Top

مقالات [الأرق]

أكثر الأسباب شيوعاً للإصابة بالأرق

يعرِّف الأطباء الأرق بأنه حالة صحية شائعة جداً تتمثل في اضطراب النوم أو تقطعه أو انخفاض جودته يحدث بصورة مؤقتة وسرعان ما يزول، وتشير الإحصاءات .. المزيد..

نصائح من الخبراء لعلاج الأرق

هل تواجه صعوبة في الاستغراق بالنوم أو تستيقظ بشكل متكرِّر خلال النوم؟ هل تنهض مبكراً من النوم بغير المعتاد؟ إذا كنت تعاني من كل هذا فعلى الأرجح أنك .. المزيد..

7 أسباب تحرمك من النوم المريح خلال الليل

لكي يحافظ الإنسان على صحّته النفسيّة والجسديّة لابُدّ له من أن يحصل على ساعات معينة من النوم المريح خلال الليل، وأن يبتعد عن الأسباب التي تحرمه من .. المزيد..