5 طرق تكيف إيجابية للتغلب على كآبة الشتاء

وفقاً لاستطلاعات الرأي الحديثة، يذكر ملايين الناس معاناتهم من المزاج السيئ في فصل .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 30 نوفمبر 2023

اضطراب المزاج الموسمي: أسبابه وطرق علاجه

عندما يبدأ فصل الشتاء تصبح الأيام أقصر، وخلال التقلبات الموسمية ليس غريباً أن يعاني .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 24 سبتمبر 2023

اكتئاب الشتاء: أسبابه، وعلاجه

يقلق كثير من الناس من قدوم فصل الشتاء، فيصابون بتقلب مزاجهم وربما بالاكتئاب، ويصبحون .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 1 أبريل 2022

4 نصائح لرعاية صحتك النفسية في فصل الشتاء

ذكَّرتنا الجائحة بأنَّ الاستمتاع بالمساحات الخارجية الخاصة هو امتياز، فمعظمنا لا يعيش .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الصحة النفسية    clock icon 5 مارس 2022

10 طرق لمواجهة الاضطراب العاطفي الموسمي

كنت أشعر وكأنَّني لست على ما يرام منذ أن أُخِّرَت الساعة؛ أي ما يُعرَف بنهاية التوقيت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 17 فبراير 2022

الاكتئاب الموسمي: نصائح لإدارة الوقت لتجنب الإصابة به

يمثل الاكتئاب الموسمي مصدر قلق حقيقي؛ حيثُ إنَّ قلة التعرُّض لأشعة الشمس، وازدياد برودة .. المزيد
clock icon 4 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 29 يناير 2022

لماذا يؤثر الاضطراب العاطفي الموسمي في الإنتاجية؟

الاضطراب العاطفي الموسمي هو نوع من الاكتئاب المرتبط بالتغيرات الموسمية، فيبدأ وينتهي .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 23 يناير 2022

أسباب الشعور بالكآبة في فصل الشتاء وكيفية التعامل معها

إذا كانت الأمسيات المظلمة وتساقط أوراق الخريف تثير بداخلك إحساساً طفيفاً بالتوتر، فأنت .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 10 يناير 2022

10 طرق للتخلص من اكتئاب الشتاء

ليس الأشخاص المصابون بـ "الاضطرابات العاطفية الموسمية" وحدهم من يُبغضون ساعات النهار .. المزيد
clock icon 5 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 5 فبراير 2020

كيف تحول شتاءك إلى موسم استشفاء

مع انتهاء موسم العطلات وحلول فصل الخريف، توقف قليلاً للتفكير في قدوم فصل الشتاء. هل كان .. المزيد
clock icon 0 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 22 نوفمبر 2019

أهم المعلومات عن الاكتئاب الشتوي

يُعرِّف الأطباء الاكتئاب الشتوي بأنَّه اعتلال عقلي يتمثَّل في سيطرة المشاعر السلبية .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 2 مارس 2018

كيف تتغلب على الاكتئاب الشتوي

مع بداية فصل الشتاء يقصر النهار ويحل الليل مبكراً ويبدأ البرد بالتغلغل إلى الجسم وتكثر .. المزيد
clock icon 2 دقيقة الإحباط والاكتئاب    clock icon 12 يناير 2018