Top

أحدث مقالات التخلص من الغضب

كيف تسيطر على مشاعر الانفعال الزائد

الانفعال الزائد هو حالة جسمية ونفسانية يصاحبها حالة توتر وغضب شديد إضافة لاضطرابات عضوية كضيق التنفس وتسارع ضربات القلب والتعرق الزائد، وعادةً ما .. المزيد..

نصائح مهمة لتهدئة أعصابك المتوترة

يمرُّ الإنسان في حياته اليوميَّة بالعديد من المواقف المزعجة التي تؤثر على نفسيته وتحدُّ من قدرته على الاستمتاع بحياة هادئة بعيداً عن التوتر والضغط .. المزيد..

أهم أدوات فن إدارة الغضب

تتولَّد مشاعر الغضب عند الإنسان عادةً نتيجة التعرُّض للضغوط اليوميَّة والمشاكل الحياتيَّة العديدة، فما هي الأضرار والمساوئ التي يُلحقها الغضب .. المزيد..