Top

مقالات [الاستيقاظ المبكر]

5 نصائح لتبدئي يومكِ الجديد بإيجابية

أن تبدئي يوماً جديداً كل يوم، وأن تبدئيه بنفس الحماسة والإيجابية والروح العالية فهذا أمر شاق أحياناً، فلكل منا أيامه الصعبة ولحظاته الصعبة التي .. المزيد..

4 أطعمة تطرد الكسل والنعاس في الصباح

يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول في الصباح عند استيقاظهم من النوم، مما يجعلهم يلجؤون إلى شرب القهوة للشعور بأنهم أكثر نشاطاً، لكن هناك بعض الأطعمة .. المزيد..

8 عادات تساعدك على اكتساب عادة الاستيقاظ مبكراً

مع التقدم الحضاري أصبح الانسان أكثر ميلاً للحياة الصاخبة والسهر، فقد أصبحت الحفلات والأنشطة تقام في ساعات متأخرة من الليل وحتى البرامج والأفلام .. المزيد..