Top

أحدث مقالات زيادة التركيز

كيف يزيد الانتباه من تحقيق أداء أفضل وإنتاجية أعلى؟

وفقاً للمعالج النفسي "ميهالي تشيكسنتميهالي" (Mihaly Csikszentmihalyi)، "التركيز" أو "التدفق" (flow) هو "حالة يكون خلالها الشخص منغمساً في النشاط لدرجة لا يبدو أنَّه .. المزيد..

التشتت وضعف التركيز: علاماته، وأسبابه، وطرق علاجه

تمنعك مشاعر الترقُّب والقلق للمستقبل، والحنين العنيف للماضي؛ من عَيْش الحاضر بكل تفاصيله، وتصبغ على حياتك الكثير من حالات التشتت وضعف التركيز، ومن .. المزيد..

كيف تتخلص من مصادر التشتيت؟

في عام 2015، جمع الباحثون 2000 كندي ودرسوا نشاط دماغهم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ، وقد أظهر بحث سابق أُجري في عام 2000 أنَّ مدة انتباه الإنسان العادي تبلغ .. المزيد..