Top

أحدث مقالات تغذية

أفضل 9 مكملات غذائية لتعزيز الطاقة وتخفيف التعب والإرهاق

عندما يتعلَّق الأمر بمستويات الطاقة، فإنَّ الحل بسيط نسبياً، تأكَّد من حصولك على قسط وافر من النوم وممارسة الرياضة بانتظام واتِّباع نظام غذائي .. المزيد..

فوائد وأضرار تناول التفاح على الريق

يقول المثل الإنكليزي: "تناولُ تفاحة تتناولها في طريقك إلى الفراش، سوف تمنع الطبيب من كسب لقمة عيشه"، ولكن، يمكن أن يتفاجأ بعضنا إن عَلِم أنَّ لأكل .. المزيد..

الضغوط النفسية وتأثيرها في الوزن وطرق العلاج

"أنا أميل إلى الأكل بطريقة نهمة جداً عندما أكون في وضع نفسي صعب وحزين"، "أخسر شهيتي للطعام لمجرد إحساسي بضغط نفسي كبير"، "لا أستطيع السيطرة على حالة الضغط .. المزيد..