أحدث مقالات فوائد الرياضة
كيف تؤثر التمرينات الرياضية إيجاباً في صحتك العقلية والعاطفية؟
هل سبق لك أن استيقظتَ مرهقاً أو مريضاً أو متوعكاً على غير عادتك؟ إذا حصل ذلك معك؛ فذلك غالباً لأنَّ مزاجك ومستويات طاقتك ليسا جيدين؛ وهل سبق وأدركتَ .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 6 دقيقة
- 17 ديسمبر 2021
- قوة العقل, رياضة
6 طرق تجعلك بها التمرينات الرياضية سعيداً
تعود التمرينات الرياضية على من يمارسها بالعديد من الفوائد الصحية والتي بدورها تؤدي إلى حياة أكثر صحةً وسعادة، ولا يهم سواءً كنتَ تمارس تمرينات .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 25 اكتوبر 2021
- رياضة
كيف تخفف التمرينات الرياضية من التوتر؟
قد تساعد الرياضة بأي شكل من أشكالها على تخفيف التوتر؛ حيث يُعزِّز النشاط البدني الذي تبذله من إنتاج هرمون الإندروفين الذي يجعلك تشعر بالسعادة، .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 4 دقيقة
- 12 سبتمبر 2021
- رياضة
