Top

مقالات [مشاكل النوم]

استخدام الأجهزة النقالة يؤثر على عادات النوم

إذا كنت تبحث عن وسيلة معينة لتنظيم برنامجك اليومي، والحصول على ساعات نوم مريحة نهاية كل يوم، عليك الحذر من استخدام الأجهزة الإلكترونية ذات الإضاءة .. المزيد..

الصراع الدائم مع الأولاد.. كيف تربحين معارك النوم؟

هل تعانين من مشكلة سهر أولادك يومياً حتى وقت متأخر؟ حسناً! انت الجندي الذي يجب أن ينتصر في هذه المعركة لا لأنكِ الأقوى ويجب أن تفرضي سلطتك على الطفل بل .. المزيد..

نظام النوم في رمضان

تشير الدراسات إلى إختلال نظام النوم عند كثير من الصائمين في رمضان، لذا سنقدّم إليكم أهم النصائح التي يرجى أن تساعدكم على تنظيم النوم خلال شهر رمضان. .. المزيد..