Top

مقالات [مشاكل النوم]

7 نصائح لعلاج اضطراب النوم في السفر

يشتكي بعض الأشخاص من مشكلة اضطراب النوم في السفر نتيجة التنقّل من مناخ إلى مناخ آخر، واختلاف الساعة البيولوجيّة في جسم الإنسان، وهذا ما يؤثر على صحّته .. المزيد..

6 خطوات تساعدكِ على تنظيم ساعات نوم طفلك

تُعاني أغلب الأمهات من مشكلة نوم أطفالهم خلال النهار واستيقاظهم طوال فترة الليل وهذا مايُسبّب لهم الكثير من الانزعاج والإرهاق الذي ينتج بسبب قلّة .. المزيد..

7 أسباب مسؤولة عن إصابتك بالكوابيس

يشتكي الكثير من الأشخاص من مشكلة الكوابيس المزعجة التي تُداهمهم أثناء الخلود إلى النوم وتحرمهم من الشعور بالراحة الضروريّة خلال الليل مما يُعرضهم .. المزيد..