5 نصائح بسيطة لتغيير حياتك

الحياة بسيطة جداً، فإذا كنت تريد شيئاً ما، فاذهب واحصل عليه، وإذا كنت تقوم بشيء لا تحبه، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 فبراير 2024

11 سبباً للقيام بالأمور التي تحبها

يعيش معظم الناس حياتهم فقط للعمل وكسب المال، وهذه الطريقة ليست جيدة للعيش، فبدلاً من .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 يناير 2024

عجلة الرفاه العاطفي

تتجلى أهمية الرفاه الشامل في تحقيق توازن حياة مثالي، فيمتزج بين عدة جوانب تؤثر إلى حدٍّ .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 27 ديسمبر 2023

30 نصيحة لاستعادة السعادة العفوية التي كنت تنعم بها في الصغر

هل بحثت يوماً عن السعادة؟ هل بحثت وبذلت كل ما في وسعك؛ لكنَّك وجدت صعوبة في ملء الفراغ الذي .. المزيد
clock icon 9 دقيقة السعادة    clock icon 27 نوفمبر 2023

3 أسباب تجعل التنفس العميق هاماً للغاية

هل تكره أن يُقال لك حين تكون متوتراً أن تأخذ نفساً عميقاً؟ يبدو الأمر مبتذلاً ومزعجاً، لكن .. المزيد
clock icon 4 دقيقة إدارة التوتر    clock icon 13 أكتوبر 2023

6 طرق بسيطة للمحافظة على الرضى في علاقاتك

سأغامر بالقول إنَّه لديك الآن 10 علاقات اجتماعية في حياتك على الأقل، ومن الواضح أنَّني لا .. المزيد
clock icon 6 دقيقة علاقات    clock icon 10 أكتوبر 2023

3 طرق لتعزيز إحساسك بالرضا عن نفسك

من السهل أن تُطالب نفسك بأن تكون سعيداً، ولكن من الصعب أن تشعر فعلاً بالسعادة.
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 20 سبتمبر 2023

4 أسباب تفسر الحاجة إلى المبادرة فوراً إلى العمل

كنتُ أظنُّ أنَّ الحياة تسير وفق نظام ثابت: "افعل كذا؛ فتحصل على كذا"، وكوني شخصاً عملياً .. المزيد
clock icon 4 دقيقة مهارات النجاح    clock icon 24 أغسطس 2023

الوعي بالذات: لماذا نخشاه وكيف نتقنه؟

هل يمكنك أن تتخيل حياة تكون فيها صريحاً مع نفسك بشأن هويتك؟ والمقصود هنا الشفافية التامة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 28 فبراير 2023

السلام الداخلي والتصالح مع الذات

يمر الإنسان في حياته بالكثير من التجارب التي يضيف كل منها إلى ذاته شيئاً ما، فبعضها يترك .. المزيد
clock icon 7 دقيقة السلام    clock icon 22 فبراير 2023

الحوار الإيجابي مع الذات: فوائده وطرقه

جميعنا نتحدَّث دائماً إلى أنفسنا، وغالباً ما نكون في حالة نقاش داخلي دون أن يسمعنا أحد .. المزيد
clock icon 6 دقيقة التفكير الإيجابي    clock icon 14 نوفمبر 2022

كيف تعزز احترام الذات بالعلاج النفسي؟

غالباً ما يبحث الناس عن علاجٍ لفهم مفهوم احترام الذات واستكشافه إضافة إلى تعزيز تقديرهم .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 أكتوبر 2022