5 نصائح للتغلب على القلق الاجتماعي

القلق الاجتماعي أكثر من مجرد الشعور بالخجل، فقد يؤدي مجرد التفكير في لقاء الآخرين أو .. المزيد
clock icon 4 دقيقة علاقات    clock icon 29 مارس 2024

التأثيرات السلبية القلق الاجتماعي على حياتنا

البشر كائنات اجتماعية بطبعها، ولكن نحن بحاجة إلى لحظات من العزلة؛ إذ يمنحنا التواصل مع .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 1 مايو 2022

ما هو الخوف من الاختلاط بالناس (FOMU)؟

عانيتُ في الأسبوع الماضي، وخلال يوم واحد، من نوبَتَي هلع؛ لكن بما أنَّني قد تعرضت لنوبات .. المزيد
clock icon 3 دقيقة مهارات التواصل    clock icon 19 نوفمبر 2021

هل أنت شخص خجول؟ إليك هذه النصائح للتخلص من خجلك

يُعاني بعض الأشخاص من مشكلة الخجل، التي تنعكس سلباً على جميع جوانب حياتهم، وتجعلهم .. المزيد
clock icon 8 دقيقة الخجل    clock icon 14 نوفمبر 2021

رهاب الخلاء: أعراضه، وأسبابه، وطرق علاجه

"كيف لي أن أذهب في تلك الرحلة الجبلية؟ لا توجد هناك أي نقطة طبية في حال تعرُّضنا لأي طارئ"، "لا .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 أكتوبر 2021

الخجل الشديد: تعريفه، وأسبابه، وكيفية علاجه

لطالما كان الخجل من النعم الحقيقية في شخصيتنا، فلا يوجد أجمل من احمرار الوجه اللطيف ذاك، .. المزيد
clock icon 7 دقيقة الخجل    clock icon 8 أبريل 2021

العزلة الاجتماعية: أنواعها، وأسبابها، وأعراضها، وطرق علاجها

الإنسان بفطرته كائن اجتماعي، لا يستطيع العيش بمفرده، وللبقاء والتطور على المستوى .. المزيد
clock icon 7 دقيقة علاقات    clock icon 3 أبريل 2021

القلق الاجتماعي: أسبابه، أعراضه، وأهم طرق علاجه

من الطبيعي أن يشعر الإنسان ببعض القلق والخوف خلال اللقاءات والمواقف الاجتماعية .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 17 يونيو 2019

5 استراتيجيات فعالة للتعامل مع رُهاب الوقوف أمام الجمهور

تتسارع أنفاسك، وتسابق نبضات قلبك بعضها بعضاً، ويضيق صدرك، وتتعرّق راحتا يديك، وتشعر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإلقاء    clock icon 9 مارس 2019

أعراض القلق الإجتماعي وطرق علاجه

القلق الاجتماعي أو ما يُسمى بالرّهاب الاجتماعي هو عبارة عن حالة نفسيّة مؤقتة تصيب .. المزيد
clock icon 2 دقيقة القلق    clock icon 8 أغسطس 2018

الرهاب الاجتماعي – أسبابه – طرق علاجه

يُعرَّف الرهاب الاجتماعي بأنه اضطراب عقلي يبدأ مبكراً في سنوات الطفولة الأولى أو مع .. المزيد
clock icon 2 دقيقة سيكولوجية النفس    clock icon 5 فبراير 2018

6 إرشادات ذهبيّة تقيّد بها لتتخلص من الخجل

يُعتبر الخجل من المشاعر السلبيّة التي تنتابُ الإنسان بين الحين والآخر وتتسبّب له .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الخجل    clock icon 14 يوليو 2017