Top

مقالات [الرياضة]

7 طرق يستخدمها الشخص الناجح للتخلّص من التوتر

التوتر هو حالة نفسية ينتج عنها سلوكيات ذهنية وجسمانية سلبية، ومن هنا نجد أنّ التوتر يؤثر على حياة الانسان بشكل مباشر، فقد يعيق التوتر الفرد عن أداء .. المزيد..

4 نصائح التزم بها أثناء ممارسة الرياضة في رمضان

للرياضة فوائد عديدة فهي تحسّن الصحة الجسدية والنفسية ولذلك من الضروري جداً ممارستها بانتظام، إلا أنّ بعض الناس يخشون ممارسة الرياضة خلال شهر رمضان .. المزيد..

7 خطوات بسيطة تساعدك على ممارسة الرياضة يومياً

إن لممارسة الرياضة فوائد كثيرة ومتنوعة وهذه الفوائد لا تخفى على أحد، فهي تعتبر علاج هام لكثير من الحالات مثل التوتر والقلق والاكتئاب، وبعض الحالات .. المزيد..