل إليه يبدو أمراً معقّداً بعض الشيء، وقد ينتهي بخيبة أمل كبيرة.

4 علامات مهمة تدلّ على الشخصيّة النرجسيّة

Wed, 13 Apr 2016 09:42:08 +0000

الشخص النرجسي هو شخص محبٌ لنفسه، يرى بأنّهُ الأفضل، الأجمل، الأرقى، والأذكى بين جميع الناس، فإذا أردت أن تتعرف أكثر على هذهِ الشخصيّة الغريبة ماعليك إلّا أن تقرأ الأسطر القادمة التي سنُخبركَ من خلالها على 4 علامات مهمة تدلّ على الشخصيّة النرجسيّة.

7 فوائد عظيمة للاستيقاظ مبكراً

Wed, 13 Apr 2016 08:05:35 +0000

للاستيقاظ المبكر فوائد عديدة، ولذلك تسعى معظم دول العالم لبدء أعمالها في أول ساعات النهار، كما أشارت الأبحاث العلمية إلى ضرورة الاستيقاظ مبكراً لأنّ الاستيقاظ باكراً له آثار إيجابية على صحة الانسان، ولأنّ الاستيقاظ باكراً أمر ضروري وهام سنقدم لك أهم فوائد الاستيقاظ مبكراً.

5 أشياء عليك القيام بها في السنوات الخمس الأولى من زواجك

Tue, 12 Apr 2016 21:04:15 +0000

لكي يتجنب الزوجان فتور علاقتهما يجب أن يعتبرا السنوات الخمس الأولى من زواجهما امتحاناً لهما ومرحلة بناء أولى وهامة في حياتهما الزوجية. فيما يلي خمسة من أهم الأشياء التي يجب أن يقوم بها الزوجان في أول خمس سنوات من زواجهما بحسب صحيفة صحيفة "تايمز أوف إنديا".

10 أخطاء تجميل ترتكبها الفتيات

Tue, 12 Apr 2016 19:14:10 +0000

أخطاء عدّة تقع ضحيّتها سيّدات وفتيات وتكون النتيجة إطلالة سيّئة أحياناً ومبتذلة أحياناً وقديمة الطراز أحياناً أخرى، ولأن الاهتمام بالمظهر الخارجيّ أمر يعني معظم النساء، من المهمّ جداً أن تدرك السيدات والفتيات ما هي أبرز الأخطاء التي يقعن فيها في عالم الموضة، فيتجنّبنها ويوفّرن على أنفسهنّ إطلالة سيّئة وبعيدة كلّ البعد عن معاني الأناقة والموضة.

4 عادات تسبّب ترهل الثدي ابتعدي عنها

Tue, 12 Apr 2016 12:43:29 +0000

تحلم كل سيدة أن تحصل على قوام رشيق وثدي مشدود ومتماسك، وذلك لأنّ الثدي الجميل يبعث على الثقة ويزيد من الأنوثة، لكن البعض يُعاني من مشكلة ترهل الثدي، ويعود سبب ذلك إلى عدة عوامل كالرضاعة الطبيعية والولادة. وقد تكون المشكلة وراثية، ولكن في كثير من الأحيان يعود سبب ترهل الثدي لعادات نقوم بها دون أن ندري أنها تسبّب هذا الترهل، تابعي معنا سيدتي قراءة المقال لتتعرفي على هذه العادات التي يجب أن تتوقفي عن القيام بها.

كن ممتناً للأمور التي لا تملكها حتى الآن

Tue, 12 Apr 2016 11:30:07 +0000

من الجيد أن يشعر المرء بالامتنان لكل شيء يملكه، لكن ينبغي علينا أن نكون ممتنين للأمور التي نفتقر إليها أيضاً لأننا لم نحصل عليها حتى الآن، أو تلك التي كان علينا التخلي عنها للحصول على أمر آخر أفضل. فقدرتنا على رؤية أهدافنا وأحلامنا بوضوح، هي وحدها ستساعدنا على تحقيقها.

7 نصائح تساعد الرجل النحيل على اختيار ملابسه

Tue, 12 Apr 2016 11:16:00 +0000

يواجه الرجل النحيل صعوبة في اختيار ملابسه، حيث تتسبّب بعض الملابس بإظهار نحالته بشكل مبالغ به، وبما أن لكل جسم مزايا وعيوب يجب اختيار ملابس تخفي النحالة وتُظهر بعض الامتلاء، خبراء الأزياء قدّموا بعض النصائح التي تساعد الرجل النحيل على اختيار ملابس مناسبة له.

4 خطوات أساسية لتنمية وتطوير المهارات الشخصيّة

Tue, 12 Apr 2016 09:37:35 +0000

يسعى كل إنسان للوصول إلى أعلى مراتب النجاح والتفوق من خلال السعي إلى تطوير مهاراته الشخصيّة والمهنيّة التي من خلالها سيصل إلى هدفهِ المنشود، في السطور القادمة سنُرشدك إلى الخطوات الأربعة الرئيسيّة التي ستستطيع من خلالها تنمية وتطوير مهاراتك الشخصيّة التي ستوصلكَ إلى النجاح.

6 مؤشرات تكشف ما إذا كنت بحاجة لتغير عملك

Tue, 12 Apr 2016 07:16:08 +0000

مكان العمل هو المكان الذي نقضي به معظم ساعات النهار، لذا لا بد من أن يلهم هذا المكان الفرد ويشجعه على العمل حتى تزداد إنتاجيته، إلا أنّ الكثير من الناس يشعرون بالملل أثناء العمل مما يؤثر بشكل سلبي على إنتاجية الفرد، وقد تتولّد الرغبة لدى البعض بترك العمل، وهنا يأتي السؤال المهم هل الشعور بالملل من العمل مبرر لتركه؟ إنّ الشعور بالملل لا يبرّر ترك العمل لكن هناك مجموع من المؤشرات التي تكشف ما إذا كنت بحاجة لتغير عملك أو لا، تابع عزيزي قراءة المقال لتتعرف على هذه المؤشرات:

5 أطعمة تحسن من أدائك الجنسي

Mon, 11 Apr 2016 20:22:55 +0000

إذا واجهتك مشكلة ضعف جنسي، ممكن أن يكون حل هذه المشكلة وزيادة غريزتك الطبيعية مرة أخرى أمر بسيط. النظام الغذائي يؤثر على هرمونات الجسم والشهوة الجنسية، كما يوضح الدكتور لوري ستيلسميث، مؤلف كتاب «الجنس عظيم.. بالطبع». يقول «لوري» لصحيفة «نيو يورك بوست» إنّ هناك أطعمة تعزز من قدراتك الجنسية، سواء كنت تواجه صعوبة في الوصول لذروة النشاط الجنسي أو تريد زيادة رغبتك الجنسية. نستعرض فيما يلي 5 منها تساعدك في استرجاع قدرتك الجنسية مرة أخرى.

12 معلومة قد لاتعرفها عن ألبرت أنشتاين

Mon, 11 Apr 2016 19:34:45 +0000

إذا أردنا أن نتحدّث عن أهم علماء القرن العشرين لا بد من أن نذكر ألبرت أينشتاين حيث يعد هذا العالم من أهم 100 رجل في تاريخ البشرية وذلك لمساهماته في مجال تقدم وتطور البشرية، وتكريماً لهذا العالم العظيم سنقدم لك بعض المعلومات المتنوعة عنه.

4 أعشاب طبيعيّة لمنع الحمل

Mon, 11 Apr 2016 14:00:56 +0000

حلم إنجاب الأطفال هو هدف تسعى له جميع النساء والرجال بعد الزواج، ولكن هناك الكثير من المتزوجين الذين يرغبون بإنجاب عدد قليل من الأطفال لذلك يلجؤون إلى استخدم بعض الأنواع من موانع الحمل كارتداء الواقي الذكري أو الأنثوي خلال ممارسة العلاقة الحميمة، أو عن طريق تناول المرأة لحبوب منع الحمل، ولكن هل سبق وفكرت بأنّ هناك مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تعمل كمانع طبيعي للحمل؟

كيف تنفق المال بحكمة (1)

Mon, 11 Apr 2016 12:33:10 +0000

هل تكرهُ هذه الحالة فعلاً عندما تكون بأمس الحاجة للنّقود ومحفظتُك فارغة، بغض النظر عن كمية المال المتوفرة لديك، فإن إنفاقهُ بحكمة فكرةٌ جيّدة لأنّها تُجعل باستطاعتِك شراء الأشياء القيّمة للغاية أكثر من غيرها. اتبع هذه الخطوات التي ستقلّل من نفقاتك في مجالات الحياة الرئيسيّة لتعتمد اسلوباً أكثر حفظاً على أموالك خلال التسوُّق.

تجنب نشرها على فيسبوك... 10 أشياء قد تفسد علاقاتك

Mon, 11 Apr 2016 09:24:48 +0000

يرتكب بعض مستعملي موقع فيسبوك أخطاء قاتلة قد تؤدي بهم إلى فقدان وظائفهم، أو إنهاء صداقات متينة، وأحيانا تسبب في إغلاق صفحاتهم على الموقع. ندعوك لاكتشاف أهم الأخطاء التي يُنصح بتفاديها.

6 طرق فعّالة تمنحك الأمل لتجاوز الوضع الراهن

Mon, 11 Apr 2016 08:38:37 +0000

يشهد عالمنا العربي حالة من الاضطرابات السياسية والاجتماعية، فقد أصبحت الرسائل السلبية تسيطر على حياتنا بشكل كامل، الأمر الذي أدّى إلى ازدياد الأمراض النفسية وخاصة بين فئة الشباب، ولأننا نحرص على أن تكون حياتك مليئة بالتفاؤل والأمل سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تجاوز الوضع الذي يشهده عالمنا العربي.

10 عبارات ترغب كل زوجة سماعها من زوجها

Sun, 10 Apr 2016 20:24:06 +0000

ترغب الزوجة بشكل دائم بسماع بعض العبارات من زوجها للاطمئنان على حبه لها، وتعزيز ثقتها بنفسها وبعلاقتها الزوجية. وفيما يلي أهم هذه العبارات.

5 أمور عليك الابتعاد عنها في آخر ساعة من يوم العمل

Sun, 10 Apr 2016 18:00:39 +0000

الحماس والنشاط والهمة العالية هي السمات البارزة لكل شخص في بداية يوم العمل، ثم تبدأ هذه الأمور بالانخفاض التدريجي مع مرور ساعات العمل وإنجاز المهام المختلفة، ولأن ما تفعله في نهاية يوم العمل يؤثر بشكل كبير على بداية يوم العمل التالي، أو على مزاجك لبقية اليوم، يجب استبعاد بعض المهام التي تستغرق وقتاً طويلاً والمهام التي يحتاج تنفيذها تركيزاً عالياً. في السطور القادمة 5 أمور يتجنب الناجحون القيام بها في آخر ساعة من يوم عملهم.

أربع علامات تؤكد أنك رجل أعمال ذكي

Sun, 10 Apr 2016 13:48:38 +0000

ربما لم تتح لك شهادتك في الأعمال أن تصبح أفضل مطوّر للمواقع، ولم تمنعك مئات الساعات التي قضيتها في تعلّم المحاسبة من تأسيس شركة تكنولوجيا، وماذا كان يجول في خاطر المهندس الميكانيكي الذي افتتح مطعماً. إنّ التعلم هو الرابط الوحيد يربط بين ما سبق، فقد تنازل كل شخص عما درسه من أجل تعلم شيء جديد؛ وبذلك حصلوا على آفاق جديدة، من شأنها تعزيز خبراتهم.

5 عادات خاطئة تجلب لكِ القلق والتعب والاجهاد

Sun, 10 Apr 2016 11:36:02 +0000

هل تعلمي يا عزيزتي أن القلق والتعب والأرق حالات مرضية تعاني منها بسبب عادات خاطئة تقومين بها كل يوم دون أن تدري، قد تتعجّبي من ذلك ولكن وللأسف هذا صحيح ولأننا نهتم بصحتك الجسدية والنفسية سنستعرض في الأسطر اللاحقة هذه العادات الخاطئة.

6 نصائح ذهبية لكسب الاحترام في العمل

Sun, 10 Apr 2016 09:34:18 +0000

أن تحصل على الاحترام والتقدير من قبل مدراءك في العمل ومن قبل زملائك ليس بالأمر السهل، فكثيراً ما تنشب خلافات بين الموظفين نتيجة تباين وجهات النظر، وكثيراً ما يفرض المدراء عقوبة بسبب سوء تصرف الموظفين، ولأننا نسعى لأن تكون موظف مثالي سنقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على كسب الاحترام في العمل.

6 طرق تساعد على تحقيق النجاح

Sun, 10 Apr 2016 08:46:17 +0000

يقول جورج إليوت "النجاح سلالم لا تستطيع أن ترتقيها ويدك في جيبك"، أي أنه لا يكفي أن تقول بأنك تريد أن تحقق النجاح فالنجاح يحتاج لمجموعة من الخطط الواضحة التي تتطلّب من صاحبها المثابرة والالتزام من أجل تنفيذها، ولأنّ البعض لا يدرك كيف يتم الوصول للنجاح سنسلط الضوء في هذه المقال على 6 طرق تساعد على تحقيق النجاح.

6 وجبات تساعدك على النوم الهادئ

Sat, 09 Apr 2016 20:18:30 +0000

نمر كثيراً بليالٍ مزعجةٍ لا نستطيع فيها النوم بسهولة، إما بسبب مشكلات الحياة اليومية أو بعض الأمور التي تؤرق الحالة المزاجية، إلا أن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساعدك على التخلص من الآرق والنوم سريعاً بهدوء لاحتوائها على مادة التريبتوفان. السر في مادة التريبتوفان هي أنها حمض أميني يتحول إلى مواد مهدئة مثل الميلاتونين والسيروتونين. لذلك ننصحك بتناول إحدى الوجبات التالية قبل الخلود إلى النوم:

5 حلول فعّالة للتخلص من حساسيّة الأسنان

Sat, 09 Apr 2016 19:17:14 +0000

حساسيّة الأسنان مُشكلة يعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم، وهي مشكلة ليست مرضيّة، وتحدث عندما يقوم الإنسان بتناول شيء بارد، أو ساخن، أو عندما يتناول الحلويات، فما هي الأسباب الرئيسيّة وراء الإصابة بحساسيّة الأسنان؟ وكيف نستطيع القضاء على هذهِ المشكلة، أو التخفيف منها قدر المستطاع؟

5 طرق تسهل التعامل مع الشخصية الشكاكة

Sat, 09 Apr 2016 12:37:11 +0000

كل إنسان يمتلك شخصية خاصة تميّزه عن غيره، فبعض الشخصيات مريحة في المعاملة وبعضها الآخر يصعب التعامل معها، ومن أصعب أنواع الشخصيات الشخصية الشكاكة فهي شخصية تشك في الجميع ولا تستثني أحد حيث تظن أن الجميع يريدون إيذائها بطريقة ما، ونظراً لصعوبة التعامل مع هذا النوع من الناس سنقدم لك 5 طرق تسهل التعامل مع الشخصية الشكاكة.

ما هي حساسية الربيع؟ وكيف تتجنب أعراضها؟

Sat, 09 Apr 2016 11:54:47 +0000

خلال فصل الربيع، ينتشر نوع من الحساسية يسمى "حساسية الربيع"، وتكون أعراضها سيلان الأنف وفرط دمع العين، والعطاس، والسُعال، وحكة العينين والأنف، كما تظهر أحياناً هالاتٌ سوداءٌ حول العينين، إلى جانب ضيق التنفس عند المصابين بالربو. فما هي أسباب الإصابة بهذا التحسس؟ وكيف نتجنب الإصابة به؟ هذا ما سنتعرف عليه في المقال التالي.

4 صفات غير موجودة لدى القادة الكبار

Sat, 09 Apr 2016 09:27:24 +0000

يتميّز القادة الكبار بمجموعة من العادات والصفات المميزة التي لا يتصّف بها الأشخاص العاديين كالقدرة على إدارة الموظفين والأعمال باحترافية واستخدام مهارات التواصل بشكل جيد مع الأشخاص الآخرين. ولكن مع ذلك هناك 5 أشياء لا يقومون بها أبداً.

أسوأ 10 أخطاء يرتكبها الشباب في سن العشرينات

Sat, 09 Apr 2016 08:08:54 +0000

مرحلة العشرينات مليئة بالطاقة والحيوية، وفيها يكون الشاب قد أنجز مرحلة التعليم الجامعي ووضع تصوراً عاماً عن مستقبله وعن أهدافه في الحياة، ولكنّ الكثير من الشباب يرتكبون أخطاء جسيمة في هذه المرحلة قد تؤثر على مجرى حياتهم بشكل كامل. فيما يلي أسوأ 10 أخطاء يرتكبها الشباب في مرحلة العشرينات بحسب ما ذكر في موقع business insider.

سبع عبارات عليك أن تقولها لزوجتك باستمرار

Fri, 08 Apr 2016 21:31:45 +0000

إذا كنت تريد المحافظة على زواجكما عليك أن تحرص أن تقول العبارات التالية لزوجتك من وقت لآخر، ولكن اختر المواقف المناسبة حتى يكون لهذه العبارات التأثير المطلوب.

7 استخدامات مذهلة للخل الأبيض

Fri, 08 Apr 2016 18:43:14 +0000

الخل الأبيض عبارة عن سائل مائع له طعمة لاذعة ورائحة واخذة ويتم استخراجه من تخمير الفاكهة، يحتل الخل الأبيض مكانة مميّزة فقد عرفه الانسان منذ القدم وتمكن من الاستفادة منه في نواحي عديدة، واليوم سنسلط الضوء على أهم 7 استخدامات للخل الأبيض.

10 وصايا للوالدين للتعامل مع صعوبات التعلم عند الأطفال

Fri, 08 Apr 2016 18:42:45 +0000

نستعرض في السطور التالية بعض المعلومات عن المشكلات الخاصة بالأطفال ذي صعوبات التعلم، فنوصي الوالدين بالقيام بها لمساعدة طفلهما على تحسين مهاراته في الاستماع والكلام والابصار والحركة، وهذه بعض الطرق المثلى التي ترشد الوالدين للتعامل مع الطفل.

9 أطعمة بسعرات حرارية قليلة

Fri, 08 Apr 2016 12:09:47 +0000

يسعى الجميع للحصول على جسد رشيق خالي من الدهون وغالباً ما يبحث الناس عن الأطعمة الحارقة للدهون من أجل إنقاص الوزن، إلا أنه في الحقيقة لا وجود لهذه الأطعمة، والحقيقة أنه يوجد أطعمة منخفضة السعرات الحرارية تصلح لكي تُؤكل أثناء القيام بالحميات الغذائية، ولأنّ موضوع الرشاقة يهم معظم الناس سأعرفك على بعض الأطعمة المنخفضة السعرات الحرارية.

5 طرق لتحسّن من طريقة حديثك وكتابتك في آنٍ واحد

Fri, 08 Apr 2016 12:09:42 +0000

منذ ما لا يقلُّ عن 5000 عام والبشر يتواصلون مع بعضهم البعض بطريقتين رئيسيّتين وهما التحدُّث والكتابة. وكمُتحدّث باللغة العربيّة على وجه الخصوص، قد تظنُّ أنّ الكتابة والتكلّم هما شيئين متشابهين إلى حدّ ما أي وجهان لعملة واحدة. لكن في الواقع هُما عملتين مُختلفتين تماماً. وفي دراسة عام 2015 أظهرت أنّ التكلُّم والكتابة تُفيدان بالفعل منطقتين مميّزتين من الدّماغ. ماذا يعني ذللك بالنسبة لك؟ إذا كُنت تعتقد أنّ التكلّم بالأماكن العامّة هو مجرّد إيصال للأفكار المكتوبة أو بعبارة أُخرى الكتابة بصوت مرتفع فأنت فهمت الأمر بشكل خاطئ بعض الشّيء (ستُشعر مُستمعيك بالنُّعاس). ومن ناحية أُخرى إذا ما كتبت بالضّبط كما تتحدّث، فإنّ كتابتك لن تكون ذات صدى كبير لدى القرّاء كما ينبغي لها أن تكون. لذا فإنّه بالقليل من الاهتمام الزّائد بهذه الاختلافات الخمسة التي عادةً ما يغفل عنها الكثيرون بين الكتابة والتحدُّث، قد يساعدك على تحسين كلتا المهارتين في الوقت ذاته.

12 نصيحة يقدمها الخبراء لتحقيق النجاح

Fri, 08 Apr 2016 09:06:43 +0000

ارتبط القرن الواحد والعشرين بالاكتشافات والاختراعات، وقد عرف بأنه قرن تحقيق النجاحات فنحن الآن في عصر لا يعرف الفشل، نحن الآن في عصر النجاح والتفوق، فقد أصبحنا الآن بحاجة للنجاح أكثر من أي وقت مضى وهذا ما دفع الخبراء لوضع قائمة من النصائح التي تساعد الفرد على تحقيق النجاح.

تعلم من الناجحين... 10 أسرار للاستمتاع بعطل نهاية الأسبوع

Fri, 08 Apr 2016 08:13:24 +0000

الكثيرون يراودهم حلم النجاح، والبعض يحاول تقليد الأشخاص الناجحين في العادات التي يقومون بها واستلهام تجاربهم لتحقيق نجاحات مماثلة. إليك 10 أشياء يقوم بها الناجحون خلال عطلهم الأسبوعية.

كيف نختار شريك حياتك اعتماداً على أسس صحيحة؟

Thu, 07 Apr 2016 21:50:13 +0000

شريك الحياة هو ذلك الشخص الذي يكمّل معهُ الإنسان بقيّة حياتهِ لكي يكون كلّ شخص مكمّل للآخر بالصفات والأفعال، فالله تعالى قد تكفّل لكل شخص في هذا الكون أن يكون هناك شخص آخر لهُ نفس الصفات ليجعل الله التكافل فيما بينهما وهذه حقيقة، فاختيار الشريك يجب أن يكون من منطلق التكافل وليس من باب المصلحة، فالمصالح مع الأيام تذهب وتنقضي ولكن يبقى هناك باب اسمهُ المودّة والمحبّة بين الشريكين لكي يكمّلوا حياتهم مع بعضهم البعض. هناك أمور يجب أن يكون فيها كل شريك على دراية وعلم بما يحيط بالآخر من منطلق فهم طبيعة الحياة التي يعيشها الشريكين والأسس التي يبنوا عليها أحلامهم.

للمرأة... 5 نصائح تجنبك إحراج عرق الصيف

Thu, 07 Apr 2016 18:43:46 +0000

يُقال إنّ فصل الصيف يعكس كل مبهج في حياة المرأة بما فيها ملابسها، بعكس الشتاء الذي تعتبره الكثيرات باعثاً على الكآبة. وفي الصيف من حقكِ الاستمتاع بالألوان الزاهية لكن احذري «العرق» حتى لا تفسدي على نفسك لحظات الاستمتاع بملابسك. التزمي بهذه النصائح حتى تختاري ملابس صيفية تساعدك على تجنب إحراج التعرق.

6 أسباب قد تؤدي لإصابتك بمرض السرطان فاحذر منها

Thu, 07 Apr 2016 12:31:13 +0000

مرض السرطان، هذا الشبح الخطير الذي هدّد ومازال حياة الملايين في هذا العالم، ومازال العلم عاجزاً عن اختراع دواء يقضي بشكل نهائي على هذا المرض المُميت بمختلف أنواعهِ، فما هي أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بمرض السرطان؟

10 أمراض شائعة لدى الكلاب عليك الحذر منها

Thu, 07 Apr 2016 11:31:32 +0000

هنالك العديد من الأسباب التي تجعل من كلابِنا مصدراً للخطر، فعلى الرغم من أنّ الاحصاءات أكّدت أنّ العناية الجيدة بالكلاب لا تؤدّي إلى الأمراض في الغالب، إلا أنّه هناك العديد من المشاكل الصحيّة التي قد تحصل نتيجة تواجدهم بيننا. إنّ القيام بالإجراءات اللازمة لسلامة كلابكُم قد تقلّص من حدوث بعض الأمراض، كتلك التي سنستعرضها في مقالنا هذا، بالإضافة لإمكانيّة زيارة الطّبيب البيطري بين الحين والآخر قبل أن تكون الحالة الصحيّة لكلبكم خارجة عن السّيطرة.

10 أخطاء عليك الابتعاد عنها في أول 10 دقائق من العمل

Thu, 07 Apr 2016 09:21:35 +0000

تؤثر الدقائق الأولى في يوم العمل بشكل كبير على مستوى إنتاجيتك في الـ 7 أو 8 ساعات عمل طوال اليوم. فإذا كنت تصل إلى عملك متأخراً وترد مباشرةً على رسائل البريد الالكتروني فأنت تضيع الكثير من الوقت والجهد وتفقد التركيز المطلوب لبقية اليوم.

7 عادات يقوم بها الناجحون كل يوم

Thu, 07 Apr 2016 08:12:07 +0000

ينتابنا الفضول دائماً لمعرفة الطريقة التي يحقق بها بعض الأشخاص النجاح، فكثيراً ما يُسأل الناجح عن برنامجه اليومي عسى أن يعلّم الآخرين كيف يصنع النجاح، ولأنّ النجاح ضرورة وغاية لكل فرد سنُعرفك على 7 عادات يقوم بها الناجحون كل يوم.

6 أمور حساسة ترفضها كل زوجة أثناء العلاقة

Wed, 06 Apr 2016 20:23:50 +0000

تختلف نظرة المرأة للأداء أثناء العلاقة الحميمة والعلاقة العاطفية عن نظرة الرجل، فهناك العديد من الأمور التي قد لا تتقبّلها الزوجة أو التي قد ترفضها من الزوج.

الوحدة النفسية: أسبابها وطرق علاجها

Wed, 06 Apr 2016 19:27:24 +0000

الوحدة هي شعور نفسي مؤلم حيث يشعر المرء بأنه وحيد في هذا العالم ولا يوجد أحد بقربه لكي يسانده ويساعده، تشير بعض الدراسات إلى أنّ البشر على اختلاف أعمارهم وأجناسهم قد يعانون من الشعور بالوحدة، ولأنّ مشكلة الوحدة أصبحت من المشاكل الشائعة في مجتمعنا العربي سنعرفك عزيزي على أسباب الشعور بالوحدة وأهم طرق علاجها.

5 وصفات طبيعيّة لعلاج الإصبع الدّاحس

Wed, 06 Apr 2016 13:31:00 +0000

الأصبع الداحس هو أحد المشاكل الصحيّة المؤلمة التي تصيب أصابع اليدين أو القدمين نتيجة دخول أحد الأنواع من الجراثيم أو الميكروبات إلى الطبقات الداخليّة من الجلد ممّا يتسبّب في انتفاخ الإصبع وتجمع المادة القيحيّة داخله مترافقاّ مع أوجاعٍ شديدةٍ ومؤلمة، ومن خلال الأسطر القادمة سنتعرف أكثر على مشكلة الأصبع الداحس وأهم الطرق الطبيعيّة المتبعة لعلاجه.

6 طرق فعّالة للتخلص من حدة العصبية

Wed, 06 Apr 2016 12:35:35 +0000

هل أنت شخص عصبي؟ هل أنت سريع الانفعال؟ هل ترغب بأن تتخلص من العصبية نهائياً؟ العصبية حالة انفعالية غالباً ما تكون مؤقتة إلا أنها تصبح عند البعض حالة ملازمة لأي موقف قد يتعرّض له الفرد، ونظراً لخطورة العصبية على حياة الانسان الشخصية والاجتماعية سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على تخفيف من حدة العصبية.

6 علاجات طبيعية لآلام الظهر عند الحوامل

Wed, 06 Apr 2016 11:14:00 +0000

يعتبر ألم الظهر من المشاكل الشائعة عند النساء الحوامل، ويعود سبب هذا الألم إلى الوزن الزائد الذي تكتسبه المرأة خلال فترة الحمل وإلى الضغط الذي يحدثه كبر حجم الجنين على الظهر، كما أنّ الأربطة المفصلية خلال فترة الحمل تصبح أكثر ليونة وقابلية للتمدّد مما يسبّب الإجهاد لمفاصل أسفل الظهر والحوض، ولأنّ هذه المشكلة تؤرق راحة الحوامل سأعرفكِ عزيزتي على أهم العلاجات الطبيعية لها.

6 طرق للتعامل مع التحرشات الجنسية في مكان العمل

Wed, 06 Apr 2016 09:05:18 +0000

التحرش الجنسي هو أمر شائع في مكان العمل، ويمكن أن يكون على شكل سلوك لفظي أو جسدي، وكل سيدة تملك حاسة معينة تُمكّنها من كشف المتحرش عن غيره، ففي بعض الحالات لا يحدث التحرش مباشرة ويكون على شكل خطوات كأن يطلب منكِ مديرك إعداد فنجان من القهوة من باب التقرب إليكِ وكسر بعض الحواجز، أو أن يطلب الحديث معك خارج أوقات العمل.

5 علامات تدل على أنك تفتقد الثقة بالنفس

Wed, 06 Apr 2016 08:06:46 +0000

تنعكس الثقة بالنفس على شخصيتك وتصرفاتك ونجاحك في الحياة. وفي حال افتقدتها فإنّ بعض النقص سيؤثر في سلوكاتك في محاولة منك للتعويض. في موقع mindbodygreen قدّم الخبراء خمسة مؤشرات لنقص في الثقة بالنفس واقترحوا بعض الحلول للتعويض.

الإطراء... كلمات سحرية تدغدغ الوجدان لكنها قد تدمره!

Tue, 05 Apr 2016 21:20:03 +0000

المجاملة عبارات رقيقة وقصيرة ذات تأثير سحري على الطرف الآخر، لكنها تحتاج لحرص شديد في اختيار العبارات ويجب أن تأتي في التوقيت والمكان المناسبين، فمتى تنقلب المجاملة لعكسها؟ وما هي عبارات المجاملة التي يجب تجنبها تماماً؟

كيف تتحدثين مع زوجك بعيداً عن العتاب واللوم؟

Tue, 05 Apr 2016 19:41:23 +0000

يشعر الرجل عادةً بالهجوم والاعتداء عليه عندما تبدأ زوجته بالتشكي والحديث عن مشكلاتها ومشاعرها، فهو يستنتج أنها تلومه على هذه المشكلات والمشاعر، حيث يغيب عن تفكير معظم الرجال أن المرأة تحتاج للحديث عن مشكلاتها ومشاعرها من دون أن تقصد لوم الزوج أو عتابه.

9 أخطاء تجميلية حاولي أن تتجنبيها

Tue, 05 Apr 2016 12:26:42 +0000

أثناء سعيكِ الدؤوب لإظهار جمالكِ وسحركِ أمام الناس تقومين من غير قصد ببعض الأخطاء الجمالية التي تؤدي إلى فقدانك لهذا الجمال والسحر، ولأنّ الجمال هو من أهم ومن أولى اهتماماتكِ سأعرفكِ سيدتي على هذه الأخطاء حتى تتجنبيها تماماً.

فوائد حمض الفوليك ومصادره الغذائية

Tue, 05 Apr 2016 12:16:00 +0000

حمض الفوليك هو مجموعة من الفيتامينات الضروريّة لبناء جسم الإنسان بشكل سليم، وهو يُساعد في حمايته من الإصابة بالتشوهات الخلقيّة، فما هي الفوائد التي يُقدمها حمض الفوليك؟ وماهي أعراض نقص حمض الفوليك من الجسم؟ وماهي أهم مصادره الغذائية؟

8 طرق لتدريب عقلك على التذكر السريع في الأمتحان

Tue, 05 Apr 2016 11:29:31 +0000

تذهب إلى مركز التدريب لتقوية عضلات جسمك وتقود الدراجات لتزيد من قدرتك على الإحتمال ولكنك تحتاج لتدريب عقلك أيضًا فهو أهم عضو مفكر في الجسم ويتحكم في الجسم بأكمله ويومك وقراراتك. في السطور القادمة 8 طرق لتدريب عقلك على التعلم بشكل أسرع والتذكر بشكل أفضل في المواقف الصعبة وبالأخص داخل قاعات الامتحانات.

4 عادات سلبيّة خطيرة يكتسبها الأولاد في العطلة الصيفيّة

Tue, 05 Apr 2016 11:26:00 +0000

لا شكّ في أنّ العطلة الصيفية هي الفترة المحبّبة التي ينتظرها الأولاد لقضاء قسطٍ وفير من الراحة بعد عامٍ دراسيٍّ مليءٍ بالاستحقاقات. هي الفترة نفسها الأقرب الى قلوبهم، قد تكون الأكثر تأثيراً سلباً على تصرّفاتهم ومقاربتهم للأمور الحياتية لأنها قد تكسبهم صفات وعادات سلبيّة من الصعب التخلّص منها بسهولة. إلا انه من الضروري أن لا تتحوّل هذه العادات الى مكتسبات دائمة. إليكم أبرز 4 عادات سلبيّة احرصوا على عدم تأثّر أولادكم بها خلال الصيف.

6 نصائح مهمة لكتابة سيرة ذاتيّة مميّزة

Tue, 05 Apr 2016 09:22:03 +0000

يهتم العديد من الأشخاص الراغبين بالحصول على وظيفةٍ جديدة أو عملٍ جديد في كتابة سيرتهم الذاتيّة التي يذكرون فيها كل الخبرات والمهارات التي يتميزون بها، وأنت عزيزي القارئ في حال كنت تحضّر لكتابة سيرة ذاتيّة لك ماعليكَ إلّأ أن تقرأ هذهِ المقالة التي سنُقدمُ لك من خلالها مجموعة من النصائح المهمة والتي ستُساعدكَ على كتابة سيرتكَ الذاتيّة بنجاح وتميُّز.

10 خطوات فعالة لتزيد من قوة إرادتك

Tue, 05 Apr 2016 08:07:46 +0000

مثل كافة عضلات الجسم، يمكن تقوية قوة الإرادة من خلال المواظبة على عدد من التمرينات. في السطور التالية نستعرض بعض التمارين التي تمكنك من زيادة قوة إرادتك، والتي يُنصح بعدم ممارستها جميعاً في آن واحد.

5 أنواع من الأعشاب تحرق دهون الجسم

Mon, 04 Apr 2016 19:15:16 +0000

يعتقد الكثيرون بأنّ الحميات الغذائيّة والتمارين الرياضيّة القاسيّة هي السبيل الوحيد لحرق الدّهون وخسارة الوزن الزائد، ولكنّ الدراسات الحديثة أكدّت على إمكانية خسارة الكثير من الوزن الزائد عن طريق تناول بعض الأعشاب الفعّالة لحرق الدهون، فما هي هذه الأعشاب؟ وكيف نستطيع استخدامها؟

كيف يدير تويتر مدينة كاملة في اسبانيا؟

Mon, 04 Apr 2016 18:01:56 +0000

تويتر هو أحد المواقع الاجتماعية الموجودة على شبكة الانترنت، والذي ظهر في عام 2006 في مدينة سان فرانسيسكو الأمريكية، وأطلق بعدها إلى جميع أنحاء العالم حتى أصبح اليوم يحوي أكثر من 300 مليون مستخدم نشط يقومون يومياً بتبادل ملايين التغريدات والرسائل فيما بينهم. ونظراً لسرعة انتشاره وسهولة التعامل معه، فكّر خوسيه أنطونيو، عمدة مدينة خون بإسبانيا، بتحويل تويتر من مجرد منصة للتواصل والتعارف والدردشة بين الأشخاص إلى منصة للعمل أيضاً. فقرّر أن يدير شؤون المدينة بأكملها عبر تويتر..!

الأدوية الطبية وتأثيراتها السلبية على صحة الإنسان

Mon, 04 Apr 2016 11:37:55 +0000

يقوم الإنسان عادةً بتناول الأدوية الطبيّة عند الإصابة بأحد الأمراض، وذلك لتسريع عملية الشفاء واستعادة الصحة، ولكن كثيراً مايُحذّر الأطباء من أضرار المبالغة في استعمال الأدوية بسبب الآثار السلبيّة العديدة التي تتركها على جسم الإنسان، وحرصاً منّا على سلامتك سنخبرك في هذه المقالة على أهم الآثار السلبيّة التي تُسببها الأدوية للإنسان على المدى الطّويل.

كيف تسيطر على التوتر في دقائق قليلة؟

Mon, 04 Apr 2016 11:37:44 +0000

تتطلّب إدارة التوتر والحد منه قدراً كبيراً من الجهد والعمل، فالتوتّر يؤثر على الصحة والجسد وعلى المزاج العام للشخص، وقد يتسبّب في بعض الأحيان بممارسة عادات سيئة كالتدخين أو شرب الكحول. لكنّ القدرة على السيطرة عليه ستجعل الشخص أكثر سعادة بالتأكيد من خلال تحسين طريقة حياته وتبنّي مواقف أكثر إيجابية في الحياة. في السطور القادمة سنستعرض معاً بعض الطرق التي تساعد على السيطرة على التوتّر والقلق بدقائق قليلة.

5 خطوات تجعل عملائك يدفعون في الوقت المُحدّد

Mon, 04 Apr 2016 09:17:36 +0000

لاتقف مكتوف الأيدي إذا ما تأخّر عُملاؤُك عن دفع مُستحقّاتهِم. أبقِ سيولتك النقديّة سارية المفعول مع الحفاظ على علاقتك بالعُملاء والحفاظ على عقلك أيضاً.

5 نصائح للتمتع بحياة صحية طوال العمر

Mon, 04 Apr 2016 08:34:05 +0000

من يريد تقليل مخاطر التعرض لأمراض كثيرة: مثل الجلطة القلبية والدماغية ومرض السكري وغيرها، فعليه اتباع خمس نصائح بسيطة في الحياة اليومية. فيكون بإمكان كل شخص العمل بها من أجل حياة حيوية وطويلة. نستعرض معكم خمس نصائح تفيد في الوقاية من الإصابة بأمراض خطيرة.

8 أشخاص يسمّمون حياتك... انتبه منهم

Sun, 03 Apr 2016 18:57:38 +0000

يجمع علماء النفس على وجود أنواع كثيرة من الأشخاص الذين يسمّمون حياتكم ويبثون فيها نبضاً سلبياً لأسباب متعلّقة بهم قبل كل شيء. هؤلاء قادرين على تغيير نظرتكم إلى الحياة والتأثير في قراراتكم. هؤلاء قد يكونون زملاء أو أصدقاء أو أقرباء. ومن بينهم نذكر الأنماط الآتية:

التزم بهذه الأمور الخمسة لكي تنجح في مقابلة العمل

Sun, 03 Apr 2016 18:57:35 +0000

يرغب كل منّا بالحصول على فرصة عمل جيّدة تؤمن لهُ حياةً كريمة ومريحة، لذلك كثيراً ما نقوم بالتقدم لمقابلات العمل التي تُقيمها الشركات المهمة في مختلف بلدان العالم، فهيا بنا لنتعرّف معاً على خمسة أمور مهمة تساعدنا على النجاح والتميز في مقابلات العمل.

10 خطوات بسيطة لعلاج غثيان الحمل

Sun, 03 Apr 2016 12:06:17 +0000

غثيان الحمل هو حالة مرضية مؤقتة تصيب 70% من الحوامل، وتختلف شدته من حامل لأخرى، فبعض الحوامل تشعرن به في الصباح عند الاستيقاظ والبعض الآخر تصاب به على مدار اليوم، وقد تعاني منه بعض الحوامل لأشهر طويلة أو لأسابيع قليلة. وعلى الرغم من صعوبة الغثيان إلّا أنه من الممكن السيطرة عليه ببعض الخطوات البسيطة.

10 أطعمة تساعد على إزالة السموم

Sun, 03 Apr 2016 12:06:10 +0000

أثبتت الأبحاث أننا نتعرض كل يوم لحوالي مليوني مادة سامة، ويعود السبب الأكبر لدخول هذه السموم إلى أجسادنا لنظامنا الغذائي، لكن في المقابل هناك العديد من الأطعمة الصحية التي تساعد بشكل فعّال في التخلص من سموم الجسم، سأقدم لك قائمة من الأطعمة التي تساعدك على التخلص من السموم.

6 أفكار بسيطة تساعدك على تكوين صداقات جديدة

Sun, 03 Apr 2016 12:05:56 +0000

نتعرّف في حياتنا على الكثير من الأشخاص، بعض هؤلاء الأشخاص نتمكّن من تكوين علاقات صداقة معهم وبعضهم الآخر نعجز عن تكوين علاقات معهم على الرغم من وجود أصدقاء مشتركين، ولأن تكوين علاقات الصداقة أمر هام في الحياة سنقدم لك عزيزي 6 أفكار بسيطة تساعدك على تكوين صداقات جديدة.

4 عادات تخفّض إنتاجيتك في العمل

Sun, 03 Apr 2016 11:20:09 +0000

يقضي معظم الأشخاص ساعات عملهم جالسين وراء مكتبهم دون حراك، منغمسين في إنجاز المهام المفروضة عليهم، معتقدين أنّ العمل لساعات أطول من شأنه أن يزيد من إنتاجيتهم في العمل، دون الانتباه إلى بعض السلوكيات التي قد تعيقهم عن الوصول لأعلى إنتاجية ممكنة. ومن هنا سنستعرض في السطور التالية 4 عادات تمنعك من رفع قدرتك الإنتاجية في العمل.

5 عادات تبعد عنك النجاح

Sun, 03 Apr 2016 09:20:25 +0000

يتساءل البعض عن الوصفة السحرية التي توصل المرء للنجاح، ولكن في الحقيقة لا يوجد وصفة سحرية بل يوجد مجموعة من العادات التي إذا ابتعدت عنها وصلت لبرّ النجاح وإذا لم تبتعد عنها تُهتَ وابتعدت عن تحقيق حلمك والوصول للنجاح، فإذا كنت عزيزي من طالبي النجاح ابتعد عن العادات التالية.

7 أخطاء تصيب الحياة الزوجية في مقتل

Sat, 02 Apr 2016 19:52:21 +0000

كثيرة هي المشكلات التي تمتلئ بها حياة أي زوجين، معظمها يكون عابراً ينتهي بمجرد حله، لكن هناك 7 أخطاء تشبه كرة الثلج التي تكبر أثناء تدحرجها، وتشكل خطراً حقيقياً على علاقة الزوجين. احترسوا من هذه الأخطاء السبعة، إذ يمكن أن تضرب الحياة الزوجية في مقتل.كثيرة هي المشكلات التي تمتلئ بها حياة أي زوجين، معظمها يكون عابراً ينتهي بمجرد حله، لكن هناك 7 أخطاء تشبه كرة الثلج التي تكبر أثناء تدحرجها، وتشكل خطراً حقيقياً على علاقة الزوجين. احترسوا من هذه الأخطاء السبعة، إذ يمكن أن تضرب الحياة الزوجية في مقتل.

8 نصائح لكتابة رسالة الكترونية باحتراف

Sat, 02 Apr 2016 12:15:38 +0000

أصبحت التكنولوجيا تتحكم في جميع نواحي حياتنا وأصبحت الرسائل الالكترونية عماد مراسلاتنا اليومية سواء للعمل أو لأغراض شخصية. ورجل الأعمال الناجح والموظف الذكي يعرف أهمية المراسلات الالكترونية في تسهيل العمل والتواصل مع شركائه أوتقديم المشاريع والأفكار. وبسبب أهمية الرسائل الالكترونية هناك الكثير من القواعد التي يجب الانتباه إليها من أجل تيسيير التواصل. وقد جمعنا لك 8 قواعد من قواعد كتابة الرسائل الالكترونية لتستفيد منها:

5 أعراض للإصابة بالغدة الدرقية

Sat, 02 Apr 2016 11:03:43 +0000

تقع الغدة الدرقية في الرقبة أمام القصبة الهوائية، وتتكون هذه الغدة من فصين يحتويان على خلايا كيسية تقوم بإفراز الهرمونات التي تتحكم في سرعة التمثيل الغذائي، لذا فإنّ أي اضطراب في عمل هذه الغدة يؤثر على سرعة التمثل الغذائي، فما هي أهم الأعراض التي تدلّ على اضطراب عمل الغدة الدرقية.

6 نصائح لتحقيق أحلامك عن طريق قانون الجذب

Sat, 02 Apr 2016 09:23:44 +0000

يُعدُّ قانون الجذب من أهمِّ قوانين العقل الباطن الذي يؤثِّر بشكلٍ كبيرٍ في مجرى حياتنا اليومية، حيثُ يعتَمِد في عمله على قوة وقُدرة أفكار الإنسان على تحقيق الانتصارات والإنجازات؛ لكن ما هو قانون الجذب؟ ومتى ظهر هذا القانون؟ وكيف يمكن أن يُستخدَم لتحقيق الأحلام؟

4 أشياء تُعكِّر مزاجك وتجعل يومك سيء للغاية

Sat, 02 Apr 2016 08:01:18 +0000

جميعُنا نستيقظ بحالة مزاجيّة جيّدة وبنفسيّة مفعمة بالتفاؤل والإيجابيّة، ولكن من الممكن لأسباب غير متوقعة أن يتعكّر مزاجنا وأن يتحول يومنا من يومٍ إيجابي إلى يومٍ سيء ومزعج للغاية، ولكي لاتُصاب بهذه المشكلة المزعجة سنُرشدك من خلال هذه المقالة إلى 4 من أكثر الأشياء التي تعكّرُ مزاجك وتجعل يومك سيئ للغاية.

5 طرق تعترف من خلالها بحبك دون أن تقول أي كلمة

Fri, 01 Apr 2016 19:55:08 +0000

لطالما اعتبر الحب أكثر أنواع المشاعر تعقيداً على الإطلاق. وإذا كان من الصعب التأقلم مع الواقع العاطفي الذي يفرضه ذلك الإحساس المستجد، فإن الأصعب من ذلك يكمن في إمكانية الاعتراف للطرف الآخر بحقيقة المشاعر التي تختلج في القلب. وعادةً ما تمضي الأيام والأشهر وحتى السنوات، ويبقى ذلك الإحساس مكتوماً في قلب البعض حتى يزول مع الوقت، دون أن يجد الشخص طريقة مثلى للتعبير والاعتراف بالحقيقة. إلا أن تلك المصارحة القلبية قد لا تكون بحاجة دوما الى كلام منمق، بل يمكن للرسالة أن تصل دون التفوه بأي كلمة في حال اتبعت الاستراتيجيات الخمس التالية.

طرُق طبيعيّة للتخلص من قيئ الحمل

Fri, 01 Apr 2016 19:54:28 +0000

القيئ خلال فترة الحمل من أكثر الأمور الصّعبة التي تُعاني منها النساء خلال فترة الحمل، فإن كنتِ تُعانين من مُشكلة القيئ خلال فترة الحمل وتخافين من العلاج عن طريق الأدويّة الطُبيّة سنّقدم لكِ مجموعة من الطرق الطبيعيّة التي ستُخلصكِ من مشكلة التعرُض لقيئ الحمل.

7 نصائح يقدّمها خبراء التجميل للشعر المصبوغ

Fri, 01 Apr 2016 12:09:50 +0000

جميع صبغات الشعر على اختلاف أنواعها وشهرتها تفقد فعاليتها على الشعر بعد الصبغ بعدة أيام مما يحتم إعادة صبغ الشعر، ويقول الخبراء في مجال التجميل أنّ الاسلوب المتّبع في العناية بالشعر هو الذي يجعل الصبغة تفقد فعاليتها بعد فترة، لذلك قدّم لنا الخبراء مجموعة من النصائح حول كيفية العناية بالشعر المصبوغ اتبعيها سيدتي حتى تحافظي على شعركِ المصبوغ.

سبع فوائد صحية مميزة للحُمّص الأخضر

Fri, 01 Apr 2016 12:09:32 +0000

من منا لا يعرف الحُمّص؟ بالتأكيد جميعنا نعرفه، لشهرته الواسعة وطعمه اللذيذ واستخداماته الكثيرة، فهو يستخدم في الطبخ أو يأكل مسلوقاً ومشوياً، أو محمّصاً كمختلف المكسرات. كذلك فإنّ الملانة (حاملة الحمص الأخضر) النبات المشهور في منطقة حوض المتوسط، والتي تشتهر بطعمها الشهي، تحوي فوائد عديدة مشابهة لفوائد الحمص سنتعرف عليها سوياً في مقالنا هذا.

كيف تُركّز في حياتِك؟

Fri, 01 Apr 2016 09:53:36 +0000

فقدان التّركيز غالباً مايكون نتيجة للضّغوطات الزّائدة عن الحَد أو نتيجة الرّاحة المُبالغ بها. عندما تبدأ بالشّعور وكأنّك لم تعُد تُسيطر على حياتِك أو أهدافِك، ستبداُ حياتُك بالسّيطرةِ عليك. عادةً عندما لا تشعرُ بالتّركيز، تهتمُّ بنظرة الآخرين إليك وما هُم يتوقّعونَ منك فعلهُ. كتابة المهام اليوميّة وإعادة النّظر في المكونات الأساسيّة لنمط حياتِك، يُمكنُك من الحصول على التّركيز وحتّى الحفاظُ عليه.

4 أشياء تدلّ أنك على الطريق الصحيح نحو النجاح

Fri, 01 Apr 2016 09:35:03 +0000

الوصول إلى النجاح شيء صعب، فطريق النجاح شاق وطويل، ولا يمكن لأي شخص أن يشتري النجاح ويضمن بقاءه لديه طوال الوقت، فالنجاح ليس حصراً على شخص دون آخر. ولكن إن كنت تعمل وتثابر على الوصول إلى أهدافك، فإليك 4 أمور تشير إلى أنك أصبحت قريباً جداً من الوصول إلى النجاح.

6 أخطاء يرتكبها الرجال في الزواج

Thu, 31 Mar 2016 20:33:26 +0000

الرجال قد يرتكبون بعض الأخطاء التي قد تهدد زواجهم. في الواقع، إذا كنت رجلاً نموذجياً، فأنت على الأرجح تقوم بارتكاب العديد منها. وهي أخطاء قد لا تشعر أحياناً أنك تقوم بها و لكن تغيير هذه الأمور يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً لزوجتك، والذي من شأنه أن يكون شيء جيد لكليكما. وعلاوة على ذلك، الاعتراف بهذه الأخطاء وبذل المجهود لتصحيحها لا يساعد فقط زواجك، بل و قد يساعد أيضاً في صحتك و صحة زوجتك. إنّ المشاعر السلبية التي لم تعالج يمكن أن تؤدي إلى مشاكل جسدية ونفسية مع مرور الوقت، و التوتر قد يحدث في أي علاقة. وفيما يلي العديد من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الرجال، وكيف يمكن التعرف عليها، و- أهم- ما يمكنك القيام به لتصحيحها.

10 حقائق تؤكد أضرار مقارنة نفسك مع الآخرين

Thu, 31 Mar 2016 20:33:15 +0000

هو يمتلك سيارة أكبر من سيارتي، وهي أم لأطفال ناجحين، يقول المثل "من راقب الناس مات هماً"، إذ أن المقارنة فخ سهل الوقوع فيه، لكن هناك عشر حقائق إذا فكرت فيها مليّاً فستجد أنّك المتضرر من هذه المقارنات، المقارنة فخ تقع فيه الكثيرات والكثيرون سواء تعلق الأمر بالجمال أو التقدم الوظيفي أو الرياضة أو حتى مهارات القيادة وركن السيارة. واستعرضت مجلة "بريغيته" الألمانية عشرة أسباب تثبت أنّ المقارنة غير مجدية على الإطلاق وهي:

أطعمة ضروريّة تُحسّن ذاكرة الطلاب خلال فترة الامتحانات

Thu, 31 Mar 2016 12:33:07 +0000

يُعاني الكثير من الطلاب من مشكلة النسيان خلال فترة الامتحانات وذلك بسبب كثرة الضغوط وكثرة تراكم المعلومات في الذاكرة، ولكن ما الحل؟ وكيف نستطيع أن نحافظ على ذاكرة أطفالنا قويّة خلال فترة الإمتحانات الصعبّة دون التعرض لمشكلة نسيان المعلومات والأفكار؟

4 وصفات طبيعيّة لعلاج البقع الدّاكنة في البشرة

Thu, 31 Mar 2016 12:33:02 +0000

أعاني من بعض البقع الدّاكنة في بشرة وجهي، وكثيراً ماقمتُ باستخدام الكريمات والأدويّة الطُبيّة التي لم تُجدِ نفعاً يذكر، هذه المُشكلة كثيراً ماتتردد على ألسنة بعض النساء الذين يُعانون من مشكلة البقع الدّاكنة على بشرتهم والتي تؤثر بشكل سلبي على جمالهم، ولكن هل سبق وفكرتِ سيدتي بأنه بإمكانكِ التخلص من هذه البقع الدّاكنة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة؟

4 خطوات بسيطة للبدء في تنفيذ مشروع ريادي

Thu, 31 Mar 2016 09:15:37 +0000

هل هنالك أحد لم تخطر له ولو لمرة واحدة في حياته فكرة جديدة لمؤسسة؟ وهل هنالك أحد لم يقل مرة في حياته "لو أن أحدهم فعل كذا وكذا فسيجني ثروة كبيرة"؟ إذا فلماذا ليس لدينا إلا القليل من رواد الأعمال في العالم؟

4 طرق سلبيّة في التفكير تجعل الناس يبتعدون عنك

Thu, 31 Mar 2016 08:38:05 +0000

يكتظ العقل بالعديد من الأفكار الإيجابية والسلبية، وعادةً ما تتراكم هذه الأفكار نتيجة التجارب والظروف التي يمرّ بها الإنسان في حياته اليوميّة، ولكن وللأسف الشديد فإنّ هناك بعض الأشخاص الذين يتّبعون بعض الطرق السلبيّة في تفكيرهم بحيث تبعد الناس عنهم وتجعلهم أشخاص غير مرغوب بهم من قبل أصدقائهم ومعارفهم، وهذه الطرق السلبية بالتفكير هي:

كيف تحوّل التفكير السلبي إلى حافز قوي يدفعك للأمام؟

Wed, 30 Mar 2016 15:40:54 +0000

دائماً ما يدفع التفكير السلبي بكل شيء نحو الأسوأ، فعندما يشعر أحد الأشخاص بالإحباط يظهر عليه التأثر بجميع الأشياء وأصغرها، ولكن في بعض الأحيان قد يكون التفكير السلبي مفيداً لصاحبه سواء في العمل أو الدراسة، وقد أظهرت الدراسات أنّ الأشخاص الذين يشعرون بقلق مستمر حول أمر ما يعتبرون من أكثر الناس تركيزاً على التفاصيل، ويساعدهم هذا الشعور على اتخاذ القرارات الصحيحة في أغلب الأحيان. في السطور التالية نعرض لك ثلاث أمور تستطيع من خلالها الاستفادة من التفكير السلبي وتحويله إلى أمر إيجابي يعمل لصالحك.

5 نصائح هامة لمعالجة آلام التشنجات العضلية

Wed, 30 Mar 2016 15:40:34 +0000

التشنّجات العضلية التي تحدث في الليل هي عبارة عن انقباض لأحد عضلات الجسم، حيث يظهر هذا التشنج بشكل مفاجئ وغير إرادي ويرافقها آلام مبرحة تستمر ما بين عدة ثوان إلى عدة دقائق، وتحصل هذه التشنجات على الأغلب في بداية الخلود إلى النوم أو قبل الاستيقاظ، وللتخفيف من حدّة هذه الآلام اتبع النصائح التالية.

6 أطعمة مفيدة لأصحاب الوظائف المتعبة

Wed, 30 Mar 2016 09:07:03 +0000

جميع الوظائف تحتاج إلى قدرات عقلية وذهنية عالية، إلا أنّ هناك وظائف تحتاج إلى هذه المهارات بشكل خاص كموظفي البنوك والمدراء ومراقبوا الملاحة الجوية ومراقبي البورصة والطيارين والدبلوماسيين فجميعها أعمال تتطلب من أصحابها القدرة على الحفظ والتذكر واسترجاع المعلومات بسرعة كبيرة، فإذا كانت وظيفتك تحتاج إلى قدرات عقلية عالية سأعرفك على بعض الأطعمة التي تساعد على تنشيط هذه القدرات العقلية.

5 طرق تساعد على تبني الإيجابية كأسلوب حياة

Wed, 30 Mar 2016 08:42:56 +0000

قد يكون اعتناق مبدأ الإيجابية في كل شيء صعب إلا أنه ليس مستحيل، فببعض الممارسة والتدريب تصبح شخص إيجابي في أفكارك وأفعالك، وبما أن الإيجابية أصبحت ضرورية لمواجهة التأثيرات السلبية التي تحيط بنا كان لابد من وضع بعض الطرق التي تساعد على تبني الإيجابية كأسلوب حياة.

6 نصائح مهمة تساعدُك على بناء شخصيتكَ المتميزة

Tue, 29 Mar 2016 16:08:18 +0000

يتمنى كل إنسان أن يتمتع بشخصيّة جذابة وقويّة تجعلهُ متميزاً ومتألقاً في أي مكان يتواجدُ فيه، فإذا كنت ترغب ببناء شخصيّة متميزة ما عليكَ إلّا الالتزام بهذه النصائح الستة التي سنُقدمها لكَ في السطور القادمة.

7 أطعمة تزيد من الخصوبة عند المرأة

Tue, 29 Mar 2016 12:01:50 +0000

قد تضعف خصوبة المرأة أحياناً نتيجة التأثر بعوامل خارجية وداخلية كالتوتر والقلق والوزن والعمر مما يعيق حدوث الحمل والإنجاب، ولأنّ موضوع الحمل والإنجاب من المواضيع الهامة في مجتمعنا سأعرفك سيدتي على أهم الأطعمة التي تزيد من معدل الخصوبة.

أهم الوصفات الطبيعيّة للتخلص من البشرة الجافة

Tue, 29 Mar 2016 11:04:45 +0000

تُعتبر البشرة الجافة من أكثر أنواع البشرات تعرضاً للإصابة بالتجاعيد والشيخوخة المبكرة، وذلك لافتقارها للعناصر الزيتيّة الطبيعيّة التي تمنح الجلد المرونة الضروريّة لحمايتهِ من التجاعيد. في السطور التالية 4 وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة البشرة الجافة.

5 عادات عليك التخلص منها للوصول إلى النجاح

Tue, 29 Mar 2016 09:56:51 +0000

النجاح هو الهدف الذي يسعى إليه أي شخص في أي مجال من مجالات الحياة، ولكي تحقق النجاح في حياتك عليك أن تتّبع بعض السلوكيات الإيجابية، وتبتعد عن مجموعة من العادات السيئة التي قد تتسبّب في إخفاقك وإبعادك عن الإنجازات. فإذا أردت أن تكون لك حياة رائعة وناجحة، تجنّب هذه العادات الخاطئة لكي تحقق ما تصبوا إليه في حياتك.

8 أمور تجعلُك مُستعداً لتبدأ عملك الجديد

Tue, 29 Mar 2016 09:56:40 +0000

ألفُ مبروك حصولك على عمل جديد. الآن حان الوقت لكي تُحضّر نفسك جيّداً لبداية رائعة في هذا العمل وخاصّةً مع مُديرك الجديد. عندما تتلقّى عرض عمل وتُوافق عليه، هُناك العديد من الأشياء التي عليك القيام بها قبل أوّل يوم في العمل الجديد، والتي بدورها ستضمن لك بدايةً سهلة قدر الإمكان. إليك عزيزي القارئ قائمة بالأمور التي عليك أخذها بعين الإعتبار قبل البدأ بالعمل الجديد، قد لا يكون لديك الكثير من الوقت لتقوم بكلّ هذه الأمور معاً، خاصّة إذا ما طلبت بدأ العمل على الفور.

5 عادات يجب أن يتخلى عنها كل رجل بعد الزواج

Mon, 28 Mar 2016 20:42:23 +0000

هل كنتِ تعلمين أنّ هناك العديد من العادات التي يجب أن يتوقف الرجل عن ممارستها بعد الزواج حفاظاً على علاقته مع الزوجة؟ إليكِ أبرز هذه الأمور التي يجب أن يتخلّى عنها الزوج لتفادي تدهور العلاقة الزوجية.

نصائح لاستقبال سن الأربعين بقوّة للنساء والرجال

Mon, 28 Mar 2016 19:08:51 +0000

اليوم عيد ميلادك الأربعين، إنه السن الأروع على الإطلاق فقد أصبحت الآن أكثر حكمة ونضجاً عمّا كنت عليه من قبل، وينبغي عليك الاستعداد لاستقبال هذه المرحلة الجديدة نتيجة التغيّرات الجسمانية والنفسية، فيمايلي سنقدم لك أهم النصائح لاستقبال سن الأربعين بنجاح.

خمس نصائح لبدء الحياة المهنية بسهولة بعد التخرج

Mon, 28 Mar 2016 17:42:53 +0000

يعد الانتقال من مرحلة الدراسة إلى العمل من أصعب المراحل التي تواجه المتخرجين الجدد، فالبحث عن العمل ليس سهلاً، والمنافسة كبيرة جداً، خمس نصائح يقدمها بعض الخبراء لمساعدة المتخرجين الجدد على دخول الحياة المهنية بسهولة! قبل الانتهاء من الدراسة، تبدأ مرحلة مهمة للطلبة تتمثل بالانتقال من مقاعد الدراسة إلى أماكن العمل، وينصح الخبراء باختصار المدة الزمنية لهذه المرحلة قدر الإمكان والتوجه إلى العمل مباشرة بعد التخرج، ويمكن أن تكون بداية الحياة المهنية من خلال وظيفة مؤقتة أو تدريب في مجال الدراسة، موقع "أربايت أ ب سي" الألماني استعرض 5 نصائح تساعد على دخول الحياة المهنية بشكل سهل.

7 أشياء يتعلمها الجنين قبل أن يولد...!

Mon, 28 Mar 2016 12:35:03 +0000

قبل أن يأتي إلى عالمنا، يستوعب الجنين الكثير من الأشياء ويقوم بالعديد منها. إليكم قائمة ب 7 منها.

10 نصائح تساعدك على إيجاد التوازن بين حياتك الشخصية وحياتك المهنية

Mon, 28 Mar 2016 11:32:59 +0000

يعاني الكثير من الأشخاص الذين يعملون في مجال الإدارة من ضغوطات العمل الملقاة على عاتقهم، والتي تتطلب منهم في أغلب الأحيان العمل لوقت إضافي بعد انتهاء أوقات العمل الرسمية مما قد يؤثر بشكل كبير على حياتهم الاجتماعية وعلاقتهم بأسرهم وأصدقائهم. إن كنت ممن يعانون من هذه الحالة سنستعرض لك 10 نصائح سريعة تساعدك على تحقيق التوازن بين حياتك الشخصية والمهنية بعيداً عن الضغط والإرهاق.

النقرس: أسبابه وأعراضه، طرق الوقاية، ووصفات للتخلّص منه

Mon, 28 Mar 2016 09:15:32 +0000

النقرس من الأمراض الكثيرة الانتشار في العالم، وهو يُصيب أعداد كبيرة من النساء والرجال، ويُعتبر من أكثر الأمراض التي تُسبب الآلام للإنسان، فما هو النقرس؟ وماهي الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة به؟ وماهي الأعراض المُصاحبة للمرض وأهم طرق الوقاية منهُ؟ وما هي أهم الوصفات العلاجية الطبيعية للتخلص منه؟

10 خطوات تساعدك على التخلص من التفكير السلبي

Mon, 28 Mar 2016 08:50:56 +0000

هل تعاني من الأفكار السلبية؟ هل تعبث من الشعور بالإحباط والكسل وضعف الثقة بالنفس والتقليل من قدراتك الشخصية؟ هل تشعر بأن حياتك تذهب إلى الأسوء وبأن الأفكار السلبية تجعلك أقل حماساً للعمل؟ ليس هنالك أفضل من أن تتعلم من تجارب الآخرين في هذا المجال، وتعرف كيف تتعامل مع هذه الأفكار والمشاعر السلبية وكيف تتغلب عليها وتتخلص منها نهائياً. إنّ أكثر ما يعيق الإنسان عن التقدم هو شعوره بالإحباط واليأس وضعف الحماس والتقليل من قدراته الشخصية وضعف ثقته بنفسه، هذه الأمور ناجمة عن طريقة تفكيرية سلبية تجعل الإنسان يقتنع بأنه لا يستطيع أن يغير شيئاً أو يتحسن ويتطور. من بين الأمور المستوحاة من تجارب أشخاص أظهروا نجاحهم في الحياة وقدرة على التعامل مع الذات والتحكم في تصرفاتهم وأفكارهم الشخصية نذكر 10 خطوات فعالة ستساعدك على التخلص من الأفكار السلبية.

كيف تحقّق أحلامك: أهم 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم

Mon, 28 Mar 2016 08:33:04 +0000

قد يختلف تعريف النجاح عند كل شخص، ولكن يبقى هو الشيء الوحيد الذى يسعى من أجله الجميع على اختلاف طبقاتهم ومعتقداتهم، ويبقى الناجحون محل اهتمام الناس، ويبقى الناس يتسائلون كيف نجحوا؟ ولماذا؟ وكيف حققوا أحلامهم؟، ونحن جمعنا لك اليوم أكثر 10 أشياء يفعلها الناجحون لتحقيق أحلامهم.

10 طرق تحرق فيها الدهون أثناء النوم!

Sun, 27 Mar 2016 21:27:45 +0000

حرق الدهون عن طريق النوم، يعني أن تنام بطريقة مثالية، وأن تتبع نصائح محددة قبل الذهاب للنوم، وهو بالتأكيد لا يمثل الطريقة السحرية لتخليص الكسالى من الدهون، فهذا الأسلوب يحتاج إلى تضحية وإلى عزيمة وإلى استمرارية.

الكساح عند الأطفال: الأسباب وطرق العلاج

Sun, 27 Mar 2016 21:23:59 +0000

كساح الأطفال هو مرض شائع يُصيب أقدام الأطفال بعد تمام السنة الأولى من عمرهم، وذلك نتيجة لنقص بعض الفيتامينات المهمة للعظام والتي تُساهم وبشكل كبير في تشكّل الهيكل العظمي للإنسان، كالكالسيوم، فيتامين د، والفوسفات، فما هي أهم أسباب وأعراض إصابة الأطفل بالكساح؟ وكيف يتم تشخيص وعلاج هذا المرض؟

10 صفات تجعل منك شخصاً محترفاً في عملك

Sun, 27 Mar 2016 11:21:11 +0000

كلنا نسأل ماذا يجب أن أفعل لأكون أكثر مهنية من غيري في العمل؟ في مقالها على موقع About ، تقول «داون روزنبرغ مكاي» المتخصصة في التخطيط الوظيفي، إنّ المهنية تُعرّف بأنها سلوك المرء في العمل، ويمكن للصرافين، وعمال النظافة، والنوادل، البرهنة على امتلاكهم مستوى عالي من هذه الصفة!! وقدمت النصائح الآتية.

5 طرق لتسويق منتجاتك على الإنترنت

Sun, 27 Mar 2016 11:21:04 +0000

يسعى أي رائد أعمال جديد لتسويق منتجاته على أكبر عدد ممكن من المستهلكين، ولا شك في أنّ مشروعه يزداد نجاحاً، إذا تمكن من تسويق منتجاته، ليس محليًا فحسب، بل عالميًا أيضاً. وفيما يأتي أهم خمس وسائل لتحقيق هذا الهدف.

6 أنماط سلوكية تدرّب عليها لتحيا في سعادة وهناء

Sun, 27 Mar 2016 09:15:30 +0000

الجميع يسعى للعيش بسعادة وهناء إلا أنّ الأسلوب الذي نعيش به هو الذي يُحدّد ما إذا كانت حياتنا سعيدة أو لا، فإذا أردت أن تحيا بسعادة وهناء لا بد من أن تتدرب على أنماط سلوكية معينة، ولأننا نهتم بحياتك ونتمنّى أن تكون أيامك كلها سعادة سنعرفك على بعض الأنماط السلوكية قم بالتدرب عليها لتحيا بسعادة وهناء.

خمس علامات تدل على أنك تتمتّع بعلاقة حميمية صحية مع زوجتك

Sat, 26 Mar 2016 19:54:10 +0000

عرفت منظمة الصحة العالمية الصحة الجنسية بأنها حالة من الشعور بالصحة البدنية والعاطفية والعقلية والاجتماعية فيما يتعلق بالعلاقة الحميمية مع شريك الحياة، مؤكدة أن هذا الأمر لا يتعلق بالضرورة بالخلو من الأمراض العضوية أو الضعف أو العجز.لذا تتطلب العلاقة الحميمية الصحية مع شريك الحياة أن يشعر كل طرف فيها بالرضا والسعادة النفسية والبدنية حولها، كما يشترط أن تضمن حماية الطرفين من الأمراض التي قد تنتقل خلالها، وألا تتضمن أي شكل من أشكال الإكراه أو الإهانة أو العنف. وعلى الرغم من ذلك، لا توجد وصفة موحدة للسعادة بين الزوجين، فما قد يسعد أي فرد قد لا يشكل مصدراً للسعادة لغيره، ولكن هناك بعض العلامات العامة التي تعطي مؤشراً جيداً لتمتعك بعلاقة حميمية صحية مع زوجتك.

8 علاجات طبيعية لعلاج الإمساك

Sat, 26 Mar 2016 19:48:50 +0000

هل تعاني من الإمساك؟ هل تجد صعوبة بالتغوط؟ هل تشعر بآلام أثناء التغوط؟ لا تقلق عزيزي، الإمساك ليس حالة خطيرة فهو مرض شائع يصيب الناس من جميع الأعمار ويعاني منه ما يقرب 30% من سكان العالم حسب إحصائيات منظمة الصحة العالمية، ولأنّ الإمساك من الأمراض المزعجة سأقدم لك بعض العلاجات الطبيعية التي تخلصك من الإمساك.

8 أطعمة تساعد في الحفاظ على صحة المرأة

Sat, 26 Mar 2016 19:47:57 +0000

تتعرّض المرأة خلال حياتها للكثير تتعرّض المرأة خلال حياتها للكثير من المشاكل الصحيّة بسبب تعرضها للحمل والدورة الشهريّة، لذلك تحتاج إلى نظام غذائي مُتكامل يساعدُها في تعويض الفيتامينات التي يفقدها جسدُها بسبب هذه الظروف الصحيّة. النجاح نت ستُعرفكِ سيدتي في السطور القادمة على 8 أطعمة صحيّة يجب على المرأة تناولُها بشكل دائم للحفاظ على صحتها مدى الحياة.

4 وصفات طبيعيّة للحفاظ على جمال البشرة الدّائم

Sat, 26 Mar 2016 13:54:57 +0000

عادةً ماتبدأ بشرة السيدات بالتراجع بعد سن الأربعين عاماً حيث تظهر عليها علامات تقدم العمر كالتجاعيد والخطوط، ولكن هل تعلمين سيدتي أنّهُ بإمكانك أن تؤخّري من ظهور علامات تقدم البشرة والحفاظ على جمالها الدّائم عن طريق استخدام بعض الوصفات الطبيعيّة؟

6 أمور خطيرة تدمر القوة العقلية للإنسان تعرف عليها !

Sat, 26 Mar 2016 12:30:14 +0000

إنّ الدماغ هو مركز الإرادة و السيد الذي يتحكم في تفكير البشر، كما أننا نتعرض لممارسات يومية منها النافع و منها الضار، لذا عليك الابتعاد عن بعض الممارسات السلبية والتي نذكر منها.

4 طرق فعّالة لكسب ثقة الآخرين

Sat, 26 Mar 2016 10:17:27 +0000

الثقة المتبادلة هي سر نجاح العلاقات بين الناس، سواء اجتماعياً أو في نطاق العمل، فإدارة كل شيء تعتمد بشكل كبير على الشعور بالثقة ونجاح أي مدير يتحقق بنجاح فريقه، لذا يتعين عليه أن يشجع أعضاء فريق العمل الخاص به ويمنحهم الشعور بالثقة في قدراتهم على إنجاز مهامهم بنجاح لتحقيق الأهداف المنشودة، حسب ما نقله موقع "موتو تايم" عن جاك ويلش الرئيس التنفيذي لمعهد جاك ويلش للإدارة. ويؤكد ويلش، الرئيس التنفيذي السابق لشركة جنرال إليكتريك، وبعد خبرة 40 عاماً في مجال الأعمال، أن هناك طرقاً فعالة لكسب ثقة الآخرين والحصول على علاقات مبنية على الثقة.وإذا كنت ترغب في أن تكون مديراً أو قائداً ناجحاً فعليك باتباع الأربع خطوات التالية لتحقيق ذلك:

9 أشياء لا بدّ من معرفتها عن الأشخاص العاطفيين

Fri, 25 Mar 2016 20:48:27 +0000

بأيهما تفكر، بعقلك أم بقلبك؟ يبدو سؤالاً غبياً، فالتفكير يعني أنك تستخدم عقلك، لكن بعض الأشخاص يعتقدون أنّ ذواتهم الحقيقية تكمن في قلوبهم، لا عقولهم، هؤلاء يتخذون القرارات ويتصرفون استناداً إلى ما يشعرون به أكثر من استنادهم إلى ما قد يكون عقلانياً، السمة الرئيسية لهؤلاء هي طبيعتهم العاطفية، حتى أنّ الأبحاث تشير إلى أنهم يربطون مواقفهم المتعلقة بالموضوعات المثيرة للجدل أو التبرعات الخيرية بما تمليه قلوبهم، في السطور التالية بعض الأشياء التي ينبغي أن تعرفها عن الأشخاص الذين يفكرون بقلوبهم.

6 طرق بسيطة تساعد على اكتساب الذكاء

Fri, 25 Mar 2016 18:13:50 +0000

يعتبر موضوع تنمية الذكاء من المواضيع الهامة التي تشغل اهتمام الخبراء والباحثين وخاصة بعدما أكدت الدراسات العلمية بأنّ الذكاء يمكن اكتسابه منذ الصغر من خلال تدريب الطفل على مجموعة من المهارات، ولأنّ الانسان يطمح دائماً لاكتساب الذكاء سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على اكتساب الذكاء.

أعراض، أسباب، وطرق علاج ديدان البطن

Fri, 25 Mar 2016 13:56:00 +0000

ديدان البطن هي عبارة عن ديدان كبيرة، صغيرة، أو متوسطة الحجم، تتجمّع في أمعاء الإنسان وتتسبّب بالكثير من الأوجاع والأعراض الصحيّة الخطيرة، ولهذهِ الديدان أنواع وأشكال مختلفة أشهرها الدبوسيّة، والشريطيّة، فما هي أهم أعراض، أسباب، وطرق علاج ديدان البطن؟ إليك المعلومات التالية.

لغز الكافايين ودوره في خسارة الوزن

Fri, 25 Mar 2016 12:30:39 +0000

القهوة اللّذيذة أفضل وسيلة لتبدأ صباحك بنشاط، فكم هو جميل كوب القهوة السّاخن الذي يشعرك بالدّفئ عندما يكون البرد قارصاً في الخارج... لكن عزيزي القارئ، هل يساعدك الكافايين الموجود في القهوة فعلاً على خسارة الوزن؟

سكر الحمل: أعراضه، أسبابه، وطرق علاجه

Fri, 25 Mar 2016 12:30:33 +0000

سكر الحمل مُشكلة صحيّة مؤقتة تُعاني منها بعض السيدات في فترة الحمل وتسبب لهم الكثير من المشاكل الصحيّة التي تُشكل خطراً على حياة الأم والجنين، فما هو سكر الحمل؟ وماهي أعراضهُ وأسبابه وأهم الطرُق الطبيعيّة المُتبعة لعلاجه؟

5 نصائح هامة تساعدك للحصول على الترقية في عملك

Fri, 25 Mar 2016 11:41:02 +0000

يعاني الكثير من الموظفين في ظلّ التنافس الكبير بين الشركات والصعوبات الحالية في سوق العمل من إبراز أنفسهم والحصول على ترقية في عملهم، فغالباً ما يبذلون الكثير من الجهد ويقومون بواجباتهم على أكمل وجه ليثبتوا جدارتهم وأحقيتهم في الحصول على الترقية التي طالما حلموا بها. الحصول على ترقية لايعني الالتزام بقواعد العمل فقط أو القيام بالمهام المطلوبة منك أو القدوم والمغادرة في الأوقات المحددة، ولا يعني أنّه يتوجب عليك البقاء في نفس المكان لعشر سنوات حتى تحصل عيها، هناك الكثير من الأمور الأخرى التي تساعدك في الحصول على الترقية في عملك. سنقدم لك في السطور التالية نصائح سهلة وبسيطة ستساعدك على الحصول على الترقية في العمل.

5 خطوات لتبدأ يومك بشكل جيد

Fri, 25 Mar 2016 09:21:57 +0000

من منا لا يفضل أن يحيا حياة صحية وسعيدة؟ ولكن هل يمكن تحقيق ذلك مع كل الضغوطات التي نتعرض لها يومياً؟ كلنا نسعى إلى حياة صحية وسعيدة، ولكن في معظم الأحيان نعجز عن تحقيق ذلك بسبب ضيق الوقت، فحتى الأمور الأساسية في حياتنا لا نملك لها الوقت الكافي، كممارسة الرياضة أو إعداد طعام صحي لتجنب الأطعمة السريعة المليئة بالدهون والسعرات الحرارية، لنتعرض إلى مزيد و مزيد من الضغوطات التي تؤثر سلباً على أدائنا اليومي، فإليكم قائمة بخطوات بسيطة يمكن تحويلها إلى روتين لجعل حياتك أفضل.

5 أشياء يجب الابتعاد عنها قبل ممارسة العلاقة الحميمة

Thu, 24 Mar 2016 21:06:43 +0000

هناك أخطاء يرتكبها بعض الأزواج قبل العلاقة الجنسية، فمتعة العلاقة الجنسية بين الرجل وزوجته لا تتحقق إلا إذا شعر الطرفان بالسعادة والرضا عند ممارسة الجنس. فما هي الأشياء التي عليك تجنبها قبل العلاقة الجنسية ولماذا؟

6 أطعمة تمنحك الإحساس بالشبع لفترة طويلة

Thu, 24 Mar 2016 14:31:09 +0000

تحتاج الحميات الغذائية إلى وقت ومجهود كبير، وغالباً ما يعاني متّبعوا الحميات الغذائية من الجوع الدائم وبشكل خاص في الأيام الأولى من الحمية، حيث لايستطيعون تناول الكثير من الأطعمة لأنها تسبّب زيادة في الوزن، إلا أنه هناك الكثير من الأطعمة التي تمنح الإحساس بالشبع دون أن تزيد من الوزن، سنتعرف في السطور التالية على هذه الأطعمة.

6 أخطاء تتسبّب في فشل اجتماعات العمل

Thu, 24 Mar 2016 12:34:25 +0000

العلاقات الجيّدة هي مفتاح أساسي للاستمرار والنجاح في مجال الأعمال، والانطباع الأول والقدرة على التحدّث لهما دور كبير في تكوين آراء الآخرين ونظرتهم حول موضوع أو شخص ما. تلعب اجتماعات العمل دوراً أساسياً في توسيع علاقات الشركة أو المؤسسة وتطوير مشاريعها، لذا يعدّ الاستعداد المسبق لهذه الاجتماعات أمراً لا بد منه للحفاظ على نجاح الشركة. في السطور التالية 6 أخطاء تتسبب في فشل وإفساد اجتماعات العمل.

50 نصيحة ذهبية عليك تطبيقها لحياة سعيدة

Thu, 24 Mar 2016 10:02:20 +0000

إنّ الحياة خبرة تنتج عن تجارب أحياها خيال يمكن تحقيقه بخير يعم على جميع الخلق ودافع لا يستهان به مع ذكاء خارق يعمل العقل وذوق رفيع عال غير متعال ورأي يبحث عن الصواب برغبة تشعل النور لتفتح مجال رؤية للقلب بزهو سام غير مبالغ فيه وسعادة ترتجى نتيجة لثورة شباب روح تبحث عن الارتقاء والتقدم. إليكم 50 نصيحة ذهبية عليك تطبيقها لحياة سعيدة.

5 خطوات تساعدك لزيادة قدرتك في التركيز

Thu, 24 Mar 2016 09:01:59 +0000

يعتبر التركيز في العمل أو الدراسة أو أي مهمة نقوم بها من أهم مفاتيح النجاح، وهو عملية تتطلب وقتاً وجهداً ولا تأتي بين ليلة وضحاها، وقد أثبتت الدراسات أنّ عدم القدرة على التركيز ستؤدي بلا شك إلى عمل مليء بالأخطاء ودون الجودة والكفاءة المطلوبة. ولتجنب الوصول إلى هذه النتائج نقدم لك في السطور التالية 5 طرق تساعدك على تطوير قدرتك على التركيز وتزيد من كفاءتك وسرعة أدائك للمهام.

7 أشياء تسرق منك النوم وتسبب الأرق

Wed, 23 Mar 2016 21:14:39 +0000

تُسبّب الضغوطات النفسية وبعض الأمراض العضوية حالة من الأرق وعدم القدرة على النوم، إلا أنّ هناك أمور أخرى نقوم بها يومياً تسبّب لنا الأرق وتمنعنا من النوم بهدوء وعمق، ولأن النوم هو من ضروريات الحياة كان لا بد من وضع قائمة من الأشياء التي تسرق النوم وتسبب الأرق.

كيف تكسب قلوب الآخرين؟

Wed, 23 Mar 2016 20:17:59 +0000

في الحياة أو في تعاملاتك اليومية تقابل الكثير من الأشخاص ربما أنت معتاد علي الالتقاء بهم يومياً وربما لا تلتقي بهم مرة أخرى، ولكن طريقة التعامل معهم ربما تترك في نفوسهم أثر طيب أو العكس، فكيف تترك في نفوس الأخرين أثر طيب؟ وكيف تكسب حبّهم؟ وكيف تجعلهم دائماً يذكرونك بخير في غير وجودك؟ هذا ماسنتعرف عليه من خلال نصائح بسيطة تساعدنا على سرقة قلوب الآخرين وترك أفضل أثر في نفوسهم. فلننظرفي المقال التالي إلى بعض ما يسلب القلوب.

7 أسباب للشعور بحرقة البول

Wed, 23 Mar 2016 12:53:35 +0000

من أكثر الحالات الطبيّة شيوعاً بين الرجال والنساء حرقة البول، حيث يشعر بعض الأشخاص بوجود حرقة أثناء التبوّل، وقد يرافق الحرقة بعض الألم وتغيّر في لون البول، غالباً ما تعطي الحرقة إشارة إلى وجود مشكلة صحيّة ناتجة عن أمراض عضوية في الجسم، فيما يلي سنتعرف على أسباب الإصابة بحرقة البول وأهم الطرق لعلاجها.

6 نصائح هامة تساعدك على بناء فريق عمل ناجح

Wed, 23 Mar 2016 12:53:29 +0000

فريق العمل هو مجموعة من الأفراد الذين يملكون مهارات متشابهة أو مختلفة، يجتمعون معاً لتحقيق أهداف الشركة أو المؤسسة التي يعملون بها، وتحتاج عملية بناء فريق العمل إلى مهارات قيادية عالية وإلى مجموعة من الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار، سنتحدّث في السطور القادمة عن بعض النصائح الهامة التي تساعدك على تكوين وبناء فريق عمل ناجح يقود شركتك نحو القمة.

11 خطأ يعرقل قبولك في وظيفة جديدة

Wed, 23 Mar 2016 10:21:16 +0000

إذا كنت لا تحصل على العديد من مقابلات العمل، ربما حان الوقت لتراجع سيرتك الذاتية. لأنك قد تكون ارتكبت أخطاء في كتابة سيرتك الذاتية (CV) وهي مسألة تتطلب اهتماماً دائماً وتحديثاً شكلاً ومضموناً. وفي هذا الصدد سنُقدّم لمحة سريعة عن أكثر الأخطاء التي قد تحدث خلال كتابتك لسيرتك الذاتية.

7 عادات تبعد السعادة عنك

Wed, 23 Mar 2016 08:58:33 +0000

يرى البعض من المفكرين أنّ السعادة فن، فمن يفهم هذا الفن فإنه يعيش سعيداً ومن لم يفهم فلن يستطيع تذوق طعم السعادة، يمكنك أن تصبح سعيداً من خلال الأخذ في الاعتبار لبعض العادات التي تؤثر على مدى سعادتك، هناك بعض العادات السلبية التي تؤثر على سعادتك، وقد تكون من المداومين على هذه العادات السلبية. وهنا بعض الأمثلة على هذه العادات التي تسرق سعادتك.

5 ضوابط رئيسية لإنجاح العلاقات الزوجية

Tue, 22 Mar 2016 19:27:18 +0000

الزواج رابط مقدّس يجب أن يستمر إلى الأبد لكن هذا المفهوم للزواج لم يعد يلقى أهمية كبيرة في المجتمعات فقد انتشرت حمّى الطلاق وأصبحت موضة شائعة بين شباب وشابات هذا الجيل، ونظراً لأهمية العلاقات الزوجية قدّم خبراء علم الاجتماع بعض الضوابط التي تساعد على إنجاح الزواج والمضي قدماً في الحياة الزوجية بسعادة وهناء.

أهم 6 أطعمة يجب أن تتناولها المرضعة

Tue, 22 Mar 2016 15:44:05 +0000

بعد مرور الشهور التسع التي تقضيها المرأة في الحمل تبدأ مرحلة الإرضاع حيث تحتاج المرأة في هذه المرحلة إلى التغذية السليمة لتعويض ما خسرته خلال شهور الحمل ولتغذية رضيعها ولتأمين ما يحتاجه حتى ينمو ويكبر، حيث ينصح الأطباء ألا تقل فترة الرضاعة عن سنة واحدة لأنّ الرضاعة الطبيعية تقوي المناعة عند الطفل، سأعرفكِ سيدتي على أهم الأغذية التي يجب أن تأكليها خلال فترة الإرضاع.

5 أشياء تمنحكِ راحة نفسية في دقائق قليلة

Tue, 22 Mar 2016 15:43:53 +0000

جسمكِ نظام حيوي فريد من نوعه مرتبط بقوة مع عقلكِ، تقبّلي جسمك ومظهرك الخارجي وستكونين قادرة على الاستمتاع بحياتك. يمكنك أن تكوني شخصاً سعيداً إذا استمعت، نظرت، تحركت، وأحببت، إليك خطوات بسيطة تحصلين من خلالها على صحة نفسية مثالية تمنحك شيئاً من الرضا الداخلي والهدوء النفسي.

5 نصائح هامة للعناية بالشعر الجاف

Tue, 22 Mar 2016 11:48:24 +0000

يحتاج الشعر إلى الكثير من العناية والإهتمام لكي يبقى جميلاً ومفعماً بالحيويّة والصحة، ويُعتبر الشعر الجاف من أكثر أنواع الشعر صعوبةً وتعرضاً للمشاكل الصحيّة، لذلك فهو بحاجة إلى عناية مضاعفة لكي يحافظ على تألقهِ الدائم، فما هي أهم النصائح التي يجب التقيد بها للعناية بالشعر الجاف؟

10 أمور قد تندم عليها في نهاية حياتك

Tue, 22 Mar 2016 11:47:55 +0000

الحياة مليئة بالخيارات، وكثير منها نختارها دون معرفة مسبقة بالنتائج التي تسفر عن قرارتنا. كما لا يمكننا معرفة ارتدادات قراراتٍ ترددنا في اتخاذها وتجنبناها، بيد أنّ نتائجها في حال اتخذت، ستكون ايجابيةً بالنسبة إلينا بعكس ما كنّا نعتقد. في هذا الإطار نشر موقع business insider الإلكتروني دراسة حملت عنوان: "أمور يندم عليها الناس قبل أن يفارقوا الحياة". ومن أبرز النقاط التي تداولتها الدراسة 10 أمور هي التالية.

10 طرق تكسب بها عقول وقلوب الآخرين عند اللقاء الأول

Tue, 22 Mar 2016 11:21:00 +0000

تخيل أنك تقابل عميلاً محتملاً لأول مرة، أو صاحب عمل جديد، أو أي شخص آخر ترغب في تأسيس علاقة عمل معه، فما هي أكثر الأمور أهمية التي ينبغي إظهارها؟ هل تُظهر له مهاراتك وخبراتك وقدراتك على العمل؟ أم ينبغي عليك أن تُظهر له أنك مصدر للثقة وجدير بالمحبة؟

أربع خطوات تنقل فرق العمل من الفشل إلى النجاح

Tue, 22 Mar 2016 08:57:26 +0000

نأمل أن يكون عام 2015 قد حقق لكم نجاحاً كبيراً بزيادة قياسية في المبيعات وضم موظفين جدد. لكن إذا كان الأمر غير ذلك، فإليكم أربع خطوات لتحويل خسارتكم إلى نجاح في العام الجديد. من المفترض أن تؤدي النصائح التالية إلى الخروج بفريق عملك من مرحلة الانتكاسة والتراجع، إلى مرحلة الإزدهار، ليتحول ذلك الفريق من عام مضى من الإحباط إلى عام جديد من النجاح.

10 نصائح حياتية هامة لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة

Tue, 22 Mar 2016 08:57:00 +0000

قد يعتقد البعض أن التقدم في العمر يجعل الانسان غير قادر على تعلم واستيعاب معلومات جديدة، وأنه بعد تخطي مرحلة الدراسة والتعلم قد يصعُب على عقله تخزين المعلومات كما كان سابقاً. ولكن الدراسات أثبتت عكس ذلك. فالدماغ البشري له القدرة على التكيف والتغيير في أي مرحلة عمرية لاستيعاب كل ما هو جديد. الأمر لا يتطلب منك سوى بعض الاجراءات البسيطة التي تحفز دماغك وتعمل على تنشيط وتقوية الذاكرة. نتعرف معاً إلى نصائح الخبراء لتقوية الذاكرة وتنشيط الدماغ.

هكذا تواجه المشاكل في علاقتك الزوجية!

Mon, 21 Mar 2016 21:18:15 +0000

لا توجد علاقة زوجية سعيدة طوال الوقت، فأي علاقة مهما كانت قوية يمكن أن تمر بما يعكر صفوها، لكن بعض التصرفات الخاطئة الناتجة عن العصبية أو الغضب تزيد من تدهور الأمر في حين أن الالتزام ببعض القواعد يجعل العاصفة تمر بسلام.

8 أشياء عليك القيام بها قبل مغادرة العمل والذهاب للمنزل

Mon, 21 Mar 2016 19:33:20 +0000

بعض الأشخاص يقضون آخر الدقائق من يوم عملهم وهم يراقبون الساعة ويعدون الثواني حتى تحين لحظة الانطلاق من العمل، أما البعض الآخر يعمل منهكاً حتى اللحظة الأخيرة ثم يجمع أغراضه ويغادر مسرعاً دون أن يودع أحداً، إذا كنت من أحد هذين الصنفين فقد آن الأوان لكي تعيد النظر في كيفية إنهاءك ليوم العمل لأنّ هذه الطريقة من شأنها أن تؤثر على حياتك المهنية والشخصية والاجتماعية، وقد تؤثر على مزاجك لبقية اليوم وشعورك العام بالسعادة. ولكي تكون من الناجحين نقدّم لك في السطور القادمة 8 مهام اعتاد الأشخاص الناجحين القيام بها قبل مغادرة عملهم.

7 فوائد صحيّة يمنحها الفستق الحلبي لجسم الإنسان

Mon, 21 Mar 2016 18:42:07 +0000

يُعتبر الفستق الحلبي أحد أشهر أنواع المكسرات المنتشرة في العالم، والتي تعود أصول زراعته إلى مدينة حلب السورية، ومنها انتشر إلى جميع أنحاء العالم، ويتميزُ الفستق الحلبي بنكهتهِ الرائعة، وبمجموعة كبيرة من الفوائد التي يمنحُها لجسم وصحة الإنسان.

9 نصائح سريعة لتجهيز حقيبة شهر العسل

Mon, 21 Mar 2016 13:04:45 +0000

يقوم العروسان للتخطيط لشهر العسل قبل فترة من العرس، لكن عادة ما يتجاهلون تجهيز ما يريدون أخذه خلال شهر العسل فيقومون بتوضيب الحقائب في اللحظات الأخيرة مما يجعلهم ينسون الكثير من الأشياء الضرورية التي كان من المفترض أن تكون معهم، إذا كنت تخطط لشهر عسلك سأقدم لك بعض النصائح السريعة التي تساعدك في تجهيز حقيبة سفرك دون أن تنسى شيء.

متى يجب أن تترك وظيفتك وتبحث عن عمل آخر؟

Mon, 21 Mar 2016 13:04:20 +0000

إنّ اتخاذ قرار الاستقالة أمر صعب ويسبب القلق والتوتر لأنه يزيد من درجة غموض المستقبل، ولكن قد يكون هذا القرار هو مفتاح النجاح في الحياة والانطلاق نحو مستقبل جديد. فيما يلي 5 إشارات عليك تدل على أنّ الوقت قد حان لتبحث عن عمل جديد.

4 أمور عليك القيام بها إذا شعرت أنه سيتم طردك من العمل

Mon, 21 Mar 2016 11:26:00 +0000

فقدان الوظيفة أو الطرد من العمل أحد أصعب المواقف التي قد يتعرّض لها الإنسان على الصعيدين الشخصي والمهني، فإذا ماشعرت أنه سيتُم طردك من عملك لسبب أو لآخر، وكثرت الاشارات التي تدلّ على ذلك، مثل عدم دعوتك لحضور الاجتماعات الدورية، أو تجنُّب التواصل معك من قبل مديريك و زملائك في العمل، أو أنك حصلت على أكثر من تنبيه بسبب بعض الأمور الخاطئة التي قمت بها مؤخراً، عندها عليك القيام بما تستطيع لمنع ذلك من الحدوث. سأقدم لك في السطور القادمة بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت تخشى فقدان عملك في المستقبل القريب:

4 علامات تُشير إلى صاحب الشخصيّة العمليّة

Mon, 21 Mar 2016 11:18:00 +0000

خلق الله سبحانه وتعالى الإنسان وخصّهُ بمجموعة من الصّفات الفطرية التي تولد معهُ، بالإضافة إلى بعض الصّفات المكتسبة التي يكتسبها نتيجة الخبرات العديدة التي يعيشها في الحياة والتي تقوم بدورها في تنمية شخصيته وصقلِها، وفي هذا الإطار سنتحدث عن صاحب الشخصيّة العمليّة وأهم العلامات والصفات التي تُشير إليه.

7 نصائح لعلاقات اجتماعية أفضل مع الآخرين

Mon, 21 Mar 2016 10:32:10 +0000

بطبيعة الإنسان أنه اجتماعي يميل للصداقات والحب بين الناس، وهي علاقات اجتماعية ضرورية وأساسية في حياة الإنسان، وهي تحتاج لقيم وأخلاق حميدة لتنجح، ويكسب الشخص ثقة وحب من حوله من الناس، كما تعود بالسعادة والثقة على الشخص المحبوب، وهذا يتطلب منا غرس القيم والأخلاق الحميدة، والمبادئ الطيبة في أنفس صغارنا، لنعيش في مجتمع يسوده الحب والسلام، ونتخلص من ظاهرة العنف التي انتشرت بنسبة كبيرة في العالم، وأدت لنشوب الصراعات والحروب بين الشعوب.

10 طرق تساعد على زيادة هرمون السعادة

Mon, 21 Mar 2016 09:06:00 +0000

هل تعلم أنّ هناك هرمون للسعادة؟ نعم هناك هرمون للسعادة يطلق عليه الأطباء اسم هرمون السيروتونين وهو أحد الناقلات العصبية التي تساعد في تنظيم مزاج الأنسان، وقد أحدث اكتشافه ثورة في علاج الأمراض النفسية، ولأنّ حالات الكآبة والحزن أصبحت شائعة أكثر من قبل سنقدم لك بعض الطرق التي تساعد على زيادة هرمون السعادة.

ماهي اللغات الأكثر استخداماً في العالم؟

Sun, 20 Mar 2016 14:51:40 +0000

تُعتبر اللغة العامل الأساسي لتفاهم الشعوب والأقوام، ولكلِ شعب لغتهُ الخاصة التي يقوم بالتحدث بها وإقامة علاقاتهِ الاجتماعيّة من خلالها، وتتعدّد اللغات المستخدمة في العالم، فمنها اللغات العالميّة والمعروفة بشكلٍ كبير ومنها اللغات القليلة الإنتشار والتي تسمى باللغات المحليّة، ولكن ماهي اللغات الأكثر استخداماً وانتشاراً في العالم؟

5 أخطاء مالية عليك الابتعاد عنها

Sun, 20 Mar 2016 14:51:31 +0000

مهما كان مقدار الذكاء الذي نتمتع به أو نظن أنفسنا نتمتع به، فإن كل شخص منا معرض للخطأ فلا احد معصومٌ عنه، خصوصاً عندما يتعلق الأمر بالأموال، وهذه عينة بسيطة من الأخطاء المالية التي يمكن أن نقع فيها:

6 أغذية طبيعية لخفض ضغط الدم

Sun, 20 Mar 2016 10:41:47 +0000

يعتبر ارتفاع ضغط الدم من أكثر الأمراض القلبية شيوعاً وخطورة على الجسم حيث يطلق عليه اسم القاتل الصامت، وتشير الإحصاءات أنّ أكثر من 99% من حالات ارتفاع ضغط الدم لا يمكن شفاؤها لذلك يجب السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية آمنة بعيداً عن الأدوية التي تحتوي على آثار جانبية، سأقدم لك عزيزي مجموعة من الأطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم.

4 استراتيجيات إعلانية تزيد من أرباح الشركات

Sun, 20 Mar 2016 10:38:32 +0000

تزداد أهمية التسويق والإعلانات يوماً بعد يوم كوسيلة فعّالة وأساسية لزيادة أرباح الشركات والمؤسسات الكبيرة والمبتدئة منها، إلا أنّ عدم اتباع منهجية محدّدة ورؤية واضحة قد يقلّل من تلك الأرباح في المستقبل، فيمايلي 5 استراتيجيات مساعدة من شأنها أن تعزيز نجاح شركتك وزيادة أرباحها بحسب ما ذكر موقع فورس.

13 خطوة بسيطة تساعد على تحسين مزاجك

Sun, 20 Mar 2016 09:44:56 +0000

العديد من الدراسات أشارت إلى أنّ نسبة كبيرة من الناس يعانون من الاكتئاب والإحباط خلال هذه الفترة أكثر من أي وقت مضى. فالعديد من الناس يتناولون عقاقير وأدوية مضادة للاكتئاب ويزورون عيادات الطب النفسي باستمرار لمكافحة آثار الاكتئاب والأرق. إن كنت أحد هؤلاء الأشخاص، فيُمكنك أن تُحسن مزاجك عبر اتباع خطوات بسيطة وغير مكلفة أبداً لكنها كفيلة في تعديل المزاج وتجديد الطاقة.

ماهي أكثر 5 أحلام شيوعاً؟ وماهو تفسيرها؟

Sat, 19 Mar 2016 20:39:36 +0000

مئات الأحلام تدور في رأس الإنسان وهو نائم، لكن بعض الأحلام تتكرّر في حياتنا بشكل مخيف وغير مفهوم، وغالباً تكون هي الأحلام الأكثر إحراجا وإزعاجاً ولا نصدّق أن نستيقظ من نومنا، لنتأكد من أنها ليست حقيقية. صحيفة "الإندبندنت" البريطانية التقت بعالم النفس إيان والاس المختص بمجال تفسير الأحلام نفسياً، وأتت منه بأكثرها شيوعاً عند البشر وتفسيرها. نستعرض هنا أبرز 5 أحلام.

10 عادات تسبّب الفشل فابتعد عنها

Sat, 19 Mar 2016 20:39:11 +0000

كثيراً ما نقرأ عن عادات الناجحين وصفاتهم والسلوكيات التي يقومون بها والتي ساهمت في وصولهم إلى المكانة التي هم عليها، ولكن ماهي صفات الأشخاص الفاشلين وماهي عاداتهم وكيف يتعاملون مع محيطهم؟ في السطور التالية 10 عادات يمضي الفاشلون وقتهم في القيام بها.

10 تدابير وقائية لحماية صحة العين

Sat, 19 Mar 2016 16:57:04 +0000

نعتمد خلال حياتنا اليومية على الهواتف المحمولة والألواح الذكية وأجهزة الحاسوب المتطورة حيث ارتبطت معظم الأعمال بهذه الاختراعات، فقد كان لاختراعها آثار إيجابية كثيرة فقد وفرت الوقت والجهد على الانسان لكن في الوقت كان لها آثار سلبية على صحة العين وهذا ما أكدته آخر الإحصاءات، ولأننا لا نستطيع التخلي عن هذه الأجهزة كان لابد من اتخاذ التدابير الوقائية لحماية صحة العين.

10 أشياء عليك القيام بها قبل أن تصبح أباً لطفل

Sat, 19 Mar 2016 13:06:00 +0000

مما لاشك فيه أنّ الزواج والإنجاب مرحلة أساسية في حياة جميع الأشخاص، وهو أحد الأهداف المشتركة التي تجمع بين كل زوج وزوجة، والحلم الذي تسعى كل فتاة لتحقيقه من صغرها. ولكن ما لا يعرفه الكثيرون أنّ هناك بعض الأمور والتغييرات التي يجب أخذها بعين الاعتبار قبل أن ترزق بطفل سواء أكنت أباً أو أماً. فيما يلي 10 أمور عليك القيام بها قبل أن تصبح والداً.

5 قواعد صارمة تفرضها الشركات تدفع الموظفين إلى الجنون!

Sat, 19 Mar 2016 10:19:53 +0000

لكل شركة أو مؤسسة قوانين العمل الخاصة بها والتي من المفترض أن يتم تطبيقها على كل فريق العمل التابع لها، ولكن في بعض الحالات قد يقوم موظف ما بتجاوز بعض الأمور الممنوعة فتقوم الإدارة بسن قانون جديد يتم تطبيقه على جميع الأشخاص الآخرين. في السطور القادمة 6 قواعد عمل قد تتبعها بعض الشركات تؤدي إلى نشر السلبية والغضب وتحول مكان العمل إلى مكان محبط وقاتل للإبداع والإيجابية.

6 نصائح ذهبية تساعدك على تحقيق النجاح

Sat, 19 Mar 2016 09:12:28 +0000

يحلم كل إنسان بأن يكون شخص ناجح في حياته إلا أنّ النجاح لا يأتي بسهولة فهو يحتاج لجملة من العادات والسلوكيات التي يجب أن يُعتمد عليها، ولأن النجاح هو السبيل الوحيد لتقدم ورقي الأمم، سنقدم لك عزيزي 6 نصائح ذهبية تساعدك على تحقيق النجاح.

10 أمور تحدد مدى سعادتك

Fri, 18 Mar 2016 18:51:05 +0000

المال... النجاح... الشهرة... ما هي أسباب السعادة؟ احتار الخبراء في الإجابة. لكن هذا لا يمنع أن بعض المؤشرات يمكن أن تكشف درجة سعادتك. اليك 10 أمور تحدد مدى سعادتك.

5 نصائح تساعد على الترحيب بالجيران الجدد

Fri, 18 Mar 2016 18:50:47 +0000

يتميّز المجتمع الشرقي عن غيره من المجتمعات بحبه للجيران، فكثيراً ما نسمع عن علاقات الصداقة التي تربط بين جيران الحي، وعندما نتحدث عن الجيران نتذكر نصيحة رسول الله محمد ﷺ عندما أوصى بسابع جار وذلك لأهمية الجيران في حياة الفرد الاجتماعية، واليوم سنقدم لك عزيزي مجموعة من النصائح التي تساعد على الترحيب بالجيران الجدد.

5 قواعد ذهبية لتُرتب منزلك

Fri, 18 Mar 2016 15:48:55 +0000

عندما تقوم بتنظيف منزلك، والتخلّص من الأغراض القديمة التي تحتفظ بها منذ زمن طويل، فستواجه سُؤالاً واحداً فقط، ألا وهو، كيف ستُخزّنُ جميع هذه الأشياء؟ إليك القواعد الخَمس الذهبيّة التي ستُساعدك في الإجابة على هذا السّؤال، ليس مُهمّاً أيّ من هذه القواعد ستختار، المُهم أن تختار إحداها وستجد كم هي مُفيدة.

10 أشياء قمت باستبعادِها من ميزانيّتك الشهريّة

Fri, 18 Mar 2016 15:48:50 +0000

عندما يتعلّق الأمر بالحفاظ على أموالك بالشّكل صحيح، فإن اتّباعك للميزانيّة ومراقبتها جيّداً هو بالتأكيد أمر غاية في الأهميّة. لكن مالم تكُن ميزانيّتك شاملةً لجميع نفقاتِك الخاصّة، قد تجد نفسك تتجاوز هذه الميزانيّة شهريّاً دون أن تعرف السّبب. تأكّد عزيزي القارئ من احتواء ميزانيّتك الشهريّة على بعض البنود التي غالباً ما يغفل عنها الكثيرون، وذلك لكي تضمن تخصيص الأموال الشهريّة بشكل صحيح وأكثر دقّة.

7 فوائد رهيبة لثمرة الدرّاق

Fri, 18 Mar 2016 12:28:57 +0000

الدراق من الفاكهة الصيفية الأكثر شهرة على الإطلاق، وقد اكتسبت شهرتها هذه بسبب طعمها الحلو اللذيذ، بالإضافة إلى أنها تطفئ حرارة الصيف عندما نتناولها باردة. لكن كن متأكداً عزيزي القارئ أنه بعد قراءتك لهذا المقال، ستجعل من ثمرة الدراق غذاءً يومياً لك، لما لها من فوائد كثيرة على الصحة العامة.

5 وصفات طبيعيّة لتكثيف شعر اللحيّة لدى الرجل

Fri, 18 Mar 2016 12:28:52 +0000

يرغب أغلب الرجال في العالم بامتلاك لحية جميلة ومنسّقة، ولكن هناك عدد كبير منهم يُعانون من مشكلة اللحية الخفيفة التي تؤثر على مظهرهم العام وجاذبيتهم، فإن كنتَ تعاني من مشكلة اللحيّة الخفيفة سنُقدّم لك في السطور التالية 5 وصفات طبيعيّة وفعّالة لتكثيف اللحيّة لدى الرجل.

كيف نكون أصدقاء للبيئة بـ (9) خطوات فقط ؟

Fri, 18 Mar 2016 12:28:05 +0000

أن نكون أصدقاء للبيئة يعني أنّنا نُحافظ على حياة صحيّة لنا ولأطفالنا حيث تُمثّل المشكلات التي تُعاني منها الطبيعة كالتلوّث البيئي تحدّياً كبيراً لنا في وقتنا الحالي، سوف نقدّم لكم في هذا المقال خطوات بسيطة للوقاية من التلوّث، تجعلُنا أصدقاء حقيقيّون للبيئة. لكنّ هذه الخطوات تحتاج إلى تعاوُننا جميعاً والعمل معاً، لتصبح بيئتنا أكثر نظافة.

تعلم كيف يفكر الفاشل ولكن لاتفعل مثله!

Fri, 18 Mar 2016 10:46:01 +0000

لايوجد إنسان إلا ويود أن يكون ناجحاً في حياته بعيداً عن الفشل وسُبله، ولكن قليل منهم من يعرف كيف يفكر الناجح وكيف يفكر الفاشل، ولذا تجد كثير منهم يزعم أنه ناجح في حين أن تفكيره لا يمكن إلا أن يقوده إلى الفشل، بل ربما إلى الفشل الذريع أو الفشل الذي ليس له مثيل. وإليكم أربعة عشر فرقاً يميز تفكير الناجح عن تفكير الفاشل، وإننا ندعوك إلى التأمل فيها بعمق ثمّ إلى تغيير نمط تفكيرك لينسجم مع تفكير الناجحين وليتنافر مع تفكير الفاشلين.

10 تفاصيل صغيرة من أجل نجاح باهر

Fri, 18 Mar 2016 09:37:07 +0000

من أراد النجاح في أي مجال يرغب به، سواءً في الدراسة أو العمل أو الحياة العاطفية أو الرياضة، فعليه التعلم ممن نجحوا في هذا المجال من قبله، واتباع نصائحهم ودراسة أسرار نجاحهم، لكن ما هي أهم الخطوات التي يمكن لنا اتباعها كي نكون ناجحين؟ في السطور القادمة بعض النصائح البسيطة حول ذلك.

6 نصائح تساعد على تجاوز المحن العاطفية

Thu, 17 Mar 2016 20:52:25 +0000

يقال إن الحياة يوجد بها الحلو والمر وهي لا تسير على وتيرة واحدة، لذا لا بدّ من الاستعداد لمواجهة اللحظات العصيبة من أجل تجاوز كل المحن بسهولة دون أي نتائج سلبية على صحتنا الجسدية والنفسية، ولأن أكثر من 60% من العالم يتعرضون لمحن عاطفية كان لا بد من وضع مجموعة من النصائح التي تساعد على تجاوزها.

4 خطوات لتتقن أي مهارة جديدة بسرعة واحترافية

Thu, 17 Mar 2016 19:56:00 +0000

أن تتقن مهارة جديدة وتجعلها سبباً اكيداً في تحقيق النجاح ليس بالشيء الصعب أبداً. فحسب ما نشره "تيم فاريس – Tim Ferriss" الأمريكي صاحب الكتاب الأكثر مبيعاً في الولايات المتحدة "The Four Hour Chef"،فقد نشر في هذا الكتاب الأسرار الأربعة وراء إتقان مهارة وتعلمها بحرفية تامة لتتحول إلى نجاح مدوي. في كتابه شرح كيفية تحوله من مجرد طاهي مبتديء إلى شيف عالمي. وشرح بطريقة رائعة الخطى الثابتة التي يمكن لأي من رواد الأعمال أن يسلكوها حتى يتمكنوا من إتقان أي مهارة بسرعة واحترافية. وجاءت تلك النقاط الأربع كالتالي:

للسيدات... 7 طرق تساعدك على ترك التدخين

Thu, 17 Mar 2016 14:48:04 +0000

بسبب الفضول أو الضغوط النفسية والعصبية وتحت إلحاح صديقات السوء قد تكونين وقعت في شرك التدخين، تلك العادة البشعة التي تنهش أرواحنا قبل أجسادنا وصحتنا قبل نقودنا، وهي آفة يسعى الكثيرون إلى التخلص منها دون جدوى بتناول بدائل للنيكوتين وحتى انتهاء الأمر باختراع أبشع يسمى "السيجارة الإلكترونية". وقد تتساءلين دوماً عن كيفية الخلاص، ولكن يصعب عليك الأمر، لذا نقدم لكِ في السطور التالية عدة خطوات تجعل إقلاعك عن التدخين ممكناً وميسوراً.

4 طرق لتتذكر ماتعلمته بشكل أفضل

Thu, 17 Mar 2016 12:07:07 +0000

إذا كُنت ترغب بتعلّم شيءٍ جديد يجب أن يكون لديك معرفة كافية حول المواضيع التي هي في متناولك، كالرياضيات أو التّاريخ أو البرمجة، ومعرفة كافية حول عملية التعلُّم بحد ذاتها. وعلى الرغم من أن مناهجنا التّعليميّة صعبة للغاية، لكن هذا مؤشّر كبير لنجاحات أكثر في الحياة، فهي تجعل الأكاديميّين يمضون قدُماً في الحياة العمليّة. وهذا ما يتطلّب اكتساب المهارة تلو الأُخرى. تُظهر أبحاث التّعليم الجديدة أن الطلاب يُعانون عجزاً كبيراً في فهم الاستراتيجيات المعرفيّة التي تسمح للنّاس بالتعلُّم جيّداً. هذا ووجدت أيضاً أنّ جزءاً من سبب أداء الطلّاب الضّعيف هو أنّهُم لا يعرفون الكثير عن عملية التعلُّم في الواقع. لذا دعونا نقطعُ هذا الطّريق، ونتعرّف على الاستراتيجيّات التي تلعبُ دوراً هامّاً في موضوع التعلُّم.

6 حقائق صادمة عن أضرار المشروبات الغازية الدايت

Thu, 17 Mar 2016 10:18:23 +0000

في كل مرة تتناول فيها المشروبات الغازية منخفضة السعرات الحرارية، تظن أنك تجنبت الكثير من السكريات وستتخلص من الكيلوغرامات المزعجة، لكن الحقيقة ان أضرار هذه المشروبات أكبر من بعض السعرات التي يمكنك تجنبها بطريقة أو بأخرى. فإذا ارتبط الأمر بأضرار صحية وأمراض مزمنة، عليك مراجعة اختياراتك في المشروبات التي تتناولها مع وجباتك اليومية للأسباب التالية:

6 خطوات بسيطة تجعلُك ناجحاً في حياتك

Thu, 17 Mar 2016 09:05:05 +0000

النّجاح حلم كبير يتمنّاه كل شخص، وهو العمل بجدّ من أجل الوصول لغاية محدّدة والسعي الدائم لتحقيق الأهداف المرجوّة، وعلى الرغم من أنه لايمكن لأحد أن يضمن النجاح، هناك بعض القواعد والمبادئ التي تساعد على تذليل العقبات وتوفير الفرص لكل شخص لديه الإيمان بإمكانياته وقدراته. فيما يلي 6 خطوات تساعدك للوصول إلى النجاح في حياتك.

6 نصائح للزوج قبل ممارسة العلاقة الحميمة

Wed, 16 Mar 2016 21:11:16 +0000

هناك أخطاء يرتكبها بعض الرجال أثناء العلاقة الحميمة مع زوجته، فمتعة العلاقة بين الرجل وزوجته لا تتحقق إلا إذا شعر الطرفان بالسعادة والرضا عند الممارسة. تعرف على التصرفات التي يجب أن تتوقف عن فعلها أثناء ممارسة العلاقة مع زوجتك من خلال السطور القادمة.

5 خُرافات خاطئة عن الحمل تعرفي عليها

Wed, 16 Mar 2016 18:29:45 +0000

لايجوز أن تصبغي شعركِ فأنتِ حامل، انتبهِي ولاتشربي القهوة فأنتِ حامل، إياكِ وتناول الأسماك فأنتِ حامل، وغيرها الكثير والكثير من النصائح والأقاويل التي تتداولُها النّساء خلال جلساتهم النسائيّة بشكل يومي. ماحقيقة هذهِ الأقاويل المُتداولة بين النساء؟ وهل هي صحيحة أم خاطئة، هذا ماستخبركُم به السطور التالية.

20 طريقة سهلة ورخيصة لتُطوّر منزلك

Wed, 16 Mar 2016 18:29:40 +0000

إذا كُنت تعيش في نفس المنزل لسنوات عديدة أو إذا اشتريتَ منزلاً قديماً وبحاجة للإصلاح، فمن الطّبيعي أنّك تريد تحديث وتطوير منزلك هذا. لكن التّحديثات مُكلفة للغاية، فعلى سبيل المثال تركيب خزائن جديدة للمطبخ قد يُكلّفك مبالغ باهظة، أو حتّى شراء كونتوار جديد للمطبخ، أو أرضيّة جديدة للحمّام سيكلّفُك الكثير أيضاً. ولهذا السّبب نقدّم لك عزيزي القارئ 20 طريقة رخيصة لتجعل تحديث المنزل أمراً أساسيّاً ضمن ميزانيّتك.

ماهي المشاكل التي يسببها الغضب؟ وماهي طرق التخلص منه؟

Wed, 16 Mar 2016 18:29:33 +0000

هل أنت سريع الغضب؟ هل تلجئ للغضب حتى تتهرب من أمر ما؟ هل سبق أن تسبّب لك الغضب بخسارة ندمت عليها فيما بعد؟ سأعرفك عزيزي القارئ بالمشاكل التي يسببها الغضب لك عسى أن تترك هذا السلوك السلبي قبل أن تفقد السيطرة على زمام حياتك ويهجرك الأصدقاء والأقرباء.

أسباب الشعور بالحكة وأهم طرق علاجها

Wed, 16 Mar 2016 13:13:00 +0000

الحكة هي تهيّج في منطقة معينة من الجسم يرافقها رغبة شديدة في حك المنطقة بقوة، وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى خدشها ونزيفها، ولا يتوقف الأمر على هذا فقط فقد تتسبّب الحكة بالتوتر والقلق وعدم القدرة على النوم وممارسة الأنشطة اليومية، ولأنّ الكثير من الناس تعاني من الحكة سنسلط الضوء في هذه المقالة على الأسباب المحتملة للحكة وأهم طرق علاجها.

الألوان وتأثيرها على الحالة النفسية والمزاجية للأطفال

Wed, 16 Mar 2016 12:19:09 +0000

يشير علم النفس اللوني إلى تأثير اللون على المشاعر والسلوك البشري وخاصة عند الأطفال، وقد تحدّث الكثير من الباحثون والمختصون في مجال علم نفس الطفل عن تأثير الألوان حيث قالوا أنّ الألوان تسهم بدرجة كبيرة في تكوين شخصية الطفل، لذلك من المهم جداً الحرص على اختيار لون غرفة الطفل بعناية من أجل تنمية شخصية متزنة هادئة بعيدة عن العدوانية، ومن أجل تفجير الطاقات الإبداعية عند الطفل.

كيف تصبح فاشلاً في 5 خطوات فقط؟!

Wed, 16 Mar 2016 10:22:44 +0000

الكثير من الأشخاص يبحثون في الانترنت عن النجاح ومبادئه وكيفية الوصول إليه وعادات الأشخاص الناجحين حول العالم، ولكن ماذا لو فكّرنا بالحالة المعاكسة، وهي الفشل، ماذا عليّ أن أفعل لأكون فاشلاً في هذه الحياة؟ وماهي الدلالات التي تدلّ على أنني أسير في اتجاه خاطئ في حياتي؟ إن أردت عزيزي القارئ أن تصبح فاشلاً فالطريق لذلك في غاية السهولة، وكل ماهو عليك أن تتبّع بعض أو جميع الخطوات التالية.

18 نصيحة من ستيف جوبز لتحقيق النجاح

Wed, 16 Mar 2016 09:08:35 +0000

يعتبر ستيف جوبز من أهم أسماء رواد الأعمال الناجحين الذي ساهم في تأسيس اسطورة عرفت باسم "أبل". هذا العبقري جعل من التقنية الحديثة شيئاً سهلاً بسيطاً ورائعاً، أدخل على العصر الحديث روحاً جديدة وأبهر العالم بأفكاره الجريئة.

5 أبعاد للذكاء العاطفي

Tue, 15 Mar 2016 21:51:35 +0000

إنَّ الناس القادرين على التعامل مع الحالات الاجتماعية الأكثر حساسية والذين يُشعِرون الآخرين بالراحة، هم مَن يمتلكون ما يُشير إليه علماء النفس بالذكاء العاطفي، ويشمل هذا النوع من الذكاء القدرة على فهم وإدارة العواطف، ويتَّفق الخبراء على أنَّ هذا النوع يؤدي دوراً هاماً في النجاح، فيما رأى بعضهم أنَّه قد يكون أكثر أهمية من الذكاء نفسه. لذا سنتحدث في هذه المقالة عن أبعاد الذكاء العاطفي.

لا تؤجل عمل اليوم للغد وإلا ستصاب بـ"البروكراستيناتسيون"!

Tue, 15 Mar 2016 21:27:40 +0000

رغم أنّ مقولة "لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد" موجودة في معظم اللغات والحضارات، إلا أنّ الكثيرين لاسيما من الشباب لا يطبقوا هذه الحكمة، ما يجعلهم عرضة للإصابة بمرض " البروكراستيناتسيون " فما هي أعراض هذا المرض وطبيعته؟

5 خطوات تسحَر بها الناس في 90 ثانية

Tue, 15 Mar 2016 19:53:35 +0000

قد يصدر الأشخاص أحكاماً مسبقة حول شخصيّتك في غضون ثوانٍ بعد لقائك بهم، وقد تؤثّر هذه الثواني في اتخاذ قرارهم حول رغبتهم في اتخاذك صديقاً وفي مواعدتك مرّةً أخرى. لذلك، عليك أن تبذل أفضل ما في وسعك لتكوين انطباع جيّد عنك قبل فوات الأوان. في هذا الإطار، نشر موقع business insider الإلكتروني، مقتطفات من كتابٍ للمؤلّف "نيكولاس بوثمان" بعنوان "كيف تجعل الناس مثلك في غضون 90 ثانية أو أقلّ". وأشار بوثمان إلى 5 خطوات أساسيّة على الإنسان اللجوء اليها في التعامل مع الناس.

5 عادات يومية تسبّب لك البدانة

Tue, 15 Mar 2016 13:06:52 +0000

من المعروف أنّ الإكثار من تناول بعض أنواع الأطعمة كالدهون والحلويات والنشويات يؤدي إلى زيادة الوزن، وخاصة إذا ترافق ذلك مع الكسل وقلة الحركة والنشاط البدني، إلا أنّ هناك عادات سلبية يداوم عليها الكثيرون بشكل يومي، دون أن يدركوا أنها تساهم بشكل كبير في زيادة الوزن والإصابة بالبدانة، وفيما يلي مجموعة من هذه العادات.

3 أمور عليك القيام بها عند ارتكابك للأخطاء

Tue, 15 Mar 2016 13:06:41 +0000

أليس من الرائع أن يكون لدينا القدرة على توقُّع أخطائنا أو الاستفادة منها؟ لكن هل فكرت لمرة واحدة أنّه لأنّه لولا الأخطاء لما كان لدينا إنجازات عظيمة، لأنّ الأخطاء غالباً ماتكون طريقنا نحو تحقيق النّجاح.

معلومات مذهلة لا تعرفها عن الصوم

Tue, 15 Mar 2016 11:24:00 +0000

في حين يبدو الصوم فريضة دينية تُؤدى في أوقات مخصصة، إلا أنّ لهذه العبادة فوائد جمة منها "تجميلية" تخص البشرة والشعر وحتى الأظافر. فالصوم لمدة 16 ساعة في الأسبوع يقلل مظاهر الشيخوخة، بناء على دراسة بدأت في الثمانينات ولا تزال تجري أبحاث في إطارها.

5 طرق تساعدك لإيجاد فرصة العمل المناسبة لك

Tue, 15 Mar 2016 10:37:42 +0000

يعاني الباحثون عن عمل كثيراً لإيجاد العمل المناسب لهم، وأحد أسباب ذلك أنّ هناك الكثير من فرص العمل التي لا يتم الإعلان عنها على الشبكة العنكبوتية ويعرف ذلك بـ "سوق العمل الخفي". ولكي لا يصيبك البحث عن عمل بالذعر والإحباط ولكي تستطيع إيجاد فرص عمل أكبر سنقدم في السطور القادمة 5 طرق للكشف عن فرص العمل التي لا يتم الإعلان عنها.

6 نصائح صغيرة في الصباح ستغير يومك للأفضل

Tue, 15 Mar 2016 08:53:13 +0000

تعتبر أول عدة دقائق في صباح اليوم هي أهم الدقائق التي تمر عليك خلال اليوم بأكمله والي تضبط فيها إيجابيتك وكمية الإنتاجية التي تخرجها خلال اليوم. يمكنك ايضًا استخدام بعض التطبيقات الذكية التي تساعدك في ترتيب يومك من أجل زيادة الإيجابية خلال اليوم. في السطور التالية 6 نصائح صغيرة ستجعل من يومك أكثر روعة وتشعرك بالإنجاز الذي ترغب فيه.

7 فوائد صحية للعلاقة الحميمية!

Mon, 14 Mar 2016 20:44:46 +0000

غالبًا ما يمارس الثنائي العلاقة الحميمية لتلبية حاجاتهما الجسدية والعاطفية الزوجية أو لحدوث الحمل في حال كانا ينويان إنجاب طفل. لكن هل كنت تعلم أنه تتعدد كثيراً فوائد ممارسة العلاقة الحميمة على صحتك؟ اكتشفها في السطور القادمة.

6 أطعمة تُساعد على خفض مستوى الكوليسترول

Mon, 14 Mar 2016 15:17:51 +0000

الكوليسترول من أكثر المشاكل الصحيّة التي تُصيب الإنسان، وهو أيضاً من أكثر الأمراض التي تُهدد حياته، فماهو الكوليسترول؟ وماهي الأغذيّة التي تُبعد الإنسان عن خطر الإصابة بالكوليسترول؟

5 أطعمة قد تتسبب في قتلك

Mon, 14 Mar 2016 15:17:42 +0000

تناول الطعام ممتع بالتأكيد، ولكن علينا دائماً أن نفكر قبل أن نأكل ونختار الأطعمة المناسبة لنا ولأحوالنا الصحية، لذا سنستعرض معاً في هذا الموضوع 5 أطعمة يمكنها أن تتسبب في أضرار كبيرة على صحتك قد تصل أحياناً إلى الوفاة.

تسمم الحمل: أسبابه، أعراضه، علاجه

Mon, 14 Mar 2016 15:17:30 +0000

يُعتبر تسمم الحمل من أخطر وأسوأ المشاكل الصحيّة التي تُصيب المرأة الحامل والتي تؤدي إلى وفاة الأم والجنين في حال لم تتلقى العلاج والإسعافات الضروريّة في الوقت المناسب، فما هو تسمم الحمل؟ وماهي أعراضهُ، والوسائل المتبعة في علاجه؟

خمس أخطاء قاتلة عليك الابتعاد عنها في إدارة مشروعك الناشئ

Mon, 14 Mar 2016 12:34:43 +0000

العديد من المشاريع العملاقة اليوم كانت عبارة عن فكرة قبل أن تتحول إلى حيز التنفيذ، لكن كم من المشاريع التي أطلقت بشكل قوي لكن سرعان ما تراجعت ولم تتمكن من الحفاظ على تواجدها. قد تكون أحد الذين يفكرون في إطلاق مشروع خاص، لذلك عليك الابتعاد عن بعض الخطوات التي ستؤدي إلى تراجع مشروعك، والحد من تطوره وتقدمه وقد تودي به إلى التوقف بشكل نهائي.

9 علامات تشير إلى أنك تتعامل مع شخص نرجسيّ

Mon, 14 Mar 2016 10:37:05 +0000

تشير الدراسات إلى أنّ 1 من كل 10 أشخاص في العشرين من العمر يتعامل مع شخص يعاني من النرجسية. وهي اضطراب في شخصية الإنسان الذي يشعر بأهميته بشكل مبالغ فيه، ولديه حاجة عميقة للإعجاب به وافتقار إلى التعاطف مع الآخرين. فالنرجسية هي تعبير عن "الأنا" الموجودة داخلنا، لكن مع مستوى أعلى وبطريقة غير واعية، الأمر الذي يجعل علاقتنا بأولئك الأشخاص تعب وألم لنا. لذلك، كيف يمكنك أن تعرف إذا كنت تتعامل مع نرجسي؟ إليك هذه العلامات التي قدّمها موقع mindbodygreen:

طريقك نحو النجاح: خمس نصائح لتحقيق أهدافك بسرعة

Mon, 14 Mar 2016 09:20:20 +0000

تحقيق الأهداف التي ترسمها في مسارك المهني أو العملي أو الشخصي يكون سهلاً إذا توفرت الإرادة والعزيمة، لكن هذا كلام عام جداً قد لا يساعدك بشكل ملموس. ماذا لو توقفنا عند خمس طرق مهمة ينصح بها مدربو التنمية الذاتية لتحقيق أهداف كبيرة في وقت وجيز. ركز جيداً واقرأ هذه النصائح وأنت مصمم على أن تخرج بعزيمة أقوى وتصميم أكبر على تحقيق أهدافك في الوقت المحدد.

6 أمور تجعل مواقع التواصل الاجتماعي تُخرّب صداقاتِك

Sun, 13 Mar 2016 18:38:45 +0000

غيّرت شبكات التواصُل الإجتماعي من طريقة التواصُل مع أصدقائنا، لكنّ هذا التغيير ليس إيجابيّاً بشكل عام، حيث يمكن أن نُدّمر صداقاتنا من خلالها. سنسأم سماع أخبارهم الجميلة والقبيحة يوميّاً، وسنفشل في لقائهم المُباشر وجهاً لوجه والضّروري للغاية لجعل الصداقات والعلاقات أكثر متانة وقوّة.

3 أسباب تؤدّي الى انفصال الثنائي خلال فترة الخطوبة

Sun, 13 Mar 2016 18:25:23 +0000

تنتهي العلاقة فجأةً دون سابق انذار، ويتفرّق شمل العشّاق دون وجود أسبابٍ واضحة تؤدّي بهم الى الانفصال خلال فترة الخطوبة. ورغم المشاعر الصادقة التي تجمعهما، الّا أن العوامل الحقيقيّة التي تؤدّي الى التحكيم لخيار الفراق كثيرة، وتأتي في طليعتها الأسباب الماديّة والشخصيّة المتعلّقة بطباع الشخص التي تظهر جليّةً بعد تقرّب الشريكين بعضهما من بعض أكثر. أما اذا استمرت العلاقة رغم وجود علامات استفهامٍ جمّة تعتريها، فهذا يعني دون أدنى شكّ أنها ستسفر عن مشروع زواجٍ فاشل. وفي هذا السياق، استذكارٌ لأهم 3 أسباب تنذر بفشل العلاقة العاطفيّة وتؤدّي الى انفصال الثنائي في مرحلة الخطوبة.

10 فروقات أساسية بين الانفلونزا العادية وانفلونزا الخنازير

Sun, 13 Mar 2016 11:05:54 +0000

عادةً ماتتشابه أعراض الإصابة بالإنفلونزا العاديّة مع أعراض الإصابة بإنفلونزا الخنازير، وهذا ما يُسبب الكثير من القلق والحيرة بالنسبة للإنسان لعدم قدرتهِ على التمييز بين كلا الحالتين، فما هو الفرق بين أعراض الإنفلونزا العادية وأعراض انفلونزا الخنازير؟

تعلّم فن قراءة لغة الجسد (2)

Sun, 13 Mar 2016 11:05:21 +0000

تحدّثنا في الجزء الأول عن بعض دلالات لغة الجسد، وسنستكمل في هذا الجزء باقي الدلالات التي تساعد على تعلّم فن قراءة لغة الجسد.

8 أمور عليك أن تخصّص لها وقتاً أطول

Sun, 13 Mar 2016 09:27:45 +0000

يشعر الكثير من الأشخاص بالتذمّر من مرور الوقت بسرعة وعدم تمكّنهم من إيجاد ساعات إضافية للقيام بالواجبات والمهام المفروضة عليهم، وفي كثير من الأحيان يتم صرف الوقت على أمور معينة على حساب أمور أخرى كان من الأفضل أن يتم التركيز عليها بشكل أكبر. في السطور القادمة نقدّم لك 8 أمور لابد من تخصيص وقت أكبر لها بحسب ما ذكر في موقع لايف هاك lifehack.

5 أمور اعرفيها عن عريسك قبل الخطوبة

Sat, 12 Mar 2016 20:48:35 +0000

الزواج حلم معظم البنات إن لم يكن جميعهن، لكن لأنّ الزواج ليس الهدف بحد ذاته، بل السعادة الزوجية، ينصحك الخبراء بعدم التسرع في الموافقة على العريس الذي يتقدم لطلب يدك. الجاذبية والوسامة والثراء والحالة الإجتماعية والأخلاقية، كلّها شروط مهمة لنجاح الزواج، ولكنها ليست كافية، فالأهم هو التوافق بينكما. ولكي تضمني هذا الشرط، ينصحك العلماء بطرح الأسئلة الصحيحة على العريس المستقبلي لكي تعرفي رأيه. الاتفاق في وجهات النظر، والقدرة على التواصل، والصراحة والصدق والثقة هي القواعد الأساسية التي يبنى عليها الزواج السعيد، كما يقول تيري أوربخ المتخصص في العلاقات وصاحب كتاب "5 خطوات بسيطة لنقل زواجك من درجة جيد إلى درجة رائع". وفيما يلي 5 أسئلة من الكتاب على الفتاة أن تناقشها مع من يتقدم لطلب يدها، قبل أن توافق على الخطوبة.

5 أشياء عليك تجنّبها عند مغادرتك للعمل

Sat, 12 Mar 2016 14:50:20 +0000

غالباً مايكون ترك الوظيفة أمراً مزعجاً، سواء تم طردك أم أنك قررّت تركه بنفسك، قد يكون لديك مشكلة في مثل هذا الموقف، وهناك الكثير من الأمور التي يتوجب عليك القيام بها، ولكن كن حذراً من هذه الأمور الخمسة عندما تقوم بترك وظيفتك.

6 نصائح هامة لحماية طفلكِ من الإصابة بالأمراض

Sat, 12 Mar 2016 14:50:08 +0000

يختلط الطفل مع الأطفال الآخرين في الروضة أو المدرسة أو الحديقة أو في أماكن أخرى مما يجعل فرصة انتقال الأمراض المعدية أكبر، ولأنّ الجهاز المناعي عند الأطفال أضعف من الكبار يجب أخذ الحيطة التامة لحمايتهم من الإصابة بالأمراض، سنقدم لكٍ سيدتي مجموعة من النصائح التي يجب أن تتبعيها حتى تحمي طفلكِ من الأمراض المعدية.

6 أمور تجعلك تفشل في حياتك

Sat, 12 Mar 2016 12:51:36 +0000

أسباب الفشل كثيرة للغاية، وبابتعادك عنها قد تمهّد طريقك وتجعلهُ أكثر سهولة في سبيل تحقيق النّجاح الذي تصبوا إليه. ولكن ليس من المعيب أن تفشل مرة أو عدة مرات طالما أنك تحاول، لكنّ العيب أن يستمر الشخص في الفشل وأن يستسلم له باتباعه بعض العادات. في السطور القادمة سنتحدّث عن 5 أسباب رئيسية وراء فشل البعض في الحياة.

6 خطايا تؤثر على سمعتك بين الناس

Sat, 12 Mar 2016 10:35:44 +0000

قال رسول الله ﷺ (إنّما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق)، وقد حثّنا ديننا الحنيف على ضرورة التحلّي بالأخلاق الحميدة، إن الصيت الحسن والسمعة الطيبة كنز حقيقي إلا أنه وللأسف الكثير من الناس لا تحظى بهذه الكنز وذلك بسبب بعض الخطايا التي يرتكبونها بحق الناس، ولأننا نحرص على أن تكون ذو سمة طيبة سنعرفك على الخطايا الست التي تضر بسمعتك بين الناس.

6 طرق تساعدك على التخلص من الملل والاستمتاع بالحياة

Sat, 12 Mar 2016 08:59:15 +0000

الملل شعور يصيب معظم الناس حيث ينتابهم الملل في مرحلة ما من حياتهم، يحدث الملل عندما لا يوجد شيء يثير اهتمام الفرد، ويصنّف خبراء علم النفس الملل بأنه نوع من أنواع الاكتئاب الخفيف، ولأنّ الشعور بالملل يعكر صفو الحياة سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تساعد في التخلص من الملل.

40 نصيحة من أينشتاين لتطوير الذات

Fri, 11 Mar 2016 18:46:04 +0000

نعرف جميعاً قدر العالم أينشتاين في الفيزياء والعلم الحديث وكيف أنه استطاع أن يقلب الفيزياء رأساً على عقب وقد حصل على جائزة نوبل من قبل وهو من أشهر علماء الفيزياء بين العامة بالرغم من صعوبة فهم نظريته بشكل كامل بالنسبة للعامة إلا أنه أصبح محبوباً من قبلهم. ولكي يصل أينشتاين إلى المكانة التي أصبح عليها لم يكن ذلك سهلًا بالطبع وهذا المقال يحتوي على مجموعة من الدروس التي استخلصها أينشتاين من الحياة.

ماهي أكبر مشكلة يواجهها المدراء الجدد؟

Fri, 11 Mar 2016 18:38:22 +0000

أكبر مشكلة يواجهها المدراء الجدد تتجسد في فهم أهدافهم وأولوياتهم، فهم في واقع الأمر غير متأكدين عما يجب أن يفعلوه، وبسبب هذا الشك غالباً مايقضي المدراء الجدد أوقاتهم يعملون الأشياء الخطأ أو يسمحون للآخرين بأن يجروهم إلى أنشطة لاتمت بصلة لأهدافهم وأولوياتهم.

فوائد صحيّة كثيرة يُقدمها الجزر لجسم الإنسان

Fri, 11 Mar 2016 18:37:58 +0000

للجزر فوائد كثيرة لاتُعد ولاتُحصى، فقد استخدمه الأطباء القدماء في علاج الكثير من الحالات المرضيّة كحالات الهيستيريا، والانهيار العصبي، ومازال يحتل مكانة طبيّة كبيرة إلى يومنا هذا حيث يصفهُ الأطباء لمعالجة الكثير من الأمراض التي تُصيب الإنسان.

كيف تتعامل مع الضغوطات عندما تقرّر إنقاص وزنك؟

Fri, 11 Mar 2016 11:45:47 +0000

هل تعاني الكثير من الضغوطات لتخسر وزنك أو لتُحافظ عليه من الزّيادة على الأقل؟ إذا كُنت تشعر بذلك باستمرار كغالبيّة الناس، ادخُل أيّ مكتبة أو محلّ تجاري لتُشاهد صفّاً طويلاً للغاية من مجلّات اللياقة البدنيّة، والتي عليها صور لرجال ونساء بأجسام مثاليّة، لتذكيرك بما هو من المُفترض أن تكون عليه بدنيّاً.

6 نصائح من خبراء علم النفس لاستغلال وقت الفراغ

Fri, 11 Mar 2016 11:45:41 +0000

وقت الفراغ هو الوقت الذي يملك به المرء الحرية الكاملة لاختيار النشاط الذي يريد أن يقوم به دون أن يكون ملزم بذلك، وتعتبر كيفية استغلال وقت الفراغ من أكبر المشكلات التي تواجه الشباب العربي حيث شدّد خبراء علم النفس بضرورة ملئ هذا الوقت بالأشياء المفيدة التي تعود بالفائدة على الفرد والمجتمع ككل. فيما يلي سنعرفك عزيزي على النصائح التي قدمها خبراء علم النفس حول كيفية استغلال وقت الفراغ بالشكل الأمثل.

7 أمور تساعدك على تحقيق الأهداف بسرعة

Fri, 11 Mar 2016 09:32:58 +0000

كل فرد لديه هدف خاص يحلم أن يحقّقه في يوم من الأيام، إلا أنّ معظمنا يصطدم بالملل والخيبة أثناء رحلة تحقيق الهدف مما يتسبّب في تأخر تنفيذ الأهداف، وفي بعض الأحيان التوقف نهائياً عن تحقيقها، ولأنّ الملل جزء من الطبيعية البشرية كان لا بدّ من وضع جملة من الأدوات التي تساعد على تحقيق الأهداف بسرعة دون ملل.

تعلّم فن قراءة لغة الجسد (1)

Thu, 10 Mar 2016 18:56:18 +0000

لغة الجسد علم حديث يعتمد على حركة الجسد والايماءات والتعبيرات الغير لفظية للتواصل مع المخاطب حيث يمكن من خلال لغة الجسد الكشف عما يضمره الانسان بداخله، ولأنّ هذا العلم يسهل عملية التواصل مع المحيط الاجتماعي سنقدم لك عزيزي بعض المعلومات التي تساعدك على تعلّم فن قراءة لغة الجسد.

7 خطوات تساعدك في تقبّل شكلك الخارجي وتزيد من ثقتك بنفسك

Thu, 10 Mar 2016 18:56:14 +0000

يمنح المظهر الخارجي الثقة في النفس إلا أنّ 80% من الناس غير راضين عن مظهرهم الخارجي بسبب مقارنة مظهرهم بالمظهر الذي يطل به النجوم والمشاهير، هذه المقارنة تسبّب حالة من الاكتئاب التي قد تتطور لتصل في النهاية للانتحار، ونظراً لأهمية الثقة في النفس في حياة الانسان سنقدم لك عزيزي بعض الطرق التي تمنح الشخص الثقة في النفس.

10 طرق فعالة لتتعلّم بشكل أسرع

Thu, 10 Mar 2016 18:56:07 +0000

لايمكن لأي شخص أن يقلّل من أهمية عملية التعلم فهي الطريقة الوحيدة لتنمية القدرات وتطوير الذات في جميع الأوقات، في السطور القادمة 10 طرق على كل شخص يرغب بأن يتعلّم بسرعة أكبر أن يطّلع عليها لتمكنه من فهم جوهر الأمور والتواصل مع الأشياء التي تواجهه.

نصائح علاجية في حالات الخجل عند الأطفال

Thu, 10 Mar 2016 16:40:53 +0000

الأطفال لهم طباع مختلفة، فبعضهم اجتماعيون ويقيمون صداقات سريعة، وبعضهم خجولون وقد لا يشعرون بارتياح في وجود أشخاص آخرين، ويحتاجون لوقت طويل حتى يستطيعوا التكيف مع المواقف الجديدة. بعض الأطفال يولدون خجولين وحساسين والبعض الآخر يكتسبون هذه الصفة كنتيجة للتجارب التي قد يتعرضون لها في البيت أو المدرسة. سنستعرض في السطور التالية بعض الطرق الفعالة في التعامل مع الطفل الخجول.

8 أخطاء يرتكبها شباب العشرينات

Thu, 10 Mar 2016 12:12:07 +0000

صحيح أنّ بداية الشباب تكون مليئة بالطاقة والحيوية فتجعلك تشعر أنك لست بحاجة لممارسة الرياضة ورفع لياقتك البدنية لكن تأكد أنّ بناء جسمك في هذه المرحلة من عمرك سيكون له صدى إيجابي في السنوات القادمة من عمرك، إذا كنت في بداية مرحلة الشباب وتريد أن تتحول من مراهق إلى رجل شاب واثق ومسؤول، فعليك أن تتجنب ارتكاب الأخطاء التالية في حياتكِ اليومية.

أفضل 5 طرُق لتجد وظيفة أحلامك وتحصل عليها

Thu, 10 Mar 2016 10:11:16 +0000

الحصول على العمل المثالي مشكلة كبيرة يعاني منها الكثيرون، ويعمل خبراء التنمية البشرية بشكلٍ مكثّفٍ لإيجاد حلّ لها. الأستاذ "تود روز" مؤلّف كتاب "كيف تُصبح بائع جيّد في وقت قصير" ورئيس مركز الفُرص الفرديّة في جامعة "هارفرد بالولايات المتّحدة، يركّز حاليّاً على اكتشاف كيف يمكن أن يُصمّم العمل لتحقيق الحَد الأعلى من الأداء للفَرد بدلاً من ترشيح أسماء معيّنة للعمل في وظائف مُحدّدة. ويرى أنّ أحد أهم الأسباب في صعوبة إيجاد القوى العاملة هو كون الأشخاص الجيّدين في عملهم محدودين للغاية. لذا فإليك عزيزي القارئ النّصيحة التي نُقدّمها للباحثين عن عمل، لكي يحصلوا على العمل الأكثر مُلائمة لاحتياجاتهِم واهتماماتهِم.

غيّر حياتك نحو الأفضل باتباع 6 عادات يومية

Thu, 10 Mar 2016 09:17:14 +0000

هل تبحث عن التغيير؟ هل ترغب بأن تكون ذو شخصية مميزة؟ هل ترغب بأن تكون حياتك جميلة حقاً؟... إذا كنت ترغب في كل هذا فالأمر بسيط جداً حيث يوجد مجموعة من العادات التي يجب أن تتبعها حتى تحقق ما ترغب به، فيما يلي سنسلط الضوء على العادات التي تغير الحياة نحو الأفضل.

ما هو الوحام عند المرأة الحامل؟ وماهي أعراض الوحم؟ وكيف تتخلصين منه؟

Wed, 09 Mar 2016 20:29:28 +0000

لا شيء يضاهي سعادة المرأة عندما تعلم أنَّها حامل، لكنَّ خوفها من الوِحام يُبدِّد هذه السعادة، ويُنغِّص فرحتها بالحدث السعيد، وخصوصاً إذا كان يحدث أول مرةٍ في حياتها، فما هو الوحم؟ وما هي أعراضه؟ وكم هي مدته؟ ومتى يبدأ؟ ومتى ينتهي؟ وهل الوحم حقيقية أو خُرافة؟ هذا ما سنقدمه لك عزيزتي في السطور القليلة القادمة.

10 عادات سلبية تمنعنا من النوم بعمق

Wed, 09 Mar 2016 20:28:59 +0000

ثمانية ساعات نوم يومياً كفيلة لإستعادة الإنسان نشاطه بعد يوم عمل طويل، وإعطاء الفرصة لمختلف أجهزة الجسم لإصلاح أي خلل بالإضافة إلى إعادة تنظيم نشاط الدماغ والفعاليات الحيوية الأخرى. ويعاني الكثيرون من عدم انتظام فترات النوم والاستيقاظ المتكرر خلال الليل ويؤدي ذللك إلى التعب والشعور بالنعاس أثناء النهار، وأوردت صحيفة هافينغتون بوست الأمريكية مجموعة من العادات السلبية التي يمكن تجنبها والتي تمنع الإنسان من النوم بعمق وسكينة.

4 عوامل تشعركِ بالجوع الدائم

Wed, 09 Mar 2016 15:02:57 +0000

تَرغب كل سيّدة في الحصول على جسم مثالي تتباهى به أمام الجميع، لكن بعض السيدات لديهم مشكلة الجوع الدائم حيث يصبح لديهنّ رغبة في التهام المزيد من الطعام بشكل مفرط مما يؤدي لكسب المزيد من الوزن. أشارت الدراسات الحديثة أنّ هناك عدة عوامل تدفع المرأة للشعور بالجوع بشكل دائم، تعالي معي عزيزتي لنتعرف سوياً على هذه العوامل.

10 عبارات لها مفعول السحر على شخصية طفلك

Wed, 09 Mar 2016 12:11:49 +0000

الآباء مسؤولون عن تعليم أطفالهم دروساً مهمة عن الحياة، فعقل الطفل مثل الطين الرطب، أياً يكن ما يسمعه ويراه، فهو يترك انطباعاً دائماً لديه. إنهم أبرياء وحساسون، ويحتاجون إلى الكثير من المودة! يمكنك وضع طفلك في حجرك وتعليمه القيم، وحاولي أن تتكلمي معه عوضاً عن توجيهه. كأم أنت تحتاجين إلى قضاء وقت قيم معه، وأن تتقيدي بنفس القواعد التي تعليمها لطفلك إذا كنت تريدينه أن يستمع لك. يقولون بأنّ الكلمات لها تأثير كبير على الآخرين، وأنت باستعمالك عبارات بسيطة يمكنها أن تساعدك في كسب طاعة طفلك، وبالتالي ستعطيك الفرصة لتعليمه القيم والعادات الجيدة، التي من المفترض عليه أن يعرفها. وإليك قائمة بتلك الأشياء التي يمكنك قولها لطفلك كل يوم.

10 عادات لتنعم بالإستقرار المادي وراحة البال

Wed, 09 Mar 2016 10:21:15 +0000

يعتبر الاستقرار المادي واحداً من أبرز عناصر الحياة السعيدة، ذاك أنّ الشخص لا يشعر بالقلق الدائم والخوف من عدم التمكن من توفير ما يحتاجه هو وعائلته، وأفاد موقع "لايف هاك" أن التمتّع باستقرار مادي يتطلّب بعض التنظيم وممارسة عادات مالية جيدة تحول دون الوقوع في حفرة مالية تقود إلى تدمير النفس عاطفياً ونفسياً. ولفت إلى أنّ أبرز عادات المستقرين مادياً 10 هي:

خطوة بخطوة: 10 خطوات سريعة لتغيّر حياتك نحو الأفضل

Wed, 09 Mar 2016 09:12:49 +0000

يقضي الموظف العادي الكثير من الوقت للقيام بالأعمال والمهام الموكلة إليه، بالإضافة إلى 13 ساعة أسبوعياً بمعدل وسطي على البريد الالكتروني، وعدة ساعات يتم إهدارها على الاجتماعات الغير مهمة أو انقطاعات العمل التي تحدّ إنتاجيته وإبداعه. فيما يلي 10 نصائح مستمدة من موقع Entrepreneur يمكنها أن تساعدك لضبط الأمور بشكل أفضل لكي تصنع حياتك الشخصية والمهنة التي تريدها.

7 علامات تدل على الملل من العلاقة الزوجية

Tue, 08 Mar 2016 21:46:49 +0000

يقوم الزواج على التوافق والاستمرارية، إلا أنّ ضغوطات الحياة والمشاكل المتراكمة تتسبّب بشكل مباشر في تأزم العلاقات الزوجية فيشعر الزوجين بالملل والرتابة ويفضّل كل شريك الابتعاد عن الآخر، وقد تؤدي حالة الملل هذه إلى حدوث الطلاق، ونظراً لقدسية الزواج في مجتمعنا العربي سنقدم لك بعض الإشارات التي تدل على أن الملل يصيب علاقتك الزوجية.

6 طرق لتحسين الطريقة التي تفكر بها

Tue, 08 Mar 2016 20:33:09 +0000

الأفكار الجيدة يمكن أن تقودك إلى عالم جيد، والأفكار السيئة كذلك. اختر أيّ الطريقين يناسبك؟ أظن أنك ستفعل الصواب وتختار الأفكار الجيدة، عالم رائع ومُبهج لا يمكن أن نراه في واقعنا إلا إذا كنا مؤمنين بما نفعله، وما تراه في عالمنا اليوم يجعلك أكثر إثارة من خلال البحث واستكشاف الأشياء الجديدة، كلُّ ذلك عندما تبحث عن الأفكار الجيدة ستجد أنك أصبحت شخصاً جيداً بالفعل، وهنا أعني أنك رائع. في العادة الشيء الذي لاتستخدمه سرعان ما يعلوه التراب مع مرور الوقت، لكن بالنسبة لدماغك فإنّه سيتحجر ويُصبح كتلة بطيئة الحركة وتفقده مع الوقت، هذا ليس مُزاحاً، عندما تُعطّل قدرات القطعة التي تزن أقلّ من كيلوغرامين وتسمى دماغك فإنك بذلك تُعطّل حياتك كلها، لذلك أنصحك أن تفعل ما يمكنه أن يجعلك في تفكير دائم ومُتّقد ومُتحمّس لاكتشاف الأشياء. فيمايلي بعض الأفكار التي أُحبّ أن أُشاركك بها كي نتعلم سوية كيف نُحافظ على تحسين وتطوير أفكارنا.

كيف تتخلّصين من الرؤوس السوداء وأنتي في منزلك؟

Tue, 08 Mar 2016 14:28:27 +0000

الرؤوس السوداء تشبه الحبوب التي تظهر على سطح الجّلد في حال انسداد مسامات الشّعر، وهي تظهر بهذا اللّون الأسود بسبب الأكسدة وليس بسبب الأوساخ كما يعتقد البعض، وتحصل هذه الأكسدة عندما تتعرّض هذه المسام المسدودة للهواء. تظهر الرؤوس السوداء عادةً على الوجه والأنف بشكل خاص، لذا إذا كنتِ تريدين التخلّص من هذه الرؤوس السوداء الموجودة على الأنف، عليكِ علاجها من خلال تشكيلة من المواد، منها ما تستطيعين تحضيرها ببساطة وأنتي في منزلك، والتي تعمل بشكل فعّال في التخلص من هذه الرؤوس السوداء المزعجة.

الصَدفيّة أسبابها، أعراضها، وكيف نتخلص منها

Tue, 08 Mar 2016 14:28:19 +0000

الصَدفيّة مرض من الأمراض المُزمنة التي تُصيب الجلد، والكثير من الأشخاص المُصابون بالصَدفية يُعانون من الاحباط وعدم القُدرة على التعايُش مع هذه الحالة المرضيّة المُزعجة. ولأهمية هذا الموضوع سنقوم بتعريفكم بمرض الصَدفيّة وأهم أسباب هذا المرض وأعراضه، وبعض الطُرق الطبيعيّة للتخلص منهُ.

10 صفات هامة يجب أن تتواجد في شخصية القائد النشيط

Tue, 08 Mar 2016 12:36:29 +0000

القيادة ليست منصباً سهلاً أو متاحاً للجميع، وإنما هؤلاء الذين يتمتعون بالسمات والصفات المناسبة هم فقط من يستحقون لقب القادة، والقادة منهم النشيط والمطوّر من قدراته ومهاراته، ومنهم الخامل الذي يحافظ على روتين حياته كما هو ولا يتغير إلا بعد مرور وقت طويل. ولكن على القائد الناجح أن يكون نشيطاً وقوياً، مثابراً ولامعاً ومُتّقد الذكاء. القائد الناجح هو من يستطيع ترتيب ما لديه من مهارات ومحاولة ربطها مع بعضها البعض في كيان متماسك وينطلق في طريقه دون عناء.

6 عادات كفيلة بتغيير حياتك نحو الأفضل

Tue, 08 Mar 2016 08:58:04 +0000

يريد الجميع أن ينجح وأن يصبح شخصاً أفضل لذلك يلتزمون بعادات وسلوكيات معينة توصلهم إلى النجاح الذي يحلمون به، ولكي تصبح شخصاً أفضل على الصعيدين الشخصي والمهني ولكي تحرز بعض التقدم الذي يضمن لك النجاح، سنقدم لك 6 عادات كفيلة بإحداث تغييرات جذرية في حياتك نحو الأفضل.

5 أنواع من الرجال تبحث عنها كلّ امرأة

Mon, 07 Mar 2016 18:58:43 +0000

حين يخفق الرجل في الوصول إلى قلب المرأة عليه أن يطرح على نفسه أسئلة كثيرة، وفي طليعتها الصفات الشخصيّة التي يتمتّع بها والتي لم تنل إبهار الجنس اللطيف وإعجابهن. قد لا تكون الصورة التي يظهر فيها الشاب للمرّة الأولى في حياة الفتاة مطابقة لشخصه، بل إن للوهلة الأولى دائماً هيبة تفوق القدرة على السيطرة. من هنا على الرجل أن لا يتوانى عن إظهار ايجابيّاته ومحاسنه التي لها فضل كبير في نجاح العلاقة منذ الأيام الأولى على التعارف. وعلى رغم كثرة الصفات الحسنة والطبائع المغرية التي قد تجذب الفتاة وتساهم في نجاح العلاقة العاطفيّة في جزئها الأوّل، إلا أنه ثمة 5 أنواع من الرجال تبحث عنها كلّ امرأة وتعتبر ضمن الأولويّات التي تفكّر فيها في عقلها وأبرز ميزات فارس الأحلام المرسوم في خبايا المخيّلة.

3 أسرار لا يعرفها الجميع عن لغة الجسد

Mon, 07 Mar 2016 18:58:29 +0000

حين تواجه جمهوراً صعب الإقناع، أو عند الحديث في أحد الاجتماعات أو العروض التقديمية أو المناظرات أو غير ذلك، تجد نفسك أحياناً في موقف يتطلب منك منافسة قوية وجرأة وصلابة. لكن هذه الصفات لا تكفي وحدها لتجاوز مثل هذه المواقف بنجاح. بل ينبغي لك أيضاً أن تتمتع بنسق معين من دلالات لغة الجسد للحصول على نتائج جيدة وفاعلة. فيما يلي 3 أسرار مهمة عن لغة الجسد، يتوجب على الجميع معرفتها لتحقيق تواصل أفضل مع الآخرين.

8 نصائح من الخبراء لحماية الشعر في فصل الشتاء

Mon, 07 Mar 2016 14:36:52 +0000

تعاني معظم النساء خلال فصل الشتاء من جفاف الشعر وتقصّفه، ويعود سبب ذلك للرياح ولدرجات الحرارة المنخفضة، حيث تترك هذه العوامل الشعر جاف خالي من الحيوية واللّمعان، ولحسن الحظ خبراء التجميل يقدمون مجموعة من النصائح التي تساعد في حماية الشعر من ظروف المناخ القاسية.

6 طرق تساعدك على التخلص من الكسل في العمل

Mon, 07 Mar 2016 12:16:13 +0000

الشعور بالكسل والرغبة بعدم الذهاب للعمل أمر طبيعي حيث تصيب هذه الحالة كل ثلاثة أشخاص من أصل خمسة في العالم، إن روتين الحياة اليومية والأعمال المجهدة والاكتئاب وبعض الأمراض تتسبّب بشكل مباشر في حالات الكسل هذه، فإذا كنت تعاني عزيزي من الكسل تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على بعض الطرق التي تساعد على التخلّص من الكسل.

8 خطوات تشعرك بالتفاؤل لتحقق النجاح

Mon, 07 Mar 2016 10:11:24 +0000

ما أَضيَق العيش لولا فُسحة الأمل، وكيف نحصل على الأمل مالم نكن متفائلين بالحياة. مُعظم المُتشائمين لا يجدون معنى لحياتهم، لذا فإنّ التّفاؤل أساس الأمل، والأمل يدفعنا للعمل، والعمل طريقُ النّجاح، وبما أنّ للتفاؤل أهميّة كبيرة في حصد النّجاح. لذا سنقدّم لك عزيزي القارئ بعض الخطوات الهامّة لتُصبح مُتفائلاً في حياتك.

8 أشياء عليك القيام بها قبل 8 صباحاً

Mon, 07 Mar 2016 09:01:26 +0000

يعاني الكثيرون من صعوبة الاستيقاظ عند الصباح، وينعكس ذلك على نشاطهم وإنتاجهم باقي اليوم، وذلك نتيجة الممارسات الصحية الخاطئة، وعدم اتباع القواعد الصحيحة في النوم وممارسة النشاطات البدنية المناسبة. ومن الضروري قبل التوجه إلى العمل القيام ببعض النشاطات التي تمنحك القدرة على القيام بأعمالك بهمة عالية خلال النهار. وفي ما يلي مجموعة من أهم الأشياء التي يجب أن تفعلها قبل الساعة الثامنة صباحاً إذا كنت تبحث عن النشاط والحيوية طوال اليوم.

5 مفاتيح لعلاقة حميمية ناجحة

Sun, 06 Mar 2016 20:36:47 +0000

كثير من الأزواج يقعون في خطأ السماح للملل بالدخول إلى عش الزوجية، وهذا هو الأمر الذي وصفته دراسة برازيلية مختصة بالشؤون الاجتماعية والزوجية بأنه يؤدي إلى تحول العلاقة الحميمة إلى مجرد واجب زواجي، ويؤدي أيضاً إلى الخيانة الزوجية والطلاق في كثير من الأحيان. أضافت الدراسة أنّ على الزوجين البحث عن طرق للخروج من دائرة العلاقة الحميمة الروتينية، ومن أجل ذلك حددت خمسة عناصر رئيسية لذلك، فما هي؟

نصائح للمرأة بعد سن الأربعين

Sun, 06 Mar 2016 20:36:28 +0000

سن الأربعين أو ما بعده مرحلة جديدة ومختلفة في حياة المرأة، تعني سن النضوج العقلي والفكري، ولكنه قد يكون للكثيرات بداية التعرض لمشكلات صحية جديدة لم تكن تعاني منها، أو الإحساس بالإكتئاب خوفاً من تقدم العمر، لكن هذا الاعتقاد يعد من الاعتقادات القديمة الخاطئة، إذ نجد المرأة الآن تبدأ حياتها بعد سن الأربعين، وتبدأ في تحقيق أحلامها وجني ثمرة كفاحها في الحياة سواء في العمل أو في حياتها الشخصية. ولكن ماذا عن صحة المرأة في هذه السن، مرحلة كسائر مراحل العمر الطبيعية التي مرت بها المرأة منذ أن كانت طفلة صغيرة، ثمّ مراهقة، ثم شابة ناضجة، تغيرات فسيولوجية تطرأ على جسمها قد تنعكس بطبيعة الحال على الحالة النفسية والمزاجية لها، وهنا ينصح خبراء الصحة النفسية والإجتماعية المرأة ببعض النصائح التي تدعها تعبر هذه المرحلة بشكل طبيعي يجعلها تستمتع بحياتها في سن النضوج.

6 نصائح تعزز ثقة طفلك بنفسه

Sun, 06 Mar 2016 15:42:44 +0000

إنّ ثقة طفلك بنفسه هي مفتاح نجاحه وسعادته في الحياة وهي أساس صحّته النفسية والسلوكية، إذ تنعكس هذه الثقة على أداء طفلك في كلّ المجالات بدءاً من مدرسته وصولاً إلى علاقاته العملية والشخصية والإجتماعية في المستقبل. وهنا يكمن دورك كأم في تربية طفلك وفي تعزيز ثقته بنفسه وبقدراته. إليك بعض الخطوات التي من شأنها تحصين ثقة طفلك بنفسه وتقديره لذاته.

9 عوامل تتسبّب في الإصابة بمرض السرطان

Sun, 06 Mar 2016 15:42:36 +0000

أكد~ت الدراسات والبحوث العلمية أنّ كل واحد من ثلاث أشخاص يمكنهم الوقاية من مرض السرطان إذا ما تبنّوا أسلوب حياة صحية، وفيما يلي سأعرفك على العوامل التي يجب أن تتجنبها لتحمي نفسك من الإصابة بمرض السرطان.

12 قاعدة ذهبيّة للخطاب الناجح

Sun, 06 Mar 2016 10:52:33 +0000

ليس كل خطيب ناجح في خطابه ومؤثر وفاعل في جمهور المستمعين، ذلك أن للخطاب شروطه الأساسية ومتطلباته. فانطلاقاً من عام 2016 ستتبدّل تباعاً شروط استقطاب الجمهور وحشده وسيتعيّن على الخطباء استقدام مهارات جديدة للبروز في عصر كثر فيه الخطباء ومواقع عرض ونقل الخطاب. وبحسب نيك مورغان المهتم بشؤون الخطاب في مجلة Forbes فإن قواعد الخطاب الناجح تتلخّص بالتالي:

12 عادة تقتل إبداعك وتقلل إنتاجيتك

Sun, 06 Mar 2016 10:06:11 +0000

العادات اليومية هي ما تعطي شكلاً لحياتنا كيف ستصبح، وبلا شك يرتبط الحصول على حياة متوازنة ومليئة بالنجاح على المستويين الشخصي والمهني بالتخلص من العادات السيئة التي تقلص القدرة على تحقيق الذات والنجاح بشكل عام وتعطل القدرات الذاتية لكل منا. فهل لاحظت كيف كنت مشغولاً في هذا العام؟ على الرغم من عدم تمكننا من تحقيق أغلب ما تمنيناه في بداية هذا العام. لهذا السبب فإننا بحاجة ماسة للوقوف للحظات لإعادة التفكير والتخطيط في تلك المعضلة عما ينقصنا للوصول لأعلى استفادة وإنتاجية وتحقيق أهدافنا المنشودة. من خلال السطور القادمة نسعى للوقوف على أهم الصفات التي تعيق وتقلل من إنتاجيتنا في تحقيق أهدافنا.

4 طرُق مُختلفة لخسارة الوزن الزّائد

Sat, 05 Mar 2016 20:24:00 +0000

هل تعبت من حصولك على وزن زائد باستمرار؟ يمكنك الآن تعلّم أساسيات فقدان الوزن وطرقهُ المتنوّعة للحصول على نتائج مُرضية من خلال فقدان الوزن وتعلُّم كيفيّة الأكل الصحّي للوصول للوزن الطّبيعي المُناسب والحفاظ عليه.

9 أشخاص عليك الابتعاد عنهم في حياتك قدر الإمكان

Sat, 05 Mar 2016 20:23:41 +0000

يجهل الكثير من الناس مدى تأثيرهم السلبي على من يحيط بهم، ويبدو أحياناً أن بعضهم يتعمدون ذلك، أو يستمتعون بممارسة هذا الدور من دون أي هدف واضح. وعلى الرغم من ضرورة التعامل مع هؤلاء في كثير من الشؤون، إلا أنهم لا يستحقون أن تستنزف طاقتك بسببهم، سيما حين يفتعلون الصراعات بلا معنى، والأسوأ من ذلك كله: التوتر النفسي، وقد أظهر بحث نشرته جامعة "فريدريش شيلر" في ألمانيا مؤخراً، مدى خطورة التعامل مع هؤلاء السلبيين. فالتعرض للمثيرات التي تتسبب بمشاعر سلبية قوية، يستنزف القدرات ويرهق الدماغ ويحد من الإنجاز. ولهذا عليك الحذر في التعامل مع من تغلب عليهم الصفات الآتية.

8 وصفات طبيعية لشد ترهلات الجسم

Sat, 05 Mar 2016 12:46:41 +0000

تعاني معظم السيدات والفتيات من مشكلة ترهل الجسم، ويعود سبب الترهل لزيادة الوزن الكبيرة وفقدان الوزن السريع إضافة لعوامل أخرى كالحمل والولادة وعدم ممارسة التمارين الرياضية، إذا كنتِ تعاني سيدتي من هذه الترهلات سأقدم لكِ بعض الوصفات الطبيعية التي تعالج هذه المشكلة.

هل حان الوقت لتترُك عملك؟ 5 أسباب تدفعك لتقديم استقالتك حالاً

Sat, 05 Mar 2016 10:20:04 +0000

هل تكره الذّهاب للعمل مُعظم الأحيان، وهل تشعرُ بذلك في كُل يوم تذهب فيه للعمل؟ هل تتساءل فيما إذا حان الوقت لترك عملك هذا؟ القليلون فقط من الناس يشعرون كذلك، أحياناً تكون فكرة الهروب هذه ناتجة عن مُشكلة ما مُفاجئة، وأحياناً أُخرى تكون شعوراً يُراودُك منذ فترة طويلة بعض الشّيء. ترك العمل ليس قراراً عليك اتخاذه جُزافاً. فهو عادة ما يكون له أثر كبير على حياتِك، ولهذا السّبب عليك أخذ هذا القرار بناءً على اعتبارات دقيقة وبعناية شديدة. لذا إليك بعض الحالات التي تجعلُك تقول وببساطةٍ شديدة "أنا مُستقيل".

10 أشياء عليك التخلّي عنها حتى تزيد من سعادتك

Sat, 05 Mar 2016 09:07:01 +0000

هناك بعض العادات والتصرّفات نقوم بها كل يوم دون أن ندري أنها تمنعنا من العيش بسعادة، و رغم أنّ مفهوم السعادة يختلف من شخص إلى آخر ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر لكنّ الشعور بالسعادة غالباً ما يتحقّق عند تحقيق الأهداف والأحلام، بل إنّ الشعور بالسعادة والرضا عن النفس هو أحد المفاتيح الأساسية وراء سعينا لتحقيق غاياتنا. ومن أجل الشعور بالسعادة الحقيقية هناك بعض الأمور التي لا بدّ من التخلي عنها من حياتنا.

5 استراتجيات تحمي فيها ابنك من التحرّش الجنسي

Fri, 04 Mar 2016 21:03:22 +0000

تكثر الهواجس التي تعتري الأهل حيال سلامة أولادهم وحمايتهم من التحرّش الجنسي في زمن التكنولوجيا الرقميّة والإنفتاح العام في التواصل الذي كرّسته مواقع التواصل الإجتماعي. وساهم هذا الواقع في تكوين حياة خاصّة وعلاقات شخصيّة تخصّ كلّ فرد، وحتى الصغار منهم. وفي إطار هذه المعادلة الضوضائيّة، لم يعد للنصائح العامّة فائدة مرجوّة في حماية الطفل من الدخول في خبايا العالم الإفتراضيّ، وبات من الضروري استخدام استراتيجيّات فعّالة تحفّز رقابة الأهل وتجعلهم جزءاً لا يتجزّأ من حياة ولدهم الخاصّة، من دون أن يؤدّي ذلك الى إيجاد نوع من النفور بين الطرفين أو قتل مفهوم الخصوصيّة وتكوين الشخصيّة التي تعتبر من الأولويّات لاعتماد الطفل على نفسه مستقبلًا ودخوله معترك الحياة بحزمٍ وشجاعة. من هنا، إليكم 5 استراتيجيات تحمون فيها اطفالكم من التحرّش الجنسيّ، افتراضيّاً كان أو مباشراً.

3 استراتيجيات لتدير نقودك بطريقة صحيحة

Fri, 04 Mar 2016 19:41:15 +0000

مقال مترجم عن الكاتب دان سكالكو مؤسس شركة Digitalux عندما قررتُ أن أبدأ عملي الخاص كنت أملك 6$ فقط في محفظتي، ولم يكن لدي علاقات واسعة أو أي خبرة في مجال ما. بالطبع في حال كهذا قمت بالكثير من الأخطاء حينها، ولكن خلال سنة واحدة فقط تعلّمت معنى أن تصبح رجل أعمال ناجح، واستطعت أن أقوم بتحويل 6 $ التي كنتُ أملكها إلى ملايين. في السطور التالية سأخبركم عن 3 استراتيجيات قمت باتباعها حينها واستطعت من خلالها الوصول إلى ما أنا عليه الآن.

9 نصائح ذهبية لتصبحي سيدة راقية

Fri, 04 Mar 2016 15:13:25 +0000

تحلم كل امرأة بأن تكون سيدة مجتمع راقي فالكثير من النساء يخضعن لدورات متخصصة في تعلم فنون الاتيكيت والرقي لما لذلك من فائدة في التعامل مع الوسط الاجتماعي، وبما أن الرقي ليس حصراً على طبقة النبلاء وبإمكان كل امرأة أن تصبح راقية لذا سنقدم لك سيدتي بعض النصائح لتصبحي سيدة راقية.

9 فوائد صحيّة يُقدمها الموز لجسم الإنسان

Fri, 04 Mar 2016 12:52:17 +0000

يحظى الموز بشعبيّة هائلة في العالم وذلك للطعم اللذيذ والشهي الذي يتمتع به، ولكن هل فكرت بالفوائد الصحيّة الكثيرة التي يُقدمها الموز لجسم الإنسان؟ سنقدم في السطور التالية بعض الفوائد الصحية لثمرة الموز.

10 أسباب لفقدان الشهية عند الأطفال

Fri, 04 Mar 2016 12:52:09 +0000

فقدان الشهية عند الأطفال هي حالة مرضية يرفض فيها الطفل تناول الطعام، فيؤدي ذلك إلى حدوث اضطراب في عمل وظائف الجسم بسبب النقص الحاد في الغذاء، تُعتبر مشكلة فقدان الشهية عند الأطفال من الحالات الطبية الشائعة ونظراً لأهمية هذا الموضوع سنسلط الضوء في المقالة عن أسباب فقدان الشهية.

7 وصايا عليك معرفتها قبل بلوغ الثلاثين من العمر

Fri, 04 Mar 2016 11:19:18 +0000

لا شك أنّ الانسان عندما يصل إلى سن العشرين يكون في الغالب متوقد الحماس ومشتعل النشاط وفي أفضل سنوات حياته من ناحية الحماس والشعور بالتحدي. نقدم لك سبع وصايا لك وأنت مقبل على الدخول في العقد الثالث من عمرك، نرجو أن تتبع هذه الوصايا بعناية.

10 عادات يومية سيئة قد تدمر يومك

Fri, 04 Mar 2016 09:16:37 +0000

هل تريد أن يكون يومك مثمراً؟ بالتأكيد سيكون جوابك: نعم، فالكثيرون يتمنون مع إشراقة شمس كل يوم أن يكون نشاطهم المعرفي والمهني في أوجه. ورغم غياب وصفات سريعة وجاهزة لتحقيق هذا الحلم، إلا أنّ هناك عادات سيئة يجب أن تتخلّص منها كخطوة أولى لتكون راضياً على إنتاجك.

7 أسباب تقلّل من اهتمام زوجتك بممارسة العلاقة الحميمة

Thu, 03 Mar 2016 21:27:58 +0000

عندما لا تبدي زوجتك حماساً لممارسة العلاقة الحميمة فمن السهل جداً الافتراض أنها لم تعد مهتمة بك أيضاً، لكن لا تتسرع في الحكم أو تتخلّى عن حياتك الجنسية، كما تقول تامي نيلسون، المختصّة بعلم الجنس ومؤلفة كتاب "الحصول على الجنس الذي تحلم به". قد تتوقف عن الشروع في ممارسة العلاقة الحميمة خشيةَ الرفض، لكن إذا كنت ترغب في إيقاد الجذوة مرة أخرى، فإنّ أمر المحاولة يعود لك وحدك". نستعرض فيما يلي بعض الأسباب العاطفية والجسدية، التي تتشاركها نيلسون وخبراء جنس آخرون، لإعراض زوجتك عنك، وما يمكنك القيام به لإصلاح العلاقة:

7 أطعمة خفيفة يُفضّل تناولها على العشاء

Thu, 03 Mar 2016 21:14:02 +0000

وجبة العشاء هي الوجبة الثالثة التي يتم تناولها ليلاً، وعلى الرغم من ارتباطها بالسمنة إلا أنّ هذا الأمر غير دقيق، فوجبة العشاء ضرورية للجسم لأن الجسم يبقى ساعات كثيرة بعدها بدون طعام لكن في الوقت نفسه يجب تناولها قبل 3 ساعات من النوم ويجب أن تكون وجبة خفيفة، ولأنّ وجبة العشاء هامة للجسم سنقدّم لك بعض الأطعمة الخفيفة التي تصلح لكي تتناولها على العشاء.

5 وصفات طبيعية للتخلص من مشكلة الشعر الجاف

Thu, 03 Mar 2016 16:33:45 +0000

هل تُعانينَ سيدتي من مشكلة تقصف الشعر وتساقطه؟ وهل تعانين من مشكلة تشكّل قشرة الرأس بشكل دائم؟ هل تعلمين بأنّ تعرضكِ لهذهِ المشاكل يدل على أن شعرك مصابٌ بالجفاف؟ وهل تعلمين بأنه بإمكانكِ التخلص من مشكلة الشعر الجاف عن طريق اتباعك لبعض الوصفات الطبيعيّة البسيطة والفعّالة؟

7 فوائد صحيّة يُقدمها النعناع الأخضر للإنسان

Thu, 03 Mar 2016 12:37:55 +0000

يحتوي النعناع على الكثير من الزيوت الطيارة، المنثول، والأحماض الفينوليّة، التي تُقدّم الكثير من الفوائد القيّمة لجسم الإنسان، ويتميز النعناع أيضاً برائحته الذكيّة وبنكهته الرائعة التي يُضيفها للطعام. من خلال السطور القادمة سنعرفك على 7 من أهم الفوائد الصحيّة التي يمنحها النعناع لجسم الإنسان.

كيف تجعل اجتماعات العمل أكثر فعالية؟

Thu, 03 Mar 2016 10:23:00 +0000

الاجتماع هو لقاء بين شخصين أو أكثر لمناقشة موضوع أو مشكلة ما والتوصل إلى هدف محدّد، وتشكل الاجتماعات في العمل أهمية كبيرة للارتقاء بالشركة أو المؤسسة نحو النجاح، وهذا مايفرض علينا العمل على استثمارها وإنجاحها كي لاتكون مجرد نقاشات لافائدة منها سوى هدر الوقت والجهد. سنتحدث في السطور القادمة عن بعض النصائح التي يجب تطبيقها لإنجاح أي اجتماع، وهي قواعد أساسية لجعل اجتماعات العمل أكثر فعالية لكن هناك الكثيرين ممن يغفل عنها.

14 عادة أساسية يقوم بها الناجحون في العمل يومياً

Thu, 03 Mar 2016 09:08:32 +0000

الساعات القليلة في بداية صباح عملك يمكنها أن تؤثر على إنتاجيتك في العمل بصورة كبيرة وفعالة، لذا من المهم جداً أن يكون لديك روتين يومي في فترة الصباح حتى تحقق النجاح. وقد قام عدد من الخبراء في مجال في كيفية تخطيط يومك للعمل الناجح على وضع أهم 14 نقطة يجب أن تفعلها كل يوم في الصباح.

كيف تُدير بريدك الإلكتروني بأفضل شكل مُمكن؟

Wed, 02 Mar 2016 20:08:45 +0000

البريد الإلكتروني أحد أكثر وسائل التواصل استخداماً في مجال الأعمال، فهو يتيح لنا المجال للتواصل مع بعضنا البعض متى أردنا، ويمنحنا القدرة على العمل معاً وتبادل الملفات أينما كُنّا. بالإضافة لكونه سريع وسهل الاستخدام، ما جعله يحظى بشعبية كبيرة وخصوصاً في مجال الأعمال، وكنتيجة لذلك، فإن علينا التعامل مع العديد من الرسائل يومياً.

5 أطعمة تجعل بشرتكِ أكثر شباباً

Wed, 02 Mar 2016 20:08:35 +0000

تحرص الكثير من السيدات على الاهتمام ببشرتهن لأنّ أوّل علامات الشيخوخة تظهر على البشرة، فالاهتمام بالبشرة لا يجب أن يكون فقط عند بداية الأربعينات، بل يجب أن يبدأ من مرحلة الشباب. وحتى تحافظي على شباب بشرتكِ لأطول مدة ممكنة، ولأنّك تستحقين أن تحصلي على بشرة مشدودة وناعمة، سنُقدّم لك مجموعة من الأطعمة التي يجب أن تحرصي على تناولها حتى تظل بشرتك شابة نضرة.

سلوكيات خاطئة تؤثر سلباً في مكان العمل

Wed, 02 Mar 2016 12:47:02 +0000

يقوم الكثير من الأشخاص في بعض الأحيان بسلوكيات خاطئة وغير مقبولة في مكان عملهم، مما قد يؤثر عليهم بشكل مباشر بشكل خاص أو على العمل والأشخاص الآخرين بشكل عام. وهناك عدداً من الأخطاء التي تمارس في العمل بمختلف أنواعه والتي من شأنها أن تعكر الأجواء فيه من جهة وتسيء إلى موقع الشخص الذي يمارسها من جهة أخرى.

6 مفاتيح أساسية للتواصل بشكل فعّال مع الآخرين

Wed, 02 Mar 2016 09:57:06 +0000

نتواصل يومياً مع الآخرين بعدة طرق كتواصلنا مع زملاء العمل أو الأهل أو التواصل عن طريق الهاتف أو عن طريق البريد الالكتروني وبرامج التواصل المختلفة. وقد وجدت كثير من الدراسات أنّ 85% من النجاح في العمل يكون سببه التواصل الجيّد مع الآخرين و 15% فقط يعود إلى إتقان مهارات العمل. ولكي نستطيع التواصل بشكل فعّال مع الآخرين قدّم لنا خبراء التواصل مجموعة من النقاط الهامة التي يجب الأخذ بها والتدرّب عليها عند التعامل مع الآخرين.

قواعد وأساليب بسيطة تساعدك على النجاح في الحياة

Wed, 02 Mar 2016 08:54:36 +0000

الحياة مليئة بالعثرات و لكنّ الإنسان له القدرة على تخطيها من خلال الإرادة والعزيمة التي تُؤهل الشخص على ذلك وعليه يجب اتباع منهجية معينة تمكننا من الوصول إلى النجاح في الحياة، فيمايلي بعض الأساليب والنصائح التي تساعدك للوصول إلى النجاح في حياتك.

7 أمور تدل على وقوعك في شباك الحب!

Tue, 01 Mar 2016 20:01:25 +0000

يتساءل المرء عن حقيقة الشعور بالحب فعلاً عند إعجابه بشخص معين، يُفتَن به ويصبح متردِّداً حول حقيقة ما ينتابه من أحاسيس وأفكار، ويظلّ السّؤال نفسه مخيِّماً: "هل أنا مغرم، أم لا؟" نقلت الصحيفة الأميركية "الهافينغتون بوست" عن مجموعة من المعالِجين النفسيين المتخصصين بالعائلة والثنائي، أبرز الأمور التي تدلّ على وقوع الشخص في الحب وعشقه لشخصٍ معين، وترتكز جميعها على صحة نفسية سليمة:

9 أسباب لتأخر الدورة الشهرية

Tue, 01 Mar 2016 19:41:44 +0000

يثير تأخر الدورة الشهرية قلق الفتيات والمتزوجات لأنه عادة ما يرافق تأخرها وعدم انتظامها تغيرات في الحالة المزاجية وزيادة غير مرغوبة في الوزن مما يجعل المرأة بحالة من الترقّب والانتظار، ونظراً لشيوع تأخر الدورة الشهرية بين النساء سنتحدث في هذه المقالة عن أهم أسباب تأخرها.

6 أضرار يسببها الإفراط في تناول السكر

Tue, 01 Mar 2016 19:30:55 +0000

السكر مادة مفضّلة عند الانسان تدخل في كل أصناف الحلويات وذلك بسبب طعمها المستساغ، إلا أنّها تُسبّب الكثير من الأضرار على صحة الانسان وخصوصاً إذا تم تناولها بكثرة، حيث شبه الأطباء السكر بالسمّ المتنكّر الذي يُغري المرء على تناوله حتّى يدمنه مسبّباً له الأمراض بعدها، سنتعرّف في السطور التالية على بعض الأضرار التي يُسبّبها السكر.

سبعة أخطاء تفقدك رشاقتك للأبد

Tue, 01 Mar 2016 13:17:26 +0000

لايكفي الريجيم وحده لتحقيق الرشاقة، بل لابد من ممارسة الرياضة، ولكن مع الحرص والوعي بالأخطاء الشائعة التي يمكن أن تصيبك بالضرر والتي حدّدها خبراء الصحة بسبعة أخطاء.

5 عبارات احذر من ذكرها في أول يوم من عملك الجديد

Tue, 01 Mar 2016 10:41:17 +0000

كي تترك انطباعاً جيداً لدى الزملاء الجدد في العمل الذي دخلت إليه حديثاً ينبغي عليك الابتعاد عن بعض الجمل غير المناسبة. تقول الاختصاصية في مجال تطوير الذات في العمل ميشيل كريجان "من الطبيعي أن ترغب في ترك انطباع جيّد وأن تتسرّع للاندماج في العمل الجديد من اليوم الأول، لكن البعض يتحدّث كثيراً فيما الأفضل أن يصغي فقط". في ما يلي 5 جمل "محظورة" وفق موقع Business Insider، وبخاصة في اليوم الأول من العمل.

9 معتقدات خاطئة عن النجاح

Tue, 01 Mar 2016 09:04:45 +0000

لايمكن التنبؤ بالنجاح في أي مجال من المجالات، وحتى الناس الذين حقّقوا ذلك النجاح الهائل في حياتهم لايستطيعون شرح ما الذي جلب لهم هذا النجاح وما الذي يمكن للآخرين القيام به لتحقيقه، مما جعل هناك الكثير من الاعتقادات الخاطئة حول مفهوم النجاح وإمكانية الوصول إليه، سأقدم لكم في السطور القادمة 9 أساطير وخرافات تعتبر الأكثر انتشاراً عن النجاح.

10 عبارات ترغب كل امرأة سماعها من زوجها

Mon, 29 Feb 2016 20:49:50 +0000

ترغب الزوجة بشكل دائم سماع بعض العبارات من زوجها للاطمئنان على حبّه لها، وتعزيز ثقتها بنفسها وبعلاقتها الزوجية. وفيما يلي أهم هذه العبارات.

10 أمور عليك التوقّف عنها لتخسر وزنك

Mon, 29 Feb 2016 19:41:36 +0000

هل بدأتَ في التّفكير بأنّك لا تستطيع خسارة وزنك الزّائد؟ هل تشعر بأنّ جميع الحميات الغذائيّة التي اتبعتها سبّبت لك زيادة في الوزن؟ إذا أردت خسارة هذا الوزن، اكتشف أيّ الأخطاء يمنعُك من الحصول على النتائج التي تُريدُها. ثمّ قُم بتغييرات بسيطة في خطّة إنقاص الوزن الخاصّة بك، لتجعل من جسمك أقلّ وزناً وبأسرع وقت ممكن.

أفضل 5 ماسكات تحتوي على العنب للعناية بالبشرة

Mon, 29 Feb 2016 15:21:04 +0000

عندما نتحدث عن الجمال فلا بد لنا من أن نذكر العنب فهو يعتبر من أهم أنواع الفاكهة على الإطلاق، وذلك لاحتوائه على فيتامينات ومعادن ضرورية للبشرة، فسواء تناولنا العنب أو استخدمناه في تحضير الماسكات فالفائدة واحدة، ولأننا نهتم بجمالك سيدتي جمعنا لك بعض الماسكات التي يدخل العنب في تركيبها تابعي قراءة المقال لتتعرفي عليها.

7 طرق تساعدك على إنقاص الوزن وضبط شراهتك على الطعام

Mon, 29 Feb 2016 12:44:08 +0000

بعض الناس تفضّل إنقاص وزنها بعيداً عن الحميات الغذائية من خلال اتباع نمط حياة صحّي، إلا أن ضبط النفس والتحكّم بالشره على الطعام ليس بالأمر السهل، وهو يحتاج للكثير من العزيمة والإرادة التي قد لا يمتلكها الجميع، ولأنّ هذا الموضوع يهم الكثيرين سأعرفك عزيزي على أهم الطرق التي تساعدك في ضبط الشراهة على الطعام والتخلص من الوزن الزائد.

كن قائداً ولا تكن مديراً... 7 فروقات أساسية بين المدير والقائد

Mon, 29 Feb 2016 10:14:38 +0000

يخلط الكثير من الأشخاص بين مفهومي القيادة والادارة، والبعض يظنّ أنهما شيء واحد، لكن في الحقيقة هناك فرق كبير بين القيادة والإدارة، فالقيادة شيء والإدارة شيء آخر! فالإدارة تهتم بالإنجاز والأداء، وبمعايير تنفيذ العمل وحل المشكلات. بينما تركّز القيادة على بناء العلاقات مع الآخرين، وتهتم بالمستقبل البعيد وتحقيق الأهداف الاستراتيجية التي تسعى إليها الشركة أو المؤسسة، فكل قائد يصلح أن يكون مديراً ولكن ليس كل مدير يصلح لأن يكون قائداً. سنوضح في هذا المقال أهم الفروقات التي تميّز بين القائد والمدير.

6 مبادئ أساسية لتحقيق أهدافك والسعي نحو النجاح

Mon, 29 Feb 2016 08:42:42 +0000

النّجاح حلم كبير يتمنّاه كل شخص، وهو العمل بجدّ من أجل الوصول لغاية محدّدة والسعي الدائم لتحقيق الأهداف المرجوّة، وعلى الرغم من أنه لايمكن لأحد أن يضمن النجاح، هناك بعض القواعد والمبادئ التي تساعد على تذليل العقبات وتوفير الفرص لكل شخص لديه الإيمان بإمكانياته وقدراته، إذا كنت ممّن يسعون لتحقيق النجاح ماعليك سوى متابعة قراءة المقال حيث سأقدّم لك 6 قواعد أساسية ستساعدك لتحقيق أهدافك والمضي قدماً نحو النجاح.

التسويق الالكتروني: 13 طريقة لتحصُل على أوّل ألف زبون لعملك الخاص

Sun, 28 Feb 2016 18:51:48 +0000

حصولك على أوّل ألف زبون لا يضمن لك النّجاح الدائم، ولكّنُه سيُعطيك الفُرصة للتفاعُل مع النّاس، وحصد ردود أفعالهم على أرض الواقع، وبالوقت نفسه، حصولك على ألف زبون قد يُساعدك في تغطية نفقات بعض الضّرائب. في بداية عملك، حصولك على الزّبائن سيكون التحدّي الأكبر، لكنّ الحصول على أوّل ألف زبون سيحتاج منك الجهد الأكبر، لذا إليك بعض النصائح التي ستُساعدك في الوصول إلى هذا الهدف.

9 أطعمة ومشروبات تفيد دماغ الطفل وتنشّط ذاكرته

Sun, 28 Feb 2016 14:56:34 +0000

على الرغم من الاهتمام الدائم بصحة الاطفال إلا أنّ الكثير منهم يعاني من بطء في الاستيعاب وصعوبة في التذكر ويعود سبب ذلك لعدم تناولهم الأغذية التي تفيد الدماغ بشكل خاص، ولأنّ الكثير من الأمهات تتساءلن عن الأطعمة والمشروبات التي تفيد دماغ الأطفال سنستعرض في الأسطر اللاحقة أهم هذه الأطعمة والمشروبات.

8 طرق كفيلة بتحسين أداءك في العمل

Sun, 28 Feb 2016 10:13:30 +0000

يرغب كل رجل أعمال أو مدير أو موظف أن يكون هناك ساعة إضافية في العمل لإتمام المهام المُخطّط لها يومياً، وخصوصاً مع وجود مصادر الإلهاء المتعددة والتكنولوجيا الحديثة كوسائل التواصل الاجتماعي المختلفة والهواتف الذكية، سنستعرض في السطور التالية 8 طرق تساعد على تحسين أداءك في العمل للوصول إلى أفضل النتائج، وهذه الطرق تتبعها أكبر شركات العالم مثل جوجل وستاربكس.

4 عادات تزيد من ثقتك بنفسك

Sun, 28 Feb 2016 10:04:54 +0000

10 علامات تنبّهك بأنّ زواجك على وشك الانهيار

Sat, 27 Feb 2016 19:55:59 +0000

تحبّ شريك حياتك لكنّك لا تشعر بهذا الحب، تُحاربان كثيراً لتُظهرا هذا الحُب لكنّكما قليلاً ما تُعبّران عن مشاعركما تجاه الآخر. محادثاتكما أغلبُها عن الأولاد أو الدّواء والعمل بدلاً من الأحلام والأهداف والإجازات. ما الذي يحدُث؟ هناك حلقة مفقودة في علاقتكُما الزوجيّة، لكنّكما لاتستطيعان حتى أن تُحدّداها، حياتُكما مُزدحمة بالأعمال، ليس لدى أحدكُما الوقت الكافي الذي يمنحه للآخر، عندما تكونان سويّاً لايكون الأمر مُسلّياً. تعلمانِ أنّكما تُريدان من زواجكما أن يستمر، لكنّكُما كذلك تُريدان له السّعادة والتجديد، لكنّ شيئاً ما بحاجة للتّغيير.

8 خطوات بسيطة تجعلك مستمعاً جيداً

Sat, 27 Feb 2016 18:59:03 +0000

إنّ أصعب جزء في التواصل مع الآخرين والذي معظمنا لايعيره الاهتمام الكافي، هو الاستماع للآخرين. فإذا كنت تريد أن تتواصل بشكل جيّد مع الآخرين، مع زوجتك أو أصدقائك، فعليك أن تكون مستمعاً جيداً. وليكن بمعلومك أنّ الإصغاء يختلف عن مجرّد السّمع، مع أنّ الفارق بسيط للغاية، فالاستماع يعني أنّ تستمع للأصوات فحسب، لكنّ الإصغاء يعني أن تستمع وتدرك جيّداً ما يقوله الشّخص الآخر. فقد تظنُّ نفسك تُصغي لزوجتك بشكل جيّد، بينما أنت تسمعها ولا تعيرها اهتماماً. قد يصاب بعض الأزواج بالإحباط لأنّهم لايصغون جيداً لبعضهم البعض، لذا اخرجوا من حالة اليأس هذه وتعلّموا كيف تصبحوا مستمعين جيّدين من خلال خطوات بسيطة.

7 طرق للتخلص من حرقة المعدة دون أدوية

Sat, 27 Feb 2016 18:56:45 +0000

حرقة المعدة هي ظاهرة شائعة يعاني منها معظم الناس حيث يشعر المصاب بإحساس حارق على امتداد قناة الطعام، وتحدث الحرقة نتيجة ارتداد أحماض المعدة إلى أنبوب المريء وصولاً إلى للأجزاء العلوية منه، وقد تتكّرر هذه الحرقة بشكل يومي وقد تكون عابرة إلا أنها تسبب الكثير من الإزعاج للمصاب، إذا كنت تعاني من حرقة المعدة سأقدم لك بعض الطرق التي تساعدك على التخلص منها.

6 أطعمة تسبب الإصابة بالسرطان

Sat, 27 Feb 2016 13:40:33 +0000

توصلت الدراسات العلمية إلى أنّ الأسباب الوراثية لمرض السرطان تشكل 5 بالمئة فقط، أما الأسباب الأخرى لهذا المرض تأتي بفعل التشوهات والطفرات بمورثاتنا نتيجة عوامل خارجية وداخلية، وتعتبر الأطعمة الغير صحية التي نتناولها باستمرار أحد أكبر العوامل التي تسبب الإصابة بمرض السرطان، سنتعرف في السطور التالية على بعض الأطعمة التي تحتوي على مواد مسرطنة قد تكون السبب وراء الإصابه به.

8 فوائد صحية يقدمها الكيوي لجسمك

Sat, 27 Feb 2016 12:30:57 +0000

بالرغم من الحجم الصغير الذي يتميز به الكيوي إلّا أنّه يمتاز بالكثير من الفوائد الصحيّة، فحبة الكيوي الواحدة تحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات، والألياف الغذائية، وكميّة كبيرة من النحاس، الماغنيسيوم، المنغنيز، والفولات، سنُعرفك من خلال السطور التالية على أهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها الكيوي للإنسان.

5 أسباب تفسّر لك لماذا لم تحقق هدفك حتى الآن!

Sat, 27 Feb 2016 10:36:31 +0000

يساعدك تحديد الأهداف على عيش حياة سعيدة ومتّزنة من الناحية النفسية، فوجود هدف ما في حياتك يرشدك إلى الاتجاه الذي ستركّز فيه دوماً ويعتبر بمثابة البوصلة التي تصحّح مسارك واتجاهك في الحياة، إن كنت تشعر أنه قد مرّ وقت طويل منذ أن بدأت العمل على تحقيق أهدافك ولكن كل ذلك بدون أي فائدة، أو تشعر أن هناك صعوبة في تحقيق هدفك ولاتدري ماهي الأسباب وراء ذلك فلا تقلق، سنتحدث في هذه السطور عن أهم الأسباب التي منعتك من تحقيق هدفك وكل ماهو عليك أن تأخذ بها وسترى الفرق بعد ذلك بإذن الله.

4 طرق لتحقيق هدفك في الحياة

Sat, 27 Feb 2016 08:38:38 +0000

مقال مترجم عن أليشا غلين "سيدة أعمال وصاحبة مدونة wimpy2wealthy" في السنوات الأخيرة عانيت كثيراً لتحقيق الأهداف التي وضعتها لنفسي، في كل مرة كنت أضع هدفاً محدداً مثل تعلم شيء جديد، اتقان لغة جديدة، ممارسة الرياضة، قراءة كتاب في مجال عملي، وكنت أعمل عليه بضعة أسابيع أو أشهر فقط، ثم كان كل شيء ينهار، إما بسبب الروتين اليومي، أو بسبب ضغط العمل. كان هذا الأمر بالنسبة لي شيء محبط للغاية، أعتقد أن كل شخص قد مرّ بمثل هذه اللحظات سابقاً ووجد عذراً ما برّر به سبب إخفاقه في تحديد أهدافه.

10 نصائح هامة لتجهيز حقيبة السفر

Fri, 26 Feb 2016 20:27:02 +0000

كثيراً ما تضطرنا الظروف العملية أو الاجتماعية أو حتى رغبتنا فى الترفيه والاستجمام إلى السفر، وهنا يبدأ الترتيب والتحضير لعملية تجهيز حقيبة السفر، فأهم خطوة في الاستعداد للرحلة هو تحضير حقيبة السفر، سأقدم لك عزيزي بضع خطوات تساعدك على تجهيز حقيبة سفرك دون أن تنسى أي شيء.

5 أخطاء قاتلة في التسويق

Fri, 26 Feb 2016 20:26:55 +0000

التسويق هو عملية أساسية لابدّ منها في كل شركة، والقيام بحملة تسويقية كاملة بدون أخطاء هو أمر مرهق للغاية ومضيعة للوقت والمال، وبالطبع فهناك بعض الأخطاء القاتلة والمكلفة جداً ومن الممكن أن تلحق أضراراً كبيرة بميزانية الشركة، وفيما يأتي أكثر الأخطاء شيوعاً وأكثر ضرراً على الشركة.

4 أشياء تخلصي منها حتى تكوني سعيدة

Fri, 26 Feb 2016 20:26:48 +0000

أنتِ... أيتها الجميلة الرقيقة القادمة من كوكب الزهرة سر جمالك ابتسامتك، سحركِ في شخصيتك، فلا تجعلي الأحزان تُطفئ جاذبيتك وابحثي عن سعادتك ولا تستسلمي، سعادتك بين يديكِ فاحسمي القرار وردّدي: "سأصبح سعيدة "، وحتى تصلي إلى مرفأ السعادة لابدّ لكِ من التخلّص من أربعة أشياء.

7 طرُق طبيعيّة لعلاج مغص الطفل الرضيع

Fri, 26 Feb 2016 20:26:43 +0000

مغص الأطفال حالة طبيعيّة يمُر بها الأطفال الرُضع وتُسبّب لهم الكثير من التشنُجات والآلام، وكثيراً ماتُعاني الأم مع طفلها الرضيع بسبب هذه الحالة، فما هو الحل؟ وكيف تستطيع الأُم التخفيف من المغص ومن آلامه المُبرحة التي يُسبّبها لطفلها؟

10 مهارات بسيطة تساعدك لتطوّر ذاتك بنجاح

Fri, 26 Feb 2016 11:51:21 +0000

حين تدرك بأنَّ ثابت الحياة هو التجدُّد؛ إذ تتغيَّر المعلومات، وتتبدَّل الظروف، وتتقلَّب الأحوال في عالمنا بشكل سريع ومتواصل، فإنَّ ذلك سيفرض عليك - إن أردت أن يكون لحياتك معنًى - أن تطوِّر ذاتك، وتحسن من مواقفك، وتَرْقَى بمستوى أساليبك بشكل مستمرٍّ، ولعل من أبرز ما يجب أن تقوم به لتحقيق ذلك ما يلي.

10 طرُق فعّالة لتنام بشكلٍ أفضل

Thu, 25 Feb 2016 23:12:18 +0000

يعاني الكثير من الناس من صعوبات كثيرة ومختلفة أثناء النوم قد تصل إلى حدّ الأرق بشكل يومي ومتكرّر، وذلك نتيجة لأسباب عديدة، ولكن لاتقلق! فباتباعك للقليل من النصائح يمكنك النوم بشكل أفضل ليلاً. سنقدّم في هذه المقالة 10 خطوات بسيطة عليك القيام بها للنوم بشكل أفضل.

أمور هامة يجب الانتباه لها قبل شراء الشوكولا

Thu, 25 Feb 2016 20:06:46 +0000

من الصعب أحياناً شراء أفضل نوع من الشوكولا في ظلّ وجود أغلفة عدّة لامعة وجذّابة وادعاءات كاذبة. ما هي أهمّ النقاط التي يجب التنبّه لها عند شرائكم الشوكولا لإستفادة قصوى وحقيقية من خصائصه الصحية؟ معرفة الأمور المهمّة التي يجب البحث عنها أثناء شراء الشوكولا يضمن لكم الحصول على مادة لذيذة كفيلة بخفض مستويات التوتّر، وإشعال حياتكم الجنسية، وجعل قلوبكم تنبض صحّة وعافية. أظهرت دراسة شملت 25 ألف متطوّع، أنّ تناول حوالي 3,5 أونصات من الشوكولا العالي الجودة في اليوم يخفّض بشكل ملحوظ خطر الإصابة بأمراض القلب والسكتات الدماغية. تجنّبوا إذاً الأنواع المزيّفة واحموا قلوبكم من خلال هذه النصائح البسيطة والثمينة أثناء شرائكم أفضل شوكولا صحّي:

14 خطوة للحصول على السّعادة في حياتنا اليوميّة

Thu, 25 Feb 2016 13:12:51 +0000

كل شخص باستطاعته جعل حياته أكثر سعادة، فهي مسألة بين يديه. إنّها المواقف التي تجعلُك سعيداً أو لا. حيث تُصادف حالات مُختلفة يوميّاً، بعضها قد لا يُساهم في جعلك سعيداً. ومع ذلك فالخيار يعود لك فأنت تستطيع التّفكير بالأشياء التّعيسة، ويمكنُك أن ترفُض التفكير بها، وبدلاً من ذلك فكّر بمُتعة اللحظات السعيدة في حياتِك. فجميعُنا نمرُّ بحالات وظروف مُختلفة، لكن علينا ألّا ندعها تُؤثّر على مشاعرنا وردود أفعالنا.

فن الاستماع: 8 خطوات بسيطة تجعل منك مُستمعاً بارعاً

Thu, 25 Feb 2016 10:39:30 +0000

كونك مُستمعاً بارعاً يعني أن ترى العالم بعيون المُتحدَّث، أن تتعاطف وتتفاعل معهُ بكل أحاسيسك، وهذه مهارة لايتقنها الكثيرون، فمن الجميل أن تجعل المتكلم يستمتع بالأمر ويسترسل في الحديث دون أية حواجز، لكن السؤال الآن، كيف لك أن تتصرف أمام الشّخص الذي يُحدّثك عن نفسه لكي تظهر لهُ كَم أنت مُهتم بأمره أو بما يقوله؟

3 عبارات سلبية لا يقولها المدير الناجح

Thu, 25 Feb 2016 09:20:36 +0000

التواصل الفعال هو أحد المهارات التي يجب أن يتمتّع بها كل قائد أو مدير ناجح في العمل، فهي السبيل للحفاظ على نجاح منظومة العمل في الشركة أو المؤسسة التي يعمل لصالحها، ولكن للأسف عدد قليل فقط من المدراء يجيد هذه المهارة، فالانخراط المستمر في أمور العمل وضغوط العمل الكبيرة قد يدفع آخرين في بعض الاحيان إلى استخدام بعض العبارات الغير مناسبة. إذا كنت مديراً في مجال ما هناك بعض العبارات التي ينبغي عليك ألا تقولها أبداً، فهي عبارات سامة يجب إزالتها من قاموس المفردات الخاصة بك فوراً لما يترتب عليها من نتائج سلبية، في مقالنا هذا سنورد أهم هذه العبارات.

10 عبارات عليك تجنّبها عند تفاوضك على الراتب

Wed, 24 Feb 2016 19:40:27 +0000

بعد قبول سيرتك الذاتية وتجاوزك للمقابلة الأولية تأتي المهمة الأصعب وهي التفاوض مع صاحب العمل على الراتب، يقول خبراء الموارد البشرية أن التفاوض على الراتب يشبه أي عملية تفاوض أخرى، ولكن هناك بعض العبارات أو الجمل التي يجب تجنّبها قدر الإمكان لكي تنجح مفاوضاتك وتحصل على الراتب الذي تحلم به.

فيس بوك تطلق رسميًا ميزة ردود الفعل لجميع مستخدميها حول العالم

Wed, 24 Feb 2016 17:47:37 +0000

بدأت فيس بوك اليوم الأربعاء رسمياً توفير خيارات "ردود الفعل" التي تُضاف إلى جانب خيار "الإعجاب" لجميع مستخدميها حول العالم، وذلك بعد أشهر من اختبارها في عدد من الدول.

أسباب النحافة عند الأطفال وأهم النصائح لعلاجها

Wed, 24 Feb 2016 13:47:03 +0000

مرحلة الطفولة مرحلة هامة جداً في حياة الإنسان، حيث تنمو في هذه المرحلة أعضاء الجسم بشكل كبير، لذلك لا بد من الحصول على القدر الكافي من الفيتامينات والمعادن لضمان النمو بشكل سليم، إلا أنّ بعض الأطفال يعانون من النحافة الزائدة خلال مرحلة الطفولة مما يجعل الآباء والأمهات يشعرون بالقلق، ولأنّ هذه المشكلة تقلق الأبوين سنسلط الضوء في السطور التالية على مشكلة النحافة عند الأطفال.

10 أمور قد تندم عليها بعد سن الثلاثين

Wed, 24 Feb 2016 10:43:42 +0000

قام موقع التواصل الاجتماعي الشهير reddit بدراسة شملت مستخدميه ممن هم فوق سن 30 عام لمشاركة الأمور التي كانوا يتمنّون فعلها قبل ذلك العمر، أو الأمور التي ندموا على عملها لاحقاً، وبناءً على إجابات المشاركين وردودهم تم اعداد قائمة من 10 أمور، بغض النظر عن عمرك الحالي، يمكنك الاطلاع على هذه القائمة والاستفادة منها، فهل هناك أفضل من التعلّم من تجارب الآخرين.

6 اختلافات رئيسية بين الشخص الناجح والشخص الفاشل

Wed, 24 Feb 2016 09:01:31 +0000

يتمنّى كل شخص أن يكون ناجحاً في حياته الخاصة والعملية بعيداً عن الفشل والإحباط والتفكير السلبي، ولكن القليل منّا فقط من يقوم باتباع سلوكيات الأشخاص الناجحين وينسجم مع عاداتهم ويعلم الفرق بين تفكير الأشخاص الناجحين وتفكير الفاشلين، إليك في السطور القادمة 6 فروق واختلافات أساسية تميّز تفكير الإنسان الناجح عن تفكير الفاشل.

الأهم أولاً: نصائح سريعة من كتاب إدارة الأوليات لستيفن كوفي

Tue, 23 Feb 2016 21:11:53 +0000

يشكو الكثير من الأشخاص من ضيق وقتهم وكثرة أعمالهم فلا يجدون الوقت اللازم للتواصل مع أصدقائهم أو تخصيص وقت أكبر للجلوس مع عوائلهم أو حتى وقت للترفيه عن أنفسهم، ويتمنّى أحدهم لو كان اليوم خمسين ساعة! نقدّم في السطور القادمة بعض النصائح البسيطة المستسقاة من كتاب "إدارة الأولويات-الأهم أولاً" للمؤلف الأمريكي الخبير ستيفن كوفي.

حصيات الكلى: أسبابها، أعراضها، ووصفات للتخلص منها

Tue, 23 Feb 2016 16:07:04 +0000

حصيات الكلى هي عبارة عن ترسبات صلبة تتكون من الأملاح المعدنية والأملاح الحامضية، تتواجد الحصى داخل الكلية بأحجام وأشكال مختلفة وقد تبقى الحصى داخل الكلية وقد تتحرك داخل الجهاز البولي مسببة آلام شديدة، وتشير الإحصاءات أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بحصى الكلية حيث تبلغ نسبة الإصابة عند الرجال 15 بالمئة أما النساء 5 بالمئة.

5 نصائح قبل تقديم الاستقالة

Tue, 23 Feb 2016 12:48:08 +0000

راسلني أحد الأصدقاء في الأسبوع الماضي قائلاً أنه قد ترك عمله حيث كتب نص استقالته وسلمها ثمّ خرج. أعرف أنه كان يواجه ضغطاً كبيراً وأنّ ذلك كان يؤثر على صحته، لكن قراره هذا فاجأني كثيراً. فهو لم يكن يرتقب وظيفة أخرى ولم يخطط لوضعه الجديد دون عمل. إليكم ما كنت أرغب في إخباره قبل أن يقدم الإشعار.

بعض الاستراتيجيات لتحرير نفسك من الماضي

Tue, 23 Feb 2016 10:35:23 +0000

لكل شخص منا له ماضي يغرق في التفكير فيه، و يحلم بالرجوع إليه ليغيّر منه ما يمكن تغييره، و لكن التطرق الكبير إلى الماضي و التشبث بمشاكله قد يزيد من الإكتئاب والشعور بعدم الثقة على قدرة الواقع لتغييره و محوه تماماً من الذاكرة، لذلك يجب العمل على فصل الماضي عن الحاضر والإيمان بالتغيير للأفضل بترك كل مايخص الماضي.

8 أمور يفعلها الأذكياء للتخلّص من التوتر والإجهاد

Tue, 23 Feb 2016 08:30:27 +0000

يُشكّل التوتر والإجهاد عقبة كبيرة في وجه التقدّم والنجاح الشخصي والمهني لأي شخص في الحياة، فمع ضغوطات ومشاكل الحياة اليومية ومشاكل العمل ومتطلبات العائلة والواجبات والالتزامات المالية من الطبيعي أن يصاب الإنسان بالتعب أو الإجهاد من فترة لأخرى.

إتيكيت المواقف المحرجة على مائدة الطعام

Mon, 22 Feb 2016 22:08:48 +0000

أحياناً تحدث لنا مواقف محرجة قد تكون بالنسبة لنا سيئة للغاية بحيث لانستطيع تحملها مثل وجود شعرة أو حشرة تأكل معك، أو اكتشفت ذلك مؤخراً والطعام في فمك أو الطعام بمذاق لايعجبك أو لم ينضج جيداً أو انسكب الطعام عليك... فما هي القواعد التي تركها لنا خبراء الإتيكيت لكي نتعامل بتلك المواقف باتزان وحكمة ولا نجعل الناس تعيب علينا.

نصائح للتغلب على الخلافات المادية بين الزوجين

Mon, 22 Feb 2016 20:21:33 +0000

الخلافات المالية بين الزوجين من المشاكل التي تؤدي إلى عدم الإستقرار في الحياة بين الزوجين وتضر بأسسها وترابطها. سنقدم لكِ سيدتي في السطور التالية بعض النصائح اللازمة لمعالجة الخلافات المالية والمادية مع الزوج.

6 فحصوات طبية يجب على المرأة إجراؤها دورياً

Mon, 22 Feb 2016 19:36:30 +0000

تتعرض المرأة لتغيرات جسمية وهرمونية نتيجة الحمل والولادة والإرضاع، هذه التغيرات قد تؤدي للإصابة بأمراض خطيرة مما يحتم على المرأة القيام بفحوصات طبية دورية حتى تحافظ على صحة جسمها، فيما يلي سأعرفك عزيزتي على أهم الفحوصات الطبية التي يجب أن تداومي على إجراءها.

5 وصفات طبيعيّة لعلاج تسوس الأسنان في المنزل

Mon, 22 Feb 2016 13:55:00 +0000

تناول السكريات بشكلٍ مبالغ فيه، عدم الاهتمام بنظافة الفم، بقايا الأطعمة التي تبقى بالفم لفتراتٍ طويلة، جفاف الفم، كل هذهِ العوامل وغيرها تتسبب في إصابة الأسنان بالتسوس، هذهِ المُشكلة التي تُسبب الكثير من الأوجاع للإنسان، ولكن هل يوجد حل طبيعي لمعالجة هذه المشكلة؟ هذا ماسنجيبُك عليه من خلال السطور التالية، حيث ستُقدم لك 5 وصفات طبيعيّة وفعّالة لمعالجة مشكلة تسوس الأسنان في المنزل.

5 نصائح هامة لكي تطوّر ذاتك بنجاح

Mon, 22 Feb 2016 10:14:26 +0000

غالباً مايشعر الكثير من الأشخاص بأن هناك أمراً لايسير على مايرام في حياتهم، وأنهم بحاجة إلى تغيير وتطوير ذواتهم نحو الأفضل، قد يكون هذا الأمر عدم وجود هدف واضح يسعون إليه، أو نقص الثقة بالنفس، أو الشعور بالتوتر الدائم الذي يهدر طاقتهم... ومن هنا ينطلقون ويفكّرون بتطوير مهاراتهم وإجراء تغيير ما لكي يصبحوا أشخاصاً أفضل، بغض النظر عن الأمور التي يودّون تطويرها، أو ربما العادات السلبية التي يريدون التخلص منها، فإنّات العمل على ذلك يحتاج التركيز والارادة لكي يتجنّبوا هدر الوقت والجهد دون فائدة، نقدّم في السطور القادمة 5 قواعد أساسية تساعدك لكي تطوّر ذاتك بفعالية ونجاح وتُعينك لكي تبدأ بداية صحيحة نحو التغيير المنشود.

10 عادات يومية بسيطة تجعلك أكثر ذكاء

Mon, 22 Feb 2016 09:11:36 +0000

قد يكون انطباعك الأول عن الذكاء بأنه شيء معين تكتسبه في الصغر، ويبقى ثابتاً مع مرور الوقت، لكن الأبحاث العلمية أثبتت عكس ذلك. فعندما يكون الشخص حريصاً على تطوير ذاته، سيسأل المحيطين به، كيف أستطيع أن أحصل على بعض الذكاء يومياً؟ قدّم الكثير من رجال الأعمال الناجحين اقتراحات مفيدة للغاية، وهي عبارة عن عشرة عادات تفعلها يومياً، فأي فكرة تناسبك من خلال روتينك اليومي لتحقّق هذا الهدف؟

8 معلومات خاطئة عن الدورة الشهرية

Sun, 21 Feb 2016 20:24:48 +0000

هل السباحة خلال فترة الدورة الشهرية تجذب أسماك القرش؟ هل الحمام الساخن يزيد من أعراض الدّورة الشهريّة؟ هل عدم الانتظام بمواعيد الدورة الشهرية يضر بخصوبة المرأة؟ هل يُمكن حدوث الحمل خلال الدورة الشهريّة؟كل هذه المعلومات وغيرها يتم تداولها بكثرة حول موضوع الدورة الشهرية والحمل، ولكن هل كل هذه المعلومات صحيحة؟ بالطبع لا سيدتي.

10 أطعمة تساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون

Sun, 21 Feb 2016 19:03:25 +0000

يُعتبر سرطان القولون أحد أخطر أنواع السرطانات التي تُصيب الإنسان، وذلك لأنّ الإنسان لايشعر بهذا المرض إلّا بمراحل متقدمة من الإصابة، مما يُصّعب من عملية الشفاء، وربما يجعلُها مستحيلة، ولكن أكدّت الكثير من الدراسات التي أجريت مؤخراً على أنّ هناك بعض الأنواع من الأطعمة الطبيعيّة التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بسرطان القولون.

6 أخطاء عليك الابتعاد عنها أثناء حديثك مع الآخرين

Sun, 21 Feb 2016 12:27:53 +0000

التحدّث مع الآخرين والتواصل معهم فن لايتقنه الكثيرون، فالبعض ينجح في علاقاته الاجتماعية والبعض الآخر يفشل بسبب مجموعة من العادات أو السلوكيات التي قد يقوم بها أمامهم بقصد أو بدون قصد والتي تجعل الناس يفرون من الحديث معه. فماهي هذه الأخطاء التي عليك تفاديها أثناء حديثك مع الآخرين لتتمكن من سحرهم وجذبهم بحديثك؟

4 خطوات مفيدة لبناء علاقات عمل ناجحة

Sun, 21 Feb 2016 10:36:18 +0000

إنّ حقيقة العلاقات ليست أن تجبر نفسك على الخروج لحضور الفعاليات، وأن تطرح آرائك من خلالها، أو أن تقدّم عملك لأكبر عدد ممكن من الأشخاص. فالعلاقات تهدف إلى تطوير علاقات اجتماعية حقيقية مع أشخاص سيكونون بجانبك حتّى عندما لا تحتاجهُم. فكيف تستطيع القيام بذلك؟

6 طرق تساعدك لتصبح أكثر ذكاءً وتركيزاً

Sun, 21 Feb 2016 09:25:19 +0000

يحتاج دماغ الإنسان إلى تدريب وتمرين مستمر كالعضلات تماماً، وهو يملك قدرة غريبة على التطوّر والنمو طوال الحياة، والذكاء صفة يمكن تنميتها بشكل مستمر عن طريق اتباع بعض الطرق والقيام بسلوكيات معيّنة بشكل دائم، فيمايلي 6 طرق فعالة تساعدك على زيادة نسبة ذكاءك وتركيزك وتطوير قدراتك العقلية.

كيف تحصل على أُسرة سعيدة بـ (7) خطوات بسيطة؟

Sat, 20 Feb 2016 20:54:56 +0000

الحصول على أسرة سعيدة ليس بالأمر الصّعب أو المُعقّد بل هو سهل وبسيط للغاية، وذلك من خلال التّواصل الدّائم بين الأهل والأولاد، وسوف نبيّن ذلك من خلال خطوات فعاّلة نتيجة أبحاث مكثّفة حول موضوع الأسرة السّعيدة.

5 أسباب تدفعُك لترك وظيفتك الحاليّة

Sat, 20 Feb 2016 19:11:09 +0000

إذا كُنت تعاني بعض المشاكل في العمل وكُنت تنوي تقديم استقالتِك، فهنالك أسباب محدّدة وكافية تدفعُك للمغادرة. ولكنّ بعض المشاكل على الرّغم من وجودها فهي قابلة للحل دون الحاجة لترك العمل. فإن كُنت تفضّل البقاء في وظيفتك الحاليّة، فمن المهمّ للغاية أن تعرف هذه الحلول. إليك عزيزي القارئ بعض مشاكل العمل الأكثر شيوعاً مع الحلول المُمكنة التي عليك أخذها بعين الإعتبار قبل اللّجوء لترك وظيفتك الحاليّة.

4 طرق بسيطة للتخلص من الرؤوس السوداء

Sat, 20 Feb 2016 13:38:18 +0000

تكلّمنا في مقالة سابقة سيدتي عن طرق التخلص من الرؤوس السوداء باستخدام وسائل منزلية بسيطة وغير مكلفة، وفي مقالنا هذا سنكمل الطرق الأمثل للتخلص من هذه الرؤوس التي تفسد مظهر الوجه وخاصة تلك التي تظهر على الأنف، ولكن في هذا القسم سنتحدّث عن أربع طرق بسيطة باستخدام بعض المستحضرات التجاريّة للتخلص نهائياً من الرؤوس السوداء.

7 صفات يبحث عنها رواد الأعمال في موظفيهم

Sat, 20 Feb 2016 12:15:40 +0000

الكثير من رواد الأعمال يبحثون عن الموظف المتميز الذي يستطيع أن يساعدهم في تنفيذ أعمالهم لتكبر وتزدهر، ولكن عن أي شيء يبحث رواد الأعمال في موظفيهم؟ وهل يكفي أن يكون هدفهم الحصول على هذا الموظف الذي يحضر في موعد العمل و ينصرف في نهايته و ينفذ الأوامر فحسب... أم أن هناك أشياء أخرى لابد أن يمتلكها... تعالوا معي لنكتشف هذه الأشياء.

10 خطوات فعّالة لتُحسّن لغتك الإنكليزية

Sat, 20 Feb 2016 09:54:37 +0000

تَتزايد أهمية اللّغة الإنكليزية يوماً بعد يوم، فهي لغة عالمية وأساسية في عصرنا الحالي، فإذا أردت أن تُطّور حياتك على الصعيدين الشخصي والمهني عليك أن تعمل على تعلُّم وتحسين لغتك الإنكليزية بكل تأكيد. وممّا لاشك فيه أن تمكّنك من اللغة الإنكليزية يَمنحُك فرصاً إضافية لايمكنك الحصول عليها إن لم تكن ملماً بهذه اللغة، نُقدّم لك في هذه المقالة 10 خطوات بسيطة تُساعدك على تحسين مستواك في اللغة الإنكليزية بشكل كبير، وفي حال قُمت باتباع الخطوات العشر بشكل جيّد سيكون مستوى تقدّمك في اللغة لايصدق.

10 عادات تساهم في تدمير دماغك!

Sat, 20 Feb 2016 08:52:10 +0000

هناك عادات يقوم بها الإنسان ولا يدري مدى عواقبِها، وكلُّ ما يحتاجُه فقط هو المعرفة بها حتى لا تكون جزءاً من حياتِه وتؤثِّر عليه سلباً، نضع بين يديك في السطور التالية مجموعة من العادات التي يجب عليك تجنبها كي لا تساهم في تدمير دماغك.

8 قواعد لآداب تعامل الطفل مع الآخرين

Fri, 19 Feb 2016 20:34:42 +0000

تعليم الأطفال لايقتصر على الأحرف والأرقام، بل هناك علم يجب علينا العناية به وتعليمه لهم منذ نعومة أظافرهم، علم أدب التعامل وحسن التصرف مع الآخرين، هو من أهم العلوم الأخلاقية والسلوكية في حياتنا. ولذلك يجب علينا نحن الآباء والأمهات التعرف أكثر على هذا العلم واكتسابه لنقله إلى أطفالنا.

4 وصفات طبيعيّة تُساعد على خسارة الوزن

Fri, 19 Feb 2016 20:34:33 +0000

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من السمنة بالرغم من الأنظمة الغذائية الكثيرة التي قاموا باتباعها والمشاكل الفسية التي عانوا منها بسبب الرغبة بعدم الأكل والشعور بالجوع، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أنّه بإمكانك خسارة وزنك الزائد بطرق سهلة وبسيطة عن طريق اتباعك لبعض الوصفات الطبيعيّة؟

7 طرق لعلاج الزكام خلال فترة الحمل

Fri, 19 Feb 2016 20:34:12 +0000

إنّ الانتقال من مكان دافئ إلى مكان بارد في فصل الشتاء يجعل الجسم أكثر عرضة للإصابة بالإنفلونزا، وعادةً ما يتم الشفاء من الانفلونزا بتناول بعض المسكّنات والمضادات الحيوية، إلا أنّ المرأة الحامل لا يجوز أن تأخذ الأدوية خلال فترة الحمل لضمان صحة الجنين، ولأنّ جسم المرأة يكون أقل مقاومة للأمراض خلال فترة الحمل سنقدم لك عزيزتي بعض الطرق التي تساعد في علاج الزكام خلال فترة الحمل.

قاعدة أساسية للتغلب على حالات التوتر

Fri, 19 Feb 2016 14:54:48 +0000

هل تحس بأنّ طاقتك تنفد؟ هل أنت قلق بشأن الكثير من الأشياء؟ هل تريد التخلص من حالات التوتر اليومي؟ إليك قاعدة بسيطة ستساعدك في حل هذه المشكلة.

4 وصفات طبيعيّة لمعالجة تشقق القدمين

Fri, 19 Feb 2016 14:54:25 +0000

الظروف الجويّة القاسيّة، الهواء الجاف، الإهمال في تنظيف القدمين، الأحذيّة السيئة، وغيرها الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الإصابة بمشكلة تشقق القدمين التي تُصيب الكثير من الأشخاص، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع القضاء على مُشكلة تشقق القدمين؟

21 عادة سيّئة عليك التخلّي عنها لتكون أكثر سعادة

Fri, 19 Feb 2016 10:40:38 +0000

جميعُنا نُريد أن نكون سُعداء، وغالباً مايكون من الصّعب أن نحصل السّعادة، وخاصّة إن بقينا نعيد العادات السيّئة والغير صحيّة مراراً وتكراراً، أفضل طريقة لتحقيق السّعادة هي القضاء على الأشياء التي لا تخدمنا في شيء ولا تنفعُنا على الإطلاق بعد الآن. لذا عزيزي القارئ... اقرأ القائمة التالية التي تهتمّ بالأمور التي عليك التوقُّف عن فعلها لتجعل حياتك اليوم أكثر سعادة.

حقائق مثيرة قد لاتعرفيها عن طفلك!

Thu, 18 Feb 2016 21:15:08 +0000

إذا كنتِ تظنين أنكِ تعرفين كل شيء عن طفلك، فعليكِ بمراجعة كثير من الدراسات الحديثة التي سترشدك إلى معلومات لم تكن تعرفيها أبداً عن طفلك. إليكِ هذه المعلومات الغريبة والمفيدة عن طفلكِ.

7 طرق لتتجنب الأخطاء في التسويق

Thu, 18 Feb 2016 19:51:23 +0000

الكثير من الشركات تحتاج للعمل على التّسويق بشكل صحيح من البداية لتجنّب الخروج من عالم الأعمال. لذا فإن كنت عزيزي القارئ من أصحاب الشركات سواء الناشئة أو الكبيرة، فإليك هذه النصائح السبعة التي ستساعدك على تجنُّب التسويق مع الأشخاص الخطأ.

6 أشياء عليك الابتعاد عنها بعد الأكل مباشرة

Thu, 18 Feb 2016 15:46:47 +0000

تلعب العادات الغذائية دوراً هاماً في تحقيق التوازن في الجسم، فاتباع نظام غذائي صحي من شأنه أن يبعد الكثير من الأمراض والمشاكل الصحية، ولعلّ أكثر تلك العادات ضرراً على صحتنا تلك التي نقوم بها بعد الانتهاء من الطعام مباشرةً، سنتحدث في السطور القادمة عن 6 عادات صحية ضارة عليك أشار إليها خبراء التغذية عليك الابتعاد عنها بعد تناول الطعام مباشرةً.

وصفات للتخلّص من حصيات الكلية وأسباب سرطان الكلى وأعراضه

Thu, 18 Feb 2016 12:57:03 +0000

تُعتبر الكلى من أهم الأعضاء الموجودة في جسم الإنسان، وذلك لدورها الكبير في تخليص الجسم من مختلف أنواع السموم، ولكن كثيراً ماتتعرضُ الكلى لبعض المشاكل الصحيّة التي تؤثرُ بشكل سلبي على وظيفتها، ومن أهم هذه المشاكل هي مشكلة تشكل الحصيات الكلويّة التي تُسبب الكثير من الأوجاع للإنسان. سنتكلم في السطور القادمة عن 6 وصفات ستُساعدك في التخلص من حصوات الكلى طبيعيّاً دون اللجوء إلى العمليات الجراحيّة.

كيف تضاعف سرعتك في القراءة؟

Thu, 18 Feb 2016 10:33:28 +0000

لقد يسرت التكنولوجيا أمور القراءة بشكل كبير، فقد أصبح لدينا إمكانية قراءة الكتب والجرائد والملفات الالكترونية، مما سهّل علينا الوصول إلى المعلومات وطباعتها بسرعة، ولكنه في نفس الوقت زاد من حجم الأوراق المطبوعة الكثيرة لدينا مما سبّب لنا ضغطاً في معالجتها ونقصاً في الوقت، والنتيجة كمّية كبيرة لابد من قراءتها، ونحن لانستطيع أن نتحكّم فيها أحياناً، ولكن نستطيع التحكّم في قدرتنا على القراءة.

للمتزوجين: 7 أسرار وراء علاقة زوجية ممتعة مع زوجتك

Thu, 18 Feb 2016 08:52:00 +0000

عندما يتعلّق الأمر بالعلاقة الحميمية بين الزوج وزوجته فالأمر يتوقف على ما تقوم به كرجل مع زوجتك بيديك وفمك ولسانك في بعض الاحيان وجسمك كله، فما تقوم به يؤثر بشكل كبير على المتعة التي تحصل عليها الزوجة، ولكن بخلاف ذلك، هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك أن تقوم بها لتزيد من متعة زوجتك.

10 عادات يقوم بها الأشخاص الناجحين بداية كل يوم

Thu, 18 Feb 2016 08:40:25 +0000

يلتزم كل شخص ناجح بعادات وسلوكيات معينة تساعده في الوصول إلى أهدافه بنجاح وتميّز، وهو يدرك جيّداً أهمية الوقت كمورد ثمين لايمكن تعويضه أو شراءه، لذلك يستثمر ساعات الصباح الأولى يومياً للقيام بالعديد من الأمور التي سترسم له مستقبل يومه قبل تناول وجبة الإفطار، في السطور القادمة سنستعرض لكم 10 عادات يقوم بها الناجحون في بداية يومهم بحسب ماجاء في موقع business insider.

6 أخطاء يرتكبها الآباء في تربية ابنهم المراهق

Wed, 17 Feb 2016 19:54:26 +0000

لم تكن تربية الأبناء أبداً أمراً سهلاً على الأهل، لكن الصعوبة في التعامل مع سن المراهقة تكمن في انتقال الابن من الطفولة إلى عنفوان الشباب وتمرّده. وهذا يتطلب منك أيها الأب أن تنتبه للأخطاء التي يقع فيها معظم الآباء دون وعي خلال مرور أولادهم في مرحلة المراهقة، تابع معنا للتعرف على أبرز هذه الأخطاء.

5 أطعمة ضرورية لتقوية القدرة الجنسيّة عند الرجل

Wed, 17 Feb 2016 19:53:04 +0000

يحتاج الرجل إلى تغذية سليمة وجيدة لكي يتمكن من الحفاظ على قوتهِ الجنسيّة مدى الحياة، لذلك لابد من الالتزام بقائمة من الأطعمة الطبيعيّة التي تُعزز من القدرة الجنسية لدى الرجل، سنتعرف في السطور القادمة على 5 أنواع من الأطعمة الفعّالة لتقوية القدرة الجنسية عند الرجال.

5 وصفات طبيعيّة لتنظيف وتنقية البشرة

Wed, 17 Feb 2016 13:05:18 +0000

تتعرّض البشرة للكثير من الجراثيم والفيروسات الضّارة التي تصل إليها عن طريق الهواء الملوث، واستخدام مستحضرات التجميل، وهذا مايُعرضها للكثير من المشاكل كالحبوب، الجفاف، الشحوب، وغياب رونقها الطبيعي، ولكن ماهو الحل؟ وكيف نستطيع حماية وتنظيف بشرتنا من هذه الملوثات؟

5 نصائح تساعدك ليصبح جو العمل السّلبي أكثر إيجابية

Wed, 17 Feb 2016 12:08:43 +0000

عندما تصادفُك مُشكلة ما أثناء العمل تقوم بإخبار أحد زملائك عنها، زميلك يوافقك الرّأي ويقوم بمشاركة مخاوفه حيال هذه المشكلة مع بعض الأشخاص الآخرين. وخلال وقت قصير، سيكون الجميعُ في مكان العمل يتكلّمون عن هذا الموضوع، بهذا الشّكل تنمو المشاكل الصّغيرة وتكبُر لتجعل من جوّ العمل سلبيّاً للغاية، مما يتسبّب بضرر كبير للموظفين والشّركة على حدٍّ سواء.

5 طرق للحصول على الزبائن وزيادة المبيعات والأرباح

Wed, 17 Feb 2016 11:25:15 +0000

الزبائن - المبيعات - الأرباح، إنها ثلاتة كلمات رنانة تهم رجال الأعمال وأصحاب المشروعات التجارية في مختلف المجالات، وهي مكونات متلازمة لعمليات البيع والربح يكون فيها الزبون جوهر المعاملة وارضاءه هدفاً من الأهذاف الرئيسية إلى جانب الربح وتحقيق المبيعات. والسؤال الذي يطرح نفسه أيها السادة هو كيفية الحصول على الزبائن لتأتي بعدها الأرباح والشهرة والتقدم نحو الصدارة. ولحسن الحظ، أنتم في المكان الصحيح، حيث سنستعرض معكم خمسة طرق للحصول على الزبائن وتحقيق المبيعات والأرباح.

4 أطعمة عليك الابتعاد عنها قبل السفر

Wed, 17 Feb 2016 11:13:00 +0000

يُعتبر السفر من الأمور المحببة عند أغلبية الأشخاص، فمنهم من يُسافر لأسباب متعلقة بالسياحة والمرح، ومنهم من يُسافر لأنّ عملهم يتطلب السفر الدائم، فإذا كنت عزيزي القارئ من الأشخاص الذين يُسافرون كثيراً فإننا ننصحك بقراءة السطور القادمة.

7 تغييرات بسيطة على نظام حياتكِ اليومي يجعلكِ أكثر حيوية

Wed, 17 Feb 2016 09:06:57 +0000

لاتقتصر فوائد تغيير الحياة والتخلص من الروتين اليومي على وصولك إلى أهداف جديدة فقط، فإدخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي يجعلكِ أكثر حيوية ونشاطاً، ويظهرك أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات، سنستعرض في هذا المقال بعض الإرشادات التي تضمن لكِ حياة أكثر طاقة ونشاط.

7 أنواع من الأطعمة الضّارة موجودة في ثلاجتك

Tue, 16 Feb 2016 19:38:33 +0000

كثيراً مانُصادف أنواعاً مُختلفة من الأطعمة الضّارة في المطاعم والمحلات التجاريّة والتي تُسبب لنا ولعائلتنا الكثير من السمنة بالإضافة لأنواع مُختلفة من الأمراض، ولكن هل فكرت عزيزي القارئ بأنّ هذه الأطعمة الضارة لايقتصر وجودها خارج المنزل فقط وإنما موجودة في ثلاجتك أيضاً؟

8 أسئلة وأجوبة تَعرّف من خلالها على أحلام اليقظة

Tue, 16 Feb 2016 19:36:53 +0000

كثيراً ما نسمع عن أحلام اليقظة، لكن هل سبق وحلُمنا بها، هل هي مجرّد أحلام وخيالات كما هو اسمها أم هي حقيقةٌ ملموسة؟ تساؤلات عديدة لا نجد لها أجوبة حول هذا الموضوع، لذا عزيزي القارئ دعنا نُسافر في بحر أحلام اليقظة لنتعرّف عليها عن كثب، ونُدرك تماماً ماهي حقيقتُها وما مدى صحّة المعلومات التي نعرفُها عنها.

8 أمور غير مسموحة في مكان العمل

Tue, 16 Feb 2016 13:21:33 +0000

يقوم الكثير من الموظفين في بعض الأحيان بأمور أو سلوكيات غير مقبولة ضمن مكان العمل، فإن كنتَ موظفاً في شركة ما أو تعمل من فريق عمل فبكل تأكيد قد سمعت أو رأيت إحدى هذه الأشياء، فالسلوك السيء لايعني أن تتشاجر مع زميلك في العمل يومياً أو أن تكسر نافذة المكتب بسبب غضبك الغير مبرّر، بل هناك عدة أشياء بسيطة يمكنها أن تظهرك بصورة سلبية إن كنت تقوم بفعل إحداها. سنذكر في السطور التالية بعض السلوكيات الممنوعة في أي مكان عمل.

8 علاجات لارتفاع ضغط الدم ونصائح للوقاية منه

Tue, 16 Feb 2016 12:13:06 +0000

ارتفاع ضغط الدم هو حالة مرضية يكون فيها ضغط الدم في الشرايين مرتفع، مما يجعل القلب يعمل بجهد أكبر من المعتاد حتى يتمّكن من دفع الدم في الأوعية الدموية، وتتسبّب هذه الحالة المرضية بالإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية، لذلك يجب التحكم في ارتفاع ضغط الدم بطرق طبيعية لأن العقاقير الطبية لها آثار جانبية، سنقدّم لكم مجموعة من العلاجات الطبيعية التي تساعد على استقرار ضغط الدم بشكل آمن.

8 نصائح تساعدك لتكون أكثر إيجابية في حياتك

Tue, 16 Feb 2016 10:02:34 +0000

التفكير الإيجابي هو المحرّك الذي يدفعنا لتغيير الواقع الذي لانريده، وهو الشعور الذي من خلاله نستطيع الوصول بتفكيرنا وطموحنا لنبلغ حدود السماء، وقد أشارت الدراسات حديثاً إلى أن التفكير الإيجابي يؤدي إلى إطالة عمر الإنسان ويبعد أمراض الشرايين والقلب ويساعد على تخفيف التعب والإجهاد، سنقدم في السطور القادمة 8 نصائح بسيطة يقدمها خبراء النفس والسلوك لمساعدتك على التفكير بشكل إيجابي بعيداً عن السلبية.

اعرف كيف تبدأ طريق حياتك حتى تنجح في المستقبل!

Tue, 16 Feb 2016 08:57:51 +0000

كثيراً ماتواجهنا الحياة بمواقف نجد أنفسنا عاجزين حيال إيجاد التوجهات الصحيحة التي تمكننا من اتخاذ القرار السديد. ولنعرف خطوات اتخاذ القرار أتمنى أن تقرؤوا معي هذه القصة من التراث الفرنسي وتتابعوا معي منهجية حل المشكلات.

أغرب عادات وتقاليد الطلاق حول العالم

Mon, 15 Feb 2016 20:59:48 +0000

أنتِ طالق، هذه الكلمة تعتبر بداية الإعلان عن فشل استمرار الحياة الزوجيّة بين الرجل والمرأة، وتأتي بعدها الكثير من الإجراءات القانونيّة التي تتم في المحكمة وتحت إشراف القاضي المختص الذي يفصل بين الزوجين ويُعطي لكل منهما حقوقه القانونيّة، ولكن هناك بعض المناطق في العالم التي لديها عاداتها وتقاليدها الخاصة والغريبة في الطلاق ولاتعترف بكلام المحاكم والقضاة، فتعالوا معنا نتعرف على مجموعة من أغرب عادات وتقاليد الطلاق المتبعة في العالم.

4 أنواع من الأطعمة تسحب منك طاقتك وتتركك متعباً طوال الوقت

Mon, 15 Feb 2016 18:10:26 +0000

الطعام هو مصدر الطاقة، في الصباح يلجأ الناس إلى تناول النشويات والسكريات للحصول على الطاقة والنشاط، ولكن هل تعرف أن بعض الأطعمة والمشروبات التي تعتقد أنها تنشطك في في الواقع تسحب منك نشاطك وطاقتك. إليك هذه الأطعمة التي تجعلك متعباً مرهقاً طوال الوقت.

القراءة في العالم العربي... احصائيات وأرقام تكشف عن الواقع المخجل

Mon, 15 Feb 2016 13:30:36 +0000

تعيش المجتمعات العربية منذ عقود طويلة سلسلة من الأزمات التي أدت إلى التراجع على كافة الأصعدة، ولعلّ أخطر هذه الأزمات أزمة الانحطاط الثقافي الذي يعاني منها المجتمع العربي، فأين نحن مما قيل عن صحبة الكتاب؟ لم يعد شعار المواطن العربي <خير جليس في الأنام كتاب> وما لبس أن هجر الكتاب وعزف عن القراءة، فتاهَ وضاعَ وأصبح متسوِّلاً مُكتفياً بالإقبال على ثقافات الآخرين التي لم تزده إلا ضعفاً ومذلةً، ولم يدرك أنّ العالم بركان ثائر يضرب بحممه كل الشعوب التي لا تسعى إلى المشاركة في بناء الحضارة.

10 أسباب تدفع عملاءك إلى التخلي عنك

Mon, 15 Feb 2016 12:17:24 +0000

نظراً لحالة البشر المتغيرة، فإنّ مدى ولاء العملاء وارتباطهم بمنتجاتك أو خدماتك التي تقدمها ليس كافياً لضمان بقائهم معك. وقد تنقطع علاقتك التجارية بعملائك نهائياً، لأسباب عدة منها: إفلاس العميل، أو تغير نظامه الغذائي، كأن يمتنع عن تناول القمح والجبن والطماطم، في الوقت الذي تدير فيه سلسلة من مطاعم البيتزا، وغير ذلك من الأسباب الأخرى. لكن في العديد من الحالات، يمكنك السيطرة والتحكم بعدد من قضايا العملاء الأخرى، وذلك من خلال السيطرة على بعض العوائق، ومعرفة الأسباب التي قد تدفع عملاءك إلى التخلي عنك ومعالجتها. إليك 10 أسباب تدفع بالعميل إلى التفكير بعدم التعامل معك.

10 علامات تكشف كذب الآخرين من لغة جسدهم

Mon, 15 Feb 2016 10:44:51 +0000

نواجه في حياتنا الكثير من حالات الكذب والخداع عند التعامل مع الأشخاص الآخرين أو الحديث معهم، وقد وجدت دراسة لجامعة ماساتشوستس الأمريكية أن نسبة 60% من الأشخاص يكذبون بمعدل ثلاث مرات خلال كل 10 دقائق من الحديث، ولحسن الحظ يمكن لأي شخص معرفة ما إذا كان الشخص الآخر الذي يتحدث معه يكذب أم لا من خلال بعض الإشارات التي يقوم بها جسده، ولكن في البداية عليك أن تعرف كيف يتصرف هذا الشخص في الحالة الطبيعية، ومن ثمّ ملاحظة التغييرات في طريقة كلامه ولغة جسده وتعابير وجهه، تقدم الدكتورة ليليان جلاس، محللة السلوك وخبيرة لغة الجسد في FBI الأمريكية في كتابها "لغة الجسد والأشخاص المخادعون" 10 إشارات تدل على كذب الشخص المقابل.

عشرون مهارة تجعلك محبوباً بين الناس!

Mon, 15 Feb 2016 09:23:16 +0000

يقول المثل "عامل الآخرين كما تُحب أن تُعامل" فإذا كنت تحب أن يعاملك الناس بلطف عاملهم بلطف ولا تتوقع أن تعاملهم بغير احترام ويستمروا في مصادقتك، فالناس لاتُحب الشخص عديم الاحترام الذي لايعرف أسس التعامل مع الآخرين، ولأن محبة الناس هدف يطمح إليه الجميع سأقدم لك بعض النصائح حاول أن تلتزم بها حتى تبقى شخص محبوب في أعين الناس.

كيف تمارس التعلّم السريع بنجاح؟

Sun, 14 Feb 2016 21:53:58 +0000

أن تصبح ممارساً ناجحاً للتعلم السريع هذه ليست مهارة ميكانيكية يمكن اكتسابها دون أن تتبناها كلياً. ذلك أنّ التعلّم السريع ليس مجموعة من التكتيكات الذكية والمبدعة والتي يمكنك أن تضيفها إلى معتقداتك التعليمية القديمة فقط، إنه مجموعة جديدة كلياً من المعتقدات.

5 صفات تجذب الرجل إليك بقوة

Sun, 14 Feb 2016 21:43:38 +0000

معظم الرجال عندما يسألون عن الصفات التي يحبونها في المرأة تكون الإجابة هي الجمال والأخلاق الحميدة وغيرها من الصفات التي باتت معروفة للجميع. إليكِ المزايا التي تجذب وتهم العديد من الرجال ومع هذا فإنّ معظم النساء يجهلونها أو لايعيروها اهتماماً كافياً.

خمسة مبادئ لبناء أسرة متماسكة

Sun, 14 Feb 2016 19:03:02 +0000

بناء أسرة قوية متماسكة والحفاظ عليها هدف يستحق التخطيط له، وبذل الجهد من أجله، والمرأة يمكنها المشاركة في تحقيق هذا الهدف من خلال ما يلي.

15 نصيحة أساسية للتسويق والبيع عبر الهاتف

Sun, 14 Feb 2016 19:02:58 +0000

إنّ فرص التسويق عبر الهواتف النقالة بدأت تشهد تطوراً هائلاً في هذه الأيام، حيث يصل عدد مستخدمي الهواتف النقالة إلى حوالي 8 مليار مستخدم حول العالم، وقد أصبح الهاتف النقال نقطة تواصل رئيسية بين المستهلكين والشركات على نحو متزايد. لكن، عندما يتعلق الأمر بالتسويق من خلاله، فإنه ما يزال هناك حالة سائدة من عدم الاستقرار، إذ إنّ معظم الشركات تكافح للحصول على مكان لها في هذا الميدان الجديد، بحيث تتمكن من دعم اسمها التجاري وتتفرد بأسلوبها الخاص، فيمايلي بعض النصائح الهامة التي يجب العمل بها عند التسويق أو البيع عبر الهاتف.

قشر الموز... كنز خفي وفوائد صحية عظيمة

Sun, 14 Feb 2016 14:30:47 +0000

يعتبر الموز من الفاكهة الصحية التي تؤمن للجسم الكثير من الفوائد، وهو مصدر هام يحتوي على العديد من الفيتامينات والألياف والمعادن، ولكن مالايعلمه الكثير من الأشخاص أن فوائد الموز لاتقتصر على الثمرة فقط، وإنما تشمل قشر الموز الذي اعتبره بعض الباحثين كنز حقيقي مليء بالفوائد الصحية.

5 علامات تدل على الإصابة بنقص الحديد

Sun, 14 Feb 2016 12:20:25 +0000

نقص الحديد هو أشهر أنواع فقر الدم، وبشكل عام تتعرض النساء أكثر من الرجال للإصابة بنقص الحديد، من أكثر الأسباب شيوعاً لنقص الحديد سوء التغذية والجروح النازفة ويحدث أيضاً أثناء الحمل والإرضاع، فيما يلي أهم الأعراض التي تستطيع من خلالها الاستدلال إذا ما كنت تعاني من نقص في الحديد.

10 نصائح ترفع الحالة المعنوية لموظفيك وتزيد من إنتاجيتهم

Sun, 14 Feb 2016 10:43:13 +0000

للموظفين في أي شركة أو مؤسسة دور كبير في نجاح واستمرار الشركة، فالحالة المعنوية لدى الموظفين تنعكس على إنتاجيتهم في العمل واستمرارهم فيه، سنقدم في السطور القادمة عشر نصائح للمدير ليرفع الحالة المعنوية لدى موظفيه ويحفزهم على زيادة الإنتاج.

قوة الكلمات والحديث مع النفس

Sun, 14 Feb 2016 09:10:33 +0000

الحديث مع النفس بصوت عالٍ أو منخفض هي عادة نمارسها جميعاً، وينطبق هذا على كل ما يدور داخل عقولنا وما توسوس به أنفسنا وما ينتابنا من أفكار ومايتولد عن ذلك من انفعالات ومشاعر. أما مضمون هذا الحوار فهو عادة ما يدور حول الأحداث والمواقف التي نعايشها كل يوم.

5 أسباب تمنع الرجال من الارتباط

Sat, 13 Feb 2016 20:43:38 +0000

معظم الرجال يخشون من الارتباط والدخول في علاقة رسمية والانتهاء بالزواج ولكي نفهم هذا التصرف من الرجال علينا ان نفهم الأسباب ليمكنك التغلب على مخاوف خطيبك في الارتباط وأيضاً العيش في سعادة مع زوجك بعد ذلك. زاليك أسباب خوف الرجال من الارتباط.

6 معتقدات خاطئة عن الحمل

Sat, 13 Feb 2016 20:25:58 +0000

نتوارث الأفكار والمعتقدات من الأمهات والجدّات وخاصة تلك المعتقدات المتعلقة بالحمل، بعض هذه المعتقدات صحيحة إلا أنّه للأسف الشديد غالبيتها خاطئة ومغلوطة، وقد يكون بعضها الآخر خطير على صحة الأم وجنينها، سأعرفكِ سيدتي في هذا المقال على أشهر المعتقدات الخاطئة المتعلقة بالحمل.

10 نصائح للتخلص من الروتين اليومي والملل بطرق بسيطة

Sat, 13 Feb 2016 18:59:36 +0000

يشعر الكثير من الأشخاص بالملل والروتين في بعض الأوقات، والملل هو شعور شائع يصيب الجميع في كل الأعمار، لكنه لايرقى إلى مستوى الاضطراب أو المرض النفسي. ويتجلّى الروتين اليومي عند الكثيرين من خلال قيامهم بنفس النشاطات والمهام يومياً، مما يشعرهم بالإحباط واليأس، وقد يدفعهم في بعض الحالات المتقدمة للشعور بالاكتئاب، سنقدّم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي تساعدك لكي تحوّل حياتك الروتينية المملة إلى حياة ممتعة مليئة بالتفاؤل والإيجابية.

6 طرق تجعل بشرتك ناعمة كالأطفال

Sat, 13 Feb 2016 14:19:40 +0000

تنفق النساء سنوياً مئات الدولارات على مستحضرات العناية بالبشرة أملاً في الحصول على بشرة ناعمة كبشرة الأطفال، إلا أن الأمر في الحقيقة لايحتاج لكل هذه الأموال فبقليل من العناية تصبح البشرة نقية وناعمة كبشرة الأطفال تماماً، تابع عزيزتي قراءة المقال سنقدم لك بعض الطرق التي تجعل بشرتك ناعمة كالأطفال.

10 نصائح تساعدك على امتلاك مهارات التفاوض

Sat, 13 Feb 2016 12:20:56 +0000

سواء مع صاحب العمل، أو الزملاء أو أحد أفراد العائلة، نحتاج أحياناً لأنّ نفاوض للحصول على ما نعتقد أنه من حقوقنا. نذكر مثالاً على ذلك السعي للحصول على راتب أعلى، التفاوض من أجل خدمات أفضل أو لحل خلاف في العمل. فيمايلي بعض المهارات والأساليب والاستراتيجيات التي قد تساعد المرء على النجاح في خوض مفاوضات بشكل فعّال يضمن له الوصول إلى أهدافه، أو على الأقل تحقيق نسبة نجاح نسبية مقبولة.

9 فوائد للضحك والابتسامة: اكتشف أسرار السعادة والصحة

Sat, 13 Feb 2016 10:16:28 +0000

الضحك هو لغة عالمية تجمع بين البشر وتعبر عن مشاعر الفرح والسعادة. وعلاوة على ذلك، فإن الضحك له فوائد صحية عديدة، لا تقتصر على التأثير النفسي فحسب، بل تشمل أيضاً الجوانب الجسدية. في هذا المقال، سنلقي الضوء على بعض فوائد الضحك الصحية المذهلة.

التقدُم بالسّن وأهميّة الرياضة لتفادي الشّيخوخة

Sat, 13 Feb 2016 09:34:27 +0000

ليس كل من تقدّم بالسّن يُدعى شيخاً هرِماً، فنرى الكثيرون يكبرون ومع التقدّم بالعُمر يُحافظون على قُدُراتهم البدنيّة والذهنيّة إلى حد كبير، الفارق هنا ليس إلا بمُمارسة الرياضات المُختلفة، لأنّها تُحافظ على مُعظم الوظائف الفيزيولوجية للجسم من التلف والضّرر النّاجم عن التقدُم بالسّن والذي قد يُسبّب الشيخوخة.

أفضل 5 أدوات لتمويل مشروعك الجديد

Fri, 12 Feb 2016 21:32:55 +0000

إن كنت تود الانتقال بفكرتك من مرحلة الأحلام إلى التطبيق العملي، فعليك أن تدرك أنّ هذه الطريق معبدة بالدموع والدم والعرق، وإن كنت قد سمعت العديد من القصص عن أشخاص حققوا نجاحات ما بين عشية وضحاها، أو عن غيرهم ممن جمعوا الملايين بسهولة، فعليك أن تعيد التفكير مجدداً فيما تود فعله. فالأفكار تحتاج إلى المال لكي تصبح واقعاً، والأهم من ذلك أنها تحتاج إلى الكثير من الوقت والكثير من الجهد. ورغم وجود العديد من فرص التمويل المتاحة في السوق، إلا أنه عليك أن تدرك من البداية أنه لا يمكن لأحد أن يحقق النجاح دون عمل شاق. وإن كنت على استعداد لمتابعة حلمك حتى النهاية، فبإمكانك اللجوء إلى الوسائل التالية التي ستساعدك في توفير التمويل اللازم لأعمالك في جميع مراحل المشروع.

كيف تتصرفين مع ابنتك المراهقة؟

Fri, 12 Feb 2016 21:31:38 +0000

فترة المراهقة هي من أهم مراحل النمو وأدقها، تحدث خلالها العديد من التغيرات النفسية والجسدية والفسيولوجية وتكون هذه التغيرات سريعة ومتلاحقة تترك بصماتها على تكوين الفتاة وشخصيتها مدى الحياة، ولم لا وهي المرحلة الطبيعية التي تنتقل فيها الفتاة من مرحلة ماقبل النضوج إلى مرحلة النضوج العضوي والنمو الجسدي الكامل لتنتقل الفتاة من سن الطفولة إلى الشباب. فكيف تتعاملين سيدتي مع ابنتكِ المراهقة؟ إليك أهم 6 نصائح.

5 خطوات لزواج ناجح بلا مشاكل

Fri, 12 Feb 2016 15:57:11 +0000

للنجاح أوجه عديدة، إلا أنه يعني في الزواج وضوح العشرة الحسنة والأمد الطويل، والحياة الطبيعية السعيدة، ومهما كان تفاصيل زواجك، وعلاقتك بالطرف الآخر نقدم لك خمس نصائح لضمان استمرار وسعادة الزواج لأطول فترة بعيداً عن المشاكل.

7 فوائد صحيّة يمنحُها الجرجير للإنسان

Fri, 12 Feb 2016 15:56:53 +0000

الجرجير هو أحد أشهر أنواع النباتات الخضراء التي تدخل في تحضير أنواع مختلفة من الأطعمة الصحيّة وبشكل خاص في السلطات، كما ويشتهر بفوائده الصحيّة الكبيرة التي يُقدمها لجسم وصحة الإنسان، ولذلك قام الأطباء ومنذ زمن بعيد باستخدامه لعلاج الكثير من الحالات المرضيّة المُستعصيّة.

سبع خطوات لحل الخلافات بالشكل الأمثل

Fri, 12 Feb 2016 12:12:03 +0000

عندما تعترف بالخلافات وتحلها بالشكل السليم فإنّك تقلِّلها لأقصى درجة، وتصل بالتفاهم المشترك إلى الدرجة المُثلى، وكذلك ستتخذ أكثر القرارات البناءة وتقلل المآسي والأزمات في حياتك. ولحل أي خلاف، من الضروري أن تتوافر الرغبة في ذلك لدى الطرفين.

أهم الأسباب التي تؤدي للإصابة بضعف الانتصاب عند الرجل

Fri, 12 Feb 2016 08:52:00 +0000

تتعدّد الأساب المؤديّة لإصابة الرجال بمشكلة ضعف الانتصاب، فقد تكون الأسباب عضويّة، أو نفسيّة وعصبيّة، أو بسبب خطأ في بعض العادات اليوميّة في حياة الرجل. سنستعرض فيمايلي أهم أسباب ضعف الانتصاب.

أشهر تسعة أسباب للطلاق!

Thu, 11 Feb 2016 20:54:58 +0000

تُجمع غالبية الإحصائيات في عالمنا العربي على ارتفاع معدلات الطلاق، فلماذا تنتهي هذه الزيجات بالانفصال؟ الكثير من الدراسات المتعلقة بالعلاقات الزوجية توصلت إلى أسباب مشتركة تؤدي إلى انهيار هذه العلاقات، وفيما يلي أشهر 9 أسباب للطلاق.

14 نصيحة تجعل منك رجل مبيعات ناجح

Thu, 11 Feb 2016 20:42:35 +0000

رجل المبيعات هو إحدى المناصب الرائجة التي تعتمد عليها جميع الشركات و تتوخى الحذر في تعيين رجال المبيعات بها لما لهم من تأثير و دور كبير في المؤسسة. مندوبو المبيعات هم وجه الشركة، إذ إن الزبائن عادةً ما يحكمون على الشركة من خلال تعاملهم مع رجال المبيعات. ومن المهم جداً أن يمتلك رجل المبيعات الصفات الشخصية المناسبة، وكذلك العقلية والمهارات التي تضمن لهم النجاح في عملهم ومساعدة شركاتهم على تحسين سمعتها وأرباحها. ومن أهم الصفات التي يجب أن يمتلكها رجل مبيعات ناجح ما يلي.

كيف تحول الضغط إلى نجاح؟

Thu, 11 Feb 2016 14:14:16 +0000

الكثير منا يتعرض بصورة كبيرة للضغوط، منا من يعاني منها، ومنا من يستسلم لها، وما الحياة إلا ضغوط ، ولكن لو استسلمت لها ستواجه ضيقا شديداً وسينخفض أدائك بصورة كبيرة.

أفضل 10 أطعمة لتقوية جهاز المناعة للطفل

Thu, 11 Feb 2016 13:01:30 +0000

تعد التغذية السليمة أحد أهم العوامل التى تساعد طفلك على بناء جهاز مناعي سليم منذ الصغر، وتأتي ممارسة الرياضة في المرتبة الثانية، ويليها النوم الجيد، والسؤال ما هي الأطعمة التى تقوى جهاز المناعة لدى الأطفال؟

6 أخطاء شائعة في خدمة العملاء

Thu, 11 Feb 2016 11:09:24 +0000

إنّ أبرز ما يميز خدمة العملاء لدى الكثير من كبرى الشركات هو وجود مجهر التكبير الذي يتمثل بما يسمى –قياس الجودة أو تأكيد الجودة– ولكن بالنسبة لأصحاب المشاريع الصغيرة لايمكنهم توظيف شاغر وظيفي بهذا المسمى لغرض مراقبة أداء موظف أو أثنين لضمان تأكيد جودة الخدمة المقدمة منهم! لذلك نقدم لكم في السطور القادمة بعض الأخطاء الأكثر شيوعاً في خدمة العملاء، والتي غالباً ما يقع بها الكثير من العاملين في هذا المجال.

10 مهارات لتعيش آمناً ومحبوباً من الآخرين

Thu, 11 Feb 2016 09:17:39 +0000

يستطيع الإنسان أن يعيش سعيداً ومسروراً سواء في عمله أو في علاقته مع أفراد عائلته وأصدقائه شرط أن يكون آمناً ومقبولاً من الآخرين وأن يسيطر على مشاعره وانفعالاته. وقد قدم عالم النفس الدكتور لكير البرايت وصفة هي عبارة عن عشر مهارات تساعد الإنسان على تحقيق طموحاته وأحلامه، نعرضها في مقالنا التالي.

6 أسباب لتأخر الدورة الشهرية

Wed, 10 Feb 2016 20:35:39 +0000

تعاني كل 6 من 10 نساء حول العالم من تأخر الدورة الشهرية، حيث يختلف طول الدورة الشهرية بين كل امرأة وأخرى إلا أن متوسط طول الدورة 28 يوم، ويدل تأخر الدورة الشهرية عند السيدات على حدوث الحمل إلا أنه يدل أيضاً على وجود مشكلة صحية، ولأن هذا المشكلة شائعة بين النساء حول العالم سنسلط الضوء على أهم أسباب تأخر الدورة الشهرية.

6 مواضيع عليك أن لاتناقشها في العمل

Wed, 10 Feb 2016 18:41:26 +0000

هُناك بعض المحادثات التي لاتنتمي لبيئة العمل ولمكان العمل. فبعض هذه المواضيع قد تسبّب الإرباك وعدم السّرور لك ولزملائك في العمل على حدٍّ سواء. فعليك أن تبتعد عن الدخول في نقاشات خارج اطار العمل. كما أنّه عليك تجنُّب الإفصاح عن المعلومات الشخصيّة التي قد تُؤثّر سلباً على نظرة الآخرين تجاهك في قُدرتك على القيام بعملك على أتمّ وجه وبشكل فعّال. مُناقشة المواضيع المُثيرة للجّدل يمكن أن تتسبب لك كذلك ببعض المشاكل مع زُملائك في العمل، لذا إليك هذه الأمور الستّة التي عليك شطبُها من قاموس المواضيع التي تُناقشها في عملك.

تعرّف على أهم فوائد الألياف الغذائية لجسم الإنسان

Wed, 10 Feb 2016 16:37:56 +0000

الألياف الغذائية هي عبارة عن مواد طبيعية بعضها غير قابل للذوبان تعمل على تسهيل عملية الهضم وبعضها قابل للذوبان تعمل على ضبط الكوليسترول في الدم، تتواجد الألياف الغذائية في الخضروات والفاكهة والمكسرات والبقول حيث تساعد هذه الألياف على حماية الجسم من مختلف الأمراض لذا يوصي الأطباء بضرورة تناولها يومياً، فيما يلي سنقدم لك عزيزي أهم فوائد الألياف الغذائية.

خمس عناصر رئيسية لنجاح أي خطة تسويق الكتروني

Wed, 10 Feb 2016 11:55:14 +0000

قد يتسـاءل الكثير من العاملين في مجال التسويق الالكتروني عن الوصفة السحرية لنجاح أي حملة تسويق الكتروني؟ وكيف يمكن الاستفادة من تجارب الاخرين في هذا المجال؟ أثبتت التجارب والحملات الكثيرة التي أديرت من قبل شركات عالمية أن التخطيط الواضح والذي يعتمد على عناصر محدّدة ومرتبة هي الضمانة الأكيدة لنجاح أي حملة تسويق الكتروني، ليس هذا فقط بل أيضًا تضمن تقليل التكاليف الخاصة بهذه الحملات.

أكثر عشرة أمراض "غرابة" قد تسمع بها في حياتك

Wed, 10 Feb 2016 11:29:30 +0000

مع انتشار الأمراض الحديثة التي يمكن لها أن تتحول إلى أوبئة، مثل انفلونزا الخنازير والسارس وجنون البقر، يتراجع الاهتمام العلمي عالمياً ببعض الأمراض النادرة التي لا يتجاوز عدد المصابين بها بضعة آلاف، ومن بين أبرز هذه الأمراض اخترنا لكم عشرة أمراض لتعريفكم بعوارضها الغريبة.

13 شيئاً ينبغي أن تكفّ عن التفكير بها حالاً

Wed, 10 Feb 2016 10:24:03 +0000

أشياء كثيرة تمنعنا من الاستمتاع بحياتنا وتفسد علينا اللحظات والمواقف والمراحل التي يجب أن نعيشها بكل حذافيرها. فما هي هذه الأشياء؟ ولماذا علينا أن نتخلى عنها حالاً؟

10 طرق مثبتة علمياً تجعلك أكثر سعادة

Wed, 10 Feb 2016 09:06:17 +0000

السعادة هي الشعور بالرضا عن الذات والارتياح والتفاؤل والاستمتاع بالحياة، ويختلف مفهوم السعادة من شخص لآخر، فالبعض يربط السعادة بالحصول على المال، والبعض الآخر يربطه بالنجاح في الدراسة أو العمل أو بالزواج وإنجاب الأولاد، وكل إنسان يربط السعادة بشيء معين يحتاجه. فكيف تحصل على السعادة؟ قام مجموعة من العلماء والأخصائيين النفسيين بأبحاث ودراسات كثيرة، ووجدوا أنّ أي شخص يستطيع أن يحقق السعادة التي يتمناها وأن يصنعها بيديه، ولخّصوا لنا بعض الطرق والسلوكيات البسيطة التي تجعل من يقوم بها أكثر سعادة في حياته.

14 علاجاً طبيعيّاً للتغلّب على الأرق

Tue, 09 Feb 2016 21:07:00 +0000

رُغم أنّه من الشّائع أن نُعاني صعوبة في النوم بعض الليالي، إلا أنّ الأرق مشكلة كبيرة فهو عدم القُدرة على النّوم أو النهوض المفرط أثناء النّوم ليلاً، مما يجعل الأداء اليومي أقل. وأشارت العديد من الدراسات الأولية حول هذا الموضوع على أن العلاجات الطبيعيّة يُمكن أن توفّر مجموعة متنوّعة من الفوائد الصحيّة، إنّ النقص المُزمن في النوم قد يكون مرتبطاً بعدد من المشاكل الصحيّة كالسكّري وإرتفاع ضغط الدّم والإكتئاب، ومن المُهم استشارة الطّبيب الخاص بك، وتجنّب العلاج الذّاتي والعلاج الطّبيعي. إليك عزيزي القارئ 14 علاجاً طبيعياً لتتّبع أحدها وتنعم بنوم مُريح.

العمل من المنزل مابين الإيجابيات والسلبيات

Tue, 09 Feb 2016 21:05:59 +0000

مع الأعداد المتزايدة من الموظفين الذين أصبحوا يبحثون عن فرص عمل تحقق لهم أفضل توازن بين حياتهم والعمل والزيادة التي طرأت في عدد الشركات التي أصبحت تتبنى سياسات مرنة للتوفيق نقل العمل و أولوياته إلى بيئة المنزل، أصبح العمل من المنزل خيار ممكناً. يرى الموظفون في ذلك فرصة مثالية للبقاء في صفوف القوى العاملة حيث يحافظون على ميزاتهم كموظفين في الشركة بينما يتمتعون بإيجابيات تمركزهم بالمنزل. أيضاً، قد يقع بعض العاملون في منازلهم في أفخاخ لم يضعون لها حساب. يناقش هذا المقال إيجابيات و سلبيات العمل من المنزل.

10 أشياء تزيد من سعادة الزوجين

Tue, 09 Feb 2016 19:29:03 +0000

لقد شاءت قدرة الله سبحانه وتعالى أن جعل بين الزوجين حياة منظّمة وذات علاقات متوالية لا تنقطع إلا بالموت، ومن حسن حظ الرجل أن جُعلت له إمراة (زوجة) يسكن إليها، أي هي مقر الراحة والسكن والهدوء وتوفير الحاجات الأساسية للحياة من أمور يحتاجها كل إنسان، وهنا يأتي التكامل بين دور كل من الزوج والزوجة في الحياة لتكوين الأسرة في حين يوفر الزوج الناحية المالية وتوفر الزوجة السكن النفسي للزوج، ويشترك الاثنان في تجميل الحياة اليومية وتربية الأبناء وغيرها. ولما كانت حياة الرجل مستحيلة دون المرأة والعكس صحيح، كان لابد من التطرق إلي بعض الأمور التي تعين علي زيادة المحبة بين الزوجين.

5 عادات ماليّة سيّئة عليك تركُها بأسرع ما يُمكن

Tue, 09 Feb 2016 13:21:29 +0000

النيّة وحدها لاتكفي لتغيّر نفسك، لأنّك ورغم نواياك في إدّخار المال لا تزال تقع في العجز المادّي، وهذه النوايا ستتلاشى نهائيّاً عندما تقع في إحدى هذه العادات الماليّة السيّئة، والتي سنتطرّق إليها في مقالنا هذا، إذا كُنت تعاني ماديّاً، ألقِ نظرة على هذه القائمة من العادات السيّئة، لتتجنّب الوقوع بها، وتتأكّد من أنّك لا تُهدر أموالك هُنا وهُناك.

6 أنواع من الأطعمة والفيتامينات لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

Tue, 09 Feb 2016 13:19:29 +0000

يحتاج الجهاز المناعي إلى نوعية معينة من الأغذية والفيتامينات لكي يُحافظ على جودة عمله ووظيفته في حماية الجسم من الأمراض وبشكل خاص في فصل الشتاء الذي تكثر فيه الأمراض المناعية كالرشح، الزكام، والإنفلونزا الخطيرة، فما هي الأغذية المهمة والتي تساعد على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء؟

8 نصائح لكي تصبح أكثر إبداعاً

Tue, 09 Feb 2016 10:56:18 +0000

التفكير الإبداعي أحد المواهب والمنح التي يهبها الله للبعض، ولنكن صادقين هنا لا يُمكن لشخص ليس لديه هذه الموهبة أن يتعلمها! لكن يُمكن صقلها وتنميتها، أو بمعنى آخر إيقاظ الطاقة الإبداعية الكامنة بداخلك فالشخص المبدع يرى الحياة بمنظور مختلف، تأتيه الأفكار من كل شيء وأي شيء يراه، ويكون قادر على إبهار أي شخص مهما كانت ثقافته بأفكاره، إذا كان لديك بعض الأفكار لكنك لاتعرف كيف تصقلها وتنميها أكثر فلا بأس. في السطور القادمة سنقدم لك لبعض الطرق لتنمية قدرتك على الإبداع.

خطوات عملية للاستفادة من الوقت

Tue, 09 Feb 2016 08:47:40 +0000

إنّ الوقت هو الحياة، ومن ضيع وقته فقد ضيع حياته، وإنه لمن العجب كل العجب أن نجد أناساً يستهينون بأوقاتهم ويضيعونها سدى فتمرّ أعمارهم ويتركون دنياهم ولا أثر لهم يذكر، ولا تذكرهم صفحات التاريخ بل ولا يذكرهم الأحياء. إنّ الذين لايدركون أهمية أوقاتهم هم أكثر الناس تضييعاً لها، وإلا فلم يحافظ على وقته من لم يعلم قيمته؟!! إليك هذه الخطوات للاستفادة من وقتك.

أسباب شلل النوم المؤقت (الجاثوم) وطرق علاجه

Mon, 08 Feb 2016 21:20:54 +0000

هل شعرت يوماً وأنت نائم بعدم قدرتك على الحركة، أو أُصبت بهلوسات مخيفة شعرت فيها بأنك مستيقظ ولكنك لا تستطيع التحرك. إذا كنت قد مررت بهذه التجربة المرعبة فلا تخف، يشير العلماء إلى هذه الحالة بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض الأشخاص طلب المساعدة أو حتى البكاء، لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد الشخص النائم أو عند حدوث ضجيج.

عشرة اختلافات بين عقل الرجل وعقل المرأة

Mon, 08 Feb 2016 21:19:11 +0000

كثيرًا ما يردد الزوج أو الزوجة عبارة: "لا أستطيع أن أفهمك" أو "لا أعرف كيف تفكر؟" والحقيقة أن هذا الكلام منطقي وعلمي جداً، فرغم أن العلماء اكتشفوا أنه لا توجد اختلافات تشريحية بين عقل المرأة والرجل، إلا أن عقل المرأة أصغر من عقل الرجل بنحو 15% كما توجد اختلافات جوهرية بينهما حيث إن هناك عشرة اختلافات جوهرية رصدتها بين عقلي المرأة والرجل.

6 خطوات لتقدّم نفسك للآخرين في الوظيفة الجديدة

Mon, 08 Feb 2016 19:25:03 +0000

إذا ماكُنت شخصاً جديداً في شركة تحوي 5 موظّفين أو 50 موظّفاً، ففي كلتا الحالتين ستكون البداية صعبة للغاية. لكن ومع ذلك فإنّ تقديمك لنفسك بشكل صحيح خطوة هامّة للغاية على طريق بناء علاقات شخصيّة واحترافيّة مع زملائك في العمل. لكن في البداية عليك أن تعلم ما إذا كان مُدير التوظيف ينوي تقديمك للزملاء من خلال اجتماع للفريق، أو من خلال مراسلتهِم بالبريد الإلكتروني أو من خلال أي طريقة أخرى، ثمّ عليك أن تعلم ماهي الخطوات التّالية، لكن في النهاية يجب أن يصل الموضوع لقسم الموارد البشريّة في الشّركة أو للمُشرف العام على الموظّفين والذي سيقوم بتقديمك لزملائك بشكل مبكّر. أمّا إذا لم يُتابع المشرف الأمر، فاعلم بأنّهُ عليك أن تتّخذ الاجراءات اللّازمة من تلقاء نفسك. وفي هذه الحالة، إليك عزيزي القارئ ستّ خطواتٍ لتُعرّف عن نفسك للآخرين في الوظيفة الجديدة.

3 مشاكل جلدية شائعة خلال فترة الحمل

Mon, 08 Feb 2016 19:21:00 +0000

تعاني المرأة خلال فترة الحمل من جملة من المشاكل الصحية، ولعلّ أبرز هذه المشاكل الأمراض الجلدية، حيث تتسبّب التغيرات الهرمونية بظهور الحبوب والكلف وبظهور علامات التمدد على الجلد مما يؤثر على المظهر الجمالي العام، ولأننا نهتم بمعاناتك سيدتي سنعرفك على أسباب حدوث هذه المشاكل وعلى أهم طرق علاجها.

التّغذية الصحيّة.. والأمراض النّاجمة عن سوء التغذية

Mon, 08 Feb 2016 15:17:19 +0000

إنّ التّغذية هي حصول الجسم على البروتينات والمعادن عن طريق (الطعام) والذي يُستخدم كمواد خام للنمو البدني والعقلي، كما يمُد الجّسم بالطّاقة والفيتامينات التي يحتاجها ليعمل بشكل سليم. والتّغذية السّليمة هي الحصول على كميّة مناسبة من العناصر الغذائية عن طريق الأطعمة الصحيّة، والتي تساعد الإنسان على أن يكون في أفضل حالة صحيّة ممكنة، وتكوِّنُ عاملاً لتجنُّب العديد من الأمراض المزمنة المنتشرة كثيراً نتيجة سوء التّغذية.

نصائح متنوعة للمرأة في قواعد الإتيكيت

Mon, 08 Feb 2016 15:14:50 +0000

إذا كنت تعتزّين بنفسك، فلا تضعي نفسك في موقف ضعيف هزيل، والزمي نفسك اتباع الصواب والرجوع إلى الحق في حالة وقوعك في خطأ، هكذا يكون الإعتزاز بالنفس، وليس بالدفاع الفوري عنها ضد أي انتقاد أو إساءة، فاعترافك بخطأك يريح الشخصية التي أخطأت في حقها ويساعدها على تجاوز هذا الخطأ ونسيانه.

7 عادات خاطئة تتسبب في ظهور التجاعيد المبكرة

Mon, 08 Feb 2016 12:06:28 +0000

من المعروف أنّ التجاعيد تظهر عند الانسان كلما تقدم في السن حيث تفقد طبقات البشرة مرونتها الطبيعية وتبدأ الخطوط الرفيعة بالظهور تدريجياً، لكن أحياناً تظهر التجاعيد مبكراً بسبب بعض العادات الخاطئة التي نمارسها بشكل يومي. سنتعرف في السطور القادمة على هذه العادات.

صفات أساسية يتميز بها القادة الناجحين

Mon, 08 Feb 2016 10:17:07 +0000

على مدى سنوات عديدة مضت، كان تحديد السمات الأساسية لمن يطلق عليهم الزعماء والقادة من أهم الإسهامات التي قدمها علم النفس، فالاختبارات النفسية كانت تستخدم لتحديد أي الصفات أكثر شيوعاً بين القادة الناجحين، حيث يمكن استخدام هذه القائمة في أغراض تطوير القدرات الذاتية لمعاونة المسؤولين عن الإدارة على اكتساب البصيرة ودعم مهاراتهم القيادية.

6 طرق لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني

Mon, 08 Feb 2016 08:55:35 +0000

كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريب لأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيداً، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور.

4 مشروبات طبيعيّة التي تساعد على النوم

Sun, 07 Feb 2016 21:11:00 +0000

قلة النوم والأرق مشكلة يُعاني منها الكثير من الأشخاص في العالم نتيجة التعرض لبعض الضغوط اليوميّة، أو التدخين، أو تناول المُنبهات، ولكن هل تعلم أنّهُ بإمكانك التخلص من هذه المشكلة عن طريق بعض الوسائل والمشروبات الطبيعيّة التي تُساعد على النوم السريع؟ إليك بعض من هذه المشروبات.

كيف تسوق لنفسك في سوق العمل؟

Sun, 07 Feb 2016 21:08:04 +0000

يجب النظر إلى عملية البحث عن وظيفة على أنها عملية تستمر طوال العمر ولاتنتهي بمجرد الحصول على وظيفة ما. إن الإدارة الناجحة لحياتك المهنية تتطلب النظر إلى تلك الحياة على أنها عملية مستمرة بها إمكانيات كثيرة للتطور والتقدم، وإنشاء الإطار المناسب للاستفادة من تلك الإمكانيات. خطّط لحياة وظيفية ناجحة من خلال إتباع الإرشادات التالية.

5 جمل عليك الامتناع عن قولها أمام طفلك

Sun, 07 Feb 2016 19:10:25 +0000

الكثير من الأهل يتفوّهون بكلمات تقلّل من شأن الطفل وتنعته بصفات غير لائقة تسبّب له شعوراً بالنقص وتؤثر تأثيراً سلبيّاً في ثقته بنفسه وثقته بالآخرين من حوله، لذلك على الأهل تجنّب هذه الكلمات واستبدالها بكلمات أخرى تساعد في إيصال المعنى بطريقة لطيفة.

5 أطعمة فقيرة بالسعرات الحراريّة لتخفيف الوزن

Sun, 07 Feb 2016 14:50:46 +0000

يحتاج الجسم إلى عدد معين من السعرات الحراريّة في اليوم حتّى يستمر في الحياة، ولكن الأمر مختلف بالنسبة للأشخاص الذين يُعانون من الوزن الزائد، فهم بحاجة إلى نصف السعرات الحراريّة التي يحتاجها الإنسان العادي، وذلك لكي ينجحوا في إنقاص أوزانهِم والحصول على أجسام جميلةٍ ورشيقة. سنتعرف من خلال السطور التالية على 5 أنواع من الأطعمة التي تتميزُ بفقرها بالسعرات الحراريّة، مما يجعلها فعّالة لإنقاص الوزن الزائد.

الرهاب الاجتماعي: أعراضه، مضاعفاته، طرق التخلص منه

Sun, 07 Feb 2016 12:04:36 +0000

الخوف شعور طبيعي لدى الناس، بل لدى جميع الكائنات الحية، وكل إنسان يستجيب لهذا الشعور بطريقة مختلفة، ولكن قد يزيد الخوف عن حده الطبيعي فيصبح عندئذ مرضاً، وهو ما يطلق عليه " الرهاب"، قد يصاب الشخص بالرهاب من أشياء عديدة مثل الخوف من الأماكن المرتفعة، أو الأماكن العامة أو الحيوانات والزواحف إلى حد لا يتناسب مع خطورة تلك الأشياء، بحيث يتحول من إنسان طبيعي إلى شخص مريض لا يمكنه أداء وظائفه بشكل طبيعي، ولا أن يحيا حياته مثل بقية الناس، ولكن أشهر أنواع الرهاب التي تصيب الشباب هو الرهاب الاجتماعي أو ما يعرف بالخجل.

استراتيجية العصف الذهني ودورها في حل المشاكل

Sun, 07 Feb 2016 09:58:04 +0000

تعد طريقة العصف الذهني في التعليم من الطرق الحديثة التي تشجع التفكير الإبداعي وتطلق الطاقات الكامنة عند المتعلمين في جو من الحرية والأمان يسمح بظهور كل الآراء والأفكار حيث يكون المتعلم في قمة التفاعل مع الموقف، وتصلح هذه الطريقة في القضايا والموضوعات المفتوحة التي ليس لها إجابة واحدة صحيحة.

10 أسباب تحبط العزم والإرادة

Sun, 07 Feb 2016 08:57:04 +0000

علينا ألا نبالغ في تقدير ثقتنا بأنفسنا، وندرك بأنّ طموحاتنا تحتاج إلى ما هو أكثر من التصميم والإصرار. كذلك علينا التمييز جيداً بين الأفكار المجردة أو النظرية، وبين الواقع العملي لهذه الأفكار، حتى نتعرف إلى إمكانية تحقيق أهدافنا من عدمها، لاغنى عن قوة الإرادة لتحقيق الإنجازات وتجاوز العقبات، لكن لماذا تخذلنا عزيمتنا أحياناً؟ ربما لأننا نهمل العوامل الأخرى التي تساعدنا على جعل إرادتنا قوية وصلبة. إليكم 10 أسباب تقف وراء تراجع الحماس وإضعاف الإرادة وتؤخر تحقيق النجاح.

أمور يتمنى الزوج أن تعرفها زوجته دون أن يخبرها بها

Sat, 06 Feb 2016 21:17:19 +0000

هناك بعض الأشياء التي يحب زوجك أن تعرفيها عنه من دون إخباركِ بذلك، فكونكِ امراته وحبيبة قلبه، عليكِ أن تكوني علي دراية كبيرة ووعي تام بشخصية زوجكِ وشريك حياتكِ، بغض النظر عن الظروف التي قد تجرف انتباهه في معظم الأحيان، ليبقى الحب متيقظاً بينكما، ويشعر زوجكِ بالأمان لمجرد فهمك وإحساسك به من نظرة عيونه، إليكِ بعض الامور التي يرغب زوجكِ أن تعرفيها عنه من غير تنبيهكِ إليها.

6 خطوات بسيطة تجعلك سيد العلاقات المهنية

Sat, 06 Feb 2016 19:54:36 +0000

ماهو شعورك عندما تسمع كلمة "علاقات"؟ هل ترى بأنّ العلاقات هي مجرّد مضيعة للوقت، وأنّه من الأفضل أن تستثمر هذا الوقت في تطوير مهاراتك في البيع أو زيارة العُملاء؟ أم أنّك تراها طريقة رائعة لتنمّي أعمالك، لكنّك لا تعلم كيفية توسيع علاقاتك المهنيّة؟ إذا كنت كالكثيرين ممّن يعتقدون أنّ للعلاقات الاجتماعيّة دور هام في تحسين مهنتك لكنّك لاتعرف كيف تخصّص لها الوقت الكافي، فهناك مئات المواقع والكتُب التي قد تزوّدك بالكثير عن بناء العلاقات الإجتماعيّة، وهذه المقالة سنخصّصها للحديث عن هذه العلاقات وكيفية تطويرها.

الزبيب وأهم الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان

Sat, 06 Feb 2016 19:51:58 +0000

الزبيب أو العنب المجفّف يُعتبر من أشهر أنواع الفاكهة المجففة التي تحظى بشعبيّة كبيرة وانتشار واسع في جميع أنحاء العالم، حيث يدخل في تحضير أصناف متنوعة من المأكولات والحلويات الشهيرة، كما ويتميز الزبيب بمجموعة كبيرة وهائلة من الفوائد الصحيّة التي يُقدمها للإنسان.

ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي؟

Sat, 06 Feb 2016 16:42:57 +0000

يُعدُّ مصطلح الذكاء العاطفي مفهوماً عصرياً حديثاً، وتشير كل الدراسات إلى التأثيرات الواضحة والمهمة للذكاء العاطفي على حياة الإنسان وطريقة تفكيره، وعلاقاته، وانفعالاته؛ إذ إنّ التعاون بين العقل والقلب أو بين الشعور والفكر يبرز لنا أهمية العاطفة في التفكير سواء كان ذلك من خلال اتخاذ القرارات الحكيمة، أو في إتاحة الفرصة لنا لنفكر في صفاء ووضوح، إن أخذنا بعين الاعتبار أنَّ العاطفة إذا ما قُويت أفسدَت علينا القدرة على التفكير السليم والوصول إلى قرارات صائبة.

50 فكرة لزرع الثقة في نفوس أطفالك

Sat, 06 Feb 2016 13:07:42 +0000

الثقة بالنفس ليست بالأمر اليسير الذي يأتي بين يوم وليلة، والشخص المهزوز يحتاج إلى جهد كبير لإرجاع الثقة إليه هذا إن أمكن، لذلك لابدّ أن يعمل الوالدان على زرع الثقة في نفوس أطفالهم منذ الصغر حتى تكون لهم شخصيتهم القوية والواثقة بنفسها، فيما يلي بعض الأفكار السريعة التي تساعد الوالدين على إدخال الثقة في نفوس أبنائهم.

6 أطعمة لتقوية نظر الطفل خلال فترة الدراسة

Sat, 06 Feb 2016 11:43:29 +0000

يشتكي الكثير من الأطفال من الصداع المتكرر خلال فترة الدراسة، وقد يعود سبب هذا الصداع لإجهاد العين لذا لابد من مراجعة طبيب العيون للتأكد من سلامة البصر واتباع نظام غذائي خاص يساعد على تغذية العين وتقوية البصر، ولأن حاسة البصر مهمة جداً سنقدم لك عزيزي بعض الأطعمة التي تقوي البصر خلال الدراسة.

تصنيف مرض السرطان بحسب معدّل الحياة بعد الإصابة

Sat, 06 Feb 2016 11:16:00 +0000

السرطان مرض خطير يصيب أعضاء جسم الانسان، وهو عبارة عن مجموعة من الخلايا العدائية التي تنمو وتنتشر بشكل لا يمكن السيطرة عليها حيث تقوم هذه الخلايا بمهاجمة الخلايا السليمة المحيطة بها مما يتسبّب في انتقال الأورام إليها، ومع ارتفاع نسبة الإصابة بالسرطان في العالم سنسلط الضوء على تصنيف أنواع السرطان حسب معدل الحياة بعد الإصابة.

10 أمور يجب عليك أن تتجنبها عند التحدث إلى مديرك

Sat, 06 Feb 2016 10:17:10 +0000

تتطلب القيادة أن يفرض المرء سلطته وهيبته، وأن يتمتّع بمهارات تواصل ممتازة ومظهر أنيق، ومن البديهي أيضاً أنّ على القائد تجنب الشتائم والتعليقات العنصرية والتعامل مع الموظفين بما لايتّفق مع القواعد السلوكية المتعارف عليها. كما عليه أن يتفادى الثرثرة في أمور تافهة، أو الظهور بمظهر الجاهل أمام الآخرين. ومن ناحية ثانية، ما الذي ينبغي لك بوصفك موظفاً أن تتجنبه أيضاً عند الحديث إلى مديرك؟

فوائد الوقت كما قدّمها ابن سينا

Sat, 06 Feb 2016 08:55:54 +0000

كثُر الحديث عن الوقت بعضهم قال الوقت من ذَهب إن لم تدركه ذهب، والبعض قال الوقت كالسيف إن لم تقطعه قطعك، والبعض الآخر قال الوقت كنز إن ضيّعته ضعت، وأقوال وحكم كثيرة عن الوقت، في حقيقة الأمر للوقت فوائد عديدة وكثيرة فبالإضافة لفوائده في تنظيم أمور الحياة للوقت فوائد تتعلق بالنواحي الحياتية للإنسان وهذا ما قدمه لنا ابن سينا، فتعالوا معي لنتعرف على فوائد الوقت عند ابن سينا.

من هي المرأة التي يكرهها الرجل؟

Fri, 05 Feb 2016 20:18:34 +0000

عادة يحب الرجل في المرأة شكلها، عنايتها بنفسها‏، أناقتها، تناسق هندامها، طريقة تصفيف شعرها‏، رائحة عطرها، حديثها، حضورها‏، لباقتها‏...‏ ولكن هناك امرأة يكرهها الرجل ويحاول أن يتجنبها، فعليكي أن تتجنّبي الصفات التي تٌنفر الرجل منكِ، وهنا نُطلعك على أبرز 5 أنواع للمرأة التي يكرهها الرجال بسبب صفاتها المنفرة، بل قد يهرب منها في أغلب الأحيان.

5 خطوات تساعدك على إتقان فن القراءة السريعة

Fri, 05 Feb 2016 16:41:03 +0000

عصرنا اليوم هو عصر المعلومات، وتوجد معاهد متخصصة كثيرة بتنظيم دورات لتسريع القراءة لإتاحة الفرصة أمام الجميع للاطلاع على هذه الثورة في المعلومات التي أحدثتها التكنولوجيا، فيومياً هناك الآلاف من المعلومات الجديدة، بحيث إذا لم يمتلك الشخص منا مهارة القراءة السريعة، فإنه لن يكون على علم بها، وسيبقى غافلاً عن كثير من الأمور التي قد تساعده في حياته، فالطالب يخضع لدورة تستمر لثلاثة أسابيع وتكون سرعته في البداية تتراوح ما بين 100 إلى 300 كلمة في الدقيقة، وعند نهاية الدورة تزداد سرعته إلى ما بين 1000 و 1500 كلمة في الدقيقة، ولكن من خلال السطور القادمة يمكنك أن تكتسب هذه المهارة من خلال تطبيق الخطوات الخمس التالية.

4 وصفات طبيعيّة خاصة لتنعيم شعر الأطفال

Fri, 05 Feb 2016 16:38:45 +0000

يُعاني الكثير من الأطفال من مشكلة الشعر الخشن والمجعد، مما يُسبّب لهم الكثير من الآثار النفسيّة السيئة لهم ولأمهاتهم، سنقدم لكِ سيدتي في السطور التالية بعض الطرق الطبيعيّة التي ستُخلص أطفالكِ من مشكلة الشعر الخشن والمجعد.

5 مفاتيح للقائد الإداري الناجح

Fri, 05 Feb 2016 14:25:28 +0000

القيادة عملية مهمة وضرورية لإنجاز أي عمل من خطواته الأولى في التخطيط ثم التنفيذ والتقييم، وهي مهمة تناط بالقائد الذي ينظم ويدير العمل بناء على أسس شخصية ومؤسسيّة، ويعتبر القائد أحد أفراد المجتمع، ولكن بسبب تميّزه بعدّة من الصفات المختلفة عن غيره أصبح يُسير أمور مجموعة معينة من الأفراد، وقد تكون تلك المجموعة كبيرة أو صغيرة، ويجب أن يتميّز القائد بمجموعة من الصفات الطيّبة والحميدة ليكون قريب من أفراد مجموعته وأكثر معرفة مما يعانون من مشاكل وتحدّيات.

4 عادات يومية تمنحكِ إطلالة جذابة ورشيقة

Fri, 05 Feb 2016 14:22:49 +0000

هل تريدي أن تكوني جميلة؟ هل تريدي أن تصبحي رشيقة؟ هل تريدي أن تكوني امرأة جذابة؟ الحل بسيط وفي غاية السهولة حيث هناك عادات يومية تمنحكِ إطلالة جذابة ورشيقة، فبدلاً من اتباع الحميات الغذائية واستخدام مستحضرات التجميل الباهظة الثمن تستطيعي من اليوم أن تدخلي إلى نظام حياتكِ هذه العادات التي سوف أعرفكِ عليها.

17 عادة إيجابية ستغيّر حياتك للأفضل

Fri, 05 Feb 2016 10:15:09 +0000

كل إنسان منّا يحتاج إلى التغيير الإيجابي في حياته، فالتغيير نحو الأفضل أمر يشغل فكر وبال الكثيرين، ولكن قد يكون تغيير العادات أمراً صعباً لبعض الناس ومستحيلاً بالنسبة للبعض الآخر، فالعادة هي شيء ما نقوم به على نحو متكرّر، وقد يكون شيء إيجابي كالقراءة مثلاً، أو سلبي كالتدخين أو شرب الكحول، وما يميّز شخص عن آخر هو نوعية عاداته والتزامه بها.

كيف تتخلص من الانهيار وتحارب الضغوط النفسية؟

Thu, 04 Feb 2016 21:39:12 +0000

تتعرّض في حياتك إلى الكثير من الخيبات كخيانة صديق، طلاق من زوج، وفاة شخص مقرب أو فشل في تحقيق شيء ما، تشعر بالحزن وبالأسى لأنك لم تكن تتوقع أن يأتي يوم ويحدث لك ما حدث وقد تصل إلى أقصى درجات الألم والإحباط وتفقد الأمل في الحياة،هدِّء من روعك قليلاً فثمن الاستسلام باهظ جداً، والاستسلام لن يجلب لك إلا المزيد من الشقاء، لذلك قم ولملم جراحك وابحث عن الطرق التي ستنجيك من هذا الانهيار.

9 أنواع من الهدايا لاتحبّها المرأة

Thu, 04 Feb 2016 20:56:21 +0000

يعتبر شراء وتقديم الهدايا فنّاً من الفنون، لذلك ينبغي على الرجل أن يفكّر كثيراً في شراء الهدية للمرأة التي يحبها، ومع أنّ الهدية تعتبر رمزاً للتقدير والمحبّة، ولا يهم إن كانت غالية الثمن أو رخيصة إلا أنّ هناك هدايا من الرجل لا تحبها المرأة مهما كانت غالية الثمن، لأنّ الهدية ربّما تذكرها بأشياء لا تحبها، وطبقاً لاستطلاع للرأي أجراه معهد (باوليستانو) المختص بإستطلاعات الرأي حول المرأة والرجل، فإن المرأة لا تحب تسعة أنواع من الهدايا التي يقدمها الرجل.

عشرون مادة غذائية تحارب الإكتئاب

Thu, 04 Feb 2016 20:11:02 +0000

غالباً مانشعر بالتعاسة والاكتئاب بسبب ضغوط الحياة المتراكمة والهموم التي تلاحقنا من كل صوب. لكن الحلول لتحسين مزاجنا كثيرة من بينها: الراحة وممارسة الرياضة واليوغا ونشاطات أخرى. وللنظام الغذائي أيضاً تأثير واضح على نفسيّتنا، إذ تسهم مواد غذائية عدة في إعادة النشاط والحيوية إلى جسمنا والابتسامة إلى شفاهنا. غيّروا نمط حياتكم، حسّنوا نوعية طعامكم وتمتّعوا بالحياة عبر إضافة المواد الغذائية التالية الكفيلة بإبعاد شبح الاكتئاب عنكم.

كيفية بناء نشاط تجاري دون استثمار مالي

Thu, 04 Feb 2016 18:09:42 +0000

قد يتخيل البعض أنّ الشركات الناجحة هي من تملك رؤوس الأموال أو الاستثمارات الكبيرة فقط، ولكن مع تنامي وانتشار الانترنت وارتباطه بالكثير من الخدمات والأعمال أصبح جلياً أنّ هناك قطاع جديد من الأعمال بات يعتمد بشكل كبير على العنصر البشري في تكوينه وارتباطه المباشر بحياة الناس وأعمالهم. ولكن ما هي البضاعة التى يبيعها هذا القطاع الجديد من الأعمال دون أي استثمار مادي؟ سنعرف جواب هذا السؤال في مقالنا التالي.

10 طرق للتخلص من التوتر

Thu, 04 Feb 2016 13:07:34 +0000

فى ظل صخب الحياة التى نعيشها الآن والظروف المالية الصعبة، وصعوبة الحياة عموماً نشعر بتوتر شديد قد يعوقنا عن الإستمرار في الحياة بأريحية مع أنه يمكن أن نتخلص من هذا التوتر أو حتى نخفف من آثاره علينا لأنّ زيادة التوتر والإجهاد خطر على صحة الإنسان، المقالي التالي يلقي الضوء على أهم 10 طرق يمكن اتباعها للتخلص من التوتر.

7 حقائق غريبة عن الأطفال التوائم

Thu, 04 Feb 2016 13:05:05 +0000

إنجاب الأطفال التوائم حلم جميل تتمناه كل النساء، بالرغم من الصعوبات التي قد تواجه الأهل في تربيتهم والعناية بهم، حيث أنّ المسؤوليّة تتضاعف عند إنجاب التوائم، سنقدم لكِ سيدتي في السطور القادمة مجموعة من المعلومات الغريبة والمميزة التي يتميز بها الأطفال التوائم.

10 طرق لتحسين وتقوية الذاكرة وتجنب فقدانها

Thu, 04 Feb 2016 10:42:25 +0000

جميعنا يتعرض لدرجة معينة من فقدان الذاكرة فقد ننسى اين وضعنا مفاتيح السيارة والبعض ينسى لماذا خرج للتسوق والبعض الآخر ينسى أسماء زملائه أو عملائه في العمل وكثير من الطلبة يتعرضون لفقدان الذاكرة أثناء تأديتهم الامتحانات بعد مذاكرة جيدة، لذلك نحتاج إلى تحسين ذاكرتنا إلى الأفضل بالطرق الصحيحة والفعالة، في السطور التالية بعض الطرق الفعالة والسهلة لتحسين الذاكرة من أجل إنتاج وتحصيل أكبر وأفضل.

9 أسباب وراء آلام البطن

Thu, 04 Feb 2016 10:37:00 +0000

تعتبر آلام البطن أو ما يطلق عليها المغص من أكثر الحالات المرضية شيوعاً فلا يكاد يوجد شخص لم يعاني من آلام المغص في حياته، وتُصيب آلام البطن المنطقة الممتدة من أسفل الصدر إلى نهاية الجذع ويكون عبارة عن تقلّصات وتشنّجات، أمّا أسباب هذه الآلام فهي عديدة تابع قراءة المقال لتتعرّف على أهم أسباب آلام البطن.

10 طرق تقوم بتحسين مزاجك في العمل

Thu, 04 Feb 2016 09:08:41 +0000

ثلاثون بالمئة فقط من الموظفين يستمتعون فعلاً في عملهم! نسبة ضئيلة جداً لحقيقة أن ثلث حياة الفرد البالغ يمضيها في العمل، ولذا يجب أن يكون أكثر استمتاعاً وانخراطاً في العمل. لاتستسلم للشعور بالإحباط والملل وعدم الرضا الذي يساورك أحياناً في عملك، بل حاول من خلال الوسائل التالية أن تفجر طاقاتك، وتكتشف في عملك جوانب جديدة تحسن مزاجك وترفع روحك المعنوية.

عشر نصائح للحصول على أفكار تجارية ناجحة

Wed, 03 Feb 2016 20:58:28 +0000

لدى التفكير في الرغبة ببدء نشاط تجاري خاص يتبادر هذا السؤال في أذهان الكثيرين منا، ألا و هو ما هي الفكرة التي يمكنني الابتداء بها لبدء نشاطي التجاري؟ العجيب في هذا الموضوع أن فكرة النشاط التجاري عادة تبدء من عندك أنت، وعندما تقرأ السطور القادمة سترى أنك المصدر الرئيسي للأفكار.

ثمانية تصرفات اذا فعلها الرجل فاعلمي أنه يحبك

Wed, 03 Feb 2016 20:39:39 +0000

بعض التصرّفات تؤكّد للمرأة حب الرجل وإعجابه الكبيرين، وثمّة بعض الأمور التي قد تثبت لها بشكل أو بآخر مدى تعلّقه بها. فيما يلي ثمانية تصرّفات قد يقوم بها الرجل إن أحبّك.

7 خطوات لكي تصبح محاوراً جيداً

Wed, 03 Feb 2016 19:06:08 +0000

الحوار هو اللغة الوحيدة التي لاغنى عنها في التعامل اليومي بين الافراد. فقد تحتاج لغه الحوار لإقناع صديقك بشيء ما أو مديرك في العمل بفكرة في ذهنك أو حتى قد تحتاج المرأة للغة الحوار للتفاهم مع زوجها في بعض الأمور. فكيف تصبح ذلك المحاور الجيد القادر على اقناع الأخرين بما يريد؟

11 فائدة صحية ستدفعك لتناول الشمندر السكري

Wed, 03 Feb 2016 16:48:18 +0000

الشمندر نبات درني معمّر له استخدامات عديدة، وهو ثاني مصدر لإنتاج السكر في العالم، كما يمكن إضافته للسلطات وللمأكولات، فلا يكاد يخلو منزل من الشمندر المكبوس، كما ويمكن تناول الشمندر السكري مباشرة بعد سلقه، يتمتع الشمندر بفوائد صحية عديدة فإذا كنت من محبي الشمندر تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على أهم فوائده.

7 خطوات بسيطة تجعلُك محبوباً بين أفراد عائلتك

Wed, 03 Feb 2016 13:26:56 +0000

العائلة هي الشيء الأهمُّ على الإطلاق في هذا الوجود، ولكن من الصّعب علينا في بعض الأحيان أن نتعايش مع أفراد العائلة رغم أننا نحبهم، سنقدّمُ لك في السطور القادمة بعض الخطوات والنّصائح التي قد تُساعدك في الحصول على علاقة أفضل مع أفراد عائلتك، لتكون محبوباً لديهِم.

نقص الفيتامين B12 في الجسم يهدد صحة الملايين!!!

Wed, 03 Feb 2016 12:11:19 +0000

حذر عدد كبير من خبراء التغذية في العالم من مخاطر نقص فيتامين B12، وقد تزامن تحذيرهم هذا مع تزايد تسجيل الكثير من حالات الإصابة بأعراض نقص فيتامين B12 لدى الكثير من سكان بعض الدول في العالم.

6 صفات يتحلى بها رجال الأعمال الناجحين يجب أن تتميز بها أنت

Wed, 03 Feb 2016 10:01:45 +0000

عندما تقرر أن تكون شخصاً مميزاً عن الأخرين فإن سيلاً من التحديات ستواجهك من كل حدب وصوب، وأقصد بأن تكون مميزاً أن تسعى للنجاح وتعمل على الوصول إليه، نفس الأمر حدث من قبل ولا يزال يحدث مع الكثيرين ممن حولك، خصوصاً الذين قرروا الاستقلالية وبناء مشاريع تترجم أفكارهم ونظرياتهم، نعم لقد واجهتهم تلك التحديات وبقوة لكن قرروا في لحظة ما أن يتميزوا بستة مميزات جعلت منهم رجال أعمال ناجحين.

خمس صفات للأهداف القابلة للتحقيق

Wed, 03 Feb 2016 09:05:20 +0000

دائما نضع أهداف نريد تحقيقها لكن يا ترى لماذا لا نحققها؟ هناك مواصفات أساسية لابدّ أن تتوفر للهدف الذي نضعه تساعد على تحقيق أهدافنا بيسر وسهولة، توجد عدة طرق لوضع مواصفات الأهداف أحد هذه الطرق تسمى SMART و هي طريقة مستخدمة في علم الإدارة. ما سنتكلم عنه هو طريقة أخرى تنطلق من وجهة نظر البرمجة اللغوية العصبية وتسمى هذه الطريقة POSEE. وهي عبارة عن اختصار لخمس كلمات هي.

ما الذي يفقد الانسان ثقته بنفسه؟

Tue, 02 Feb 2016 20:51:06 +0000

كثيراً مانسمع بمصطلح الثقة بالنفس، حيث إنّ هذا المصطلح يعني أنه حالة من إحساس الشخص بقيمته وبنفسه بين الأشخاص الآخرين، كما أن الثقة بالنفس تأتي ترجمتها من خلال الحركات والإشارات التي يقوم بها الشخص، وتكون دليلاً على مدى ثقته بنفسه، كما أنه يمكن القول أن أبسط هذه الأمور هي التصرف بشكل طبيعي وبدون خوف أو قلق من أي أمر. فما هي العوامل التي يفقد الإنسان منها ثقته بنفسه؟

10 أخطاء عند وضع الميزانيّة تجنّب ارتكابها

Tue, 02 Feb 2016 19:20:05 +0000

من الأسباب التي تجعل الكثير من الناس يتوقفون عن وضع الميزانيّة هو أنهُم لايستطيعون جعل هذه الميزانيّة تبدو سارية بشكل جيّد، فالصّعوبات قد تأتي أحياناً نتيجة القيام بإحدى هذه الأخطاء العشرة الشّائعة في وضع الميزانية. إنّها تساعد على فهم الأخطاء والمفاهيم المغلوطة التي قد تكون لديك حول المساعدة على التحكُّم بأموالك. إذا كنت تقوم بإحدى هذه الأخطاء، فتعلّم كيفيّة إصلاحها.

التفكير الايجابي طريقك للبدء في تغيير الواقع

Tue, 02 Feb 2016 18:19:18 +0000

يقول علماء النفس، عندما تطلق لخيالك العنان كي ترسم الصورة التي تحبها في حياتك فإنك بذلك تستخدم قوة التفكير الإيجابي في تغيير واقعك الذي لا تريده. وهناك عدة طرق لمساعدتك على تحويل خيالك إلى واقع سنتعرّف عليها في السطور القادمة.

طرق طبيعيّة لعلاج الرشح والزكام عند المرأة الحامل

Tue, 02 Feb 2016 13:43:12 +0000

كثيراً ماتتعرض المرأة الحامل للإصابة بحالات الرشح والزكام، وبشكل خاص في فصل الشتاء، وهنا تبدأ المرأة بالشعور بالقلق والخوف من استخدام الأدوية الطُبية التي من الممكن أن تُسبب بعض الآثار السلبية الضّارة على صحة الجنين، ولكن هل تعلمين سيدتي بأنه بإمكانك معالجة مشكلة الرشح والزكام بطرق طبيعيّة دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الطُبيّة؟

6 أسئلة عليك أن تسألها لنفسك قبل الموافقة على عرض العمل

Tue, 02 Feb 2016 12:24:17 +0000

هل تلقيت عرض عمل للتو؟ هذا خبر رائع، على ما أعتقد أنّك تود أن تقول نعم، لكنك لاتزال غير متأكد تماماً، قبل أن تتخذ قرارك في قبول عرض العمل هذا، إليك هذه الأسئلة التي عليك أن تطرحها على نفسك أولاً.

الدليل الشامل حول القولون العصبي: الأسباب والأعراض والعلاج

Tue, 02 Feb 2016 10:13:19 +0000

يعتبر القولون العصبي من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في مختلف أنحاء العالم، حيث يتسبب في اختبار أعراض مزعجة تشمل الألم والانتفاخ وتغيرات في نمط الجهاز الهضمي. يعود سبب هذا المرض إلى عوامل متعددة بما في ذلك العوامل الوراثية والتغيرات في الحالة النفسية والعوامل البيئية. ومع ذلك، يمكن إدارة وعلاج القولون العصبي بفعالية من خلال تغييرات في نمط الحياة والتغذية، واستخدام بعض العلاجات الطبية والعلاجات البديلة. في هذا المقال، سنستكشف عن كثب أعراض القولون العصبي، وأسبابه المحتملة، وأبرز الطرق المستخدمة لعلاج هذا المرض المزعج.

ستة أقوال رائعة من أينشتاين لابد من قراءتها

Tue, 02 Feb 2016 09:19:27 +0000

ارتبطت العبقرية به، صاحب النظرية النسبية، صاحب أكثر من 300 اختراع علمي، حاصل على جائزة نوبل في الفيزياء، من أكثر العباقرة إثارة للجدل، أشهر العلماء على مر التاريخ، إنه ألبرت أينشتاين الذي لم يكن نجاحه ضرب من ضروب الحظ، ولم يأتي بالصدفة، بل كان نتيجة تخطيط سليم وتفكير عميق. سأعرفك عزيزي على مجموعة من النصائح التي قدمها لنا ألبرت أينشتاين خلال مسيرة حياته والتي كانت لها السبب الأكبر في نجاحه.

عشرون نصيحة للنجاح المهني

Mon, 01 Feb 2016 21:30:05 +0000

لقد أصبح العالم يتسم بالمنافسة وأصبح الأمن الوظيفي أمراً من الماضي مع المتاهات المعقدة التي ظهرت بسبب العولمة وزيادة سيطرة الشركات العالمية الضخمة على السوق. وقد أظهرت دراسة حديثة أن أغلبية الموظفين قاموا في السنوات الخمس الماضية بشغل وظيفتين على الأقل و أن 30% من هذه الأغلبية قد شغلو أربعة وظائف أو أكثر. إذاً، كيف يضمن المرء استمرار نجاحه الوظيفي و المهني وسط هذه الفوضى العارمة و التحديات المستمرة؟ في السطور التالية سنتحدث عن بعض النصائح والإرشادات لدفع مسيرة تقدمك الوظيفي و المهني نحو الأمام إلى جانب استمرارها على المدى الطويل.

الأسباب الـ 4 التي تمنعك من أن تصبح مليونيراً

Mon, 01 Feb 2016 21:28:20 +0000

أخذ إجازة للاسترخاء على الشواطئ المميزة، والتبرُّعات الضّخمة لصالح الأعمال الخيرية، التّقاعُد المُبكر، هذا أول ما يفكّر فيه الناس عند سماعهم لكلمة "مليونير". لكن ومع الأسف، من غير المُحتمل أنك جرّبت هذا الشعور من قبل، فلم تكُن مليونيراً في السّابق، مهما يكن تستطيع بالطّبع التغلّب على الحواجز الأربعة التي تمنعُك من أن تكون مليونيراً، لأنّ كل حاجز من الحواجز التي سنذكرها يعطيك "خطوة عمل سريعة" للتغلُّب على الأمور التي تُبقيك في الخلف.

10 أشياء قد يخدعك بها عقلك

Mon, 01 Feb 2016 21:10:09 +0000

يعتبر العقل المتحكم الأول في كل أفكار وقرارات وتوجّهات الإنسان، فالعقل يكون على اتصال بكل أعضاء الجسم، كما أن العقل هو من يستقبل المعلومات والبيانات ويبدأ في ترجمتها إلى ما يناسب طبيعة رؤيتنا وتعاملنا البشري معها. فالعقل هو ذلك الصديق الوفي المرافق الدائم للإنسان ولكن مع ذلك قد يخل العقل بهذا الوفاء في بعض الأحيان ويصور لنا أشياء نراها بأعيننا حقيقة مؤكدة مع كونها غير حقيقية.. نعم فالعقل قد يخدع صاحبه. سوف تندهش عند قراءة هذه المقالة ومعرفة الطرق التي يخدعك بها عقلك.

10 هدايا رومانسية لن تنساها زوجتك

Mon, 01 Feb 2016 21:07:42 +0000

الهدية وسيلة جميلة للتعبير عن الحب بين الزوجين ، فإن أردت مفاجأة زوجتك بشيء مميز لن تنساه جرّب هذه الهدايا.

توقّف عن التفكير السّلبي لتقلّل الإجهاد

Mon, 01 Feb 2016 19:06:05 +0000

التفكير الإيجابي يساعدك على التحكم بالإجهاد كما يستطيع كذلك تحسين صحتك. تدرب على التخلص من الأفكار السلبية والتحدث مع نفسك بشكل إيجابي، هل نصف كأسك ممتلئ أم فارغ؟ هذا السؤال الشهير عن التفكير الإيجابي يمكنه أن يعكس توقعاتك في الحياة، موقفك من نفسك، وفيما إذا كنت متفائل أم متشائم، وقد يساعدك حتى في تحسين صحتك.

10 طرق لرسم الابتسامة على وجهك

Mon, 01 Feb 2016 13:49:26 +0000

أفضل ابتسامة هي التي تنبع من الأعماق، وهي القادرة على النفاذ إلى قلوب الآخرين ومنحهم الأمل والتفاؤل. فقط لو خرجنا من عمق أحزاننا و رسمنا البسمة على شغاف قلوبنا، فقط لو تذكرنا نعم الله علينا التي أنعم بها علينا، فقط لو ما سخطنا على ما فاتنا من حظوظ، فقط لو رسمت البسمة على وجهك ترى الدنيا أجمل، إليك عزيزي القارئ بعض النصائح الكفيلة بجعل الابتسامة ترتسم على محياك.

أهم الأطعمة الحاوية على حمض الفوليك الضروري للحامل والجنين

Mon, 01 Feb 2016 12:01:37 +0000

يُعتبر حمض الفوليك أحد أهم العناصر الغذائيّة التي تحتاجها المرأة خلال فترة الحمل، وذلك لدورهِ الكبير في تقوية جسم المرأة وحماية الجنين من الإصابة بمختلف التشوهات الخلقيّة العصبيّة، فما هي أهم الأطعمة التي تحتوي على حمض الفوليك الضروري خلال فترة الحمل؟

الأخطاء الخمسة الفادحة في إدارة الوقت

Mon, 01 Feb 2016 10:08:06 +0000

إنّ مفهوم إدارة الوقت الحديث يعتمد على قاعدة ترتيب الأولويات واستغلال الوقت بذكاء، وهذا يعني العمل لأوقات أقل وتحقيق إنتاجية أكبر.

20 دقيقة من المشي يومياً تنقذ حياتك

Mon, 01 Feb 2016 09:21:46 +0000

تفيد الدراسات بأنّ عدم ممارسة التمارين الرياضيّة يزيد من خطر الموت المفاجئ أكثر بمرتين ممّا تفعله السُّمنة، ويقول الباحثون في مجلس البحوث الطبيّة في جامعة "كامبريدج" أنّ القليل من التمارين الرياضية يومياً، يعود بفوائد صحية كبيرة على النّاس الخمولين والذين لا يمارسون الرياضة أبداً.

سبع خطوات بسيطة لحل كل مشاكلك

Sun, 31 Jan 2016 22:06:45 +0000

لايوجد شخص على الأرض لايعاني من مشكلات، ومع تفاوت حجمها وتأثيرها فإنها تبقى في نهاية الأمر مشكلات، ونحن نسعى دائماً إلى تجنب الوقوع في المشاكل أو الحد منها لأقصى درجة لكن من الصعب منعها تماماً، لذا فإنّ الحل الأفضل هو أن يكون لدينا طريقة أو آلية عمل نواجه بها المشكلات إذا حدثت وتساعدنا على التعامل معها وتخطيها.هناك العديد من الطرق والبرامج التي تمّ تصميمها لمواجهة المشكلات في مجالات إدارة الاعمال بواسطة مديري الأعمال أو المستشارين، ولحسن الحظ فإن هذه الطرق يمكن أيضاً تطبيقها على الجوانب الأخرى من الحياة، وفي كل الطرق التي تمّ وضعها للتعامل مع الأزمات أو المشكلات وتجاوزها توجد خطوات أساسية مشتركة هي:

8 أشياء تجنبيها خلال فترة الحمل

Sun, 31 Jan 2016 22:00:47 +0000

تحرص كل أم على حماية جنينها خلال فترة الحمل وذلك من أجل أن ينمو جنينها بشكل آمن، لكن بعض الأمهات يرتكبن بعض الأخطاء مما يعرض صحة الجنين والأم للخطر، ولأن السلامة الصحية للأم وللجنين هامة بالنسبة لنا سنسلط الضوء في هذا المقال على الأشياء التي يجب أن تتجنبها الأم خلال فترة الحمل.

خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس

Sun, 31 Jan 2016 20:36:26 +0000

إنّ أهم ما يميّز الإنسان الناجح هو ثقته في نفسه، فبدون الثقة لا وجود للسعادة ولا وجود للنجاح، ولأنّ الحياة مليئة بالصعاب والتحدّيات كان لا بد من التحلي بالثقة في النفس فهي مطلب أساسي وضروري. لذلك سأقدم لك عزيزي القارئ بضع خطوات ستساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك.

كيف تطبق الذكاء العاطفي في العمل؟

Sun, 31 Jan 2016 17:04:06 +0000

قد يكون تطوير الذكاء العاطفي وإنماؤه مفهوماً غريباً، لكنَّ الذكاء العاطفي قد يكون أهم المهارات التي يمكِنك تطويرها لتصبح شخصاً ناجحاً في عملك، كما أنَّ التحكم بعواطفك بنحو أفضل أمر يساعدك في أن تصبح أكثر اكتفاءً وارتياحاً على الصعيد الشخصي. إذاً كيف تطبق الذكاء العاطفي في العمل؟

12 أمر تفعلهُ المرأة النّشيطة يوميّاً

Sun, 31 Jan 2016 13:19:33 +0000

حياة نشيطة ونابضة بالحياة هو خيار يومي، و يعود هذا الخيار إلى الفكرة الأولى التي تختارينها وأنتِ مؤمنة بها عند الاستيقاظ صباحاً، الطّعام الذي تحدّدينهُ لتغذية عضلاتكِ وخلاياكِ، الطّريقة التي تقرّرينها لتحريكِ جسدِك. من حصيرة اليوغا الخاصّة بكِ إلى تفاعُلاتكِ في العمل. إليكُنّ 12 شيء تختارهُ النّساء النشيطات ليقُمنَ به يومياً.

15 طـريقة لتفكـر بوضوح أكثر

Sun, 31 Jan 2016 13:18:05 +0000

يعتبر التفكير من أهم العمليات العقلية لأنّه يهدف لإيجاد الحلول للمشكلات النظرية والعملية التي يواجهها الإنسان في حياته، كما أن التفكير يساعد الإنسان على تطوير نفسه باستمرار وبالتالي يساعده على النجاح والتقدم للأمام، ويعد التفكير كعملية معرفية عنصراً أساسياً في البناء العقلي - المعرفي الذي يمتلكه الإنسان ويتميز بطابعه الاجتماعي وبعمله المنظومي. ولكن ماهي مهارات التفكير؟ وكيف يمكن التفكير بوضوح؟

نصائح بسيطة تجعلك تستمتع بكل لحظة في حياتك

Sun, 31 Jan 2016 10:34:56 +0000

هناك عدة طرق نستطيع من خلالها أن نستمتع بكل لحظة في حياتنا وأن لانضيع أعمارنا ونحن في حسرة على الأيام والساعات التي تمضي منها ونحن لانستمتع بها، ومن هذه الطرق:

5 خطوات عمليّة تجعلك أكثر إنتاجية كل يوم

Sun, 31 Jan 2016 09:25:18 +0000

معظمنا يعمل لساعات طويلة كل أسبوع، لكن ثمّة احتمال أن تكون الإلهاءات مثل الإنترنت ووسائل التواصل الاجتماعي والزملاء وعادة تناول الوجبات السريعة في المكتب والإدارة السيئة للوقت تعيق القيام بعمل منتج كل يوم. نتابع في السطور القادمة خمس خطوات عملية يمكنها أن تساعدك على بلوغ أقصى قدرة على الانتاجيّة إذا أدخلتها ضمن روتينك اليومي.

نصائح بسيطة تساعدك على الاستيقاظ في الخامسة صباحاً

Sat, 30 Jan 2016 21:35:13 +0000

"من يستيقظ باكراً يكون على الأرجح أكثر نجاحاً وإنتاجية ممن يسهر لأوقات متأخرة من الليل"، هذا ماتوصلت إليه آخر الدراسات والأبحاث العلمية حول الاستيقاظ المبكر، ولنا في الأشخاص الناجحين ورؤساء أكبر الشركات في العالم خير دليل على صحة هذه المعلومة، فالمدير التنفيذي لشركة أبل تيم كوك يستيقظ عند الرابعة والنصف صباحاً ومثله يفعل رئيس ديزني ‫روبرت أيغرن، أما هاورد شولتز رجل الأعمال الأمريكي المشهور والمصنف من ضمن أغنى 400 شخص في أمريكا يستيقظ عند الخامسة صباحاً كل يوم، جميع هؤلاء الناجحين يدركون جيداً أهمية الوقت ويعلمون أنّ الاستيقاظ الباكر هو أحد مفاتيح النجاح وأحد العادات التي يجب عليهم الالتزام بها. نقدم لك في السطور القادمة بعض النصائح الهامة التي تساعدك على الاستيقاظ بشكل مبكر يومياً لتكون أحد الأشخاص الناجحين في حياتك. –المصدر من خلال الرابط هنا-‬

الأخطاء الأكثر شيوعاً التي ترتكبها المرأة في زواجها

Sat, 30 Jan 2016 21:33:48 +0000

العلاقة الزوجية من أسمى العلاقات التي يجب أن تقوم على أسس صحيحة، وللأسف يرتكب كلاً من الرجل والمرأة الكثير من الأخطاء التي قد تؤثر على علاقتهما، وبالنسبة للمرأة عليها تدارك بعض الأخطاء لكي تحافظ على علاقة زوجية أكثر صحة و سعادة. لنتعرف على هذه الأخطاء لتفاديها.

8 أنواع من الأطعمة تضرّ بصحة الأسنان ونصائح لعلاج الأسنان الحساسة

Sat, 30 Jan 2016 19:31:14 +0000

السُكريات، المشروبات الغازية، القهوة، الشاي، وغيرها من المأكولات والمشروبات اللذيذة والتي نتناولها يوميّاً دون التفكير بالأضرار الكثيرة التي تُسببها هذه الأنواع من الأطعمة لأسنانِنا، سنُعرّفكم اليوم من خلال السطور التالية على 8 أنواع من الأطعمة الضّارة التي يجب أن تبتعدوا عنها بسبب الأضرار الكبيرة التي تُسببها لأسنانكم وأهم الطرق الطبيعية لعلاج الأسنان الحساسة.

6 خطوات لتطوير مهاراتك في التعامل مع الآخرين

Sat, 30 Jan 2016 16:31:26 +0000

إذا فكرنا في العلاقات الإنسانية التي تربط الناس ببعضهم البعض سنجد غياب الكثير من القيم والمفاهيم، مما حوّل النفوس إلى كائنات ضارية نتعارك معها كل يوم بل كل ساعة. لكل إنسان جانبان إحداهما يستحق النقد والآخر يستحق المدح. فكيف تحقق السعادة لنفسك في تعاملك مع الآخرين وإصدار أحكامك عليهم؟ لابد من أن تتحلى أنت بهذه الصفات لكي تستطيع التعامل مع أي شخص.

عشرة سلوكيات قد تضر مسيرة تقدمك المهني

Sat, 30 Jan 2016 13:52:02 +0000

تحفل الحياة العملية بكثير من الصعاب و الضغوطات الداخلية والخارجية إلى جانب الكثير من العقابات التي تؤثر على فرص النجاح في الحياة العملية إلى التصرفات الخاطئة والطائشة التي يقوم بها البعض. في السطور التالية عشرة سلوكيات خاطئة تؤثر سلباً على التقدم في المسيرة المهنية والتي يجب تجنبها بأسرع وقت.

7 فوائد صحيّة يمنحها البرتقال لجسم الإنسان

Sat, 30 Jan 2016 12:16:42 +0000

يُعتبر البرتقال من أشهر الفواكة الحمضيّة وأكثرها شعبيّة بين الناس، وهو من الفاكهة الشتوية التي تنتشر زراعتها بشكل كبير في دول البحر الأبيض المتوسط، ويتميز أيضاً البرتقال بنكهتهِ الرائعة التي يعشقُها الملايين في العالم، في السطور التالية سنتعرف على بعض الفوائد التي يُقدمها البرتقال لجسم الإنسان.

6 أمور مالية عليك أن تعلّمها لأطفالك

Sat, 30 Jan 2016 10:42:31 +0000

جميعنا يدرك أهمية المال في حياتنا باعتباره الوسيلة التي تساعدنا على عيش حياة مريحة قدر الإمكان، وعلى الرغم من هذه الأهمية فإن المدارس لا تهتم كثيراً بشرح هذا الجانب للطفل، مما يجبر الوالدين لأخذ هذا الدور في حياة أبنائهم، يرى الباحثون أنّ معظم الأطفال من عمر خمس سنوات يستطيعون فهم الأمور المالية الأساسية كتوفير وصرف النقود، فكلّما أبكرنا في تعليم أطفالنا مفاهيم المال الأساسيّة، كلّما زادت فرصهم لبناء عادات مالية سليمة تساعدهم لتحقيق أهدافهم في المستقبل. سنتكلّم في السطور القادمة عن ستة أمور أساسية عليك أن تعلّمها لأطفالك.

تخلص من خمسة أشياء لتعيش بسعادة

Sat, 30 Jan 2016 09:38:31 +0000

الجميع يرغب بأن يعيش حياة سعيدة وكريمة إلا أنّ ضغوطات وصعوبات الحياة تدفع بعض الناس ليقعوا في فخ الأحزان، متجاهلين أن الحياة نعمة أنعمها الله تعالى على عباده ليعمّروا في الأرض ولينشروا كل ماهو خير وصلاح للبشرية، ولأجل هذا الهدف، سنرى فيما يلي بعض الأمور التي بمجرّد تخلّيك عنها ستنعم بحياة سعيدة بعيدة عن المُنغّصات.

5 دروس يجب أن تتعلّمها من الفشل

Fri, 29 Jan 2016 21:00:26 +0000

عندما أرادت إحدى الشركات المهتمة بمجال البيئة بيع أحد منتجاتها في خلال شهر لتحقيق ربح قدره 36000 دولار لم تحقق من هدفها سوى 10000 دولار فقط. وقد كانت هذه الفترة كافية لتستشعر الشركة عدم جدوى ما تقدمه وترى الفشل ماثلاً أمامها، فكلما كان إدراك الفشل أبطأ كلما كان وقعه أكثر ألماً في النفوس، لذلك حاولت الشركة تدارك فشلها بالتمعن في دراسة التجربة وأسباب فشلها وأدركت أنّ الفشل دائماً وسيلة لاكتشاف طرق أخرى للنجاح.

ماذا يكره الرجل في العلاقة الحميمة مع زوجته؟

Fri, 29 Jan 2016 20:11:47 +0000

لا يبحث الرجل عن حلم مستحيل، ولا تظني أنه ذئب يسعى وراء شهواته بلا عقل، فلا أحد يحب أن يبحث عن امرأة أخرى غير زوجته، ولكن بسبب تقصير الزوجة يحاول الرجل أن يجد متعته في مكان آخر. إذا كنت ترتكبين أي من هذه الأخطاء في علاقتك الحميمية مع زوجك فاعلمي أنّه غير سعيد في علاقته معك وأنّه قد يتورط في علاقة أخرى بسبب إهمالك له.

تعرف على قواعد نجاح بيل غيتس... الرجل الذي صنـع المستحيل

Fri, 29 Jan 2016 18:35:00 +0000

في يوم من الأيام صعد ذلك الرجل ذو الوجه الطفولي المسمي ببيل جيتس، وهو في ذلك الوقت ثاني أغنى أغنياء العالم ليلقي محاضرة بعنوان 10 قواعد لا تدرسها في المدرسة. بيل جيتس هو ذلك الرجل الذي بنى ذلك العملاق المسمى مايكـروسوفت برأس مال يساوي صفر من المال، فقط هو اجتهد و ثابر، وجازف بكل شيء يمكنه المجازفة به حتى نجح، حتى نجح وفقط.

أفضل الطرق للتعامل مع الشخص الأناني

Fri, 29 Jan 2016 18:29:08 +0000

إذا كنا مضطرين إلى أن نتعامل مع شخص أناني والاحتفاظ به في محيطنا، خصوصاً إذا كان من العائلة أو زميل عمل من الواجب التعامل معه، علينا أن نتعلم كيفية ذلك، هناك بعض الطرق لمساعدتنا في التعامل مع الشخص الأناني وهي:

سلوكيات خاطئة تؤثر على عمل الدماغ

Fri, 29 Jan 2016 12:22:57 +0000

العادات والسلوكيات الخاطئة التي نتبعها في حياتنا اليومية يمكن أن تؤثر سلباً على صحتنا البدنية والنفسية والعقلية كذلك، لذا يجب أن نعيد التفكير جيداً بطريقة وأسلوب حياتنا لتجنب المشاكل الصحية والحصول على الفوائد الإيجابية، في هذا المقال سنورد بعض السلوكيات الخاطئة التى تؤثر على عمل الدماغ وتقلل من كفاءة المخ.

ثمانية طرق لتكون أكثر سعادة

Fri, 29 Jan 2016 12:22:39 +0000

تقول إحدى الباحثات فى مجال السعادة "هناك الكثير لنتعلمه من الأشخاص السعداء"، حيث تقترح أنّ السعداء يمارسون عادات كثيرة لا يمارسها أولئك الأقل سعادة فى حين أنهم لو مارسوها لربما ساعدتهم لأن يصبحوا أكثر سعادة عن ذي قبل. لماذا بعض الناس سعداء وآخرون أقل سعادة؟ كان هذا سراً غامضاً لقرون طويلة، وهل إذا ما عرفنا سر سعادة هؤلاء السعداء فهل يمكننا تطبيق هذا السر ونصبح سعداء نحن أيضاً؟ لاشك أنّ الأمر يستحق المحاولة كما تقترح "سونجا لوبوميرسكى" أستاذة علم النفس بجامعة كاليفورنيا ومؤلفة كتاب "كيف تكون سعيداً: رؤية علمية للحصول على الحياة التى تريدها"، والتي ذكرت أيضاً أن الأبحاث أظهرت أنه إذا مارسنا جميعاً ما يمارسه الأشخاص السعداء فسنصبح سعداء بدورنا، وبالطبع هذا شريطة أن تختار الاستراتيجية التي تناسب شخصيتك وأهدافك وكذلك مقوماتك وأن تبذل مجهوداً في سبيل إنجاحها.

7 أسباب تجعل الموظّف يكره عمله

Thu, 28 Jan 2016 21:01:41 +0000

في 85% من الشركات تبدأ الروح المعنوية للموظفين بالتراجع بشكل ملحوظ بعد ستة أشهر من استلامهم الوظيفة وفقاً لدراسة أجريت في جامعة هارفارد، تتحمّل مسؤولية هذا التراجع بيئة العمل في الشركة التي يمكن أن تعزّز أو تعوق الإحساس بالحماس في العمل. ويقول خبراء تحفيز الموظفين أن أفضل وسيلة للحفاظ على حماس الموظف هي الطريقة التي يعامله بها المدير، فما هي الطرق التي يمكن أن يعتمدها مديرك فتدفعك إلى كره عملك والرغبة في تركه؟

5 أشياء يجب أن يعرفها كل رجل عن المرأة

Thu, 28 Jan 2016 20:25:20 +0000

أتشعر أيها الرجل أنك لا تفهم المرأة وأنك حائر بأمرها، لا لست وحدك كذلك، لقد قال أحدهم أن المرأة كائن يمكنك أن تحبه ولكن لا يمكنك أن تفهمه. إليك هذه الأسرار الخمسة الخاصة بالمرأة.

6 طرق بسيطة تساعدك على خلق انطباع رائع في مقابلة العمل

Thu, 28 Jan 2016 17:36:05 +0000

مقابلة العمل الأولى لها دور كبير في أخذ صورة أولية عنك، وهذه الصورة ستبقى في الذهن لفترة طويلة من الزمن لذلك عليك أن تقنع صاحب العمل بقدراتك ومؤهلاتك وأن تثير إعجابه من أول دقيقة في المقابلة. فكيف نستطيع أن نكوّن انطباع جيّد عنّا في أول لقاء عمل؟ وماهي أهم النصائح التي تساعدنا لإقناع صاحب العمل بتوظيفنا لديه؟ سنستعرض في السطور القادمة مجموعة من النصائح الهامة التي عليك اتباعها قبل الذهاب إلى أي مقابلة عمل إن كنت تريد أن يتم اختيارك من بين جميع المتقدمين.

وصفات طبيعيّة للتخلص من خشونة اليدين في الشتاء

Thu, 28 Jan 2016 17:35:52 +0000

يتميز فصل الشتاء بهوائهِ البارد والجاف الذي ينعكسُ سلباً على صحة الجلد والبشرة مما يُصيبُها بالجفاف والخشونة، وهذا مايُسبب لكِ سيدتي الكثير من الانزعاج وعدم الراحة، ولكن ما الحل؟ وكيف نستطيع التخلص من هذه المشكلة بطرق طبيعيّة بعيداً عن استخدام الكريمات التي تُكلف الكثير من الأموال؟

5 أفعال جريئة عليك القيام بها

Thu, 28 Jan 2016 13:43:07 +0000

الخوف عاطفة قوية إن لم تكن قادراً على التحكم به، فإنه سيسيطر على حياتك ويحول دون قيامك بأمور كثيرة قد تفيدك. لكن أولئك الذين يتحدون مخاوفهم ويتخذون قرارات حاسمة، يجدون الفرص المناسبة ويجنون ثمار ذلك، وعند التغلب على التحديات والمخاوف التي قد تشغلك وتعيقك عن اتخاذ القرارات، ستكتشف أنها كانت بلا جدوى أو أي فائدة تذكر، فضلاً عن الأوقات الضائعة بسبب ذلك. فالمخاوف لا تولد سوى المزيد من التردد أيضاً. فيما يلي 5 نصائح تساعدك على النجاح في بيئة توسم بالخوف والتحدي.

كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب؟

Thu, 28 Jan 2016 12:11:25 +0000

إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً وهو أن تكون على طبيعتك، والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني، فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.

فوائد أوراق الشاي الأخضر: 7 أسرار في ورقة خضراء صغيرة

Thu, 28 Jan 2016 10:37:59 +0000

تثبت البحوث العلمية اليوم بأدلة دامغة الفوائد الصحية المرتبطة بالشاي الأخضر، واتفقت جميعها على أنه هو السر الطبيعي لحياة أكثر صحة. في هذا المقال سوف نستعرض أبرز الأسباب وراء تلك الأهمية التي حظيت بها هذه الورقة الخضراء الصغيرة.

9 خطوات تساعدك على التعلم من أخطاء الماضي

Thu, 28 Jan 2016 09:14:58 +0000

أنا واحد من الناس الذين يعتقدون أنّ المرء لايجب أن يندم على ما فات لأنه ببساطة لن يستطيع تغيير الماضي، لكن هذا لا يعني ابداً أن نتجاهل ما حدث في الماضي سواء كانت أخطاء أو مواقف أخطأنا فيها التصرف أو تجارب سيئة عانينا منها، سواء في الماضي البعيد أثناء الطفولة أو حتى الاسبوع الماضي، لأنه يترك فينا أثراً قد يؤدي إلى تغيير وجهتنا في الحياة، وبدلاً من الندم وجلد الذات من الأفضل مواجهة الأخطاء والتجارب السيئة التي حدثت من قبل وتحويلها إلى إيجابيات واستخلاص العبر والدروس التي تشكل خبراتنا الحياتية.

20 نصيحة سريعة لاستثمار الوقت بفاعلية

Wed, 27 Jan 2016 21:46:35 +0000

هناك الكثير من النصائح التي تساعد في كيفية إدارة الوقت بالشكل الأمثل، ولكن فيمايلي نصائح مستقاة من بعض الدراسات والكتب الخاصة بإدارة الوقت، وهي نصائح تتميز بإيجاز في عباراتها، وعمق في معانيها، وسهولة في فهمها، فهيا بنا نعيش مع هذه النصائح لنشحذ من هممنا في استثمار الوقت بفاعلية.

نصائح بسيطة تساعدك على التعامل مع الأشخاص الفضوليين

Wed, 27 Jan 2016 20:06:55 +0000

كم تملك من المال؟ أين كنت البارحة؟ مع من ذهبت، وإلى أين ذهبت؟ بكم اشتريت هذا، ومن أين؟.. الكثير والكثير من الأسئلة المزعجة والمحرجة التي يوجهها الشخص الفضولي. يأتي هذا الفضول من دافع معرفة كل شيء عن الناس فهو يبحث بكل جهد دون كلل أو ملل ويستقصي الأخبار والمعلومات عن الأشخاص، وهنا نتوقف حائرين هل نتجاهل هؤلاء الأشخاص المزعجين أم نصدهم بقوة، سأقدم لك بعض النصائح التي ستساعدك في التعامل مع الشخص الفضولي.

3 طرق بسيطة لتحسين قدرتك على التركيز

Wed, 27 Jan 2016 18:29:41 +0000

من بين جميع الأمور التي تقض مضاجع البشر هذه الأيام، يبقى فقدان القدرة على التركيز من أهمها، فلطالما شهدت البشرية العديد من التحديات على مختلف الأصعدة لكن ما كان يميزها هو قدرتها على التعامل مع المتغيرات بشكل سريع ومنطقي، فإن ملكنا القدرة على التركيز أصبح بوسعنا فعل الكثير من الانجازات والتوصل إلى الكثير من القرارات، والتغلب على المصاعب والتحديات التي تواجهنا بصورة يومية.

8 نصائح لتخفيف آلام التسنين عند الأطفال

Wed, 27 Jan 2016 13:45:26 +0000

يبدأ التسنين عند غالبية الأطفال خلال السنة الأولى في الشهر السادس من العمر تقريباً وتنتهي في أواخر العام الثاني، وعادة ما يرافق التسنين عدة عوارض كالآلام والحمى والإسهال، ولأن هذه المرحلة من أصعب المراحل التي يمر بها الطفل سأقدم لك عزيزتي الأم بعض الوصفات التي تساعد على تخفيف آلام الطفل.

المخدرات الرقمية... كيف تستخدم؟ وماهو تأثيرها؟

Wed, 27 Jan 2016 11:09:36 +0000

المخدرات الالكترونية أو Digital Drugs هي أخطر ماتوصل إليه العلم الحديث في موضوع التخدير والتأثير على دماغ الإنسان، وهي عبارة عن ترددات تبثّ في الأذن عن طريق موسيقى وتؤثر على الشعور والتفكير والسلوك معاً.

تسع عادات ذهنية تضيع الكثير من وقتنا

Wed, 27 Jan 2016 09:42:36 +0000

كلنا نشعر أننا لا نملك ما يكفي من الوقت، لكن القليل منا يدرك أن ما يضيع وقتنا هو إغراق تفكيرنا في أمور تستنزف وقتنا دون أي فائدة نجنيها منها. كي يصبح لديك المزيد من الوقت وتنجز المزيد من الأشياء، توقف عن شغل دماغك بهذه النشاطات الذهنية التي لا فائدة منها أبداً.

5 طرق تساعدك على الاسترخاء والتخلّص من الهموم

Tue, 26 Jan 2016 21:58:38 +0000

قد نقلق لأسباب عديدة لأمور تتعلّق بالمال، العمل، الصحة، العلاقة مع الآخرين، الحياة الزوجية، الأولاد والكثير الكثير من الأمور الأخرى. في السطور القادمة سنتحدث عن طرق بسيطة تساعدك على الاسترخاء الفوري والتمتّع بالراحة النفسية.

7 أشياء يجب أن تقول لها لا

Tue, 26 Jan 2016 21:56:31 +0000

هناك الكثير من الأمور التي نقوم بها بشكل يومي في الحياة دون أن نضع اعتباراً لها تعتبر السبب الأساسي وراء شعورنا بالفشل أو الكسل في حياتنا، ولكن كم تصبح الحياة أسهل إذا وضعنا سلفاً لائحة بالأشياء التي نريد أن نقول لها " لا ".

أمور تضعف إنتاج الحيوانات المنوية عند الرجال

Tue, 26 Jan 2016 21:00:42 +0000

ربما يعاني بعض الرجال وحتى في السن الصغيرة من قلة انتاج الحيوانات المنوية أو وجود نسبة كبيرة من الحيوانات غير النشطة في السائل المنوي مما يؤثر بشكل كبير على فرص الانجاب لدى زوجاتهم. وهناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تسبب قلة انتاج الحيوانات المنوية. مثل عادات الطعام وغيرها، نتعرف سوياً على أهم هذه العوامل التي قد تقلل من انتاج الحيوانات المنوية أو تضعفها لدى الرجال.

6 أسئلة خادعة في المقابلات الشخصية

Tue, 26 Jan 2016 20:39:16 +0000

عند عمل المقابلات الشخصية للحصول على وظيفة قد توجه إليك بعض الأسئلة التي تظنها أسئلة سهلة، ولكن في حقيقة الأمر هذه الأسئلة تكون معدة خصيصاً بطريقة ملتوية لتبدو وكأنها أسئلة سهلة معروفة الإجابة ولكنها تكون ذات مغزى قوي يكتشف من يحاورك من خلالها نقاط القوة والضعف لديك، كما أنه يجب أن تعرف أن تزايد فرصتك للحصول على وظيفة لايكون من خلال الدرجات العلمية التي حصلت عليها ووصلت إليها فقط ولكن التقييم والمفاضلة بين المتقدمين لأي وظيفة يشمل المهارات الشخصية واللغوية وغيرها من المهارات الأخرى، ولذلك فعليك إلى جانب الحصول على الشهادات والدرجات العلمية أن تنمي مهاراتك وقدراتك. ونحن سوف نقدم لك هنا بعض الأسئلة التي ينخدع بها الكثيرين أثناء المقابلات الشخصية فاقرأها جيداً.

أفضل 4 أطعمة تعمل على تنظيف الكبد من السموم

Tue, 26 Jan 2016 19:26:39 +0000

يُعتبر الكبد من أكبر الأعضاء الحيويّة في جسم الإنسان، وهو من ملحقات الأنبوب الهضمي ويزن حوالي كيلو ونصف، ويميل لونهُ إلى البني المحمر، يُقسّم الكبد إلى إلى أربعة فصوص غير متساوية الحجم، ويقع في الجانب الأيمن من التجويف البطني تحت الحجاب الحاجز، ويقوم الكبد بالكثير من الوظائف المهمة في جسم الإنسان، ولكنّه كثيراً مايتعرض للسموم التي تؤثر على صحتهِ وجودة عملهِ مما يُعرض الإنسان للأمراض الخطيرة، فما هي الأطعمة التي تساعدُ على تنظيف الكبد من هذه السموم؟

5 علامات تدل على عدم ثقتك بنفسك

Tue, 26 Jan 2016 13:50:21 +0000

يصعب على الفرد اكتشاف ذاته بكل ما تحويه من مهارات وطموحات مالم تكن لديه في الأساس الثقة في شخصيته وفي قدراته، وتكمن أهمية هذه الثقة في الواقع العملي الصعب الذي فرض نفسه على الجميع وأصبح يحتم عليهم تنمية وتطوير قدراتهم لتتوافق مع الواقع العملي في ظل التطورات الكبيرة التي يشهدها العالم، وأيضاً تكمن هذه الأهمية في أنّ الإنسان أصبح معزولاً عن نفسه وعن التفكير فيها وعما إذا كان عليه تغييرها بسبب الانغماس التام في مشكلات الحياة اليومية، في هذا المقال سنتعرف على بعض المؤشرات التي تبين عدم الثقة بالنفس.

9 أمور عليك التخلّي عنها لتنعم بالسّعادة

Tue, 26 Jan 2016 11:30:16 +0000

قد تتمسّك دون أن تدري بأمور تُعيقُك عن العيش بسلام، أو على الأقل تُعيقك عن الشّعور بالرّضى والسّعادة التي ينعم بها الكثيرون ممّن لايتمسّكون بالأمور ذاتها، فالسّعادة ليست بالشّيء المادّي الملموس، بل هي حسّ وشعور داخلي يجعلُك تملك هذا العالم بأسرِه، ولأجل هذا الهدف، سنرى فيما يلي بعض الأمور التي بمجرّد تخلّيك عنها ستنعم بحياة سعيدة بعيدة عن المُنغّصات.

5 عادات مفيدة يجب أن تمارسها يومياً

Tue, 26 Jan 2016 09:48:30 +0000

كل منا يجب أن يفكر ما الذي يجب أن يفعله في العام الجديد وما الذي يجب أن يضيفه لحياته وحياة من حوله، فنحن مطالبون من الله عز وجل أن نكون مفيدين للمجتمع وأفراد ذوي قيمة، يقول الدكتور مصطفى محمود رحمه الله أننا يجب أن نفكر كل يوم قبل نومنا ما الذي أضفناه جديد لحياتنا أو مهاراتنا، لذلك نعرض عليكم اليوم بعض العادات التي من شأنها أن ترفع همتكم في كل يوم وتجعلكم من المبدعين.

لماذا يستيقظ الناجحون مبكراً؟

Mon, 25 Jan 2016 22:19:29 +0000

قال سيدنا عمر بن الخطاب من “إنّ في البكور بركة”، فعندما تقوم بالكثير من الأعمال سوف تجد نفسك تشتكي من عدم وجود الوقت الكافي لكي تستطيع التعامل مع الكم الهائل من الأعمال حولك، وعادةً مايكون المطلوب منك في الصباح قليل لذلك يجب أن تستغل هذا الوقت وطاقته العالية فهو قد يكون المفتاح لزيادة إنتاجك.

الأسباب الـ 10 وراء فشل المشاريع التجارية

Mon, 25 Jan 2016 22:19:24 +0000

تعتبر التجارب الفاشلة التي نمر بها إضافة إلى دراسة أسباب فشل الآخرين من أهم أدوات التعلم في وقتنا الراهن. وفي الواقع فهناك مؤتمر كامل يعالج هذا الموضوع، ويقام في منطقة خليج سان فرانسيسكو، حيث يناقش فيه التقنيون والمستثمرون ورجال الأعمال الشباب تجاربهم الفاشلة في محاولة لفهم مفاتيح النجاح في المجالات المختلفة. وقد كان لدينا فرصة مذهلة للتحدث مع كارولين كامينغز، نائب رئيس التسويق في شركة برمجيات (بالو ألتو Palo Alto software)، وهي أيضاً الشريك المؤسس والرئيس التنفيذي لشركتين تقنيتين. وقد اختبرت كارولين سابقاً الفشل بعد تأسيس أولى شركاتها لكنها عادت لتقف على قدميها وتجمع أكثر من مليون دولار كرأس مال جديد.

للمتزوجين: أفضل 10 توابل لتعزيز العلاقة الحميمة

Mon, 25 Jan 2016 21:51:24 +0000

لاشك أنّ ما نتناوله من أطعمة يؤثر تأثيراً مباشراً على الصحة العامة وعلى قدرة أعضاء الجسم كالقلب والعضلات والأعصاب والأعضاء الجنسية على أداء وظائفها بكفاءة، فهناك بعض الأطعمة التي تزيد الرغبة للرجال والنساء معاً، وقد يظن البعض أنّ التوابل تضيف نكهة رائعة للأطعمة فقط، ولكن الدراسات أثبتت أنّها تضيف نكهة رائعة للحياة أيضاً، فقد ثبت أن بعض أنواع التوابل والبهارات الشائعة تعزز من القدرة الجنسية. ومن هذه التوابل:

فوائد صحية عجيبة للجرجير

Mon, 25 Jan 2016 20:42:36 +0000

الجرجير نبات من فصيلة النباتات الورقية، ينمو في التربة الرطبة وعلى أطراف القنوات والجداول، يؤكل الجرجير عادة نيئاً ويستخدم في أطباق السلطة، للجرجير فوائد صحية عظيمة سنتعرف على أهمها في الأسطر القادمة من هذا الموضوع.

كيف تتمكن من الحصول على عمل لدى الشركات الكبرى؟

Mon, 25 Jan 2016 19:08:36 +0000

قد يغفل الكثير من العاملين عن أهمية المحافظة على شبكة تواصلهم الاجتماعية، حيث إن المستقبل الوظيفيّ يتأثر بالعلاقات الاجتماعية أكثر من تأثُّره بقدرات الموظَّف وخبراته. ولا عجب أن أغلب روّاد الأعمال يعرفون أهمية العلاقات الاجتماعية في الحفاظ على نموّ أعمالهم التجارية. لذلك فإنه يجب على كل شخص بناء شبكته الخاصة والحفاظ عليها، سواء أكان يشغل منصباً وظيفياً أم لا وللعمل على تكوين علاقات جديدة، عليك البحث عن طرق للانخراط في المجتمع أو المنظَّمات غير الربحية أو الاحترافية، واستغلال هذه الفرص لتسليط الضوء على صفاتك وقدراتك الحقيقية. ومن ثمّ أخذ الوقت لتكوين علاقات مبنية على المحادثات والنقاشات والدعم المتبادل، وهي العلاقات التي تنشأ خارج البرنامج اليوميّ للعمل. وإليك بعض الخطوات العملية لتقوية شبكة تواصلك الاجتماعية.

5 نصائح فعالة تضمن لك زيادة التفاعل مع صفحاتك على الفيس بوك

Mon, 25 Jan 2016 13:52:33 +0000

مع ملايين الصفحات الموجودة على الفيس بوك وإعجاب كل مستخدم لأكثر من 1000 صفحة في كثير من الأحيان ستجد صفحتك صعوبة كبيرة في الظهور إلى كل المعجبين في الصفحة الرئيسية على الفيس بوك. لذا على صفحتك التميز عن غيرها من الصفحات وإجبار المعجبين بالتفاعل معها بشكل مكثف وبالتالي الظهور أكثر في الصفحة الرئيسية. سنستعرض معكم 5 نصائح فعالة جداً ستضمن لك زيادة التفاعل مع صفحاتك على الفيس بوك.

كيف تستثمر لغة الجسد لتكسب كاريزما قوية تسحر من حولك

Mon, 25 Jan 2016 11:09:18 +0000

صحيح أنّ الكاريزما أو الشخصيىة الساحرة التي تؤثر في الآخرين والتي يتمتّع بها قلة من الناس هي صفة فطرية، إلا أنّه بإمكانك أن تكتسبها إذا اعتمدت الخطوات البسيطة التالية.

خمسة عقبات لابد من تخطيها للوصول الى الإبداع

Mon, 25 Jan 2016 09:51:24 +0000

الإبداع موجود في كل إنسان، فقط تحتاج إلى أن تسترخي وتستريح وتفكر، وتزيل عن طريقك بعض العقبات كي تبدع… لذا لخصت لكم هذه العقبات في خمس نقاط ليسهل عليكم بعدها الإبداع.

5 أمور لايقوم بها الأشخاص الناجحين

Sun, 24 Jan 2016 23:31:33 +0000

النجاح هو هدف الجميع بلا استثناء، فكل إنسان يضع أمامه هدف معيّن يسعى للوصول إليه، إلا أنّ القليل فقط من ينجح في تحقيق ذلك، وهناك الكثير من الأمور التي تساهم في نجاحك، مثل مهاراتك الشخصية، وقدرتك على القيادة وتحمل المسؤولية، وقابليتك للتطور بشكل مستمرفي استبيان قام به د. ترافيس برادبيري (مدرب في الذكاء العاطفي ومدير موقع talentsmart) على بعض العادات والسلوكيات، وجد أنّ الدرجات الأعلى نالها الأشخاص الناجحين الأفضل أداءً في شركته، وتوصل إلى 5 أمور يتجنبها هؤلاء الأشخاص للحفاظ على هدوئهم ونجاحهم وتميزهم.

لعلاقة حميمية أفضل، إسألي نفسك هذه الأسئلة

Sun, 24 Jan 2016 23:31:25 +0000

إذا كنتِ تبحثين عن أفضل علاقة حميمة بينك وبين زوجك، فلابد أن تضعي لنفسك كشف حساب حول هذه العلاقة منذ بدايتها وحتى هذه اللحظات، حيث أنّ مواجهة ذاتك هي أفضل وأقصر الطرق لحل كافة مشكلاتك الجنسية، ويتضمن هذا الكشف مجموعة من الأسئلة التي لابد أن تطرحيها لنفسك وتجيبي عليها بمنتهى الشفافية.

العلاج بالموسيقى: هل يمكن استخدام الموسيقى بديلاً عن الدواء؟

Sun, 24 Jan 2016 21:55:08 +0000

العلاج بالموسيقا هو علاج صحي شبيه بالعلاج الطبيعي، يقوم على التفاعل بين الموسيقى والشخص المريض حيث ترسل الموسيقا ذبذبات تؤثر على أجزاء في الدماغ والأعصاب فيتحقق الشفاء.

10 أشياء لم تتعلمها في الجامعة

Sun, 24 Jan 2016 20:49:25 +0000

بعد التخرج من الجامعة يفكّر الكثيرون في أفكار يبدؤون بها العمل أو التجمع وعمل شركات خاصة بهم تعبر عن إبداعاتهم أو حتى عمل منفرد، ولكن قبل ذلك يجب على كل شخص منا معرفة 10 أشياء لم تعلمها الجامعة لهم قبل التخرج.

مهارات الرجال التي تثير إعجاب المرأة

Sun, 24 Jan 2016 20:46:03 +0000

يبحث الرجال كثيراً على الأشياء التي من الممكن أن تثير إعجاب النساء، أو عن المهارات التي يمكن أن يكتسبوها كي يثيروا إعجاب مختلف انواع النساء، ومن خلال أجوبة بعض النساء على الخبراء، فإليك تلك المهارات التي يمكن أن تجذب السيدات وتلك الي تتصف بالرجولة.

خمسة خطوات تساعدك كي تزيد ثقتك بنفسك

Sun, 24 Jan 2016 16:45:23 +0000

يسعى معظم الناس لاكتساب ثقتهم بنفسهم كي يستطيعوا إنجاز مهماتهم وتحقيق أحلامهم بكل سهولة، فالثقة بالنفس هي أساس وبداية الطريق الصحيح، فكيف يمكن زيادة مستوى الثقة بالنفس؟ وكيف يمكن اجتياز المصاعب دون فقد ثقة الإنسان بنفسه؟ إليك أهم العوامل لتعزيز ثقتك بنفسك.

نصائح ثمينة لاستثمار الذات وتحقيق الأحلام

Sun, 24 Jan 2016 13:38:02 +0000

هل لاحظت أن الأشخاص الناجحين مفعمون بالحيوية والطاقة؟ إن من يولد على هذا النحو إنسان محظوظ بالتأكيد. في الواقع، قد نكون جميعاً مهيئين للنجاح، لكننا نحتاج إلى اكتشاف ذلك فقط. لذلك، كيف تصف معنوياتك بشكل عام، ومستوى الطاقة الذي تشعر به؟ وهل تتمتع بحالة صحية جيدة أم لا؟ وهل هما يكفيان حقاً لجعلك تتقدم في مسيرتك؟

9 فوائد تجعل من الشّوفان غذاء رئيسي

Sun, 24 Jan 2016 11:49:49 +0000

الشّوفان عبارة عن دقيق غني بالفيتامينات والمعادن، بالإضافة للمواد الكيميائيّة النباتيّة والألياف المفيدة لعملية الهضم، فاحتواء الشّوفان على فيتاميني E & B ومعادن الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والزّنك، يجعلُ منهُ أحد أكثر الأغذية أهميّة بين أقرانه، وإليكَ فيما يلي عزيزي القارئ أهم تسعة فوائد لهذا الدّقيق الخارق.

10 أمور تجعلك محبوباً عند الأشخاص المحيطين بك في المجتمع

Sun, 24 Jan 2016 09:35:41 +0000

يعتقد العديد من الناس أنّه بالهدايا والعطايا فقط تستطيع استمالة قلوب الآخرين فتراهم يهدون هذا وذاك معتقدين أنّه بذلك فقط يضمنون حب الآخرين، ولكن في حقيقة الأمر أن هناك العديد من الأمور التي لن تكلفك شيء على الإطلاق ومن شأنها أن تجعلك محبوباً عند من حولك وأن تقربك أكثر من الناس وتوطد علاقتك بهم.

نصائح ذهبية لزفاف الأحلام

Sat, 23 Jan 2016 22:30:55 +0000

التخطيط لحفل الزفاف يعتبر أكثر الأشياء متعة وإثارة في حياة كل فتاة وشاب، ولكن قد يصاحب هذه المتعة والإثارة بعض الأمور المرهقة والمتعبة. إليك عزيزتي بعض النصائح التي ستساعدك في التجهيز لحفل زفافك بدون عناء.

اكتشف شخصيتك وشخصية أصدقائك من خلال شكل الخط

Sat, 23 Jan 2016 21:49:53 +0000

علم الجرافولوجي أو علم تحليل الخط هو العلم الذي يستطيع تحديد شخصية الشخص وتحليلها وتحديد نوعية انفعالاته من خلال طريقة الكتابة وطريقة رسم الحروف، يعتمد على هذا العلم 79% من الشركات في انجلترا و 80% من الشركات الفرنسية، كما أن وكالات الاستخبارات حول العالم تستخدم هذا العلم، سأعرفك عزيزي على بعض التحليلات للخطوط وفقاً لهذا العلم.

7 أسباب ستجعلك تفشل في حياتك بكل تأكيد

Sat, 23 Jan 2016 21:48:09 +0000

إنها مهارات لن تتعلّمها في مدرسة أو جامعة بل ستمتلكها فقط عندما تتعرّف على نفسك وتخاطر من أجل ولو هدف رائع واحد. ربما تظنّ أنك تمتلك هذه المهارات لكن في الحقيقة أنت لا تعرف مدى خطورتها. فما هي؟ وكيف ستجعلك تفشل في حياتك؟

سلوكيات تؤدي إلى ضياع الوقت

Sat, 23 Jan 2016 19:56:33 +0000

يقوم الكثير من الناس بالعديد من السلوكيات التي تؤدي إلى إهدار الوقت من دون أي انتفاع، ولعلنا كدول نامية أفضل من نقوم بهذا،حيث انه ليس لدينا أي اعتبار للوقت المهدور في حياتنا. سنقدم لكم نماذجاً عن سلوكيات تؤدي إلى ضياع الوقت وإهداره دون فائدة.

6 أطعمة لمقاومة برودة وأمراض الشتاء

Sat, 23 Jan 2016 19:52:37 +0000

خلال فصل الشتاء تنخفض درجات الحرارة لتصل إلى ما دون درجة الصفر مما يؤثر ذلك بشكل مباشر على صحة أجسامنا، لذلك ينصح الأطباء بضرورة تناول الأطعمة التي تمد الجسم بالطاقة من أجل مقاومة البرودة والأمراض الذي يجلبها هذا الفصل القاسي.

5 أمور تشير إلى أنك لست ذكياً كما تعتقد

Sat, 23 Jan 2016 12:16:55 +0000

من الصعب في الواقع أن يتقبل الشخص أنّه لايتمتّع بالذكاء الكافي، لكن كم من أمر في حياتنا لم نستطع أن نتقدّم فيه لأننا لم نكن نمتلك الذكاء الكافي للتعامل معه؟ ثمة 5 مؤشرات تدلّ على أنك لاتعمل على تقوية ذكاءك بل على العكس تضعفه. ما هي؟ وكيف تصحح وضعك وتتخلى عن السلوكيات المدمّرة لتصبح أكثر ذكاءً؟

6 فوائد صحيّة مذهلة للكمون

Sat, 23 Jan 2016 12:15:05 +0000

الكمون نبات عشبي حولي تنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم وفي حوض البحر المتوسط بشكل خاص، عرفت الحضارات القديمة فوائده فاستخدموها في علاج الأمراض واليوم أصبح الكمون أحد أهم أنواع التوابل حيث يضاف للأطعمة ويستخدم أيضاً لأغراض طبية، ونظراً لفوائد الكمون العديدة سنسلط الضوء في هذا المقال على أهم فوائد الكمون الطبية.

نصائح بسيطة تجعلك تقول وداعاً للخجل

Sat, 23 Jan 2016 11:21:31 +0000

من بعض المشاكل النفسية التي يعاني منها البعض هوي "الخجل"، وقد قال الخبراء النفسيين بأن من 10-15 % من الأطفال الذين يولدون لديهم ميل واستعداد لأن يكونوا خجولين، والبعض يصبحون خجولين نظراً لظروفهم أو بيئتهم، اليوم سنتعرف على الخجل، وبعض الأسباب المؤدية له وأهم طرق علاج الخجل.

5 خطوات للتخلص من المزاج السيء فى الصباح

Sat, 23 Jan 2016 09:50:48 +0000

أظهرت دراسة حديثة أنّ 80% من الأشخاص بطبيعتهم يتحسن مزاجهم في الليل ويسوء في النهار، ولذلك تجدهم لا يُطاقون في الصباح ينكّدون الحياة على أنفسهم وعلى الآخرين. وأكدّت الدراسة أنّ الغالبية العظمى من الشعب ينتمون إلى النوع المرن الذي يمكنه أن يتكيّف مع الظروف. وبعبارة أخرى فإنّ غالبية من يصنفون أنفسهم في خانة الأناس الليلين ليسوا في الواقع كذلك، بل إنهم ظلوا يقنعون أنفسهم بأنهم ليليون حتى اقتنعوا بذلك فعلاً، والنتيجة إذاً هي أنّ كل إنسان تقريباً قادر على التغلب على فترة تعكر المزاج في الصباح إذا ما اتبع الإجراءات المناسبة الكفيلة بتحقيق ذلك، ولكي تحسن يومك اتبع الخطوات:

20 شيئاً ستندم عليها إذا لم تفعلها الآن

Fri, 22 Jan 2016 21:01:33 +0000

تقول حكمة شائعة "أن تندم على شيء فعلته خير من أن تندم على شيء لم تفعله!" أشياء كثيرة يمكن أن تعذّبنا في وقت لاحق من حياتنا عندما يكون الأوان قد فات ربما على القيام بها، فلنعرف ما هي ولنحاول أن نتدارك الخسارة الكبرى حيث لا يعود ينفع الندم.

أخطر الأمراض الجنسية التي تصيب الرجال والنساء (2)

Fri, 22 Jan 2016 21:01:24 +0000

تنتقل العديد من الأمراض التناسلية عن طريق الاتصال الجنسي بين الرجل والمرأة، وتسبب هذه الأمراض مضاعفات صحية خطيرة للشريكين الجنسيين. وسبق لنا التحدث عن بعض الأمراض التناسلية في الجزء السابق من هذا المقال، واليوم سنتطرق إلى مجموعة جديدة من هذه الأمراض التي تنتقل عن طريق العلاقة الحميمة بين الشريكين.

3 طرق لاستثمار الوقت على نحو أفضل في العمل

Fri, 22 Jan 2016 20:24:56 +0000

الوقت ثروة لاتقدّر بثمن ولايمكن استرجاعها، وكل ساعة تنقضي من ساعات اليوم لاتعود أبداً. كما أن عدم قدرتك على إنجاز مهامك وأولوياتك في يوم معين، يدفعك إلى أن تنظر في طرق جديدة لاستثمار وقتك بشكل فعال.

6 نصائح للتخلص من عادة العضّ عند الأطفال

Fri, 22 Jan 2016 20:24:33 +0000

العض مُشكلة سلوكية مزعجة يقوم بها بعض الأطفال، وكثيراً مايُسبب هذا السلوك الخاطئ الكثير من الإحراج للأهل، فيقومون بضرب الطفلِ وتوبيخه، هل تُعانين من هذه المُشكلة مع طِفلك؟ وهل تبحثينَ عن حلول فعّالة لكي يتوقف طفلك عن عادة العض؟

8 علامات تدل على أن حياتك تسير في الاتجاه الخاطئ

Fri, 22 Jan 2016 18:59:39 +0000

هناك علامات قد تحصل لك في الحياة تدلك على أنك تسير في اتجاه خاطئ في حياتك. دعونا نتعرف على بعض العلامات التحذيرية التي تدل على ذلك.

عشرة اختراعات علمية وصلت عالمنا بمحض الخطأ والصدفة!!!

Fri, 22 Jan 2016 17:58:42 +0000

هل خطّط أحدكم يوماً لابتكار شيء ما وشرَع في إنجازه بالفعل إلا أنه قد تفاجئ بنتائج غير متوقعة ومغايرة تماماً لما كان مخطَّطٌ له؟ بالتأكيد حدث هكذا حوادث مع العديد منا وإن كانت في ابتكار أطباق الطعام المنزلية على أقل تقدير.العديد من هذه الصدف الغير منتظرة قد أنتجت في العصور السابقة مجموعة من أهم الاختراعات التي قد تكون السبب لحياة الكثير هذه الأيام، فإلى جانب البنسلين، الـ DNA، الملونات الصناعية، ورقائق بسكويت الكوكيز هنالك المزيد من تلك الابتكارات المفاجئة التي ظهرت على الأرض فيما كان بعض من العلماء والمبتكرين وحتى الطهاة يبحثون عن شيء ما لا يمس لما وجدوه بِصلة، وسنستعرض هنا مجموعة من أهم تلك الابتكارات والأكثرها شهرة على الساحة دون العلم بأنها مجرد خطأ ارتكبه أحدهم في يوم ما.

كيف نكتسب عادة جديدة ونستمر عليها؟

Fri, 22 Jan 2016 12:07:34 +0000

تريد تغيير شيء ما في حياتك كأن تستيقظ مبكرًا، تنام في وقت معين، تتعلم شيئاً جديداً، لغة أجنبية أو رياضة، أي أنك تريد اكتساب عادة جديدة، أن تقرر أن تكتسب هذه العادة أمر سهل لكن أن تلتزم بها هذا ما يحتاج الى جهد. هذه بعض النصائح لك لتكتسب عادة جديدة وتستمر عليها.

لماذا يتوجب عليك أن تصبح غنياً؟

Thu, 21 Jan 2016 21:59:50 +0000

أغلب من أصبحوا من أصحاب الملايين لم يخططوا أبداً لأن يصبحوا كذلك، ولكنهم كانوا فقط بحاجة إلى المال لتلبية احتياجاتهم الأساسية، مثل تحقيق الاكتفاء الذاتي لاحتياجات أسرتهم الصغيرة، أو الوفاء بمصاريف تعليم الأولاد، أو تحقيق النجاح في حياتهم بصفة عامة و تحقيق ذاتهم، الصفة المشتركة في كل هؤلاء هو أنهم لم يخططوا كثيراً لفعل ذلك الأمر و إنما بدؤوا حياتهم بالعمل، و شيئاً فشيئا تحول جهدهم إلى نجاح مادي بسيط، و مع الاستمرار أصبحت الأموال تزيد و يزيد معها العمل حتى أصبحت ثرواتهم تعد بالملايين.

كيف تختارين الحذاء المناسب لطفلك؟

Thu, 21 Jan 2016 21:08:13 +0000

يحرص الأباء و الأمهات على اختيار الأفضل لأبنائهم، و يعد اختيار الحذاء المناسب للطفل أحد هذه الأمور التي يهتم بها الأباء، و التي قد تكون مربكة في بعض الأحيان، فيما يلي بعض النصائح التي قد تفيد في اختيار الحذاء المناسب لطفلك.

4 ماسكات طبيعيّة للتخلص من حب الشباب إلى الأبد

Thu, 21 Jan 2016 21:05:55 +0000

هل تُعاني سيدتي من مشكلة حب الشباب؟ هل قُمتِ باستخدام الكثير من العلاجات الطُبيّة والأدوية ولم تُجدي نفعاً؟ وهل يُشعركِ هذا بالكثير من الضيق والانزعاج وتريدين الحل الذي يُخلصكِ من مشكلة انتشار حب الشباب على بشرتكِ بشكل نهائي؟ سنُعرفك من خلال هذه المقالة على 4 أنواع من الماسكات الطبيعيّة والفعّالة التي ستُخلصك من مُشكلة حب الشباب ومن دون اللجوء إلى الأدويّة الطُبيّة.

10 نصائح هامة من أينشتاين للنجاح

Thu, 21 Jan 2016 20:58:53 +0000

قد يكون شخصية مثيرة للجدل في جانبها الإنساني لكن لايختلف اثنان على أن أينشتاين كان أحد أكثر العقول عبقرية خلال القرون الماضية. ساهم أينشتاين في تغيير نظرتنا للكون بالنظرية النسبية، وقدم في حياته أكثر من 300 إنجاز علمي كبير. فما الذي يمكن أن نستفيده من هذه العقلية الفذة؟ لنرى من خلال هذا الموضوع 10 نصائح هامة لأحد أكثر العقول عبقرية في القرن العشرين.

الهواتف الذكية تدمّر حياتكم الجنسية!

Thu, 21 Jan 2016 20:06:26 +0000

كشفت دراسة علمية حديثة، أن حوالي 10 ملايين من البالغين يقضون أكثر من 7 ساعات في اليوم على استخدام أجهزة الهاتف الذكية، وهذا يعرّض صحتهم للخطر ويدمّر حياتهم الجنسية.

5 نصائح لتعزيز التعاون في بيئة العمل

Thu, 21 Jan 2016 12:13:51 +0000

إنّ جمع الموظفين تحت راية واحدة وهدف موحد وتحفيزهم لبذل مجهود جماعي هو اختبار حقيقي لثقافة المؤسسة ومهارات المدير في القيادة، فالتعاون ضمن بيئة العمل أهم عنصر للقائد المتميز، ومتطلب جوهري للوصول إلى النجاح، حتى لو كان تحقيقه على نحو تام صعباً أحياناً.

9 خطوات تمكنك من اكتشاف كذب من يقابلك

Thu, 21 Jan 2016 12:13:47 +0000

إن القدرة على كشف الكذب والتحقق منه تتطلب مهارات ومقومات ذاتية، وكذلك إلماماً وإدراكاً للواقع المعيش ولتصوراته وسلوكات وتصرفات الأفراد داخله. فالكذب ظاهرة متواجدة ومتعايشة بين جميع شرائح المجتمع، وتبدو واضحة وجلية في الفضاءات والمجالات التفاعلية والتواصلية بين الأفراد. فكيف نتحقق ونتيقن من الكذب؟

16 علامة تذكرك بأنك ناجح في حياتك

Thu, 21 Jan 2016 09:22:31 +0000

النجاح في الحياة ليس بالضرورة النجاح المترجم في صورة قصر منيف وسيارة فيراري وحسناء تتزوجها، لكنه النجاح الذي يجعل نفسك ترضى وعينك تقر، النجاح الذي يجعلك تستيقظ وأنت سعيد وتنام وأنت راض عن نفسك. فيمايلي 16 علامة تذكرك بأنك ناجح في حياتك.

5 أمور يندم عليها الأهل في تعاملهم مع أبنائهم

Wed, 20 Jan 2016 21:41:30 +0000

يتعلم أي شخص جرب شعور الأبوة أو الأمومة لبعض الوقت، بعض الدروس الرئيسة، كصعوبة التربية ومدى الإرباك الذي تتسبب به. وغالباً ما يتعرض المرء للفشل ببعض النواحي التربوية، بالرغم من بذله قصارى جهده. لكن يمكننا التعلم من أخطائنا دائماً، وتعديل نهجنا وسلوكياتنا وأفكارنا، حتى يتسنى لنا دعم أطفالنا وتعزيزهم، من أجل مستقبل أفضل لهم، وتحقيقاً لهذه الغاية، يتحدث الدكتور تيم إلمور عن 5 أمور يتمنى كل مربّي لو تسنح له الفرصة مرة ثانية لإعادة فعلها مع أبنائه، وذلك استناداً إلى خبرته في التعامل مع آلاف الآباء والأمهات طوال 30 سنة الماضية.

11 طريقة طبيعية لعلاج غازات البطن في فصل الشتاء

Wed, 20 Jan 2016 21:39:16 +0000

من أكثر الحالات المرضية شيوعاً في فصل الشتاء الشعور بغازات البطن حيث تتسبب بعض الأطعمة إلى حدوث اضطرابات هضمية، كما أن التعرض للبرودة والانتقال من مكان دافئ لمكان بارد يحرض على تشكّل الغازات، ولأننا الآن في فصل الشتاء فمعظما قد يتعرض لآلام الغازات لذا سنقدم بعض الطرق الطبيعية لعلاج غازات البطن.

6 طرق تساعدك على التفكير خارج الصندوق

Wed, 20 Jan 2016 20:42:59 +0000

دائماً مانسمع هذه العبارة "فكّر خارج الصندوق" حين الوقوع في مشكلة أو محاولة تجاوز عائق معين، ودائماً ما تجد هذه الطريقة نتائج مذهلة وغير متوقعة وبوسائل بسيطة لم تكن في الخيال، فكيف يمكننا التفكير خارج الصندوق لنساعد أنفسنا علي حل مشاكلنا والتي لا تخلو منها حياة الواحد منا؟ وكيف يمكننا تطوير تلك المهارة بداخلنا علي الإبداع في حل المشاكل والخروج منها؟ في هذا الموضوع سنتناول ذلك ونذكر 6 طرق لتساعدك على ذلك، ولكن فلنبدأ أولاً بتعريف التفكير خارج الصندوق.

7 خيارات ستندم عليها بعد عشر سنين من الآن

Wed, 20 Jan 2016 20:42:53 +0000

يا ليت... عبارة نردّدها ربما كل يوم وعلى أشياء عادية لكن أحياناً لايعود ينفع الندم، في ما يلي 7 خيارات قد تأخذها في حياتك تجعلك تقول يا ليتني لم أفعل ذلك، اكتشفها وتجنّبها.

أخطر الأمراض الجنسية التي تصيب الرجال والنساء (1)

Wed, 20 Jan 2016 20:42:48 +0000

تتسبب الأمراض الجنسية في العديد من المشاكل الصحية المختلفة عند الرجال والنساء، حيث يتم نقل البكتيريا والفيروسات والفطريات والطفيليات بين الشركاء الجنسيين عن طريق الاتصال الحميمي، ويمكن أن تؤدي هذه الأمراض إلى مضاعفات خطيرة وحتى مميتة. وفي الفقرات التالية، سنتعرف على مجموعة من الأمراض الجنسية الخطيرة والشائعة التي يجب علينا جميعًا الوقاية منها والتعرف على أعراضها.

7 علامات تدل على إصابتك بالاكتئاب

Wed, 20 Jan 2016 17:50:06 +0000

إنّ الشعور بالتعب والارهاق والاحباط وعدم التركيز هو أمر طبيعي إلى حدٍ ما في هذا الزمن نتيجة الضغوطات التي نتعرّض لها في العمل أو المنزل، ونتيجة علاقاتنا مع الوسط المحيط التي تزداد تعقيداً يوماً بعد يوم، فكيف يمكننا معرفة إذا كنا نعاني من الاكتئاب؟ وكيف لنا أن نعلم أنّ هذه المشاعر التي نمر بها ليست مشاعر عادية؟ الجواب باختصار هو أنّ الحزن أو التعب شعور مؤقت ليومين أو ثلاثة ويكون نتيجة لسبب محدد، بينما الاكتئاب يستمر لفترات زمنية طويلة ويحدث غالباً بدون سبب محدد. سنقدم في السطور القادمة 7 علامات خطيرة يدلّ توافرها في شخص على اصابته بالاكتئاب.

4 نصائح لاستعادة الطاقة وزيادة الإنتاجية

Wed, 20 Jan 2016 11:46:09 +0000

قد تجد صعوبة في استجماع طاقتك في آخر النهار بسبب الإجهاد في العمل وكثرة المهمات وازدحام السير ومعرفة أنه ما زال يتعيّن عليك القيام بأعمال كثيرة قبل أن تتمكن من الذهاب إلى الفراش. سواء أكنت موظّفاً كثير الانشغال، أو أماً جديدة، أو رياضياً، أو طالباً، يمكنك زيادة طاقتك للاستفادة إلى أقصى حدّ من يومك. إليك بعض النصائح لتتمتّع بالطاقة والنشاط أثناء وبعد نهار مضني.

كيف تستمتع بشبابك؟

Wed, 20 Jan 2016 09:34:02 +0000

مرحلة الشباب من أجمل المراحل العمرية فيها يكون المرء يافعاً شاباً مندفعاً، لاحدود لطموحاته وأحلامه، لكن بعض الناس تقضي فترة شبابها بالحزن واليأس والإحباط فيضيع شبابها منها، سنقدّم في السطور القادمة خطوات بسيطة تساعدك على الاستمتاع بشبابك.

7 عادات خاطئة تتسبب بظهور التجاعيد حول العينين

Wed, 20 Jan 2016 09:32:04 +0000

منطقة حول العينين منطقة حساسة والجلد المحيط بها رقيق جداً لذلك هو أكثر عرضة لتظهر التجاعيد حوله، وللأسف تغفل السيدات عن ذلك حيث يقمن ببعض العادات التي تلحق الضرر بالجلد المحيط بالعين فيتسبّب ذلك بظهور التجاعيد، ولأنّ تجاعيد حول العينين تشكل كابوساً للمرأة سنعرفك سيدتي على العادات التي تتسبب بظهور تجاعيد حول العينين.

صور "فيسبوك" قد تدفع المراهقين للشرب أو التدخين !!!

Tue, 19 Jan 2016 22:33:57 +0000

معرفة مخاطر الأشياء تساعدك على حماية نفسك منها ، ينظبق هذا المبدأ على جوانب الحياة المختلفة بما فيها المخاطر المتعلقة بالعالم الافتراضي أيضاً وتحديداً مواقع التواصل الاجتماعي.

8 أطعمة تحافظ على صحة الرئتين

Tue, 19 Jan 2016 22:22:25 +0000

التدخين، الهواء الملوث، الدُخان المُنبعث من السيارات ووسائل النقل، كلُها عوامل تؤثر بشكلٍ سلبي على وظائف الرئة عند الإنسان. فكيفَ نُحافظُ على وظائف الرئة عندنا؟ وكيف نحميها من الإصابة بالكثير من الأمراض الخطيرة بسبب هذا التلوث الهائل في العالم؟

ماهي الوحمة؟ وماهي أشهر أنواع الوحمات التي يصاب بها الطفل؟

Tue, 19 Jan 2016 21:21:33 +0000

الوحمات هي عبارة عن تصبّغات خلقية تظهر على جلد الأطفال وفي أماكن متفرقة من الجسم، وهذه الوحمات قد تكون كبيرة أو صغيرة الحجم، من خلال هذه المقالة سنعرفك عزيزي القارئ على أهم وأشهر أنواع الوحمات التي تصيب الأطفال.

4 وصفات طبيعيّة فعّالة لعلاج التهاب اللوزتين والبلعوم

Tue, 19 Jan 2016 20:41:33 +0000

الحرارة المرتفعة، رائحة النفس الكريهة، الألم عند البلع، ألم عام في جميع أنحاء الجسم، كل هذه الأعراض تدل على إصابة الإنسان بمرض التهاب اللوزتين والبلعوم، هذهِ الحالة المرضيّة التي تُصيب الكبار والصغار وبشكل خاص في موسم الشتاء والبرد، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أنّهُ بإمكانك علاج هذه المشكلة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة البسيطة؟

8 حقائق يجب أن تعرفها عن النشاط الجنسي عند المراة

Tue, 19 Jan 2016 20:39:33 +0000

الجنس واحد من أهم عوامل الحياة على سطح الأرض، وإذا حجبت المفاهيم الخاطئة صورته الصحيحة عن أعيننا، سنجد الكثير من الظواهر السلبية في المجتمعات، لذلك على الثقافة الجنسية أن تحتل مرتبة أكبر بين اهتمامنا، علينا أن نناقشها دون خجل إذا كنا نريد إنشاء مجتمع سليم. ماذا عن طبيعة المرأة الجنسية؟ متى تكون هذه العلاقة في أولويات المرأة؟ ولماذا لا تكون العلاقة الحميمة في رأس الأولويات عندما تكون في علاقة آمنة؟ ما الذي يقوي رغبة المرأة وما الذي يجعلها تفقد هذه الرغبة؟؟ وما هي المغالطات التي تدور في فلك حياة المرأة الجنسية.

5 عناصر أساسية يجب أن تتوافر في سيرتك الذاتية

Tue, 19 Jan 2016 14:56:27 +0000

سيرتك الذاتية من الأدوات المهمة التي تعزز مستقبلك المهني، إذ إن تقديمك لنفسك يكون من خلالها عند الترشح لمقابلات العمل، وهذا بلا شك، مرهون بمدى قدرتك على إعدادها بشكل سليم، فيما يلي بعض العناصر الرئيسة التي يجب أن تتوافر في كل سيرة ذاتية.

3 صفات تجعلك رئيساً تنفيذياً ناجحاً

Tue, 19 Jan 2016 13:39:47 +0000

لقد وصل معظم الرؤساء التنفيذيين إلى هذا المنصب، في ظل ظروف صعبة وضغوط كبيرة. وبلا أي شك، فإنّ الحكم على مدى استحقاقهم للمنصب الذي يشغلونه، يكون وفقاً لجودة عملهم، التي تصنف وفق 3 معايير: المصداقية والكفاءة والاهتمام، ويجب على أي منهم ألا تنقصه إحدى هذه المعايير إن أراد قيادة شركته بفعالية.

خطوات بسيطة تساعدك على ادخار المال

Tue, 19 Jan 2016 08:59:50 +0000

إذا كنت موظف في شركة وتحصل على راتب شهري فعلى الأرجح أنك تنفقه علي شراء مستلزماتك ومستلزمات أسرتك الشهرية ولا توفر منه شيء، واذا كنت طالب في المدرسة أو الجامعة وتحصل على مصروفك بشكل يومي أو شهري فإنك على الأرجح لاتدّخر منه شيء بل يمكن أن تحتاج إلى أموال إضافية لكي تنفقها في أمور متنوعة مثل الخروج للتنزه مع الأصدقاء أو لشراء سلعة معينة، وفي الحقيقة كلما زادت الحاجة إلى المال كلما أصبح من الصعب الحصول عليه، لذلك فإنّ العمل على ادخاره تعد الوسيلة الأفضل للحصول عليه. سنقوم فيما يلي بعرض مجموعة من النصائح والخطوات البسيطة التي ستساعدك بإذن الله تعالى على ادخار المال دون أن تشعر بالحرمان أو التقشف.

5 حقائق عجيبة عن القوى الخفية للعقل الباطن

Tue, 19 Jan 2016 08:57:10 +0000

شغل العقل الباطن اهتمام العلماء منذ القدم وقد اختلفت التعاريف حول العقل الباطن إلا أنّ معظمهم عرّفوه بأنّه عبارة عن مجموعة من المفاهيم التي تكون شخصية الإنسان، بعض هذه المفاهيم يدركها العقل الواعي والبعض الآخر تبقى بعيداً عن الوعي والإدراك وتخزّن في العقل الباطن، تابع قراءة السطور القادمة لتتعرّف على القوى الخفية للعقل الباطن.

5 صفات يلتزم بها أصحاب الملايين في أعمالهم

Mon, 18 Jan 2016 20:53:25 +0000

هناك طرق عدة لإدراك النجاح الوظيفي، وبلوغ تلك المراحل المتقدمة في عالم الأعمال حيث يتربع أصحاب الملايين. لكن هذه الطرق كلها لا سبيل للنجاح فيها من دون الإيمان بالأهداف والجرأة على اتخاذ القرارات الحاسمة، فالذين يجمعون أكبر قدر من الأموال في وظائفهم هم الأشخاص الأقدر على الانضباط غالباً، وهم الذين لديهم إدراك واضح لأهدافهم، ويتّسمون بسرعة الاستجابة للواجب. حتى لو لم تتوافر لديك مثل هذه المهارات الآن، فمن الممكن تعلمها واكتسابها، فلو فكرت بأصحاب الملايين والأساليب التي اتبعوها للتدرج في وظائفهم والوصول إلى النجاح والثراء ستبدأ بتغيير طريقة تفكيرك وممارساتك ونهجك المهني بشكل عام. ولتطبيق ذلك إليك 5 طرق تساعدك على الارتقاء بمهنتك، وصولاً إلى ما تبتغيه منها.

إذا أردت ألاّ تُقبل في أي وظيفة افعل هذه الأخطاء في سيرتك الذاتية...!

Mon, 18 Jan 2016 20:48:15 +0000

يقضي معظمنا الكثير من وقته بالتركيز على المعلومات التي يجب ذكرها عند إعداد سيرته الذاتية، وكما نعلم جميعاً أنّ السيرة الذاتية هي العامل الأساسي للحصول على وظيفة. ولكن هناك الكثير من الأخطاء الشائعة التي من المفترض أن نتجنبها عند كتابة السيرة الذاتية. والتي تُعتبر في كثير من الأحيان السبب الرئيسي وراء رفض طلب التوظيف. نعرض لكم في هذا المقال أهم 8 أخطاء شائعة عند كتابة السيرة الذاتية.

8 نصائح بسيطة لتهيئة جسمك للحمل

Mon, 18 Jan 2016 20:40:41 +0000

إنّ مرحلة ماقبل الحمل مرحلة هامة وحساسة جداً في حياة المرأة، حيث يدعو الأطباء إلى ضرورة تهيئة المرأة من الناحية الجسدية والنفسية قبل حدوث الحمل لأنّ الكثير من النساء غير مستعدات للحمل لأسباب نفسية وجسدية، ولأنّنا نهتم بصحتك سيدتي سنقدم لك بعض النصائح لتهيئة جسمك للحمل.

6 طرق تساعدك على العمل بكفاءة عالية

Mon, 18 Jan 2016 19:31:02 +0000

العمل بشركات كبرى ليس أمر سهل لأنّ إثبات الوجود في مثل هذا الشركات أمر مملوء بالتحديات والمنافسات، ولأنّ كل موظف يسعى للعمل بكفاءة عالية كان لابد من أن يضع الخبراء مجموعة من الطرق التي تسهل على الموظفين زيادة كفاءتهم في العمل، فيمايلي سنستعرض أهم الطرق التي تساعدك على العمل بكفاءة عالية.

6 عادات تتسبّب في زيادة الوزن ابتعد عنها

Mon, 18 Jan 2016 19:28:14 +0000

تتسبّب العوامل الوراثية وبعض أمراض الغدة بشكل مباشر بحدوث السمنة، إلا أن للعادات الخاطئة دور كبير في زيادة الوزن دون أن ندري لذلك ينصح أخصائيو التغذية بضرورة التوقف عن القيام بهذه العادات، ولأننا نهتم بصحتك سنعرفك عزيزي على بعض العادات الخاطئة التي عليك الابتعاد عنها نهائياً.

كيف تتغلبين على المشاعر السلبية بعد تجربة الإنفصال أو الطلاق؟

Mon, 18 Jan 2016 13:57:32 +0000

الطلاق من التجارب الإنسانية القاسية التي قد تمر بها أي أسرة وتترك على جميع أفرادها وخاصةً المرأة الكثير من الآثار السلبية على المستوى الاجتماعي والنفسي. وقد تعاني المرأة التي تعاني من الانفصال أو الطلاق من الذكريات المؤلمة المرتبطة بمرحلة الطلاق، وللتغلب على مشاعر الطلاق السلبية والتمهيد النفسي لبداية جديدة إليكِ مجموعة من النصائح والخطوات التي تساعدك على استعادة الثقة بالنفس وتخطي هذه المرحلة.

كيف تصبح ماكينة لتوليد الأفكار؟

Mon, 18 Jan 2016 13:17:35 +0000

إنّ العصف الذهني من الطرق التي تُخرجك من نفسك وتُحوّلك إلى ماكينة أفكار، أين تجد فرص عمل جديدة؟ تجدها فى رأسك، تجدها عندما تنظر للعالم من حولك وتبحث عن مايحتاجه، في اعتقادي لاتوجد أفكار جديدة، إنما الموجود هو تجديدات وتحسينات وتعديلات وتطوير و دمج لما هو موجود من أفكار. إذا وضعت ذلك فى رأسك ستتخطى الحواجز التي تسدّ الطريق أمام عقلك عندما تحاول إيجاد فكرة، إجعل الحياة أسهل، إبحث عن الأفكار الصغيرة في البداية ثم اجعلها تنمو وتطور حتى تنمو و تزدهر مع الوقت.

مضيعات الوقت الأربعة التي تحدث عنها فولتير

Mon, 18 Jan 2016 11:23:58 +0000

استطاع فولتير خلال مسيرة حياته أن يفهم ماهية الوقت وأهميّته، ولعلّ إدراكه لذلك من أهم أسباب نجاحه وشهرته في أرجاء العالم، يقول الكاتب الفرنسي الشهير أنّ هناك أربع طرق لإضاعة الوقت وهي: ((الفراغ، الاهمال، إساءة العمل، والعمل في غير وقته))، فتعالوا معاً لنتعرف عليها عن قرب.

القواعد الخمس الأساسية للوصول إلى السعادة في حياتك

Mon, 18 Jan 2016 10:51:20 +0000

تقوم الفيزياء والكيمياء والرياضيات على جملة من القواعد الأساسية، وكذلك السعادة لها قواعد أساسية إذا قام الشخص بتطبيقها وصل للسعادة وإذا شذّ عن القاعدة تاه وحرم من الشعور بالسعادة، ولأنّ السعادة هي من أساسيات الحياة كان لابد من اتباع القواعد التي توصل للسعادة، فإذا كنت ترغب أن تصل للسعادة اتبع القواعد التالية.

5 طرق للعناية بصحة العظام عند الأطفال

Sun, 17 Jan 2016 22:03:46 +0000

يحتوي جسم الإنسان على ما يقارب 200 عَظمة تستمر بالنمو إلى سن البلوغ، فإذا تمت العناية بالعظام خلال مرحلة النمو أصبحت العظام أكثر قوة ومقاومة للأمراض، ولأنّ العظام تؤثر بشكل مباشر على القوة البدنية للإنسان كان لابد من العناية بالعظام من سن الطفولة، فيما يلي سنعرفك عزيزي على أهم طرق العناية بعظام الأطفال.

تعرف على فوائد الكستناء... لتبدأ بأكلها فوراً

Sun, 17 Jan 2016 21:05:31 +0000

الكستناء أو ما هو معروف بأبو فروة أو الشاه بلوط أو كما يعرف بالبحرين بالحمبصيص، تعددت أسماء الكستناء التي تعرف بها بحسب المناطق المختلفة، إلا أنّ فوائدها العديدة للجسم بقيت واحدة، تعرفوا معنا في المقال الآتي على أهم فوائد الكستناء.

5 طرق تساعدك على التخلص من التفكير السلبي لتكون أكثر نجاحاً

Sun, 17 Jan 2016 20:39:55 +0000

قد يكون التفكير السلبي عادة لدى عقلك، لذلك لاتغرق في التفكير السلبي وحاول التخلص من الأفكار السلبية، فالأفكار قد تزيد الأمر سوءاً، وتدمّر حياتك بشكل كامل، في السطور التالية طرق بسيطة ستساعدك على التخلص من التفكير السلبي لتجعلك شخصاً أكثر نجاحاً وإيجابية.

أشياء يخفيها الرجل عن زوجته ولا يبوح بها

Sun, 17 Jan 2016 19:40:48 +0000

من الصعب على الزوجة أن تكتشف أن زوجها يحتفظ ببعض الأسرار التي لايرغب بأن يبوح بها، فالزوجة تعتبر حياة زوجها ملكية خاصة لها، لا تسمح لأي كان أن يسألها ذلك الحق، فتشعر الزوجة بالذعر عندما تعلم بأن زوجها يخفي عنها شيئاً أو سراً من أسرار حياته، وهي ترفض فكرة أنّ الزوج بعد أن تعهد بالصدق والرعاية والمودة والرحمة بعد الزواج يستطيع أن يخفي عنها بمنتهي السهولة أمر من أمور حياته الخاصة معها، فإذا كنتِ من هؤلاء الزوجات اللاتي يعتقدن أنهن يعرفن كل شيء عن أزواجهن، فلتعرفي أن هناك 4 أسرار يجاهد الزوج لكي يخفيها عنكِ. إليكِ سيدتي تلك الاشياء التي يخفيها عنكِ الزوج.

طرق بسيطة تمكنك من التعرف على أشخاص جدد وتكوين صداقات جديدة

Sun, 17 Jan 2016 18:33:28 +0000

الإنسان بطبعه كائن اجتماعي يحب العيش مع الجماعة والتعامل مع الآخرين، فهو لايستطيع العيش وحيداً منعزلاً عن المحيط، لكن هناك الكثير من الناس يعانون من عدم القدرة على تكوين الصداقات بسبب عدم معرفتهم بطرق تكوين الصداقات، إذا كنت عزيزي تعاني من هذه المشكلة أنصحك بقراءة السطور القادمة سأقدم بضعة طرق تساعد على تكوين الصداقات.

القلق: أنواعه، أسبابه، وطرق العلاج

Sun, 17 Jan 2016 18:25:16 +0000

القلق هو الشّعور بالضيق والاضطراب وعدم الاستقرار النّفسي، يصحبه شعور مبهم بالخوف من شيء غير مُحدد أو شيء من المتوقّع حدوثه، فهو حالة من التوتّر والخوف والتفكير أكثر من اللازم في أمور مجهولة، وللقلق أنواع كثيرة وأسباب متعدّدة، لذا سنسلّط الضّوء على هذه الأسباب ونُخبرك عزيزي القارئ عن الطُّرق الأكثر فعاليّة لعلاجِها.

14 نصيحة لتخزين الطعام بشكل سليم

Sat, 16 Jan 2016 21:08:37 +0000

تشتهر المرأة العربية باهتمامها بالطبخ ومن أكثر العادات التي تقوم بها شراء المؤن وتخرين الأطعمة، إلا أن بعض السيدات لاتعرف كيفية التخزين بشكل جيّد مما يؤدي إلى فساد الأطعمة، ولأننا نحرص على أن تكون ربة منزل مثالية سنقدم لك سيدتي بعض النصائح التي تساعدك في تخرين الطعام بشكل سليم.

9 طرق مضمونة للفشل في الحياة!

Sat, 16 Jan 2016 20:07:28 +0000

هناك العشرات من الكتب والمئات من المقالات والأبحاث لكيفية تحقيق النجاح، ولكن يبدو أنه لا أحد يأخذ بهذه النصائح على محمل الجد، والسبب الأهم هو أن معظم الناس فاشلون بالفعل حتى قبل أن يبدأوا بأي عمل!! تجنب هذه الطرق التسعة وستكون تلقائياً على الطريق الصحيح (شريطة أن تكون تنشد النجاح).

كيف تنمّي الذكاء عند طفلك؟

Sat, 16 Jan 2016 18:56:44 +0000

من منّا لايتمنى أنّ يكون طفله ذكيّاً؟ من منّا لايحلم بأنّ يزداد ذكاء طفله كل يوم؟ سأخبرك بشي سيجعلك تتفاءل، فعلى الرغم من دور الوراثة في الذكاء فقد أثبتت الدراسات أنّنا نستطيع أن نغرس الذكاء في أطفالنا منذ الصغر، فالذكاء غير ثابت فهو كالعضلات نستطيع أنّ ننميها من خلال بعض التدريبات التي إذا داومنا عليها سيتحسن مستوى الذكاء عند الطفل.

لماذا لم تحصل على الوظيفة؟ عشرة أسباب تفسر ذلك

Sat, 16 Jan 2016 11:12:25 +0000

كانت سيرتك الذاتية محضرة بأسلوب محترف و قمت بكل الأعمال الأساسية قبل المقابلة و ظننت بأن المقابلة كانت ممتازة جداً، إذاً، ما السبب في عدم حصولك على عقد عمل؟ هنا يقدم لك الخبراء المهنيين عشرة أسباب غالباً ماتؤدي إلى فشل الباحثين عن العمل بالحصول على وظيفة أحلامهم.

الهاتف النقّال... تكنولوجيا الموت وطرق الوقاية منها

Sat, 16 Jan 2016 10:14:43 +0000

صنع الإنسان الهواتف النقّالة لخدمة البشريّة، لذلك تتنافس مُختلف الشركات حول العالم لتطويره وتحديثه، حتى أصبح اليوم حاوياً لجميع الخدمات التي يحتاجها الإنسان، وأصبح من الصّعب الاستغناء عنه، وأصبح أي شّخص من خلاله قادراً على التواصل مع أي شخص آخر على وجه الأرض أو حتّى في الفضاء.لكنّ الدراسات أكّدت وجود أضرار لهذه التكنولوجيا على الصحّة العامّة للإنسان، فكيف لنا أن نستخدمه ونحافظ بالوقت ذاته على صحّتنا من الضَّياع؟

5 أشياء ممنوع أن تقولها لأي فتاة... احذرها!

Fri, 15 Jan 2016 20:08:49 +0000

غالباً ماتذعر النساء من كلمة ودون سبب واضح تتراجع أو تختفي، والحقيقة أن هناك اختلاف واضحاً في مفهوم الكلمات بين النساء والرجال، وما يعتبر أنه عادي عند الرجل، هو غير عادي عند النساء، فربما ماتعتبره غير مؤذ أو حتى لطيف، تعتبره النساء مخيفاً ومقلقاً أو حتى مهيناً. فمهما كان لاتزعج أمك أو زوجتك أو خطيبتك أو أختك أو أي فتاة لأن الفتيات طبيعتها حساسة ولاتتحمل الإهانة عكس الشاب، ولمساعدتك إليك قائمة ببعض العبارات التي يعتبرها الرجال عادية بينما هي مخيفة للنساء.

9 نصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة

Fri, 15 Jan 2016 19:43:59 +0000

يعاني كل 3 من أصل 4 في العالم من سوء الحالة المزاجية، ويرجع سبب ذلك لعوامل عديدة منها الضغوطات اليومية والمشاكل والتحدّيات التي يتعرّض لها الانسان في حياته، ونظراً لانتشار هذه الحالة بين البشر سنقدم لك عزيزي بعض النصائح للتغلب على المزاج السيء بسرعة.

5 نصائح فعّالة تساعكِ على الحفاظ على زواجكِ

Fri, 15 Jan 2016 11:14:54 +0000

الزواج رابط مقدّس يجمع بين زوجين تعاهدا على المحبة والإخلاص في السراء والضراء، لذلك يجب الحفاظ على هذا الرابط بكل الطرق الممكنة، سيدتي قد يعاني الرجل الكثير من الضغوطات بسبب أعباء العمل وصعوبة تأمين لقمة العيش فيصبح أكثر عصبية وأكثر توتراً لذلك يجب أن تساندي زوجكِ وتدعميه معنوياً حتى تحافظي على هذا الزواج المقدس، سأقدم لكِ بعض النصائح التي تساعد في الحفاظ على زواجكِ.

أهم 10 وصفات طبيعية لعلاج الإسهال عند الأطفال

Thu, 14 Jan 2016 22:13:19 +0000

يحدث الإسهال عند الأطفال نتيجة تناول الأطعمة الملوثة أو نتيجة الإصابة بالتهاب في المعدة والأمعاء، فيتغير شكل البراز ويصبح لين ذو رائحة كريهة، يعتبر الإسهال من الحالات المرضية الخطيرة فقد يسبب بالموت إذا لم يتم علاجه بسرعة، ولأننا نحرص على صحة طفلك سنقدم لك عزيزي بعض الوصفات الطبيعية لعلاج الإسهال.

7 نصائح مهمة لتتجنبي السمنة بعد الزواج

Thu, 14 Jan 2016 21:02:06 +0000

السُمنة مشكلة كبيرة تُعاني منها الكثير من النساء بعد الزواج، وذلك بسبب التغيّر في هرمونات الجسم وبعض العادات الغذائيّة الخاطئة، وأنت سيدتي هل تشعُرينَ بالقلق من أن تُصابين بسُمنة مابعد الزواج؟ وهل تُريدين الحل؟

أخطاء تقوم بها المرأة عند وضع أحمر الشفاه

Thu, 14 Jan 2016 13:10:36 +0000

تستخدم النساء الكثير من أدوات التجميل لتُظهر جمالها وأنوثتها الرائعة، ويُعتبر أحمر الشفاه من أكثر المواد التجميليّة التي تحرص المرأة على استخدامها وذلك للرونق الخاص الذي يُضفيه أحمر الشفاه لجمال المرأة، ولكن هناك الكثير من النساء يرتكبون الكثير من الأخطاء في طريقة وضعهم لأحمر الشفاه مما يؤثر وبشكل سلبي على جمالهم، فما هي هذه الأخطاء التي ترتكبُها المرأة عند وضع أحمر الشفاه؟ هذا ماستتعرفين عليهِ من خلال مقالتنا هذه.

5 نصائح تساعدك على كسب محبة الناس

Thu, 14 Jan 2016 10:03:15 +0000

يقول المثل "عامل الآخرين كما تُحب أن تُعامل" فإذا كنت تحب أن يعاملك الناس بلطف عاملهم بلطف وقم بقياس ذلك على كل شيء، لا تتوقع أن تعاملهم بغير احترام ويستمروا في مصادقتك، فالناس لاتُحب الشخص عديم الاحترام الذي لايعرف قواعد واتيكيت التعامل مع الآخرين، ولأن محبة الناس هدف يطمح إليه الجميع سأقدم لك بعض النصائح حاول أن تلتزم بها حتى تبقى شخص محبوب في أعين الناس.

7 أنواع من الأطعمة عليكِ تجنبها بعد سن 35

Wed, 13 Jan 2016 21:19:51 +0000

تحدث تغيّرات جسدية جذرية في جسم المرأة بعد سن 35 وتبدأ الهرمونات بالتغيّر، لذلك يجب على المرأة الانسجام والتأقلم مع هذه التغيرات من خلال إجراء بعض التعديلات على النظام الغذائي، أي أنه بدءاً من سن 35 يجب أن تتجنب المرأة تناول بعض الأطعمة وذلك لحمايتها من الأمراض ولضمان سلامتها الصحية، فيما يلي سأقدم لكِ قائمة بالأطعمة التي يجب أن تتجنبيها.

كيف تملأ وقت فراغك بما هو مفيد؟

Wed, 13 Jan 2016 20:13:32 +0000

وقت الفراغ هو الوقت الذي يمكن فيه للمرء اختيار النشاط الذي يريد أن يقوم به دون أن يكون ملزم بالقيام بعمل آخر، على الرغم من هامش الحرية في ملئ وقت الفراغ إلا أن هناك الكثير من الشباب يقعون ضحية لهذا الفراغ حيث تجدهم يقضونه في اللهو والتسكع، لذلك يجب ملئ هذا الوقت بالأشياء المفيدة للمرء وللمجتمع، وهنا تكثر الأسئلة وجميعها تتمحور في كيف نملئ وقت الفراغ بما هو مفيد.

6 أمراض تُسببها المشروبات الغازية للإنسان

Wed, 13 Jan 2016 12:17:04 +0000

تُعتبر المشروبات الغازية من أكثر المشروبات التي تحظى بشعبيّة كبيرة في العالم ولكنّها السبب الرئيسي وراء أضرار وأمراض خطيرة تُسببها للإنسان، سنتعرّف في السطور التالية على بعض الأمراض التي تسببها المشروبات الغازيّة للإنسان.

كيف نتخلّص من الماضي المرير؟

Wed, 13 Jan 2016 10:07:34 +0000

كثير منّا من يقف على ذكريات الماضي وأحداثهِ المؤلمة والبشعة، متحسّرين على ما فاتهُم من فرص وعلى ما خسروه في السّابق، شخص خائن، صديق لايعرف معنى الوفاء، عمل كان يجني منهُ المال وفقدهُ فجأة، لكنّ الأفضل من كل ذلك عزيزي القارئ أن نستفيق من هذا السُّبات، ونعيش اللّحظة ونعمل للمستقبل. في مايلي بعض النصائح التي قد تخلصُك من ذلك الماضي المرير والذي آثاره لاتزال حاضرة في مخيّلتك حتى هذه اللحظة.

8 أمراض مستعصية يُحاربها زيت الزّيتون

Tue, 12 Jan 2016 22:04:26 +0000

لاتقتصر استخدامات زيت الزيتون على الطبخ وصنع الصابون والمواد الزيتية، فقد اكتشف الطب الحديث فوائد عديدة ومذهلة لهذا الزيت العجيب، فهو يعدّ غذاء صحي غني بالدهون والفيتامينات، وعلاجاً لعديد الأمراض التي لم يجد العلم دواء فعالاً ضدها كزيت الزيتون.

3 أمراض تتعرض لها المرأة خلال فترة الحمل

Tue, 12 Jan 2016 20:56:32 +0000

تتعرّض المرأة الحامل لبعض الأمراض التي تحدث نتيجة التغييرات الهرمونية والجسمية، فبعض الأمراض تشكل خطراً على حياة المرأة والجنين، والبعض الآخر يسبب إزعاج كبيراً لها، فيما يلي سأعرفكِ عزيزتي على هذه الأمراض وأهم الطرق الطبيعية لعلاجها.

كيف تحظر طلبات الألعاب على الفيس بوك بطريقتين

Tue, 12 Jan 2016 20:12:51 +0000

يعاني الكثير منّا من مشكلة كثرة الطلبات والاشعارات التي تدعو للمشاركة بتطبيقات أو ألعاب على الفيس بوك، وقد يكون هذا الأمر مُزعجاً للبعض لاسيما عندما تتكرر هذه الدعوات أكثر من مرة خلال اليوم. فإذا لم ترغب بحذف ذلك الصديق الذي لا يكلّ ولا يملّ من إرسال طلبات الألعاب إليك وأردت التخلص منها بأبسط الطرق فهذه هي المقالة المناسبة لك.

كيف تتّخذ قراراً فعّالاً في 10 دقائق فقط

Tue, 12 Jan 2016 13:04:42 +0000

الكثيرون من أصحاب المشاريع الصّغيرة غير حاسمين في اتخاذ القرارات الكبيرة والتي قد تحتاج لأن تُنفّذ مباشرة، وبنفس الوقت قد تُؤذي أعمالهُم. فاتّخاذُ القرار الفعّال والصّائب لا يحتاج الكثير من الوقت، إذا ما اتّبعت الخطوات التّالية.

تعرف على مرضك من التغيرات التي تطرأ على لسانك

Tue, 12 Jan 2016 09:55:33 +0000

أكدّت الدراسات مؤخراً أنّ اللسان يساعد في التعرّف على بعض الأمراض التي تصيب الإنسان، لذلك نجد الأطباء في كل أنحاء العالم يطلبون من مرضاهم عند فحصهم فتح فمهم حتى يلقوا نظرة على لسانهم ليتمكنوا من تشخيص حالتهم المرضية، سنتعرف في السطور القادمة على أهم التغيرات التي تطرأ على اللسان والامراض التي تشير إليها كل حالة.

مراحل النوم: دليلك الكامل لفهم دورات النوم وأهميتها للصحة

Mon, 11 Jan 2016 21:37:16 +0000

لا يعد النوم مجرد فترة من الراحة؛ بل رحلة معقدة يمرُّ خلالها الجسم والعقل بسلسلة من مراحل النوم التي تؤدي دوراً حيوياً في صحتنا الجسدية والنفسية. هل تساءلت يوماً لماذا نشعر بالانتعاش بعد ليلة نوم جيدة أو التعب بعد ليلة قصيرة؟ يساعدك فهم هذه المراحل على اكتشاف أسرار نومك وتحسين جودته بفعالبة، ليصبح النوم ليس مجرد راحة؛ بل أساساً لحياة صحية ومتوازنة.

8 نصائح لتسريع وزيادة فُرص الحمل

Mon, 11 Jan 2016 21:37:06 +0000

الحمل والإنجاب هو الحلم الأكبر الذي تتمنى جميع النساء تحقيقهُ بعد الزواج، ولكن كثيراً ماتتأخر بعض النساء بالحمل وكثيراً مايُصابون بالقلق والخوف من هذا التأخر، ولكن هل تعلمين سيدتي بأنّ هُناك بعض العوائق التي تقف في طريق حدوث الحمل وليس لها علاقة بالخصوبة؟ وهل تعلمين أنّ بعض العادات الغذائيّة والحياتيّة قد تكون السبب الأساسي وراء تأخر الحمل؟

كيف يرى الأثرياء النّقود؟ وكيف تنجح رؤيتهم؟

Mon, 11 Jan 2016 13:21:22 +0000

إنّ عدم المساواة الاقتصادية هي من أكثر الأمور جدلية في وقتنا الراهن، حيث يميل الكثير من الناس إلى اتهام الأثرياء بعدم العدل. تلك الاتهامات والإشاعات سهلة القول وسريعة الانتشار، وعادة مايكون لها صدى كبير بين الناس، لكن الحقيقة هي أنه لايوجد أية مزايا غير عادلة بين الأثرياء وغيرهم من باقي طبقات المجتمع المتوسطة، فكل شخص منهم لديه الفرصة ليصبح ثرياً، الشّيء الأكبر الذي يمنع النّاس من حصد الأموال هي أفكارهُم واعتقاداتهُم وفلسفتهم حول النّقود، والفروق بين نظرة الأثرياء ونظرة الطبقة المتوسطة للنقود كبيرة ومُتعددة، وهذه الاختلافات تجعل هاتين الفئتين وكأّنما تعيشان على كوكبين مُختلفين. إذاً ماهي أسرار حصد الأموال عند الأثرياء؟

كيف تبني علاقة زوجية ناجحة؟

Mon, 11 Jan 2016 12:14:34 +0000

العلاقة الزوجية الناجحة هي سر من أسرار السعادة في الحياة، حيث يساهم الزواج الناجح في تخفيف أعباء وصعوبات الحياة فلا يوجد أفضل من أن تحصل على الدعم والحنان من شريك حياتك، إنّ طريقة التعامل بين الزوجين تؤثر على الحياة الزوجية سواء سلباً أو إيجاباً لذلك يجب أن يحافظ الزوجان على حبهما الزوجي ويحرصان على تنميته وتطويره ليبقى متوقدًا إلى الأبد، كيف تبني علاقة زوجية ناجحة؟

5 فوائد صحية ستجعلك تتناول السلطة يومياً

Mon, 11 Jan 2016 10:13:53 +0000

يتمتع طبق السلطة بشهرة واسعة في جميع أنحاء العالم حيث لا يكاد يخلو من أي مائدة، أما سبب هذه الشهرة الواسعة تعود إلى أن طبق السلطة يوفر للجسم جميع العناصر الغذائية فضلاً عن دوره الكبير في التخلص من بعض المشاكل الصحية، فيما يلي سنتعرف على أهم فوائد السلطة.

ابتعد عن هذا النوع من الأصدقاء...!

Mon, 11 Jan 2016 09:13:42 +0000

لا أحد يشك أنّ الصداقة من أعظم العلاقات الانسانية، وقد خلقنا الله سبحانه وتعالى بطريقة تجعلنا نسعى دائماً لتكوين علاقات مع الأشخاص الآخرين. ولكن هل يمكنك جعل أي شخص يتقرّب منك بمثابة صديق؟ وهل هناك نوع من الأصدقاء عليك الابتعاد عنه والتخلص منه. من خلال هذه المقالة نعرض لك عزيزي القارئ عدة أنواع من الأصدقاء يجب عليك أن تتجنبهم وتبتعد عنهم لأنّ هذه الصداقة لن تجلب لك سوى المتاعب والمشكلات.

8 نصائح تساعد على نوم الطفل بمفرده

Sun, 10 Jan 2016 21:17:37 +0000

ليس هناك وقت محدّد يترك فيه الطفل لينام بمفرده، مثلاً عند الغرب ينام الطفل لوحده منذ يومه الأول، أمّا نحن العرب عادة مانترك الطفل ينام بمفرده في عمر السنتين، إنّ نوم الطفل بمفرده ليس أمراً سهلاً فهو يحتاج إلى عدة أسابيع حتى يعتاد على فكرة النوم بمفرده دون والدته، لذا مهما واجهتي سيدتي من صعاب يجب أن تعودي طفلكِ على النوم بمفرده، ونظراً لأهمية الموضوع سأقدم لكِ بضع نصائح تساعدكِ في تعويد طفلكِ على النوم بمفرده.

5 أشياء عليك الابتعاد عنها في الفيس بوك

Sun, 10 Jan 2016 19:58:29 +0000

إنّ الهدف الأساسي من إنشاء الشبكات الاجتماعية هو التواصل بين الناس، فإن أسأت استخدامها فقد أسأت التواصل مع الآخرين، نسلّط الضوء في هذا المقال على الجانب الآخر للشبكات الاجتماعية، وبشكل خاص على بعض العادات والسلوكيات التي يقوم بها البعض من وقت لآخر والتي على الجميع أي يتجنّبها قدر الإمكان، هذه قائمة بخمسة أمور يجب أن نتوقّف عن القيام بها على الشبكات الاجتماعية بشكل عام وعلى الفيس بوك بشكل خاص.

20 طريقة لتمارس العادات الجيّدة يوميّاً (2)

Sun, 10 Jan 2016 13:12:22 +0000

سنتابع في هذا المقال موضوعنا الذي بدأناه سابقاً عن العادات الجيّدة التي من خلالها ستُغيِّرُ حياتك نحو الأفضل.

6 أسباب تصيبك بالاكتئاب فاحذر منها

Sun, 10 Jan 2016 12:19:30 +0000

الاكتئاب هو شعور يصيب الكثير من الأشخاص كل فترة دون سابق إنذار، وقد سمّي بمرض العصر، فهو يصيب الصغار والكبار، الرجال والنساء معاً، وهو حالة نفسية تؤثّر بشكل سلبي في أنشطة الإنسان اليوميّة. نقدّم لك عزيزي القارئ في السطور التالية نظرة على أهم الأسباب والعوامل التي تؤدي إلى الاكتئاب، وطرق الوقاية منه.

الأسئلة الأكثر شيوعاً في مقابلات العمل الوظيفية

Sun, 10 Jan 2016 10:11:21 +0000

عندما يتم قبول السيرة الذاتية لأحد الأشخاص ودعوته لإجراء مقابلة العمل، من الطبيعي أن يُصاب بالحيرة والارتباك، فهذه أحد أكثر الدقائق المصيرية التي تُواجهه في حياته، وعليه أن يُحضّر جيداً ويعرف كيف يُجيب عن الأسئلة المطروحة بالطريقة التي تقنع صاحب العمل وتدفعه للموافقة على توظيفه داخل شركته، ولكن مالا يعلمه الكثير أن أكثر من 90% من الأسئلة المطروحة تكون مشتركة بين أغلب مقابلات العمل الأخرى، ولكنها تختلف في أساليب وطرق طرحها وصياغتها. سنقدم لكم في هذه المقالة أهمّ عشرة أسئلة التي يمكن أن تطرح في مقابلات العمل وكيفية الاجابة عليها.

10 خطوات لحياة تملؤها السعادة والهناء

Sun, 10 Jan 2016 09:16:17 +0000

هل ترغب أن تعيش حياة سعيدة؟ هل ترغب أن تبقى بصحّة جيدة؟ هل تريد أن تحقّق النجاح؟ إذا كنت تريد أن تحقق كل ذلك ما عليك سوى أن تغيّر عاداتك السيئة وتتبنى عادات جيدة تدفعك للتصالح مع ذاتك وتدفعك للأمام وتجعلك مقبل على الحياة بكل تفاؤل وعزم، أدعوك لمتابعة قراءة السطور القادمة لتتعرّف على أهم الخطوات التي تساعد على العيش بسعادة وهناء.

4 أسباب غير متوقعة تمنع حدوث الحمل

Sat, 09 Jan 2016 21:22:30 +0000

الحياة الزوجية لاتكتمل من غير الأطفال لذلك يحلم كل زوج وزوجة في الحصول على طفل يملي عليهم حياتهم، لكن بعض النساء قد يواجهن مشكلة تأخر حدوث الإنجاب على الرغم من عدم وجود أية مشاكل صحية، ولأنّ هذه المشكلة تقلق الزوجين سنقدم لكِ عزيزتي بعض الأسباب الغير متوقعة التي تمنع حدوث الحمل.

20 طريقة لتمارس العادات الجيّدة يوميّاً (1)

Sat, 09 Jan 2016 20:12:11 +0000

كي تنعم بحياة أفضل عليك ممارسة العادات الجيدة بشكل يومي، وهذه العادات باختصار عبارة عن مجموعة متنوّعة من الطرق التي من خلالها تصبح حياتك أفضل على المدى الطويل، وهي بنفس الوقت كثيرة نوعا ما، لتساعدك في الخروج من روتين الحياة اليومي والممل.

6 طرق لتخفيف تأثير التغيّرات الاجتماعية

Sat, 09 Jan 2016 13:13:19 +0000

أدت الثورة العلمية والتكنولوجية إلى إحداث تغيرات جذرية في العلاقات الاجتماعية بين البشر، فتغيّرت أساليب الحياة وأصبحت أكثر تعقيداً، وتغيّرت طرق السلوك الاجتماعي، حيث أصبح سلوك الفرد أكثر عنفاً، وتنامى الشعور بالوحدة والعزلة بين أفراد المجتمع، كل هذه الأمور أدت إلى ارتفاع نسبة الانتحار في المجتمعات، الأمر الذي دفع الكثير من الاختصاصّين لإيجاد طرق تساعد الفرد على التخفيف من شدة تأثير هذه التغييرات.

الخلق الحسن مفتاح القلوب

Sat, 09 Jan 2016 12:11:24 +0000

قال رسول الله ﷺ "إنما بعثت لأتمم مكارم الأخلاق" فالسلوك الحسن يرفع من شأن صاحبه ويساعد على نشر الحب والألفة والمودة بين الناس، أمّا السلوك السيء يُحط من شأن صاحبه ويُبعد الناس ويُكسب البغض والعداء، فإذا أردت أن تربح محبة الآخرين تعامل بقانون الخلق الحسن وبأهم مواده وهي: الصدق والأمانة والتواضع وحفظ اللَسان.

شاي الزعتر وأهم الفوائد الصحيّة التي يقدمها للإنسان

Sat, 09 Jan 2016 10:16:45 +0000

يُعتبر الزعتر أحد أشهر النباتات العشبية التي تنمو في دول البحر الأبيض المتوسط وبشكل خاص في مناطق بلاد الشام، ويدخل الزعتر في الوجبات اليوميّة وفي مختلف أنواع الأطعمة والمشروبات، كما ويتميز بكميّة كبيرة من الفوائد الصحيّة التي يُقدمها لجسم الإنسان.

3 أمور تجعل لحياتك قيمة ومعنى

Sat, 09 Jan 2016 09:04:35 +0000

الحياة لاتقدر بثمن فهي نعمة وهبها الله سبحانه وتعالى للناس، وبما أنّ الحياة لاتتكرّر يُفرض علينا أن نستغل كل دقيقة منها لنشر السعادة والخير لمن حولنا، فالكثير من الناس لايقدّرون قيمة الحياة ولم يفكروا يوماً أن يضعوا أهداف وغايات لحياتهم واكتفوا بحمل الإحباط والحزن زاداً لهم في رحلة حياتهم فضاع العمر منهم وضاع الأمل وأصبحوا أمواتاً أحياء، لاتكن من هؤلاء الناس وضع قيم وغايات في حياتك حتى تعيش في راحة وهناء.

تعرّف على أكثر المناطق تلوثاً في العالم (2)

Fri, 08 Jan 2016 22:25:10 +0000

تحدثنا في الجزء الأول من هذا الموضوع عن أكثر المناطق تلوثاً في العالم، وسنستكمل في هذا الجزء باقي المدن.

التبول اللا إرادي عند الأطفال- أسبابه- حلوله

Fri, 08 Jan 2016 19:15:46 +0000

سلس البول الليلي أو التبول اللا إرادي عند الأطفال هو متلازمة تبوّل لا إرادي، بحيث لاينجح الطفل في السيطرة على فتحة المثانة، وبحسب الإحصاءات الطبية فإن 30% من الأطفال يتبولون على أنفسهم خلال الليل في سن 4 سنوات و10% في سن 6 سنوات و 3% في سن 12 و1 % في سن 18، وهناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التبول اللا إرادي سنتعرّف عليها في الأسطر اللاحقة وسأقدم لك بعض الحلول لهذه المشكلة.

6 خطوات يقوم بها الشخص الناجح بشكل دائم

Fri, 08 Jan 2016 11:39:51 +0000

يمتلك الشخص الناجح طقوس وعادات خاصة فهو يعرف كيف يخطّط وكيف ينفّذ وكيف يستثمر وقته بشكل جيد، وكيف يحقّق هدفه بأبسط الطرق وكيف يدير يومه بشكل فعّال، الشخص الناجح يعرف مايريد فتراه يسعى بجد دون كلل أو ملل إلى غايته، فإذا أردت أن تصبح مثله ما عليك إلا تطبيق الخطوات التالية.

9 طرق تساعدكِ على تجديد طاقتكِ

Fri, 08 Jan 2016 10:16:44 +0000

إنّ الدراسة والعمل والاهتمام في المنزل والعناية بالأطفال وغيرها من المهمات تسلب منكِ طاقتكِ وتجعلكِ أكثر تعباً وإرهاقاً، لذلك يجب أن تستعيدي الطاقة التي بداخلكِ حتى تتغلبي على هذا التعب والإرهاق وحتى تكملين مهماتكِ بشكل ناجح، سنستعرض في السطور القادمة بعض الطرق التي تساعدكِ على تجديد طاقتكِ.

أهم الوصفات الطبيعيّة للعناية بجسم العروس

Thu, 07 Jan 2016 23:01:46 +0000

تحتاج العروس إلى عناية خاصة قبل موعد الزفاف بأشهر قليلة، وذلك لكي تحافظ على بشرتها وجمالها في هذه الليلة التي تُعتبر الأهم في حياتها، لذلك كثيراً ماتبحث العروس عن أهم الوصفات التي ستُساعدها في الحصول على بشرة جميلة وناعمة، من خلال هذه المقالة سنُعرفك على أشهر الوصفات المخصصة للعناية ببشرة العروس قبل الزفاف.

ماهي الشخصية القوية؟ وكيف تصبح قوي الشخصية؟

Thu, 07 Jan 2016 13:34:47 +0000

الشخصية القوية هي شخصية سويّة متزنة قادرة على صنع النجاح بفضل اختياراتها السليمة وبفضل قدرتها على التمييز بين الخطأ والصواب والحق والباطل، هي شخصية تستطيع أن تستغل الحاضر وتتوقّع الخير في المستقبل، يمتلك صاحب هذه الشخصية مجموعة من الصفات النفسية والعقلية التي تميزه محيطه.

7 عادات علميّة تجعل حياتكم أكثر سعادة

Thu, 07 Jan 2016 12:13:29 +0000

كلّ ما نقوم به على الصّعيدين المهني والشّخصي له تأثيره علينا، والحقيقة هي أنّنا جميعاً نُريد أن يكون هذا التأثير إيجابياً. فعندما نختار القيام بعادات صحيحة لأسباب صحيحة، سنحصل على نتائج أفضل، وقد أثبتت الأبحاث والدّراسات أنّ هناك عادات يومية ذات فوائد صحيّة عظيمة، تتضمّن إزالة الإجهاد، وزيادة الطّاقة، وتحسين مراحل النّوم وتعزيز الثّقة بالنّفس، لذا إليك هذه العادات السّبع الخارقة والتي يدعمُها العلم، لتتدرّب يوميّاً وتشُقّ طريقك نحو السّعادة.

3 أسباب رئيسيّة تعرّض الإنسان للإصابة بالسرطان

Thu, 07 Jan 2016 10:00:17 +0000

يُعتبر مرض السرطان من أكثر الأمراض خطورةً وفتكاً بحياة الإنسان على الإطلاق، حيث تُشير التقارير والإحصاءات العالميّة إلى وفاة الملايين من السكان في العالم سنويّاً بسبب الإصابة بالسرطان، ويؤكد الخبراء والأطباء في العالم على أنّ هناك أسباباً رئيسيّة تُعرّض الإنسان لخطر الإصابة بالسرطان القاتل.

8 نصائح لتخطي الأحزان والعيش بسعادة

Thu, 07 Jan 2016 09:24:26 +0000

الجميع يرغب بأن يعيش حياة سعيدة وكريمة إلا أنّ ضغوطات وصعوبات الحياة تدفع بعض الناس ليقعوا في فخ الأحزان، متجاهلين أن الحياة نعمة أنعمها الله تعالى على عباده ليعمّروا في الأرض ولينشروا كل ماهو خير وصلاح للبشرية، سأقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد على تخطي الأحزان والعيش بسعادة دائمة.

تعرّف على أكثر المناطق تلوثاً في العالم (1)

Wed, 06 Jan 2016 21:26:33 +0000

التلوث هو إدخال الملوثات إلى البيئة مما يؤدي إلى إلحاق الضرر بها، إلا أنّ معظم الناس لايدركون أن بيئتنا محاطة بالكثير من المناطق الملوثة ويتسبب هذا الاضطراب في النظام البيئي للإصابة بالكثير من الأمراض الفتاكة، فيما يلي سنتعرف على أكثر المناطق تلوثاً في العالم.

عدوى الجهاز البولي خطر قد يُهدّد حياتك الزوجية

Wed, 06 Jan 2016 20:21:15 +0000

كثيراً مايُصاب الزوجين بمشكلة عدوى الجهاز البولي، كالتهاب المثانة، الكلية، الحالب، وتُعتبر المرأة أكثر عرضةً للإصابة بهذه المشكلة لأنّ قناة مجرى البول عند النساء تكون أقصر من قناة مجرى البول عند الرجال، من خلال هذه المقالة ستُقدم لك مجموعة من المعلومات المهمة عن مشكلة عدوى الجهاز البولي عند الزوجين.

10 معلومات خطيرة عن التدخين

Wed, 06 Jan 2016 13:21:52 +0000

التدخين آفة من آفات العصر الحديث، ولا يكاد يخلو منزل من مدخّن واحد على الأقل، وليس هذا فقط بل امتدت موضة التدخين للصغار والمراهقين والشبان وأصبحوا يتفوّقون على الكبار بكمية السجائر التي يستهلكوها في اليوم، سنقدّم لك عزيزي القارئ في السطور القادمة بعض المعلومات الخطيرة عن التدخين.

11 فائدة تجعل من البرتقال كنزاً في الشتاء

Wed, 06 Jan 2016 12:21:32 +0000

من منّا لا يُحبّ الفاكهة؟ فهي ذات شكل جميل وطعم لذيذ... لكنّنا في هذا الموضوع سنتحدّث عن ما هو أهمّ من طعمها الشّهي، ألا وهو فوائدها الكبيرة والمتعدّدة، البرتقال عزيزي القارئ من أكثر الفاكهة جمالاً ولذّةً وكذلك من أكثرها فائدةً لصحّتنا وأجسامِنا، فالبرتقال يحوي من الفيتامينات والألياف مايكفي ليجعلنا في أفضل صحّة ممكنة دون اللّجوء للأوية والعقاقير.

9 عادات تُعيقك عن المضي قدماً نحو النجاح

Wed, 06 Jan 2016 10:05:45 +0000

الفشل الذّريع هو الذي يجعلُك تتوقّف عن المحاولة، وهو الذي يجعلُك ترى أن النّجاح ضرباً من الخيال وتحقيقهُ مُحال، لكنّ الأسباب الكامنة خلف هذا الشّعور هي بعض العادات التي تُعيقُك عن المضيّ قدُماً على طريق النّجاح، في هذا المقال عزيزي القارئ سنتطرّق لبعض العادات التي تعيقك عن السعي نحو النجاح لكي تتفاداها مُستقبلاً وتُمهّد الطّريق لنفسك نحو القمّة.

4 أمور تجعلك تعرف ماهي الصّداقة

Wed, 06 Jan 2016 09:22:07 +0000

عندما يتعلق الأمر بإيجاد الأصدقاء، ربما تكون الخطوة الأولى هي أن نفهم المعنى الحقيقي للصداقة، فالعلاقات تحتاج بعض العناصر المفتاحية والأساسية لكي نستطيع أن نُطلق عليها اسم الصداقة، دعونا نتعرف عليها في المقال التالي.

كوني أم مثالية باتباع هذه النصائح

Tue, 05 Jan 2016 21:11:19 +0000

تحلم كل امرأة بأن تكون أم مثالية ومن أجل هذا تجد الكثير من الأمهات يخضعن لدورات تدريبية تعلّمهم كيف يتعاملون مع أبنائهن، ولكي تصبحي أم مثالية فأنتِ بحاجة للكثير من المجهود والصبر، ولأن هذا الموضوع يهم الكثير من الأمهات سأقدم لكِ بعض النصائح التي تساعدك لكي تحقّقي حلمكِ بأن تكوني أم مثالية.

10 نقاط تولّد الخلافات بين الزّوجين

Tue, 05 Jan 2016 19:47:24 +0000

إنّ الخلافات الزوجية هي حديث الساعة في وقتنا الحالي، فلا يكاد منزل يخلو منها لأسباب كثيرة ومختلفة، لكن أكثرها انتشاراً هي تلك التي سنسردها لك عزيزي القارئ في هذا المقال، فهيّا بنا لنتعرف على النقاط الأكثر إثارة للمشاكل بين الأزواج.

8 اقتراحات للسيطرة على نوبات الغضب عند الأطفال

Tue, 05 Jan 2016 13:09:06 +0000

يمرّ الأطفال بين عمر السنتين إلى أربع السنين بنوبات من الصراخ والبكاء المستمر، وقد يقوم الطفل في بعض الأحيان بضرب نفسه حيث يطلق علماء النفس على هذه الحالة التي يمر بها الطفل اسم نوبات الغضب، ولأننا نهتم بالحالة النفسية عند الطفل سنقدم لك عزيزي بعض الاقتراحات التي يمكنك اتباعها للسيطرة على نوبات الغضب عند الأطفال.

وسائل التدفئة: أضرارها وطرق الوقاية منها

Tue, 05 Jan 2016 12:07:37 +0000

خلال موجة البرد القارص التي تعصف بنا، والعواصف التي حلّت في جميع أصقاع الأرض حاملةً معها البرد الشّديد، لايسعنا إلّا أن نأخُذ بالأسباب ونُأمّن الوسائل المناسبة لتدفئة منازلنا وأماكن عملنا لكي نقي أنفسنا وأولادنا من هذا الصقيع. والسّؤال الذي لم يتبادر إلى أذهاننا يوماً، هل طرق التّدفئة هذه صحيّةٌ تماماً؟ أم هناك مخاطر كثيرة جرّاء استخدامنا لها؟ فوسائل التدفئة متنوّعة وأضرارها كذلك، وبتغاضينا عنها قد نودي بحياتنا إلى الهلاك، في المقال التالي سنتعرف على أهم وسائل التدفئة والأخطار المرتبطة بها.

9 تدابير وقائية لحماية طفلكِ من أمراض الشتاء

Tue, 05 Jan 2016 10:05:37 +0000

لايخفى على أحد أنّ أمراض الشتاء كثيرة ومتنوعة، فالعوامل الجوية كانخفاض درجات الحرارة وكثرة الرياح والأمطار، والعوامل المحيطة كالانتقال من مكان دافئ لمكان بارد، بالإضافة للعدوى التي يمكن أن تنتقل بين الأطفال تجعل من أمراض الشتاء خطيرة على صحة الأطفال، لذلك يجب اتخاذ التدابير الوقائية لمنع الإصابة بها. ولأنّ الكثير من الأمهات تتساءلن عن أهم التدابير الوقائية لمنع إصابة الطفل بأمراض الشتاء، سأقدم لك عزيزتي الأم بعض التدابير التي تؤمن الحماية الكاملة لطفلكِ من الأمراض.

كيف تحصل على السعادة في حياتك؟

Tue, 05 Jan 2016 09:10:21 +0000

هل سألت نفسك يوماً كيف تصبح سعيداً؟ هل تساءلت كيف يشعر بعض الناس بالسعادة والبعض الآخر لايشعر بها؟لامفهوم السعادة يختلف من شخص إلى آخر ومن مجتمع إلى آخر ومن زمان إلى آخر، فالسعادة عند الفقير تتمثل بالمال، وعند المظلوم بالعدل والإنصاف، وعند الطالب في النجاح، مهما كان مفهومك للسعادة تستطيع أن تعيش السعادة في كل لحظة من حياتك لذلك لا تنتظرها حتى تأتي إليك ابحث عنها واتبع الخطوات التالي حتى تحقق السعادة الدائمة.

نصائح هامة لمُعالجة الضعف الجنسي عند الرجال

Mon, 04 Jan 2016 21:21:24 +0000

ضغوط الحياة اليوميّة، القلق، التوتر، بعض المشاكل الصحيّة، التدخين، الكحول، الخمول، الوزن الزائد، وغيرُها من الأسباب الكثيرة التي تؤدي لإصابة الرجل بالضعف الجنسي، فكيف يستطيع الرجل معالجة هذه المشكلة التي تُسبب له الكثير من الإحراج والضيق؟

الذكاء الاجتماعي: 9 عبارات لا تستخدمها في حديثك مع الاخرين

Mon, 04 Jan 2016 20:23:23 +0000

جميعنا نقول أشياء يفسِّرها الآخرون تفسيراً مختلفاً عمَّا نظنَّه نحن، فبعض التعليقات قد تبدو لنا عادية للغاية، لكنَّنا بمجرَّد قولها لأحدهم ستعطي انطباعاً سلبياً لديه؛ غالباً ما تَحدث الأخطاء اللفظيَّة نتيجة قولنا أشياء ذات معانٍ سلبية دون أن ندري، ففهمنا لهذه الآثار يتطلب وعياً اجتماعياً، وهو القدرة على معرفة مشاعر وتجارب الآخرين من حولنا. وقامَت مجموعة باختبار الذكاء العاطفي لدى أكثر من مليون شخص، واكتشفَت أنَّ هذا الوعي الاجتماعي، يتميز بعدد من عناصر الذكاء الاجتماعي وهو المهارة التي يفتقدها كثيرون.

ما لاتعرفه عن المايكروويف جهاز التسخين السّريع

Mon, 04 Jan 2016 13:24:46 +0000

من منّا لايعرفهُ؟ إنّهُ الجهاز الشّهير والغني عن التَّعريف، الميكروويف، هو الجهاز الكهربائي المنزلي الذي بواسطته نُسخّن ونطهو العديد من الأطعمة بسرعة كبيرة جداً، لكن هل تساءل أحدُنا يوماً، كيف يعمل هذا الاختراع العجيب؟ وما هو الفرق بينه وبين فُرن الطّبخ الكهربائي التّقليدي الذي يعمل على الوشائع؟ إنّ فرن المايكروويف هو أحد الأجهزة الكهربائيّة المنزليّة التي تتّبع أسلوب التّدفئة العازلة لتسخين الأطعمة وهو يستخدم أشعّة المايكروويف التي تعمل على تسخين المواد الغذائيّة.

6 نصائح فعّالة للتعامل مع المرأة التي تحبها

Mon, 04 Jan 2016 12:24:38 +0000

المرأة انسانة رقيقة بطبعها تجرحها الكلمة وتداويها الكلمة أيضاً، يسعدها الاهتمام ويحزنها اللامبالاة هي حسّاسة بمشاعرها، تحلم كل امرأة أن يفهمها الرجل من عيناها دون أن تتكلم، فالحياة لا تكتمل بدون المرأة لذلك يجب على الرجل أن يفهم طبيعة المرأة جيداً وأن يعرف ما تفكّر به وما تتمناه حتى يظلا متفاهمين متحابين إلى الأبد، سأقدم لك عزيزي الرجل مجموعة من النصائح التي تساعدك على كيفية التعامل مع المرأة التي تحب.

11 طريقة لتعزيز ثقة الطفل بنفسه

Mon, 04 Jan 2016 10:06:57 +0000

الأشخاص ضعيفو الشخصية وعديمو الثقة بالنفس كانوا كذلك غالباً في طفولتهم، فعدم الثّقة عامل تراكمي من الصغر، يستمر مع صاحبه حتى يكبر، ولكي تضمنوا أن يَثِق أبناؤكم بأنفسهم بمافيه الكفاية، سنقدّم لكل أب وأم مجموعة من النصائح والطرق المتبعة في تربية الأطفال، لتعزيز ثقتهم بأنفسهم.

الابتسامة... سر آسر وسلطان قاهر

Mon, 04 Jan 2016 09:45:11 +0000

في ظل ماتعاني منه المجتمعات العربية من ضغوطات ونزاعات وانشقاقات اجتماعية كبيرة أصبحنا بحاجة ماسة للتغيير في سلوكيات حياتنا اليومية، وهذا مادفع العديد من علماء النفس بأن ينصحوا الناس بإعادة هيكلة حياتهم واكتساب أنماط سلوكية جديدة تُعينهم على مواجهة معوقات الواقع، ولعلّ من أهم هذه الأنماط الابتسامة لما لها من آثار إيجابية على أنفسنا وعلى الآخرين.

8 نصائح تساعدكِ على التعامل مع الزوج البخيل

Sun, 03 Jan 2016 21:13:37 +0000

البخل من أسوء الصفات على الإطلاق، فالإنسان البخيل يكون بخيل في كل شيء يمكن أن يمنحه للآخرين، ولعلّ أصعب مافي الأمر أن تضطّر إلى التعامل مع الشخص البخيل كل يوم فكيف إذا كان هذا الشخص البخيل هو الزوج؟ إنّها معاناة بكل ما تعنيه الكلمة، سيدتي إذا كان زوجكِ بخيل سأقدم لكِ عدّة نصائح تساعدكِ في التعامل معه.

طرق طبيعيّة لزيادة هرمون الأستروجين عند النساء

Sun, 03 Jan 2016 20:05:36 +0000

لهرمون الأستروجين أهميّة كبيرة بالنسبة للرجل والمرأة، ولكن المرأة بحاجة إلى هذا الهرمون أكثر من الرجل وذلكَ لدورهِ الكبير في حدروث عملية الحمل وفي مرحلة انقطاع الطمث، فماهي الطرُق التي تستطيعينَ من خلالها سيدتي زيادة نسبة الأستروجين في جسمك؟

7 أشياء جنونية للبيع والشراء عبر الإنترنت

Sun, 03 Jan 2016 13:10:27 +0000

انتشرت التجارة الالكترونية بشكل كبير في عصرنا الحالي، ليس فقط بسبب جودة السلع التي تُباع عبر الإنترنت وأسعارها المُنافسة، بل لأنّها تُريح الزبون للغاية، فليس مطلوباً منهُ سوى بعض البيانات كالعنوان ورقم الحساب المصرفي والبائع يتكفلُ بالباقي، وبعض السلع التي تُباع أو تُشترى عبر الإنترنت لايمكن تخيلّها أبداً، فهي من وجهة نظرنا إما عديمة النفع أو من الجنونيّ شراؤها، إليك بعض هذه الأشياء.

5 عادات خاطئة تضر بصحة العين

Sun, 03 Jan 2016 12:06:31 +0000

نمارس يومياً عادات خاطئة تؤذي العين وتتسبّب مع مرور الوقت إلى إصابتها بالأمراض، ولأن العين من أكثر أعضاء جسم الانسان حساسية كان لا بد من التوقف عند هذه العادات الخاطئة والاهتمام بصحة العين، فيما يلي سنعرفك عزيزي على العادات التي تضر بصحة العين.

6 عادات تساعدك على مقاومة التعب والإجهاد

Sun, 03 Jan 2016 10:23:28 +0000

التعب والإجهاد هو حالة تعب بدني وإرهاق يأتي نتيجة رد فعل لمتاعب وظروف الحياة المختلفة، ويعاني 90 بالمئة من الناس من التعب والإجهاد، إلا أنّ معظم الحالات يمكن علاجها باتّباع عادات صحية، سأقدم لك بعض العادات التي تساعد على مقاومة التعب والإجهاد.

استثمار الوقت... أوّل خطوة لزيادة الإنتاجيّة في العمل

Sun, 03 Jan 2016 09:22:16 +0000

هل شاهدت يوماً ساعة ترجع للوراء؟ بالطّبع لا، فالوقت يذهب بلا رجعة، فإن كُنت تبحث عن إنتاجية أكبر في العمل، عليك أولاً استثمار الوقت وتنظيمه، فالوقت كقبضة من الرّمل في يدك، إن لم تستغلها تسرّبت من بين أصابعك.

نصائح بسيطة تساعدك على القضاء على الملل

Sat, 02 Jan 2016 21:21:06 +0000

الملل أو السأم آفة العصر الحديث، وهو يسيطر على الكثير من الشباب فيشعرون بأنّ كل شيء هو مضيعة للوقت، يرى الخبراء أنّ الملل حالة اكتئاب مؤقتة وأنّه حالة طبيعية ناتجة عن روتين الحياة، إلا أنه لابدّ من القضاء عليه لخطورة تأثيره على حياتنا في شتى المجالات، سأقدم لك عزيزي مجموعة منّ النصائح التي ستنسف الملل من حياتك.

كيف تتعامل مع زوجتك في فترة الحمل؟

Sat, 02 Jan 2016 20:26:20 +0000

تتعرّض المرأة الحامل خلال فترة حملها للكثير من التغيّرات الجسدية والنفسية مما يجعل مزاجها متلقب وتصبح أكثر انفعالاً وعصبية، لكن الرعاية والاهتمام من محيطها الاجتماعي وخاصة من قبل شريك حياتها يمنحها الراحة والاطمئنان، لأنّ أكثر ما تتمنّاه المرأة الحصول على الدعم العاطفي من الزوج، فما هو واجبك عزيزي تجاه زوجتك الحامل؟

10 نصائح لاختيار الملابس يقدمها خبراء الأزياء والموضة

Sat, 02 Jan 2016 13:27:52 +0000

تسعى جميع النساء الى مواكبة آخر صيحات الموضة حتى يظهرن جمالهن وسحرهن، إلا أن بعض النساء يجدن صعوبة في عملية اختيار الملابس، لذلك يقوم خبراء الأزياء والموضة بتقديم النصائح التي تساعد في اختيار الأزياء بطريقة صحية وجميلة، فيما يلي سأعرفكِ على أهم هذه النصائح.

4 وصفات من العسل للقضاء على الرشح في الشتاء

Sat, 02 Jan 2016 11:18:00 +0000

يُعتبر الرشح والزكام من الأمراض الأكثر شيوعاً وانتشاراً في فصل الشتاء، حيث تصبح مناعة جسم الإنسان ضعيفة بسبب عوامل البرد القارس، ولكن ما الحل؟ وكيف نستطيع مقاومة أمراض الرشح والزكام بعيداً عن استخدام الأدوية الطُبيّة التي تُسبب الكثير من الآثار الجانبيّة الضّارة؟

9 خطوات تساعدك لكي تصبح معلماً ناجحاً

Sat, 02 Jan 2016 10:10:33 +0000

إنّ المعلم هو المحور الأساسي في العملية التعليمية، وهو صلة الوصل بين الطالب وكتابه، فإذا كان المعلم كُفؤاً كان التلاميذ أكفاء والعكس صحيح، فإن كنت تريد أن يكون تلاميذك من نخبة الطلاب وأنجحهم، عليك أن تكون معلم ناجح في حياتك المهنية، وذلك باتباعك لبعض الأمور البسيطة التي ستضعك على الطريق الصحيح نحو تحقيق هدفك. المقال التالي سيطلعك على أهم الخطوات الضرورية لكي تصبح معلماً ناجحاً.

نصائح مفيدة لأسرة تجمعها السعادة

Sat, 02 Jan 2016 09:35:49 +0000

يتمنّى الجميع أن يعيش في أسرة يسودُها التفاهم والوئام، فلا يوجد أجمل من أن تجمع المحبة والألفة أفراد الأسرة، ولا يوجد أجمل من أن تتشارك الأسرة أوقات الفرح والسرور، سأقدم لك بعض النصائح التي تساعدك على جعل أسرتك أسرة سعيدة.

6 أسباب تجعل طفلكِ يسهر لوقت متأخر

Fri, 01 Jan 2016 21:41:16 +0000

الأطفال الصغار بحاجة إلى قدر كبير من النّوم فهو يمدّهم بالكثير من الفوائد، ويساعد على تحسين مستوى قدراتهم الذهنيّة والحركية ويزيد من نسبة ذكائهم، إلا أن بعض الأمهات تواجهن صعوبة في تعويد أطفالهم على النوم المبكر ويتساءلن دائماً عن سبب سهر أطفالهم لوقت متأخر، يعود سبب السهر إلى عدة أسباب سأعرفكِ عليها سيدتي في الأسطر التالية.

7 فوائد صحيّة مذهلة يقدمها حَب الهيل لجسم الإنسان

Fri, 01 Jan 2016 20:10:14 +0000

حَب الهيل أو الهال هو أحد أشهر الثمار التي تنتمي لعائلة التوابل والذي يدخل في تحضير أصناف مختلفة من الأطعمة والمشروبات، وبشكل خاص القهوة العربية الشهيرة، فهو يتميز بنكهته الرائعة ورائحته الذكيّة، إضافةً إلى ذلك فإنّ حب الهيل يُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة المذهلة لجسم الإنسان.

8 نصائح لعيش الحياة بسعادة وبهجة

Fri, 01 Jan 2016 10:55:47 +0000

يسعى الكثير من الناس للوصول للسعادة والتمتّع بالحياة بروح مرحة وتفاؤلية، إلا أنّه في بعض الأحيان تصطدم آمالنا ببعض الخيبات فنفقد السعادة ونعجز عن النسيان، إذا كنت تمر بهذه الحالة سأقدم لك بعض النصائح التي تعيد السعادة والبهجة لحياتك.

النجاح في السفر: 7 نصائح تجعل من رحلتك رحلة سعيدة وآمنة

Thu, 31 Dec 2015 20:57:45 +0000

نقضي في رحلات السفر أجمل لحظات السعادة والفرح فلايوجد أجمل من الذكريات التي نقضيها برفقة العائلة أو الأصحاب، لذلك يسعى الجميع للنجاح في التخطيط لرحلة السفر بشكل مسبق وذلك للحيلولة دون وقوع أي موقف طارئ قد يفسد الرحلة، سأقدم لك عزيزي بعض النصائح الهامة التي تساعدك لكي تخطّط لرحلة سفرك بشكل ناجح.

4 معتقدات خاطئة عن الحميات الغذائية

Thu, 31 Dec 2015 20:14:51 +0000

السمنة هي داء العصر الحديث حيث يعاني منها الكثير من الناس حول العالم، ولا يكاد يخلو منزل من شخص أو أكثر يعاني من السمنة، فالجميع يرغب في إنقاص وزنه لكن بعض الناس تقع أثناء محاولتها انقاص وزنها في الكثير من المشاكل نتيجة المعتقدات الخاطئة التي تتعلق بطريقة انقاص الوزن، لتتجنب عزيزي هذه المشاكل تعال معي لنتعرف سوياً على هذه المعتقدات الخاطئة.

خطوات بسيطة لزيادة القدرة على التركيز في العمل (2)

Thu, 31 Dec 2015 13:21:13 +0000

هل تواجه صعوبة في إنجاز المهام الموكلة إليك في العمل؟ هل سئِمت من مقاطعات الأهل والهاتف التي تُخرجُك بشكل دائم من حالة التّركيز التي تسعى إليها؟ الحل عزيزي القارئ بسيط للغاية، فالوصول لأعلى مستويات التّركيز يتطلّب منك فقط بعض المحاولة والتحلّي بالإرادة والصّبر حتى تُتقن هذه المهارة. سنُسلّط الضوء فيما يلي على بعض الخطوات العمليّة والبسيطة للدّخول في جو التركيز والذي سينعكس إيجابيّاً على أدائك في العمل.

ماذا يفعل الناجحون في آخر يوم من العام؟

Thu, 31 Dec 2015 12:15:26 +0000

الشخص الناجح هو الشخص الذي يعمل بجدّ من أجل الوصول للأهداف التي يحلم بتحقيقها، وللناجحين عادات وتقاليد معينة يلتزمون بها ويتشاركون بتنفيذها. وأغلب الأشخاص الناجحين يقومون بفعل أمور معينة في اليوم الأخير من كل عام، فإذا رغبت في تعزيز فرص نجاحك في العام الجديد لم لاتتبنّى عادات الناجحين في هذا اليوم؟

نصائح هامة لاجتياز مقابلة العمل بنجاح

Thu, 31 Dec 2015 10:20:52 +0000

يسعى معظم الناس للحصول على وظيفة الأحلام وعادة ما يكون هدف تغيير العمل الارتقاء لمنصب أعلى والحصول على مرتب جيد، بالطبع تمرّ عملية تغير العمل بروتين متعارف عليه وهو الخضوع لمقابلة شخصية مع مدير المؤسسة، لذلك لابد من إثبات كفاءتك خلال المقابلة حتى تترك انطباع إيجابي يؤهلك للفوز بالوظيفة، ولكي تنجح في الحصول على وظيفة الأحلام سأقدم لك عزيزي بعض الإرشادات المهمة التي تساعدك أثناء مقابلة العمل.

5 طرق لتصبح مبدعاً كالأطفال

Thu, 31 Dec 2015 09:02:59 +0000

الأطفال هم أكثر الكائنات إبداعاً لما يتمتّعون به من خيال وفضول وملاحظة، حيث أثبت الدراسات الحديثة أن نسبة الإبداع عند الأطفال في مرحلة الحضانة تكون بين 95 إلى 98 بالمئة، لكن للأسف مع تقدم الانسان في العمر تبدأ هذه النسبة بالانخفاض، ويعود السبب الرئيسي لذلك إلى سوء المناهج التعليمية، ولأنّ الابداع مهم في حياة كل انسان سأقدم لكل عزيزي 6 طرق تساعدك كي تصبح انسان مبدع حتى ولو تقدمت في العمر.

4 نصائح ذهبية لحلّ المشاكل الزوجية

Wed, 30 Dec 2015 21:05:08 +0000

تتعرّض الحياة الزوجية إلى الكثير من الضغوطات بسبب ظروف الحياة، لكنّ التفاهم والانسجام بين الزوجين والتقارب الروحي والعاطفي يجعل من هذه الحياة الزوجية تستمر، أيها الزوج أيتها الزوجة إن كنتما تعانيان من مشاكل في حياتكم الزوجية سأقدم لكم بعض النصائح التي تساعدكم في حلّ هذه المشاكل.

الاكتئاب عند الأطفال: أسبابه وطرق الوقاية منه

Wed, 30 Dec 2015 20:27:16 +0000

اكتئاب الأطفال هو اضطراب نفسي يصيب الأطفال ويرافقه حالة من الشعور بالقلق والحزن والتشاؤم والذنب، يعتبر اكتئاب الأطفال من الحالات المرضية الخطيرة حيث يفقد المصاب بالرغبة في الحياة مما يدفعه للانتحار، ولأنّ اكتئاب الأطفال من الحالات الخطيرة سأعرفك على أسباب اكتئاب الأطفال وعلى أهم طرق الوقاية منه.

7 طرق تساعدك على التوقف عن التدخين

Wed, 30 Dec 2015 13:35:54 +0000

التدخين عادة سيئة انتشرت في الآونة الأخيرة بشكل مخيف بين أوساط المراهقين والشبان، وتشير الإحصاءات إلى أنّ التدخين هو المسؤول الأول عن الوفاة المبكرة في العالم، فهو يتسبّب بنحو 4.9 مليون حالة وفاة سنوياً، ونظراً لخطورة التدخين على الصحة كان من واجبنا أن نقدم لك بعض الطرق التي تساعد على التوقف عن التدخين.

6 أغذية ضروريّة للوقاية من هشاشة العظام

Wed, 30 Dec 2015 12:04:24 +0000

يُعتبر مرض هشاشة العظام من أكثر الأمراض انتشاراً في العالم، ويُصيب النساء والرجال، ولكن تؤكد الإحصاءات والدراسات الطُبيّة بأنّ المرأة مُعرضة للإصابة بهشاشة العظام أكثر من الرجل، وخصوصاً بعد انقطاع الطمث، فما هي الطرق التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بهشاشة العظام؟

7 طرق فعّالة لتشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

Wed, 30 Dec 2015 10:10:58 +0000

هل لديك مشاكل في المنزل أو في العمل؟ هل تعاني من ضغوطات مادية أو تشعر بالإحباط والحزن؟ أنت بحاجة إلى طاقة إيجابية تساعدك على مواجهة المشكلات حتى تخفّف عنك هذه الضغوطات والأحزان، سأقدم لك بعض الطرق التي تساعد على شحنك بالطاقة الإيجابية.

كيف تصبح أكثر سعادة في حياتك؟

Wed, 30 Dec 2015 09:12:50 +0000

شغل تعريف السعادة الفلاسفة منذ القدم فتباينت التعاريف بين أنّ غاية العيش هو الوصول إلى السعادة، وبين أن السعادة هي اعتدال ودوام الصحة، وبين أنّ السعادة هي مايصل الإنسان إليه في حال أدى واجبه الإنساني كما يراه، حتى أن بعض فلاسفة عصر النهضة وما بعده قرروا أنّ السعادة غاية لا تدرك، بل وهي وهم يُبقي الإنسان حياً لا أكثر. هنالك العديد من الطرق التي تساعدنا على تحقيق السعادة في حياتنا إن التزمنا بها، وهذا ما ستتعرف عليه عزيزي القارئ في الأسطر التالية:

5 نصائح تساعد على زيادة الحبّ بين الزوجين

Tue, 29 Dec 2015 21:12:29 +0000

يعتبر الحب أساس نجاح العلاقات الزوجية فهو يمنح الراحة والاستقرار والطمأنينة، البعض يقول إنّ الحب ينتهي بعد الزواج طبعاً هذا الكلام خاطئ، الحب يستمر بين الزوجين إلى الأبد طالما هناك سعي دائم من كلا الطرفين لإحياء هذا الحب عند كل منعطف، ونظراً لأهمية الحب في الحياة الزوجية سنقدم لك 5 نصائح تزيد الحب بينك وبين شريك حياتك.

6 خطوات بسيطة تمنحكِ الجمال

Tue, 29 Dec 2015 20:00:16 +0000

يترتّب على المرأة العاملة الكثير من المهمّات، فعليها أن توفّق بين مسؤولية العائلة وتربية الأطفال والزوج والحياة المهنية والحياة الاجتماعية، وكثيراً ماتبعدها هذه الضغوطات عن الاهتمام بمظهرها الخارجي، إذا كنتِ تعاني سيدتي من ضغوطات الحياة ولا تملكين الوقت الكافي للعناية بمظهرك الخارجي سأقدم لك بضع نصائح ستساعدكِ على إعادة إحياء جمالكِ دون الحاجة للكثير من الوقت.

6 أعراض تدل على إصابتك بفقر الدم، و8 أطعمة للوقاية منه

Tue, 29 Dec 2015 13:15:47 +0000

فقر الدم أو الأنيميا من أكثر الأمراض شيوعاً حول العالم وخاصة عند النساء، فالشخص المصاب بفقر الدم أما أن يكون لديه عددٌ قليلٌ جداً من كريات الدم الحمراء، أو تكون هذه الكريات غير قادرة على حمل الأوكسجين الكافي لحاجات الجسم، يكون فقر الدم في بداياته غير محسوس به لكن هناك أعراض تبدأ بالازدياد كلما تفاقم المرض، فيما يلي أهم الأعراض التي تستطيع من خلالها الاستدلال فيما إذا ما كنت تعاني من فقر الدم، كما سنقوم بشرح أنواع الأغذية التي تقيك من فقر الدم.

خطوات بسيطة لزيادة القدرة على التركيز في العمل (1)

Tue, 29 Dec 2015 12:08:04 +0000

حسّن حالاتك المزاجية من خلال الألوان

Tue, 29 Dec 2015 10:11:16 +0000

توصلت الدراسات العلمية إلى أنّ الألوان تؤثر بشكل كبير على الحالة المزاجية للإنسان، فهناك ألوان تؤثر بشكل إيجابي على نفسية الإنسان، وهناك ألوان تؤثر بشكل سلبي عليها، لكنّ التوظيف الجيّد للألوان يساعده على الخروج من حالة القلق والتوتّر والدخول في حالة الراحة والاسترخاء، ولكي تستطيع أن تُوظّف الألوان بشكل إيجابي سنُعرّفك على أهم دلالات الألوان.

قالوا عن التفاؤل

Tue, 29 Dec 2015 09:12:04 +0000

التفاؤل هو أكسير الحياة، هو تلك الطاقة التي تجعلنا صامدين في هذه الزمان دون خوف أو يأس، هو المصباح الذي ينير دربنا وينقذنا من ظلمات اليأس وسنين الضياع، مهما واجهت من صعاب تسلح بالتفاؤل وثق بالله واحرص على زراعة التفاؤل في قلبك حتى تبقى على قيد الحياة، فالحياة وردة لايقطفها غير المتفائلين.

7 خطوات لتَزيد من لياقتك البدنيّة

Mon, 28 Dec 2015 21:14:29 +0000

إنّ اللياقة البدنية هي أساس كُل الرياضات، لذا فمن المُهم للغاية أن تكون لياقتك عالية لتُمارس رياضتك الخاصة، وحتى لو لم تكن تزاولها كمهنة، من المُهم أن يكون لديك لياقة بدنية جيّدة، لما لها من فائدة على الجسم بشكل عام، وخاصة للشباب في مُقتبل العُمر. فيما يلي عزيزي القارئ سنتعرف على أهم الطرق التي ستحصُل من خلالها على لياقة بدنيّة عالية.

8 علامات تدلّ إلى أنكِ حامل

Mon, 28 Dec 2015 20:53:41 +0000

يرافق الحمل عدة علامات تختلف من امرأة إلى أخرى، فقد تلاحظ المرأة علامة واحدة أو أكثر، وفي بعض الأحيان قد لاتلاحظ أية علامات، وفي كل الحالات لابدّ من إجراء فحص مخبري للتأكد من وجود الحمل، ولأنّ الكثير من السيدات الحديثات الزواج تتساءلن عن علامات الحمل، سأعرفكِ سيدتي على العلامات التي تشير بأنكِ حامل.

لا تستصغر نفسك فأنت مثلهم

Mon, 28 Dec 2015 13:32:40 +0000

أفعالك مرآة نفسك، وكما ترى نفسك تراك الناس، فإن كنت ترى نفسك عظيماً ثق أن الناس سينظرون إليك على أنك شخصٌ عظيم، وإن كنت ترى نفسك وضيعاً فلن تنظر الناس إليك إلا هكذا.

5 عبارات كاذبة على ملصقات الأغذية

Mon, 28 Dec 2015 12:19:33 +0000

تهدف جميع الشركات إلى الحصول على أكبر نسبة ممكنة من الأرباح، لذلك تستخدم طرق ترويجية كاذبة لتحقيق أهدافها التسويقية فتقوم بكتابة عناوين وشعارات على منتجاتها المعلبة بقصد تشجيع المستهلك على شرائها، و توهمه بأنّ هذه المنتجات أفضل وأجود منتجات في السوق، لذلك سنعرفك عزيزي على هذه العناوين والشعارات الكذابة حتى تتجنّب شرائها وحتى لاتقع ضحية لأطماع أصحاب الشركات.

8 خطوات لتحقيق النجاح في الحياة

Mon, 28 Dec 2015 10:14:31 +0000

النجاح هو الإيمان الكامل بقدرة المرء على تحقيق هدفه عن طريق تسخير قدراته وإمكانياته بطريقة إيجابية، مع الاستفادة من التجارب والخبرات السابقة متحدياً الفشل والصعاب ومتغلباً على كل ما يمكن أن يواجهه من معوقات أثناء رحلته على طريق النجاح.

7 أنواع للذكاء الإنساني فما هو نوع ذكاءك؟!

Mon, 28 Dec 2015 09:10:56 +0000

لا يوجد تعريف محدّد للذكاء لكن عادة ما يشار إلى الذكاء على أنّه مجموعة من القدرات العقلية المتنوعة المتعلّقة بالتحليل والتخطيط وحلّ المشاكل ورسم الاستنتاجات وسرعة المحاكمات العقلية، بالإضافة إلى القدرة على التفكير المجرد وجمع وترتيب الأفكار وسرعة التعلّم، أي أنّ جميع الناس وبدون استثناء يملكون ذكاءً ما في مجالاً ما مثل الذكاء الانساني... فما هو نوع ذكائك؟

7 خطوات فعّالة لإدارة الوقت وزيادة الإنتاجيّة

Sun, 27 Dec 2015 20:11:33 +0000

أن يكون هناك مايكفي من الوقت للقيام بالعمل، هو تحدّي يواجه العديد من رجال الأعمال لكنّ العديد منهم لايجد مايكفي من الوقت لإتمام جميع مَهامهِم، وعلى وجه الخصوص إذا ما كانت مسؤوليّاتُك كثيرة، وتأخذ على عاتقِك العديد من المهام والأدوار للبدء بعملِك. هذا لن يُحبطك فقط، لكنّه قد يُجهدَك حتّى تشعُر وكأنّك تتهرّب من مهمّة لأُخرى دون أن تُنجز أي مهمّة من القائمة التي بين يديك.

القرفة الخارقة.. خلطات وفوائد سحريّة (2)

Sun, 27 Dec 2015 13:07:48 +0000

تأتي القرفة من لحاء الأشجار في الصين والهند وجنوب شرقي آسيا، وهي من توابل الطَّبخ الشَّائعة لدى العديد من الثَّقافات على مدى القرون المُنصرمة، والجدير بالذّكر أنّ للقرفة تاريخاً طويلاً من الاستخدام الدَّوائي في طب الأعشاب. ذكرنا سابقاً في الجزء الأول من هذا الموضوع بعض الفوائد العجيبة للقرفة، ونتابع معاً في هذا الجزء بعض الفوائد الأخرى.

8 نصائح لغرس الثقة بالنفس عند الأطفال

Sun, 27 Dec 2015 12:06:55 +0000

الثقة بالنفس هي حسن اعتماد المرء على نفسه واحترامه لذاته وقدراته، وبما أننا في عصر لامكان فيه للنفوس الضعيفة كان لابد من غرس الثقة بالنفس في نفوس أطفالنا منذ الصغر لتنمو وتنضج معهم، ولأنّ الأطفال هم بناة المستقبل سنقدم لك عزيزي بعض النصائح التي تساعد في غرس الثقة بالنفس عند الأطفال.

6 خطوات لتتقن حضور اجتماعات العمل

Sun, 27 Dec 2015 10:10:06 +0000

لكل شيء قواعد وأصول واضحة ومحددة، وعند حضور الاجتماعات توجد آداب وسلوكيات يجب اتباعها والتزام بها فهناك نقاط يجب الابتعاد عنها وتحاشيها، وحتى نضمن نجاح الاجتماع وكسب الصفقات لابد للمشارك في الاجتماع الإلمام بالبروتوكولات المتعارف عليها، إذا كنت عزيز القارئ غير ملمّ بهذه البروتوكولات سأساعدك في التعرف عليها في الأسطر القادمة.

عش حياتك وانتصر على أحزانك بهذه الخطوات الست

Sun, 27 Dec 2015 09:04:12 +0000

الحزن هو ألم يصيب أعماق النفس البشرية ويتبعه الشعور باليأس والعجز والهم والأسى والكآبة، ويعود سبب الحزن إلى عوامل عديدة كظروف مالية صعبة أو وفاة شخص قريب أو فشل أو طلاق وغيرها من الأمور المؤسفة، الحزن يضعف قوة الانسان النفسية والجسدية مما يستدعي السيطرة على الحزن والتحكم بالنفس للتخلص من هذه الحالة، إذا كنت تعاني من الحزن سأقدم لك بعض الخطوات التي تساعدك للتخلّص منه.

7 أطعمة معروفة تُسبب السرطان

Sat, 26 Dec 2015 21:06:02 +0000

طعام لذيذ شهي مُقرمش يعشَقهُ الكبار والصغار، نأكُله بشغف دون أن نُفكر ولاحتى للحظة واحدة بهذا الشيء اللذيذ الذي نأكلهُ، ماهو؟ كيف يُصنع؟ ماهي المواد التي يتشكلُ منها؟ هل هو مُفيد لنا ولصحتنا؟ وهل لهُ أضرار؟ سنُقدم في السطور القادمة بعض الأنواع من الأطعمة المعروفة التي تسبّب السرطان وهي:

طوّر قدراتك المعرفية بقراءة ثلاث أنواع من الكتب

Sat, 26 Dec 2015 20:20:03 +0000

مع انتشار الكتب التجارية ذات المحتوى الفارغ أصبحت عملية اختيار كتاب للقراءة أمر بالغ الصعوبة، حيث تعمل الكتب التجارية على إثارة الغرائز والمشاعر دون أن تحمل أي قيمة علمية للفرد، لذلك يحب اختيار الكتب التي تساعد على توسيع دائرة معارف الفرد وتطوير قدراته الفكرية والعقلية، سأقدم لك عزيزي بضع أنواع من الكتب التي تساعد على تطوير قدراتك المعرفية.

6 طرق فعّالة لمقاومة التلوث البيئي

Sat, 26 Dec 2015 13:19:03 +0000

أدّى التلوّث البيئي إلى انتشار السموم في كل مكان على الكرة الأرضية وفي الهواء والماء والتربة، الأمر الذي أثّر على صحّة الإنسان بشكل مباشر وكثرت الأوبئة والأمراض السارية، كل هذا دفعنا إلى البحث عن طرق فعّالة لمقاومة هذا التلوث البيئي لنقلّل من آثاره المدمرّة على صحة الانسان قدر الإمكان، فيما يلي سنتعرف على أهم الطرق لمقاومة التلوث البيئي.

القرفة الخارقة.. خلطات وفوائد سحريّة (1)

Sat, 26 Dec 2015 12:12:06 +0000

نكهتُها اللذيذة ورائحتها العطرة ليسَتا السّببين الوحيدين لجعلها إحدى أفضل أنواع المواد التي من الضروري ألا تُفارق منازلنا، فللقرفة فوائد عجيبة ومتنوّعة تجعل منها مادّة رئيسية من بين الأشياء التي نشتريها يوميّاً.

كيف تتخلص من المواقف المحرجة بطرق ذكية؟

Sat, 26 Dec 2015 10:01:26 +0000

معظم الناس يتعرّضون في حياتهم اليومية لمواقف محرجة وملبكة تستدعي منهم سرعة البديهة والحكمة في التصرف حتى يخرجوا منها بأقل الخسائر، في بعض الأحيان لايمكننا تفادي حدوث بعض المواقف المحرجة ولكن يمكن الحول دون حدوث بعضها الآخر وهذا ما ستتعرف عليه عزيزي القارئ في الأسطر القادمة.

ست خطوات ذهبية تساعد على تقوية الذاكرة

Sat, 26 Dec 2015 09:05:09 +0000

حاول الإنسان منذ القدم أن يفهم طبيعة الذاكرة وكيف تعمل ولماذا يمتلك البعض ذاكرة قوية والبعض الآخر ذاكرة ضعيفة، الجميع يرغب بأن يمتلك ذاكرة قوية لأنها تسهّل علينا الحياة وتجعلنا ندرك كل ما يجري من حولنا فإذا عجزنا عن تذكّر تفاصيل حياتنا اليومية لن نستطيع إدارة حياتنا بشكل جيّد، إذا أردت أن تمتلك ذاكرة قوية ما عليك سوى اتباع بعض التعليمات التي سأعرفك عليها في السطور اللاحقة.

أخطر الأمراض التناسليّة التي تُصيب الزوجين

Fri, 25 Dec 2015 21:26:16 +0000

تنتقل الكثير من الأمراض التناسُلية عن طريق الاتصال الجنسي بين الرجل والمرأة، وتُسبب هذه الأمراض الكثير من الأوجاع والمشاكل لهما، وقد سبق وتحدثنا عن الكثير من الأمراض التناسليّة المزعجة والطرق المتبعة للشفاء منها. واليوم سنتحدث في هذه المقالة عن مجموعة جديدة من هذه الأمراض التي تنتقلُ عبر الإتصال الجنسي، وهي:

5 وصفات طبيعيّة لعلاج السُعال المزمن في فصل الشتاء

Fri, 25 Dec 2015 20:14:02 +0000

السُعال المزمن والشديد، مشكلة صحيّة يُصاب بها الكبار والصغار وبشكل خاص في فصل الشتاء، وذلك نتيجة ضعف الجهاز المناعي، وكثرة تعرض الإنسان للبرد والإنتقال من الجو الدّافئ إلى الجو البارد، ولكن كيف نستطيع التخلص من مشكلة السُعال المزمن بشكل طبيعي دون اللجوء إلى استخدام الأدوية الطُبيّة الضّارة؟

5 نصائح تجعلك في مزاج أفضل

Fri, 25 Dec 2015 11:07:07 +0000

يعاني معظم الناس من تقلّبات مزاجية بسبب الظروف الصعبة والمشاكل اليومية، وللأسف هذه الحالة المزاجية السيئة تؤثر بشكل مباشر على الصحة النفسية والجسدية للإنسان، ولأنّ الحياة قصيرة جداً ولأن لحظات السعادة لاتتكرّر، نضع بين يديك هذه النصائح التي تساعدك على تغيير حياتك وتحسين مزاجك للأفضل.

8 طرق فعّالة لتشجيع الطفل على اكتساب عادة القراءة

Thu, 24 Dec 2015 21:02:11 +0000

تعتبر القراءة من أهم العادات التي يجب أن يحرص الأهل على تعليمها لأطفالهم، للقراءة فوائد كثيرة فهي تمدّ الطفل بالمعرفة والعلم، كما انّها تملأ وقت الفراغ بشكل مفيد وتنمّي العقل وتفتح الذهن، كما أنها تكسب الطفل الخبرة والعبرة من تجارب الآخرين، لذلك يجب تعويد الطفل وترغيبه في القراءة منذ الصغر حتى تصبح عادة يستمر بها حتى يكبر.

الخوف المَرضي: أنواعه، أسبابه، وطرق علاجه

Thu, 24 Dec 2015 20:08:37 +0000

لكُل منا مخاوفه الخاصة، وللنّاس عامة مخاوف كثيرة ومتشابهة في أغلب الأحيان، فمنهم من يخاف الموت ومنهم من يخاف المُستقبل ومنهم من يخاف الظّلام أو المجهول، الشّعور بالخوف طبيعيّ إلى حد ما، لكنّ السّؤال الذي يتردد لأذهاننا، هل سنترك هذا الشعورالسيّء يتحكم بنا إلى الأبد ليصبح مرضاً ملازماً لنا في حياتنا المستقبليّة؟ أم سنبحث عن سبُل الحل لنتغلّب على مخاوفنا ونسيطر عليها عند اللّزوم؟

أسباب رئيسيّة مسؤولة عن عدم حدوث الحمل (2)

Thu, 24 Dec 2015 13:09:16 +0000

تتعدّد وتتنوع الأسباب التي تمنع وتُؤخر من فُرص حدوث الحمل عند النساء، وكنُا قد ذكرنا في إحدى مقالاتنا السابقة ثلاثة من أهم الأسباب الرئيسيّة المسؤولة عن عدم حدوث الحمل وهي عيوب في الحيوانات المنويّة عند الرجل، مشاكل في بُطانة الرحم عند المرأة، وخلل في عملية التبويض. وفي هذه المقالة سنُقدم 3 أسباب رئيسيّة أخرى مسؤولة عن عدم حصول الحمل وهي:

السمنة عند الأطفال: أسبابها وحلولها

Thu, 24 Dec 2015 12:11:38 +0000

تُشكّل مشكلة السمنة عند الأطفال إحدى أخطر المشكلات الصحيّة العمومية في القرن الحادي والعشرين حيث يبلغ عدد الأطفال المصابين بالسمنة 42 مليون نسمة حسب آخر احصاءات منظمة الصحة العالمية، ويرجع سبب السمنة لأسباب عديدة سنتعرف عليها في الأسطر القادمة وسنتعرّف أيضاً على أهم الحلول للحدّ منها.

3 خطوات تعلّمك كيف تصبح شخص مثالي

Thu, 24 Dec 2015 10:19:09 +0000

المثالية هي الكمال في حسن الخصال والأفعال، فكل شخص يطمح للوصول إليها، ولكن قد يسبّب هذا الطموح نوع من الألم لأنّه عندما يُخطئ المرء من غير قصد يبدأ بتأنيب نفسه مما يجعله يشعر بالألم لأنّ تصرفه لم يحقق المثالية التي يرغب بها، في الحقيقة إنك لن تصبح شخص مثالي طالما تعتبر الخطأ مصدر للألم، إذا لم تحصل على الخبرة والتجربة في الحياة لن تكون شخصاً مثالياً أبداً، لذلك حوّل كل خطأ تقع به إلى معرفة وخبرة واستفد منه وأنت في طريقك إلى المثالية.

خذ الحكمة من أفواه العظماء

Thu, 24 Dec 2015 08:57:42 +0000

استطاع المستنيرون على مرّ العصور من فلاسفة وعلماء وأدباء وشعراء أن يتبوؤا مكانة رفيعة في مجتمعاتهم نظراً لما قدموه للبشرية من إنجازات ملحمية لاتزال تشهد على عبقريتهم، فلماذا لانستخلص الحكمة والعبرة من تجاربهم في الحياة ونطبقها في حياتنا عسى أن تفيدنا في تحمّل قسوة الواقع، سنأخذك في هذا الموضوع بجولة رائعة لأشهر أقوال المستنيرين التي تتنوّع بين حكم ونصائح وآراء شخصية.

7 طرق تساعد على تسهيل الولادة الطبيعيّة

Wed, 23 Dec 2015 21:07:31 +0000

عندما تبلغ المرأة الشهر التاسع من الحمل تبدأ بالخوف والقلق من أعراض الولادة الطبيعيّة والأوجاع الشديدة التي تسبّبها ومن التعرض لمشاكل عسر الولادة، ولكن ماهو الحل؟ وهل هناك بعض الطرق التي تساعد على تسهيل عملية الولادة الطبيعية؟

دليلك الشامل عن لغة الجسد (3)

Wed, 23 Dec 2015 20:28:55 +0000

يتم التواصل بين البشر من خلال اللغة التي هي عبارة عن مفردات وكلمات، ويتم نقل اللغة من خلال العناصر الصوتية التي تشمل حدّة الصوت ونبرة الصوت اللذان لهما دور أساسي في التعبير عن مشاعر الشخص الداخلية، تعال معي عزيزي القارئ لنكمل الجزء الثالث من لغة الجسد ونتعرف سوّياً على دلالات العناصر الصوتية في لغة الجسد.

6 نصائح لبناء علاقة زوجية ناجحة

Wed, 23 Dec 2015 13:17:03 +0000

بعد الانتهاء من أجواء الزفاف وشهر العسل تبدأ الحياة الزوجية بشكل فعلي، وقد يتعرض الأزواج لبعض الخلافات في بداية الزواج بسبب عدم التأقلم بشكل كامل مع بعضهما البعض، إلا أنه مع مرور الوقت يعود التفاهم والود ليسود بينهما، إذا كنت عزيزي القارئ متزوج حديثاً سأقدم لك لذلك مجموعة من النصائح التي ستساعدك في بناء علاقة زوجية ناجحة.

5 وصفات طبيعية لعلاج ارتفاع الحرارة عند الأطفال

Wed, 23 Dec 2015 12:15:25 +0000

الحُمى أو ارتفاع درجة الحرارة هي من الأمور الخطيرة التي يجب مُعالجتها بشكل سريع وخاصةً عند الأطفال، وعادة مايلجأ الأهل إلى استخدام أنواع مُختلفة من الأدوية الخاصة بخفض الحرارة. بعيداً عن الأدوية الكيميائية التي تساهم في خفض الحرارة عند الأطفال، سنقدّم لكم 5 وصفات طبيعية تساعد على خفض الحرارة وبشكل طبيعي وآمن وهذه الوصفات هي:

9 أطعمة لتقوية الذّاكرة قبل الإمتحانات

Wed, 23 Dec 2015 10:13:30 +0000

لقد درستُ جيداً ولكن نسيت كل شيء وأنا في الامتحان... هذه المشكلة يُعاني منها العديد من الطلاب في مُختلف أنحاء العالم، فكيف نستطيع مُعالجة هذه المُشكلة؟ وماهي الطريقة الفعّالة التي نستطيع بواسطتِها معالجة مشكلة النسيان عند الطلاب؟ سنُقدّم لكم في السطور القادمة مجموعة من الأطعمة الصحيّة التي لها أثر كبير في تقوية الذاكرة عند الطالب ومُحاربة النسيان، وسنتعرف على هذه الأطعمة من خلال مقالتِنا هذه.

4 طرق فعّالة تجعلك صاحب إرادة قوية

Wed, 23 Dec 2015 09:12:32 +0000

الإرادة هي شعور داخلي يمتلك الإنسان ويدفعه لإنجاز عمل ما بنجاح، لكنّ القليل من الناس من يستطيع تطبيق هذا الشعور، فمنذ أزل التاريخ هناك حرب قائمة بين النجاح والفشل، وعلى الرغم من عنف هذه الحرب استطاع الانسان المسؤول أن يحسم هذه الحرب بقوة إرادته وبصلابته، فإذا كنت ترغب أن تصبح صاحب إرادة قوية تابع قراءة المقال سأقدم لك عدد من الطرق التي تساعدك على اكتسابها.

7 أطعمة تُبعدك عن الإصابة بسرطان البروستات

Tue, 22 Dec 2015 21:01:50 +0000

الخوف من الإصابة بسرطان البروستات هو من أكثر المخاوف التي تُسيطر على الرجال وذلك لكثرة انتشار هذا المرض وتهديده لحياة الملايين من الرجال، ولكن هل تعلم عزيزي الرجل أنّهُ بإمكانك أن تُبعد عنك خطر الإصابة بهذا المرض عن طريق بعض الأنواع من الأطعمة؟ سنُقدم لك من خلال السطور القادمة 7 أنواع من الأطعمة التي تساهم في إبعاد شبح سرطان البروستات عنك.

دليلك الشامل عن لغة الجسد (2)

Tue, 22 Dec 2015 20:15:30 +0000

تحدّثنا في الجزء الأول عن بعض المعلومات التي تتعلّق بلغة الجسد فيما يخصّ حركات الرأس والعينين، وسنتحدث في هذا الجزء عن لغة الجسد في النصف العلوي من الجسد والنصف السفلي أتمنى أن تجدوا المتعة والفائدة في قراءة هذا الجزء.

12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (2)

Tue, 22 Dec 2015 13:12:30 +0000

ينصح الخبراء أولئك الذين يشعرون بالتّعب والإرهاق بشكل مُستمر، بالبحث عن الأسباب الكامنة وراء هذا الشّعور، فهل ينامُون قدراً كافياً من الوقت؟ هل يتعرّضُون لضغوطات عمل كبيرة أكبر من طاقتهم؟ هل هم مُصابون بأمراض لم يكتشفوها بعد، وتجعلهم مُرهقون دائماً؟ أسباب الإرهاق متنوّعة وكثيرة، وقد ذكرنا بعضها في الجزء الأول من هذا المقال، وعلى الشخص مُتابعة هذا الموضوع، ليعرف الأسباب ويبدأ في علاج المُشكلة.

4 أعشاب طبيعيّة تُساعد على خفض الكوليسترول في الدم

Tue, 22 Dec 2015 12:06:48 +0000

ارتفاع الكوليسترول في الدّم، هذا الخطر الكبير الذي يُهدد حياة الملايين من الأشخاص في هذا العالم، ويتسبّب بالكثير من أمراض القلب الخطيرة التي تُسبب الوفاة للإنسان، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع خفض مستوى الكوليسترول في الجسم؟

6 طرق طبيعية لتبييض الأسنان

Tue, 22 Dec 2015 10:02:20 +0000

انتشرت في الآونة الأخيرة موضة تبييض الأسنان، حيث يتم تبييض الأسنان بشكل ناصع باستخدام أنواع معينة من المواد الكيميائية، إلا أنّ معظم الأطباء لايُفضّلون طرق التبييض هذه نظراً للضّرر الذي تحدثه هذه المواد على صحة الأسنان، وينصحون باتباع الطرق الطبيعية التقليدية لتبييض الأسنان، فيما يلي سأقدم لك أهم الطرق الطبيعية لكي تحصل على أسنان ناصعة البياض.

5 خطوات بسيطة لكسب محبة الناس

Tue, 22 Dec 2015 09:14:06 +0000

أن تكون شخصية محبّبة ومقرّبة من الناس أمر يتمناه الجميع، فلايوجد أجمل من أن تجد الناس من حولك يبادلونك أفراحهم ويلجؤون إليك في أحزانهم، يشعرون بأنّك سنداً لهم تساعدهم وتساندهم دون مقابل، إنّ محبة الناس ضرورية لأي شخص فهي تساعد الفرد على الانخراط في محيطه الاجتماعي، ولأنّ محبة الناس ضرورة ولأنّ الشخصية المحبّبة حلم يتمناه كل شخص سأقدم لك بضع خطوات بسيطة تجعلك محبوباً من قبل الناس.

طقوس غريبة لاستقبال العام الجديد

Mon, 21 Dec 2015 21:00:40 +0000

يستقبل العالم على امتداد الكرة الأرضية العام الجديد بطرق مختلفة وبطقوس غريبة وطريفة متمنين الحظ السعيد والأمن والسلام والحب والسعادة والفرح، سنُعرفك في السطور التالية على أغرب الطرق التي يستقبل بها العالم العام الجديد.

12 أمراً يجعلك مُرهقاً بشكل دائم (1)

Mon, 21 Dec 2015 20:06:16 +0000

عندما نتحدث عن التّعب أو الإرهاق سيظنّ البعض للوهلة الأولى أنّ السبب الرئيسي في ذلك هو قلّة النّوم، ولكن ليس النّوم وحده ما يلزم الجسم لكي يستعيد نشاطهُ وحيويّته للقيام بالأعمال المُختلفة، فالأمور المُسبّبة للإرهاق والخمول كثيرة للغاية ومتعدّدة، لذا سنُسلُّط الضوء على بعضِها من خلال هذا المقال، لأنّ عليكُم تجنُّبها قدر المُستطاع لكي لاتشعروا بالإرهاق الدائم.

دليلك الشامل عن لغة الجسد (1)

Mon, 21 Dec 2015 13:23:35 +0000

لغة الجسد هي حركات لاشعورية يقوم بها الشخص مستخدماً رأسه وعينيه وتعبيرات وجهه وقدماه ونبرة صوته وأكتافه ليفهم الشخص المقابل المعلومات بشكل أفضل، وغالباً ماتعبّر هذه الحركات عن الحالة النفسية والعاطفية للشخص، لذلك أصبحت الشركات الكبرى تدرّب موظفيها على لغة الجسد، فإذا كنت ترغب في إتقان مهارة لغة الجسد ما عليك سوى الاطلاع على المعلومات التي سأقدمها لك في السطور التالية.

تأثير التفكير الإيجابي وفوائده في حياتك

Mon, 21 Dec 2015 11:57:43 +0000

التفكير الإيجابي يجعل نظرتنا للأمور أكثر إشراقاً وتفاؤُلاً، نستطيع من خلاله الارتقاء بأفكارنا وجعل أحلامنا تصل حدود السّماء، من خلاله نرى الأمور بمنظور جديد، ونرى الحياة مليئة بالفُرص والحلول، يزيدُنا التفكير الإيجابي حبّاً للنّاس واصراراً للمضيّ قُدماً حتى نُحقق النّجاح تلو الآخر. بتفكيرنا الإيجابي سنرى أموراً لم نكُن ندرك وجودها من قبل، سنرى بأنّهُ أحد أعمدة النّجاح في مجالات الحياة المُختلفة.

اتّبع هذه النصائح واجعل حياتك أكثر إثارة ومتعة

Mon, 21 Dec 2015 10:03:09 +0000

حان الوقت لتجدّد حياتك، حان الوقت لتغيّر نظرتك للعالم الذي من حولك وتتخلّى عن كل ماهو مزعج وكئيب، من حقّك أن تعيش حياتك بسعادة فلا تفرّط بهذا الحق وانطلق وعِش بتفاؤل وأمل، فالحياة جميلة وأنت تستحق أن تستمتع بها.

6 نصائح تساعدكِ على فطام طفلك

Mon, 21 Dec 2015 09:10:03 +0000

فِطام الطفل عن الرضاعة الطبيعيّة هي مرحلة من أصعب المراحل التي تعيشُها الأم والطفل، ولكنّها مرحلة ضروريّة وطبيعيّة ومفروضة على كل الأمهات والأطفال. ولأهمية هذه المرحلة في حياة الأُم والطفل سنُقدّم لكِ 6 نصائح فعّالة تُساعدك على تسهيل عملية الفِطام على الأطفال وهي:

سبع أشخاص عليك الابتعاد عنهم في حياتك

Sun, 20 Dec 2015 21:05:49 +0000

ألقِ نظرة من حولك، سترى نفسك بأنّك محاط بالكثير من الشخصيات الذين لايرون إلا الجانب السلبي من الحياة، ولايهدئوا حتى يفسدوا بسلبيتهم حياة كل من حولهم، فيضيّعون أوقات الناس ويعيقوا تقدمهم ويستنزفون طاقاتهم، لكي تنجو من هؤلاء ما عليك إلّا قراءة هذا المقال وستكون على معرفة بهم حتى تتجاهلهم وتبتعد عنهم قدر الإمكان.

8 علاجات طبيعية لمعالجة السلس البولي عند النساء

Sun, 20 Dec 2015 20:13:35 +0000

أشارت الدراسات إلى أنّ واحدة من بين كل ثلاث نساء يعانين من السلس البولي، وعلى الرغم من الإحراج والقلق الذي يسبّبه هذا المرض إلا أن القليل جداً من النساء يكسرن حاجز الصمت ويبلغن الأطباء عن هذه المشكلة، فبعض حالات السلس البولي يتم علاجها بالأدوية والعمليات الجراحية، والبعض الآخر يمكن السيطرة عليه من خلال العلاجات الطبيعية، سنتعرّف سوياً سيّدتي في السطور القادمة على بعض هذه العلاجات للتخلص من هذه المشكلة المزعجة.

9 أشياء لا تقوليها لزوجكِ في المُستقبل

Sun, 20 Dec 2015 13:15:11 +0000

الحياة الزوجيّة مليئة بالأحداث منها الجميلة ومنها السيّئة، لكنّ بعض الكلمات التي تُقال من أحد الزوجين للآخر قد تزيد الأمور سوءاً، وغالباً ما يكون هذا الكلامُ بغير وعي، أو بالأحرى لا نحسب له حساب، لأنّنا لا نُدرك تبعاته ووقعه في قلب الطّرف الآخر. فالزّوجات مثلاً يُردّدن الكثير من الكلمات بشكل اعتيادي، غير مبالين بنتائجها، ممّا يجرح مشاعر الزّوج أو يخدش كرامتهُ، وتهدم بعض هذه الكلمات شيئاً من الترابُط بين الزّوجين، لذا إليكِ سيّدتي مجموعة الكلمات التي لا ينبغي عليكي قولها لزوجكِ:

4 طرق تساعدك على الاعتذار دون الشعور بأي إحراج

Sun, 20 Dec 2015 12:08:59 +0000

الاعتذار فعل نبيل يعطي صاحبه القوة والشجاعة والتميّز، فالإنسان بطبعه خطّاء ولايوجد شخص في هذا العالم لايُخطئ، لكن بعض الناس يُسبّب لها الاعتذار المباشر بعض الاحراج فيحاولوا أن يتّبعوا طرق أخرى يعبّروا فيها عن اعتذارهم، تعالَ معي لنتعرف سويّاً على هذه الطرق.

فوائد عظيمة تجبرك على تناول التمر كل صباح

Sun, 20 Dec 2015 10:11:14 +0000

يحتوي التمر على قيمة غذائية عالية، ويُعتبر كقوت أساسي للإنسان منذ القدم، فهو يحتوي على الكثير من السُكّريات، المغنيزيوم، الكبريت، بالإضافة للكالسيوم، والبوتاسيوم. من خلال السطور القادمة سنعرّفك على الفوائد الصحيّة العظيمة لتناول التمر في الصباح على الريق.

جدّد حياتك بثلاث خطوات بسيطة

Sun, 20 Dec 2015 09:04:44 +0000

هل أنت محبط أو تشعر بالملل؟ هل تشعر بالتعاسة والفراغ والاكتئاب؟ يجب أن تتخلّص من هذه الأحاسيس السيئة حالاً فهذه الأحاسيس لن تمنحك إلا المزيد من السلبية والبؤس، وستمنعك من انجاز أعمالك ومهماتك ومن عيش حياتك بسلام وأمان، لذلك يجب أن تنهض وتبدأ بتجديد حياتك، سأقدم لك في السطور التالية بضع خطوات ستساعدك على تجديد حياتك.

3 خطوات تساعدك على زيادة سرعة بديهتك

Sat, 19 Dec 2015 21:06:01 +0000

هل تعاني من عدم السرعة في الإجابة على الاسئلة؟ هل تفكر كثيراً قبل أن تُجيب أو تعجز عن الإجابة أحياناً؟ هل تتمنى أن تكون سريع البديهة وأن تُذهل الجميع؟ سرعة البديهة هي القدرة على الإجابة بطريقة سريعة وذكية، ولحسن الحظ أنّ سرعة البديهة صفة يمكن اكتسابها بالتدريب، لذلك سأقدم لك بعض الخطوات التي ستساعدك على تنمية هذه المهارة لديك.

المراهقة: مراحلها، خصائصها، أشكالها، وأهم النصائح للتعامل مع المراهقين

Sat, 19 Dec 2015 20:12:18 +0000

يمرّ كل شخص بمراحل عمرية مختلفة يحدث فيها كثير من التغيّرات في جوانب متعددة، وهذه التغيرات ليست ثابتة فهي تختلف من شخص لآخر، وتشمل هذه المراحل عوامل مؤثرة كثيرة في بناء الشخصية، هذا مايسمى بسن المراهقة. ينتج عن المرور بهذه المرحلة عدة تغيّرات من الناحية النفسية والجسدية والفكرية تحتاج إلى مراعاة وحذر في تعامل الأهل مع الأبناء في تربيتهم، سنتعرّف في السطور القادمة باختصار عن مراحل المراهقة وخصائصها وأهم النصائح التي يجب مراعاتها عند التعامل مع المراهق.

أهم الوصفات الطبيعيّة للتخلص من دهون البطن والأرداف

Sat, 19 Dec 2015 13:27:28 +0000

تُعتبر الدهون المتجمّعة في منطقة البطن والأرداف من أكثر وأخطر أنواع السمنة انتشاراً في العالم، حيث يُعاني الكثير من الرجال والنساء من هذه المشكلة المزعجة التي تحتاج إلى الكثير من الرياضة والأنظمة الغذائيّة الخاصة للتخلص منها، ولكن هل تعلمبأنّك تستطيع التخلص بشكل سريع من هذهِ المشكلة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة؟ ستعرفك من خلال السطور القادمة على أهم الوصفات الطبيعيّة الفعّالة للتخلّص من دهون البطن والأرداف وبسرعة كبيرة.

9 علامات تساعدك على كشف الكذب

Sat, 19 Dec 2015 12:23:45 +0000

ظاهرة الكذب من أكثر الظواهر انتشاراً في مجتمعاتنا العربية، وقد أصبحت صناعة الكذب مهنة يحترفها الكثير من الناس، كل ذلك جعل هذه الظاهرة تنمو وتتطوّر لتصبح كارثة أخلاقية خطيرة تضرب المجتمع بكل فئاته، وحتى نواجه هذه الكارثة علينا أن نكون يقظين متنبّهين ومستعدين لخوض المعارك الأخلاقية ضد الاشخاص الكذبين، سأقدم لك عزيزي القارئ في السطور القادمة مجموعة من الطرق التي تساعدك على اكتشاف الشخص الكاذب.

أهم 10 نصائح في تربية الأطفال تربية سليمة

Sat, 19 Dec 2015 10:06:47 +0000

إنّ تربية الأطفال من الأمور الهامة والصعبة على الأبوين، ففي ظلّ الانحطاط الأخلاقي والثقافي الذي تعاني منه مجتمعاتنا العربية أصبحت مهمة التربية أصعب من قبل، لذلك سأقدّم لك عزيزي القارئ بعض النصائح التي تساعدك على تربية أطفالك تربية سليمة.

9 نصائح هامة لبناء ثقتك بنفسك

Sat, 19 Dec 2015 09:11:42 +0000

الثقة بالنفس هو ذلك الشعور الذي يشعر الفرد بعلو قيمته ومكانته بين الآخرين، فكلما كان احترامك لذاتك أكبر كلما كانت ثقتك بنفسك أكبر، ولأنّ الثقة بالنفس ليست فطرة متأصلة في الإنسان فإنّه من السهل اكتسابها وتعلّمها، وهذا ما ستتعلمه معنا عزيزي القارئ في الأسطر القادمة.

10 حقائق مثيرة عن الأحلام

Fri, 18 Dec 2015 21:08:05 +0000

شغلت الأحلام العقل البشري منذ آلاف السنين، وقد وضع الفراعنة أول كتاب يفسّر ظاهرة الأحلام ومنذ ذلك الوقت انتشرت الكتب التي تهتم بتفسير بالأحلام، أما في عصرنا الحديث فقد أجرى العلماء العديد من البحوث العلمية والتجارب عليها وسنستعرض في مقالتنا هذه بعض الحقائق المثيرة عن الأحلام.

أفضل 10 أطعمة لتعزيز الرغبة الجنسية

Fri, 18 Dec 2015 18:59:36 +0000

يعود استخدام الإنسان للأطعمة في علاج ضعف الرغبة الجنسية منذ القدم، ومن خلال الأبحاث والملاحظات العلمية، تم تحديد بعض الأطعمة التي تؤثر بشكل مباشر على الجسم، حيث تزيد بعضها من طاقة الدماغ، وتخفف بعضها الآخر من مستويات الإجهاد، وتعزز بعضها الرغبة الجنسية. وحيث يشغل هذا الموضوع اهتمام الكثيرين، سنسلط الضوء في هذا المقال على أهم الأطعمة التي تزيد من الرغبة الجنسية.

10 فوائد مُثيرة للقهوة

Fri, 18 Dec 2015 11:26:54 +0000

المشروب المفضل لدى الجميع، القهوة عزيزي القارئ، المشروب المنبه والغني بالكافايين الذي ينصحك أغلب الناس بالابتعاد عنه لما له من آثار جانبية كثيرة، لكن هل تساءلت يوماً ما إذا كان للقهوة فوائد؟

6 طرق فعّالة للتخلص من الشخير

Thu, 17 Dec 2015 21:06:40 +0000

الشخير هو الصوت الذي يصدره المرء خلال نومه، ويعاني 45% من الناس من الشخير، وتختلف درجته من شخير بصوت هادئ حيث يكون وضع الرأس بالنسبة للعنق غير مضبوط، إلى الشخير العالي الذي يشبه الحشرجة، ولأنّ هذه المشكلة من المشاكل التي تسبّب الإحراج والإزعاج للمرء سأقدم لك عزيزي بعض الطرق الفعّالة للتخلّص من الشخير.

كيف تكسب محبة مديرك في العمل؟

Thu, 17 Dec 2015 13:17:54 +0000

هل تواجه مشكلة مع مديرك؟ هل يكرهك مديرك ويتجهّم في وجهك؟ هل تكره عملك بسببه؟ قد يكون إرضاء الناس غاية لاتُدرك، لكن إرضاء مديرك في العمل أمر حتمي وضروري، فعندما تكسب محبة المدير تتشجع للقيام بواجباتك على أكمل وجه فتزداد إنتاجيتك في العمل ويؤدي ذلك إلى تطورك على المستوى المهني وإلى تقدّم المؤسسة التي تعمل بها، سنُقدّم لك في السطور التالية 6 نصائح ستساعدك على كسب محبة ومودة مديرك في العمل.

أهم 9 أعشاب طبيعية واستخداماتها العلاجية والطبية

Thu, 17 Dec 2015 12:07:22 +0000

ظهرت الأعشاب منذ بداية العصور القديمة، وقد استخدمتها الكثير من الشعوب لعلاج الأمراض المختلفة ولازالت تستخدم حتى الآن، كما تُستخدم أيضاً في الطعام كمنكّهات، ويتم استخدامها في الطب البديل بشكل أوسع فتدخل في صناعة مستحضرات التجميل و تركيب العطور. سوف نستعرض في السطور القادمة بعض أنواع الأعشاب وأهم فوائدها العلاجية.

4 وصفات طبيعيّة لعلاج تشقق القدمين في الشتاء

Thu, 17 Dec 2015 10:05:51 +0000

يتميّز فصل الشتاء بالهواء البارد والجاف الذي ينعكس سلباً على البشرة، ويتسبّب لها بالكثير من المشاكل الصحيّة كالجفاف الذي يترك آثارهُ السلبية على الجلد وبشكل خاص على القدمين، فيُصابون بالتشقّق الذي قد يصل إلى حدّ الألم في حال الإهمال وعدم معالجة المشكلة بشكل سريع ومباشر، فكيف نستطيع التخلّص من مشكلة تشقق القدمين في فصل الشتاء؟

6 خطوات ستجعل منك شخصية كاريزمية محبوبة

Thu, 17 Dec 2015 09:08:37 +0000

الكاريزما صفة تجدها في كثير من الشخصيات المشهورة مثل نيلسون مانديلا، مهاتما غاندي، جيفارا، بيل كلينتون، وستيف جوبز كان يتمتّع بها أيضاً. قد يعتقد الكثير من الناس أنّ الكاريزما تأتي بالفطرة منذ ولادة الإنسان لكن هذا الاعتقاد خاطئ، فالكاريزما هي من الصفات التي نستطيع أن نكتسبها من خلال التدرّب عليها، فإذا أردت أن تصبح ذو شخصية كاريزمية وجذابة ما عليك إلا التدرّب على هذه الخطوات.

3 نقاط أساسيّة لتأسيس علاقة زوجيّة ناجحة

Wed, 16 Dec 2015 21:20:25 +0000

الزواج النّاجح أساس الحياة السعيدة، ويلعب التّواصل الأُسري والتفاهم بين الزّوجين دوراً هاماً في تحفيزهما على السّير بالعلاقة الزوجيّة إلى برّ الأمان وتخطّي العقبات التي قد تُواجهم خلالها، سنتناول فيما يلي النِّقاط الأساسيّة الهامة لنجاح العلاقة الزوجيّة.

7 خطوات بسيطة تجعل منزلك أكثر راحة وجمال

Wed, 16 Dec 2015 20:17:04 +0000

يلعب الديكور دوراً هاماً في التأثير على أجواء المنزل العامة، ويمتد تأثير الديكور ليشكل عاملاً مؤثراً على نفسية أصحابه، فالمنزل هو المأوى الذي يؤمّن لنا الهدوء والراحة والسكينة، هو المكان الذي يُخفّف عنا الضغوطات والأعباء، لذلك يجب أن يكون أكثر راحة ورخاء، ويتم ذلك من خلال الاهتمام بديكور المنزل، سنُقدم لكم في السطور القادمة خطوات بسيطة تساعد على جعل المنزل أكثر راحة وجمال.

9 طرق فعّالة لتُحب عملك

Wed, 16 Dec 2015 13:13:11 +0000

إنّ ضغوطات الحياة المختلفة ومشاكل العمل تجعلُك مُرهقاً بشكل مستمر، ممّا يجعلك بعض الأحيان لاترغب بالعمل، وكونهُ أمر أساسي في حياتك، عليك التغلب على كافة المعوقات والضغوطات التي قد تواجهك خلال مسيرتك المهنية، وذلك من خلال حُب العمل والرضى التام عنه. فما رأيك عزيزي القارئ أن نُبحر في رحلة قصيرة معاً، لنبحث عن أفضل الطرق التي تجعلُك تُحب عملك، لتذهب إليه بكامل النشاط والحيوية، كما لو كان أول يوم لك فيه.

7 نصائح لتقوية الذاكرة عند كبار السن

Wed, 16 Dec 2015 12:38:18 +0000

تصاب الذاكرة ببعض الضعف مع التقدّم بالعمر، فقد ينسى البعض أين وضع مفاتيح السيارة أو لماذا خرج للتسوّق، والبعض الآخر ينسى أسماء أصدقائه أو جيرانه أو أقربائه، ويعتبر هذا النسيان أمر طبيعي فالذاكرة كالعضلات تحتاج للتدريب الدائم حتى تبقى قوية، سأقدم لك عزيزي القارئ في السطور التالية بعض النصائح الهامة لتقوية الذاكرة بعيداً عن العقاقير الطبيّة.

لكل سيدة: كيف تتخلصين من الخجل بخطوات بسيطة

Wed, 16 Dec 2015 10:07:04 +0000

الخجل من الصفات الجميلة التي تتميز بها المرأة بشكل عام، وهو يمنح المرأة سحراً وجمالاً خاصاً، لكن إذا زاد الخجل عن حده الطبيعي تحوّل إلى مشكلة كبيرة، فالمرأة الخجولة تجد صعوبة في تكوين العلاقات مع المحيط كما أن الخجل يخلق لها عائق في تعلم أي مهارة أو عمل، لذلك لا بد من أخذ التدابير السريعة للقضاء على الخجل المبالغ به.

أفضل 6 أطعمة للوجبة الصباحية

Wed, 16 Dec 2015 08:58:24 +0000

وجبة الإفطار هي أول الوجبات وأكثر الوجبات أهمية، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإكمال اليوم بكل نشاط وحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بأن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر الغذائية الصحيّة، فيمايلي سأقدم لك بعض الأطعمة التي تمنح الجسم كل الطاقة والعناصر الغذائية.

قواعد بسيطة يجب مراعاتها عند زيارة الآخرين

Tue, 15 Dec 2015 21:04:44 +0000

لكل شيء أصول وقواعد، حتى زيارة الآخرين في منازلهم لها اتيكيت يجب الالتزام به، فبعض الناس لاتهتم بإتيكيت زيارة الأشخاص في منازلهم ويقعون في مواقف محرجة ويسببّون الازعاج للناس المستقبلين، لذلك يجب على كل شخص مراعاة واتباع قواعد الاتيكيت عند زيارة الآخرين سواء في المناسبات السعيدة أو في المناسبات الحزينة، كما يجب الالتزام بها منذ الوصول إلى منزل المضيف وحتى مغادرته.

9 خطوات بسيطة تجعل منك متحدّثاً بارعاً

Tue, 15 Dec 2015 20:14:49 +0000

عندما تكون شخصاً مُتكلّماً وبارعاً في الحديث، تكون ذو ثقة عالية بالنّفس وتتمتع بمهارة في التّواصل مع الآخرين، مما يُسهّل عليك الكثير من الأمور، سُنقدّم لك عزيزي القارئ من خلال مقالنا هذا خطوات بسيطة وفعّالة لتبرَع في الحديث مع الآخرين وتجذبهم إليك.

8 نصائح تساعد على معالجة الأرق عند الأطفال

Tue, 15 Dec 2015 13:13:40 +0000

يساعد نوم الطفل المبكّر على زيادة مستوى ذكائه، لذلك تحرص الأمهات على تشجيع أطفالهن على النوم المبكر، إلا أنّ هناك مشكلة قد تواجه بعض الأطفال وهي أنه على الرغم من خلود الطفل إلى النوم مبكراً إلا أنّه لاينام مباشرةً، حيث يعاني من الأرق ولايستطيع النوم لساعات طويلة، ولأنّ هذا المشكلة تقلق أغلب الأمهات سأقدم لكِ عزيزتي الأم عدّة نصائح تساعدكِ في مواجهة حالة الأرق التي تصيب طفلكِ.

أسباب الإرهاق أثناء العمل وطرق التخلص منه

Tue, 15 Dec 2015 12:06:39 +0000

جميعُنا ننهمك في أعمالنا طيلة الوقت، لكنّ ضغوطات الحياة المختلفة قد تُعيق نشاطنا، خاصّة إذا ما كانت هذه الضّغوطات من داخل العمل، مما يجعلُنا مُرهقين باستمرار ويُشعرنا بالإحباط وعدم الرّضى عن أنفسنا، خاصة عندما لا نُنجز الكثير من المهام ونفقد الصّبر ونصبح كثيري الانفعال. هذه العلامات ليست سوى دليل واضح على وجود الإرهاق من العمل، ممّا يستوجب القيام بخطوات سريعة وعمليّة للتخلُّص من هذا الإرهاق نهائيّاً.

6 أنواع من الأطعمة الضرورية لتقوية الجهاز المناعي في الشتاء

Tue, 15 Dec 2015 10:02:34 +0000

كثيراً مايُصاب الإنسان بأمراض الرشح، الإنفلونزا، والروماتيزم، وبشكل خاص في فصل الشتاء حيث يتأثر جهاز المناعة بالبرد ويُصاب بالضعف الشديد، ولكن هل تعلم عزيزي القارئ أنّهُ بإمكانك تقوية جهازك المناعي عن طريق التزامك بتناول بعض الأنواع من الأطعمة؟ من خلال هذه المقالة ستُعرفكَ على 6 أنواع من الأطعمة التي تساعدك على تقوية الجهاز المناعي في فصل الشتاء، وهي:

10 خطوات تساعدك على التخلّص من الروتين

Tue, 15 Dec 2015 08:56:24 +0000

هل تشعر بأنّ الروتين يسيطر على حياتك؟ هل أنت بحاجة للتغير والتجديد وتشعر أنّ حياتك أصبحت تقليدية ومملّة؟ لاتجعل الروتين يسيطر على حياتك ويحدّ من قدراتك ويقتل أمنياتك وطموحاتك، فجّر طاقتك وحطّم قيود الملل وانطلق في أرجاء الحياة باحثاً عن النجاح والسعادة والفرح، سأعرفك عزيزي القارئ في السطور القادمة على بعض الخطوات التي عليك القيام بها عندما يسيطر الملل والروتين على حياتك.

16 صفة تجعل من الرجل مغناطيساً يجذب النّساء (2)

Mon, 14 Dec 2015 21:09:30 +0000

لاتقاس جاذبية الرّجل بما لديه من أموال ولا حتى بوسامته، لأنّ المال والجمال مصيرهما الزوال. المرأة اليوم تبحث عن الرجل الحقيقي الذي يُقدّرها ويعتني بها، ولهذا الأمر دعونا نكمل صفات الرجل الأكثر جاذبية للنساء والتي بدأناها في الجزء الأول من هذا المقال.

لغة جسدك طريقك للنجاح في الحياة

Mon, 14 Dec 2015 20:34:50 +0000

لايختلف اثنان على أنّ أغلب التواصل بين البشر هو تواصل جسدي، وتؤكد الدراسات أنه من 60 إلى 90 % من التواصل الانساني هو تواصل جسدي. فالانطباع الأوَّل له تأثير كبير في المقابلات سواء الشخصية منها أو مقابلات العمل، ولذلك من الضروري جداً أن نهتم بطريقة إخراج اللقاء الأوَّل بصورة جيّدة بحيث تعطي الفكرة الأولى الإيجابية، حيث أنَّ هذه الدقائق الأولى قد تكون مفصليَّةً في حياتنا، فقد تكون مقابلة عمل أو صفقةٍ تجارية أو أي شيء مهم آخر، من هنا جاءت أهمية لغة الجسد والتي استفاض علماء النفس والاجتماع بدراستها ووضع القواعد الأساسية لها.

7 نصائح من الخبراء للحصول على السلام الداخلي وراحة البال

Mon, 14 Dec 2015 13:13:24 +0000

أصبحت العصبية والانفعال والتوتّر سمة من سمات العصر الحديث، وقد انتشرت مؤخراً هذه الحالات بين الناس وبشكل خاص بين فئة الشباب والمراهقين، مما دفع الخبراء النفسيين إلى تقديم جملة من النصائح التي تساعد على تخطّي هذه الحالات والعيش بسعادة وسلام، فإذا كنت تعاني عزيزي من هذه الحالات تابع قراءة السطور التالية لتتعرّف على هذه النصائح.

4 أمراض مستعصية ليس لها دواء

Mon, 14 Dec 2015 12:05:03 +0000

آمن الأطباء والحكماء منذ القدم بأن كل داء له دواء، وخلال بحثهم الدائم استطاعوا أن يتوصلوا لعلاج مختلف الأمراض، وتمكّنوا من علاج أخطر الأمراض التي كانت تهدد انقراض البشرية، أما في العصر الحديث وعلى الرغم من تطور العلم وتطور الأدوات الطبية، لايزال هناك بعض الأمراض التي عجز الانسان عن اكتشاف علاج شافٍ لها، سنستعرض معاً بعض هذه الأمراض في السطور القادمة.

6 نصائح هامة للتعامل مع تقلّبات مزاج زوجك

Mon, 14 Dec 2015 10:12:48 +0000

من الأفكار السائدة في مجتمعاتنا أن نفسية المرأة أكثر تعقيداً من نفسية الرجل وأن المرأة أكثر حساسية وعاطفية وتقلباً من الرجل، بالطبع هذا الاعتقاد خاطئ، فيوجد الكثير من الرجال الذين يميلون إلى الحساسيّة والانفعال وتقلب المزاج، أي أن هذه الحالات لا تتّصف بها المرأة فقط أو الرجل فقط، بل هناك أسباب كثيرة قد تدفع لهذه التغيرات، إذا كنتِ تعاني سيدتي من تقلبات مزاج زوجكِ سأقدم لكِ بعض الخطوات التي تساعدكِ على كيفية التعامل معه.

6 طرق بسيطة للتعامل مع الشخص العنيد

Mon, 14 Dec 2015 09:11:54 +0000

نصطدم في حياتنا اليومية مع الكثير من الشخصيات العنيدة، وقد نضطّر للتعامل معها على الرغم من عدم وجود روابط تجمعنا بها، لذلك لابدّ لك أنّ تتعلّم كيف تتصرف بطريقة سليمة مع هذه النوع من الشخصيات. تابع معنا في السطور القادمة بعض الطرق البسيطة التي تساعدك على التعامل مع الشخصية العنيدة.

16 صفة تجعل من الرجل مغناطيساً يجذب النّساء (1)

Sun, 13 Dec 2015 22:08:04 +0000

أن تكون جذاباً يعني أن تجعل المرأة تقع في غرامك من البداية، فالأنثى تستطيع ومن اللقاء الأول أن تحكم على الرجل أهو فتى أحلامها أم لا؟ وما كنا نعتقدها مقومات للرجل الجذّاب كالثراء والجمال والتسريحة العصرية هي في الحقيقة مجرّد أوهام، فأكثر النساء يحلمن بالشاب (الجنتل) صاحب الشخصية القوية والكاريزما، دعنا نرى عزيزي القارئ ماهي الصفات الأساسية للرجل الجذاب؟

10 فوائد صحية للثوم تجعل منه صيدلية متكاملة

Sun, 13 Dec 2015 19:29:55 +0000

الثوم نبات عشبي حولي من الفصيلة الثومية، تنتشر زراعته في جميع أنحاء العالم، ويتمتّع بشهرة واسعة في عالم الطبخ حيث يمكن إضافته للكثير الأطعمة والسلطات، كما ويمتلك الثوم فوائد كثيرة، فقد اعتمدت عليه الحضارات القديمة كمصدر للغذاء والعلاج، فإذا كنت من محبّي الثوم تابع قراءة السطور القادمة.

كيف تُصبح فقيراً بـ 10 خطوات بسيطة؟

Sun, 13 Dec 2015 13:14:40 +0000

الغالبية العظمى من الناس يبحثون في الكتب أو الانترنت عن كيفية الحصول على المال، أو كيف يصبحون أثرياء بسرعة؟ لكنّ الجدير بالبحث هو أن يبحثوا عن الحالة المعاكسة، وهي كيف تصبح فقيراً؟ إن أردت عزيزي القارئ أن تصبح فقيراً بسهولة وسرعة، اتبع الخطوات التالية:

8 نصائح هامة لمعالجة الغيرة بين الأطفال

Sun, 13 Dec 2015 12:09:33 +0000

الغيرة مرض نفسي يصيب الطفل في مراحل عمره الأولى، ويعود سبب شعور الطفل بالغيرة إلى تمييز الأبوين بين الأبناء أو المقارنة بين الأخوة، وقد يكون بسبب قدوم أخ جديد، فيحاول الطفل لفت انتباه الأبوين إليه من خلال غيرته، أو قد يكون سبب الغيرة شعور الطفل بالنقص، لذلك يجب على الأبوين الانتباه لهذه الغيرة التي يعاني منها الطفل والتعامل مع هذه المشكلة بحكمة قبل أن تُهدّد سلامة الطفل الجسدية والنفسية.

لكل سيّدة... 10 نصائح ذهبية للتسوق بنجاح

Sun, 13 Dec 2015 10:01:02 +0000

تحرص كل امرأة على أن تكون اقتصادية في إدارة الأمور المالية الخاصة في منزلها، إلا أنّ بعض النساء يرتكبن بعض الأخطاء عند التسوّق ويقعنَ ضحيّة للعروض التجارية الزائفة والاعلانات الخداعة، ولأننا نحرص على نجاحك في إدارة الأمور المالية في منزلك سنُقدّم لك بعض النصائح التي تساعدكِ على التسوّق بنجاح.

8 علامات تدل على إصابتك بمشكلة صحية

Sun, 13 Dec 2015 09:16:08 +0000

يظهر على جسم الإنسان في بعض الأحيان علامات معيّنة تعطي إشارة إلى أنّ هناك مشكلة صحية يعاني منها، ممّا يتوجّب مراجعة الطبيب في أسرع وقت، فاهمال هذه العلامات يؤدي إلى تفاقم المرض وزيادة الخطر على الصّحة، سنُقدّم لك عزيزي القارئ في السطور القادمة بعض العلامات التي تدلّ على وجود مشاكل صحّية.

6 أضرار لقلة النّوم ستجعلك مُلازماً للسرير

Sat, 12 Dec 2015 21:11:56 +0000

ما أطال النوم عُمراً ولا قصّر في الأعمار طول السّهر، مقولة أكّد العُلماء بُطلانها تماماً من خلال الأبحاث والتجارُب التي أجروها على العديد من الأشخاص، فالنّوم من أشد الأمور أهمية في حياتنا، لحاجتنا لهُ كي نبقى في حالة من النّشاط الذهني والبدني. سوف نتناول في مقالنا هذا أهم الأضرار التي يُسبّبُها السهر وقلة النوم.

5 معوقات تبعدك عن القراءة

Sat, 12 Dec 2015 20:05:12 +0000

تلعب القراءة دوراً هاماً ومفيداً في بناء شخصية الفرد في مختلف المراحل العمرية الأمر الذي يجعل المداومة على القراءة من الأمور الضّرورية لكل فرد، ولكن قد يواجه الفرد في مجتمعاتنا العربية الكثير من المعوقات التي تجعله يبتعد عن القراءة، وقد تكون هذه المعوقات هي التي أدّت إلى انخفاض نسبة القراءة في الوطن العربي بالمقارنة مع الأمم الأخرى.

5 طرق بسيطة لحل مشاكل الحاسوب

Sat, 12 Dec 2015 13:10:13 +0000

لطالما كان من الصّعب عليك إصلاح مشاكل الحاسوب التي تعترضُك بين الحين والآخر، أو على الأقل هي ليست من الأُمور التي تحبّ أن تضيع وقتك عليها. وأتساءل فيما إذا كان من الضّروري أن تُصلح مشاكل حاسوبك باستمرار، لكنّني أفهم أنّك في حال تخلّصت منها تماماً، فستكون سعيداً للغاية. لكن رُغم ذلك، قبل أن تطلب الدّعم من الجهاز الفنّي، أو تصحب حاسوبك لشخص مُتخصّص، أجد أنّه من الضروري أن تُجرّب شيئاً آخر قبل الاستعانة بأحدهم لمُساعدتك في حلّ هذه المُشكلة.

نبتة الجنسنغ... مفعول سحري وفوائد عظيمة لصحتك

Sat, 12 Dec 2015 12:08:54 +0000

الجنسنغ عشبة صينيّة معروفة، وهي واحدة من عشرة أنواع مختلفة من النّباتات المُعمّرة، انتشر الجنسنغ ليُصبح أحد العلاجات النباتيّة الأكثر شعبيّة حول العالم. يتكوّن الجنسنغ من أعشاب ذات ألوان فاتحة وجذور متشعّبة مع ساق طويلة نوعاً ما، وأوراق الجّنسنغ تكون خضراء ذات شكل بيضوي. وقد استُخدم لعلاج الكثير من الحالات المرضية التي سنتطرق لأهمّها في مقالنا هذا.

4 أطعمة عليك تجنبّها كي تبقى بعيداً عن العصبية

Sat, 12 Dec 2015 10:14:14 +0000

قد يشعر المرء بالعصبية بسبب ضغوطات ومشاكل الحياة اليومية، ولكن هناك عوامل أخرى تزيد من حدّة العصبية قد تكون هي السبب وراء انفعالك الهستيري الزائد والغير مبرّر، إنّها بكل بساطة تتعلّق بطعامك الذي تتناوله كل يوم. هناك أنواع محدّدة من الأطعمة تعمل على زيادة التوتّر والانفعال عند تناولها فتجعل الشخص يشعر بالعصبيّة، في السطور القادمة سنتعرّف معاً على بعض هذه الأطعمة.

14 طريقة لتجني المال من الإنترنت (2)

Sat, 12 Dec 2015 09:08:13 +0000

تحدثنا في المقالة السابقة عن سبعة أعمال تجلب لك المال عن طريق الإنترنت، وفي هذا المقال سنتحدّث عن الطرق السبعِ الأخرى والتي هي:

الطاقة البديلة... مستقبل واعد وفوائد عظيمة

Fri, 11 Dec 2015 21:15:36 +0000

هل تخيّلت يوماً كيف ستكون الحياة من دون نفط أو كهرُباء؟ بالتأكيد لا، فكيف ستحتمل برد الشّتاء دون المدفئة؟ وكيف ستحتمّل حر الصّيف دون أجهزة التكييف؟ ليس هذا وحسب، فالحياة ستتوقّف بشكل كامل، لأن الإنسان أصبح مُعتمداً على التكنولوجيا في كل شيء، ولكي تعمل هذه التكنولوجيا لما فيه خدمتُنا، فهي بحاجة للطّاقة.

8 طرق تسهّل عملية الولادة الطبيعية

Fri, 11 Dec 2015 19:29:12 +0000

الولادة الطبيعية هي عملية خروج الجنين الناضج خارج الرحم، وغالباً ما تحدث عملية الولادة الطبيعية بعد الأسبوع 38 من الحمل، حيث يرافق هذه العملية انقباضات في الرحم يتبعها آلام شديدة، لذلك تبحث الكثير من السيّدات عن طرق لتسهيل عملية الولادة الطبيعية سنقدم لكِ سيدتي في هذا الموضوع بعض الطرق الطبيعية التي تسهّل عملية الولادة.

5 خطوات فعالة تساعدك على تنظيم وقتك

Fri, 11 Dec 2015 10:32:51 +0000

لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، الوقت عدو مجتهد لايقتله إلا كل مجتهد، الوقت من ذهب، الوقت كنز إن ضيّعته ضعت، جميعها حكم علقت في أذهاننا منذ الصغر وجدناها في كتب المناهج وعلى جدران المدارس وفي المجلات المدرسية وعلى صفحات الدفاتر، لكننا حتى الآن لانستغلّ الوقت أحسن استغلال ونهدر وقتنا غير مهتمين وغير مبالين من عاقبة إهدار الوقت على حياتنا الخاصة وعلى مجتمعنا عامة. سنُقدم لك في السطور القادمة خمس خطوات ستساعدك على تنظيم الوقت واستثماره أفضل استثمار.

14 طريقة لتجني المال من الإنترنت (1)

Thu, 10 Dec 2015 21:01:51 +0000

إن كُنت من مستخدمي الإنترنت والمُدمنين عليه، وتضيّع الكثير من وقتك على شبكات التواصُل الإجتماعي كالفيس بوك وغيره، لماذا لا تستغلّ هذا الأمر بما يعود عليك بالفائدة والرّبح المادي؟ نعم يمكنك جَني المال عن طريق الإنترنت، فبدلاً من الجلوس وإضاعة الوقت، إبدأ عملك الخاص الذي سيجني لك المال الوفير، وذلك عن طريق مايلي:

ما العمل إذا اكتشفت أن طفلك يشاهد أفلامًا إباحية؟

Thu, 10 Dec 2015 20:11:14 +0000

مع تطور التكنولوجيا وتوفّر المحتوى على الإنترنت، بات من السهل على الأطفال الوصول إلى محتويات غير ملائمة مثل الأفلام الإباحية. إذا اكتشفت أن طفلك يشاهد هذا النوع من المحتوى، فأنت لست وحدك. في هذا المقال، نقدم لك خطوات عملية ونصائح تربوية مدعومة بالأدلة لمساعدتك في التعامل مع الموقف بحكمة وهدوء.

7 أمور عليك تجنّبها بعد الشجار مع زوجك

Thu, 10 Dec 2015 13:10:15 +0000

من الطبيعي جداً أن يحدث شجار بينكِ وبين زوجكِ فلكل منكما رأيه وأسلوبه الخاص، إلا أنّ طريقة تعاملكِ بعد الشجار هو الذي يحدّد ما إذا كنتِ ستتخطّين أنت وزوجكِ هذا الخلاف أما لا، لذا سأعرفك على بعض الأمور التي يجب أن تتجنبيها سواء أكانت المشكلة قد انتهت تماماً أو كنتِ لا تزالين تشعرين بالغضب من هذه المشاجرة.

6 فوائد صحيّة عظيمة للقيلولة خلال النّهار

Thu, 10 Dec 2015 12:07:58 +0000

أعملُ منذ الصباح والآن أشعر بالكثير من الارهاق والتعب ولم أنهي عملي بعد، ما العمل وكيف سأنجّز ماتبقى من الأعمال اليوميّة؟ الكثير من الأشخاص يعيشون هذه الحالة يوميّاً ويُرددون هذه الشكوى، والكثير منهم لايعلم أنّ هذه المُشكلة لاتُحل إلا بالقيلولة، أي أخذ قسط بسيط من الرّاحة والنوم خلال النهار على أن لاتتجاوز النصف ساعة وذلك للفوائد الصحيّة والنفسيّة الكثيرة التي تُقدمها القيلولة لجسم الإنسان. سنتعرّف في السطور القادمة على أهم الفوائد الصحيّة للقيلولة بالاضافة إلى بعض النصائح السريعة التي يجب الالتزام بها عند أخذ القيلولة.

7 أسباب سريّة وراء زيادة الوزن

Thu, 10 Dec 2015 10:06:59 +0000

الوزن الزائد مشكلة من أكثر المشاكل المُنتشرة في العالم، ويُعاني منها الكثير من الأشخاص، فيلجؤون إلى القيام بالكثير من الأنظمة الغذائيّة لإنقاص أوزانهم، ولكن هل تعلم بأن الطّعام ليس وحدهُ المسؤول عن زيادة الوزن؟ وأن هناك عوامل كثيرة تساهم في زيادته؟ سنُعرفك من خلال هذا المقال على 7 أسباب سريّة مسؤولة وبشكل رئيسي على زيادة الوزن عندَ الإنسان، وهذهِ الأسباب هي:

6 خطوات تساعدك على تحقيق النجاح

Thu, 10 Dec 2015 09:00:51 +0000

هل ترغب في تحقيق النجاح وترى أن تحقيقه أمر مستحيل؟ هل تظن أن النجاح حصراً على العباقرة فقط؟ أريد أن أخبرك شيئاً، إنّ النجاح ليس أمراً مستحيل، كما أنّ النجاح لايرتبط فقط بالعباقرة والأذكياء، و لايأتِ مصادفة لأي أحد، النجاح يحتاج إلى تطبيق استراتيجيات معينة للوصول إليه، فإذا أدرت عزيزي القارئ تحقيق النجاح ما عليك سوى الالتزام بالخطوات التالية.

8 أغذية لتحسين الصحة الجنسية للنساء

Wed, 09 Dec 2015 21:26:03 +0000

تحسين الصحة الجنسية أمر ضروري لكلا الجنسين، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة الرضا والسعادة بينهما، ومن الضروري بالنسبة للنساء معرفة النصائح الغذائية والأساليب الصحية التي يمكنها استخدامها لتحسين صحتها الجنسية بشكل طبيعي. يمكن الاستفادة من العديد من الأطعمة الصحية التي تساعد على ذلك، لذا يجب على المرأة التعرف عليها. في هذا المقال، سوف نتحدث عن بعض النصائح الغذائية التي يمكن للمرأة الاستفادة منها لتحسين صحتها الجنسية بشكل طبيعي.

ماهو التسوق عبر الانترنت؟ وكيف تتعامل معه؟

Wed, 09 Dec 2015 20:32:38 +0000

التسوّق عبر الإنترنت هو أحد الوسائل الحديثة التي شاع استخدامها في كثير من البلدان، وتتمثّل بعملية البيع والشراء وتشمل الكثير من السلع أو الأشياء التي تباع وتشترى. الكثير من الأشخاص يعانون من صعوبة في التسوّق وكيفية اختيار الحاجات من السوق، فيلجأ البعض إلى أخذ أحد الأصدقاء معه إلى السوق، ولكن الآن في ظل هذا التطور السريع والمستمر لم تعد الأسواق التقليدية هي الوحيدة التي يستخدمها الأفراد إنما تعددت لتصبح أكثر سرعة وسهولة، من خلال تقديم خدمات ومميزات غير متوفرة في الأسواق العادية.

8 طرق طبيعيّة للحصول على خدود ورديّة

Wed, 09 Dec 2015 13:05:55 +0000

تُعتبر الخدود الورديّة من أهم مُقومات الجمال عند المرأة، لذلك تسعى أغلب النساء لاستخدام المُستحضرات المختلفة التي تُعطي الخدود اللون الوردي الجميل، فإن كنتِ تسعين للحصول على خدود ورديّة بعيداً عن مستحضرات التجميل وبطرق طبيعيّة، نقدم لكِ في السطور التالية 9 طرق طبيعيّة ستُساعِدك في الحصول على خدود ورديّة جميلة.

6 أنواع من الشوربات لمواجهة برد الشّتاء

Wed, 09 Dec 2015 12:25:58 +0000

يحتل طبق الحساء أو الشوربة شعبية كبيرة بين أغلب الناس، وقد تفنّنت الشعوب في صنع أطباق الحساء فلكل شعب طبقه الخاص، إلا أنّ جميع أطباق الحساء تشترك بغناها بالفيتامينات والمعادن ويمكننا الاستفادة من دفئها وفوائدها في فصل الشتاء، ولأننا الآن على أبواب فصل الشتاء سنُقدّم لكِ سيدتي بعض أطباق الحساء التي تفيد في مواجهة البرد الشديد لهذا الفصل.

7 أمور بسيطة تخلّصك من الإرهاق

Wed, 09 Dec 2015 10:01:03 +0000

هل تشعر معظم الوقت بأنك متعب؟ هل تشعر بأنّه لاطاقة لديك لإنجاز مهامك اليومية؟ هل تشعر أنك افتقدت لعنصر النشاط في حياتك؟ هذا مايمكن تفسيره بأنك مصابٌ بالإرهاق. ولكن عزيزي القارئ لاداعي للقلق فاتّباع بعض الخطوات البسيطة يُمكنك التخلّص من الإرهاق واستعادة الحيوية والنشاط.

5 أشياء لا تقم بتغيرها لتحافظ على سعادتك

Wed, 09 Dec 2015 09:13:12 +0000

هناك أشياء بسيطة تمنحنا السعادة والفرح، وعلى الرغم من بساطة هذه الأشياء إلا أنها تذكّرنا دائماً بأنّ السعادة موجودة في كل مكان وبأصغر الأشياء، فالإنسان دائماً يسعى إلى التجديد والتغيير ليواكب تطورات العصر الحديث، لكن في بعض الأحيان قد لايكون التغيير نحو الأفضل، لذلك يجب أن تحتفظ بالأشياء البسيطة التي تمنحك السعادة وتقوم بتغيير الأشياء الأخرى التي تعتقد أنها تجلب لك الحزن والكآبة.

كيف تستثمر عملك الخاص وتصبح مليونيراً؟

Tue, 08 Dec 2015 21:13:58 +0000

جميعنا لدينا أحلام نودّ تحقيقها في هذه الحياة، فكيف من كان حلمه جمع الأموال وحصد الأرباح؟ بالتّأكيد، شيء جميل أن يصبح الإنسان ثريّاً، أو على الأٌقل لديه من المال ما يكفيه ويزيد عن حاجته، فجمع المال ليس بالأمر السّهل في نظر البَعض، لكنّه في الوقت نفسه ليس ضرباً من الخيال، لأنّنا بالعمل الجاد والتّخطيط المُستمر نحقّق غاياتنا مهما طال الزّمن، وبما أنه لكل مجتهد نصيب فسوف نبرهن أنّه بالعمل والتخطيط نستطيع بناء الثّروات. لكي تبني الثّروات عليك أن تفكّر في العمل لأن الأموال لن تأتي إليك من تلقاء نفسها، وإليك بعض الخطوات التي تقوم بها من أجل ايجاد عمل مناسب لبناء الثّروة:

5 طرق فعّالة تساعدك على التخلّص من التفكير السلبي

Tue, 08 Dec 2015 20:08:15 +0000

التفكير السلبي هو تفكير يبحث في سلبيات قد تكون حدثت في الماضي، ويسبّب هذا التفكير القلق الشديد والخوف نتيجة التفكير المبالغ به من قبل الشخص، فيجعل حياته مليئة بالإضطرابات والمشاكل، كما يقوم بالنظر إلى جميع المواقف والأشياء بنظرة متشائمة. وقد يختلف الكثير حول المسببات الرئيسية للتفكير السلبي وكيفية التخلّص منه. سنقدم لكَ في هذا المقال الأسباب الرئيسية التي تؤدي بنا إلى التفكير السلبي بالإضافة إلى بعض الطرق التي تساعد على التخلّص من التفكير السلبي والانطلاق نحو تفكير إيجابي سليم.

كيف تتعامل مع ابنك المراهق؟

Tue, 08 Dec 2015 13:03:23 +0000

لايختلف اثنان على أنّ مرحلة المراهقة من أصعب المراحل التي يمرّ بها الانسان، حيث تطرأ تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية واجتماعية خلال هذه المرحلة، لذا يحتاج الأبناء لعناية خاصة واستيعاب وصبر من قبل الآباء، إلا أنه وللأسف قد يقع الكثير من الآباء في مواجهات حادة مع أبنائهن خلال هذه المرحلة، سنُقدم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي تساعد على معاملة ابنك المراهق بشكل سليم بعيداً عن المواجهات.

6 وصفات طبيعيّة لعلاج التهاب المفاصل

Tue, 08 Dec 2015 11:59:33 +0000

التهاب المفاصل حالة مرضية تُصيب الإنسان في مراحل العمر المختلفة وبشكل خاص عندما يبلغ الخمسين عاماً، ويسبب التهاب المفاصل الكثير من الأوجاع المترافقة مع صعوبة الحركة والتنقّل، ولكن ماهو الحل؟ وكيف نستطيع التخلّص من هذه المشكلة بعيداً عن استخدام الأدوية الطبيّة؟ سنقدّم في السطور التالية مجموعة من الوصفات الطبيعيّة الفعّالة لعلاج جميع حالات التهاب المفاصل:

5 أسباب تستدعي زيارة الطبيب النفسي

Tue, 08 Dec 2015 10:06:45 +0000

تطوّر العلم في السنوات الأخيرة وتطوّرت أساليب الحياة بشكل كبير، حيث تخلّى الناس عن الكثير من المعتقدات الخاطئة التي كانت سائدة لحقبة زمنية طويلة، ومن هذه المعتقدات أنّ استشارة الطبيب النفسي أمرٌ مشين يجب إخفائه، أما الآن فقد اختلف الأمر وأصبحت زيارة الطبيب النفسي أسلوب طبيعي لتحقيق الأمان والسلام النفسي، ومع كثرة المشاكل وضغوطات الحياة أصبح الفرد أكثر حاجة لزيارته، فمتى تلجأ إلى استشارة الطبيب النفسي؟

7 نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

Tue, 08 Dec 2015 08:55:49 +0000

أثبتت الكثير من الدراسات أنّ الاستيقاظ في الصباح الباكر له فوائد عديدة تؤثر بشكل إيجابي على صحتك العامة، وتمنحك القدرة على العمل بكفاءة وزيادة الانتاجية، ويتيح لك الاستيقاظ مبكراً الفرصة لممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مثالي وغيرها الكثير من الفوائد الصحية. سنُقدّم لك في السطور القادمة 7 نصائح ستساعدك على الاستيقاظ بشكل باكر يومياً.

التلفاز وآثاره السلبية على طفلكِ

Mon, 07 Dec 2015 21:05:12 +0000

جميعنا يعرف فوائد التلفاز فهو مصدر للمتعة والتسلية، والفائدة والترفيه، لكن في الآونة الأخيرة ظهر نوع من الإدمان على مشاهدة التلفاز وخاصة عند الأطفال، حيث تجد الطفل يجلس لساعات طويلة أمام التلفاز وبتشجيع من الآباء الذين يتجاهلون الأضرار النفسية والجسدية والسلوكية التي يُحدثها التلفاز، ونظراً لانتشار هذا الإدمان بشكل واسع بين الأطفال سنعُرفك في السطور القادمة على أضرار مشاهد الطفل للتلفاز.

7 نصائح للتخلص من البطن بعد الولادة

Mon, 07 Dec 2015 20:08:47 +0000

مجموعة من المشاعر الجميلة تنتابك سيدتي بعد الولادة، فهل يوجد أجمل من شعور الأمومة؟ وهل يوجد أجمل من وجود طفل صغير يُضفي لحياتك الكثير من السعادة والبهجة؟ ولكن هُناك شيئ بسيط يُنغّص عليك فرحتكِ هذه، ويُشعركِ بالانزعاج، وهو البطن الكبير والمُترهل. فهل تُريدين أن تُعيدي جسمكِ كما كان قبل الولادة؟ وهل تُريدين أن تتخلّصي من البطن الذي كبُر وترَهّل بعد الولادة؟ ستُقدم لكِ في السطور التالية 7 نصائح مُهمة للتخلّص من هذه المُشكلة وهي:

كيف تصبح قائداً ناجحاً؟

Mon, 07 Dec 2015 13:07:19 +0000

من السهل جداً أن تكون مديراً لمؤسسة ما أو أن تكون مديراً لقسم ما، فقد تكون ممتلكاً لتلك المؤهلات التي تجعلك مديراً في الشركة أو القسم، تتمتَّع بميزات هذه الوظيفة من مرتب شهري جيّد وقيمة اجتماعية جيدة سواءً في العمل أو في محيطك الاجتماعي. ولكن من المهم أن تطرح على نفسك سؤال، هل تستطيع أن تكون ذاك القائد وليس المدير، فهناك اختلاف كبير بينهما، هل لديك تلك المؤهلات التي تجعل من موظفيك أو حتى الناس من حولك ينظرون لك كقائد؟

10 نصائح للعناية بالشعر للمحجّبات

Mon, 07 Dec 2015 12:03:17 +0000

قد تضطر المرأة المحجّبة بسبب ظروف عملها في الخارج أن تضع الحجاب لساعات طويلة ممّا يحتم عليها الاعتناء بشعرها بشكل خاص، فتغطية الشعر لوقت طويل يؤدي إلى ضعفه ومع الوقت يؤدي إلى تساقطه، ولأن الشعر يحتاج لعناية خاصة سأقدم لكِ سيدتي بعض النصائح التي ستساعدكِ على الاهتمام بشعركِ.

سبع خطوات كفيلة بتجديد حياتك نحو الأفضل

Mon, 07 Dec 2015 09:59:29 +0000

هل تشعر بالملل من روتين حياتك اليومي؟ هل تشعر بعدم الراحة؟ هل ترغب بتجديد حياتك؟ هل تُدرك أنّ تجديد بسيط في عادات حياتك اليومية يمنحك طاقة إيجابية كبيرة تدفع حياتك نحو الأفضل، إذاً جدّد حياتك الآن ولاتترّدد، سأقدم لك في السطور التالية سبع خطوات بسيطة تُعينك على السير بالطريق الصحيح نحو تجديد حياتك.

8 حلول فعّالة للقضاء على رائحة الفم

Mon, 07 Dec 2015 09:17:35 +0000

رائحة الفم من أكثر المشكلات انتشاراً ومن أكثر المشكلات التي تسبّب احراجاً للناس، ويعود سبب ظهور هذه الروائح إلى البكتيريا التي تتكاثر في الفم، أو بسبب مشاكل أخرى في الأسنان أو جفاف الفم، أو بعض الأمراض كالتهاب اللوزتين والجيوب الأنفية والالتهاب الرئوي المزمن والفشل الكلوي ومرض السكري، وكذلك تتسبّب نوعية الطعام التي نتناوله في ظهور رائحة الفم، إذا كنت تعاني من هذه المشكلة سأقدم لك بعض الحلول الفعالة للحدّ من هذه الروائح المحرجة.

7 أشياء يفعلها الأشخاص المحبوبين باستمرار

Sun, 06 Dec 2015 20:58:30 +0000

هل أنت ذو شخصية محبوبة بالفعل؟ هل يحبّك الآخرون ؟ أم أنّك غير واثق من ذلك؟ ليس فقط أنت، فجميعنا نتمنى أن نكون كذلك، فهذا الشيء هو في طبع الإنسان. لكن قد يكون من الصّعب أن نحدّد ماهي الأمور التي تجعل الآخرين يعجبون بنا ويحبوننا إلى هذا الحد. هل هي الكاريزما السحريّة التي تجذبهم إلينا؟ هل هي بعض التصرفات الوديّة؟ أم أنّ هناك شخصية معينة محبوبة تجعل النّاس يعجبون بها؟

6 طرق طبيعية لتخفيف آلام الدورة الشهرية

Sun, 06 Dec 2015 20:09:02 +0000

تعاني 75٪ من النساء من آلام الدورة الشهرية، وهي عبارة عن تقلّصات تصيب منطقة البطن، ويصاحب هذه الآلام انتفاخ في البطن واحتباس ماء وصداع وتشنّجات وتقلّب في المزاج ورغبة شديدة في تناول الطعام، إضافة لاضطراب بالمعدة وعسر هضم وحبّ الشباب وألم بالثدي، ولا يوجد سبب واضح لهذه الآلام لكن من الممكن استخدام بعض العلاجات الطبيعية لتسكين هذه الآلام، سنستعرض فيمايلي بعض الطرق الطبيعية والفعالة لتخفيف آلام الدورة الشهرية.

9 فوائد للزّنجبيل تجعل منهُ وجبة يوميّة

Sun, 06 Dec 2015 13:14:55 +0000

يحتوي الزّنجبيل على الكثير من العناصر والمركّبات الغذائية المفيدة لأجسامنا، مما يجعل منهُ أحد الوجبات الهامّة على موائدنا بشكل يومي، فهو يُستخدم كعلاج طبيعي ويقينا من العديد من الأمراض بالإضافة لمذاقه الرّائع، سنستعرض في السطور القادمة أهم تسعة فوائد للزّنجبيل ستجعلنا نضعهُ ضمن القائمة الرئيسيّة لمأكولاتنا اليوميّة.

أغلى ما نملُك...!

Sun, 06 Dec 2015 12:08:44 +0000

في بحث قام به مايكل فورتينو –الخبير الأمريكي في إدارة الوقت– استغرق منه عشرين عاماً، وجد أنّ الإنسان العادي ينفق وقته في أمور عديدة منها: (7) سنوات في الحمام، (6) سنوات على مائدة الطعام، (6) أشهر في الانتظار على إشارة المرور، (120) ساعة في غسل الأسنان. (4) دقائق يومياً في التحدث مع شريك حياته، ونصف دقيقة فقط في اليوم للتحدث مع الأبناء. وإذا أجرينا بعض الحسابات بناءً على هذه الإحصائية سنجد أنّ الشخص الذي يصل عمره إلى (80) عاماً سيكون قد قضى فقط (10) أيام في الحديث مع أبنائه؟!.

الإيمان بالله منبع السعادة والنجاح

Sun, 06 Dec 2015 10:11:00 +0000

لايوجد شخص في هذا العالم لايحبّ أن يشعر بالسعادة، فالجميع يريد حياة ممزوجة بالبهجة والفرح والأمل، لكن للأسف هناك بعض الأشخاص لايعلمون كيف تُصنع السعادة، فالسعادة لاتحتاج إلى المال، وأي شخص يستطيع أن يصنعها، ولها مصادر عديدة ومتنوعةلعلّ أهمها هو الإيمان بالله سبحانه وتعالى.

أنت ناجح ولكن... لاتكرّر خطأك مرتين

Sun, 06 Dec 2015 09:05:12 +0000

نحن بطبيعتنا البشرية جُبلنا على ارتكاب الأخطاء، ومن منّا لم يقم بأي خطأ في حياته، ومن منّا لم يقع في مطبّات ناتجة عن سوء تصرف. لكن السؤال المهم، من هذا الذي استفاد من هذا الخطأ واستثمره، على الأقل لكي لايقع به مرة ثانية، إنّ الناجحين في هذه الحياة هم الأشخاص الذين يسخِّرون أخطاءهم من أجل تصحيح المسار واستثمار هذه الأخطاء واستخلاص الحكم منها.

5 طرق بسيطة تزيد من ذكاء طفلكِ

Sat, 05 Dec 2015 21:10:10 +0000

يكمن أصل الذكاء الإنساني بما يقوم به الطفل من أنشطة خلال المرhحل المبكّرة من عمره، أي أن الذكاء يمكن أن يُكتسب من خلال بعض الأنشطة التي تُطوّر القدرات العقلية والمعرفية، ولأنّ جميع الأمّهات يرغبن بأن يكون أطفالهن أذكياء سأقدم لكِ عزيزتي الأمّ أهم الطرق التي تساعد على جعل طفلكِ ذكي.

8 مشروبات طبيعية للتخلص من الغازات

Sat, 05 Dec 2015 20:11:02 +0000

تتشكل الغازات في مناطق مختلفة من القناة الهضمية نتيجة عدة عوامل كابتلاع الهواء والغذاء والشراب والإمساك وبعض أنواع الأدوية، ويصاحب هذه الغازات عادة التجشؤ وانتفاخ البطن وخروج الغازات من فتحة الشرج مما يسبّب إحراج كبير لمن يعاني منها، سأعرفك عزيزي لبقلرئ على أهم المشروبات التي تساعدك على التخلّص من الغازات.

5 مخاطر تتعرض لها عند ارتداء العدسات اللاصقة

Sat, 05 Dec 2015 13:10:48 +0000

العدسات اللاصقة هي عدسات طبيّة تستخدم لأغراض تجميلية أو لأغراض طبيّة كتصحيح البصر، وتحتاج العدسات اللاصقة إلى تعقيم دائم لأنّ عدم الاهتمام بنظافتها يؤدي إلى إصابة العين بعدة أمراض ممّا يُحتم علينا الاعتناء بنظافتها بشكل خاص، سنُقدّم في السطور التالية بعض أضرار العدسات اللاصقة وخصوصاً تلك التي تتعلّق بنظافتها وتعقيمها.

6 خطوات هامة لتطلب زيادة في راتبك

Sat, 05 Dec 2015 12:05:22 +0000

بغضّ النظر عن وضعك المادّي أهو جيّد أم متوسّط، وبغض النّظر عن الغلاء الفاحش الذي تشهدهُ الأسواق حول العالم، إنّ الزيادة في الرّاتب هي أحد حقوق الموظّفين مع مرور الزّمن وزيادة سنوات العمل والخبرة. لكنني سأتطرّق في هذا المقال إلى الزّيادة التي ستقوم أنت بطلبها من إدارتِك، والتي تعتمد على أُسس وأعمدة رئيسيّة أهمّها أداؤُك العام ومكانتُك في الشركة، وما إذا كُنت ذلك الشّخص المُؤثّر في فريق العمل.

9 فوائد تجعل من المشي أفضل نشاط يومي

Sat, 05 Dec 2015 10:09:05 +0000

هل حاولت أن تمارس مختلف أنواع الرّياضات لكنّك فشلت بسبب ضيق الوقت؟ هل التمارين الرياضيّة تجعلك مُرهق خلال ساعات العمل الطّويلة؟ الحلّ بسيط للغاية، فقد أثبتت الأبحاث بأنّ المشي يوميّاً ولمدّة 30 دقيقة فقط من أفضل التمارين الرياضيّة التي قد نُمارسها، وليس هذا فحسب، للمشي العديد من الفوائد المُذهلة والتي لسنا على دراية بها، فهيّا بنا عزيزي القارئ لنتعرّف أكثر عن فوائد المشي "أفضل رياضة على وجه الكُرة الأرضيّة".

كيف تتعامل بذكاء مع الشخص العصبي؟

Sat, 05 Dec 2015 09:25:27 +0000

الشخص العصبي هو شخص انفعالي لايستطيع السيطرة على نفسه ويفشل دائماً في ضبط مشاعره، هو شخص غير سيّء لكنّ مشكلته فقط بأنّ ردة فعله تجاه أي شيء تكون بالعصبية، قد يكون سبب ذلك العادة أو قد يكون بسبب سوء التربية أو بسبب ظروف آنية معينة. في السطور التالية نقدم لك 5 خطوات بسيطة تساعدك على التعامل مع الشخص العصبي.

5 وصفات طبيعية لزيادة كثافة الحواجب

Fri, 04 Dec 2015 21:17:56 +0000

التقدّم بالعمر، نقص التغذيّة، سوء استخدام مُستحضرات التجميل، الأكزيما، وغيرها الكثير من العوامل المُسببّة لفقدان وترقّق الشعر في منطقة الحاجبين، كل هذا يجعلكِ سيدتي تبدين أكبر بكثير من عمرك الحقيقي، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع القضاء على مُشكلة الحواجب الرقيقة والخفيفة؟

أنواع أمراض القلب وأعراضُها (2)

Fri, 04 Dec 2015 18:41:40 +0000

كما سبق وذكرنا في مقالنا السّابق أنواع أمراض القلب وأعراضُها (1)، لأمراض القلب أنواع عديدة ومتنوّعة، ولكلّ مرض أعراضهُ المختلفة، ولكي نتجنّب الوصول إلى المراحل الخطرة من المرض، علينا معرفة هذه الأعراض ومُراجعة الطّبيب المُختصّ فور حدوثها.

7 قواعد لاتقان فن الحديث مع الآخرين

Fri, 04 Dec 2015 11:05:37 +0000

يعتبر فن الحديث الرقي من أهم الفنون، ويتم تدريسه في أكبر معاهد الاتيكيت في العالم، فأسلوب الحديث وطريقة الرّد تعكس بدرجة كبيرة الخلفية الثقافية للشخص، كما أنّها من أهم الوسائل التي يتم على أساسها تقييم الشخص سواء في مقابلات الوظائف أو غيرها من الأمور، لذلك يجب على الجميع معرفة قواعد الحديث الراقي لما له من دور فعّال في توطيد العلاقات بين الناس سواء في الحياة العادية أو الحياة المهنية.

7 خطوات تساعدنا على النوم بعمق

Thu, 03 Dec 2015 21:11:28 +0000

يمدّ النوم العميق الجسم بالطاقة التي تساعده على القيام بالعمليات الحيوية والفيزيولوجية، كما يزيد النوم العميق إنتاجية الفرد ويخفّف من مستوى هرمونات التوتر في الدم، ويريح العضلات ويعيد شحن قدرات الفرد مما يساعده على التفكير والتركيز، لذلك يجب على الجميع الحصول على قسط كافي من النوم العميق، سنُقدم لك في السطور القادمة بعض الخطوات التي تساعدك على النوم بعمق.

13 فائدة تجعل من العلاقة الحميميّة حاجة يوميّة

Thu, 03 Dec 2015 20:07:10 +0000

إنّ العلاقة الحميمية هي من أسس الحياة الزّوجية السعيدة والنّاجحة، وليس هذا فقط، لأنّ العُلماء أكدوا وُجود الكثير من الفوائد الصحية والعلاجية لهذه العلاقة، وفي سياق مقالنا هذا سنذكرُ أهم الفوائد النّاجمة عن مُمارستِها بانتظام.

5 طرق بسيطة لتقضي وقت أقل على هاتفك المحمول

Thu, 03 Dec 2015 13:08:04 +0000

كشفت دراسة حديثة قامت بها جامعة ديربي البريطانية أنّ حوالي 62 % من مستخدمي الهاتف المحمول في بريطانيا يعانون من كثرة استخدامه، ويهدرون الكثير من الوقت والتركيز جراء استخدامهم له. فاستخدام الهواتف الذكية بجنون يجعلنا نفقد الكثير من الوقت والسعادة ويعطينا إحساساً بالانعزال و الوحدة عن العالم الحقيقي. كما كشفت الدراسة أنّ المستخدم العادي يقضي من 3 إلى 6 ساعات يومياً على هاتفه المحمول. نقدّم لك عزيزي القارئ فيما يلي بعض النصائح التي تمكّننا من تقليل الوقت الذي نقضيه على أجهزتنا الذكية وهواتفنا المحمولة:

4 أغذية صحيّة للوقاية من الإصابة بالسرطان

Thu, 03 Dec 2015 12:12:54 +0000

جميعنا نخاف من الإصابة بمرض السرطان، هذا المرض الخطير الذي يُسبّب العذاب والموت لأعداد هائلة من البشر في هذا العالم، لذلك نحاول الابتعاد قدر المستطاع عن كل العوامل التي من الممكن أن تعرض الإنسان للإصابة بمرض السرطان. سنُقدم لك من خلال هذه السطور التالية 4 أنواع من الأغذية الصحيّة التي تُساعد في الوقاية من الإصابة بمرض السرطان، وهي:

4 أسباب رئيسية وراء كل فشل في الحياة

Thu, 03 Dec 2015 10:03:33 +0000

إنّ الحياة مليئة بقصص النجاح والفشل، فالبعض وجد أنّ النجاح هو الانتقال من فشل إلى فشل دون أن نفقد الأمل، والبعض الآخر قال: (لم أكن خائفاً يوماً من الفشل، ففي كل مرة يخرج شيء جيّد من الفشل). إنّ الفشل قد يوصلنا إلى تحقيق النجاح لكن بشرط أن نعرف أسباب الفشل. سنُقدّم لك في السطور القادمة أربعة أسباب رئيسية تقف وراء كل فشل في الحياة.

9 طرق للتعامل مع التوتّر اليومي

Thu, 03 Dec 2015 08:56:07 +0000

تسبّب لنا ضغوطات العمل ومتطلّبات العائلة وتربية الأطفال والالتزامات المالية والواجبات وغيرها من الأمور التي تواجهنا يومياً حالة من التوتّر والتّعب، مما يجعلنا نشعر بضغط نفسي كبير، ولأنّ هذا التوتر يعكّر صفو الحياة ويعيق إنجاز المهمات سأقدم لك عزيزي القارئ أفضل الطرق للتعامل مع هذا التوتر اليومي.

لاتُسافر إلى هذه المدن الـ 5 بمُفردك!

Wed, 02 Dec 2015 21:11:06 +0000

يشكّل العالم بالنسبة للعديد من المُسافرين مكاناً رائعاً ومليئاً بالعجائب، ففي كل مكان نذهب إليه نتعلّم شيئاً جديداً ونرى أنفُسنا من وجهة نظر الثقافات الأُخرى في أجمل الأماكن حول العالم، المُسافرون قد يكتسبون بعض الخبرات، ولكن بالمقابل هُنالك العديد من المواقع الخطيرة والتي تستهدف الزوّار الأجانِب من خلال بعض الحيل كعمليات النصب من قبل سيارات الأُجرة أو عمليات النّشل.

أنواع أمراض القلب وأعراضُها (1)

Wed, 02 Dec 2015 20:02:04 +0000

عند تقدم الإنسان بالسن يضعف الجسم بشكل عام، وتبدأ الأمراض المختلفة بالانقضاض على بدنه الضعيف، ولأن القلب من أهم أعضاء الجسم وأكثرها تأثيراً على وظائفه المختلفة، فإنّ أمراض القلب هي الأشد خطورة على حياة الإنسان. فما هي هذه الأمراض؟ وكيف لنا أن نتجنبها، ونراقب أعراضها؟

6 أنواع من النساء لايحبّهم الرجل

Wed, 02 Dec 2015 13:02:57 +0000

يحلم الرجل دائماً أن تكون فتاة أحلامه مميّزة فتكون له أخت وصديقة وزوجة، تقِف إلى جانبه في محنته، تسانده وتؤازره في السراء والضّراء وهو يمنحها في المقابل كل الحب والاحترام والحنان، إلا أنّه للأسف لايحبّ الرجل الارتباط بأنواع معينة من النساء، وذلك لاستحالة إقامة علاقة زوجية معهم، فيما يلي سنتعرف على ستّة أنواع من هؤلاء النساء.

6 عادات غذائية خاطئة يجب أن تبتعد عنها

Wed, 02 Dec 2015 12:06:32 +0000

في ظل عصر السرعة أصبح الاعتماد على الوجبات الخفيفة ذات المذاق اللّذيذ جزأ لايتجزأ من العادات الغذائية لكل شخص، حيث نمارس يومياً عادات غذائية خاطئة دون أن ندرك أنّ هذه العادات قد تُسبّب لنا مشاكل صحّية، لذلك ينصح خبراء التغذية باتباع نظام غذائي صحّي والابتعاد عن العادات الغذائية الخاطئة التي تضّر الصحة، سنّقدم لك في هذا الموضوع مجموعة من العادات الخاطئة يجب أن تبتعد عنها نهائياً.

كيف تجتاز أي مقابلة عمل في 6 خطوات فقط؟

Wed, 02 Dec 2015 09:56:46 +0000

إنّ الهدف من مقابلة العمل أو المقابلة الشخصية هو أن تسوّق نفسك بطريقة صحيحة وتقنع صاحب العمل بقدراتك ومؤهلاتك التي وجدها في سيرتك الذاتية حتى يختارك من بين جميع المتقدمين الآخرين. إذا افترضنا أنك تتوفر على سيرة ذاتية جذابة، وقد تفاديت جميع الأخطاء التي يقع بها الكثير من الناس في كتابة السيرة الذاتية، وحصلت على مقابلة عمل في إحدى الشركات، كيف ستقنع الشخص الذي على الجانب الآخر من الطاولة بتوظيفك لديه؟ وكيف ستنجح في هذه المقابلة؟

25 طريقة لشحن نفسك بالطاقة الإيجابية

Wed, 02 Dec 2015 08:41:51 +0000

يقول الدكتور تشاد هيلميستر أنّنا خلال فترة 18 سنة الأولى من حياتنا نقول 148 ألف مرة كلمة (لا أو لا أستطيع أو لا أعلم ذلك)، وفي المقابل خلال الفترة نفسها فإن عدد الرسائل الإيجابية لايتجاوز 400 مرة فقط، لذا فنحن بحاجة إلى أن نجدد الطاقة النفسية الإيجابية حتى نحقّق كل أحلامنا وأهدافنا، فزيادة الأعباء والمشاكل في حياتنا اليوميّة وتَعرّضنا للعديد من الضغوط يؤدّي بنا إلى التعب والإرهاق والشّعور بالسلبيّة والتشاؤم. ولذلك نحن بحاجة إلى تغيير بعض العادات في حياتنا أو إضافة عادات جديدة تخلّصنا من هذه الطاقة السلبية وتجديد الطاقة النفسية، إضافة إلى تغيير طريقة تفكيرنا ونظرتنا اتّجاه الأمور والمشاكل التي تعترض حياتنا. وبذلك نشحن أنفسنا بطاقة إيجابيّة تساعدنا على التفاؤل والشعور بالسّلام النفسي والأمل، وبالتّالي تحقيق النجاح في حياتنا.

تغلّب على العادة السريّة بـ 8 خطوات بسيطة

Tue, 01 Dec 2015 21:13:03 +0000

العادة السريّة لدى الشباب هي إحدى العلل الاجتماعيّة التي نسعى لمحاربتها بكل ما أوتينا من قوّة، فمن تبعاتها الأخلاق السيّئة والخيالات المحرّمة والمشاهدات المسيئة للنّفس البشريّة التي كرّمها الله عزّ وجل. ورُغم إجماع العلماء والأطبّاء على عدم وجود دواء يخلّص شبابنا من هذه العادة السيّئة، لكنّنا قمنا بجمع بعض الأفكار التي قد تُساعدك في ردع نفسك عن القيام بهذا العمل البّشع.

4 صفات تتميّز بها الشخصية القوية

Tue, 01 Dec 2015 20:07:04 +0000

أن تكون صاحب شخصية قوية لايعني أن تكون صاحب صوت مرتفع تتشاجر مع الناس لأتفه الأسباب حتى تظهر لهم أنّك قوي، القوة تعني أن تكون شخص يحب ويحترم ويقدّر ذاته، تعيش وفق مبادئك الخاصة وتتصرّف حسب ما يملي عليك عقلك، لاحسب ما يملي عليك الآخرون، الشخصية القوية هي أن تشعر بأنّك مميز وبأنّك قادر على الاستفادة من تجاربك لتصنع النجاح والتقدم في حياتك. سنُقدم لك من خلال السطور القادمة أربع صفات تتميز بها الشخصية القوية ستساعدك لكي تصبح قويّ الشخصية.

8 نصائح هامة للمرأة الحامل

Tue, 01 Dec 2015 13:12:00 +0000

تعيش المرأة مرحلة دقيقة وحساسة خلال فترة الحمل لذلك يجب أن تعتني بجسمها بشكل خاص من خلال التغذية المثالية والعناية الطبيّة واتباع أنماط صحيّة تجعلها بعيدة عن أي مخاطر صحية، ولأنّ موضوع الحمل من أكثر المواضيع التي تشغل المرأة سأقدم لكِ عزيزتي مجموعة من النّصائح التي يجب على كل حامل الالتزام بها.

5 أنواع من الرجال لا ترتبطي بهم

Tue, 01 Dec 2015 12:11:09 +0000

الزواج مهم في حياة كل امرأة فهو يمنحها الاستقرار والطمأنينة والراحة، ويُعتبر الزواج خطوة مهمة جداً في حياتك سيدتي لذلك عليكِ ألّا تتسرعي في اختيار شريك حياتكِ مهما كان ظرفكِ، كما يجب أن تفكّري جيداً قبل أن تختاري من تريدين الارتباط به، سأقدم لكِ عزيزتي بعض أنواع الرجال أنصحك بعدم الارتباط بهم.

10 قواعد أساسية في إتيكيت المائدة

Tue, 01 Dec 2015 10:08:09 +0000

الاتيكيت هو التعامل مع الآخرين بذوق ولباقة، فمن خلال الاتيكيت يرسم الانسان صورته المميّزة أمام الآخرين، يدخل الاتيكيت في مختلف جوانب سلوك الانسان ابتداء من طريقة الحديث إلى طريقة اختيار الملابس إلى طريقة الرقص وانتهاءً في طريقة تناول الطعام، ونظراً لأهمية الاتيكيت في حياتنا سأقدم لك عزيزي بعض النصائح عن اتيكيت المائدة.

نمِّ قدراتك العقلية من خلال حواسك الخمسة

Tue, 01 Dec 2015 09:02:18 +0000

إنّ تنمية القدرات العقلية تساعد في رفع مستوى الذكاء لدى المرء وتساعد على التفكير بشكل صحيح وبالتالي اتخاذ القرارات السليمة في الحياة، هل فكرت يوماً أنّك تستطيع أن تنمّي قدراتك العقلية من خلال حواسك الخمسة، نعم تستطيع وبكل سهولة أن تنمي قدراتك العقلية من خلال ذلك.

لماذا نتعرّق خلال النوم؟

Mon, 30 Nov 2015 21:04:26 +0000

هل استيقظت يوماً ما وأنت غارق في المياه من جراء التعرّق وتساءلت عن السبب؟ إذا حدث ذلك مراراً وتكراراً، فقد تكون لأسباب طبيّة معينة أو نتيجة طبيعية لحرارة الجو العالية. ولكنها قد تعني أشياء أخرى عند الأطفال أو النساء. اكتشف معنا عزيزي القارئ بعض الأسباب التي تجعلنا نتعرّق خلال النوم.

9 أسرار للحصول على بشرة جميلة وجذابة

Mon, 30 Nov 2015 20:06:40 +0000

بشرة جميلة مُتألقة، نضرة، جذابة، مُفعمة بالشباب والحيويّة، هذا هو حلم وهدف تسعى إليه الكثير من النساء في العالم لذلك يقومون باستخدام أنواع مُختلفة من المكياج ومواد التجميل الضّارة والمسؤولة وبشكل رئيسي في إصابة البشرة بالتلف والشيخوخة، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع الحصول على بشرة جميلة بعيداً عن استخدام المكياج؟

6 فوائد صحيّة يُقدمها الثوم للرجال

Mon, 30 Nov 2015 12:11:28 +0000

الثوم هو نبتة عشبية معمّرة مستخدمة منذ آلاف السنين في الطب القديم لعلاج مختلف الحالات المرضيّة، ويحتوي على الكثير من البروتينات، الكربوهيدرات، الأحماض الأمينية، الألياف، والأملاح، ولكن هل فكرتَ بالفوائد الكثيرة التي يُقدمها الثوم لصحة الرجال؟ سنقدّم لك في السطور القادمة ستّ فوائد صحية عظيمة يقدمها الثوم لصحة الرجل:

4 حقائق قاسية ستجعل حياتك أكثر سهولة

Mon, 30 Nov 2015 10:09:12 +0000

الحياة ليست سهلة لكن عندما نفهمها ونتعرّف على أسرارها وخفاياها سنعرف كيف نعيشها وكيف نتأقلم معها لتصبح سهلة، فعدم القدرة على برمجة التفكير بما يلائم الواقع يسبب مشاكل كبيرة للإنسان، ويقوده عدم التكيّف إلى الإحساس بالإحباط والاكتئاب وعدم مواصلة أي عمل بحماس. إنّ تقبلنا لبعض الحقائق القاسية في الحياة هي التي تجعلنا نحيا بسعادة أو نحيا بشقاء لذلك لابد من إعداد العدّة اللازمة لمواجهة معركة الحياة.

6 أشياء تجعل حياتك أكثر إيجابية

Mon, 30 Nov 2015 08:55:30 +0000

هل تشعر باليأس في صباح كل يوم جديد؟ هل تشعر بالضيق؟ هل تمتلكك المشاعر السلبية؟أعلم أن الحياة مليئة بالضغوطات والمشاكل التي تتعلّق بظروف الحياة، وأعلم أن هناك الكثير من الأمور التي تعكّر صفوة حياتك، لكن لا يجوز أن تحبس نفسك بهذه المشاعر السلبية، لذلك يجب أن تغيّر نظرتك السلبية للحياة حتى تجعل حياتك إيجابية مليئة بالسعادة والفرح... سأقدم لك في السطور القادمة 6 أشياء بسيطة تجعل حياتك أكثر تفاؤلاً وإيجابية.

كيف تصبح ذكياً: 9 أمور بسيطة تجعلك أكثر ذكاءً

Sun, 29 Nov 2015 20:57:21 +0000

عندما نسمع كلمة "ذكي" أول ما نتوقّعُه هو أنه ذلك الشخص العبقري أو المُذهل، لكن الشخص الذكي ليس الذي يستطيع الإجابة على أي سؤال في مُسابقة ما، أو يحصد نتائج عالية في الإمتحان. الأذكياء هم أشخاص يتّسمون بالخيال والتواضُع والتقدير، وهُم مؤمنون بأن لديهم القدرة على فعل أشياء عظيمة يوماً ما. والسّؤال الآن، كيف عليك أن تُفكّر لتُصبح واحداً من الأذكياء؟

أكثر 4 مشاكل جنسية تتعرض لها المرأة

Sun, 29 Nov 2015 20:03:13 +0000

تتعرض معظم النساء لمشكلة جنسية واحدة على الأقل في حياتها، ويعتبر هذا الأمر طبيعي لأنّ التغيرات الهرمونية والعمر والحمل والإرضاع وسن اليأس تتسبّب بشكل مباشر في حدوث مثل هذه المشاكل الجنسية، سنتعرف في هذا المقال على أهم المشاكل الجنسية التي تتعرض لها المرأة.

6 حلول بسيطة للتخلص من إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

Sun, 29 Nov 2015 13:09:43 +0000

أصبحت وسائل التواصل الاجتماعي جزءاً هاماً من حياتنا اليومية، ولكنها أضحت مشكلةً كبيرة في حياة بعض الأشخاص، فهي تكسب الشخص بعض العادات السيئة في حال الاستخدام المفرط لها، وتعدّ من أهم المشاكل التي تواجه العاملين والموظفين وتعيقهم عن تنفيذ أعمالهم ومهامهم.

5 أسرار للحصول على عيون جميلة وجذابة

Sun, 29 Nov 2015 12:06:16 +0000

قلة النوم، الإجهاد، الجلوس أمام شاشات التلفاز والكومبيوتر لساعاتٍ طويلة، نقص التغذية، الإفراط في تناول الكحول، التدخين، وغيرها الكثير من العوامل التي تُسبّب الإجهاد والتعب للعين، فما هو الحل؟ وكيف تستطيعين الحصول على عيون جميلة وجذابة؟

5 أفكار تساعدك على التخلص من التسويف

Sun, 29 Nov 2015 09:08:21 +0000

جميعنا يعرف المقولة الشهيرة لا تؤجل عمل اليوم إلى الغد، لكنّ أغلب الناس تقع في فخ التأجيل والتسويف، فالتسويف هو اتخاذ قرار بتأجيل عمل ما أو مهمة ما إلى وقت لاحق في المستقبل دون أي سبب، وهو من أسوأ العادات التي يقوم بها الانسان في حياته. إذا كنت تعاني من التسويف سأقدم لك خمس أفكار ستساعدك على التخلص على هذه العادة.

14 وسيلة تضمن لك النّوم بعمق

Sat, 28 Nov 2015 21:19:29 +0000

النّوم هو حالة طبيعيّة يعيشُها الإنسان، ويقضي تقريباً ثلثَ حياته نائماً، فالنّوم مهم للغاية ومن خلاله يستعيد الجّسم نشاطه وحيويّته ليلاً بعد أن يستهلكها خلال النّهار، لذا فمن الطّبيعي أن يكون النّوم هادئاً وعميقاً كي نُمارس نشاطاتنا على أفضل ما يُرام، وهذا ما يدعونا عزيزي القارئ لنتعرُّف على أهم النّقاط التي يجب علينا القيام بها للحصول على نوم عميق.

5 أسباب تؤدي لإصابة الجنين بالتشوهات

Sat, 28 Nov 2015 18:58:57 +0000

يتعرّض الجنين للكثير من العوامل الخارجيّة التي تتسبب بإصابتهِ بمجموعة من التشوهات الخُلُقيّة المختلفة، وأغلب هذه العوامل متعلّقة بالأم وبممارستها لبعض العادات الخاطئة كالتدخين، وتناول بعض الأنواع من الأدوية. من خلال هذه المقالة سنُعرفكِ عزيزتي الأم على 5 من أهم الأسباب الرئيسيّة التي تؤدي لإصابة الجنين بالتشوهات الخُلُقيّة.

10 فوائد للبقدونس تجعل منهُ طبقاً رئيسياً

Sat, 28 Nov 2015 11:56:05 +0000

من أشهر أنواع النباتات التي تكاد لاتفارق منازلنا لما لها من استخدامات كثيرة وطعم لذيذ، كما يستخدمها البعضُ لتزيين الأطباق، فلونها الأخضر الجميل يفتح الشهية، إنها البقدونس أحد أكثر الخُضار فائدة على الإطلاق. والسّؤال الآن، ماهي فوائد هذا النبات الأخضر اللذيذ الطعم؟

الاخفاق سرّ النجاح... كيف تحول فشلك إلى نجاح؟

Sat, 28 Nov 2015 10:05:50 +0000

الخوف من الفشل هو أحد أكبر الحواجز التي تُعيقك عن تحقيق النّجاح، فالخوف من الفشل أكثر سوءاً من الفشل بحدّ ذاته، فهو يجعل الحياة بالنسبة لك غير مُمكنة أبداً، ويُغلق أبواب النّجاح في وجهِك.

6 عادات تقتل الذكاء والإبداع

Sat, 28 Nov 2015 08:42:30 +0000

يتساءل معظم الناس لماذا هناك عدد قليل فقط من العلماء والمبدعين بالمقارنة مع مليارات البشر، يعود السبب الأهم في ذلك للعادات والسلوكيات التي ينشأ عليها المرء منذ ولادته إلى أن يكبر، هذه العادات والسلوكيات إما أن تسحق إبداعه وذكاءه أو تطوّره إلى الأفضل فيصبح من العلماء والمبدعين. فيما يلي سأعرفك على أكثر العادات التي تسحق الذكاء والإبداع:

4 نصائح فعّالة للمحافظة على قدراتك الذهنية والعقلية

Fri, 27 Nov 2015 20:58:46 +0000

هل بدأت تتقدّم في العمر وتشعر بأن قدراتك الذهنية والعقلية بدأت تضعف؟ هل تنسى أسماء بعض الأشخاص أو تاريخ أعياد ميلاد عائلتك وأصدقائك؟ من الطبيعي جداً أن تتراجع قدراتك الذهنية والعقلية مع التقدم بالعمر، ولكن مع التطّور العلمي في مجال البحوث والدراسات أصبح لهذه المشاكل التي تعاني منها أكثر من حلّ، فتعالَ معي لنتعرف على آخر الدراسات والبحوث في مجال تعزيز القدرات الذهنية والعقلية.

5 علاجات طبيعيّة لحل مشكلة تراجع اللثة

Fri, 27 Nov 2015 19:06:36 +0000

تراجع اللثة وانحسارها مشكلة صحيّة مزعجة وخطيرة يُعاني منها الكثير من الأشخاص نتيجة اتباعهم لبعض العادات الخاطئة، كالتدخين، عدم الاهتمام بنظافة الأسنان أو استخدام فرشاة الأسنان القاسية، ولكن ماهو الحل؟ وكيف يستطيع الإنسان معالجة هذه المشكلة الخطيرة؟من خلال هذهِ المقالة سنُعرفك عزيزي القارئ على 5 علاجات طبيعيّة وفعّالة لعلاج هذه المشكلة:

7 خطوات بسيطة تساعدك على ممارسة الرياضة يومياً

Fri, 27 Nov 2015 10:05:19 +0000

إنّ لممارسة الرياضة فوائد كثيرة ومتنوعة وهذه الفوائد لا تخفى على أحد، فهي تعتبر علاج هام لكثير من الحالات مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وبعض الحالات العلاجية مثل خفض نسبة الكولسترول والسكر بالدم. والكثير من الأشخاص لا يمارسون الرياضة لأسباب متعددة كالكسل وعدم معرفتهم بفوائد الرياضة التي تقي من الأمراض التي تصيبنا.

5 تصرفات خاطئة تبعد الناس عنك

Thu, 26 Nov 2015 21:07:53 +0000

هل يبتعد عنك الناس؟ هل تشعر بأنّهم لا يرغبون بمحادثتك أو يتجنبون اللقاء بك؟ هل يعتذرون دائماً عن مواعدتك؟لا يستطيع الانسان أن يعيش بعيداً عن محيطه الاجتماعي، لذا فإنّ غاية كل شخص تكوين علاقات جيدة مع محيطه، لكن هناك بعض الأشخاص يعجزون عن تكوين العلاقات الاجتماعية وذلك بسبب تصرفاتهم الخاطئة التي تؤدي إلى نفور الناس منهم والبعد عن مصادقتهم، سنُعرفك من خلال السطور القادمة على هذه التصرفات الخاطئة حاول أن تبتعد عنها حتى تكسب محبة الناس.

5 عوامل تؤدي إلى ضعف الرغبة الجنسية

Thu, 26 Nov 2015 19:59:07 +0000

سواء كنت متزوجاً منذ ربع قرن أو متزوجاً حديثاً قد تُصاب بضعف الرغبة الجنسية، ويرى الأخصائيين أنّ هناك عوامل عديدة لضعف الرغبة الجنسية عند الرجال والنساء كانقطاع الحيض والاكتئاب وداء السكري وغيرها من الأمور، وتعتبر العلاقة الجنسية من أساسيات الحياة الزوجية فقد يؤثر هذا البرود بشكل مباشر على الزواج، لذلك لابدّ من معالجة هذا المشكلة، سنتعرّف في السطور القادمة على أهم العوامل التي تتسبّب في ضعف الرغبة الجنسية.

7 أخطاء تبعدك عن السعادة

Thu, 26 Nov 2015 12:58:49 +0000

هناك بعض العادات والأفكار والتصرّفات تقوم بها كل يوم دون أن تدري أنها تمنعك من العيش بسعادة، ليس هذا فقط، بل وتجعلك تعيش في حالة من الحزن الدائم، ولأنّ السعادة مطلب أساسي لجميع البشر سأعرفك على بعض الأخطاء التي تُبعدك عن الوصول للسعادة حاول أن تتخلص منها.

5 نصائح فعّالة لمواجهة الجمهور دون خوف

Thu, 26 Nov 2015 11:58:16 +0000

هل تعاني من الرهاب الاجتماعي؟ هل تخشى مواجهة الجمهور؟ هل دفعك خوفك إلى التفكير بتغيير عملك حتى تتحاشى هذه المواجهة؟ لاداعي للقلق! فالكثير من الناس يعانون من الرهاب الاجتماعي ويخشون الوقف على المسرح أمام الجمهور والتحدّث معهم بشكل مباشر، سنُقدم لك في السطور التالية نصائح هامة وفعالة تساعدك على مواجهة الجمهور دون خوف أو قلق.

كيف تطوّر ذاتك لتحصل على دخل مادي أعلى؟

Thu, 26 Nov 2015 10:03:15 +0000

الجميع يطمح للأفضل وكثيراً ما نُفكّر بطرق تحسين إنتاجنا ممّا يعود علينا بالفائدة الماديّة والمعنوية، إلاَّ أن تحسين الدخل المادي ووفرة المال المكتسب يتطلب منا أن نعمل على معرفة الطريقة الصحيحة في سبيل ذلك، ومن هذا المبدأ أقدم لك عزيزي القارئ نصائح هامة جداً لزيادة دخلك وتحسين ظروف حياتك وهي كمايلي:

6 طرق فعّالة لتتحكم في حياتك

Thu, 26 Nov 2015 09:05:39 +0000

التحكّم في حياتك يعني السيطرة المطلقة على أفكارك ومعتقداتك ومشاعرك وعاداتك، والسير وفق استراتيجية واضحة ومحددة والتعامل بمرونة مع المشاكل التي قد تواجهك، بالإضافة إلى استغلال الفرص بهدف الوصول إلى النجاح في المستقبل، سنُقدّم لك في السطور القادمة مجموعة من الطرق الفعّالة التي تساعدك على التحكّم في حياتك لتحقّق النجاح.

8 طرق فعّالة للتخلص من العصبية

Wed, 25 Nov 2015 21:07:24 +0000

العصبية هي التصرّف بشكل انفعالي حاد تجاه أي موقف سواء بسبب أو بغير سبب، وقد تصل هذه العصبية في بعض الأحيان إلى حالة هستيرية يفقد صاحبها الوعي حيث لايدرك ما يقوم به، للعصبية أضرار كثيرة سواء على الصعيد الاجتماعي أو على الصعيد الشخصي فهي تحدّ من تطّور الانسان وتقف عائق في سبيل تحقيق أحلامه، إذا كنت تعاني من العصبية سنقدم لك بعض الطرق التي ستساعدك في التخلّص من هذه العصبية.

7 وصفات طبيعية للقضاء على آلام الدورة الشهريّة

Wed, 25 Nov 2015 20:22:04 +0000

توتر، آلام وتقلُصات شديدة في أسفل البطن، آلام في الثديين، وتشنجات في أسفل الظهر، هذا هو حال النساء خلال فترة الدورة الشهرية، لذلك تلجأ معظم النساء إلى المسكّّنات الطبيّة للتخفيف من هذه الآلام الشديدة. ولكن هل فكرتِ سيدتي بالتأثيرات الضارة لهذه المسكنات؟ وهل فكرت بالبحثِ عن بديل لها؟ من خلال السطور القادمة سنتحدّث عن 7 وصفات طبيعية بديلة عن المسكنات الكيميائية ولاتسبّب أي أضرار جانبية وهي:

8 أسرار عجيبة في كلمة واحدة

Wed, 25 Nov 2015 13:00:45 +0000

تؤكد الدراسات الحديثة أن التعبير عن الامتنان والشكر له فوائد عديدة تنعكس على حياة الناس وتحدث تغييرات إيجابية فيها، لكنّ العديد منّا لايُعيرون هذه الكلمة أيّ اهتمام، وهذا خطئ فادح، لأن كلمة "شكراً" ليست مجرد كلمة تقال، بل لها أبعاد اخرى تفوق توقعاتنا. سنتكلم في مايلي عن النقاط الإيجابية المتنوعة لكلمة "شكراً".

8 أخطاء ابتعد عنها في أول يوم عمل لك

Wed, 25 Nov 2015 12:05:55 +0000

بعد اجتيازك للمقابلة الشخصية وفوزك بالوظيفة الجديدة حان الوقت للاستعداد لأول يوم عمل، فالحصول على وظيفة في هذه الأيام لم يعد أمراً سهلاً كما كان مسبقاً، حيث تشكّل الفترة الأولى في العمل تحدّياً كبيراً فإما أن تثبت نفسك كموظف محترم ملتزم، أو أن تفقد الاحترام من قبل مديرك وزملائك في العمل، سنُعرفك في السطور القادمة على بعض السلوكيات الخاطئة التي يجب أن تتجنبها خلال الفترة الأولى من عملك الجديد.

8 نصائح هامة للحفاظ على صحة القلب

Wed, 25 Nov 2015 10:15:34 +0000

لاتزال أمراض القلب هي السبب الرئيسي للوفاة بين الرجال والنساء في أنحاء العالم، وتعتبر بريطانيا من أكثر دول العالم إصابة بأمراض القلب حيث تشير الاحصائيات أن كل دقيقتين من الزمن هناك من يتعرّض لنوبة قلبية في بريطانيا، لذلك ينصح الأطباء بالحفاظ على صحة القلب حتى يعمل بكامل طاقته وقدراته دون تعب، وحتّى يبقى الجسم سليماً ومعافى من الأمراض، فيمايلي أهم النصائح التي يمكنك القيام بها للمحافظة على صحة القلب:

أفضل 5 طرق لصباح مُفعم بالنشاط والحيوية

Wed, 25 Nov 2015 08:37:53 +0000

جميعنا يعرف فوائد الاستيقاظ باكراً حيث تعتبر الفترة الصباحية من أفضل الفترات للقيام بالأعمال والمهام، لكن في بعض الأحيان قد يشعر المرء بالنعاس والخمول والكسل صباحاً فيعاود النوم لساعة إضافية ممّا يتسبب في التأخر عن القيام بالالتزامات، ولأنّ هذا السيناريو قد يتكرّر بشكل يومي سنقدم لك بعض الطرق التي تساعدك في الحصول على القدر الكافي من النشاط والحيوية صباحاً.

9 أخطاء عليك تجنُّبها في السّرير

Tue, 24 Nov 2015 22:14:26 +0000

عندما تكونُ مُقبلاً على ممارسة العلاقة الحميميّة مع زوجتك، آخرُ شيء تتمنى حدوثهُ هو أن تنفُر منك، فالكثير من الرّجال لا يُدركون أن أسلوبهم خاطئ في السّرير، لذا فنحنُ دائماً ما نكونُ بالخدمة لنساعدكُم في مختلف مجالات الحياة وخاصّة تلك التي قد تخجلون في طرح الأسئلة حولها. فلا أحد سيعترف أن علاقتهُ مع زوجته في الفراش ليست على ما يُرام.

عادات صغيرة تحقق لك نتائج كبيرة

Tue, 24 Nov 2015 21:00:08 +0000

كل أمر يبدأ صغيراً ويكبر رويداً رويداً حتى يصل مداه، كذلك زرع القيم الايجابيَة والانتقال نحو زرع عادات جيّدة لا تأتي فجأة وبسرعة، وإنَّما تتطلب وقتاً كي تصبح راسخة في ذاتك وتتحوّل إلى قيمة لديك.

5 وصفات طبيعيّة لعلاج ندبات حبّ الشباب

Tue, 24 Nov 2015 13:14:03 +0000

عادةً مايتعرّض الشباب في مرحلة معينة من عمرهم لمشكلة ظهور حبّ الشباب على بشرتهم نتيجة التغيّرات الهرمونيّة التي تحدث عند انتقال الإنسان من مرحلة الطفولة إلى مرحلة الشباب، فهل أُصِبتَ بمشكلة حبّ الشباب؟ وهل تركت هذه الحبوب آثاراً وندبات على بشرتك؟ وهل يُسبّب لك هذا الكثير من الانزعاج وعدم الثقة؟ نقدّم لك في هذه المقالة 5 وصفات طبيعيّة لعلاج الندبات والآثار التي تتركها حبوب الشباب على البشرة، وهي:

7 علامات تدل على أنّك تتمتع بشباب صحي

Tue, 24 Nov 2015 12:04:50 +0000

الشباب الدائم والصحّة الجيدة كنز يتمنى جميع الرجال امتلاكهُ والحصول عليه، ولكن كيف يستطيع الرجل أن يُحقق حلمهُ في الحصول على الشباب الدائم بعيداً عن مشاكل العمر والإحساس بالعجز؟ وماهي أهم العلامات التي تدل على تمتُع الرجل بالشّباب الصحي والدائم؟ كل هذه الأسئلة سنُجيبُك عليها عزيزي الرجل من خلال الأسطر القادمة:

أفضل 6 أطعمة للمحافظة على فطور صحي

Tue, 24 Nov 2015 09:05:54 +0000

وجبة الإفطار هي أول الوجبات وأكثر الوجبات أهميّة، فهي تمدّ الجسم بالطاقة التي يحتاجها لإكمال اليوم بكل نشاط وحيوية، لذلك ينصح خبراء التغذية بأن تكون وجبة الإفطار مليئة بالعناصر الغذائية الصحية، فيما يلي سأقدم لك بعض الأطعمة التي تمنح الجسم الكثير من الطاقة والعناصر الغذائية.

5 طرق مميّزة لتحافظ على نظام نوم ثابت

Mon, 23 Nov 2015 21:11:51 +0000

يحتاج الأشخاص البالغون حوالي 7 إلى 8 ساعات من النّوم يومياً لكي يعملوا بشكل جيّد في اليوم التالي، لكنّ الاجهاد العقلي والجّسدي يجعل من النوم أمراً غاية في الصعوبة، فيصبح من الصعب على الشّخص الاسترخاء قبل الخلود للنّوم ليحصل على ليلة مليئة بالراحة. و لكن لحسن الحظ هنالك بعض الخطوات التي قد تساعدك على الاسترخاء والحصول على الرّاحة التي تحتاجها بشكل منتظم.

6 حلول فعّالة للتعامل مع الطفل العنيد

Mon, 23 Nov 2015 20:15:18 +0000

العناد عند الأطفال هو رفض الطفل المستمر للآراء والأفكار الموجّهة له من قبل الأبوين، وقد يكون سبب العناد رغبة من الطفل بالاستقلال عن المحيط ومحاولة تكوين شخصية مستقلة، لذلك يجب على الأبوين التعامل بذكاء وبحذر مع طفلهم العنيد، وبما أنّ الأمّ أكثر تواجداً مع الأطفال سنُقدم لكِ عزيزتي مجموعة من الحلول التي تساعدكِ في التعامل مع طفلكِ العنيد.

أسباب رئيسيّة مسؤولة عن عدم حدوث الحمل (1)

Mon, 23 Nov 2015 13:05:27 +0000

تأخر الإنجاب مشكلة كبيرة يُعاني منها الكثير من الرجال والنساء في العالم، ويسبّب هذا الأمر الكثير من الانزعاج لهم، فحلم تشكيل عائلة جميلة لايكتمل إلّا بوجود الأطفال، فما هي الأسباب الرئيسيّة المسؤولة عن عدم حدوث الحمل؟ سنتكلم في السطور القادمة عن أسباب رئيسيّة ثلاثة مسؤولة عن عدم حدوث الحمل وهي:

7 خطوات بسيطة لتحفّز موظّفيك

Mon, 23 Nov 2015 11:58:48 +0000

من أهم مزايا الإدارة الناجحة تقديرها لجهود موظّفيها وتحفيزها لهُم كي يُتابعوا التقدُّم ويستمروا بنفس العطاء الذي يقدّمونه للشركة، فالشُّكر والإطراء بالإضافة للجوائز الماديّة محفّزات هامة تدفع الموظّف لأداء أفضل، ولكن هناك الكثير من المحفزّات الأخرى الضرورية لحثهم على تقديم أفضل مالديهم. سنقدم في السطور القادمة 7 أمور بسيطة تدفع موظفيك لأداء عملهم بشكل أفضل.

4 مفاتيح تُكسبك محبة الناس

Mon, 23 Nov 2015 10:19:36 +0000

المحبة هي أساس الحياة وهي الجانب المشرق من الحياة، لذلك تجد البشر في بحث دائم عن المحبة في حياتهم وعلاقاتهم الاجتماعية، فالإنسان بحاجة أن يُحِب وبحاجة أن يشعر بأنّه محبوب، وبما أنّ البشر أصناف وأجناس فإنّ كسب محبة الناس ليس بالأمر السهل كما يعتقد البعض، لذلك سنُقدّم في السطور القادمة بعض المفاتيح التي ستساعدك على الدخول إلى قلوب الناس وكسب محبتهم وودهم.

5 أطعمة لمحاربة الخمول والكسل في العمل

Mon, 23 Nov 2015 08:52:22 +0000

هل تشعر بالكسل أو الخمول أثناء العمل؟ هل تعاني من الإرهاق والتعب؟ هل يصيبك النعاس في العمل؟ الكسل والخمول والإرهاق هي من أكثر الأمور التي يشكو منها أغلب الموظفين، في الواقع إنّ نوعية الأطعمة التي تتناولها لها سبب رئيسي وراء فقدان الجسم لطاقته، لذلك من المهم أن تبدأ يومك بتناول الأطعمة التي تعمل على زيادة الحيوية والنشاط في الجسم أثناء النهار. سنقدم لك في السطور اللاحقة أهم الأطعمة التي تزيد من طاقة الجسم والتي تعمل على محاربة الخمول والكسل.

كيف تتغلب على خوفك في المناسبات الاجتماعية؟

Sun, 22 Nov 2015 21:05:20 +0000

التعامل مع الآخرين فن لا يتقنه الجميع، حيث يعاني البعض من رهاب حضور المناسبات الاجتماعية فبمجرد أن تصل الدعوة حتى تبدأ عوارض الخوف، فتتسارع ضربات القلب، وترتعش اليدين، ويجف الحلق، إنّ التعامل مع الغرباء أمراً ليس سهلاً ولكنه ليس مستحيلاً أيضاً، فكل ما عليك فعله هو أن تقضي على خوفك وأن تنطلق لتتعرف على كل مِن حولك. إذا كنت تعاني من ذلك أنصحك بقراءة المقال عسى أن يفيدك في الخروج من هذه الحالة حتى تتفاعل مع محيطك بشكل أفضل.

9 أشياء يجب ألاّ ترتديها في مقابلة العمل

Sun, 22 Nov 2015 20:16:06 +0000

الانطباع الجيّد عنك هو جزء هام وكبير في حصولك على الوظيفة، ولباسُك هو الجزء الأهم في أخذ انطباع جيّد عنك، فمن غير الضروري أن تُنفق الكثير من النّقود على خزانة ملابسك، ولكنّ القليل من الجُّهد الإضافي في اختيار الملابس سيُؤتي ثمارهُ.قبل مقابلة العمل، تأكّد من عدم قيامك بأية أخطاء على صعيد اللّباس الخاص بالمُقابلة. وإليك عزيزي القارئ، ماذا يجب ألّا ترتدي في مقابلة العمل، للنساء والرجال.

17 حقيقة تجعل الموز غذاءً مُتكاملاً

Sun, 22 Nov 2015 13:05:44 +0000

يعتبر الموز أحد الفاكهة الأكثر شهرةً على مستوى العالم، ويُحبُّه الجميعُ كباراً وصغاراً لطعمه المميّز، لكنّ الشيء الأهمّ من هذا وذاك هو أنّ للموز فوائد كثيرة جداً على صحتنا، سنُلقي الضّوء على أهمّها في مقالنا هذا.

9 استخدامات للفازلين تجعلكِ أكثر جمالاً

Sun, 22 Nov 2015 12:10:09 +0000

الجمال هو عنوان المرأة، لذلك تسعى جميع النساء للبحث عن الوسائل المُناسبة للحفاظ على جمالهم مدى الحياة، ولكن سيدتي هل فكرتِ بالفازلين؟ وهل فكرتِ بالاستخدامات الجماليّة الكثيرة التي يُقدّمها لك الفازلين؟ ستتعرفين من خلال السطور القادمة على 9 استخدامات جمالية للفازلين:

5 نصائح هامة لتبدأ يومك بإيجابية

Sun, 22 Nov 2015 10:08:39 +0000

كثيرة هي المشاكل التي قد تواجهك في بداية اليوم، كأن تدخل للاستحمام وتنفذ المياه فجأة، أو أن يتعطّل بك المصعد، أو تعلق في زحمة المرور، أو أن تتعطّل سيارتك، كل هذه الأمور تجعلك تشعر بالغضب طوال النّهار، كما تلاحظ بأنّ كل شيء تقوم به لن يكون جيد بسبب مشاعرك السلبية التي بدأت بها نهارك، لذلك لابدّ لك بأن تغيّر نظرتك للأحداث التي تواجهك خلال النهار مهما كانت صعبة ومحبطة، سنُقدم لك من خلال السطور القادمة بعض النصائح التي تساعدك أن تبدأ نهارك بإيجابية مهما واجهت من متاعب.

4 طرق لزيادة ذكاء طفلك

Sun, 22 Nov 2015 09:12:57 +0000

جميعنا يتمنّى أن يمتلك أطفالنا إمكانيات فكرية وإبداعية ومواهب مميزة، ولاشك بأنّ ذكاء الطفل هو الأساس الذي ينطلق منه ليصل إلى الإبداع والتميز، لكنّ ذكاء الطفل لايرتبط بمعدل ثابت فهو بحاجة دائمة للتدريب لكي يتطور وينمو.

5 أخطاء شائعة تهدد العلاقة الزوجية

Sat, 21 Nov 2015 21:10:33 +0000

يتعرّض الأزواج خلال حياتهم الزوجية إلى بعض الخلافات الناتجة عن ضغوطات الحياة، وقد يرتكب الأزواج الأخطاء بحق بعضهم البعض بشكل مستمر دون أن يدركوا مدى خطورة تراكم هذه الأخطاء. وتعدّ الخلافات من الأمور الطبيعية التي تصيب أي علاقة زوجية، إلا أنّ عدم معالجة هذه الخلافات بشكل سريع قد يؤدي إلى إنهاء العلاقة الزوجية، ولأنّ الزواج هو رابط مقدس يجمع بين الزوجين سنُقدم في السطور القادمة بعض الأخطاء الشائعة التي يجب أن تبتعد عنها إذا أردت علاقة زوجية ناجحة.

8 خطوات بسيطة تجعل منك شخصاً هادئاً

Sat, 21 Nov 2015 20:01:21 +0000

أن تكون شخصاً هادئاً شيء في غاية الأهمية، لما يعود عليك من فوائد كبيرة في الـتّعامل مع الآخرين، والظروف المحيطة، والتغلّب على ضغوطات الحياة المُختلفة. فمن خلال هدوءك ستُحافظ على طاقتك وبرودة أعصابك، وتتحكّم أكثر بردّات فعلك وتصرفاتك.

7 طرق طبيعيّة لزيادة الخصوبة عند المرأة

Sat, 21 Nov 2015 13:21:53 +0000

حلم الإنجاب والأمومة هو حلم يراودُ كل النساء في العالم، فلقب الأم أجمل لقب تتمنّى كل امرأة أن تحصل عليه، إلا أنّ هناك بعض النساء يتأخرن في الإنجاب نتيجة إصابتهّن بضعف في الخصوبة، ولكن لا تقلقي سيدتي فحل هذهِ المشكلة سهل وبسيط.سنعرفك من خلال هذه المقالة على 7 من أهم الطرق الطبيعيّة التي تعمل على زيادة الخصوبة دون اللّجوء إلى الأدويّة الطبيّة، وهي:

5 خطوات للتعامل مع الأشخاص المزعجين

Sat, 21 Nov 2015 12:05:03 +0000

هل تعاني من وجود أشخاص مزعجين من حولك؟ هل يزعجك جارك أو زميلك في العمل ويتسبّب لك هذا الإزعاج بالغضب والتوتر؟ أنت لست الوحيد الذي يعاني من وجود بعض الأشخاص المزعجين من حوله، حيث هناك الكثير من الناس يعانون من المشكلة ذاتها، لكنك تستطيع بذكاء وبحكمة مواجهتهم والتصدّي لهم، لذلك لاتخجل من وضع حدّ لتصرفاتهم المزعجة وتعلّم كيف تتعامل مع هؤلاء الأشخاص من خلال الخطوات التي سنُقدمها لك.

4 طرق فعّالة لتنمية قدراتك العقلية

Sat, 21 Nov 2015 10:03:23 +0000

العقل كعضلات الجسم تماماً يحتاج إلى تدريب مستمر، وهناك ألعاب كثيرة تساعد على تنمية المهارات العقلية والذهنية لكنها لا تكفي لوحدها، لذلك لا بدّ من اتباع طرق أخرى تساعد على تنمية القدرات العقلية بشكل فعّال.

3 خطوات كفيلة بالقضاء على الإجهاد

Sat, 21 Nov 2015 09:07:58 +0000

هل تشعر بالإجهاد أو تعاني منه كل يوم؟ هل أنت مكتئب بسبب الاجهاد وتريد أن تتخلص من هذا الشعور؟يتعرض الكثير من الناس خلال الحياة اليومية في المدرسة أو في العمل إلى الكثير من الاجهاد، وللأسف يصبح هذا الشعور مسيطراً على الحالة النفسية للمرء طوال اليوم، وقد يتكرّر في كل صباح يوم جديد ويؤدي إلى التراجع على كل المستويات سواء الدراسية أو المهنية، ممّا يتسبب بمشاكل لا نهاية لها.

7 نصائح للتخلص من الاكتئاب

Thu, 19 Nov 2015 21:16:58 +0000

الاكتئاب هو مزيج من مشاعر الحزن والوحدة، والشعور بالرفض من قبل الآخرين، أو الشعور بقلة الحيلة والعجز عن مواجهة مشاكل الحياة، وقد أصبح الاكتئاب سمة من سمات العصر الحديث حيث ارتفعت معدلات الاكتئاب عند الشباب بشكل ملحوظ، مما دفع خبراء علم النفس بوضع عدة نصائح للتخلص من الاكتئاب.

4 نصائح هامة للوقاية من ظهور حب الشباب

Thu, 19 Nov 2015 20:15:36 +0000

حبّ الشباب أو العدّ الشائع، من أكثر الأمراض الجلدية شيوعاً بين الإناث والذكور وخاصة في مرحلة المراهقة، ويعود سبب ذلك للتغيرات الفيزيولوجية التي ترافق هذه المرحلة العمرية حيث تزداد نسبة الأندروجين في الغدد الدّهنية فتحرّض على ظهور هذه الحبوب.

6 طرق تُمكنك من قول 'لا' لطلبات الآخرين

Thu, 19 Nov 2015 13:08:48 +0000

هل عانيت يوماً ما من كثرة الأعمال والمهام التي بين يديك فجاءك طلب ما من أحد أقربائك أو أصدقائك؟ إن كنت تعاني من هذا الأمر بكثرة، وتجد صعوبة في قول "لا" عندما يطلب منك أمر ما، فأدعوك لقراءة السطور التالية في هذه المقالة.

8 أمور خاطئة حول عناية المرأة بجمالِها

Thu, 19 Nov 2015 12:04:51 +0000

تسعى الكثير من النِساء للبحث عن الوسائل المُختلفة للعناية بجمالهم عن طريق الإطلاع على مُختلف مواقع التجميل وأخذ المعلومات منها دون التدقيق حول صحة هذه المعلومات أو مدى مصداقيتِها. سنقدم لكِ في هذا الموضوع بعض المعلومات الخاطئة المُتعلقة بطرق عناية المرأة بجمالها.

4 خطوات فعّالة للقضاء على التردد

Thu, 19 Nov 2015 10:08:16 +0000

هل تتردّد عند اتخاذ القرارات أو تأخذ وقتاً طويلاً جداً قبل أن تقرّر؟ هل تتّخذ قرار وتتراجع عنه بعد برهة؟ هل أنت عاجز على حسم الأمور؟ إذا كنت تعاني من التردّد أريد أن أخبرك بأمرين أحدهما سيّء والآخر جيّد، الأمر السيّء هو أنّك تضيّع وقتك وعمرك دون أن تستفيد من شيء بسبب هذا التردد، أمّا الأمر الجيّد هو أنّه باستطاعتك القضاء على التردّد الذي تعاني منه ببضع خطوات بسيطة. إذا كنت ترغب في القضاء على التردّد ما عليك سوى متابعة السطور القادمة، حيث سنُقدم لك بعض الخطوات التي ستساعدك في القضاء على هذه المشكلة.

6 طرق فعّالة لتجديد طاقتك

Thu, 19 Nov 2015 09:10:07 +0000

هل تشعر بالخمول والكسل؟ هل تحتاج إلى تجديد طاقتك؟ يتعرض الجسم خلال اليوم إلى الكثير من التعب بسبب ضغوطات العمل أو الدراسة، فتضعف قدرات الجسم الذهنية والجسدية، ويستنفذ الجسم الكثير من الطاقة المدّخرة فيصبح بحاجة إلى تجديد طاقته حتى يقوم بالأعمال والواجبات بنشاط. سنقدم لك من خلال السطور القادمة 4 طرق فعالة تساعدك على تجديد طاقتك.

5 أشياء غريبة ومخيفة تحدث أثناء النوم

Wed, 18 Nov 2015 21:02:27 +0000

كل يوم قبل النوم تتمنى لأفراد أسرتك أحلام سعيدة، فلا يوجد أجمل من الأحلام السعيدة واللحظات المريحة التي نقضيها أثناء النوم، لكن للأسف الليالي السعيدة ليست دائمة، فقد ينتاب البعض أثناء النوم أشياء غريبة ومخيفة تتسبب للشخص بالخوف والقلق، إلا أنّ الباحثين أكدوا أنّ هذه الأشياء الغريبة والمخيفة أمر طبيعي يحدث لجميع البشر فلا يوجد داعي للخوف منها، سنُعرفك من خلال السطور القادمة على أغرب الأشياء التي تحدث أثناء النوم.

6 سلوكيات خاطئة تبعدك عن النجاح

Wed, 18 Nov 2015 20:06:45 +0000

هل تعاني من الإحباط؟ هل تفشل بكل ما تقوم به؟ هل تعجز عن تحقيق النجاح؟ هل فكرت يوماً بأنّك أنت السبب فيما يحدث لك؟ لا تتعجب صديقي، نعم أنت السبب، إنّ سلوكك الغير مسؤول، ومعتقداتك الخاطئة، وطريقة تفكيرك السلبية التي تدير بها حياتك هي التي تسبب لك كل هذا الإحباط والفشل، وهي التي تمنعك من تحقيق النجاح في حياتك. حتى تعالج هذه المشكلة سنُقدم لك بضع سلوكيات خاطئة يجب أن تتوقف عن التفكير بها نهائياً حتى تحقق النجاح والتقدّم في الحياة.

8 خطوات بسيطة تجعلك تسيطر على غضبك

Wed, 18 Nov 2015 13:07:51 +0000

إنّ الغضب من أصعب المُشكلات النفسيّة التي تُواجهُنا في الحياة لما يترتّب عليها من أفعال لا يُحمد عُقباها، لذا من الجميل أن يتحكم الإنسان بغضبه ولا يسمح له بأن يقوده للجنون والتهوّر. فالكثير من الأشخاص يتصرّفون بلا وعي عندما يغضبون، ولذا سنقدّمُ في هذا المقال الخطوات الأنسب للتعامل مع الغضب وضبطه.

7 أسباب لتجعل من وجبة الإفطار نشاطاً يومياً

Wed, 18 Nov 2015 12:14:13 +0000

بعض الأشخاص لايتناولون وجبة الإفطار بغية إنقاص الوزن، لكنّ هذه الفكرة غير صحيحة لأنّ تجاوز بعض وجبات الطعام وخاصة وجبة الإفطار يجعل التحكّم بالوزن أكثر صعوبة، وغالباً مايميل هؤلاء إلى تناول طعام أكثر من اللازم عند الغداء، أو يعتمدون على الأطعمة ذات السّعرات الحرارية العالية لتجاوز الشعور بالجوع.

7 أطعمة ضروريّة لكل حامل

Wed, 18 Nov 2015 10:04:44 +0000

مرحلة الحمل والولادة من أهم وأصعب المراحل التي تمرّ بها المرأة، لذلك كثيراً ماتقوم السيدات بالحرص على تناول أصناف مختلفة من الطعام لكي تُحافظ على صحتها وصحة جنينها أثناء الحمل، ولكن هل كلّ الأطعمة التي تتناولينها مفيدة لكِ ولجنينكِ؟ بالطبع لا سيدتي، فهُناك الكثير من الأطعمة التي قد لاتُقدم الفائدة الصحية المرجوة لكِ في فترة الحمل. سنُقدم لكِ في هذه المقالة 7 أنواع من الأطعمة الضروريّة لكل امرأة خلال فترة الحمل، وهي:

5 نصائح مثبتة علمياً لصباح أكثر نشاطاً وإنتاجية

Wed, 18 Nov 2015 09:10:35 +0000

الصباح هو الفترة الأهم في اليوم التي يتوجّب عليك الاستفادة منها واستثمارها أفضل استثمار، حيث أن الاستيقاظ صباحاً بنشاط سيمنحك يوماً سعيداً، وسيزيد من انتاجيتك، وهو أحد أهم الصفات التي تُميّز الأشخاص الناجحين، إلا أنه أيضاً يُعدّ مشكلة عند الأغلبية من الناس، لذلك نقدم لك بعض النصائح المثبتة علمياً والتي تساعدك للحصول على صباح أكثر نشاط وفاعلية.

11 خطوة تجعل منك صاحب شخصية قوية

Tue, 17 Nov 2015 21:03:55 +0000

الهيبة وقوة الشخصية لها دلالات واضحة تجعل مَن هم حولك يشعرون بها، فقويّ الشخصيّة يتمتّع بكاريزما خاصة تميّزهُ عن الآخرين، فيكون محبوباً لدى الجميع ومقرّباً منهُم، واثق الخطوات يمشي ملكاً ولا يتأثّر بالمؤثرات الخارجية، صامداً في وجه الصّعاب، مُتغلّباً على تحديات الحياة المُختلفة.

5 أمور هامة لتحقيق النجاح في الامتحان

Tue, 17 Nov 2015 20:07:30 +0000

اقترب موعد الامتحان وبدء التوتر والقلق يزداد، الأيام تجري والدروس متراكمة وجدول الامتحان كثيف، لاتملك القدرة على التركيز ولا تستطيع أن تحفظ، يمتلك أحساس بأنك سترسب...هدّء من روعك عزيزي الطالب، جميعنا تعرّض لهذه الضغوطات أثناء الامتحانات، وهو أمر ليس سهل ولكن بالقليل من التخطيط ستتجاوز هذه الضغوطات وستُحقّق النجاح في دراستك، ماعليك إلا أن تتّبع التعليمات التي سأقدمها لك ستكون بمثابة دليل يساعدك على اجتياز فترة الامتحان بسلاسة ونجاح.

6 حلول فعّالة للقضاء على إدمان مواقع التواصل الاجتماعي

Tue, 17 Nov 2015 17:26:50 +0000

مع التطور التكنولوجي الذي يشهده عصرنا الحالي ولدت ظاهرة الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي، هذا الإدمان لم يُصِب الشباب فقط، بل امتد ليشمل الصغار والكبار حيث الملايين من البشر يقضون مئات الساعات على مواقع التواصل الاجتماعي دون هدف ودون سبب محدّد، لذلك بدأ الخبراء والاخصائيين يحذّرون الناس من خطر هذا الإدمان، فإذا كنت تعاني من الإدمان على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة سنُقدّم لك بعض الحلول المقترحة للتخلّص من هذا الإدمان.

6 نصائح لكي تجعلي طفلك ينام باكراً

Tue, 17 Nov 2015 15:21:57 +0000

"حانَ وقت النوم"، هذه الجملة التي تُسبّب يومياً الكثير من المشاكل بين الأم والأولاد وخصوصاً في أيام المدرسة، فبمجرد أن تقول الأُم هذه الجُملة تبدأ المشاكل والاحتجاجات من قبل الأطفال، وقد يتطور الأمر إلى التعنيف والضرب من قِبل الأهل، ولكن هل التعنيف والضرب هي الوسائل الصحيحة لكي تُجبري طفلكِ على النوم؟ بالتأكيد لا. سنُقدّم لكِ في السطور القادمة 6 نصائح تُساعدكِ على حلّ مُشكلة النوم عند أطفالكِ بعيداً عن التعنيف والضرب. وهذهِ النصائح هي:

7 عادات خاطئة تسبّب ظهور التجاعيد

Tue, 17 Nov 2015 15:21:51 +0000

التجاعيد هي حالة طبيعيّة تُصيب البشرة مع تقدُم العمر، ولكن هناك الكثير من النساء اللواتي يتعرضن لمشكلة ظهور التجاعيد في عُمر مُبكّر نتيجة اتباعِهم لبعض العادات الخاطئة، فما هي أهم العادات الخاطئة التي تُسبب لنا ظهور التجاعيد على بشرة الوجه؟ هذا ماسنُعرفكم به من خلال 7 عادات خاطئة تتسبّب في ظهور التجاعيد المُبكرة على بشرة المرأة وهي:

7 طرق فعّالة لتحفيز هرمون السعادة لديك

Tue, 17 Nov 2015 12:37:37 +0000

أكد العلماء والأطباء أن السّعادة مُرتبطة ببعض التفاعُلات والافرازات الهرمونية داخل الجسم، والمسؤول الأول عن السعادة هو هرمون HT-5 أو 5-هيدروكسي التريبتامين بلُغة الكيمياء، والذي يدعوهُ الطبّ بالسيروتونين هرمون السعادة، فهو كفيل بجعلنا نشعر بالسعادة في أي وقت كان. فيمايلي عزيزي القارئ سنتعرف على الطُرق والوسائل التي تُتيح لنا إطلاق العنان لهرمون السيروتونين الذي يتحكمُ في مزاجنا ويجعلُنا سُعداء، وبالتالي سنجعل حياتنا مليئة بالفرح والسعادة.

أفضل 7 طرق لكسر روتين الحياة الزوجية

Mon, 16 Nov 2015 20:10:33 +0000

الزواج سُنّة الكون، وهو حلم العديد من الشباب والشابات في وقتنا هذا لما فيه من استقرار اجتماعي ونفسي وعاطفي، لكنه ومع مرور الوقت قد يفقد روعته وجماله بسبب روتين الحياة الزوجية المتكرّر، فعاماً بعد عام يبدأ الملل بالتسلّل إلى المنزل معكراً صفو الحياة. سنُقدم لكل زوج وزوجة بعض الطرق التي قد تكون فعّالة للغاية في كسر هذا الروتين المُمل والقيام ببعض الأمور الجديدة التي ستجعلكم أفضل في حياتكم الزوجية.

9 أطعمة لتقوية جهاز المناعة

Mon, 16 Nov 2015 20:09:46 +0000

جهاز المناعة عند الإنسان هو الجهاز المسؤول عن حماية صحتك وصحة عائلتك، فهو بمثابة الدّرع الواقي الذي يحمي من مُختلف أنواع الأمراض التي قد تُصيب الإنسان، فكيف نُحافظ على جودة عمل هذا الجهاز؟ وكيف نُغذيهِ وندعمهُ لكي يُرافِقنا في كل مراحل حياتنا؟ سنُعرفكم من خلال السطور القادمة على 9 أنواع من الأطعمة التي تُعذي جهاز المناعة وتُقويه:

4 خطوات بسيطة تُعطيك الأفضلية في فرص العمل

Mon, 16 Nov 2015 16:00:17 +0000

العمل أساس الحياة، والإنسان بلا عمل كشجرة بلا ثمار، فجميعنا نحلم بأن يكون لدينا عمل نحبّه ونبدع فيه، ونكسب منه رِزقَنا، لذلك نقوم بالبحث بشتّى الوسائل عن فرصة عمل مناسبة تضمن لنا مستقبلاً مشرقاً، لكنّنا نعلم بأن العمل أساسه المنافسة وإثبات الذّات، فكيف لنا أن نكون من أفضل المتقدّمين إلى فرص العمل؟ الإجابة على هذا السّؤال في السطور القادمة من هذه المقالة:

5 أسباب هامة تدفعك لكي تبتسم

Mon, 16 Nov 2015 15:58:48 +0000

الابتسامة لغة عالمية بين الشعوب، فهي بسيطة بشكلها، ولكنها ذات فعل كبير بتأثيرها، وهي خير وسيلة للتواصل وتكوين الصداقات وتحسين العلاقات بين الناس، لذلك ينصح خبراء علم النفس بالابتسام بشكل دائم لما لها من ايجابيات كثيرة، فإذا كنت دائم التجهّم عبوس الوجه، أنصحك بمتابعة قراءة هذا المقال لتتعرّف على الفوائد الكثيرة للابتسامة.

5 أصدقاء تحتاجهم خلال رحلة حياتك

Mon, 16 Nov 2015 15:58:42 +0000

إنّ علاقات الصداقة القوية تمنح الفرد القوة والثقة، إلاّ أنّ حاجتك للصداقة لا تعني أنك بحاجة إلى ألف صديق على مواقع التواصل الاجتماعي، حاجتك للصديق تعني أنك بحاجة لبضع أصدقاء مخلصين وفييّن يساندونك ويدعموك ويقفون معك في لحظات الشّدة، فيما يلي سأعرفك على خمسة أنواع من الأصدقاء الذين تحتاجهم خلال رحلة حياتك.

تنمية مهارات الذكاء العاطفي للأطفال

Sun, 15 Nov 2015 20:39:16 +0000

يلعب الذكاء العاطفي دوراً هاماً في الحياة، ويشكِّل مفتاحاً للنجاح على كافة الأصعدة، سواء بين الزوجين، أو بين الأم والأب وأطفالهما، أو في المدرسة بين أطرافها الثلاثة المدير والمعلم والطالب، فالذكاء العاطفي مهم جداً؛ لأنَّه يُعلِّم الإنسان كيفية التعامل والتكيُّف مع الحياة بشكلٍ عام. أما بالنسبة للطفل، فإنَّ تنمية الذكاء العاطفي عنده تساعده على التكيُّف مع الضغوط التي قد تحيط به في كل المراحل العمرية، أو عند تعرُّضه للمشكلات الطبيعية للنمو. إليكم في هذا المقال تمارين الذكاء العاطفي للأطفال.

13 خطوة تضمن لك التّحفيز الذاتي للنجاح

Sun, 15 Nov 2015 18:02:55 +0000

التحفيز هو الشيء الوحيد الذي يدفعنا نحو الأمام لتحقيق أهدافنا، فهناك من فَشِلَ وتوقّف، وهناك من نجح بعد فشل ذريع، فالفارق ما بين الناجح والفاشل هو الحافز لإنجاز الهدف حتّى النهاية، ولكن، ماذا لو كان هذا الحافز داخليّاً؟ عندها بالتأكيد لن يعيقنا أي شيء للوصول إلى أهدافنا وتطلّعاتنا في الحياة مهما كانت الصعاب. ونظراّ لأهميّة التحفيز في تحقيق النجاح، سوف نقدّم في هذا الموضوع أهم الخطوات التي تُتيح لك الوصول إلى التّحفيز الذّاتي.

4 أسباب تؤدي إلى تلف الأسنان

Sun, 15 Nov 2015 18:02:31 +0000

جميعُنا نسعى للحفاظ على أسناننا قويّة وصحيّة مدى الحياة، لذلك نقوم بتنظيفها بشكل يومي ودائم، ولكن وبالرُغم من كل هذه العناية التي نقوم بها، تتعرض أسنانُنا في بعض الأحيان للكثير من المشاكل التي نجهل أسبابَها.

النجاح في الإقناع: امتلك مهارة الإقناع بـ 5 خطوات بسيطة

Sun, 15 Nov 2015 14:02:45 +0000

غالباً ماتكون أحاديثنا مع الآخرين عبارة عن نقاشات وتبادل للأفكار ومحاولات من كلا الطرفين في إقناع الطرف الآخر بأفكاره ومعتقداته، فماهو الإقناع؟ وكيف لك أن تكون شخصاً مقنعاً للآخرين؟ وماهي الصفات التي إن تمتّعت بها ستصل إلى النجاح في التأثير على الناس وتقنعهم بأفكارك؟

6 أخطاء لاتقومي بها إذا زاد وزنكِ

Sun, 15 Nov 2015 14:02:34 +0000

حزن، انزعاج، توتر، قلق، يأس، غضب، وغيرها الكثير من المشاعر السلبيّة التي تشعُر بها المرأة عندما تقف على الميزان وتكتشف بأن وزنها قد ازداد، وهذه المشاعر السلبيّة التي تجتاحُها بتلك اللحظات تدفعُها للقيام بالكثير من الأخطاء المُتعلقة بأسلوب حياتها.فما هي الأخطاء التي يجب أن تبتعدي عن القيام بها عندما تشعُرين بالصدمة من ازدياد وزنك؟ هذا ماستتعرفينَ عليه سيدتي من خلال مقالتنا هذه:

التفكير السلبي: أسبابه وطرق التخلص منه

Sat, 14 Nov 2015 18:18:42 +0000

التفكير السلبي هو تفكير يبحث في سلبيات قد تكون حدثت في الماضي، ويُسبّب هذا التفكير القلق الشديد والخوف نتيجة التفكير المبالغ به من قبل الشخص، فيجعل حياته مليئة بالاضطربات والمشاكل، ويقوم على النظر إلى جميع المواقف والأشياء بنظرة متشائمة. وقد يختلف الكثير حول المسبّبات الرئيسية للتفكير السلبي وكيفية التخلص منه.سنقدم لكَ في هذا المقال أهم أسباب التفكير السلبي وبعض الطرق التي تساعد على التخلّص من التفكير السلبي والانطلاق نحو تفكير إيجابي سليم.

3 نصائح ذهبية تساعدك على تحقيق أهدافك

Sat, 14 Nov 2015 15:19:38 +0000

لايوجد شخص في هذه الحياة لايرغب في تحقيق أهدافه، لكنّ الكثير من الناس تُخفق في تحقيق هذه الأهداف على الرغم من رغبتها الجامحة في الوصول إليها. فبعض الناس يلقون اللائمة على الحظ، والبعض الآخر يعلّلون فشلهم بأنّ أهدافهم صعبة التّحقيق والظروف لم تساعدهم، بالطبع هذه الأسباب غير منطقية، فإذا انتظرنا الحظ أو استسلمنا للظروف لن نصل أبداً إلى الهدف الذي نتمناه. سنقدّم لك عزيزي القارئ في هذا المقال بعض النصائح التي ستساعدك على تحقيق أهدافك.

7 خطوات تجعلك محبوباً لدى الجميع

Sat, 14 Nov 2015 15:19:32 +0000

جميعنا يتمنّى أن يكون ذلك الشخص المحبوب بين الناس، والذي يُفضّل جميع من حوله التحدّث معه، فلكي يدرك الشخص الذي يجلس معك بأنك محبّب إلى قلبه، عليك أن توصل له رسالة مهمّة للغاية، وهي بكل بساطة "أنت مهمّ بالنسبة لي". يُمكنك سماع هذه الرسالة من أي شخص باتباع سبع خطوات غاية في الأهميّة تجعل منك محبوب الجميع. تبدأ هذه الخطوات من لحظة الالتقاء بالأشخاص بعد أن تنظر في وجوههم، وتقوم بما يلي:

7 فوائد صحيّة مدهشة لقشر الليمون

Sat, 14 Nov 2015 15:19:24 +0000

الكثير منّا يعشق الليمون ويعشق نكهتهُ الحامضة الشهيّة في السلطات وفي مُختلف أنواع الأطعمة، ولكنّ القليل من يُفكر في قشر الليمون، ومايحملهُ من فوائد صحية مُدهشة لجسم الإنسان.من خلال مقالتنا هذه سنُعرّفك بفوائد صحية جديدة وممّيزة لقشر الليمون وهي:

نصائح جماليّة لكل عروس قبل موعد الزفاف

Sat, 14 Nov 2015 15:19:19 +0000

العُرس هو حلم جميل تنتظرهُ جميع الفتيات لكي يُطلوا على الناس بمظهر الأميرات، ولكن لكي تكوني أميرة في يوم زفافكِ يجب عليكِ سيدتي أن تبدئي قبل الزفاف بالاهتمام بأمور مُعينة لايكتملُ الجمال إلا بها، كالاهتمام بأمور الشعر، والبشرة، والجسد.

6 أسباب تدفعك لتتعلم البرمجة اللغويّة العصبيّة

Thu, 12 Nov 2015 17:40:40 +0000

يستند علم البرمجة اللغوية العصبيّة على التجربة والاختبار، ويقود إلى نتائج حقيقية وفعّالة في مجالات كثيرة من الحياة، كالتّفكير الإيجابي والتحكم بالعقل وسرعة حل المشاكل والتواصل الاجتماعي الناجح، بالإضافة للتغلب على الخوف والأفكار السلبية، بالتأكيد يتبادر لذهنك الآن عزيزي القارئ سؤال واحد فقط، لماذا عليك أن تتعلّم البرمجة اللغويّة العصبيّة؟

9 طرق سهلة للوقاية من سرطان البروستات

Thu, 12 Nov 2015 17:40:37 +0000

سرطان البروستات مرض خطير يُهدّد حياة ملايين الرجال في هذا العالم، وهذا النوع من السرطان يتكوّن ويتطوّر داخل غدة البروستات المسؤولة عن إفراز السائل المنوي.ولأهمية هذا المرض وحرصاً منّا على حمايتك من الإصابة به، سنُقدّم لك من خلال هذه المقالة 9 طرق وقائيّة بسيطة ستُجنبُك الإصابة بمرض سرطان البروستات، وهذه الطرق هي:

6 وصفات طبيعيّة للقضاء على قشرة الرأس

Thu, 12 Nov 2015 17:40:34 +0000

هل تُعاني من قشرة الرأس ويُسبّب لك ذلك الكثير من الإحراج والإنزعاج؟ هل قُمت باستخدام الكثير من الأدويّة والعلاجات الطُبيّة أو الشامبو الخاص بالقشرة ولم تتخلص منها؟ مارأيُكَ بأن نُقدم لكَ الحل؟ نعَم عزيزي القارئ، سنُقدم لك الحلّ المثالي والفعّال الذي سيُريحُك من مشكلة القشرة عن طريق بعض الوصفات الطبيعيّة البسيطة ستتعرف عليها من خلال هذهِ المقالة:

3 طرق بسيطة تساعدك في تحقيق النجاح

Thu, 12 Nov 2015 15:08:42 +0000

هل تريد أن تصل إلى قمة النجاح؟ هل تريد أن تكون من الناجحين دوماً؟ وهل تريد أن تتعرّف على طرق الوصول إلى النجاح؟النّجاح حلم يتمناه كل إنسان، لكنّ بعض الناس يخفقون ويَتوهون عن الوصول إليه لأنهم يظنون أنّ النجاح مستحيل، فلم يأخذوا بأسباب النجاح واكتفوا بالتمني والأحلام. فإذا كنت عزيزي ممن اكتفى بالتّمني والأحلام أدعوك إلى متابعة قراءة السطور القادمة حيث سأقدم لك 3 طرق ستساعدك على تحقيق النجاح.

تأثير الألوان على الحالة المزاجية للإنسان

Wed, 11 Nov 2015 17:05:11 +0000

يتّفق علماء النفس على تأثير الألوان على الناس، فمنهم من يحب الأبيض ومنهم من يحب الأسود، الأزرق لون يريح العيون وهو لون التأمّل والاسترخاء، والأحمر هو لون الحب.هكذا يرى الناس الألوان، أو هكذا توحي لهم، فما مدى مصداقية هذا الكلام؟ هل حقاً للألوان تأثير على نفسياتنا؟ أم أنها مجرد خرافة.يقول الدكتور "ألكسندر شاوس" مدير المعهد الأمريكي للبحوث الحيوية، بأن الألوان تُنبّه الغدة النخامية ممّا يُفرز هرمونات معينة بحسب اللون الوارد إلى العين، من هنا يأتي الاتفاق على أنّ لكل لون تأثيره الخاص على حالتنا المزاجية والنفسية.

6 طرق لتُضيف المزيد من الوقت ليومك

Wed, 11 Nov 2015 17:05:06 +0000

إدارة الوقت هي التي تحدّد الفارق بين الشخص الناجح والشخص الفاشل، فالصفة المشتركة بين جميع الأشخاص الناجحين هي إدارة وتنظيم وقتهم وجدولة أعمالهم باستمرار، فإذا وجدت نفسك بحاجة للحصول على المزيد من الوقت، قد يكون عليك تحسين طريقة عملك لتُدير وقتك بأفضل طريقة مُمكنة. نُقدم لك في السطور القادمة بعض النصائح التي ستزيد من انتاجيّتك، وتُحسّن من ادارة وقتك.

5 وصفات طبيعيّة لتغذية وحماية البشرة

Wed, 11 Nov 2015 17:05:00 +0000

تُنفق السيدات شهريّاً الكثير من الأموال لشراء مواد ومستحضرات التجميل بهدف الحفاظ على بشرتهم جميلةً وجذابة، وخوفاً من الإصابة بالتجاعيد أو من ظهور علامات تقدّم البشرة، ولكن هل سبق وفكرتِ سيدتي بإمكانية الحصول على مستحضرات تجميل طبيعيّة وخالية من المواد الكيميائيّة ودون أن تخسري الكثير من الأموال؟

4 نصائح تساعد على زيادة ثقة الطفل بنفسه

Wed, 11 Nov 2015 14:23:01 +0000

أطفالنا اليوم هم بناة المستقبل في الغد، لذلك يجب تربيتهم على أساس الثّقة في النفس، وبما أنّ الثقة لاتولد مع الطفل ولايرثها عن أبويه، فلابدّ من اكتسابها وتعلّمها بالتدريب، وهنا يأتي دور الأبوين في جعل الطفل يحترم ذاته ويقدّر إمكانياته ويعتمد على نفسه.سأقدم لك عزيزي القارئ من خلال السطور القادمة بضع نصائح تساعد طفلك على اكتساب وتعزيز ثقته بنفسه.

4 أعشاب طبيعيّة لعلاج مشكلة غزارة الطمث

Wed, 11 Nov 2015 14:22:49 +0000

غزارة الطمث مشكلة صحيّة تعاني منها الكثير من النساء، مما يُسببُ لهم الكثير من الأوجاع والإحراج خلال العمل أو أثناء القيام بالواجبات والزيارات اليوميّة، فما هو الحل؟ وكيف تستطيع المرأة أن تتخلص من هذهِ المشكلة بطرقٍ طبيعيّة بعيداً عن الأدوية الطُبيّة الضّارة؟ هذا ماستتعرفين عليهِ سيدتي من خلال الأسطر القادمة في هذه المقالة.

3 تمارين تساعد على تنمية القدرات الذهنية

Tue, 10 Nov 2015 20:21:43 +0000

يعاني بعض الناس من مشكلة ضعف القدرات الذهنية، وعادةً ما تواجه هذه المشكلة كبار السن بسبب شيخوخة خلايا الدماغ، وتصلب الشرايين، ونقص كمية الأوكسجين الواصلة للدماغ، إلا أنّ ممارسة تمارين تنمية القدرات الذهنية تساعد على إعادة إحياء نشاط الدماغ، كما تساعد على إبقاء الأوعية الدّموية مرنة ورشيقة بدلاً من تصلبها بمرور الزمن. لذلك يجب على الجميع مهما كان عمره وجنسه أن يقوم بالتمارين التي تساعد على تنمية القدرات الذهنية.

7 أطعمة طبيعية لخفض ضغط الدّم المرتفع

Tue, 10 Nov 2015 20:21:36 +0000

ضغط الدّم المرتفع مشكلة صحيّة تصيب الكثير من الأشخاص في العالم، ويُسمى ضغط الدّم المرتفع بالمرض القاتل الصامت لأنّهُ قد يرتفع دون أن يشعر الشخص بذلك في كثير من الأحيان.يُقاس ضغط الدّم عن طريق تحديد كمية الدّم التي يقوم القلب بضخِّها وكميّة تدّفق الدم بالشرايين، ولكن هل نستطيع أن نتحكّم بضغط الدم عن طريق بعض الأنواع من الأطعمة الطبيعيّة؟

3 أشياء تقودك إلى الفشل

Tue, 10 Nov 2015 13:06:07 +0000

أدّت العولمة إلى خلق جو من المنافسة بين المجتمعات مماجعل تحقيق النّجاح من الأمور الصعبة، فقد أصبح العالم يعيش على وتيرة سريعة من النموّ والتقدم، وبسبب احتدام المنافسة على مختلف المستويات أصبح النجاح مطلباً مهماً فلا مكان للفشل أبداً في هذا العالم، وأي سلوك خاطئ قد يخرج الشخص من دائرة المنافسة إلى دائرة الفشل، لذلك من الضروري الابتعاد عن الأشياء التي توقع الشخص في مصيدة الفشل... فما هي أهم الأشياء التي تقودك إلى الفشل الحتمي؟

8 أمور هامّة لنجاح استثمارك الخاص

Tue, 10 Nov 2015 13:06:01 +0000

موضوع الاستثمار من أهم المواضيع في الوقت الراهن، فهو أساس الاقتصاد في معظم البلدان المتقدمة، ونواة العمل لدى الكثير من الشّركات والمصارف، ولهذه الأسباب سوف نقدّم لكَ عزيزي القارئ أهم النقاط التي قد تساعِدُك على استثمار أموالك بنجاح.

5 طرق للتخلص من الضغوط النفسيّة

Tue, 10 Nov 2015 13:05:11 +0000

التعرض لمشاكل الحياة في المنزل والعمل، الضغوط الماديّة والدراسية، وغيرها الكثير من الأمور التي تعرّض الإنسان للإصابة بالضغوط النفسيّة التي قد تُسبب له الكثير من المشاعر السلبية وافتقاد متعة الحياة، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع التخلص من ضغوط الحياة اليوميّة؟ سنتعرّف من خلال هذه المقالة على 5 طرق مميّزة للتخلص من الضغوط النفسيّة، وهي:

5 فوائد صحيّة يُقدمها البقدونس لجسم الإنسان

Mon, 09 Nov 2015 20:13:36 +0000

البقدونس هو من النباتات العشبية التي تتنشر بكثرة في العالم، حيث يدخل في تحضير أصناف متنوعة من الأطعمة والسلطات، ويتميّز برائحته العطرية النفاذة وأوراقهِ الخضراء الجميلة، وإضافة لهذه الميّزات فإن البقدونس يُقدم الكثير من الفوائد الصحيّة للإنسان.سنتحدث في السطور القادمة عن 5 فوائد يقدمها البقدونس لجسم الإنسان:

4 نصائح ذهبية لتكوين انطباع جيّد عنك في اللقاء الأول

Mon, 09 Nov 2015 17:53:05 +0000

يلعب اللّقاء الأول دوراً كبيراً في أخذ صورة أولية عنك سواء كان في مقابلة توظيف، أو ضمن اطار العمل، أو عند مقابلة أي شخص لأول مرّة، وهذه الصورة ستبقى في الذهن لفترة طويلة من الزمن، لذلك عليك أن تحرص كل الحرص على أن تظهر نفسك سواء في شكلك أو سلوكك على أفضل نحوٍ ممكن، لأنّ تأثير اللّقاء الأول يدوم كثيراً ومن الصعب جداً أن يتغيّر، ولكن كيف نستطيع أن نكوّن انطباع جيّد عنّا في أول لقاء؟ وماهي أهم النصائح التي تساعدنا لتحقيق ذلك؟

4 مواد تساعد على تنشيط الذاكرة

Mon, 09 Nov 2015 15:48:57 +0000

يساعد الغذاء الصحّي في الحفاظ على صحة الجسم، ويعزّز مقاومته للأمراض، ويمدّه بالطاقة والحيوية، كما يساعد أيضاً على تنشيط الذاكرة عند الانسان فبدلاً من استخدام العقاقير الطبية الكيميائية نستطيع استخدام الطعام الصحي الطبيعي، إذا أردت عزيزي أن تنشط ذاكرتك ما عليك إلا تناول هذه المواد الأربعة.

5 أخطاء خطيرة في تربية الأطفال

Mon, 09 Nov 2015 14:55:40 +0000

تربية الطفل لها أصول وقواعد، فأي خطأ يقع فيه الأبوين قد يكون له نتائج كارثية على شخصية الطفل في المستقبل، وللأسف هناك بعض الآباء يرتكبون الأخطاء بقصد أو دون قصد أثناء تربية أطفالهم، وتؤثر هذه الأخطاء بشكل مباشر على سلوك الطفل، فمن الضروري أن يتوقف الوالدان عن ممارسة هذه الأخطاء لأنّهما المسؤولين بالدرجة الأولى عن تربية الطفل، سنقدم في هذا المقال بعض الأخطاء اليومية التي قد يرتكبها أيّ من الأبوين مع أطفالهم.

9 عادات يقوم بها النّاجحون بشكل يومي

Mon, 09 Nov 2015 14:24:31 +0000

هل فكّرت يوماً ما ببعض العادات أو الأمور التي تجعل يومك يسير بشكل أفضل وخصوصاً في أوقات العمل؟ إذا كُنت بالفعلِ تبحث عن حلول لمشاكل النوم وإنجاز الأعمال على أتمّ وجه، فما عليك عزيزي القارئ سوى أن تتّبع نهج الناجحين، من خلال قيامِك بالأعمال الاعتيادية الروتينية التي يقومون بها يومياً والتي جعلتهُم يصلون لأعلى مراتب التفوّق والنجاح المهني.نقدم لك في السطور القادمة 9 عادات يقوم بها أشهر الأشخاص الناجحين يومياً:

3 صفات تجعل منك مديراً ناجحاً

Sun, 08 Nov 2015 21:27:37 +0000

يصل الكثير من الموظفين إلى مناصب إدارية هامة لكنّ القليل منهم فقط من يستطيع أن ينجح ويحقق إنجاز هام في المؤسسة التي يديرها، فقد يكون سبب وصولهم إلى الإدارة ترفّع روتيني عادي دون الأخذ بمعيار الإنجاز والتقدم أو الواسطة في بعض الأحيان، فإذا كنت مديراً وتريد أن تحقّق النجاح في مؤسستك بعيداً عن الوساطة والمعايير الروتينية ما عليك إلا أن تُدرب نفسك على اكتساب الأمور التالية التي تجعل منك مديراً ناجحاً:

4 أسباب خطيرة تؤدي لضعف الذاكرة

Sun, 08 Nov 2015 20:49:34 +0000

النسيان هو عدم القدرة على تذكّر الأحداث القريبة أو البعيدة، فالبعض ينسى ما حدث لهم منذ أسبوع، والبعض الآخر قد ينسى ما قاله منذ دقائق وآخرين قد يصعب عليهم تذكّر أسماء الأصدقاء والأقارب. ولم يَعد النسيان مشكلة يعاني منها كبار السنّ فقط بل أصبح مشكلة يعاني منها الكثير من الشباب، ويعود سبب ذلك إلى ممارسة عادات يومية خاطئة، لنتعرّف معاً على أهمها:

الزواج المبكر... ألم مبكر؟ أم فوائد وايجابيات؟

Sun, 08 Nov 2015 20:30:26 +0000

الزواج هو الركيزة الأساسية التي يقوم عليها أي مجتمع من المجتمعات، والإنسان بطبيعته وفطرته يحتاج إلى الزواج ويرنو إليه، ولكن الزواج مسؤولية ولابد أن يكون كلاً من الطرفين قد بلغا عقلياً وجسدياً ونفسياً حتى يستطيعا تحمل هذه المسؤولية. إنّ فكرة الزواج المبكر تراود الكثير من الناس في مجتمعاتنا العربية، فالبعض يعتبر الزواج قبل سن 18 عام مبكراً، والبعض الآخر يقول إنّ سن البلوغ المتعارف عليه عالمياَ 16 عام، وبعض الدول تعتبر سن البلوغ 11- 12 عام ويسمح فيها بالزواج بشكل قانوني في سن 12 عام، أما حسب تعريف الاتفاقية الدولية لحقوق الطفل فإن سن 18 عام هو نهاية مرحلة الطفولة وبداية سن البلوغ.

إنفلونزا الشّتاء.. داءٌ قهر الدواء

Sun, 08 Nov 2015 15:49:52 +0000

جميعنا نعاني مرض الإنفلونزا (الكريب) الذي يُصيبنا سنوياً، خاصّةً في فصل الشتاء أو عند تقلبات الطقس بين البارد والدّافئ وكذلك العكس، لكن السُّؤال الأهم، ماهو هذا المرض القوي الذي لا مفر منهُ مهما أخذنا من أدوية وعقاقير، وماهي سبُل الوقاية منهُ قبل أن يَطرحنا في الفراش، راضخين لأوجاعه المريرة والمُتعددة؟

5 أشياء عليك القيام بها عندما تشعر بانخفاض معنوياتك

Sun, 08 Nov 2015 15:49:49 +0000

تتّسم الحياة بالتغيّر والتبدل قوانينها ونواميسها غير ثابتة،وهي قائمة على مجموعة من المتغيرات والمتبدلات التي يجب أن نتأقلم معها، فليس مطلوباً منك أن تتوقع ما سيحدث، كل ماهو مطلوب منك أن تعلم كيفية التعامل مع هذه المتغيرات سواءٌ كانت جيدة بالنسبة لك أم غير جيّدة. في حال كانت الأمور الحياتية جيدة، ترى أنّ معنوياتك مرتفعة وتشعر أنك قادر على تحقيق ماتريد وأن تصل إلى ماتريد، وتارة أخرى ترى نفسك قد وهنت وانحطت الهمة وفقدت القدرة على مواصلة الطريق نحو الهدف، وهذه المشاعر المتناقضة ناشئة من التغيرات التي تتَّسم بها الحياة والتي تطرأ عليك في حياتك اليومية.

3 أعذار ابتعد عنها لتحقق النجاح

Sun, 08 Nov 2015 12:55:31 +0000

يميل الكثير من الناس إلى وضع الأعذار في حياتهم حتى يبرّروا لأنفسهم سبب فشلهم في الحياة، وأغلب هذه الأعذار تكون وهمية لا أساس لها، اختلقوها من عندهم حتى يظّلوا ضحية في عين أنفسهم وفي أعين الآخرين، حياتهم قائمة على الأعذار، يَضعون عذراً لفشلهم في تحقيق النجاح، يَضعون عذراً لعدم شعورهم بالسعادة، يَضعون عذراً لعدم القيام بالأعمال.هذه الأعذار لاتجلب للمرء سوى اليأس وفقدان الثقة في النفس والاحباط، في هذا المقال سنُقدم لك مجموعة من الأعذار التي يجب أن تبتعد عنها حتى تعيش حياتك بنجاح.

6 طرق طبيعية للتخلص من آلام الأسنان

Sat, 07 Nov 2015 15:34:08 +0000

من منا لم يُعاني يوماً من آلام الأسنان، ومن منّا لم يسهر الليالي بحثاً عن الأدوية الطبيّة المسكنة لعلها تُجدي نفعاً؟.ولكن هل فكرت يوماً بأنّك تستطيع القضاء على الألم بالمواد الطبيعية البسيطة المتوفرة في كل منزل؟ وهل فكرت بالطريقة التي تُستخدم بها هذه المواد؟

3 نصائح لتواجه الحياة بقوة وعزيمة

Sat, 07 Nov 2015 15:34:07 +0000

هل ترغب في مواجه الحياة بقوة وعزيمة؟ هل تريد أن تتخطى معوقات الحياة؟ هل تتمنى أن تحقق هدفك مهما واجهت من صعاب؟قد تواجه في حياتك العديد من الظروف الصعبة تكون فيها بحالة ضعف وحزن شديد تشعر بالإحباط وعدم القدرة على الاستمرار، فمن الطبيعي أن تتأثر عواطفك بالظروف الصعبة لكن من غير الطبيعي أن تبقى مُحبط وخانع تحت وطأة الظروف، إذا كنت ترغب أن تنهض وتواجه الحياة بقوة وعزيمة اتبع النصائح التي سأقدمها لك في السطور القادمة.

كيف تحذف أي تطبيق خبيث اشتركت به في الفيس بوك؟

Sat, 07 Nov 2015 15:33:27 +0000

انتشرت في الآونة الأخيرة ظاهرة التطبيقات الخبيثة والمخلّة بالحياء في موقع التواصل الاجتماعي الأشهر فيس بوك، وتقوم هذه التطبيقات بالنشر باسمك الشخصي على صفحتك وصفحات أصدقائك بل وحتى في المجموعات المشترك بها. وقد تكون عبارة عن نشر صور إباحية دون علمك أو روابط لبرمجيات أخرى قد تؤدي إلى اختراق حسابك أو حسابات أصدقائك دون أي سابق إنذار، بحيث يمكنها جمع معلومات عنك والاطلاع على ملفك الشخصي ونشر روابط عشوائية باسمك، وبعضها قد يستطيع الوصول إلى كلمة المرور الخاصة بك.!

النجاح في الطبخ: 4 عادات ضارة وغير صحيّة لطهي الطعام

Sat, 07 Nov 2015 10:44:15 +0000

طهي الطّعام واعدادهِ لأفراد العائلة من الأعمال اليوميّة التي تقومُ بها السيدات، فإن كنتِ تحرصين على النجاح في إعداد الوجبات الشهيّة والصحيّة لأفراد عائلتكِ عليكِ أن تعلمي أنّ هناك الكثير من الأساليب والعادات الخاطئة التي تقومين بها يوميّاً أثناء إعداد الطعام.من خلال هذه المقالة سنتعرّف معاً سيدتي على 4 عادات ضارة وغير صحيّة لطهي الطعام، وهي:

6 أمور تجعلك مُستعداً للزواج

Sat, 07 Nov 2015 10:43:48 +0000

الحُبّ وحده لا يكفي، كثيراً ما نسمع الأهالي يقولون ذلك لأبنائهم الذين يريدون الزّواج ممن يُحبّون، ليس لشيءٍ سوى لمُجرّد الشعور بالحاجة للعيش بجوارهِن، حيث يكونون قد غضّوا النظر عن الكثير من الأمور الهامة، والتي من خلالها يحكم الشابّ على نفسهِ، أهو مستعد لهذا المشروع الهام في حياته أم لا؟ ومن أجل هذا سنستعرض عليك عزيزي القارئ، أهم الأمور التي ستحكُم من خلالها على جاهزيّتك لخوض هذه التجربة من حياتك، وكيف من خلالها ستكون سعيداً في زواجك بإذن الله... ومن أهمّ هذه الأمور مايلي:

التخلص من الخجل: 7 طرق للتخلص من الخجل الاجتماعي بشكل نهائي

Sat, 07 Nov 2015 10:43:17 +0000

الخجل شعور طبيعي إلى حد ما، فجميعُنا نمرُّ بمواقف مُحرجة بعض الشّيء تجعلُنا نشعر بالخجل، لكن إذا كان هذا الشّعور مُلازماً لك باستمرار، فهذا يُعتبر أمراً غير طبيعي أبداً، وقد يتحوّل إلى إحساس بالخوف أو عدم الثّقة بالنّفس، وهو بحاجة للعلاج، لكن هذا العلاج أنت من يصنعهُ وليس طبيبُك، أنت فقط من تستطيع التخلص من الخجل وإنهاء هذه المشكلة التي تراكمت يوماً بعد يوم لتتفاقم وتُصبح مرضاً حقيقياً.

10 نصائح للحصول على أسنان بيضاء وابتسامة ساحرة

Thu, 05 Nov 2015 18:04:49 +0000

تكشفُ الأسنان عن شخصية صاحبها وتدلُ على مدى اعتنائه بنظافته وصحته، وتُعطي انطباعاً حقيقياً عن الكثير من صفاتهِ وسماته، فعندما تفتح فمك بالكلام أو الابتسام سيظهر شكل أسنانك ورائحة فمك أيضأ، لذلك يجبُ الحفاظ على أسنان بيضاء ورائحة فم عطرة للحصول على ابتسامة وشخصية ساحرة.

10 خطوات لاستخدام تويتر بفعالية

Thu, 05 Nov 2015 16:24:30 +0000

أكثر من نصف مليار مغرّد يستخدمون موقع التدوين المصغر تويتر، إلا أن القليل منهم فقط يعرفون كيفية استخدامه بفعالية وكفاءة عالية تحقق الاستفادة القصوى منه. وكما هو الحال في كل الشبكات الاجتماعية، فإن لكل منصة اجتماعية ما يمكن أن نسميه بـ الخلطة الخاصة للنجاح. وإليكم في مايلي 10 خطوات يجب العمل عليها للحصول على أعلى فائدة ممكنة من الموقع الاجتماعي الشهير تويتر.

في الامتحان... كيف لنا أن نكرم دون أَن نهان؟

Thu, 05 Nov 2015 13:39:09 +0000

من منّا لا يخشى الامتحان؟من منا لم يقلق قبل الامتحان؟من منا لم يرتجف خوفاً ليلة الامتحان؟ أو لم يتوتر في قاعة الامتحان؟تُرى هل نحن مقصّرون... أم أن هُناك أسباب تدفعنا إلى ذلك الخوف المفرط ليلة الامتحان.

10 أسباب تجعل من زوجك خائناً

Thu, 05 Nov 2015 13:38:58 +0000

إنّ الخيانة الزوجية والتي أساسها التّباعد الشديد بين الزوجين هي مشكلة العصر، وخاصّةً في مجتمعاتنا العربيّة. لكنّ الرجل الخائن بالأخص لا يسلط عليها الضّوء، كما هو الحال عند خيانة الزّوجة لزوجها. وفي مقالنا هذا عزيزي القارئ سنعرج على موضوع خيانة الزوج، لندرس الأسباب التي تدفعه وراء هذا الفعل القبيح الذي يهدم الأسرة، لما له من عواقب وخيمة.

الولادة الطبيعيّة والقيصريّة... سلبيات وايجابيات

Wed, 04 Nov 2015 20:10:46 +0000

كثيراً ماتختلفُ الآراء حول الولادة بنوعيها الطبيعيّة والقيصريّة، وكثيراً ماتحتارُ الأمهات في الطريقة الصحيحة التي يجب أن يتبعوها لكي تكون ولادتهم صحيّة لهم ولجنينهم، فما هي إيجابيات وسلبيات كل من الولادة الطبيعيّة والقيصريّة؟ وأيهما الأفضل؟

3 تدابير هامة تحميك من الإصابة بمرض الزهايمر

Tue, 03 Nov 2015 22:53:00 +0000

مرض الزَهايمَر هو داء يُصيب المخ، حيث يُصاب المريض بفقدان غامض للذاكرة، ويتطور المرض سريعاً فيفقد المريض القدرة على التعرف على الكثير من الأماكن والأشخاص. لم يتوصل العلماء إلى سبب الإصابة بهذا المرض ولم يكتشفوا الدواء الشافي له حتى الآن، لذلك من الضروري جداً أن تقي نفسك من هذا المَرض قبل أن يفتك بك، سنقدم لك في هذه المقالة بعض التدابير التي تحميك من مرض الزهايمر.

4 خطوات فعّالة لاكتساب الثقة في النفس

Tue, 03 Nov 2015 22:52:58 +0000

هل تشعر بعدم الثقة في نفسك؟ هل تشعر بالضعف؟ هل تتأثر بكلام الناس من حولك؟ هل تشعر بأنّ الجميع يقلل من قدراتك؟ إنّ أهم ما يميّز الإنسان الناجح هو ثقته في نفسه، فبدون الثقة لا وجود للسعادة ولا وجود للنجاح، ولأنّ الحياة مليئة بالصعاب والتحدّيات كان لا بد من التحلي بالثقة في النفس فهي مطلب أساسي وضروري. لذلك سأقدم لك عزيزي القارئ بضع خطوات ستساعدك في تعزيز ثقتك بنفسك.

مراهقة الأبناء... بين المُعضلة والدّواء

Tue, 03 Nov 2015 22:52:57 +0000

يمرُّ الإنسان عند بلوغه سنّاً مُعيّنة بإحدى أصعب مراحل حياته وهي مرحلة المُراهقة، فهي التي تُحدّد شخصيّته وتبلورُها، والكثير من الأهالي يُسيؤون التصرُّف خلال هذه المرحلة، لما يجدونه من صعوبة في التّعامل مع أبنائهم وبناتهم، ولكثرة ما يحدث للأبناء من تبدُّلات فيزيولوجيّة ونفسيّة خلال مرحلة المُراهقة. فكيف لنا أن نتعامل مع هذه الفترة الحرجة من عمر أبنائنا وكيف نعمل على تجاوزها بأفضل النّتائج؟

كيف تتعلم لغة جديدة؟ وما أهمية ذلك في حياتك؟

Tue, 03 Nov 2015 22:52:55 +0000

إنّ تعلُّم لغات جديدة أصبح من أكثر اهتمامات الأممِ في الوقت الرّاهن، لما لها من أهميّة وفوائد كثيرة، حيث أصبحت اللغات والانترنت محطّ اهتمام الجميع، فاللّغات عموماً لها أثر كبير في تقريب الثقافات وتلاحم الشّعوب والحضارات، فهي تبادل ثقافيّ بين الأمم، لأهميتها في السياحة والسفر والتجارة وحتى الرياضة، وفي تبادل العلوم والثّقافات، ولكي نتعلّم لغة أجنبية جديدة إليكم أفضل الطُّرق والوسائل التي تساعدنا على ذلك.

7 أسباب تدفعك للتفكير بالتخلص من الفيسبوك نهائياً

Tue, 03 Nov 2015 22:52:54 +0000

على مدى السنوات الــ 100 الماضية، كانت هناك تحسينات كبيرة في مجال الاتصالات. من الرسائل الورقية إلى المكالمات الهاتفية، ومن المكالمات الهاتفية إلى الرسائل النصية إلى مكالمات الفيديو وهلمّ جراً. وبعد كل هذه التحسينات، تأسّس واحد من أكبر الاختراعات في القرن الـ 21 في عام 2004 لأول مرة في الولايات المتحدة ومن ثم في جميع أنحاء العالم، إنه الموقع الاجتماعي الأشهر... الفيس بوك.

أشياء بسيطة يجب أن تتركها لتكون ناجحاً

Tue, 03 Nov 2015 22:52:52 +0000

في كثير من الأحيان نتصرّف كما لو أن الوقت متوفراً لدينا دائماً، وكثيراً مانقول أن هناك يوم آخر قادم، ونؤجل أعمالنا إلى اليوم التالي، ولكن أفضل طريقة لعمل شيء جديد وجيّد في حياتنا هو إفساح المجال له، تماماً كإزالة الأشياء الغير ضرورية من المكتب أو المنزل، ومن وقت لآخر علينا التخلص من الأشياء التي تبعدنا عن طريق النجاح.

8 أعشاب لتعزيز الصحة الجنسيّة عندَ المتزوجين

Tue, 03 Nov 2015 22:52:50 +0000

القلق، التوتر، الضغوط اليوميّة، وغيرها من العوامل الكثيرة التي تؤثر سلباً على حياة الرجل والمرأة الجنسيّة، فكيف يستطيع الزوجين المحافظة على صحتهم الجنسيّة بعيداً عن هذهِ المشاكل والضغوط؟ وماهي الوسائل التي ستُساعدُهم على تعزيز صحتهم الجنسيّة؟

أسرار مهمة ستخلصك من القشرة وبشكل نهائي

Tue, 03 Nov 2015 22:52:48 +0000

جفاف فروة الرأس، استخدام بعض الأنواع من الشامبو السيئ، العوامل الجويّة، وغيرها الكثير من الأسباب المؤديّة لتشكل قشرة الرأس هذهِ المُشكلة المُزعجة والتي تُسبب الكثير من المشاكل وقلة الثقة للإنسان، فما هو الحل؟ وكيف نستطيع التخلص وبشكلٍ نهائي من القشر؟

أخطاء في عالم المكياج والموضة تسيء لجاذبية المرأة

Tue, 03 Nov 2015 22:51:57 +0000

تسعى المرأة للحفاظ على جمالِها وجاذبيتها وبشكلٍ دائم وخصوصاً مع تقدم العمر، لذلك كثيراً ماتتبع آخر صيحات الموضة المُتعلقة بالمكياج واللباس وكُل مايجعلُها مُتألقة وجميلة، ولكن قد تقترف الكثير من النساء أخطاء كبيرة في عالم المكياج والموضة تجعلُها تخسر الكثير من الجمال والجاذبيّة.

أسئلة وأجوبة حول الحيوانات المنوية لدى الرجل

Tue, 03 Nov 2015 22:51:55 +0000

السائل المنوي أو الحيوانات المنوية هو مادة لزجة بيضاء تميلُ للصفرة وتشبهُ زلال البيض، وهو سائل غير متجانس ويتغير شكلهُ في حال تعرضهِ للهواء، فيجف ويتركُ أثراً على القماش والملابس، وللسائل المنوي أهميّةً كبيرة في حياة الرجل الجنسيّة والإنجابيّة، ولذلك كثيراً مايهتم الرجال بالحفاظ على صحة سائلهم المنوي ويبتعدون عن كل الأشياء التي من الممكن أن تؤثر على جودته.

8 أمراض خطيرة تُسببها المشروبات الكحوليّة

Tue, 03 Nov 2015 22:51:54 +0000

تُعتبر المشروبات الكحوليّة من أكثر المشروبات انتشاراً في العالم، فأعداد كبيرة من الأشخاص مُصابون بالإدمان على تناولها على الرغم من الأضرار الكثيرة والمُميتة التي تُسببها هذهِ المشروبات لجسم الإنسان، النجاح نت ستستعرضُ لكَ ومن خلال هذهِ المقالة 8 من أهم الأمراض الخطيرة والمُميتة التي تُسببها المشروبات الكحوليّة للإنسان، وهي:

5 حقائق مذهلة عن القمر

Tue, 03 Nov 2015 22:51:52 +0000

يُعتبر القمر من أقرب الكواكب الفضائيّة إلى الأرض، وهو أول كوكب فضائي استطاع الإنسان الصعود إليه وكان ذلكَ عام 1969م. والقمر هو أكثر الكواكب لمعاناً وخصوصاً في الليل ولكنه لايُصدر الضوء من ذاتهِ لأنّ الضوء الصادر عن القمر ماهو إلا انعكاس لضوء الشمس عليه، ففي بعض الأحيان يبدو القمر وكأنّهُ كرةٌ مُضيئة وفي ليال أخرى يظهرُ على شكل شريحةٍ رفيعةٍ من الضوء، ولكنّ القمر في الحقيقة لايُغيّر حجمهُ وشكلهُ ولكن يتغيرُ منظرهُ حينما تُضيئ الشمس أجزاءً مُختلفة منه.

أربع نصائح عملية للتعامل مع المدير الظالم

Tue, 03 Nov 2015 22:51:51 +0000

هل تعاني من الظلم الوظيفي؟ هل تعاني من مديرك المتسلط؟ هل تعتقد بأنك من تُسبب هذا الظلم لنفسك؟ هل تعاملت بشكل جيد مع تعسف مديرك الظالم؟ إذا كنت قد عانيت من هذه المشاكل ولم تستطع التصرف بشكل سليم سنقدم لك بعض النصائح لمعالجة هذه المشكلة.

7 آثار سلبية للتكنولوجيا على الأطفال

Tue, 03 Nov 2015 22:51:50 +0000

أثمر التطور التكنولوجي الذي يشهده عالمنا المعاصر عن العديد من الاختراعات المفيدة التي بدأت تدخل في تفاصيل حياتنا اليومية والتي أصبحت جزأ لا يتجزأ من ضروريات الحياة حيث لا يمكن الاستغناء عنها، إلا أنّ تداول هذه الاختراعات بشكل واسع ومسرف من قبل فئات عمرية مختلفة كان له أضرار جسيمة وخاصة على الطفل.

خمس أشياء عليك القيام بها عندما تشعر بانخفاض معنوياتك

Tue, 03 Nov 2015 22:51:48 +0000

تتّسم الحياة بالتغيّر والتبدّل قوانينها ونواميسها غير ثابتة، وعلى الرغم من وجود نواميس ثابتة لا تقبل التعديل والتغيير، فالحياة قائمة على مجموعة من المتغيرات والمتبدلات التي يجب أن نتأقلم معها، وليس مطلوباً منك أن تتوقع ماسيحدث، كل ماهو مطلوب منك أن تعلم كيفية التعامل مع هذه المتغيرات سواءٌ كانت جيدة بالنسبة لك أم غير جيدة.في حال كانت الأمور الحياتية جيدة ترى أن معنوياتك مرتفعة وتشعر أنك قادر على تحقيق ماتريد وأن تصل إلى ماتريد، وتارة أخرى ترى نفسك قد وهنت وانحطت الهمة وفقدت القدرة على مواصلة الطريق نحو الهدف، وهذه المشاعر المتناقضة ناشئة من التغيرات التي تتَّسم بها الحياة والتي تطرأ عليك في حياتك اليومية.

رحلة الحياة بـ (10) خطوات بسيطة

Tue, 03 Nov 2015 22:51:47 +0000

من يبحث عن فهم الحياة وقوانينها هو في الحقيقة يبحث عن الوهم، فليس للحياة قواعد حتميّة، بل هي مليئة بالأسرار والمفاجآت، والمطلوب منك ليس توقّع ما سيحدث والإستعداد له، وإنّما التّعايش مع الأحداث كيفما كانت، ومواجهة ظروف الحياة أيّاً كانت صعوبتها. ولكي تكونَ بهذه العقلية، عليك أن تتّبع خطوات توجهُك نحو طريقة التّعايش مع الحياة بظروفها المختلفة.

لغة الجسد وأهميتها في مُقابلة العمل

Tue, 03 Nov 2015 22:51:45 +0000

إنّ لغة الجسد تعبر عن التواصل غير المباشر بين الأشخاص، وهي كل شيء يخص الجسم، فهي تشمل إيماءات الوجه ونظرات العينين وحركات اليدين، كذلك نبرة الصوت وطريقة التحدث مع الإشارة باليد، وما إلى هنالك من حركات تعبّر عما يدور في داخل الشخص من أفكار ومشاعر. ومن شروط نجاح مقابلة العمل هي اجتياز اختبار لغة الجسد الذي ستخضع له دون أن تشعر، من خلال المؤشرات التي سيأخذها عنك الشخص المقابل، فإن كانت إيجابيةً تأكد بأنك وضعت قدماً في الوظيفة.

10 أسرار لإدارة اجتماعات العمل بفعالية

Tue, 03 Nov 2015 22:51:44 +0000

وفقًا للإحصاءات والأبحاث، فإن 47% من الموظفين ينظرون إلى اجتماعات العمل باعتبارها مَضيعةً للوقت. بينما يلجأ 92% من المشاركين في الاجتماعات إلى أحلام اليقظة. وحوالي 39% يقومون بالنوم أثناء الاجتماعات. يأتي هذا في الوقت الذي تتجاوز فيه جملة ماتنفقه الشركات على مستوى العالم 37 مليار دولار لتنظيم اجتماعات ليست ضرورية.

4 أخطاء كارثية يجب أن يبتعد عنها كل موظف

Tue, 03 Nov 2015 00:34:07 +0000

العمل هو مصدر الدخل الوحيد لأي فرد، فبدون عمل لا يوجد مال ولا يوجد حياة كريمة، ولكن يرتكب الكثير من الموظفين خلال اليوم الوظيفي أخطاء تؤثر سلباً على أدائهم في الوظيفة وعلى إنتاجيتهم في المؤسسة ككل مما قد يسبّب طردهم، سنقدم لك عزيزي الموظف في هذا الموضوع مجموعة من الأخطاء التي ترتكبها خلال يومك الوظيفي، حاول أن تبتعد عنها حتى تحافظ على عملك.

10 أشياء عليك الابتعاد عنها لتتخلص من آلام أسفل الظّهر

Mon, 05 Oct 2015 10:41:05 +0000

إنّ آلام أسفل الظّهر المُزمنة هي مُشكلة شائعة للغاية قد تُؤثّرُ سلباً على عملِك، وحياتك العائليّة، ومُختلف الأنشطة الترفيهيّة التي تُمارسُها، في حين لا يوجد علاج مُحدّد لآلام أسفل الظّهر، إلا أن هُناك بعض الخطوات التي تستطيعُ الأخذ بها الآن لكي تبدأ التحكُّم بالأعراض النّاجمة عن آلام أسفل الظَّهر.

مخاطر الـواي فاي وطرق الوقاية منها

Wed, 23 Sep 2015 10:00:48 +0000

إنّ الـواي فاي مرتبطةٌ ارتباطاً وثيقاً بالإنترنت، وهو الملازِمُ لنا في كلِّ مكان نتواجد فيه، في المنزل والعمل وحتّى في الأماكن العامّة، الـ Wi-Fi أصبحت معنا في كلِّ مكان فوجودها مُهمٌّ لوصول الإنترنت إلى جميع أنحاء العالم، لكنّ الكثيرين منّا لا يعرفُ مدى خطورة إشعاعاتها، التي سنُسلّط عليها الضّوء في مقالنا لتجنّب ضررها قدر الإمكان.

واقع المرأة في مُجتمعاتنا

Sat, 16 May 2015 08:46:35 +0000

أن التحدي الحضاري يمكن أن يربط بين واقع المرأة في محيط أمتها وبين انتمائها الذاتي والسمو به إلى آفاق الحرية. والمسؤولية. لكن إذا رجعنا إلى الواقع الفعلي الذي تعايشه المرأة نجد أنها تمارس حياة وواقعاً يزيد في درجات سقوطها وتخلفها، ويعمل على تكريس مزيد من الظلم والقهر والعنف تجاهها، وعلى إفراغ مقصد وجودها من محتواه، وحشوه بشكليات سطحية وتافهة، رغم ما وصلت إليه من تحقيق بعض درجات المساواة خاصة على الصعيد المهني أو الاقتصادي.

آثار التّدخين على البشرة

Sat, 16 May 2015 08:37:02 +0000

سلبيات التدخين لا تقتصر فقط على الاضرار بالرئتين وغيرها من الأعضاء، وإنما تؤثر كثيرا أيضا على بشرة الوجه. بشرة وجه المدخنين لفترة 10 أعوام وأكثر يمتلئ بالتجاعيد والبقع ويجعل المدخنين يبدون أكبر سنا. جلد وجهكم مهم بالنسبة لكم؟ توقفوا عن التدخين.

الربيع وحساسيته المزعجة

Thu, 14 May 2015 08:31:24 +0000

هل أنت مصاب بحكة في الجلد والعينين والبلعوم؟ هل تعاني من العطس وإفرازات؟ من الممكن أن تكون هذه أعراض حساسية الربيع، وقد تتحول هذه الأعراض في بعض الحالات إلى حالات مستعصية مثل ضيق في التنفس او انسداد لمجرى التنفس.

ماهي فوائد فاكهة الصيف المفضّلة ( البطيخ ) ؟؟؟

Wed, 13 May 2015 08:33:42 +0000

البطيخ يعتير من الفاكهة الصيفية التى يقبل الكثير عليها نظرا لطعمها اللذيذ وفوائدها فى تخسيس الوزن ومعالجة الامساك وغناة بالمعادن والفيتامينات الاساسية مثل فيتامين A، C، B والبوتاسيوم وحمض الفوليك ونُقدّم فى المقال التالي أهم فوائد البطيخ للصحة والجسم.

إرشادات للتائهين في الرحلات الصحراوية

Sat, 09 May 2015 08:41:00 +0000

كثيراً ما يخرجُ النّاسُ في عُطلة نهاية الإسبوع رحلاتٍ ترفيهيّةٍ لأماكن مُختلفةٍ بغرض الترويح عن النفس، ومن هذه الأماكن هي الصّحراء، لكنّ بعضهُم من يتوهُ غير عارفٍ كيف هي طريقُ العودة إلى الدّيار.

بكاء الطفل علامة متعددة الأسباب والحلول

Sat, 09 May 2015 08:32:11 +0000

يعتبر البكاء الوسيلة الوحيدة التي يتبعها الطفل للتعبير عن حاجاته و رغباته ، و يكمن تحدي الأبوين في تحديد السبب الكامن لبكاء الطفل وهنا عرض لبعض العوامل التي تتسبب ببكاء الطفل .

لا تتحدثي مع هؤلاء عن مشكلاتك مع زوجك !!!

Thu, 07 May 2015 08:58:44 +0000

تحتار حواء دائما عند مرورها بمشكلات عاطفية وزوجية الى من تشكو همها ومن تأخذ بنصيحته ,وقد تقع فى خطأ كبيرعندما تلجأ لبعض الاشخاص المقربيين لها لتخبرهم بأزمتها فى محاولة منها لايجاد حل لها... لذلك يقدم لكى “لهن” قائمة بأشخاص ينصحك اساتذة علم الاجتماع والموارد البشرية بعدم اللجوء لهم عند وقوعك فى ازمة عاطفية لتجنب تفاقم الازمة وفقدان الشريك الى الابد من خلال هذا التقرير.

كل شيء حول أعراض فقر الدم عند الأطفال !!!

Wed, 06 May 2015 08:36:40 +0000

الولد يبدو متعبا، ضعيفا وشاحبا؟ ربما لديه فقر دم. ما هو بالضبط فقر الدم، ما هي العلامات التي تميزه، ما هي انواع فقر الدم الموجودة، وما هي العلاجات.

أطلق العنان لخيالك لتصل إلى أهدافك

Wed, 06 May 2015 08:22:32 +0000

عبر التاريخ كان هناك الكثيرون من أصحاب الأحلام والخيال الخصب ممّن حوّلوا هذا الخيال إلى حقيقة واقعيّة، فقد كان الطيران محضَ خيالٍ إلى أن أصبح واقعاً، وكان أديسون يتخيّل غرفته مضاءة في ليلٍ مظلم إلى أن حقّق هدفه باختراعه للمصباح الكهربائي، فكيف لتخيلاتنا أن تصبح هدفاً محقّقاً؟

ما هي فوائد التبرع بالدم ؟

Sun, 03 May 2015 08:29:45 +0000

لا يزال هناك نقص في التبرع بالدم للعمليات الجراحية المختلفة, من يحظر عليه التبرع بالدم؟ وما هي فوائد التبرع بالدم؟

هل تعاني من التّحدث أثناء النوم؟

Sun, 03 May 2015 08:21:40 +0000

من المرجّح أنك قد سمعت يوماً شخصاً نائماً يتفوه بكلمات غريبة غير مفهومة أو ربما كان صوته اُثناء نومه علياً حاداً وانتابك الفضول، فلم تكن تعلم ما الذي يدفعه لذلك، وكثيرون يتعرّضون للإحراج جرّاء تحدثهم أثناء نومهم ويتعرضهم للسخرية أو التندُّر من المحيطين بهم وقليلون يدركون ماهيّة هذه الظاهرة لديهم وأسبابها أو إن كان هناك حلول قد تساعدهم لتجنب التحدث أثناء النوم.

مخاطر التعرض للحرارة وطرق الوقاية منها

Mon, 30 Mar 2015 08:26:45 +0000

الحرارة يقصد بها الارتفاع في درجة الحرارة المحيطة بالإنسان عن الحد الذي لا يحتمله مما يعرضه لمخاطر عديدة قد تكون الوفاة مرحلتها الأخيرة.

علامات ضعف الثقة بالنفس وطرق تقويتها

Mon, 30 Mar 2015 08:21:55 +0000

ثقتك بنفسك هي إعتقادُك بأنّ ما ستُقدم على فعله صحيحٌ للغاية وليس فيه أيّةٌ أخطاء، وبأنّك على الطّريق الصّحيح في حياتك بشكلٍ عام، لكن قد تُعاني من إنعدام ثقتك بنفسك نتيجةِ مؤثّراتٍ خارجيّةٍ أو داخليّة، فما هي هذه المؤثّرات؟ وكيف تستطيع تعزيزَ ثقتك بنفسك والوصول إلى أعلى مراتب الثّقة بقدراتك؟

جدلية توازن المصالح !

Sun, 29 Mar 2015 08:35:00 +0000

هل للحرب منطق حديث يتجه ليأخذ مفهوم النظرية؟ وهل يمكن أن يكون للقوى إرادة اتخاذ موازين عادلة تعزز بها هذه القوى؟

20 نصيحة وحقيقة عن دماغ الإنسان !!!

Mon, 23 Mar 2015 13:50:11 +0000

الدماغ هو العضو الرئيسي في الجهاز العصبي عند الإنسان. فهو یجمع المعلومات ويحللها ويسیطر ويدیر معظم أعضاء الجسم و?ذلك هو منبع لإنتاج معلومات جدیدة.

المماطلة والتّسويف تُعيقان تحقيق الهدف

Mon, 23 Mar 2015 13:44:21 +0000

إنّك غير قادر على تقديم طريقة لتصبح أكثر فعاليّة دون معالجة موضوع التّسويف، و ماذا لو كنت تقرأ هذا المقال وكنت تؤجّل إنهائه ثم أنك ستتذرّع ببعض المبرّرات لعدم إنهاء مابدأته، حسناً هذا هو فنّ المماطلة فبعض الناس يطلقون عبارات مثل "أنا سوف أفعل كذا" أو " سوف أقوم بالعمل لاحقا" وتكرار التّسويف فيه قوّة كافية لصدّ ماينبغي أن نفعله.

الأفكار المجنونة في التسويق تنجح دائماً

Sun, 22 Mar 2015 09:54:01 +0000

أنا من الأشخاص الذين يؤمنون تماماً ، أن الأفكار المجنونة وحدها هي التى تنجح في هذا العالم ، وأن من أراد فعلاً أن يحقق نجاحاً مذهلاً في حياته ، فعادة لن يتمكّن من ذلك سوى بأن يفكّر ويخطط وينفّذ أفكاراً غير تقليدية ، تمر بالمراحل المعتادة من السخرية والإستخفاف من الجميع ، ثم تتحوّل فيما بعد الى شعور بالذهول وعدم التصديق.

قواعد صحية لوقاية الجهاز التنفسي

Sun, 22 Mar 2015 09:41:21 +0000

للتنفس أهمية كبرى في حياة الإنسان، وهذه العملية تتم عن طريق الجهاز التنفسي الذي يزود خلايا جسم الإنسان بالأكسجين الضروري لأنشطتها، ويخلصها من ثاني أكسيد الكربون، وهو كسائر الأجهزة الأخرى في الجسم معرض للتلف، ولأن الوقاية خير من العلاج، وجب علينا أن نتبع عدة قواعد صحية تمكننا من الحفاظ على عليه.

مشروبات من الطبيعة لطرد الأرق

Sun, 22 Mar 2015 09:31:29 +0000

ينشأ الأرق من أسباب كثيرة، لكن السلوكيات الخاطئة، سواء على صعيد النوم أو التغذية، غالباً ما تكون وراء هذه المعاناة التي تقضّ مضاجع الكثيرين بحيث تؤثر في أداء مهماتهم اليومية.

حقائق عجيبة عن الألوان

Sat, 21 Mar 2015 10:15:24 +0000

لم يكن بوبي مور -قائد منتخب انجلترا لعام 1966- يعلم وهو يعتلي منصة التتويج، أن هذه ستكون المرة الوحيدة التي يحظى فيها بكأس العالم. ربما لأن الفريق الإنجليزي لم يعد يرتدي اللون الأحمر بعد ذلك اليوم!

ابحثوا عن الفرص

Sat, 21 Mar 2015 10:02:46 +0000

يمر على الناس زمان استخدموا فيه كلمات (فرصة) كما هو حاصل اليوم، وهذا إن دل على شيء، فإنما يدل على كثرة الفرص وكثرة المهتمين بها. إن الله تباركت أسماؤه جعل تطور مجالات الحياة وأنواع التغير التي تطرأ على أوضاع البشر من أسباب تجدد الفرص والإمكانات التي يمكن للبشر أن يستفيدوا منها، ولهذا فإني أود من أبنائي وبناتي أن يؤمنوا على نحو جازم أنه ما دام هناك حياة وأحياء، إذن هناك فرص للعمل والسعادة والنجاح والعطاء والترقي.

أهم 6 فوائد صحية من الأسماك تجعلك تبدأ فى تناوله !!!

Sat, 21 Mar 2015 09:54:00 +0000

إنّ للأسماك فوائد مدهشة، سوف نستعرض بعضها في مقالنا هذا وهي:

عظام قوّية !!! بالرياضة المناسبة

Thu, 19 Mar 2015 12:04:07 +0000

ما هي أهمية العظام للجسم؟ هي تعطي البنية، تحمي الأعضاء، تُثبت العضلات، وتخزن الكالسيوم. كميات مناسبة من الكالسيوم والنشاط البدني الذي يُركز وزن الجسم على العظام، يبنيان عظاماً قوية، يُحسّنان كثافة العظام، وقد يُخففان من مخاطر مرض هشاشة العظام في المستقبل.

أمي تناديني وترقب عودتي

Thu, 19 Mar 2015 11:49:48 +0000

كان المطر يهطل كأفواه النوافير، ولكنه ككل مطر سرعان ما انقطع، وصحا الجو، وشعت الشمس فوق الحقول، وغاصت السحب القاتمة الدكناء، باتجاه الشرق، ومن هناك بداء يدوي هزيم الرعد . وتعالى من جميع الأرجاء خرير الماء، وانحدرت الجداول من التلال باتجاه الأسفل . أما في وادي البلدة حيث كان ينساب في السابق ماء ساقية رفيعة كالخيط فقد أخذت تصطخب ألان مياه نهر كامل، عكر، عريض، رهيب، وهرع أهل البلدة وقد وضعوا الكوفية على رؤوسهم أو اعتمروا بكيس ما، وهم حفاة لجمع حاجياتهم، أو لفتح منفذ لتصريف المياه المجتمعة، أو للتجمهر عند بطن الوادي لمشاهدة هذه المياه، وتحت الأشجار اكتست الأرض بالأغصان التي طوحت بها العاصفة.

الحناء ... ومنافعها

Thu, 19 Mar 2015 11:21:12 +0000

الـحِناء شجرة كبيرة مثل شجر السدر، وزهره الفاغية، وكل نور طيب الرائحة يقال له الفاغية، لكن خص بهذا الاسم نَوْر الحناء، وهي ذكية الرائحة، تجتني وتربَّب بماء الدهن الذي يقال له دهن الـحِناء، فيقال له دهن المفغوّ، وورق شجرة الحناء شبيه بورق الزيتون، وفي قضبانها قوة مركبة من جوهر مائيّ باعتدال، وجوهر بارد أرضي.

العرس أو الزفاف ماذا يجب أن نفعل!

Wed, 18 Mar 2015 13:58:18 +0000

حادثتني تريد النصائح لحياتها المستقبلية فلم يتبق على زفافها سوى أيام كانت خائفة كثيراً قلقة مهمومة مشغولة الفكر مرهقة النفس تشعر بتداخل المشاعر بداخلها رهاب وقلق وهم وخوف من الفشل.

كيفية استخدام الإيماءات بفاعلية

Wed, 18 Mar 2015 13:40:47 +0000

تعتبر الإيماءات هي المرآة التي تعكس شخصية كل متحدث. وما ينجح مع خطيب قد لا ينجح مع آخر، ومع ذلك، إذا طبقت القواعد السبعة التالية يمكنك أن تصبح متحدثا نشطاً وواثقا بنفسه، يجيد استخدام الإيماءات. وهذه القواعد كما يلي:

التغذية السليمة ... ليبقى معدّل الكولستيرول والتريغليسيريد معتدل

Wed, 18 Mar 2015 13:33:44 +0000

ما سبب اهتمام الناس هذه الأيام بمعدّل الكولستيرول والتريغليسيدريد في الدم؟ هذا لأنها أصبحت من العوامل الرئيسية في زيادة نسبة أمراض القلب. وحيث أن الجميع يريد الحفاظ على صحة قلبه وسلامته، فمن المهم جداً الوقاية من ارتفاع معدّل الكولستيرول والتريغليسيدريد في الدم. الكولستيرول والتريغليسيريد في الجسم.

7 فوائد مهمّة لزيت حبّة البركة

Tue, 17 Mar 2015 10:30:39 +0000

حبة البركة هي عشبة نباتية تنمو سنويًّا في منطقة البحر الأبيض المتوسط، ولكنها تزرع في مناطق عديدة أخرى في شمال أفريقيا وآسيا والجزيرة العربية.والاسم العلمي للنبات هو Nigeria Sativa، وهو نبات قصير القامة لا يزيد طوله عن 3 مم، وهو ينتمي لعائلة الشمر واليانسون، حتى إنه أحيانًا يتم الخلط بينه وبين نبات الشمر، وتحتوي ثمرة النبات على كبسولة بداخلها بذور بيضاء ثلاثية الأبعاد والتي سرعان ما تتحول إلي اللون الأسود عند تعرضها للهواء. وللحبّة السوداء أسماء أخرى، مثل: الكراوية السوداء، أوالكمّون الأسود، وكذلك يسمُّونها في الهند "بالكالونجي الأسود"، وفي بلاد فارس القديمة عرفت باسم "شونياز".

فوائد النوم المبكر على الصحة العامة

Tue, 17 Mar 2015 09:59:33 +0000

معروف أن الضحك والنوم المبكر وصفات لعلاج القلق والتوتر والاكتئاب, فبرغم أنها وصفات لا يستيعين بها الأطباء في روشتات الدواء, إلا أنها وصفات تقليدية قد توارثناها من الأجداد دون أن ندري عن مدى صحتها أو كيفيه تأثيرها.

شوق الحبيب

Tue, 17 Mar 2015 09:54:22 +0000

دعونا إخوتي الكرام نستقي شربة من النبع العذب الصافي تروي كل عطشٍ ظمآن. ونقتبس قنديلاً من السراج الذي أوقده محمد صلى الله عليه و سلم إذ نقف على حديث عظيم عجيب يربط أول أمة محمد بآخرها ينقلها نقلة أخرى تجتمع أمته كلها في صعيد واحد هناك في الدار الآخرة في عرصات القيامة.

أهمية الخضروات والفاكهة للموظفين خلال العمل

Mon, 16 Mar 2015 10:18:49 +0000

عادةً ما يواجه الموظفون صعوبة شديدة في ممارسة الأنشطة الرياضية بعد انتهاء يوم العمل، وأرجع خبير التغذية الألماني شتيفان لوكس سبب ذلك إلى أنه غالباً ما تتسبب التقلبات الشديدة في نسب السكر بالدم لديهم على مدار يوم العمل في استهلاك الطاقة اللازمة لممارسة أي نشاط رياضي بعد الانتهاء من العمل.

الشبكات الاجتماعية تشكل خطراً على الأطفال

Mon, 16 Mar 2015 10:11:31 +0000

أظهرت دراسة بريطانية حديثة أن واحداً من كل خمسة أطفال بريطانيين يستخدمون مواقع الشبكات الاجتماعية، قد تعرض لتجربة سلبية وعانى من المضايقات في العام الماضي. وكشفت أن طفلة تبلغ من العمر 14 عاماً قد أقدمت على الانتحار شنقاً في وقت سابق من هذا الشهر إثر تلقيها رسائل مسيئة من أحد مواقع التواصل الاجتماعي.

6 أمور يجب أن تعرفها عن فيتامين دال (D)

Sun, 15 Mar 2015 11:10:43 +0000

يمكنني القول بأنه يصعب معرفة جميع العوامل التي يمكن أن تؤثر على مستويات فيتامين D في أجسامنا، يقوم جسمك بإنتاج فيتامين D عند تعرّض البشرة لأشعة الشمس، ويمكنك أيضاً الحصول على هذا الفيتامين عن طريق الطعام (بشكل عام يتم إضافة فيتامين D للأطعمة وذلك لأن عدد قليل من الأطعمة غنية بفيتامين D) أو يمكنك الحصول عليه عن طريق المكملات الغذائية.

فيليكس والاستثمار في المعرفة

Sun, 15 Mar 2015 11:08:13 +0000

بعيدا عن السخرية من الذات، وواقع الحال الذي ينتشر في المواقع الإلكترونية العربية، فإن قفزة فيليكس بومغارتنر لم تكن مغامرة كما أشارت معظم وسائل الإعلام، بل هي مجموعة من التجارب العلمية في إطار البحث والتطوير وبتكلفة بلغت مئات الملايين من الدولارات.

أسباب خيانة المرأة بعد الزواج

Sun, 15 Mar 2015 11:04:44 +0000

من الحالات التي نراها كثيراً في مجتمعاتنا وهي إحدى أسباب الفساد الأخلاقي، خيانة الزّوجات لأزواجهِن. فتراها بعد الزّواج تخون وتتبع شهواتها، يا تُرى ما هو السّبب، سؤال يطرح نفسه وبقوّة، هل الزّوج هو السّبب أم تربية الزّوجة كانت خاطئة من الأساس، إليكم الأسباب التي أراها من وجهة نظري مُسبّبةً لخيانة المرأة لزوجها.

أغذية لتقوية المناعة

Sat, 14 Mar 2015 11:09:20 +0000

هل تعلمين أنّ التمتُّع بجهاز مناعة قوي هو أفضل طريقة لتفادي الأمراض؟وأنّ التغذية الجيّدة ضروريّة لتقوية المناعة ضد الأمراض، فهذا يعني أنه ليس بالضرورة بعد اليوم أن يحمل إليك فصل الشتاء الزكام والأمراض!

مساوئ الدوام فترتين وأضراره

Sat, 14 Mar 2015 11:05:58 +0000

تتبع بعض الشركات نظام العمل على فترتين بحيث يكون العمل فترتين، دوام صباحي ودوام مسائي. هذه دراسة نقدية لهذه الطريقة التي تسبب معاناة وخمول وعزلة اجتماعية لحد كبير.

الثقة

Sat, 14 Mar 2015 10:56:19 +0000

بقلم نسر الكونغ فو جابر

هل السجين يرقص بجانب السجن بعد خروجه؟

Thu, 12 Mar 2015 10:29:24 +0000

هل رأيتم يوما في حياتكم سجينا يرقص بجانب السجن بعد خروجه منه؟ أغلب السجناء بعد خروجهم من السجن يتابعون حياتهم حتى و إن تكلموا عن سجنهم يتكلمون عنه بعيدا عنه و فقط في مواقف معينة.

مكانة المرأة في المجتمعات الإنسانية

Thu, 12 Mar 2015 10:20:44 +0000

كثرت الكتابات التي تبين ما وصلت إليه مكانة المرأة في المجتمعات الإنسانية قبل الإسـلام، سواء بأقلام مسلمة أو بغيرها، كما كثرت الكتابات التي تتحدث عنها في ظلِّ الإسلام، وكل منها يتبنى مواقف مُختلفة حسب مرجعيتها، إلا أنها قليلة تلك الكتابات التي قارنت بين حريتها، أو بمعنى أصح بين تحريرها وتحسين وضعيتها في ظل مختلف الحضارات، وبين تحريرها من مختلف العبوديات وإعلاء مكانتها وشأنها في ظل حضارة الإسلام. وبما أنه لا يمكن تجاوز هذا الأمر لتبيين حقيقة وضعية المرأة، وما خسرته حين حادت عن منهج شريعتها.

العلم أم الذكاء

Thu, 12 Mar 2015 10:05:08 +0000

كثيراً ما يتجادل الناس في مسألة المفاضلة بين العقل والعلم، وفي القدر المطلوب منهما للإبداع والاختراع والتفوق. وفي مرحلة من تاريخنا كان كثيرٌ من المُثقفين يعتقدون أن تفضيل العلم على العقل شيءٌ لا يليق بمثقف رصين، ومن أدبيّات الجدال في هذه المسألة ما ذكره أحد الشُّعراء حين قال: علمُ العليم وعقلُ العاقل اختلفا .. .. من ذا الذي منهما قد أحرز الشّرفا فالعلم قال أنا أحرزت غايتـه .. .. والعقل قال أنا الرحــمن بي عـرفا فأومــأ العـــلم إيمــاءً وقـال له .. .. بأينّا الرحمن في فرقـانـنا إتّصـــفا فبـان للعــقـل أن العـلم ســـيده .. .. فقــبل العــقل رأس العـلم وانصرفا

هل يمكن أن يكون للإنسان شخصيتين متناقضتين في آن واحد؟

Wed, 11 Mar 2015 10:49:15 +0000

كثيراً ما تطالعنا الصحف بحوادث لأشخاص ارتكبوا أفعالاً مغايرةً تماماً لما يبدو على شخصياتهم، حتى أننا نتساءل كيف فعل هذا الشخص ذلك وهو ذو الشخصية المغايرة والمتناقضة تماماً مع من تصدر عنه هذه التصرفات!

لماذا لايقرأ العرب؟ مقارنة بين العرب والغرب!

Wed, 11 Mar 2015 10:41:17 +0000

من خلال معرفتي المتواضعة عن الغرب بحكم إقامتي فيه، وللإجابة على سؤال حيوي ومهم جداً حول أسباب إحجام الكثير من القراء العرب عن المطالعة، والمقارنة بين المطالعة في العالم العربي وبين الغرب، ودوافعه وعوامل انتشار الكتاب وتزايد عدد القارئين له . أرى إذا ما أحببت أن أكون صريحاً جداً بعدم وجود أي أوجه للشبه في هذا الموضوع نهائيا فنحن في كوكب وهم في كوكب آخر.

أهم 55 حقيقة مرعبة لا تعرفونها عن التدخين السلبي !!!

Wed, 11 Mar 2015 10:36:50 +0000

من أكثر الأشياء اللي أكرهها في الكويت للأسف هي تعرضي التدخين السلبي بأغلب الأماكن العامة، قمت بعمل حملة في تويتر ضد التدخين و المدخنين تحت هاشتاغ #لايذبحك_بسيجارته وذلك للتوعية بخطر التدخين السلبي، مقالة اليوم عبارة عن تجميع لأهم التغريدات التي نشرتها، ستتعجبون من هذه الحقائق المريعة والتي جعلت العديد ممن أعرف يقوم بمنع الآخرين من التدخين في ديوانه أو عمله.

هل من الممكن أن يسقط العنكبوت عن شبكته؟

Tue, 10 Mar 2015 10:07:55 +0000

للإجابة على هذا السؤال يجب أن نتفحص أولا معجزة هندسة نسيج العنكبوت. فمن ناحية متانة الخيوط تعتبر الخصلات الحريرية التي تكون النسيج أقوى من الفولاذ، ولا يفوقها قوة سوى الكوارتز المصهور، ويتمدد الخيط إلى خمسة أضعاف طوله قبل أن ينقطع.

عطلة مفيدة

Tue, 10 Mar 2015 10:06:02 +0000

نِعَمُ اللَّهِ تعالى على عباده كثيرة لا تُحْصَى، ولهذه النِّعَمِ أصول وفروع، ومن أصولها بعد الإيمان: نعمة الصحة ونعمة الوقت. وقد حذر النبي صلى الله عليه وسلم من تضييع هاتين النعمتين فقال: «نِعْمَتَانِ مَغْبُونٌ فِيهِمَا كَثِيرٌ مِنَ النَّاسِ: الصِّحَّةُ وَالْفَرَاغُ»، والمغبون هو مَنْ يبيع السلعة بأقل من ثمنها أو يشتريها بأكثر من ثمنها، والمقصود أَنَّ غالب الناس لا ينتفعون بالصحة والفراغ بل يصرفونهما في غير محلهما.

كيف نتجنب التسمم الغذائي؟

Tue, 10 Mar 2015 09:54:44 +0000

هل سبق وشعرتي بعوارض مزعجة في أمعائك بعد تناولك طعاماً إتّضح فيما بعد انه كان فاسداً؟ التسمم الغذائي أو الأمراض الناتجة عن طعام فاسد تحصل عند تناول المأكولات الملوّثة، الجراثيم تسبّب معظم حالات التسمم، وهي عادةً تتكون بسبّب الطرق الخاطئة للتعامل مع الأكل، لكن الطعام قد يتلوّث بالفيروسات، والطفيليات أيضاً. إنما تبقى الباكتيريا المصدر الأساسي للتسمم الغذائي. وللحفاظ عل صحة جيدة، علينا إبقاء الميكروبات تحت السيطرة.

أول أوكسيد الكربون (الغاز القاتل)

Tue, 10 Mar 2015 09:43:49 +0000

هل تصدق أن غاز أول أوكسيد الكربون سبب رئيسى فى كثير من حوادث السيارات وسبب رئيسى فى وفاة كثير من المدخنين. ينتج هذا الغاز بصورة أساسية عن الاحتراق الكامل لمختلف أنواع الوقود العضوى (كالفحم والمازوت والمنتجات البترولية الأخرى). كما ينتج أيضا عن الاحتراق غير التام لبعض المركبات الكيمائية العضوية (كالألدهيدات، والكيتونات، والألكانيات).

قصة نجاح الوليد بن طلال

Tue, 10 Mar 2015 09:33:13 +0000

كثيرةٌ هي قصص النجاح، ولكنَّ أكثر ما يشدُّنا هي قصص أولئك الأشخاص الذين كافحوا وبنوا أنفسهم دون اعتمادٍ على أحد، وسطَّروا قصص النجاح الخاصة بهم. قصَّة نجاح اليوم هي قصَّةُ واحدٍ من أشهر وألمع رجال الأعمال السعوديين، وهو "الوليد بن طلال"، الذي تخطَّت شهرته حدود الوطن العربي إلى العالم أجمع، ليُصبح من أشهر المستثمرين في العالم.

كيف تسيطر على انفعالاتك؟

Mon, 09 Mar 2015 10:17:58 +0000

إذا كان عالمي الداخلي جيداً، ولكنني بحاجة للعمل في مجموعة من المجالات الأخرى، فكيف أرتبها بحسب الأولوية؟ ركز على المجال الذي تجد نفسك منجذبًا نحوه أكثر من غيره، وهناك استثناء واحد لهذه القاعدة، وهو السيطرة على الدوافع، لأن من لا يجيد السيطرة على دوافعه أشبه بمسحوق بارود يبحث عن لهب، وإذا كنت تعاني من صعوبات في السيطرة على دوافعك، فعليك أن تركز على هذا المجال قبل غيره، لأن هذا قد يسبب لك مشاكل غير مناسبة في توقيت غير مناسب قد يسبب دماراً خطيراً لا يمكن إصلاحه في السير المهنية، والعلاقات، لأن ما يقال يصعب سحبه بعد ذلك.

أضرار التدخين داخل المركبة

Mon, 09 Mar 2015 10:07:26 +0000

التدخين غير المباشر في السيارة يهدد الصحة عشرة أضعاف من حالة التدخين داخل المنزل.

الفتاة المراهقة..!

Mon, 09 Mar 2015 10:02:11 +0000

قضية البنت المراهقة في مجتمعنا اليوم، الذي يواجه هجمة قوية من المتغيرات الاجتماعية بسبب الانفتاح الثقافي والتطور الهائل في وسائل التقنية، وتعد هذه القضية أشد حساسية من قضية المراهق الذكر خاصة وأن هناك دراسات توصلت إلى وجود فجوة في علاقة البنت المراهقة بأمها، وأن أساليب التنشئة الاجتماعية المطبقة داخل بيوتنا تعتمد على التسلط والتوجيه دون وجود حوار حقيقي داخل المنزل، وأن الاهتمام بالأبناء الذكور أكثر من الإناث؛ مما ينعكس بدوره على التنشئة السوية للأبناء من الذكور والإناث.. لذلك نجد الفتاة المراهقة تلجأ لأشخاص من خارج الأسرة لطلب المعلومة أو النصح أو الإرشاد، ولا يخفى ما في هذا من الخطر الشديد.

هرمون السعادة، هرمون السيروتونين

Mon, 09 Mar 2015 09:52:47 +0000

يعتقد الاطباء ان كل ما نشعر به من مشاعر تتحكم في اجسامنا هي عبارة عن مجموعة من التفاعلات الكيميائية التي تنتج من الهرمونات التي يامر المخ بافرازها من غدد معينة داخل الجسم وهذه المشاعر من الجوع والعطش الى السعادة والوقوع في الحب الى الحزن والاكتئاب لا قدَّر الله.

كيف يمكنك تجنب حوادث المركبات ؟؟؟

Sun, 08 Mar 2015 10:31:16 +0000

معظم قائدي السيارات لا يأخذون الوقت الكافي لتعلم قيادة سيارتهم بأمان. فكثير من الناس تجدهم في عجلة من أمرهم، وهذه قائمة للتنبيه على أساسيات السلامة.

الزواج و العلاقة الزوجية الحميمية

Sun, 08 Mar 2015 10:22:39 +0000

نحن نعيش في مجتمع لانستطيع ان نسأل عن امور عديدة و منها العلاقات الحميمة و ثقافة ممارسة الحب بين الزوجين، حيث أن هناك أمور عديدة نجهلها بسبب عدم أو فقر التوعية أو خجل المجتمع.

كيف تملكين زوجك!!

Sun, 08 Mar 2015 10:14:08 +0000

كثيراً ما يحدث طلاق أو فتور في العلاقة الزوجية بعد فترة من قضاء شهر العسل أو بعد سنة على الأقل من الزواج حتى وإن كان مبني هذا الزواج على حب، ولكن هناك بعض النصائح التي يجب أن تسعي لتحقيقها من أجل نجاح حياتكِ الزوجية.

سلسلة الصحة والغذاء : الحليب ومشتقاته

Sun, 08 Mar 2015 10:12:56 +0000

الحليب هو سائل غذائي أبيض أو أصفر فاتح، يُنتَج من غدد الثدي عند الثدييات، وهو الغذاء الأساسي لصغار الثدييات، ومنهم صغار البشر، فيتكوَّن الحليب من العديد من العناصر الغذائية الهامة للنمو والتطور، ومن ذلك البروتين والدهون والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن.

انظر للأفق

Sat, 07 Mar 2015 10:15:12 +0000

التميز.. مطلب تبحث عنه النفوس، وتسعى وراءه العقول، وتهوى إليه الأفئدة.. لا يكاد يوجد إنسان على ظهر الأرض إلا وهو يبحث عن التميز والتفرد المطلق والشعور بالتفوق على الآخرين.

الشعـارات التجارية السبعة الأكثر شهرة على الإطلاق

Sat, 07 Mar 2015 10:05:51 +0000

العلامات التجارية وشعارات المؤسسات الكبيرة والمؤثرة، تحولت الى أيقونات بصرية يعرفها الصغير والكبير. بعضنا –وانا منهم- تثير شغفه هذه الأيقونات الفريدة، لنتعرّف معاً على الشعارات السبع الأكثر شهرة في عالم العلامات التجارية branding ونتعرّف على صانعيها المبدعين.

الشخصية القيادية

Sat, 07 Mar 2015 09:53:20 +0000

جميعنا سمع بالشخصية القيادية وربما قرأ البعض عنها وأتوقع أن البعض إن لم يكن الكل تمنى أن تكون شخصيته شخصية قيادية . وإن لم يكن هو تمنى أن يكون أحد أبنائه هو الشخصية القيادية. سنتكلم قليلآ عن هذه الشخصية ..(تعريفها وبعض صفاتها)..

العلاج التدريبي لسرعة القذف عند الزوج

Sat, 07 Mar 2015 09:37:44 +0000

العلاج التدريبي لسرعة القذف عند الزوج: إن سرعة القذف إحباط للزوج و عدم إرضاء للزوجة،علاجه متعدد و يعتمد على أنواع من الأدوية لكن تبقى الطرق الطبيعية من أفضل الوسائل للقضاء على سرعة القذف و التمتع بعلاقة زوجية مرضية للطرفين.

الوجه الغائب في السياسة ... الشباب

Thu, 05 Mar 2015 10:34:22 +0000

تتنامى أهمية المشاركة الشبابية في الشأن العام، بوصفها إحدى أهم دعامات المواطنة والديمقراطية فالمشاركة وبخاصة من جانب الشباب تعد المدخل الحقيقي لتعبئة طاقات الأجيال الصاعدة وتجديد الدماء في شرايين النظام السياسي والاجتماعي للوطن والمساهمة في حركة التنمية المتواصلة.

منظومتنا التربوية في الجزائر من المأساة إلى الملهاة

Thu, 05 Mar 2015 10:24:42 +0000

من خلال الاطلاع الأولي على : إصلاحات / تعديلات / أو تخفيفات مناهج التعليم الابتدائي و مواقيته.

أسوأ 7 أخطاء طبية ممكن أن تحصل بالمستشفيات

Thu, 05 Mar 2015 10:19:41 +0000

هل سمعت يوماً أن أحد تعرض لأخطاء طبيّة؟ ما هي هذه الأخطاء؟ وكيف نتجنّبها؟

هندسة التغيير والجودة الشاملة

Thu, 05 Mar 2015 09:54:53 +0000

يمر العالم الآن بمرحلة تغيير واسعة جداٌ وبسرعة فائقة لم يسبق لها مثيل في التاريخ في بيئة العمل ، سوف يكون لهذا التغيير أثر مهم جداٌ على طبيعة مجتمعنا وثقافتنا وأنشطتنا الاقتصادية والتنموية المتنوعة.

ثورة تصحيح ... منهجية وخطة عمل

Thu, 05 Mar 2015 09:39:32 +0000

إن ما يحدث من تغييرات مذهلة من حولنا أمر واقع لا يمكن تفاديه وانه من المستحيلات أن يعود الزمن والمجتمع الذي نعيشه إلى الوراء مرة أخرى أو أن تبقى الحياة على إيقاعها الهادئ. وتتسارع عملية التغيير في حياتنا المعاصرة كمثل الأمواج الهائجة، فالبعض تصدى لهذه الأمواج فكان ضحية لها، والبعض استطاع أن يركب الموجة ويستفيد من قوة الموج فأصبح مستفيدًا من التغيير.

الادارة مفتاح النجاح

Wed, 04 Mar 2015 10:00:48 +0000

سؤال أوجه لكل مدير ومسؤول، هل تستطيع أن تخبرني ما هي آخر التطورات في مجال الإدارة والمجال التقني؟ إذا كانت معرفتك ممتازة بهذين المجالين وتقوم بتطوير قسمك أو مؤسستك بتطور المجالان المذكوران فإني أتوقع مستويات خارقة من الأداء وسرعة في العمل، وإنتاجية تقفز قفزاً بخطوات واسعة نحو الأفضل، وتعاون بين الجميع ممن يعملون معك، الاحترام متبادل والآراء مسموعة، والإبداع أساس من أسس التجديد والتطوير المستمر، موظفون يحضرون قبل ساعات الدوام ويخرجون بعده، الصلاحيات المالية والإدارية مكفولة للجميع، والثقة عالية، مكان العمل نظيف ومرتب ومريح للنظر، مراجعون أو عملاء راضون تماماً عن الخدمات التي تقدمها، أرباع عالية وتكاليف منخفضة، هل تبدوا هذه الصورة حالمة؟ لا... هناك مؤسسات ناجحة تكون بيئة عملها بهذه الصورة.

تخلصوا من تشققات القدم بهذه الوصفة السحرية

Wed, 04 Mar 2015 09:56:51 +0000

المكونات: ليمون حامض، ملح ، فازلين، ماء الورد

فوائد النعناع العلاجية والوقائية

Wed, 04 Mar 2015 09:56:35 +0000

يعدّ النعناع أحد أهم الأعشاب المميزة برائحتها الذكية، ويستخدم في إعداد الكثير من الوجبات، ويشتهر بفوائده العديدة، وذلك لإحتوائه على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن التي تفيد الصحة العامة للإنسان، ومن أهمها الفيتامين A، C، B2، بالإضافة إلى معادن مثل الكالسيوم، الحديد، والمنغنيز، النحاس، والبوتاسيوم. نقدم لك اليوم 8 فوائد علاجية ووقائية للنعناع لصحتك وصحة أسرتك.

كيف تكسب النقاش لصالحك .. وتقنع الطرف الآخر برأيك

Wed, 04 Mar 2015 09:53:52 +0000

هل سبق وانهزمت في مناقشتك وشعرت ان الحق معك لكنك لاتعرف كيف توصل وجهة نظرك ؟ اوهل سبق وتحولت مناقشتك الى معركة وجدانية حامية ربما تطورت الى معركة بالألفاظ ؟ هل شعرت يوما ان الطرف الأخر في النقاش معك خرج صامتا لأنه فقط يريدك ان تسكت وليس لأنه مقتنع بكلامك ؟

إفرازات العرق الزائدة أثناء النوم .. وأسبابها ومدي خطورتها

Tue, 03 Mar 2015 10:24:31 +0000

يعانى الكثير من حاله قد يعتبرونها غريبة، ويصاحب الشكوى منها الكثير من الاستغراب وعلامات الاستفسار عن ماهية أسباب هذه المشكلة التي تصيب الشخص خلال فترة الليل أثناء النوم فقط، فيستيقظ منها وهو مبلل من كثرة العرق الذي أفرزه الجسم خلال تلك الدقائق أو السويعات.وهذا الأمر يعرف بالعرق الليلي. المقصود بالعرق الليلي هو أي زيادة في العرق عن المعدل الطبيعي تحدث خلال فترة النوم، ولا نقصد هنا العرق الشديد الذي ينتج بصورة طبيعية لارتفاع درجة حرارة الغرفة أو لكثرة الأغطية والشراشف الملتفة حول الجسم، بل المقصود هو زيادة إفراز العرق أثناء الليل لأسباب مرضية غير معلومة لدى المصاب.

5 أطعمة صحية خادعة تجعلك تبدو منتفخ

Tue, 03 Mar 2015 10:09:08 +0000

إليكم 5 أطعمة صحية خادعة تجعلك تبدو منتفخ:

أعظم رئيس تنفيذي في التاريخ

Tue, 03 Mar 2015 10:05:07 +0000

هل شعرت يوما أنك قد حققت مكاسب في مشوار حياتك وعلى الرغم من ذلك أحسست بأن تلك المكاسب لم تجعلك تفوز بما تريد ؟ دورك أن تحدد الربح أو الأرباح التي تود أن تحققها هذا العام وتحدد العملة أو العملات التي تود أن تقيس بها ارباحك وأن تقسم بعدها الأدوار بين شركاءك.

فقر الدم أثناء الحمل

Tue, 03 Mar 2015 09:52:51 +0000

يعرف الأنيميا (Anemia) أو فقر الدم، بأنه نقص في كمية خلايا الدم الحمراء. ويتم تحديد أنيميا الحمل أو فقر الدم أثناء الحمل بحسب صيغة أو معادلة محددة لخلايا الدم الحمراء في نطاق فحوصات حمل روتينية. خضاب الدم الهيموجلوبين (Hemoglobin): هو البروتين الرئيسي في خلايا الدم الحمراء، وهو الذي يحمل الأوكسجين من الرئتين إلى جميع أنحاء الجسم ويعيد ثاني أكسيد الكربون.

اضبط نفسك ذاتياً على طريق النجاح

Sun, 01 Mar 2015 10:08:39 +0000

الانضباط الذاتي هو: السمة الأولى التي تقوم عليها حياة الإنسان العملية، فبدون هذا الانضباط لا يمكن للمرء ان يحقق أي نجاح يذكر في حياته، والانضباط نعرفه كثيراً في المفهوم الشعبي: وهو ضبط النفس او السيطرة كما جاء في الأثر الجهاد الأكبر هو جهاد النفس، وقمع الذات يمثل الخطوة الأولى والأخيرة لتحقيق النجاح في الحياة، لأن التراجع والتهاون والتسويف من سمات الانسان الاساسية.

أعراض الولادة المبكرة

Sun, 01 Mar 2015 10:00:12 +0000

يستمر الحمل الكامل ما يقارب الـ 40 أسبوعاً، فيما يتم تعريف الولادة المبكرة على أنها تشنجات تتسبب بفتح عنق الرحم قبل الاسبوع الـ 37 للحمل. غالباً ما تكون اسباب الولادة المبكرة غير معروفة، ولكن هذه ليست نهاية القصة، فالتعامل الصحيح مع الجسم اثناء فترة الحمل قد يقلل من مخاطر الولادة المبكرة بشكل ملحوظ.

كيف تمارس رياضة المشي بالطريقة الصحيحة ؟

Sun, 01 Mar 2015 09:53:15 +0000

يعتبر المشي أشهر الرياضات وأكثرها انتشاراً حيث نمارسها كل يوم في الذهاب إلى العمل أو السوق أو على سبيل الاستمتاع. لذلك وجب عليك معرفة بعض المعلومات للحصول على المشي الصحي.

الصورة الذهنية وأهميتها في العلاقات العامة

Sun, 01 Mar 2015 09:46:42 +0000

إذا كان دور العلاقات العامة هو المحافظة على صورة المنظمة التي يعمل لها حسابها أمام الجمهور، فيجب علينا أولاً أن نتعرف على الكيفية التي يرى بها الجمهور تلك الصورة” الصورة الذهنية ”.

ارتفاع ضغط الشريان الرئوي.. أعراضــه وعلاجه

Sun, 01 Mar 2015 09:35:59 +0000

تختلف الدورة الدموية في الجزء الأيمن من القلب، كل الاختلاف، عنها في الدورة الدموية في الجزء الأيسر من القلب. ففي الجزء الأيمن يُضخ الدم غير المؤكسد عبر الشريان الرئوي لتتم أكسدته في الرئتين، ويكون قياس ضغط الدم الطبيعي في الشريان الرئوي ما بين 20 و25 ملم زئبق. ويتعرض ضغط الدم في الشريان الرئوي إلى الارتفاع، وتكون الأسباب معروفة في 95 في المائة من الحالات وغير معروفة في بقيتها.

الإدارة الذكية لا تركض بخزان فارغ

Sat, 28 Feb 2015 09:59:34 +0000

حدث قبل عشر سنوات لسبب لا أعرفه أنني كدت أنقسم إلى عدة قطع، ولم يكن باستطاعتي تذكر ما المواد التي تناولتها، أو شربتها بحيث سببت لي كل هذه البقع الحمراء المرعبة على جلدي. وطلبت في ذلك مشورة معلمتي ذات الصوت الحكيم، ونيفريد، ولكنها غمرتني ببرميل كامل من مسببات الحساسية. وقالت إن جسمك يشبه البرميل، فكيف يمكننا أن نتحمل كل هذه الحساسية دون مشاكل؟ حين يمتلئ البرميل، فإن ما يحدث هو أنه إذا دخل أي عنصر كيماوي جديد على مادة التنظيف الجاف المعتادة، ودخلت على ملابسك الخارجية والداخلية، فإنك تبدأ بإحساس التمزق إلى قطع متباعدة. غير أن شيئاً واحداً لا يتسبب بكل ذلك في العادة، وإنما يتعلق الأمر بتراكم عدد من المواد السامة التي تعمل على امتلاء البرميل، بحيث يفيض على جوانبه في يوم ما.

الهيكل التنظيمي والهيكل الوظيفي

Sat, 28 Feb 2015 09:48:26 +0000

تحتاج المنظمة بين الحين والأخر إلى إعادة النظر بنوع ومحتوى الوظائف والأعمال التي تنجزها، وإعادة النظر هذه تقع تحت نشاط يسمى بتحليل الأعمال وتصميمها أو إعادة تصميمها Work Reading ويكمن الهدف من هذا النشاط في جعل الأعمال أكثر جاذبية للأفراد الذين ينجزونها، أي أن الهدف يتمثل في زيادة دافعية العاملين وجعلهم أكثر دافعية وإنتاجية ورضا والتزام وولاء في أعمالهم.

البهاق: أسبابه، أنواعه، وطرق منزلية لعلاجه

Sat, 28 Feb 2015 09:41:28 +0000

البهاق هو مرضٌ جلديٌّ يحدث على شكل بقع؛ نتيجة فقدان لون البشرة من خلال تدمير خلايا الصباغ في الجلد، أو تلاشي الخلايا الصبغية. تشمل أعراضه: فقدان لون البشرة، والذي يظهرُ على شكل بقعٍ بيضاء اللون في أيِّ مكانٍ من الجسم، وقد تؤثر أيضاً على الشعر وداخل الفم.

طرق تحسين رضا العملاء

Sat, 28 Feb 2015 09:34:50 +0000

على الرغم من أنه يبدو حس سليم، نجد العديد من الشركات لا تضع رضا العملاء في الاعتبار بالدرجة اللازمة في أعمالهم اليومية. تكرار العملاء وولائهم للمنشأة يعتبر أمر حيوي لنجاح طويل الأمد لأي عمل يقوم على خدمة العملاء. وبطبيعة الحال، وجود رضى العملاء ضروري لتطوير قاعدة العملاء الأوفياء. ما هي مفاتيح رضى العميل؟ فيما يلي التقنيات التي يمكن أن تفصل وتميز منشأتك عن المنافسين في ذهن العملاء:

حقائق عن أضرار المشروبات الغازية

Sat, 28 Feb 2015 09:30:33 +0000

أظهرت الأبحاث أنَّ تناول المشروبات الغازية يمكن أن يكون له آثارٌ ضارةٌ على الجسم خلال وقتٍ قصيرٍ، حيث تُعدُّ المشروبات السكرية المُصنعة مساهماً كبيراً في العديد من الحالات الصحية، بما في ذلك: السمنة، والسكري من النمط2، وتسوس الأسنان. وتُعدُّ فئة الشباب الفئة الأكثر استهلاكاً لهذه المشروبات.

8 نصائح لدفع زوجك نحو النجاح المهني

Thu, 26 Feb 2015 09:55:44 +0000

غالباً ما يتردّد على أسماعنا مقولة وراء كل رجل ناجح امرأة، فهي ليست مقولة فقط بل هي واقع مثبت لأن الزوج دائماً بحاجة لمن يدعمه ويقف بجانبه في أحلك الظروف، فدور الزوجة لا يقتصر على التشجيع بل تكمن اهميته في تطوير طموحات الزوج والتمسك بها، وتقديم الدعم المعنوي لزوجها من أجل الوصول للأهداف المحدّدة وبلوغ طموحات زوجها بالإضافة لدفعه نحو الأمام، وتخطّي المصاعب والمساعدة في حل مشاكله والتغلّب عليها، كما أن دورها يبرز في دفع زوجها وتشجيعه على إنجاز مهام جديدة قد تكون مخاطرة لكنها ضرورية لتحقيق الأهداف.

ملخصات كتب: فكر تصبح غنياً

Thu, 26 Feb 2015 09:52:38 +0000

عندما وضع نابليون هيل اللمسات الأخيرة على كتابه (فكر تصبح غنياً) ونشره في عام 1937،لم يتنبأ أحد بالتأثير الكبير لهذا الكتاب، لكن الكتاب حقق إنتشاراً كبيراً منذ صدوره ،ونجح نجاحاً منقطع النظير حتى بيع منه ملايين النسخ وترجم للعديد من اللغات،وكان بمثابة بزوغ فجر جديد في علم بناء الثروة في بدايات القرن الماضي القرن العشرين.

سلوكيات وعادات تدمر العلاقات

Thu, 26 Feb 2015 09:49:04 +0000

يمكن القول بأنّ السلوك الإنساني هو تلك النشاطات التي يقوم بها الإنسان في حياته، الهدف منها إشباع حاجاته وتحقيق أهدافه التي يتطلّع إليها وفقاً لمتطلّبات الحياة التي يعيش فيها، وإن تلك النشاطات هي محصلة التفاعل بين العوامل الشخصية والعوامل البيئية، وبحسب قابلية وقدرات كل فرد وطريقة إدراكه فإن السلوكيات التي يفعلها بعض الأشخاص مع من هم حولهم، من الممكن أن تفقدهم الثقة فيما بينهم إلى الأبد، لذلك يجب عليك معرفة العادات التي تدمر الثقة في العلاقات سواء في الصداقة أو مع الأهل أو الزوجة.

تـِسع ميـزات تسويقية تتفوق بها الشركات الناشئة على الشركات الكبرى

Thu, 26 Feb 2015 09:39:49 +0000

ما هي الطرق الأكثر فاعلية للتسويق للشركات الناشئة بتكلفة أقل ووصول أكبر؟ ما الأفكار الابداعية التي يمكن ابتكارها للتسويق لشركة ناشئة؟

كيف نعمل على تحسين صحة القلب؟

Wed, 25 Feb 2015 09:37:52 +0000

تُعدُّ الممارسات اليومية التي نقوم بها من أهمِّ الخطوات التي تُحافِظ على صحة الجسم، وبالأخص صحة القلب، مثل: ممارسة التمرينات الرياضية، وتناول الأطعمة الصحية. وقد أشارت الإحصائيات في المملكة المتحدة إلى أنَّ أمراض القلب هي المسبِّب الأكبر للوفيات، وأنَّ 2.7 مليون شخصٍ مصابون بأمراض القلب في المملكة. وتعود كثرة الإصابات بأمراض القلب والسكتات القلبية إلى السلوكات الخاطئة التي نقوم بها دون أن نشعر؛ كالإفراط في تناول الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات، والتدخين، وتناول المشروبات الغنية بالسكريات. تُسبِّب كلُّ هذه العادات أمراض القلب المزمنة والأزمات القلبية، ونحن في هذه المقالة سوف نسلِّط الضوء على النصائح الهامّة لتعزيز صحة القلب، وأهم الأغذية المفيدة له.

10 أساليب مُبتكرة تُزهر عملك في الشبكات الإجتماعية

Wed, 25 Feb 2015 09:36:32 +0000

تعرف الشبكات الاجتماعية بأنها مواقع تُتيح للأشخاص الذين يتشاركون الاهتمامات نفسها الاجتماع معاً، ومشاركة المعلومات، والصور، فهي تساعدنا على البقاء على اتصال مع الأصدقاء، والعائلة، والاطلاع على كل ما هو جديد، إضافة إلى إمكانية استغلال هذه الشبكات للعثور على أشياء ممتعة ومثيرة للاهتمام عبر الإنترنت، و مشاركة الاهتمامات مع الأصدقاء.

العناية بالبشرة باستخدام الليمون

Wed, 25 Feb 2015 09:32:18 +0000

تعتبر الحمضيات من الفاكهة شائعة الاستخدام في جميع أنحاء العالم، ويستخدم الليمون في العديد من وصفات الطعام فهو يُعزّز جهاز المناعة لاحتوائه على فيتامين c، كما يحتوي الليمون على العديد من الفوائد الصحية فهو مفيد للكبد ويساعد على التقليل من الوزن ويعتبر مضاد لبعض أنواع أمراض السرطان، إضافة لفوائده التجميلية فهو مفيد للشعر والبشرة ومُقوّي للأظافر. وهو أحد أهم المكونات التي تُساعد على تجديد الخلايا، و يجعلها تبدو جميلة بفضل وجود الكولاجين الذي يعيد المرونة للجلد، ويستخدم مزيج الليمون مع العسل للتخلص من البقع الداكنة للبشرة وعلامات تمددها.

فوائد وأضرار البيض للجسم

Wed, 25 Feb 2015 09:30:27 +0000

يعتبر البيض غذاءً متكاملاً، لاحتوائه على البروتينات والدهون والفيتامينات والهرمونات والأملاح المعدنية وهيدرات الكربون، فهو من أفضل الأغذية، وأسرعها هضماً، إذا كان نيئاً أو مشوياً قليلاً، ويغذي البيض الجسم من الداخل فهو يحتوي على فيتامين B المسؤول عن إنتاج الطاقة من خلال تأييض الدهون والبروتينات، بالإضافة لوجود نسبة عالية من البروتين الضروري لبناء خلايا الجسم، وبناء الأنسجة اللازمة للعظام والعضلات والغضاريف والجلد، ووفقاً لدراسة أجريت في مركز هارفارد للصحة العامة مفادها بأن الاستهلاك المنتظم للبيض يمنع حدوث الجلطات الدماغية والأزمات القلبية.

كيف تستخدم الإعلام الاجتماعي؟

Wed, 25 Feb 2015 09:25:04 +0000

يسعى الجميع حالياً إلى استعمال “الإعلام الاجتماعي” كأحد أدوات التواصل مع الجماهير/العملاء المحتملين، ويوجد بالطبع من يستخدمه لأهداف غير تجارية أو غير هادفة للربح. في هذا المقال نتعرف معا ً على بعض الحيل والتلميحات التي ستفيدك بلا شك في هذا الشأن.

خطوات لزيادة عدد متابعيك على تويتر

Tue, 24 Feb 2015 09:49:54 +0000

أصبح تويتر المنصة الأولى لعدد كبير من المشاريع والماركات العالمية للإعلان عن منتجاتهم او للإعلان عن أنفسهم، والسؤال الهام هو كيفية زيادة المتابعين على صفحتي؟

9 أسباب غير متوقّعة وراء الشعور بالجوع

Tue, 24 Feb 2015 09:44:27 +0000

الجوع هو إشارةٌ طبيعيةٌ تدلُّ على أنَّ الجسم بحاجةٍ إلى الطعام، وجلُّ ما يشغل تفكيرنا بعد هذه الإشارات، أنَّه يجب علينا أن نتناول الطعام. إنَّ الجزء المسؤول عن الإحساس بالجوع والشبع يقع في المخ، ويسمى (هايبوثالامس)، والذي يخضع لمؤثراتٍ هرمونيةٍ وعصبيةٍ ونفسية عندما تقوم المعدة بإفراز هرمون (الجريلين) الذي يُشعِرنا بالجوع. كما أنَّ اضطراب مستويات السكر والدهون في الدم يُؤثِّر في إفراز الهرمونات، كالأنسولين؛ ممّا يُشعِرنا أيضاً بالحاجة إلى تناول الطعام. لذا سنذكر في هذه المقالة أهمَّ الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع.

10 فوائد صحية للبامية

Tue, 24 Feb 2015 09:37:57 +0000

البامية: نوعٌ من الخضار الشائعة في دول البحر الأبيض المتوسط، وهي نباتٌ دافئٌ، ومصدرٌ للفيتامينات ومضادات الأكسدة والألياف وحمض الفوليك. كما تحتوي على عدة معادن مختلفةٍ، كالحديد والفوسفور والنحاس؛ ويُساعِد تناولها النظام الهضمي، ويحمي الجسم من عدة أمراض، فهي ذات طعمٍ خفيفٍ وملمسٍ فريدٍ من نوعه.

كيف تجذبين زوجك مجدداً بعد زواج طويل؟

Tue, 24 Feb 2015 09:37:39 +0000

يقع الأزواج بعد مرور وقت على زواجهم بالكثير من الأخطاء لأنّ الروتين اليومي يسيطر على العلاقة، فقد يقلّ الاهتمام بحيث لا يصبح الشريك من الأولويات، وهذا الخطأ الفادح هو المسؤول عن وقوع معظم الأزواج به نتيجة الملل الزوجي الذي قد يتسبّب بالعديد من المشاكل التي إن لم تجد طريقاً إلى الحل فهي قد تؤدي إلى الانفصال.

فوائد النعناع الأخضر للجهاز الهضمي

Tue, 24 Feb 2015 09:35:54 +0000

النعناع هو نباتٌ أخضر اللون ذو رائحةٍ عطريةٍ، ومن النباتات الأكثر استخداماً لكثرة فوائده، ويُستخدَم في تحضير العديد من الوجبات الغذائية؛ لأنَّه يضيف نكهةً لذيذةً إلى الأطعمة عند استخدامه في الطهي. كما وجدت الدراسات أنَّه يمتلك خصائص علاجيَّةً مفيدةً في الوقاية من العديد من الأمراض، نذكر منها:

الفوائد الصحية للفجل

Mon, 23 Feb 2015 10:28:18 +0000

لطالما استخدم الفجل لإضافة نكهة أطباق الكاري أو لجعل الفم سقي ومروي بالماء. الفجل ينمو داخل التربة، هذا الدرن الأبيض معبأ بالمواد المغذية والفيتامينات والمواد المضادة للاكسدة التي يمكن أن تقضي ليس فقط على الشيخوخة ولكن أيضا يمكن أن تساعدك على محاربة الأمراض مثل السرطان والسكري.

الحليب: فوائد رائعة، وحماية من التهاب المفاصل

Mon, 23 Feb 2015 10:24:07 +0000

نتذكر جميعنا أنه قيل لنا عندما كنا أطفالاً أن نشرب الحليب للحصول على عظام قوية، ولكن مع تقدمنا في السن، قد نستبدل الحليب بالمشروبات الغازية وننسى الاهتمام بعظامنا، ونستمر في ذلك حتى نشعر بآلام المفاصل والإصابة بهشاشة العظام، وننسى فوائد الحليب للمفاصل وكيف يحمينا من العديد من الأمراض المتعلقة بالعظام.

8 أطعمة شائعة تسبب الصداع النصفي!

Mon, 23 Feb 2015 10:17:58 +0000

الصداع النصفي حالةٌ مرضيَّةٌ مزمنةٌ، تتكرَّر بشكلٍ يومي، تُصاحِبها اضطراباتٌ جسديَّةٌ ونفسيَّة، ويقتصر الصداع النصفي على أحد جانبي الرأس، وقد يُصاحِب هذه الحالة الشعور بالغثيان، ويصبح الشخص المصاب ذو حساسيةٍ عاليةٍ للصوت العالي والضوء.

7 أنواع من الأشخاص تحتاج إليهم في حياتك

Mon, 23 Feb 2015 10:04:20 +0000

نحنُ كبشر نحتاج لتكوين علاقات مع من هم حولنا، فمنهم من يجعلونا سعداء بشكل لا يوصف بعيداً عن العاطفة، ومهما تبدلت ظروفك المعيشية فأنت بحاجة ماسة لوجودهم في حياتك كي تنعم بالاستقرار والاتّزان.

10 خصائص مفيدة في الفيس بوك ربما لم تستخدمها من قبل

Mon, 23 Feb 2015 09:57:08 +0000

انتشر استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى غالبية الناس، إذ يستخدمها بعضنا بشكلٍ يومي؛ كما وقد تختلف مدة استخدامها، فقد يستخدمها بعض الأشخاص بشكلٍ يوميٍّ ولفتراتٍ قليلة، بينما يستخدمها بعضهم الآخر لساعاتٍ طويلة. والفيسبوك من هذه الوسائل، ولكن هل يجري استخدامه بالشكل الصحيح؟ وهل تمكَّن المستخدمون من معرفة خصائصه التي قد تساعدهم في الاستمتاع أكثر؟

البرمجة اللغوية العصبية| النظام العصبي الحسي

Sun, 22 Feb 2015 09:35:02 +0000

اليوم سنتعرف على الشخص ذي ” النظام العصبي الحسي ” من حيث شخصية و صفات هذا الشخص و مميزاته الايجابية و عيوبه السلبية بالإضافة إلى كيفية التعامل معه و حركات عيون صاحب ” النظام العصبي الحسي “.

المسؤولية الاجتماعية للشركات والمؤسسات

Sun, 22 Feb 2015 09:34:42 +0000

لم تعد مهمة الشركات والمؤسسات في العصر الحديث منصبة فقط على تحقيق الربح للمساهمين والمشاركين في تلك الشركات والهيئات والمؤسسات، بل تعدت ذلك إلى أهمية مساهمة تلك المؤسسات في تطوير وتنمية المجتمع الذي توجد فيه، حتى أن بعض الدول بدأت تشترط على المؤسسات أو الشركات حتى تفتح لها فروعًا على أراضيها أن تساهم في تنمية المجتمع وتقديم خدمات للمواطنين بها من باب المسئولية المجتمعية الملقاة على عاتق تلك الشركات والمؤسسات.

الاستقطاب والاختبار والتعيين

Sun, 22 Feb 2015 09:34:32 +0000

أولا :الاستقطاب:تأتي عملية استقطاب الموارد والكفايات البشرية المؤهلة للانخراط في سلك الوظيفة والاستمرار فيها، بعد عملية تخطيط الموارد البشرية، وتتضمن عملية الاستقطاب النوعية بوجود وظائف شاغرة عن طريق وسائل الإعلام المختلفة، وتشجيع المؤهلين لشغل هذه الوظائف عن طريق تقديم طلبات التوظيف، وذلك عقب الإعلان عن الوظائف الشاغرة وشروط الالتحاق بها ومواعيد امتحاناتها ، ولكي تكون عملية الاستقطاب ناجحة ، لابد أن تحكمها المبادئ التالي.

الإعلام الجديد عالم مُبتكر

Sun, 22 Feb 2015 09:30:43 +0000

لا يوجد تعريفا علميا محددا حتى حينه يحدد مفهوم الإعلام الجديد بدقة إلا أن للإعلام الجديد مرادفات عدة ومنها:

ملخص كتاب: شركة الإبداع – بيكسار

Sun, 22 Feb 2015 09:25:35 +0000

شارك 3 أشخاص في تأسيس شركة بيكسار وهم: إد كتمول، جون لاستر، ستيف جوبز، وتولى الشريك المؤسس إد كتمول إدارتها لأكثر من عشرين سنة، ثم جمع خلاصة خبراته الإدارية في كتاب أسماه شركة الإبداع أو كريتيفيتي إنك (Creativity, Inc) ونشره مؤخرا.

التخطيط: خطواته وفوائده

Sat, 21 Feb 2015 09:59:50 +0000

التخطيط الشخصي من الأشياء التي نحتاج إليها في حياتنا، فهو المسؤول عن تنظيمها بالشكل الأمثل ويمهد الطريق أمامنا الذي يمكن أن نسلكه حتى نصل إلى ما نريده، وللتخطيط عدة عوامل لضمان نجاحه فهو يحتاج منّا إلى الصدق الكامل حتى نحصل على النتيجة المرجوة، وقد يظن البعض بأن التخطيط أمر يتم إعداده مرة واحدة، هذه نظرية خاطئة تماماً، فنحن نحتاج إلى التخطيط في جميع مراحل حياتنا، وكل مرحلة تختلف فيها العديد من الأولويات، بالنسبة في طريقة التفكير، أو الوضع الذي نعيشه والظروف المحيطة بنا، فالتخطيط يمثل النشاط الذي ينقلنا من الوضع الحالي إلى ما نطمح في الوصول إليه وذلك من خلال وضع الخطط والاستعانة بالاستراتيجيات المختلفة. التي تحول الأمنيات والأحلام إلى أهداف وانجازات حقيقية على أرض الواقع.

النقد الإيجابي البنّاء

Sat, 21 Feb 2015 09:53:42 +0000

إنَّ النقد البنَّاء لا يقصد به الثناء والمديح، ولكن هو ذلك الأسلوب السلمي الذي يستخدمه النقَّاد بهدف تحسين العمل وتلافي الأخطاء، بشرط ألَّا يكون هذا الانتقاد لتسليط الأضواء على الجوانب السلبية؛ ولا يمكن لأيِّ شخصٍ أن يقدم الانتقاد البناء إذا لم يكن على درايةٍ كاملةٍ بهذا التخصص، فمن الضروري أن يكون النقد والمعرفة متلازمان، إذ أنَّ الناقد يتمتَّع بعدَّة صفاتٍ منها: قدرته العالية على انتقاء المصطلحات الأدبية التي تجعل السامع يتقبَّل هذا النقد برحابة صدر، ومناقشة هذه الأفكار النقدية، وكيفية تطوير الفكرة دون أن يدمِّرها، والارتقاء بالعمل؛ فلا يكون هدفه إسقاط الآخرين أو إبراز ذاته من خلال نقده.

كيف تتعامل مع مديرك السيء في العمل

Sat, 21 Feb 2015 09:44:45 +0000

التعامل مع الرئيس في العمل موضوع يشغل بال الكثيرين منّا، لأن ضبط هذه العلاقة يُوفّر بيئة مناسبة للعمل من شأنها تحقيق النجاح للشركة، وعدم ضبطها قد يتسبب بحدوث خلافات نحنُ بغنىً عنها، فبعض رؤساء العمل قد يكون رافضاً لآراء العاملين تحت يده، وقد تكون سبب من أسباب جعل المدير سيئاً ومن الصعب تحمل هذه التصرفات، في هذه المقالة سنتعرّف على أهم الخطوات التي تُساعدك في حال تطبيقها على تحسين الوضع وعلاقتك مع مديرك الصعب، قد يجد البعض بأنّ أفضل طريقة للتعامل مع المدير السيئ هي التوقف عن العمل معه، علماً بأنه قد تكون فرصة العمل الثانية سيئة بالقدر ذاته أو حتى أسوأ.

الصيام والصحة النفسية

Sat, 21 Feb 2015 09:37:16 +0000

إنَّ الصوم ركنٌ أساسيٌّ من أركان الإسلام الخمسة، فقد فرضه الله تعالى علينا في شهر رمضان؛ وهو الامتناع عن تناول الطعام والشراب، من طلوع الشمس حتَّى مغيبها. قال الله تعالى في كتابه العزيز: {يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُواْ كُتِبَ عَلَيْكُمُ الصِّيَامُ كَمَا كُتِبَ عَلَى الَّذِينَ مِن قَبْلِكُمْ لَعَلَّكُمْ تَتَّقُونَ}، وهو فرضٌ على كلِّ مسلمٍ ومسلمة، وله فوائد نفسيةٌ؛ لأنَّ الشخص الصائم يحاول الابتعاد عن كلَّ ما يعكِّر صفوه من المحرَّمات، ويسعى إلى المحافظة على ضوابط السلوك، الذي ينعكس إيجاباً على المجتمع. قال صلى الله عليه وسلم: (الصيام جُنَّة، فإذا صام أحدكم فلا يرفث ولا يجهل؛ وإن امرؤٌ قاتله أو شاتمه، فليقل: إنِّي صائم، إنِّي صائم).

إدارة الموارد البشرية فى ظل مفهوم إدارة الجودة الشاملة

Sat, 21 Feb 2015 09:32:58 +0000

نتيجة للتغيرات التى حدثت فى البيئة الخارجية المحيطة بالمنظمة خلال العقدين الماضيين والمتمثلة فى: زيادة المنافسة العالمية، زيادة الطلب من قبل المستهلكين، التنوع فى مهارات القوى العاملة، زاد الاهتمام بجودة السلع والخدمات التى تقدمها المنظمات أو إدارة الجودة الشاملة. (Hart and Schlesinger 1991) وتطبيق إدارة الجودة الشاملة امتد ليشمل كافة العاملين بالمنظمات، وذلك لزيادة إنتاجياتهم ورفع كفاءة أدائهم، وكذلك زاد الاهتمام بالعميل الخارجي والذى يعتبر المحور الأساسى لعملية التحسين المستمر فى المنظمة.

كيف تخفف من توترك؟

Thu, 19 Feb 2015 17:18:34 +0000

نتعرّض يومياً إلى بعض المواقف، وبعض الأعراض المزعجة التي تنتابنا في حياتنا اليوميّة، والتي تجعلنا نشعر بعدم الراحة النفسية والتوتر، وهي ظاهرةٌ منتشرةٌ بشكلٍ كبيرٍ جداً في مختلف شرائح وطبقات المجتمع، وغالباً ما يصاحب هذه الظاهرة حالاتٌ نفسيَّةٌ عديدة، مثلاً: توتر الطالب في أثناء تقديمه للامتحان، وقلقه الدائم من المستقبل، قد يتحول إلى مرضٍ نفسيٍّ أو جسدي.

أهم الشركات التي أسّسها موظفـو فيسبوك السابقين

Thu, 19 Feb 2015 17:16:06 +0000

يعد الفيس بوك من أكثر الشبكات الاجتماعية شعبية ولا غنى عنها، والتي يفضلها العديد من الأشخاص، والتواصل مع محيطك في أي وقت، لاشك أن موقع فيس بوك بين الشبكات الاجتماعية المحببة لجميع شرائح المجتمع، لأن هناك شيء للجميع في هذا الموقع الشامل الذي يتناول الناس من جميع الأعمار، من جميع مناحي ومن كل الطبقات التعليمية، يتزايد عدد مستخدمي فيس بوك الذي يستخدمه الكثير من الناس بنشاط من خلال الاستخدام والتحديث البسيط، بفضل فيس بوك يمكنك التواصل مع جميع أصدقائك وعائلتك.

خطة الطوارىء في المنشآت الصناعية

Thu, 19 Feb 2015 17:12:19 +0000

مع تطور الوسائل المستخدمة في الصناعة، سواء من ناحية المواد أم الأدوات، ارتفعت نسبة تعرض العمال الى إصابات وأمراض مهنية وحصول حوادث كبرى في المنشآت الصناعية. وضعت مؤسسة الأبحاث العلمية (SRF) دراسة حول خطة الطوارئ لمواجهة الحوادث الكبرى وقد لحظت ضرورة انشاء مركز للتحكم بالطوارئ داخل كل منشأة صناعية يتولى ادارة عمليات الانقاذ. تطرأت الدراسة الى نظم الابلاغ والانذار داخل المنشأة . بالإضافة إلى أهمية تجربة اجراءات الطوارئ للتأكد من جهوزيتها في حال حصول اي حادث.

القيمة الاقتصادية المضافة

Thu, 19 Feb 2015 17:03:54 +0000

ما هي القيمة الاقتصادية المضافة؟ القيمة الاقتصادية المضافة هي الربح أو الخسارة، الذي يتبقى بعد طرح ثمن تكلفة جميع أنواع رأس المال المستعمل.وذكرنا طريقة حساب القيمة الاقتصادية المضافة وهي:القيمة الاقتصادية المضافة = صافي الربح التشغيلي بعد الضرائب – تكلفة رأس المال المستخدم.

ماهو التخطيط الشخصي؟

Thu, 19 Feb 2015 16:58:02 +0000

يعتمد النجاح في الحياة على التخطيط الشخصي، وهو من الأشياء التي نحتاج إليها جميعاً في حياتنا، فهو مسؤولٌ عن تنظيم الطريق الذي سوف نسلكه حتَّى نصل إلى أيِّ شيءٍ نريده؛ ولذلك فهو يحتاج منَّا إلى الصدق الكامل حتَّى نحصل في النهاية على النتائج المرجوة فعلاً.

أطعمة تُحسّن رائحة الجسم احرص على تناولها

Wed, 18 Feb 2015 09:41:38 +0000

يعاني الكثير من الأشخاص من انبعاث الروائح غير المرغوب فيها، الأمر الذي يؤدي إلى شعورهم بالإحراج والانزعاج، وعدم مخالطتهم النّاس في أماكن التّجمع العامة أو في المقابلات الشّخصية.

أربعون عاماً قبل النبوة مميز

Wed, 18 Feb 2015 09:33:05 +0000

أربعين عاماً من حياة النبي الكريم صلى الله عليه وسلم قبل مبعثه، أربعون عاماً كلها صفاء ونقاء، أربعون عاماً تكلمت فيها الفطرة ، وتجلت فيها الصفات الحميدة ، وظهرت فيها العناية الربانية ، في إعداد سيد البرية.

معالجة الصدمة النفسية بالحركة...

Tue, 17 Feb 2015 10:43:17 +0000

لو لم يسقني القدر الحكيم إلى تلك الدورة التعليمية العلاجية عن العلاج بواسطة الاستثارة الثنائية لحركة العين (EMDR) لما عرفت تلك القدرة السريّة الرهيبة التي يمتلكها الدماغ البشريّ في معالجته للصدمة، وفي تأهيله للإنسان مرة أخرى، وأخرى، وأخرى، ولا نهائية، لمواصلة الحياة على أحسن نحو ممكن.

مقارنة سريعة بين التسويق الخارجي التقليدي والتسويق الداخلي الحديث

Tue, 17 Feb 2015 10:33:50 +0000

آخر مرة خرجت في الهواء الطلق، إلى السُّوق أو لزيارة عمّك، أو للسّفر مع أصدقائك، هل تستطيع أن تخبرنا بأيِّ لوحة إعلانية رأيتها، ومازلت تتذكرها حتى الآن؟ نحن في حاجة إلى الاستماع إلى هذه الإجابة.

المرأة و القيادة

Tue, 17 Feb 2015 10:28:14 +0000

اختلاف المرأة عن الرجل في القيادة يظن بعض المؤلفين أن طبيعة القيادات النسائية: الاهتمام بالناس أكثر من الاهتمام بالإنجاز والعمل وذلك لطبيعة المرأة العاطفية والتي هي بدون شك أكثر من الرجل.

تربية الأطفال: المكافآت والعقوبات تجاه أخطاء الأطفال

Tue, 17 Feb 2015 10:19:17 +0000

تحلم كل أسرة بأبناء صالحين وبَرَرة، ويتحقّق هذا الصلاح بزرع الأخلاق الحميدة في الطفل منذ سنواته الأولى، والتربية لا تكن بالأوامر التي يفرضها الأهل، بل بالمشاهدات التي يكتسبها الطفل ممّن حوله ويراها متجسّدة في تصرّفات والديه، والبيئة المحيطة به، بحيث تكون البداية بتعريف الطفل بمعنى أن الصح والخطأ باعتبارها أمور بديهية ولكنها في هذه الأيام أصبحت غير ذلك إذ اختلفت الآراء حول الخطأ والصواب، فنجد كثير من الأمهات والآباء يبحثون عن طرق تربية وتنشئة أطفالهم تنشئة سوية، ويقع الوالدين في الكثير من الأخطاء أثناء تربية طفلهما والتي تبرز في ذكر مساوئ الطفل أو نقد تصرفاته أمام الآخرين مما يحرج الطفل، وبالتالي ينعكس سلباً على التكوين النفسي للطفل، لأنه سوف يكبر ضعيف الشخصية يميل للانطواء والعزلة، لذا لا يجب على الوالدين إهانة الطفل أمام أحد وخاصة أصدقائه، وترك العتاب والحساب لوقت آخر دون وجود أحد.

دور المنزل في تربية الطفل

Tue, 17 Feb 2015 10:17:21 +0000

الابن البار حلم الأمِّ والأب، ويعمل الأهل باستمرارٍ على إيجاد أفضل الطرائق لتنشئة الطفل ضمن بيئةٍ سليمة، والتي تلعب دوراً هامَّاً في تربية الطفل وتكوين شخصيته، وزرع الأخلاق فيه بما يتناسب مع عمره.

كيف تصيغ إستراتيجية مبسطة

Mon, 16 Feb 2015 10:39:43 +0000

هناك 10 خطوات لصياغة إستراتيجية مبسطة، فإذا لم تتمكن من رؤية طريقك فأنت بلا شك لن تصل إلى هدفك ولهذا فأنت بحاجة إلى خطة عمل واضحة مقنعة وبسيطة، خارطة طريق ترشدك لتحقيق مآربك والوصول إلى طموحاتك، بل وتسهم أيضاً في إقناع المستثمر بتوظيف أمواله في شركتك من دون تردد، ويطرح خبراء المال والأعمال إستراتيجية مبسطة من10 خطوات تساعدك على صياغة أفضل لخطة عمل شركتك الجديدة.

ملخص كتاب لا تأكل بمفردك

Mon, 16 Feb 2015 09:49:37 +0000

لعل من أشهر الكتب التي سينصحوك بقراءتها كتاب: لا تأكل بمفردك أو Never Eat Alone لمؤلفه الأمريكي كيث فيرازي الذي نشره لأول مرة في عام 2005.

8 علامات تدل على نجاحك في الحياة

Sun, 15 Feb 2015 17:08:27 +0000

بمقدور كل شخص منّا الوصول إلى النجاح، والذي يتطلب منا السعي بكل جدّ، ومن دونه تكون الحياة ناقصة ولا معنى لها، ومن أجل ذلك أصبح حاجة مهمة وضرورية، لأنه يشمل كل نواحي الحياة، فالنجاح لا يتوقف فقط على الناحية المادية من خلال امتلاكك للشركات، أو أن تحصل على درجة عالية في الامتحان، بل هو بذل كل الجهود التي تساهم في تحسين ظروف حياتك، والتقاط الفرصة المتاحة واستثمارها بالشكل الأمثل، كأن تسعى لتطوير مهاراتك الشخصية وتحقق الإنجازات.

احذر الاكتئاب

Sun, 15 Feb 2015 17:07:39 +0000

يحيط بمرض الاكتئاب قدر كبير من سوء الفهم، إنه حالة تصيب واحداً على الأقل من بين كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم، فهو مرض إكلينيكي يمكن أن يصيب ـ بسرعة كبيرة أحياناً أي شخص في أي وقت وفى أي عمر، والاكتئاب لا يعنى أن الشخص سوف يصاب بالجنون (خرافة شائعة)، أو أنه يمكن أن ينقل اكتئابه هذا إلى أناس آخرين، إن هذه تبدو أموراً مضحكة لولا أنها اعتقادات راسخة لدى بعض العائلات.

الصندوق الأسود: كل ما تريد أن تعرف عنه

Sun, 15 Feb 2015 17:04:24 +0000

يعود تاريخ الصندوق الأسود إلى خمسينيات القرن العشرين، وقد اخترعه العالم الأسترالي "ديفد وارن"، وذلك بهدف تسجيل المحادثات والبيانات الفنية للطائرة؛ لذا عند وقوع حوادث تحطُّم الطائرات، تعمل السلطات على البحث عن الصندوق الأسود؛ وذلك لأنَّه يزوِّد المحقِّقين بالمعلومات اللازمة لمعرفة أسباب تحطُّمها، إذ يعدُّ وسيلةً فعَّالةً لتحديد سبب هذه الحوادث.

قصة سوق الكتروني : شموع الماس

Sun, 15 Feb 2015 16:12:21 +0000

عند الحديث عن المتاجر و الأسواق الالكترونية، لعل أول سؤال يتبادر إليك هو: ماذا يمكنني أن أبيع عبر انترنت؟ وتقفز إلى الذاكرة نصائح التسويق والمبيعات، مثل: إحرص على أن يكون لديك منتجك الخاص حتى لا ينافسك فيه منافس ولا يبيع مضارب بأرخص من أسعارك.

أحلام النوم وأحلام الحياة

Sun, 15 Feb 2015 16:03:04 +0000

الأحلام هي في الأساس قصص وصور تخلقها أذهاننا أثناء النوم. يمكن أن تكون حية يمكن أن تشعرك بالسعادة أو الحزن أو الخوف، ويمكن أن تحدث الأحلام في أي وقت أثناء النوم. لكن أكثر أحلامك وضوحاً تأتي خلال مرحلة تسمى نوم حركة العين، أي عندما يكون العقل أكثر نشاطاً.

التعامل مع الأفكار التشاؤمية

Sat, 14 Feb 2015 10:14:54 +0000

يحيط بمرض الاكتئاب قدر كبير من سوء الفهم، فهو حالة تصيب واحداً على الأقل من بين كل خمسة أشخاص في وقت ما من حياتهم، وهو مرض إكلينيكي يمكن أن يصيب ـ بسرعة كبيرة أحياناً ـ أي شخص في أي وقت وفي أي عمر.

أقوال شهيرة في القيادة

Sat, 14 Feb 2015 10:14:07 +0000

هذه بعض مقولات شهيرة من مشاهير و عظماء أحببت أن أعرضها هنا في هذه المساحة لمشاركتها مع أصدقائي، بعض هذه المقولات بسيط ومفهوم ومباشر، والبعض الآخر عميق وغير مباشر وقد لا تدرك معناها إلا بعد حين، أو بعد أن تواتيك الفرصة لتطبيقها.

7 نصائح للاقلاع عن التدخين

Sat, 14 Feb 2015 10:11:34 +0000

يُعَدُّ التدخين من أكبر التحديات الصحية والاجتماعية التي تواجه المجتمعات في العصر الحديث. فقد أصبح التدخين عادة شائعة تؤثر على الصحة العامة وتسبب أضراراً خطيرة للمدخنين وأولئك الذين يتعرضون للتدخين السلبي، حيث أن الاقلاع عن التدخين يعتبر الخطوة الأولى للحفاظ على الصحة الشخصية والمساهمة في بناء مجتمع أكثر صحة وسلامة والمساهمة في حل مشكلة التدخين في المجتمع.

12طريقة لادارة الوقت

Sat, 14 Feb 2015 10:08:25 +0000

هذه الطرق الإثني عشر قمت بترجمتها من كتاب أمريكي بنفس العنوان لمؤلف إسمه :(فرانسيس لوي) ،و بإعتقادي أنها أهم الطرق الناجحة لإدارة الوقت وأحب أن اتشارك مع القارئ في تعلمها ليستفيد في حياته العملية. إستخدم السر الكبير الذي تعلمه المليونير (تشارلز شواب) لزيادة الإنتاجية.

الحنين للذكريات أحد سبل التخلّص من الضغط النفسي

Sat, 14 Feb 2015 10:01:24 +0000

الماضي بالنسبة للكثير منّا شيء جميل، زمن نتمنّى العودة إليه والحياة فيه مرة أخرى، فإذا كان السبب عدم الرضا عن الحاضر، وإنجازات قد حققتها غير أن الماضي فعلاً كان بسيط على كل المستويات، ذاك الاطمئنان الذي تشعر به عندما تذهب إلى مكانٍ من الماضي، وتتمنى لو أنّه يعود لتستعيد تلك الحياة ولو للحظات، ولتحسين الحالة النفسية توجد آلية يستخدمها العقل تسمى "النوستالجيا" يستخدمها لرفع المزاج فهي تكثر في حالات الملل أو الشعور بالوحدة خاصة عند كبار السن، وعند شعور الإنسان بأن حياته فقدت قيمتها، فيقوم العقل باستدعاء ذكريات الماضي الطيبة بدفئها وعواطفها، فتعطيه تلك الذكريات الدفعة التي يحتاجها للتعامل مع التحديات الحالية.

الأفكار الغبية: الطريق المضمون للثراء السريع!

Thu, 12 Feb 2015 10:41:02 +0000

العديد منّا يبحث عن الحصول على متطلبات الحياة التي تكثر يوماً بعد يوم واكتساب الأموال بأسرع الطرق، حتى ولو كانت على حساب مبادئه، فبعض الأشخاص يلجأ للوصول للثراء السريع باتباع الأساليب الملتوية التي قد تكون كفيلة للإنفاق والاستهلاكِ دونَ قلق، فبذلك يحصل على حياة من الراحة والرفاهية والمتعة.

طرق توفير وقود السيارات

Thu, 12 Feb 2015 10:26:04 +0000

تسير أكثر من 1.1 مليار سيارة على الطرقات بشكل يومي في جميع أنحاء العالم بمختلف أنواعها، إلّا أنَّ القاسم المشترك بينها هو استعمالها للبنزين الذي هو عبارة عن مجموعة من مواد مستخرجة من البترول أهمها الأوكتان والذي يتناسب طردياً مع نقاوة البنزين.

كيف يواجه رجال الأعمال المغامرات؟

Thu, 12 Feb 2015 10:18:39 +0000

إن رجال الأعمال المغامرين سلالة نادرة لأنهم يواجهون عدداً لا يحصى من العوائق. غير أن هناك خطأ جوهرياً واحداً في النظام يجعل الأمر أكثر صعوبة لهؤلاء في تحقيق أحلامهم. وفقاً لجو تابيت، الشريك المدير لميلكوين تشاسين آند سي Melcion, Chassagne & Cie، وهي مجموعة من كبار مستشاري الأعمال الدوليين المكرسين لمساعدة رجال الأعمال، فإن العديد من رجال الأعمال الذين لديهم حوافز عالية سيعانون المشكلات لدى العمل مع مستثمرين مؤسسين وهو أمر يعمل ضد الأهداف المرجوة منه، لأن هؤلاء المستثمرين ينظر إليهم في العادة على أنهم ممولون رئيسيون. إن رجال الأعمال متعطشون لتأسيس الشركات، ولكن أيضاً هناك حاجة ماسة لكي يكونوا مرنين، ويسيطروا على مصيرهم.

4 إرشادات يجب إتباعها لنجاح التسويق عبر البريد الإلكتروني

Mon, 09 Feb 2015 10:39:44 +0000

لا يحدث تطور الأعمال عن طريق الصدفة، ففي أغلب الأحيان تكون هناك مجموعةٌ من الخطوات التي تساهم في نجاحها، وذلك من خلال مجموعةٍ من العمليات والأنشطة التي تهدف إلى: اكتشاف رغبات العملاء، وتطوير مجموعةٍ من المنتجات أو الخدمات التي تُشبِع رغباتهم، والتي تعود بالربح على المؤسسة وتطوُّرِ أعمالها بشكلٍ ملحوظ؛ وهو ما يسمَّى بـ: "التسويق الإلكتروني".

8 أطعمة تُخفّض نسبة الكوليسترول في الدم

Mon, 09 Feb 2015 10:37:45 +0000

الكوليسترول: مركبٌ كيميائيٌ يحتاجه الجسم في بناء أغشية الخلايا. يُنتِج الكبد حوالي 80٪ من الكوليسترول في الجسم، بينما يُحصَل على الباقي من مصادر غذائيةٍ متنوعة، مثل: اللحوم، والبيض، والأسماك، ومنتجات الألبان. يقوم الكبد بتنظيم محتوى الكوليسترول في الدم، حيث يُمتَصُ الكوليسترول الموجود في الأغذية من الأمعاء الدقيقة، ويُخزَن في الكبد. إذا كان النظام الغذائي لا يكفي حاجة الجسم من الكوليسترول، فإنَ الكبد سيرفع نسبة إنتاجه من أجل الاستجابة لحاجات الجسم من هذه المادة. في حين تؤدي زيادته في الجسم إلى تراكمه على الجدران الداخلية للأوعية الدموية، ممّا يؤدّي إلى انسداد الشرايين والسكتات الدماغية والفشل الكلوي.

التفكير الإيجابي طريقك للتخلّص من الأفكار السلبية

Mon, 09 Feb 2015 10:34:40 +0000

تتحكَّم طريقة تفكيرك - سواءً كنت تعتمد فيها التفكير بشكلٍ سلبيٍّ أو إيجابي - بشكلٍ غير مباشرٍ بمستقبلك، وبنجاحك أو فشلك، وحتَّى بمدى سعادتك أو تعاستك في الحياة.

مفهوم إدارة الجودة الشاملة ومراحل تطورها وفلسفتها

Mon, 09 Feb 2015 10:30:27 +0000

لا يخفي على أحد طبيعة الوضع الحالي المنافسة الشديدة التي يشهدها قطاع الإنتاج و الخدمات و تنوع الأساليب والتقنيات المستخدمة، و أيضاً تسارع حركة التغيير بصورة غير مسبوقة مما يجعل الشركة أو المؤسسة في حالة بحث وسعي دائم لتضمن لها حصة أو مكانة في السوق ومجال عملها، وهذه الصفة أصبحت مرافقة لكل أنواع الخدمات و القطاعات وأيضا على كل مستوياتها سواء كانت منشآت كبيرة و متوسطة و صغيرة . فكانت أول مراحل الوعي بالجودة هي مرحلة الاهتمام بالتفتيش والفحص الذي كان يتم باستخدام الوسائل الفنية منذ ظهور نظام الإنتاج الكبير وعادة ما كانت تتم متابعة الجودة أثناء عملية الإنتاج ذاته، حيث كان التركيز في قياس الجودة محصوراً في عملية الفحص حيث يتم استبعاد المعيب منها وكان الفحص عشوائيا استنادً إلى التقديرات الإحصائية وانحصرت مسؤلية الرقابة على الجودة في مدير الجودة وكانت عملية التفتيش والفحص لأغراض الجودة فقط، كذلك لم يتم الاهتمام بمعرفة وإرجاع أسباب العيوب وتتبعها ولم تخلو المنتجات من العيوب في هذه المرحلة وكان في تلك الفترة مفهوم الجودة يدور حول مطابقة المواصفات فقط حيث يتم تصميم المنتج وفقاً لما يريدة المنتج وليس وفقا لما يريده العميل.

أهم الحقائق عن الأمراض العقلية

Sun, 08 Feb 2015 10:24:25 +0000

كثيراً ما نصادف في الشارع أناس يبدون في حالة مزرية وثياب متسخة وسلوكيات غريبة، ويشعر العديد من الناس بالخوف الشديد عند الاقتراب منهم، ويعرفهم المجتمع بمصطلح "المجانين"، ومن ناحية طبية هؤلاء الأشخاص يسمون بالمرضى أو المصابين باضطرابات عقلية، وهم عاجزون عن التعامل مع الحياة بالشكل الطبيعي، وسلوكياتهم تعد أمراً خطيراً وعميقاً سواء كانت تمس التفكير أو العاطفة.

البرمجة اللغوية العصبية| النظام العصبي السمعي

Sun, 08 Feb 2015 10:13:47 +0000

نتعرف على حركات عيون صاحب هذا ” النظام ” و كيفية التعامل مع الشخص ذو ” النظام العصبي سمعي ” وبالتأكيد لن نغفل عن مناقشة الوظيفة المناسبة له.

آثار الطلاق على المجتمع

Sun, 08 Feb 2015 10:06:14 +0000

يكثر الحديث في الآونة الأخيرة عن موضوع الطلاق فقد أصبح منتشراً بكثرة وأصبح موضوع الطلاق من الأمور التي تطرح للنقاش في مجتمعنا، وصرنا نسمع عن العديد من حالاته وصار أقرب إلى الظاهر.

التعامل مع الشخصيات الصعبة

Sat, 07 Feb 2015 10:15:57 +0000

تتعدّد الشخصيات التي نتعامل معها يومياً، ولكلٍّ منها صفاتٌ وسلوكياتٌ خاصةٌ يستطيع من خلالها أن يتكيَّف مع البيئة المحيطة به. ومن أهمِّ الشخصيات التي تُشعِرنا باستحالة التفاهم والتقارب بين الأفكار: الشخصية الصعبة؛ فمثلاً: عندما تحدث مشكلةٌ مع أحد الناس ويتعامل معها بسلوكٍ غريب، قد نستغرب من هذه التصرفات، وربَّما نتعامل معها بأسلوبٍ خاطئٍ، والذي قد يتسبَّب لنا بشعور سيء، لتتحوَّل هذه المشاعر - لا إرادياً - إلى مشاعر غضب.

البرمجة اللغوية العصبية | النظام العصبي البصري

Sat, 07 Feb 2015 09:56:02 +0000

” النظام العصبي البصري ” وهو أول “الانظمة التمثيلية ” في ” علم البرمجة اللغوية العصبية ” ولكن أولا اقرأ: البرمجة اللغوية العصبي| تعريف بالانظمة التمثيلية لتلقي نظرة عامة عن أنواع ” الانماط التمثيلية ” لنتعرف عن قرب على الشخص ذي” النظام العصبي البصري ” و صفات هذا الشخص سواء كانت مميزات ” ايجابية ” أم عيوب” سلبية ”

البرمجة اللغوية العصبية| تعريف بالانظمة التمثيلية

Sat, 07 Feb 2015 09:40:51 +0000

” ما هي البرمجة اللغوية العصبية ؟ ” و” ما هو ” علم ” ” البرمجة اللغوية العصبية” ؟ في اللغة ” البرمجة اللغوية العصبية ” ” Neuro Linguisitic Programmingكلمة” Neuro” تعني ” عصبية ” و ” Linguisitic” اللغوية و” Programming” تعني ” البرمجة.

8 صفات يتمتّع بها فريق العمل الناجح

Sat, 07 Feb 2015 09:31:58 +0000

تُعدُّ فرق العمل أحد أساليب العمل الحديثة المتّبعة في العمل المؤسساتي، فقد تمكَّنت خلال وقتٍ قياسيٍّ من تحقيق النجاح للشركات، من هنا جاءت أهميَّة فرق العمل، وعلى الصعيد الشخصي: فقد وفَّرت الوقت، وقلَّلت الجهد على الموظَّف. طبعاً، لم تأتِ هذه النجاحات الكبيرة بسهولةٍ، فهناك صفاتٌ معينةٌ يجب أن يتمتَّع بها فريق العمل حتّى يُصبِح قادراً على أداء مهامه بالشكل الأمثل. وإنَّ تشكيل فرق العمل في المؤسسات يُبنَى على أسسٍ واضحة، فهي بمثابة مفاتيح النَّجاح لهذه الفرق، والتي إن طبَّقها أعضاء الفريق، سيصلون بمؤسساتهم إلى القمَّة والنجاح.

الأعمال العظمى لا تبدأ بخطة دائماً - عن هارفرد بزنس ريفيو

Thu, 05 Feb 2015 18:21:50 +0000

إذا أردتَ البدء بتأسيس عمل جديد، ستحتاج إلى وضع خطة، أليس كذلك؟ لا، ليس تماماً.

موسم العودة إلى المدارس.. عبء مادي وشر لابد منه !!

Thu, 05 Feb 2015 18:18:14 +0000

بعد انتهاء الإجازة الصيفية التي دامت ثلاثة أشهر، عادت المدارس لفتح أبوابها واستقبال طلابها، وبين المدرسة والطلاب تستعد الأسر ماديًا لتوفير ما يحتاجه أبناؤه، ليستعدوا بدورهم نفسيًا لمواصلة التعليم.

تنمية مهارة التحدث

Wed, 04 Feb 2015 11:17:19 +0000

تعتبر مهارة التحدث إحدى أهم مهارات التواصل التي يستخدمها الناس، سواءً لإيصال معلومة، أو للدردشة، أو حتى لإلقاء عروض تقديمية ناجحة. سنتحدث في هذه المقالة عن عن تعريف مهارة التحدث وأهم السمات والتكنيكات الفعالة التي يستخدمها المتحدثون لتنمية هذه المهارة.

البرمجة اللغوية العصبية – اختر بين أن تفعل أو لا تفعل

Wed, 04 Feb 2015 10:33:28 +0000

في العادة كيف تسمع او تقول ” سأحاول” ؟ وماذا يعني هذا ؟

تدخُّل الأهل تهديد للحياة الزوجية

Wed, 04 Feb 2015 10:26:51 +0000

تعدُّ العلاقة الزوجية سلوكاً وتفاعلاً بين الطرفين، وهي تجربةٌ حياتيةٌ لشريكين (رجلٌ وامرأة) في إطارٍ من الحقوق والواجبات، وخصوصاً في السنوات الأولى التي تعدُّ من أهمِّ المراحل. فالزوج هو المسؤول عن تقديم الحماية والرعاية المادية لما تحتاجه الزوجة، والزوجة هي المسؤولة عن توفير الأمان والاستقرار، بحيث يصبح عليهما واجب ترتيب أمور الحياة مجتمعين، وأن يتشاركا الآراء والقرارت في جوٍ من التفاهم وراحة البال؛ علماً أنَّه من النادر أن تسير الحياة الزوجية بدون مشاكل أو منغصات، والتي قد تؤثِّر سلباً في العلاقة، وهنا لابدَّ من وجود وعيٍّ من الطرفين لاحتواء هذه المشاكل، مع مراعاة الانتباه إلى الأسلوب المتبع في حلِّها من قبل الطرفين، دون اللجوء إلى تدخل الأهل أو أيِّ شخصٍ مقرَّب، والتعامل بحكمةٍ ووعيٍّ في حال حصلت هذه التدخلات.

روائع التسويق : احضر بسرعة، نحن نحتاجك

Tue, 03 Feb 2015 10:48:35 +0000

قصص و روائع التسويق كثيرة، خاصة قصص النجاح المعتمدة على أفكار عبقرية، سهلة التطبيق، تعتمد على الجانب الانساني، تعج بالإبداع والإبهار، خالية من الكذب والمبالغات، من أجمل روائع التسويق قصة فريق سبورتنج في البرتغال والتي وقعت في شتاء عام 2007.

ما هي الانفعالات وأنواعها؟ وما مدى تأثيرها على الصحة

Tue, 03 Feb 2015 10:21:01 +0000

تُثير فينا بعض المواقف التي نتعرَّض إليها يومياً مشاعر الغضب، والقلق، والخوف، أو السعادة؛ وهذا ما يسمى بالانفعال، والذي يعرَّف بأنَّه: حالةٌ نفسيةٌ ذات تأثيرٍ قويٍّ على الإنسان، يُصاحِبها اضطراباتٌ عضويةٌ، مثل: ضيق التنفس، وتسارع ضربات القلب، والتعرُّق الزائد، واتخاذ الإنسان قراراتٍ قد تصبُّ في مصلحته الشخصية، أو العكس؛ بهدف تخفيف حدَّة هذه الحالة. ولكن مهما كانت هذه الأسباب التي تقف وراء انفعالنا، لابدَّ لنا من السيطرة عليها والتحكُّم بها. إنَّ لمخنلف أنواع الانفعالات قيمةً كبيرةً في الحياة الاجتماعية، فهي تساعدنا على فهم الآخرين، وبالتالي التعامل معهم من خلال إدراكهم لما نرمي إليه، وماذا نقصد منه.

كيف ترفض إنجاز مهمة ما بطريقة لطيفة

Tue, 03 Feb 2015 09:58:29 +0000

نحن نتمسك بمعتقدات طفولتنا ونستمر في ربط كلمة "لا" بأننا أشخاص مكروهون أو سيئو السلوك وأنانيين، نحن قلقون من أننا إذا قلنا "لا" فسوف نشعر بالإهانة أو الخجل، وسوف ينتهي بنا المطاف بأن نكون وحدنا أو مرفوضين أو مهجورين، فأنتَ تستطيع الاختيار والعمل على تنظيم عملك وتحديد أهدافك الشخصية التي تسعى لتحقيقها، فقد تضطر إلى استلام مشاريع قد لا ترغب بإنجازها، بغض النظر عن طبيعة عملك، فالموافقة على جميع المهام التي يتم عرضها عليك سوف يجعلك غير سعيد، مما يؤثر على حياتك بشكل عام وقد تزداد الأعباء عليك نتيجة هذه الموافقة وبالتالي ستتنجب الآخرين مما يزيد من عزلتك، متناسياً بأنه عليك قول لا لأي مشروع قد لا يناسب طموحاتك وتطلعاتك المستقبلية، فقول كلمة "لا" يتطلب منك شجاعة وقدراً كبير من الممارسة للنطق بها.

هل تشعر بالاكتئاب؟ عليك بلون السعادة: الأزرق

Mon, 02 Feb 2015 10:23:51 +0000

الاكتئاب حالةٌ صحيةٌ خطيرةٌ تصيب الإنسان نتيجة سيطرة الأحداث السلبية على حياته، وتُفقِده حماسه، وتزيد من مسبِّبات التوتر عنده، وتصل به إلى درجة انعدام وجود أيِّ هدفٍ له في هذه الحياة.

عناد المُراهقة والتعامل مع المراهق العنيد

Mon, 02 Feb 2015 10:17:34 +0000

تعتبر المراهقة من أهم المراحل العمرية التي يمر بها الإنسان فهي فترة تتميّز بالتغيّرات النفسية والعقلية والجسمية التي تظهر بشكل ملحوظ على الشخص، إضافة للتغيرات الانفعالية التي يغضب الشخص المراهق فيها لأصغر وأتفه الأسباب، كما يبدأ بالتمرد على الأهل ومحاولة عدم الاستماع لهم، ويبدأ دماغ المراهق بالنمو من الناحية العقلية، فيزداد ذكاؤه بشكلٍ حاد، ويأخذ تفكيره طابعاً غير الطابع الذي كان عليه، وتبدأ هذه المرحلة في العادة من سن الثالثة عشر، وقد تمتد إلى سن الواحد وعشرين، ويكتسب صاحبها صفات جديدة لم تكن موجودة كالعناد نتيجة نشاط المشاعر السلبية لدى المراهق.

فن البيع والتعامل مع الزبائن

Mon, 02 Feb 2015 10:09:25 +0000

يقول توم هوبكنز بأن بناء العلاقات الإنسانية مع جميع الناس هو أساس فن البيع، لذا بدأت مبكراً في بداية عملي بإرسال رسائل شكر لكل من اشترى مني في سياق عملي وحياتي، ووضعت هدفاً شخصياً بشكل يومي، ألا وهو إرسال 10 رسائل شكر كل يوم. هل تعرف ما الذي حدث بعدها؟ بنهاية عامي الثالث من عملي كرجل مبيعات، أصبحت كل مبيعاتي تأتي عن طريق أناس نصحوا غيرهم بالشراء مني!

السرعة الزائدة: المخاطر المرتبطة ونصائح للسلامة العامة

Mon, 02 Feb 2015 09:57:22 +0000

تُلحِق العديد من الحوادث المرورية الأضرار بمركباتنا، إضافةً إلى تسبِّبها بوفاة السائقين والمشاة؛ ويعود معظمها إلى السرعة الزائدة، والتي تعني تجاوزك للسرعة المحددة في الشاخصات المرورية الموجودة على الطرقات العامَّة، إذ إنَّها تُعدُّ المسبِّب الأول للحوادث المرورية؛ وذلك لأنَّها تُفقِد سائق المركبة القدرة على السيطرة على مركبته، ممَّا يزيد فرص وقوع الحوادث.

أبناؤنا ونعمة العاطفة

Sun, 01 Feb 2015 10:33:06 +0000

نحمد الله كثيراً أنَّ أساس تربيتنا لأبنائنا في العالم الإسلامي ترتكز على تعاليم ديننا الحنيف تطبيقاً لمبادئ الشريعة الإسلامية المستمدة من كتاب الله وسنة رسوله عليه الصلاة والسلام، إلا أننا نجد الكثير من شبابنا يدور حول حلقات مفرغة بشخصيات ظاهرها القوة وباطنها الضعف والانهزام.

من أي الأبواب تُطلين على زوجك؟!

Sun, 01 Feb 2015 10:29:21 +0000

منذ أن كانت حواء، وحتى تأتي آخر حواء أيضاً، والمرأة هي المرأة، ذلك المخلوق الناعم بالغ الغموض، الذي يبكي ويضحك، يفرح ويحزن معاً. قد تجيد لعب دورها كأنثى حين تكون زوجة، وقد تبرع أكثر في لعب دور الأمومة، وقد تتفوق إلى حد الإتقان حين تلعب دور الأخت أيضاً، وفي نهاية المطاف لابدّ أن تلعب دورها كإنسان وكيفما شاءت لها أقدارها، لكن هل تستطيع المرأة أن تؤدي كل تلك الأدوار في قالب واحد وأمام رجل واحد؟!

أكثر 10 أشياء يتوقعها من يريد الشراء من سوق إلكترونية

Sun, 01 Feb 2015 10:19:11 +0000

حسنا، لقد جربت الكثير وقرأت أكثر وجربت ما توفر لي، ولا زالت الأسئلة تصلني على شاكلة سأطلق موقعا عربيا أفضل من فيسبوك وأقوى من تويتر ولا زال ردي عليها واحدا: دعك من التكرار واستثمر وقتك وعلمك في تصميم وإدارة متجر أو سوق إلكترونية.

الولد الذي سخر الريح

Sun, 01 Feb 2015 10:10:13 +0000

إسمه "ويليام كامكوامبا" عمره الآن عشرون عاماً، ولم يكن سوى فتى مراهق في الرابعة عشرة من عمره عندما بدأت قصته، "ويليام" فتى إفريقي من ملاوي، وهي واحدة من أفقر دول أفريقيا، مما يعني بديهيا ًأنها من أفقر دول العالم.

خواطر فتاة يافعة

Sat, 31 Jan 2015 10:59:24 +0000

أمّي.. أتوسلُ إليكِ، عنادي وعصبيتي وانفعالاتي خارجة عن سيطرتي.. إنّي نادمة، وأعتذرُ منكِ، فهل تقبلين أن أُقبِّل قدميك وأشتمُّ رائحة الجنة تحت ثراهما؟

الإنترنت سلبياته وإيجابياته

Sat, 31 Jan 2015 10:56:27 +0000

الإنترنت غيرت وتغير أشياء كثيرة، فالإعلام تغير ليصبح إجتماعيًا أكثر حيث أصبح لبعض الأعضاء في تويتر دور مهم، وبعض الصحف تشعر بالتهديد لأن أرقام مبيعاتها في إنخفاض وبعض المجلات توقفت عن طباعة أعدادها لتكتفي بموقعها على الإنترنت، لكن من ناحية أخرى هناك بعض المجلات الرقمية إتجهت للطباعة لأن هناك طلب متزايد على محتوياتها على شكل كتاب أو مجلة، أياً كانت صناعتك أو تخصصك يمكن لإنترنت أن تؤثر عليك سلباً أو إيجاباً، بعض الناس يجد فيها تهديداً لمصدر رزقهم في حين يجد فيها آخرون مصادر للرزق.

المهارات الاجتماعية تقلص عدوانية الطفل

Sat, 31 Jan 2015 10:47:53 +0000

ينصح أطباء السّلوك النفسي بضرورة التدخل في حال وصول الطفل إلى درجة العناد الذي قد يضر بمصلحته أو عائلته، رغم طبيعة بعض الأطفال العنادية ورفض الانصياع لتعليمات الوالدين في المنزل والمدرسة.

أسباب التفكير السلبي وكيفية التخلص منه

Sat, 31 Jan 2015 10:03:12 +0000

عرف الدكتور (ابراهيم الفقي) رحمة الله علية التفكير السلبي علي انة استمرار الانسان في البحث والتفكير في السلبيات التى حدثت لة في الماضي ويقلق ويخاف مما سيحدث لة في المستقبل ويعيش الحاضر بأحاسيس واعتقادات سلبية تجعل حياتة عبارة عن سلسلة من المشاكل والتحديات، والجدير بالذكر ان الاشخاص الذين يفكرون بطرق سلبية لديهم قدرة عظيمة على العثور علي السلبيات في اى شئ حتى وان كان هذا الشئ ايجابياً، فإذا كنت احد هؤلاء الاشخاص وتفكر بطريقة سلبية ولا تعرف كيف تكون سعيداً في حياتك، فإننا سنعرض فيما يلي اهم الاسباب التى أدّت بك الى الوصول الى هذة الحالة كما سنعرض كيفية العلاج والتخلص من التفكير السلبي والتحول إلى التفكير الايجابي الذي سيمنحك السعادة والقدرة على الإبداع والعيش بطريقة افضل.

ستة عناصر هامة تساعد في زيادة مبيعات مواقع التجارة الالكترونية

Sat, 31 Jan 2015 09:58:56 +0000

هناك الكثير من العناصر التي تساعد مواقع التجارة الإلكترونية العربية في زيادة مبيعاتها وقد إجتهدت في جمع بعض هذه العناصر والتي وجدت أنّ معظم مواقع التجارة الإلكترونية العربية تفتقر إليها، وأرى من خلال خبرتي أنّ هذه الست نقاط تعتبر من المكوّنات التي تساعد في تعزيز عملية المبيعات في مواقع التجارة الإلكترونية وتبني تجربة ممتازه لدى متصفح الموقع.

وصفة مذهلة بالليمون الحامض لإزالة السموم من الدم والكلى والمثانة والجسم وإدرار البول

Thu, 29 Jan 2015 12:09:51 +0000

يُعدّ الماء مع الليمون الحامض علاجاً منزلياً رائعاً للعديد من المشاكل الصحيّة. يمكنك بالطبع أن تتناولي الأدوية المدرّة للبول التي لا تتطلب وصفة طبيب إلا أنها تقضي في أغلب الأحيان على مخزونك من الفيتامين B كما أنها قد تؤثر سلباً في صحة أمعائك وتترك في الفم مذاقاً ليس بلذيذ. إن شرب الماء الساخن مع الليمون الحامض وهو علاج قديم جداً لا يساعدك على خسارة الوزن وحسب بل ينظّف أيضاً وبطريقة طبيعية الدم والكليتين والمثانة وغيرها من الأعضاء بحيث يتمكّن الجسم من التخلّص من السموم بسهولة أكبر.

كيف تعالج وتتحكم بالسكري والكوليسترول وأمراض القلب والشرايين بأوراق الصبار

Thu, 29 Jan 2015 12:09:48 +0000

أظهرت الدراسات أن تأثير أوراق الصبار كبير جد على كل شيء بدءاً من السكري فالكوليسترول وصولاً إلى الوقاية من أمراض القلب والشرايين والسرطان. وأوراق الصبار مستعملة بكثرة في المكسيك فأهل المكسيك يستعملونها في الطهو. وأنت أيضاً يمكنك استعمالها.

نصائح هامة للتعامل مع الحقيبة المدرسية

Wed, 28 Jan 2015 12:03:33 +0000

تشكّل الحقيبة المدرسية جزءاً مهماً في حياة الطّالب الدراسية، فهناك الحقيبة الجرّارة وحقيبة الظهر، وغالباً يعود إختيار الحقيبة إلى التّلميذ الذي يريدها مميزة ليتباهى بها أمام أقرانه، ولا عجب أن يشكو الطّالب الصّغير من ألمٍ في عنقه أو كتفيه أو ظهره، فضلاً عن أن أعضاء جسمه ليست متوازنة في الوضعية، إذ أصبح أطبّاء الأطفال يرون أن الكثير من إصابات الظهر بسبب الحقائب المدرسية الثقيلة.

أشهر أخطاء الأسواق الالكترونية

Wed, 28 Jan 2015 12:03:30 +0000

لعلّ سهولة إنشاء الأسواق الالكترونية بسبب وفرة التطبيقات المجانية التي تسمح بذلك دفعت الكثيرين لدخول هذا المعترك دون استعداد كافي، الأمر الذي دفعهم للوقوع في أشهر أخطاء الأسواق الالكترونية والتي بدأت في التكرار في أكثر من سوق إلكترونية، الأمر الذي يجعل من الضروري الحديث عنها وتوضيح أثرها السلبي لمعالجتها. في السطور التالية سنعرض أشهر أخطاء الأسواق الالكترونية وأوضح أثرها وطريقة معالجتها، وهي أخطاء ربما مواقع كثيرة تقع فيها.

8 أسئلة على كل مرشح لوظيفة أن يسألها في مقابلة العمل

Wed, 28 Jan 2015 12:03:24 +0000

لا تخف من توجيه أسئلة لمسؤولي التوظيف الذين يجرون مقابلة معك لأنهم على الأغلب يريدونك أن تسأل، كنت الشهر الماضي أقوم بمقابلة عمل مع مرشح لوظيفة مصمم في شركتي، سألني المرشح هذا السؤال “من يقوم بتجهيز قوالب التصميمات للتطبيقات التي تنتجونها، هل هو فريق المنتج، أم فريق التصميم؟” هو سؤال بسيط، لكنه أطلق نقاشاً جميلاً عن الإجراءات المتبعة داخل الشركة وعن الدور الذي سيلعبه هذا الموظف الجديد للإسهام مع الفريق.

البرمجة اللغوية العصبية – قوة التفكير

Wed, 28 Jan 2015 12:03:19 +0000

انظر حولك، ربما ترى كرسي، هذا الكرسي هو حقيقة وهو موجود في الزمان والمكان، حتى قبل أن يكون، فإنه وُجدَ كفكرة، في الحقيقة كل شيء في الغرفة وجد كفكرة ما في ذهن شخص ما، ما أنت عليه اليوم وحقيقة واقعك هما نتيجة أفكارك أو معتقداتك حول ما هو ممكن وما هو غير ممكن، تتأثر هذه المعتقدات بروحانيتك- بهدفك – بما ترى نفسك عليه، بمعتقداتك وقيمك.

الصوت المنخفض دليل على وجود صفات قيادية لدى صاحبه

Wed, 28 Jan 2015 12:03:16 +0000

أظهرت نتائج الدراسة التي أجراها علماء من جامعة ماكماستر الكندية ان الصوت المنخفض العميق يعتبر دليلا على ان صاحبه يتمتع بقوة الارادة، ولذلك ينصح الخبراء الناس الذين يتولون مناصب قيادية بالتكلم بصوت منخفض بغية اظهار قوتهم وقدرتهم على الادارة.

وصفات منزلية طبيعية لعلاج التقيؤ عند الأولاد

Tue, 27 Jan 2015 15:40:53 +0000

ماذا تفعلين عندما يبدأ طفلك فجأة بالتقيؤ؟ تكثر الاقتراحات والنصائح من الأهل والجيران؟ لكن ما ينبغي فعلاً أن تفعليه هو التالي:

عصير للنحافة وتذويب الدهون

Tue, 27 Jan 2015 15:40:51 +0000

هذا العصير سيجعلكم تقضون على الشعور بالجوع والعطش ويطلق عملة إحراق الدهون المتراكمة في الجسم. مكوناته بسيطة ومتوفّرة في كل بيت. اشربوه بين الوجبات إذا شعرتم بالجوع.

أي مادة هذه الموجودة في طعامك وتسبب لك انتفاخ البطن والكرش

Tue, 27 Jan 2015 15:40:48 +0000

هل فكرت يوماً أن تكون مادة واحدة في طعامك هي السبب في بدانتك؟ هذه المادة التي قد تبدو لك بريئة تثير في جسمك رد فعل يسمّى " عدم التقبّل". ومع أنك قد تكون معتاداً عليها ولا تتهمها بأي ذنب إلا أنها في الواقع تزيد وزنك وخاصة على مستوى البطن. ما هي هذه المادة وكيف يجب أن تتجنّبها؟

حسب الأبحاث: النساء أفضل من الرجال في الإدارة

Tue, 27 Jan 2015 15:40:45 +0000

أظهرت دراسة أجرتها منظمة (غالوب-Gallup) مؤخراً، أنّ الموظفين الذين ترأسهم امراة يندمجون في العمل أكثر من الذين يرأسهم رجل، لكن هل تعني هذه النتيجة أنّ الإناث أفضل من الذكور في مجال الإدارة، ويجدر بالذكر أنّ "غالوب" عقدت آلاف المقابلات في أنواع عدة من المؤسسات وبجميع مستوياتها الوظيفية.

أفضل 3 وجهات للسفر لعام 2026

Tue, 27 Jan 2015 15:40:43 +0000

وفقاً لتقرير صدر مؤخراً عن منظمة السياحة العالمية التابعة للأمم المتحدة، فقد تنقل أكثر من 1.8 مليار مسافر حول العالم، وبالرغم من المقولة الشائعة بأن العالم أصبح قرية صغيرة، إلا أن الكثير من وجهات السفر المحتملة لم تكتشف بعد، إذ بمجرد البحث عبر غوغل سترى العديد منها، مما يشجعك على السفر إليها، وفي ما يلي أفضل 3 مواقع يجدر بك الذهاب إليها هذا العام لأسباب عدة، مع ضرورة العلم بأن عملية اختيارها لم تتم بناء على دراسة محددة وعلمية.

برنامج يتيح تتبع أفراد العائلة

Mon, 26 Jan 2015 10:54:35 +0000

لا يروق لـ كريس هولز أن يسمى التطبيق الذي أصدرته شركته (لايف360-Life360) بـ"تطبيق التعقب"، وبدلاً عنه يفضل تسمية "مشاركة الموقع." وهو تطبيق مجاني مصمم ليظهر للعائلات مكان كل فرد من أفرادها على خريطة، ويصدر إشارات تحذيرية عند دخول وخروج أفراد العائلة، كما يقدر وقت الوصول.

4 نصائح لتغريد فعال على تويتر

Mon, 26 Jan 2015 10:54:33 +0000

في عصر شبكات التواصل الاجتماعي، أصبح الانتشار بين المعارف والأصدقاء والجمهور مطلب العديد من الناس في كل مكان. فالكل يريد متابعين جدد كل يوم، أليس كذلك؟ تويتر هو واحد من هذه الشبكات، إلا أنّه يتمتّع ببعض الخصوصية النابعة من تحديد عدد حروف المشاركات -كما يعلم الجميع- بما لا يتعدى 280 حرف. إليك اليوم 4 من النصائح التي تساعدك على تغريد أكثر فعالية، يرفع من نسبة متابعيك ويحقق لك مزيد من الرواج على تويتر.

ثلاثة أصناف من الفاكهة لمحاربة الالتهابات والالتهابات البولية

Mon, 26 Jan 2015 10:54:29 +0000

أتريد تجنب او محاربة الالتهابات لا سيما منها الالتهابات البولية وأنت تستمتع بتناول فاكهة لذيذة؟

أفضل المرطبات الطبيعية للبشرة الجافة

Mon, 26 Jan 2015 10:54:27 +0000

تختلف بشرة الإنسان بين شخص وآخر ولكن موضوع جفاف البشرة عامل مشترك بين جميع الناس لا سيما في فصل الشتاء. ما هي يا ترى المواد الطبيعية التي تستطيع تخليصك من جفاف البشرة وتعطي وجهك في الوقت ذاته النضارة والجمال. وهنا لا بد أن نشير إلى أن جفاف البشرة هو العامل الأساسي في الإصابة بالتجاعيد وتسريع شيخوخة البشرة. إذن كيف ترطبين وجهك بمواد طبيعية وتحمينها في الوقت ذاته من التجاعيد.

5 أخطاء ترتكبها الأمهات أثناء إرضاع أطفالهم

Mon, 26 Jan 2015 10:54:23 +0000

انتبهي سيدتي من هذه الأخطاء التي ترتكبينها من دون ان تعلمي فتؤذين طفلك عن غير قصد.

7 طرق لنشر محتواك الإلكتروني

Sun, 25 Jan 2015 10:55:18 +0000

يمكن لمن يهمه تحقيق انتشار واسع لمحتواه الإلكتروني، فاتباع بعض الوسائل العلمية والفنية ضمن خطة واضحة الأهداف، كتلك المتعلقة بمضمون المنشورات من ناحية، وبكيفية التعامل مع المستخدمين من ناحية أخرى، حيث أصدرت مجموعة (ذا نيويورك تايمز كونسيومر إنسايت غروب- The New York Times Consumer Insight Group) مؤخراً، نتائج دراسة حول سلوك الأشخاص في اختيار المنشورات عبر الإنترنت، وتحليل عادات مشاركة المنشورات لآلاف المستخدمين، كما حددت الأسباب الأكثر شيوعاً التي تدفع الأشخاص إلى مشاركة أنواع مختلفة من المحتويات عبر الإنترنت مع الأصدقاء والعائلة والمعجبين والمتابعين.

3 طرق بسيطة (واقتصادية) للتخلّص من السموم والانفعالات السلبية يومياً

Sun, 25 Jan 2015 10:55:15 +0000

لا حاجة لأن نعتبر عملية إزالة السموم محنة مكلفة ومعقّدة ومنهكة. يمكن لبعض العادات اليومية السريعة أن تخلّصنا من السموم المادية والعاطفية بسهولة ونعومة. يشكّل الهواء والماء والفرشاة ثلاثياً سحرياً يفضي إلى جسم سليم وفكر مفعم بالحيوية وعواطف متوازنة.

لماذا تتعقّد العلاقات الزوجية وعلاقات الحب وتفشل؟

Sun, 25 Jan 2015 10:55:13 +0000

ما رأيكم لو نتوقف لنرى السبب الذي يجعل العلاقات الزوجية وعلاقات الحب تفشل في هذه الأيام؟

استخدام الأجهزة النقالة يؤثر على عادات النوم

Sun, 25 Jan 2015 10:55:10 +0000

إذا كنت تبحث عن وسيلة معينة لتنظيم برنامجك اليومي، والحصول على ساعات نوم مريحة نهاية كل يوم، عليك الحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية ذات الإضاءة الزرقاء، في أوقات متأخرة من الليل، فهذا يؤثر سلباً على عاداتك في النوم، ويحرمك من النوم العميق الذي يحتاج إليه عقلك وجسمك.

خطأ غذائي شائع يؤذي صحتك وقلبك دون أن تعلم

Sun, 25 Jan 2015 10:55:04 +0000

كثيراً ما يحذر الأطباء الناس من خطر النقص بالكالسيوم وعلاقته بترقق العظام. فماذا عن هذا الاعتقاد الشائع بين الناس؟

9 طرق مضمونة تجعل الناس يأخذونك على محمل الجد

Sat, 24 Jan 2015 10:28:20 +0000

مهما كان مجالك أو تخصصك في ميدان الأعمال، فأنت بحاجة أن يعاملك الناس بجدية ويأخذوا ما لديك لتقدمه بعين الاعتبار. بالاستناد إلى الأبحاث، يمكنك زيادة مصداقيتك والاستحواذ على اهتمام الناس بالتقديم الصحيح لنفسك ولعروضك وبالاستعراض الصحيح لمعرفتك و لمهاراتك.

أسباب الغازات المعوية وعلاجاتها الطبيعيّة

Sat, 24 Jan 2015 10:28:18 +0000

انتفاخ البطن هو مشكلة شائعة يصاب بها الجميع بين وقت أو آخر، فالأمعاء، من المريء إلى المستقيم، تحتوي على الكثير من الغازات التي تتكوّن بشكل رئيسي من النيتروجين والأوكسجين اللّذين يدخلان الجسم عند الأكل والكلام. ويتم إنتاج ثاني أكسيد الكربون في الأمعاء عندما يختلط حمض المعدة بعصائر الصفراء والبنكرياس. يتم امتصاص بعض هذه الغازات في الدم، وما يتبقى منها يخرج من خلال المستقيم. كيف السبيل للوقاية والعلاج من هذه الغازات المزعجة؟ الجواب في ما يلي:

كيف تربين أولاداً مرتّبين؟

Sat, 24 Jan 2015 10:28:13 +0000

أتعانين مثلي من الفوضى في البيت؟ لا أحد غيرك يرتب وجميع من في البيت يثير الفوضى؟ أتريدين أن تحلي هذه المشكلة وأن تجعلي أولادك مرتبين؟ يعينونك على الترتيب ويتعودون على الالتزام وحسن التنظيم؟ لا تستخفي بأهمية أن تربي أولاداً مرتبين، منظمين. فالترتيب والتنظيم جزء هام في عملية تطور أولادنا.

5 طرق حتى تعطي زوجكِ الحب

Sat, 24 Jan 2015 10:28:09 +0000

العلاقة الزوجية هي إحدى أكثر العلاقات إشباعاً وامتاعاً للنفس، إليك بعض الطرق الممتعة لتظهري حبك لزوجك ولتضفي على علاقتكما بعض توابل الحب.

ما هي الصفات التي على المرأة التحلي بها حتى ينجذب إليها الرجل ويقع في حبها رأساً على عقب

Sat, 24 Jan 2015 10:28:04 +0000

سنذكر الصفات التي تستهوي الرجل:

تشغيل واتساب من الكمبيوتر بالصور

Thu, 22 Jan 2015 15:33:44 +0000

أعلنت شركة "واتساب" عن إطلاق ميزة طال انتظارها من قِبَل مُستخدمي تطبيق الدردشة الشهير، وهي إمكانية استخدام التطبيق عبر الويب من خلال متصفح جهاز الكمبيوتر.

6 استخدامات طبية صحية للعسل

Thu, 22 Jan 2015 10:56:06 +0000

جاء العلم الحديث مصدقاً لفائدة النحل الطبية، فبيّنت الأبحاث دور العسل في علاج الحروق والجروح والتقرّحات الجلدية وشفاءها دون ترك آثار وذلك لقدرة العسل على قتل الجراثيم والبكتريا وقدرته على إنتاج مادة الكولاجين التي تساعد على الالتئام دون تشوه أو أثار.

4 صفات تجرّأي أن تمتلكيها في الحب

Thu, 22 Jan 2015 10:56:02 +0000

تصوّر القصص والأفلام المرأة على أنها شخص يحتاج دائماً للرعاية والحماية وأنها تنتظر دائماً فارس الأحلام الذي يأتي على حصانه الأبيض لينقذها. وقد راقت هذه الصورة للرجل الذي يحتاج لأن يثبت أنه شهم وفارس شجاع وجاهز للتدخّل عند أي خطر تتعرّض له أميرة قلبه. لكن الأمور بدأت تتغيّر بشكل سريع. وفي غياب الصورة الأولى للمرأة الضعيفة ثمّة صفات أربع تجعلك تتوهّجين جاذبيّة أمام الرجل الذي لم يعد يبحث فيك عن فتاة ينقذها ويقدّم لها الرعاية أو كما يُقال "يسترها".

كيف تجعلين طفلك صاحب شخصية قوية؟

Thu, 22 Jan 2015 10:56:00 +0000

ربما تلاحظين أن شخصية طفلك بدأت في الظهور والنمو خاصة في سن ماقبل المدرسة، سن من 3-5 سنوات يحمل الكثير من التغيرات لطفلك، ماذا يمكنك أن تفعلي من أجل مساعدة طفلك على التطور والتقدم النفسي وهل يجب أن تتدخلي وبأي شكل؟ تابعي معنا المقال التالي لمزيد من المعلومات حول الموضوع:

نصائح لاستمرارية المؤسسات غير الربحية

Thu, 22 Jan 2015 10:55:50 +0000

من المعروف أنّ المؤسسات غير الربحية لا تحقق الأرباح لمؤسسيها، وأنّ كل إيراداتها تأتي من التبرعات والمنح وجمع الأموال، والهبات ورسوم العضوية والخدمات. وبعيداً عن الفرق الشاسع بين النماذج الربحية وغير الربحية، فإن الجمعية الخيرية ذات الإدارة الجيدة عليها اتّباع المعايير التشغيلية ذاتها التي يتّبعها رواد الأعمال الناجحون، وتبني وجهات نظرهم، وتعلم فن إدارة المخاطر وابتكار الاستراتيجيات لتسيير العمل.

9 أفكار تجعل حياتك مثيرة ورائعة

Wed, 21 Jan 2015 11:58:40 +0000

لا شك بان العديد من الأشخاص أصبحوا أسرى لروتين الحياة الرتيب، القاتل. ويوم بعد يوم يعترينا السأم والاجهاد من أقل الواجبات والمهام المطلوبة منا، فما الحل؟

احتفل بالمنجز ولا تنسى من أنجز

Wed, 21 Jan 2015 11:58:37 +0000

كما يتعرف العالم عليك من خلال إنجازاتك، فلا تفوت الفرصة دون أن تتعرف على نفسك من خلال ما أنجزت.

5 أمور تفقد الموظفين ثقتهم بالقيادة

Wed, 21 Jan 2015 11:44:16 +0000

يتغير السوق باستمرار ولا يزال القادة يحاولون تطوير أنفسهم على نحو أفضل في ظل هذا الوضع، وهم يواجهون صعوبة بالغة في حقيقة أنّ عليهم خوض العمل وليس قيادته فقط. ويظل نجاحه في هذا الأمر مرهوناً بمدى قدرته على مواجهة هذه الحقيقة بنفسه. وهي الطريقة الوحيدة لمعرفة القرارات الاستراتيجية التي يجب اتخاذها، والمتطلبات المالية التي يحتاج إليها لدعم بيئة العمل ومتطلبات السوق الجديدة. كما تصبح القيادة أكثر تعقيداً مع تغير قوانين الأعمال بشكل كبير فمعايير التشغيل وأفضل الممارسات والميزة التنافسية التي استخدمت في الماضي لم تعد مفيدة وفعالة اليوم. وبالرغم من هذا يستمر القادة في اتّباعها، مما يجعل قراراتهم ومبادئهم ووجهات نظرهم قديمة وغير موثوقة.