أحدث مقالات زيادة التركيز

كيف يزيد الانتباه من تحقيق أداء أفضل وإنتاجية أعلى؟

وفقاً للمعالج النفسي "ميهالي تشيكسنتميهالي" (Mihaly Csikszentmihalyi)، "التركيز" أو "التدفق" (flow) هو "حالة يكون خلالها الشخص منغمساً في النشاط لدرجة لا يبدو أنَّه .. المزيد..

هيئة التحرير
3 دقيقة
4 يوليو 2021
التطوير الشخصي

التشتت وضعف التركيز: علاماته، وأسبابه، وطرق علاجه

تمنعك مشاعر الترقُّب والقلق للمستقبل، والحنين العنيف للماضي؛ من عَيْش الحاضر بكل تفاصيله، وتصبغ على حياتك الكثير من حالات التشتت وضعف التركيز، ومن .. المزيد..

هيئة التحرير
4 دقيقة
23 يونيو 2021
تدريب الذاكرة

كيف تتخلص من مصادر التشتيت؟

في عام 2015، جمع الباحثون 2000 كندي ودرسوا نشاط دماغهم باستخدام تخطيط كهربية الدماغ، وقد أظهر بحث سابق أُجري في عام 2000 أنَّ مدة انتباه الإنسان العادي تبلغ .. المزيد..