أحدث مقالات مشاكل النوم
25 نصيحة للتخلص من احتقان الأنف والنوم بشكل أفضل
قد يوقظك احتقان الأنف الليل بطوله، لكنَّ هذا يجب عليه ألَّا يحدث. تابع معنا قراءة المقال حتى تعرف ما الذي يمكن أن تفعله خلال النهار، وفي المساء، وقبل .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 8 دقيقة
- 11 مارس 2020
- الثقافة الصحية, النوم
6 وصفات من الشاي للحصول على نوم مريح أثناء الليل
يُعَدُّ النوم الجيد أثناء الليل ضروريَّاً للحفاظ على الصحة، لكن أساليب حياتنا في الوقت الحالي ليست مبنيّةً حقيقةً بطريقةٍ تشجع الناس على اتباع .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 5 ديسمبر 2019
- النوم, التغذية
5 تقنيات علاجية من أجل نوم وصحة أفضل
بينما تزداد الأبحاث التي تُؤكّد على أنَّ النوم هو "العمود الفقري" للصِّحة العقلية، يقلّ معها لجوء من يعانون من قلّة النوم إلى التقنيات التي تُساعد على .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 5 دقيقة
- 21 اكتوبر 2019
- النوم
