معلومات عن بطولة كأس أمم آسيا

يتربَّع حدثٌ مثيرٌ ومميز على عرش الإثارة والتنافس في عالم كرة القدم الآسيوية، وهو بطولة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 11 مارس 2024

حقائق وأرقام عن بطولة كأس آسيا

تبرز بطولة كأس آسيا بوصفها محطة لأحداث مثيرة وأرقام تاريخية في عالم يَعدُّ كرة القدم لغة .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 11 مارس 2024

4 طرق ذكية لتتحدى نفسك

تُعَدُّ فكرة تحدّي نفسك إحدى ركائز التنمية الشخصية؛ فمن خلال تحدِّي نفسك تنمو شخصياً .. المزيد
clock icon 3 دقيقة الذكاء والتفكير    clock icon 2 مارس 2024

5 نصائح بسيطة لتغيير حياتك

الحياة بسيطة جداً، فإذا كنت تريد شيئاً ما، فاذهب واحصل عليه، وإذا كنت تقوم بشيء لا تحبه، .. المزيد
clock icon 3 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 26 فبراير 2024

كيف تزيد من قدرتك على تحمل المشي؟

في عالم يبدو أنَّه يتحرك بشكل أسرع مع مرور كل يوم ليس من السهل التغاضي عن الفوائد البسيطة .. المزيد
clock icon 6 دقيقة رياضة    clock icon 22 فبراير 2024

3 طرق لتصبح شخصاً مختلفاً

أحياناً تشعر بأنَّ أحد معارفك قد تغير وأصبح مختلفاً عن ذي قبل، وقد يخطر لك حينها أن تجري بعض .. المزيد
clock icon 3 دقيقة اسلوب حياة    clock icon 5 فبراير 2024

4 خطوات للالتزام في قرارك بشأن الحفاظ على لياقتك

تتلاشى جميع القرارات التي اتُّخذت في بداية العام الجديد مع حلول شهر (نيسان/ أبريل) من كل .. المزيد
clock icon 4 دقيقة رياضة    clock icon 31 يناير 2024

الألعاب الأولمبية والقيم الإنسانية

مضى أكثر من 120 عاماً على تأسيس الحركة الأولمبية على يد "بيير دي كوبرتان" الذي كان شغوفاً .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 27 يناير 2024

الإصابات الشائعة لدى الرياضيين

في عالم الرياضة الذي يتسم بالمنافسة الشديدة، غالباً ما يدفع الرياضيون أجسادهم إلى أقصى .. المزيد
clock icon 5 دقيقة رياضة    clock icon 9 يناير 2024

كيف تحافظ على لياقتك البدنية؟

الحفاظ على اللياقة البدنية ضروري لعيش حياة صحية ومُرضية، وفي العالم السريع الخاضع .. المزيد
clock icon 8 دقيقة رياضة    clock icon 23 ديسمبر 2023

خمس نصائح لممارسة الرياضة للمصابين بالتهاب المفاصل الروماتيزمي

التهاب المفاصل الروماتيزمي هو اضطراب مُزمنٌ في المناعة الذاتية يصيب ملايين الأشخاص في .. المزيد
clock icon 6 دقيقة الثقافة الصحية    clock icon 19 ديسمبر 2023

8 عادات نافعة لتحقيق أقصى استفادة من فترات الصباح

لا يخفى على أحد أنَّ النشاطات الصباحية التي نبتدئ بها يومنا هامة جداً؛ إذ بوسع الروتين .. المزيد
clock icon 4 دقيقة التطوير الشخصي    clock icon 10 ديسمبر 2023