Top

أحدث مقالات الاستيقاظ المبكر

5 خطوات لتبدأ يومك بشكل جيد

من منا لا يفضل أن يحيا حياة صحية وسعيدة؟ ولكن هل يمكن تحقيق ذلك مع كل الضغوطات التي نتعرض لها يومياً؟ كلنا نسعى إلى حياة صحية وسعيدة، ولكن في معظم .. المزيد..

6 نصائح صغيرة في الصباح ستغير يومك للأفضل

تعتبر أول عدة دقائق في صباح اليوم هي أهم الدقائق التي تمر عليك خلال اليوم بأكمله والي تضبط فيها إيجابيتك وكمية الإنتاجية التي تخرجها خلال اليوم. يمكنك .. المزيد..

8 أشياء عليك القيام بها قبل 8 صباحاً

يعاني الكثيرون من صعوبة الاستيقاظ عند الصباح، وينعكس ذلك على نشاطهم وإنتاجهم باقي اليوم، وذلك نتيجة الممارسات الصحية الخاطئة، وعدم اتباع القواعد .. المزيد..