أحدث مقالات فوائد الرياضة
أهمية المشي لصحة القلب والعظام والعضلات
أدَّت القيود المفروضة بسبب تفشي الجائحة إلى بدء كثير من الناس بممارسة رياضة المشي؛ ويعود ذلك غالباً إلى أنَّهم لا يجدون ما يفعلونه أو لأنَّه مجرد .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 18 مارس 2022
- رياضة
ما هي فوائد تمرينات الجلوس؟
نعلم أنَّ البقاء جالساً لفترة طويلة، يمكن أن يكون مسبباً رئيساً للعديد من الأمراض، ولكن هذا لا يعني أنَّ الجلوس شيء سيِّئ دوماً؛ إذ تُعَدُّ ممارسة .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 2 دقيقة
- 17 مارس 2022
- رياضة
كيف يمكنك الالتزام بأهداف التمرينات الرياضية؟
وفقاً لدراسة جديدة، عندما يحدِّد الأشخاص أهدافهم الخاصة بالتمرينات الرياضية ثم يتابعونها على الفور، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تغييرات إيجابية .. المزيد..
- هيئة التحرير
- 3 دقيقة
- 29 يناير 2022
- رياضة
