Top

أحدث مقالات روتين

6 أمور يجب أن تقوم بها عندما تشعر بالإنهاك

بعد نهار طويل من العمل الشاق نشعر بأننا منهكون لا قوة بأجسامنا لممارسة باقي واجباتنا وسرعان ما نرمي بأنفسنا على الأريكة لعلّ الاستلقاء لبعض الوقت .. المزيد..

5 نصائح مهمة تساعدك على تغيير نمط حياتك

مهما كانت حياتنا سعيدةً ومستقرة إلّا أنّنا سنشعر مع الأّيّام بنوعٍ من الملل والحزن الذي ينتابنا بسبب الروتين وتكرار الأحداث اليومية خلال الشهور .. المزيد..

6 سلوكيات تحوّل حياتك لجحيم لا يطاق

ظروف الحياة الصعبة جعلت حياتنا أكثر تعقيداً وصعوبةً فقد أصبحنا أكثر حزناً وخيبة وأقل أملاً، وهذا ما جعلنا نخسر حاضرنا ومستقبلنا لتصبح الحياة جحيم لا .. المزيد..