أطول الدول صياماً وأقصرها: رحلة عبر ساعات رمضان

مع حلول شهر رمضان المبارك ينطلق أكثر من مليار مسلم حول العالم في رحلة روحانية تتميز .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رمضان    clock icon 7 مارس 2024

كيف تطور قدراتك الروحية؟

غالباً ما يتطلَّب إطلاق العنان للإمكانات الكامنة داخل أنفسنا رحلة إلى عوالم الروحانية، .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 يناير 2024

5 فوائد مثبتة للصيام ودوره في تحسين نوعية الحياة والصحة

هل تتذكَّر آخر مرة شعرت فيها بالجوع الشديد؟ ربَّما كنت في رحلة مدرسية طويلة وظننت أنَّك .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 11 يوليو 2023

6 فوائد مذهلة للصيام المُتقطِّع

بدأتُ الصيام المُتقطِّع منذ خمس سنوات بعد أن طلب منِّي الأطباء عدم الذهاب إلى صالة .. المزيد
clock icon 3 دقيقة طب وصحة    clock icon 9 يوليو 2023

هل الصيام المُتقطِّع مستلهم من الصيام الإسلامي؟ وما مزاياه وعيوبه؟

يعد الصيام المُتقطِّع أحد أساليب الحمية الغذائية الشائعة في الوقت الحالي ويحظى بشعبية .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 4 مايو 2023

أهمية الصيام المتقطع لمرضى التهاب المفاصل الروماتويدي

تتزايد يومياً الأدِّلة التي تدعم فائدة الصيام المتقطع في إنقاص الوزن، لكن هل من الممكن أن .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 15 أبريل 2023

4 فوائد للصيام لمدة 24 ساعة

إخلاء مسؤولية صحي: الصيام طويل الأمد ليس مناسباً للجميع على الرَّغم من فوائده المذهلة، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 29 مارس 2023

أفضل طرق الإفطار بعد الصيام المتقطع

يقدِّم الصيام المتقطِّع (Intermittent fasting) كنزاً من الفوائد الدفينة؛ وذلك لأنَّ غالبية الناس .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 16 سبتمبر 2021

عصبية الصائم: أسبابها وطرق علاجها

تزداد في شهر رمضان الكريم معدلات العصبية والتوتر عند بعض الصائمين، مع العلم أنَّه من .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رمضان    clock icon 12 مايو 2021

كيف أعلّم طفلي آداب الصيام؟

ينتظر المسلمون في شتى أنحاء العالم شهر رمضان الكريم بشوق ولهفة، لأداء العبادات والفوز .. المزيد
clock icon 6 دقيقة تربية الأطفال    clock icon 5 مايو 2021

كيف يساعد الصيام المتقطع في العيش لمدة أطول وبصحة أفضل؟

قبل بضع سنوات، أصبحت أنا وزوجتي مهتمِّين بالبحث في الفوائد الصحية المختلفة للصيام .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التغذية    clock icon 28 يوليو 2020

لماذا يمكن للصيام المتقطع أن يعزِّز صحة الدماغ؟

قد يكون "ما لا تأكله" هو سبيلك للوصول إلى دماغٍ أكثر صحة، وليس ما تأكله؛ ويحدث هذا من خلال .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 21 يونيو 2020