أحدث مقالات التخلص من الغضب

كيف تسيطر على مشاعر الانفعال الزائد

الانفعال الزائد هو حالة جسمية ونفسانية يصاحبها حالة توتر وغضب شديد إضافة لاضطرابات عضوية كضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق الزائد، وعادةً ما .. المزيد..

هيئة التحرير
2 دقيقة
4 ابريل 2018
إدارة الغضب

نصائح مهمة لتهدئة أعصابك المتوترة

يمرُّ الإنسان في حياته اليوميَّة بالعديد من المواقف المزعجة التي تؤثر على نفسيته وتحدُّ من قدرته على الاستمتاع بحياة هادئة بعيداً عن التوتر والضغط .. المزيد..

هيئة التحرير
2 دقيقة
15 مارس 2018
إدارة التوتر

أهم أدوات فن إدارة الغضب

تتولَّد مشاعر الغضب عند الإنسان عادةً نتيجة التعرُّض للضغوط اليوميَّة والمشاكل الحياتيَّة العديدة، فما هي الأضرار والمساوئ التي يُلحقها الغضب .. المزيد..