Top

مقالات [إدارة التوتر]

7 نصائح لتحافظ على هدوء أعصابك وسط ضغوط الحياة

يعيش الإنسان في حياته اليوميّة ضمن مزيجٍ من المشاكل والصراعات التي لا تنتهي نتيحة الظروف الاقتصادية والمعيشيّة الصعبة، بالإضافة للخلافات .. المزيد..

7 نصائح من الخبراء لعلاج التوتر الناتج عن صعوبات الحياة

الخوف من المجهول والصدمات العاطفية والتجارب الفاشلة والطلاق وقلّة الموارد المالية، تعتبر من الأسباب الرئيسية للشعور بالتوتر، وبعض الناس ينجحون .. المزيد..

ماهي أسباب وأعراض صداع التوتر؟

كثيراً ما يتعرّض الإنسان لأنواع مختلفة من الصداع خلال حياته اليوميّة، وللصداع هذا العديد من الأنواع، كالصداع النصفي، الشقيقة، صداع منطقة العينين، .. المزيد..