Top

مقالات [الرياضة]

التقدُم بالسّن وأهميّة الرياضة لتفادي الشّيخوخة

ليس كل من تقدّم بالسّن يُدعى شيخاً هرِماً، فنرى الكثيرون يكبرون ومع التقدّم بالعُمر يُحافظون على قُدُراتهم البدنيّة والذهنيّة إلى حد .. المزيد..

20 دقيقة من المشي يومياً تنقذ حياتك

تفيد الدراسات بأنّ عدم ممارسة التمارين الرياضيّة يزيد من خطر الموت المفاجئ أكثر بمرتين ممّا تفعله السُّمنة، ويقول الباحثون في مجلس البحوث الطبيّة .. المزيد..

7 خطوات بسيطة تساعدك على ممارسة الرياضة يومياً

إن لممارسة الرياضة فوائد كثيرة ومتنوعة وهذه الفوائد لا تخفى على أحد، فهي تعتبر علاج هام لكثير من الحالات مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وبعض الحالات .. المزيد..