Top

مقالات [الاستيقاظ المبكر]

كيف تتخلَّص من إدمان الغفوة بعد المنبِّه؟

إنَّ إدمان الغفوة بعد رنين المُنبِّه مشكلة مزعجة يُعاني منها العديد من الأشخاص يومياً عند الاستيقاظ في الصباح الباكر، وهذا ما يُعرضهم للتأخُّر عن .. المزيد..

7 حلول تساعدك على الاستيقاظ صباحاً وأنت بحال أفضل

إنّه لأمر رائع أن تستيقظ في الصباح الباكر وتذهب لعملك وأنت تشعر بالنشاط والحيوية لكن وللأسف صوت المنبه المرتفع وكثرة الأعمال المطلوب تنفيذها وعدم .. المزيد..

7 طقوس صباحية عليك التخلص منها فوراً

لا يوجد روتين صباحي يمكن تعميمه على الجميع، فلكل شخص عاداته الخاصة التي يحضر من خلالها نفسه ليومه. لكن هناك بعض العادات التي يمكن تعميمها والتي تؤسس .. المزيد..