Top

أحدث مقالات الاستيقاظ المبكر

7 نصائح عملية لتحظى بنوم أفضل وتستيقظ نشيطاً

هل تشعر بالخمول في الصباح؟ هل تتقلب يمنة ويسرة في فراشك طوال الليل؟ إذا كان الأمر كذلك، فيمكنك بالتأكيد الاستفادة من بعض النصائح لنوم أفضل. .. المزيد..

هل سيغير انضمامك لنادي الخامسة صباحاً حياتك؟

يُريدني "روبين شارما" (Robin Sharma) أن أستيقظ في الخامسة صباحاً، ويؤكِّد أنَّني سأشعر بمزيد من النشاط والإنتاجية؛ كما قال أنَّ "موتزارت" (Mozart) و"فرانك لويد .. المزيد..

6 نصائح تساعدك على الاستيقاظ باكراً

لعلَّك سمعت كثيراً عن قصص نجاح الأشخاص الذين يستيقظون باكراً؛ إذ يتحدث المشاهير من أمثال الرئيس التنفيذي لشركة آبل (Apple) تيم كوك (Tim Cook)، وأوبرا وينفري .. المزيد..