أحدث مقالات التنفس

كيف تمارسين تمارين الركض بالطريقة الصحيحة

1) إذا لم تكن معتاداً على أداء تمارين الركض ستشعر بالتعب سريعاً في البداية لذلك عليك أن لا تبدأ بالركض السريع لكن حاول أن يكون أقرب إلى المشي مع التنفس .. المزيد..

سلاف الأحمد
4 دقيقة
14 اغسطس 2010
رياضة

التنفس البطيء مفيد للآلام

أظهرت دراسة أميركية أن التنفس ببطء قد يكون مفيداً للأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة... المزيد..

زينب مولي
4 دقيقة
29 يونيو 2010
الثقافة الصحية

انقطاع النفس الانسدادي النومي

في انقطاع النفس الانسدادي اثناء النوم يمتص المجرى الهوائي ويُغلق مسببآ توقف التنفس لفترة وجيزة . ويؤدي هذا الانقطاع في التنفس إلى وصول كمية أقل من .. المزيد..