Top

مقالات [إدارة التوتر]

نصائح مهمة لتهدئة أعصابك المتوترة

يمرُّ الإنسان في حياته اليوميَّة بالعديد من المواقف المزعجة التي تؤثر على نفسيته وتحدُّ من قدرته على الاستمتاع بحياة هادئة بعيداً عن التوتر والضغط .. المزيد..

4 أفكار بسيطة للتخلص من مشاعر التوتر والعصبيَّة

مشاكل الحياة، وضغوط العمل، والمشاكل العائليَّة، والظروف الاقتصاديَّة والمعيشيَّة الصعبة، كل هذه العوامل وغيرها تصيب الإنسان بالكثير من الضغوط .. المزيد..

نصائح فعالة للتخلص من التوتر بعد خسارتك لوظيفتك

يشعر الإنسان بالكثير من التوتر والانفعال عندما يخسر وظيفته وهذا ما يظهر بشكلٍ واضح في حياته اليوميَّة ويمنعه من الشعور بالسعادة والراحة النفسية، .. المزيد..