Top

مقالات [الاستيقاظ المبكر]

6 نصائح صغيرة في الصباح ستغير يومك للأفضل

تعتبر أول عدة دقائق في صباح اليوم هي أهم الدقائق التي تمر عليك خلال اليوم بأكمله والي تضبط فيها إيجابيتك وكمية الإنتاجية التي تخرجها خلال اليوم. يمكنك .. المزيد..

8 أشياء عليك القيام بها قبل 8 صباحاً

يعاني الكثيرون من صعوبة الاستيقاظ عند الصباح، وينعكس ذلك على نشاطهم وإنتاجهم باقي اليوم، وذلك نتيجة الممارسات الصحية الخاطئة، وعدم اتباع القواعد .. المزيد..

نصائح بسيطة تساعدك على الاستيقاظ في الخامسة صباحاً

"من يستيقظ باكراً يكون على الأرجح أكثر نجاحاً وإنتاجية ممن يسهر لأوقات متأخرة من الليل"، هذا ماتوصلت إليه آخر الدراسات والأبحاث العلمية حول .. المزيد..